Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Исследовательская работа на тему "Береги глаз как алмаз"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Исследовательская работа на тему "Береги глаз как алмаз"

Выбранный для просмотра документ Береги глаз как алмаз.pptx

библиотека
материалов
 БЕРЕГИ ГЛАЗ КАК АЛМАЗ http://aida.ucoz.ru
Цель: Привести знания по сбережению зрения в систему
Задачи: Изучить строение глаза и его основные свойства ; Описать факторы, вли...
Приближённый процент нормального зрения среди лиц разного возраста Возрастна...
Гипотеза: Зная причины нарушения зрения можно его сохранить
Причины ухудшения зрения: Перенапряжение глаз Неправильное питание Слабое осв...
Врач – офтальмолог Рубцова В. П. Перенапряжение глаз это – чувство усталости...
Эксперимент
Основные правила гигиены зрения: Нельзя читать лежа или полу лежа. Не читать...
Зрение и рациональное питание Правильное питание способствует укреплению зрен...
Заместитель директора школы по хозяйственной части Шалакова В. И. Коэффициент...
 Результаты мониторинга
Больше половины учащихся дома не соблюдают режим зрительных нагрузок, приводя...
В школе во время уроков соблюдается режим зрительных нагрузок: педагоги наше...
Чтобы зрение не ухудшалось, необходимо: 1. Изучать и знать причины его наруше...
Гипотеза о том, что зная причины нарушения зрения можно его сохранить подтве...
21 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  БЕРЕГИ ГЛАЗ КАК АЛМАЗ http://aida.ucoz.ru
Описание слайда:

БЕРЕГИ ГЛАЗ КАК АЛМАЗ http://aida.ucoz.ru

№ слайда 2 Цель: Привести знания по сбережению зрения в систему
Описание слайда:

Цель: Привести знания по сбережению зрения в систему

№ слайда 3 Задачи: Изучить строение глаза и его основные свойства ; Описать факторы, вли
Описание слайда:

Задачи: Изучить строение глаза и его основные свойства ; Описать факторы, влияющие на ухудшение зрения и предложить способы решения этой проблемы; Дать рекомендации по сохранению и укреплению зрения.

№ слайда 4 Приближённый процент нормального зрения среди лиц разного возраста Возрастна
Описание слайда:

Приближённый процент нормального зрения среди лиц разного возраста Возрастная группа Процент лиц с недостатками зрения Новорождённые 0,5 Учащиеся средней школы 20 Студенты 40 40лет 60 95 лет 95

№ слайда 5 Гипотеза: Зная причины нарушения зрения можно его сохранить
Описание слайда:

Гипотеза: Зная причины нарушения зрения можно его сохранить

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Причины ухудшения зрения: Перенапряжение глаз Неправильное питание Слабое осв
Описание слайда:

Причины ухудшения зрения: Перенапряжение глаз Неправильное питание Слабое освещение Наследственность Бодрствования по ночам

№ слайда 9 Врач – офтальмолог Рубцова В. П. Перенапряжение глаз это – чувство усталости
Описание слайда:

Врач – офтальмолог Рубцова В. П. Перенапряжение глаз это – чувство усталости - астенопия

№ слайда 10 Эксперимент
Описание слайда:

Эксперимент

№ слайда 11 Основные правила гигиены зрения: Нельзя читать лежа или полу лежа. Не читать
Описание слайда:

Основные правила гигиены зрения: Нельзя читать лежа или полу лежа. Не читать в транспорте Не читать и не писать при плохом освещении. При чтении или письме свет должен падать слева. Не читать и не писать «носом». Книга должна быть на расстоянии 25 сантиметров. Для младшего школьника высота букв шрифта — не менее 2,8 миллиметра Чтобы глаза не уставали, продолжительность чтения должна быть: для первоклассника 5-10 минут, для второклассника — 15 минут, а для учащихся 3-4 классов — 20-25 минут. После чтения необходимо сделать небольшой перерыв и заняться другой деятельностью. При просмотре телевизора необходимо находиться на расстоянии не менее 3 метров от экрана. Без отрицательного влияния на зрительный аппарат можно смотреть телевизор не более двух часов подряд, после чего необходимо на 1 час сделать перерыв. Работа на компьютере с телемонитором допустима в течение 1 часа с 15 минутным перерывом. Гигиена глаз включает в себя и предохранение глаз от инфекций и травм. Каждый из нас должен при протирании и почесывании глаз пользоваться салфеткой или чистым платочком. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы. Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.

№ слайда 12 Зрение и рациональное питание Правильное питание способствует укреплению зрен
Описание слайда:

Зрение и рациональное питание Правильное питание способствует укреплению зрения Морковь; Черника; Красный сладкий перец и шпинат; Кукуруза, апельсины, манго и персики; Рыба; Шиповник; Цитрусовые.

№ слайда 13 Заместитель директора школы по хозяйственной части Шалакова В. И. Коэффициент
Описание слайда:

Заместитель директора школы по хозяйственной части Шалакова В. И. Коэффициент искусственной освещенности не во всех кабинетах соответствует нормам

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16  Результаты мониторинга
Описание слайда:

Результаты мониторинга

№ слайда 17 Больше половины учащихся дома не соблюдают режим зрительных нагрузок, приводя
Описание слайда:

Больше половины учащихся дома не соблюдают режим зрительных нагрузок, приводящих к переутомлению глаз, а именно: почти половина учащихся не выполняют гимнастику для глаз, способствующую расслаблению и укреплению зрительных мышц, не делают перерывов во время выполнения домашнего задания; только небольшой процент родителей ограничивают время провождения за компьютером и телевизором своих детей; 39% учащихся не имеют достаточного освещения рабочего места.

№ слайда 18 В школе во время уроков соблюдается режим зрительных нагрузок: педагоги наше
Описание слайда:

В школе во время уроков соблюдается режим зрительных нагрузок: педагоги нашей школы учитывают рекомендации врача при рассадке детей; чередуют виды заданий на уроке; следят за осанкой детей; проводят гимнастику для глаз.

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20 Чтобы зрение не ухудшалось, необходимо: 1. Изучать и знать причины его наруше
Описание слайда:

Чтобы зрение не ухудшалось, необходимо: 1. Изучать и знать причины его нарушения 2. Соблюдать определенные правила по его сохранению: вести здоровый образ жизни; соблюдать режим дня; правильно питаться; соблюдать зрительный режим: выполнять гимнастику для глаз во время и после уроков, следить за правильной осанкой и освещенностью рабочего места

№ слайда 21 Гипотеза о том, что зная причины нарушения зрения можно его сохранить подтве
Описание слайда:

Гипотеза о том, что зная причины нарушения зрения можно его сохранить подтвердилась.

Выбранный для просмотра документ исследовательская работа Береги глаз как алмаз.doc

библиотека
материалов


Министерство образования и науки Российской Федерации

Муниципальное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 21






Научно-исследовательская работа

Береги глаз как алмаз









Выполнила: Гусева Анастасия,

ученица 3 класса МОУ СОШ №21

Руководитель: Бабич Л. И.,

учитель начальных классов

МОУ ООШ №21







Копейский городской округ

2015


Содержание


Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Глава 1

1.1. Строение глаза. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

1.2. Причины нарушения зрения у . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

Глава 2

2.1. Консультация врача офтальмолога: «Что такое перенапряжение» . . . . . . .6

2.2.Зрение и рациональное питание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

2.3.Влияние качества искусственной освещенности на остроту зрения у школьников. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

2.4.Режим дня. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

Глава 3

3. Результаты мониторинга. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

Заключение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

Литература. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

Памятка 1 «Правила гигиены зрения» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Памятка 2 «Гимнастика для глаз» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

Приложение 1 «Перечень продуктов, содержащих витамины для сохранения зрения» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

Приложение 2 «Питание нервных тканей глаза обеспечивают витамины

группы «В» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

Приложение 3 «Лекарственные средства, способствующие улучшению

зрения» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

Приложение 4 «Это интересно» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Анкеты «Выполнение режима – важнейший фактор укрепления зрения» . . . .24























Кроме знанья и уменья,

Всем необходимо зренье!

Чтобы книгу прочитать,

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино —

Тоже зрение нужно,

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас

Нужна пара зорких глаз!

Современная цивилизация облегчила наш каждодневный труд и освободила нас от многих жизненных забот, но, вместе с тем, во много раз увеличила нагрузку на глаза.

Современные исследования показывают, что более 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз. Но, как видно из таблицы, очень малый процент людей пожилого возраста имеют нормальное зрение.


Возрастная группа

Процент лиц с недостатками зрения

Новорождённые

0,5

Учащиеся средней школы

20

Студенты

40

40 лет

60

95 лет

95


Вопрос, касающийся зрения меня очень заинтересовал, потому что в этом году я заметила, что стала хуже видеть, и, в результате, я в очках. Но из класса не я одна, еще четверо моих одноклассника видят недостаточно хорошо.


Объект исследования: человек


Предмет исследования: органы зрения


Цель исследования: привести знания по сбережению зрения в систему


Задачи исследования:

  • изучить строение глаза и его основные свойства;

  • описать факторы, влияющие на ухудшение зрения и предложить способы решения этой проблемы;

  • дать рекомендации по сохранению и креплению зрения.

Гипотеза исследования: зная причины нарушения зрения можно его сохранить.


Методы исследования:


  • работа с различными источниками информации;

  • консультации у специалистов;

  • интервью;

  • эксперимент;

  • анкетирование;

  • сравнение;

  • анализ


Результаты исследования:


  • участие в классных часах по теме « Береги свое здоровье» во 2-4 классах;

  • выступление на родительских собраниях «Берегите здоровье своих детей»;

  • памятки.

Результат исследования:


  • участие в классных часах по теме « Береги свое здоровье» во 2-4 классах;

  • выступление на родительских собраниях «Берегите здоровье своих детей»;

  • памятки.


Глава 1

    1. Строение глаза


Есть в организме органы, которые сообщают твоему мозгу, а значит, тебе, о том, что происходит вокруг – это органы чувств. Всего их у человека пять: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус.

Больше всего сведений об окружающем мире человек получает с помощью зрения. Благодаря зрению ты можешь различать цвета предметов, их размеры, форму, узнавать, далеко они или близко, движутся или неподвижны. Глаза позволяют тебе читать книги, работать на компьютере, смотреть телевизор, любоваться красотами природы.

Глаза - это парные органы, представляющие собой два шара - глазные яблоки, защищенные с одной стороны костями черепа - орбитами, а с другой стороны - слоем кожи - веком. Глазные яблоки снабжены густой сетью кровеносных сосудов - их можно увидеть на белочной оболочке (склере), называемой в просторечье белками глаз. К глазным яблокам прикреплены мышцы вращающие глаза.

В центре передней части глазного яблока находится отверстие - зрачок. Через зрачок в глаз проникают лучи света. Зрачок окружен радужной оболочкой, состоящей из лучевых и кольцевых мышц. Эти мышцы регулируют величину зрачка. Защищая глаз от ослепления при ярком свете, кольцевые мышцы сокращаются, и зрачок сужается. При недостатке освещения зрачок расширяется, что бы пропускать больше света.

От попадания пыли и грязи глаза защищают брови и ресницы. К тому же глаза « умываются» слезами. Над каждым глазом расположены слезные железы, которые и вырабатывают слёзы. По слезным протокам, начинающимся во внутренних уголках глаз, слёзы стекают в нос. Увлажняя глаза, слёзы уничтожают бактерии, не давая им проникнуть оболочку глаз - конъюнктиву.

А зачем человеку два глаза? Может быть, про запас? Вдруг с одним что-то случится? ... Нет, в природе всё устроено значительно хитрее и мудрее. Два глаза необходимы для того, чтобы видеть объёмную картинку, то есть определять, какой предмет находится ближе, а какой - дальше. Попробуй закрыть один глаз - и ты обнаружишь, что глубина пространства исчезает

hello_html_m3faaed8b.png


Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечет со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесет в лицо пыль – ее задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, ее тотчас слизнет непрерывно мигающее веко.

Ну, если уж природа заботится о нас, то мы и сами должны заботиться о своем здоровье.


1.2. Что является причиной ухудшения зрения?


У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?

Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети - первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы.) Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Ясно, что дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимое детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость.

Также можно выделить еще несколько фактов:

  • Перенапряжение глаз

  • Неправильное питание

  • Слабое освещение

  • Наследственность

  • Бодрствования по ночам

Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался. Первобытный человек пользовался своими глазами для того, чтобы смотреть вдаль при ярком солнечном свете – для охоты, рыбной ловли и для сражений. Когда солнце заходило, обязанности глаза кончались. Конечно, первобытный человек не работал целый день с предметами, расположенными вблизи глаз, не смотрел телевизионные передачи в течение нескольких часов, не проводил время за компьютером и не читал книгу далеко за полночь.

Одним из основных факторов возникновения и развития близорукости являются напряжённые зрительные нагрузки. Глаз привыкает к работе на близких расстояниях и теряет способность к чёткому видению отдельных предметов. Выход из создавшейся ситуации видится в следующем: необходимо расширять зрительно-пространственную активность.


Глава 2.

2.1. Консультация врача офтальмолога


hello_html_m79d5ad5d.jpg


Меня заинтересовал вопрос: «Что такое перенапряжение, от чего оно возникает и как с ним справляться?»

Чтобы ответить на этот вопрос мы отправились в Центр здоровья к врачу – офтальмологу Рубцовой Вере Петровне.

Вера Петровна пояснила, что перенапряжение глаз это – чувство усталости - астенопия, когда после длительной зрительной работы, после чтения мелких текстов или после нескольких часов работы на компьютере появляется покраснение глаз, чувство усталости и тяжести век, зуд и ощущение инородных тел в глазах. Данная ситуация не является заболеванием. Глаза, как и любой другой орган человека, состоят из тканей, которые имеют определенный предел усталости.

Для того, что бы понять, как устают наши глаза, мы провели такой эксперимент:

Мы на несколько секунд подняли руку, при этом не испытывали никаких неудобств. Но подержав её так на протяжении нескольких минут, начали ощущать напряжение. Мышцы начали сводить судороги, и чувствовалось утомление, а затем и некоторая боль.

hello_html_m283782a7.jpg hello_html_2f91663.jpghello_html_40f5c51f.jpg



Сделали вывод:

Так же глазные мышцы реагируют судорожным сжатием на длительные периоды работы на близком от глаз расстоянии.

Вера Петровна пояснила нам: «Сначала усталость ощущается как быстрая утомляемость глаз, обычно сопровождаемая головными болями, удвоенным изображением и снижением выработки слёзной жидкости, что вызывает сухость глаз, покраснение и часто бывает очень болезненно. Глазные мышцы постепенно привыкают к этим условиям, и человек становится близоруким. Наша основная задача – не доходить до этого предела, а решать этот вопрос с помощью простейших правил гигиены зрения и гимнастики для глаз»

С помощью литературы и информации мы выделили несколько основных правил гигиены зрения:

  1. Нельзя читать лежа или полулежа.

  2. Не читать в транспорте

  3. Не читать и не писать при плохом освещении. При чтении или письме свет должен падать слева.

  4. Не читать и не писать «носом». Книга должна быть на расстоянии 25 сантиметров. Для младшего школьника высота букв шрифта — не менее 2,8 миллиметра

  5. Чтобы глаза не уставали, продолжительность чтения должна быть: для первоклассника 5-10 минут, для второклассника — 15 минут, а для учащихся 3-4 классов — 20-25 минут. После чтения необходимо сделать небольшой перерыв и заняться другой деятельностью.

  6. При просмотре телевизора необходимо находиться на расстоянии не менее 3 метров от экрана. Без отрицательного влияния на зрительный аппарат можно смотреть телевизор не более двух часов подряд, после чего необходимо на 1 час сделать перерыв. Работа на компьютере с телемонитором допустима в течение 1 часа с 15 минутным перерывом.

  7. Гигиена глаз включает в себя и предохранение глаз от инфекций и травм. Каждый из нас должен при протирании и почесывании глаз пользоваться салфеткой или чистым платочком.

  8. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы.

  9. Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.


2.2. Зрение и рациональное питание


Офтальмолог, Вера Петровна, считает, что правильное питание способствует укреплению зрения. Вот те продукты, которые необходимо использовать в рационе:

  • Морковь;

  • Черника;

  • Красный сладкий перец и шпинат;

  • Кукуруза, апельсины, манго и персики;

  • Рыба;

  • Шиповник;

  • Цитрусовые.


Мы обратились за консультацией к повару нашей столовой. Марина Вячеславовна пояснила: «При составлении меню, учитывается присутствие в пище необходимых для детского организма витаминов. Это: морковь, кукуруза, капуста, лук, рыба, а также различные фрукты. Для наших детей мы часто варим компоты и кисели с черникой, шиповником, курагой, клюквой, смородиной».


2.3 Влияние качества искусственной и естественной освещенности на остроту зрения у школьников


Чтобы ответить на этот вопрос мы отправились к завхозу нашей школыШалаковой Вере Ивановне. Во время беседы выяснилось, что:

  1. коэффициент естественной освещенности соответствует нормативам во всех классах, а коэффициент искусственной освещенности не во всех кабинетах соответствует нормам.

  2. Расстояние от учебной доски до первой парты соответствует требованиям САН ПИНов.

  3. Для освещения учебных кабинетов используются лампочки одинаковой мощности.

Для того, чтобы показатель искусственного коэффициента освещенности был постоянным, Вера Ивановна тщательно следит за тем, чтобы все лампочки горели.





2.4. Режим дня


Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника:

  • построение учебного дня в школе,

  • организация уроков и перемен,

  • организация занятий и отдыха во внешкольное время.

В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.
Специалисты не рекомендуют отдавать ребенка в школу раньше 7 лет: цилиарная мышца, отвечающая за зрение, в это время еще окончательно не сформировалась (это происходит только к 7–8 годам). По статистике, среди детей, ставших первоклассниками в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в школу в 7 лет.

Так же мы выяснили, что у учащихся 1-х классов при обычном режиме занятий к концу третьего, а особенно 4-го урока, наблюдается значительное понижение остроты зрения, устойчивость ясного видения, уменьшается скорость зрительно-моторных реакций, снижается общий уровень работоспособности.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что количество уроков и их чередование по трудности и степени зрительного напряжения заметно уменьшает зрительную утомляемость.

Нередко усталость глаз возникает из-за банального недосыпа. Дефицит ночного сна у школьников – распространенная проблема. Компенсировать его можно отдыхом в дневное время после школы. Но лучше, чтобы ребенок ложился в кровать не позднее 22.00 и спал в течение 9,5–10 часов. Старайтесь придерживаться четкого распорядка, чередуя различные виды деятельности: бодрствования и отдыха, спортивных мероприятий и прогулок, занятий и игр. Строгий режим будет способствовать хорошему самочувствию, укреплению нервной и зрительной системы.

Не стоит считать отдыхом просмотр телепередач или игру в компьютер. Все это существенно увеличивает нагрузку на глаза.


Глава3

3.1. Результаты мониторинга


Представляем вам результаты мониторинга (анкетирования) по теме «Выполнение режима – важнейший фактор укрепления зрения»

Нам стало интересно, соблюдают ли ребята наших школ элементарные правила гигиены зрения? Мы с Людмилой Ивановной составили анкеты. В анкетировании приняли участие: 61 ученик (2-4 классы), 61 родитель, 8 педагогов


Результаты анкетирования учащихся:


Выводы:

  1. 10% ответили, что имеют плохое зрение.

  2. Только 5% носят очки.

  3. Для выяснения наследственных факторов, способствующих снижению зрении, я мы выяснили, что 20% родителей имеют плохое зрение

  4. 39% не имеют настольную лампу, обеспечивающую необходимое освещение при работе с учебником и выполнении письменных работ.

  5. Только 10% детей соблюдают норму выполнения домашнего задания:1час 30 минут

Есть даже дети, которые тратят 5 и более часов.

  1. Только 28% опрошенных проводит за компьютером 30 минут, а всего 7% не пользуется компьютером. Есть дети, которые сидят за компьютером от 5-ти до 8- ми часов.

  2. Только 21% детей делают гимнастику для глаз.

  3. Большинство учащихся (84%) затруднились ответить, кто такой врач – офтальмолог.


hello_html_m5c84d0.png

hello_html_7c082b7d.png

hello_html_m681f0f67.png

hello_html_m5ba7c8e2.png

hello_html_771d7c23.png

hello_html_m43ce0fbb.png

hello_html_6a13d403.png

hello_html_24bd65aa.png



Результаты анкетирования родителей:


Выводы:

  1. Родители отмечают, что 10% детей имеют плохое зрение и только 5% носят очки.

  2. 15% родителей сами в очках.

  3. При выполнении домашнего задания только 51% детей делают перерывы, при выполнении домашнего задания.

  4. Ежедневно делает гимнастику для глаз только 21% опрошенных.

  5. Только 20% детей соблюдают норму выполнения домашнего задания: 1час 30 минут

  6. Всего 39% проводит за компьютером 30 минут, 5% не пользуются компьютером. Остальные не соблюдают норму.



hello_html_m6bb299d1.png

hello_html_m46983403.png

hello_html_m34bf6400.png

hello_html_505f2158.png

hello_html_m24185128.png

hello_html_m15b86a5d.png

hello_html_m70477d8e.png

hello_html_m2a03770a.png


Результаты анкетирования педагогов:


Выводы:

  1. 100% педагогов нашей школы учитывают рекомендации врача, чередуют виды заданий на уроке, следят за осанкой, делают физминутки на уроках и проводят гимнастику для глаз.

  2. 87% считают искусственное освещение вполне достаточным.

  3. До 1,5 часов ребенок должен тратить на выполнение домашнего задания, считают 100% учителей.


hello_html_m56d10b0a.png

hello_html_m56d10b0a.png

hello_html_1cab0b7b.png

hello_html_648c784c.png

hello_html_m68c4f58b.png

hello_html_3767a318.png

hello_html_6476e506.png



Исходя из полученных данных по всем анкетам, можно сделать следующие выводы:

Исходя из полученных данных по всем анкетам, сделали следующие выводы:

  1. Больше половины учащихся дома не соблюдают режим зрительных нагрузок, приводящих к переутомлению глаз, а именно:

  • почти половина учащихся не выполняют гимнастику для глаз, способствующую расслаблению и укреплению зрительных мышц, не делают перерывов во время выполнения домашнего задания;

  • только небольшой процент родителей ограничивают время провождения за компьютером и телевизором своих детей;

  • 39% учащихся не имеют достаточного освещения рабочего места.

  1. В школе во время уроков соблюдается режим зрительных нагрузок:

  • педагоги нашей школы учитывают рекомендации врача при рассадке детей в классе;

  • чередуют виды заданий на уроке;

  • следят за осанкой детей;

  • проводят гимнастику для глаз.

В ходе анкетирования были выявлены 6 учащихся со слабым зрением. Мы провели с ними дополнительное анкетирование и проанализировали.

  1. Все учащиеся пошли в школу с 7 лет.

  2. Причиной снижения зрения 34% - считают компьютер, 33% - наследственность, 33% - не знают причины.

  3. 33% детей смотрят телевизор 2 часа, без перерыва, что очень вредно.

  4. 34% детей проводят за компьютером больше допустимого времени

  5. 17% выполняет домашнее задание более 4-х часов.

  6. 17% нарушают режим дня, ложась спать в 24.00 часа.

  7. Из всего списка полезных продуктов, наиболее употребляемыми детьми являются только бананы, зеленые яблоки, морковь, зеленый лук и сыр. А остальные продукты (Приложение 2 и 3) просто не входят в домашний рацион питания детей.


hello_html_m6dd51e67.png

hello_html_me1c5f06.png

hello_html_me1c5f06.png

hello_html_670260c0.png

hello_html_m5e47f021.png

hello_html_51d8ec2a.png

hello_html_m4acbc5e4.png



Проанализировав данные, мы предположили, что причиной ухудшения зрения являются: у двоих – наследственность, а у остальных несоблюдение зрительного режима.

И у всех детей недостаточное количество витаминов необходимых для зрения в пище.

На основании вышесказанного, можно сделать выводы:

Чтобы зрение не ухудшалось, необходимо:

  1. Изучать и знать причины его нарушения

  2. Соблюдать определенные правила по его сохранению:

  • вести здоровый образ жизни;

  • соблюдать режим дня;

  • правильно питаться;

  • соблюдать зрительный режим: выполнять гимнастику для глаз во время и после уроков, следить за правильной осанкой и освещенностью рабочего места.

Таким образом, наша гипотеза о том, что, зная причины нарушения зрения, можно его сохранить подтвердилась.

После того, как мы узнали причины нарушения зрения, хотелось бы теперь провести следующую исследовательскую работу: при помощи гимнастики, соблюдения режима дня и правильного питания исправить зрение.










Литература:


  1. Аветисов Э.С., «Близору­кость». Изд. «Медицина». 1999.

  2. Большая иллюстрированная энциклопедия школьника. - М.:Махаон,2007

  3. Большая энциклопедия Кирилла и Мефодия, 2010 год.

  4. Виноградова Н.Ф. , Калинова Г.С. Окружающий мир: учебник для 4 класса четырехлетней начальной школы.- М.: Вентана-Графф,2009.

  5. Глушкова Е. К., «Береги зрение», Медицина, 1987.

  6. Детская энциклопедия «Хочу все знать».

  7. Лечебный справочник «Домашний доктор». Изд. Эксмо, Москва 2002 год.

  8. Справочник офтальмолога. Спецлитература, 2006

  9. Энциклопедия «Мне интересно все» 2006. (DVD)

  10. Интернет сайты.











Памятка 1

Правила гигиены зрения.


  1. Нельзя читать лежа или полулежа.

  2. Не читать в транспорте

  3. Не читать и не писать при плохом освещении. При чтении или письме свет должен падать слева.

  4. Не читать и не писать «носом». Книга должна быть на расстоянии 25 сантиметров. Для младшего школьника высота букв шрифта — не менее 2,8 миллиметра

  5. Чтобы глаза не уставали, продолжительность чтения должна быть: для первоклассника 5-10 минут, для второклассника — 15 минут, а для учащихся 3-4 классов — 20-25 минут. После чтения необходимо сделать небольшой перерыв и заняться другой деятельностью.

  6. При просмотре телевизора необходимо находиться на расстоянии не менее 3 метров от экрана. Без отрицательного влияния на зрительный аппарат можно смотреть телевизор не более двух часов подряд, после чего необходимо на 1 час сделать перерыв. Работа на компьютере с телемонитором допустима в течение 1 часа с 15 минутным перерывом.

  7. Гигиена глаз включает в себя и предохранение глаз от инфекций и травм. Каждый из нас должен при протирании и почесывании глаз пользоваться салфеткой или чистым платочком.

  8. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы.

  9. Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.




















Памятка 2


Гимнастика для глаз

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. По статистике люди занимающиеся йогой имеют 100%-ое зрение.


Комплекс упражнений:


* Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.


* Крепко зажмурьте на 3-5 секунд, а затем откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.


* Перемещайте взгляд в разных направлениях (по кругу— по часовой стрелке и против, вправо-влево, вверх вниз восьмеркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию. Если глаза открыты, то при движении взгляда обращайте внимание на окружающие предметы. Укрепляет мышцы глаза.

* Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

* Стоя возле окна, сосредоточьтесь на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем переводите взгляд на удаленный объект. Повторите 10 раз. Снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.


Это упражнение можно также выполнять, используя таблицу для проверки остроты зрения. Для этого возьмите в руки какой-нибудь текст. Расположите таблицу на таком расстоянии, чтобы вы могли различать только контуры букв самой верхней строки. Сфокусируйтесь на тексте перед собой, а затем переведите взгляд на таблицу. Затем снова переведите взгляд на текст. Повторите упражнение несколько раз. При ежедневной трени­ровке вы сможете видеть сначала вторую, затем третью строчку и т.д.

Упражнения разработаны сотрудниками МНИ И глазных болезней им. Гельмгольца на основе монографии: Аветисов Э.С., «Близору­кость». Изд. «Медицина». 1999.






Приложение 1


Перечень продуктов, содержащих витамины для сохранения зрения.


  • Морковь - богатый источник бета-каротина;

  • Черника - свежая и сухая черника повышает остроту зрения, снимает усталость глаз и улучшает сумеречное зрение. Целебные свойства черники объясняются наличием биофлавоноидов, способствующих питанию сетчатки глаза;

  • Красный сладкий перец и шпинат - источники лютеина, который, подобно солнечным очкам, защищает сетчатку. Надо только помнить, что при тепловой обработке лютеин разрушается, поэтому эти продукты нужно есть в сыром виде;

  • Кукуруза, апельсины, манго и персики - богаты зеаксантином, который, как и лютеин, защищает сетчатку и предотвращает помутнение хрусталика;

  • Рыба - содержит много таурина, ненасыщенных жирных кислот и витамина Е, предупреждающих излишнюю сухость глаз;

  • Шиповник - признанное профилактическое средство при дистрофии сетчатки.

  • Цитрусы - витамин С необходим для защиты глаз от инфекций, а также для предотвращения возрастных заболеваний.

Дополнительно можно применять фармацевтические препараты, способствующие улучшению зрения.






























Приложение 2


Питание нервных тканей глаза обеспечивают витамины группы «В»


Витамин «В1»

Нужен для функционирования нервной системы.


Витамин «В2»

Необходим глазам для кислородного обмена . При его недостатке могут воспалиться глаза и веки. Содержится в зеленых листьях овощей, яблоках, проросшей пшенице, темном рисе, пивных дрожжах.


Витамин «В6»

Недостаток его вызывает сильную усталость глаз. Витамин «В6» является естественным успокоителем глаз. Содержится в капусте, проросшей пшенице, всех хлебных злаках, яичном желтке, в рыбе всех видов.


Витамин «В12»

Это источник силы и великолепия. Без этого витамина глаза становятся водянистыми, в них исчезает сила и молодость. Содержится в винограде, виноградном соке, петрушке кудрявой, яичном желтке, черносливе, абрикосах, черной смородине.

Витамин «А» благотворно влияет на зрение, повышает сопротивляемость организма. Этим витамином богаты жир печени некоторых животных и рыб, а также яйца. Содержится он в молоке, сливочном масле. В некоторых растительных продуктах присутствует каротин, который в организме превращается в витамин «А». Каротин усваивается организмом только в том случае, если овощи, в которых он содержится, употреблять вместе с жирами.


«Калий» Наиболее важный минерал для обеспечения силы и молодости глаз. Калий в избытке содержится в яблоках, яблочном сидре, меде.


















Приложение 3


Лекарственные средства, способствующие улучшению зрения


Полезны для глаз комплексные поливитаминные препараты «Триовит», «Аевит», «Миртилен-форте», вкоторых витамины сочетаются с микроэлементами (цинком, кальцием). В аптечной сети есть также пищевые биодобавки и витамины с черникой - «Фиточерника», «Черника-форте», Стрикс-кидс, Стрикс-отличник и т. д.


Arnica (Арника)
Когда  затрудняется   зрение   вдаль.  

Agaricus (Агарикус)
Становится  трудно  читать,  кажется,  что  буквы  двигаются.

Веки подёргиваются,  краснеют,  зудят,  в  них  ощущение  жжения. 

Alumina (Алюмина)
Быстро наступающее  утомление  глаз  во  время  зрительной  работы.

Argentum  nitrucum (Аргэнтум нитрикум)
Глаза  устают  от  работы  на  близком  расстоянии.

Хуже  от  тепла. 

Глаза  болят,  устают:  становится  лучше,  когда  они  закрыты  или на  них  оказывается  давление. 

Causticum (Каустикум)
Ощущение,  что  перед  глазами  плёнка. 

Веки  воспалены. 

Euphrasia (Эуфразия)
Утомление  глаз  и  обильное  слезотечение  от  напряжённого  чтения  или  под  влиянием  ветра. 























Приложение 4


Это интересно.


Глаз - означало в русском языке камень - кругляк или шарик, для обозначения глаза употреблялось слово «око», сохранившееся и поныне в русском языке и в поэтической речи, в том числе и в пословицах и поговорках.

Почему же совы могут охотиться в темноте, а люди нет? Мы, люди, считаем тьму непроглядной, однако темнота всё равно не полная. Вот животным незаметного нам света вполне достаточно.


Фразеологизмы:

В мгновения ока - моментально, сразу же;

Бросаться в глаза – невольно останавливать на себе чьё-либо внимание;

Глаз да глаз (нужен) - строгий присмотр;

Глаз наметан – кто - либо достаточно искусен, опытен, чтоб безошибочно определить, распознать кого-либо, что-либо;

Глаза разбегаются - кому – либо трудно остановиться, сосредоточиться.



  • Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.

  • Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

  • Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулем.

  • Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.

  • Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут. Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.

  • У коз, овец и осьминогов прямоугольные зрачки.



1. Почему зрачок изменяет свой размер? При ярком свете зрачок уменьшается, не пропуская в глаз слишком много света, чтобы не повредить сетчатку. При слабом свете мышцы зрачка приоткрываются, пропуская больше света.

2. Почему людей глаза разного цвета? Радужная оболочка-это цветное кольцо вокруг зрачка. Цвет ее формируется пигментом, называемым меланином - у людей с темно-коричневыми глазами большое количество меланина, а у голубоглазых его значительно меньше.

3. Какого размера глазное яблоко? Глазное яблоко взрослого человека имеет диаметр около 24мл. Большая часть глазного яблока скрыта во впадинах черепа.

4. Что такое «слепая точка»? Слепая точка – это место на сетчатке, откуда отходит зрительный нерв. В этом месте нет светочувствительных клеток, и потому ее называют «слепой».

5. Вредит ли глазам яркое солнце? Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить не только кожу, но и глаза. При ярком свете нужно носить солнцезащитные очки и, конечно же, никогда не смотреть прямо на солнце.

6. Зачем человеку два глаза? Два глаза позволяют определять отдаленность предмета. Каждый глаз по-своему воспринимает изображение, а мозг преображает сигнал в обычный трехмерный образ. Трехмерное изображение имеет глубину (перспективу), высоту и объем.

7. Для чего нужны ресницы? Ресницы защищают глаза от попадания в них пыли и микробов.

8. Почему человек может вращать глазами? Глазное яблоко прочно удерживают шесть мышц, укрепленных сверху, снизу и с каждой стороны глаза. Все вместе эти мышцы позволяют глазу двигаться.

9. Почему человек плачет? Когда пыль или соринка попадает в глаз, слезная железа, расположенная над ним, выделяет слезную жидкость, чтобы смыть попавшую частицу. Еще глаза наполняются слезами, когда ты чем-то расстроен.

10. Как человек различает цвета? Нервные клетки сетчатки реагируют только на красный, синий и зеленый цвета. Из сочетания этих цветов составлены все остальные цвета.

11. Почему ночью все кошки серы? Клетки сетчатки, различающие цвет, - колбочки - хорошо функционируют только при ярком свете. Большинство клеток глаза, действующих ночью, - палочки - различают только черный, серый и белый цвета.
























Анкеты


«Выполнение режима – важнейший фактор укрепления зрения»


Анкета учащегося___________________________________________________

  1. Хорошее ли у тебя зрение?_________________________________________

  2. Носишь ли ты очки?_______________________________________________

  3. Носят ли очки родители?___________________________________________

  4. Сколько времени ты тратишь на выполнение домашнего задания?________

  5. Сколько времени ты проводишь за компьютером?_____________________

  6. Есть ли на рабочем столе у тебя дома настольная лампа?________________

  7. Делаешь ли ты ежедневно гимнастику для глаз?_______________________

  8. Кто такой офтальмолог?___________________________________________




Анкета родителей___________________________________________________

  1. Хорошее ли зрение у вашего ребенка?________________________________

  2. Носит ли он (она) очки?____________________________________________

  3. Носите ли очки Вы?_______________________________________________

  4. Сколько времени тратит ваш ребенок на выполнение домашнего задания?_

  5. Делает ли перерывы при выполнении заданий?________________________

  6. Сколько времени проводит ваш ребенок за выполнением домашнего задания?________________________________________________________________

  7. Достаточно ли хорошо освещено рабочее место вашего ребенка?_________

  8. Делает ли ваш ребенок ежедневно гимнастику для глаз?________________


Анкета педагога____________________________________________________

  1. Учитываете ли Вы рекомендации офтальмолога при рассадке детей в классе?_________________________________________________________________

  2. Чередуете ли Вы виды заданий (устно, письменно) при работе на уроке с учащимися______________________________________________________________

  3. Следите ли за осанкой учащихся на уроках?___________________________

  4. Делаете ли физминутки на уроках?__________________________________

  5. Делаете ли физминутки для глаз на уроке?____________________________

  6. Хорошее ли освещение в классе?____________________________________

  7. Сколько времени в день в среднем должен тратить учащийся Вашего класса на выполнение домашнего задания?___________________________________






Анкетирование учащихся имеющих слабое зрение______________________

  1. В связи, с чем у вас испортилось зрение?

  • Компьютер

  • Чтение

  • Другая причина

  1. Сколько времени ты проводишь за телевизором каждый день?__________

  2. Сколько времени ты проводишь за компьютером?_____________________

  3. Сколько времени ты проводишь за уроками?__________________________

  4. Есть ли на твоем рабочем столе настольная лампа?_____________________

  5. Во сколько ты ложишься спать?_____________________________________

  6. Выберите продукты из списка, которые вы употребляете дома каждый день?

  • печень животных и рыб

  • сливочное масло

  • сивки

  • сыр

  • яичный желток

  • рыбий жир

  • морковь

  • сладкий перец

  • зеленый лук

  • петрушка

  • щавель

  • шпинат

  • шиповник

  • облепиха

  • абрикосы

  • зеленый салат

  • зеленые яблоки

  • кукуруза

  • бананы

  • тыква










Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 06.12.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров533
Номер материала ДВ-232631
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх