Инфоурок Другое Научные работыИсследовательская работа на тему "Влияние физических нагрузок на сердце учащихся"

Исследовательская работа на тему "Влияние физических нагрузок на сердце учащихся"

Скачать материал

Исследовательская работа на тему:
«Влияние физических нагрузок на сердце»


Содержание:
Введение:
1.Теоретическая часть:
(1) Сердце это жизненно важный орган.
(2) Функция сердца и физические нагрузки.
(3) Тренировка сердца и сосудов.
2. Практическая часть:
- Опыт «Влияние физ.нагрузок на сердце»
- Заключение.
- Литература.
                                 


















Введение:
«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины», - Аддисон Д.

Люди, занимающиеся спортом, выполняющие различные физические упражнения часто задаются вопросом: влияет ли физическая нагрузка на сердце.

Как и любой из хороших насосов, сердце было создано так, что оно при необходимости может вырабатывать нагрузку. Так, к примеру, в спокойном состоянии сердце сокращается (бьется) 60-80 раз в минуту. За это время сердце перекачивает приблизительно около 4 л. крови. Данный показатель называется минутным объемом или сердечным выбросом. И в случае тренировок (физических нагрузок), сердце может перекачивать в 5-10 раз больше. Такое тренированное сердце будет меньше изнашиваться, оно будет намного мощнее нетренированного и сохранится в лучшем состоянии.


















1. Теоретическая часть:

Сердце:

Сердце (греч. kardia, отсюда название науки о сердце — кардиология) — представляет собой полый мышечный орган, который принимает кровь из впадающих венозных сосудов и нагнетает уже обогащенную кровь в артериальную систему. Сердце человека состоит из 4-ех камер: левое предсердие, левый желудочек, правое предсердие и правый желудочек. Между собой левое и правое сердце разделены межпредсердной и межжелудочковой перегородками. В правых отделах течет венозная (не насыщенная кислородом кровь), в левых — артериальная (насыщенная  кислородом кровь)
funkcii_serdca_sokratimost.gif
 

2. Функция сердца и физические нагрузки:

Сокращение:
Основная масса клеток системы сердца состоит из типичных (рабочих) клеток, которые обеспечивают сокращение сердца. Механизм сравним с работой других мышц (бицепс, трицепс, мышца радужки глаза), так в мышцу поступает сигнал из атипичных кардиомиоцитов, после чего они сокращаются. При нарушении сократимости сердечной мышцы чаще всего наблюдаются различного рода отеки (легких, нижних конечностей, рук, всей поверхности тела), которые образуются из-за сердечной недостаточности.

Физическая нагрузка на сердце:


Спорт может по-разному влиять на сердечную мышцу. С одной стороны он может служить как упражнения для тренировки сердца, с другой он может стать причиной сбоев в его работе и даже болезней. Поэтому нужно правильно подбирать вид и интенсивность физических нагрузок. Если проблемы с сердцем уже были или вас иногда беспокоят боли в груди, ни в коем случаи нельзя приступать к тренировкам без консультации с кардиологом.

У профессиональных спортсменов часто возникают проблемы с сердцем из-за большой физической нагрузки и частых тренировок. Регулярные тренировки - хорошее подспорье для тренировки сердца: частота пульса уменьшается, что свидетельствует об улучшении его работы. Но, приспособившись к новым нагрузкам, этот орган болезненно перенесет резкое прекращение тренировок (или нерегулярные тренировки), вследствие чего может возникнуть гипертрофия сердечных мышц, атеросклероз сосудов, снижение артериального давления.












Тренировка сердца и сосудов:

Занятия лечебно физкультурой повышают качество и интенсивность работы всех физиологических процессов организма. Такое тонизирующее действие упражнений улучшает жизнедеятельность и помогает  развить двигательную активность. Физические упражнения улучшают работу сердца, а именно: трофические процессы в миокарде, усиливают кровообращение и активизируют обмен веществ. Как результат, мы получаем укрепленные сердечные мыщцы, повышенную способность к сокращению. Улучшение обмена веществ вызывает процессы, обратные атеросклерозу. Во время лечебной физкультуры тренируются не только сердечные мыщцы, но и внесердечные.

Для восстановления сердца в хорошей форме – требуются кардиотренировки.

Рекомендуются и любые упражнения обычной утренней гимнастики при условии, если Вы не будете доводить себя до переутомления, т.к на сердце это может сказаться в самом плохом виде. При проблемах с сердцем важно следить за пульсом.


активизируют обмен веществ. Как результат, мы получаем укрепленные








2. Практическая часть:
Мы решили провести небольшое исследование, чтобы понять как нагружается наше сердце во время тренировки. Результаты ниже.

       №

Нормальное давление.

После 20 приседаний.

После 20 отжиманий (быстрый темп)

После 20 отжиманий (медленный темп)

Человек №1.

SYS – 110
DIA –
61
P - 70

123
69
96

134
58
89

121
57
71

Человек 2.

SYS – 114
DIA – 67
P - 73

129
76
91

137
63
83

128
65
96

После 20 пресса
(быстры темп )


Человек №1

132
57
104


Человек №2.

140
62
113

 



















Исходя из данных опытов, мы приходим к выводу, что при физ.нагрузках пульс и давление
повышается.

Заключение:
Спортивная деятельность полезна для организма, но только при соблюдении нормы физических нагрузок. Если же не соблюдать эти нормы, мы можем приобрести различные заболевания сердца. В дальнейшем это будет сказываться на всем организме.

Литература:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Сердце

-
http://medbooking.com/blog/post/kak-fizicheskije-nagruzki-vlijajut-na-serdce

- http://zozhnik.ru/kak-trenirovatsya-lyudyam-s-serdechno-sosudistymi-zabolevaniyami/


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Краткое описание документа:

Исследовательская работа на тему "Влияние физических нагрузок на сердце учащихся"

Люди, занимающиеся спортом, выполняющие различные физические упражнения часто задаются вопросом: влияет ли физическая нагрузка на сердце.

Как и любой из хороших насосов, сердце было создано так, что оно при необходимости может вырабатывать нагрузку. Так, к примеру, в спокойном состоянии сердце сокращается (бьется) 60-80 раз в минуту. За это время сердце перекачивает приблизительно около 4 л. крови. Данный показатель называется минутным объемом или сердечным выбросом. И в случае тренировок (физических нагрузок), сердце может перекачивать в 5-10 раз больше. Такое тренированное сердце будет меньше изнашиваться, оно будет намного мощнее нетренированного и сохранится в лучшем состоянии.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 925 455 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Биология. Человек», Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.

    «Биология. Человек», Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.

    Тема

    § 24. Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при заболевании сердца и сосудов

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.06.2018 2431
    • DOCX 505.1 кбайт
    • 15 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Галимова Лилия Рафисовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Галимова Лилия Рафисовна
    Галимова Лилия Рафисовна
    • На сайте: 6 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 12425
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой