Оглавление
Глава 1. Особенности организации специальной физической подготовки волейболистов
2.1. Материалы и организация исследования
Актуальность темы. Повышенный интерес к поиску эффективных средств педагогического воздействия на детский организм обусловлен в основном двумя группами факторов: с одной стороны, детский организм наиболее восприимчив к различным внешним воздействиям, с другой – именно на этом этапе закладывается основа почти всех характеристик взрослого человека. Если же учесть то обстоятельство, что двигательная деятельность детей является одновременно и условием, и стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становится очевидной необходимость интенсивной разработки вопросов совершенствования двигательной деятельности у детей школьного возраста [1].
В Федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС) прописаны основные моменты, регламентирующие деятельность в области образования. Существует ФГОС, которым руководствуются при составлении программ для школьного учреждения, в том числе по физическому воспитанию. В результате анализа ФГОС установили, что в школьном возрасте крайне важно развивать все физические качества в комплексе. В этом возрасте развитие наблюдается во всех сферах жизни. В первую очередь совершенствуются основные психофизиологические функции, развиваются разнообразные двигательные навыки и физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила, равновесие. В дальнейшем эти качества являются той базой, на которую накладываются более сложные движения [2].
Под физическими качествами и способностями мы подразумеваем набор основных качеств и способностей ребенка, с помощью которых можно определить уровень физического развития ребенка. В первую очередь физические качества ребенка определяются морфофункциональным развитием организма, особенностями биохимического обмена в организме. К числу основных характеристик относят: конституция организма, функциональное состояние органов и систем органов и организма в целом. Конституцию организма характеризует ряд признаков: телосложение, рост, вес, окружность тела и другие показатели. Двигательная функция определяет уровень развития и сформированности двигательных качеств организма [3].
Проблематика исследования. В результате осуществлённого анализа литературных источников, нами сформулирован основополагающий вопрос – методические особенности освоения детьми младшего школьного возраста волейбола как подвижного игрового вида спорта, направленного на комплексное развитие физических качеств и двигательных навыков ребенка младшего школьного возраста, формулировка научно-методических основ развития физических качеств детей 5-6 классов, занимающихся волейболом.
Объект исследования – физическая подготовка детей 5-6 классов, занимающихся волейболом.
Предмет исследования – развитие физических качеств у учащихся 5-6 классов, занимающихся волейболом.
Цель работы: разработать научно-методическую основу развития физических качеств детей 5-6 классов средствами волейбола.
Задачи исследования:
1. Осуществить подбор специальных средств и методов для освоения детьми младшего школьного возраста волейбола.
2. Разработать методику, направленную на развитие физических качеств волейболистов.
3. Апробировать предложенную методику в ходе педагогического эксперимента на базе ФОКа и сформулировать рекомендации по развитию основных физических качеств детей 5-6 классов средствами волейбола.
Одним из важнейших физических качеств волейболиста является сила [9]. Наиболее характерное проявление силы в волейболе - при ударных движениях (подаче и нападающих ударах), прыжках на блок и для нападающего удара, при бросках, перемещениях, падениях.
Для развития силы используют различные упражнения с отягощениями, в преодолении собственного веса (приседания, подтягивания в висе, отжимания в упоре, прыжки и т.д.), с партнером, специальные упражнения волейбольного характера с отягощением. Рекомендуется воспитывать силу с применением сопротивления - силовые упражнения [15].
Примерные упражнения для развития силы:
Упражнения с отягощением:
1. жим штанги;
2. рывок штанги;
3. наклоны со штангой;
4. приседания со штангой на плечах;
5. метание (толкание) тяжестей (камней, гирь, ядер, набивных мячей);
6. упражнение с гирей (жонглирование, жим, рывок);
7. упражнения с блинами для штанги (наклоны вперед, в стороны и т.д.).
Упражнения с отягощением на начальном этапе рекомендуется выполнять в замедленном темпе, в дальнейшем - максимально быстро. Прыжковые упражнения с дополнительным грузом для развития силы более эффективны, чем без отягощений.
Упражнения в преодолении собственного веса: отжимание на пальцах из упора лежа (стопы на гимнастической скамейке); отталкивание от опоры руками и ногами из положения в упоре лежа; передвижение в упоре сидя на руках и ногах; передвижение на руках из упора лежа (без помощи ног) и т.д.
Продолжительность одной серии при выполнении описанных упражнений - до появления усталости, а количество серий определяется задачами учебного занятия. Интервал отдыха - до готовности каждого спортсмена начать новую серию [16].
При выполнении упражнений волейбольного характера с отягощениями необходимо обращать внимание на сохранение техники, а при выполнении упражнений без отягощения - на совершенствование ее. Упражнения, воспитывающие силу, необходимо чередовать с упражнениями на расслабление. Упражнения с большими отягощениями, в выполнении которых участвуют большое число мышц, следует применять с интервалом в один - два дня, а с небольшими отягощениями - ежедневно.
Важно, что упражнения, направленные на развитие силы. Необходимо чередовать с расслабляющими упражнениями. Рекомендуется выполнение упражнений с отягощением. При этом такие упражнения выполняют с интервалом в 2-3 дня.
Большинство упражнений и приемов в волейболе требует проявления специальной силы, свойственной только этому виду спорта. Например, для того чтобы выполнить передачу мяча сверху двумя руками, необходимо достичь определенного уровня развития мышц рук, кистей. Для обеспечения правильной подачи мяча необходимо наработать силу мышц кисти, плечевого пояса, мышц туловища и ног. Для эффективного применения технических приемов в игре волейболисту нужно наработать взрывную силу.
Под взрывной силой подразумевают способность нервно-мышечной системы к преодолению сопротивления с высокой скоростью мышечного сокращения. В связи с этим специальная силовая подготовка волейболиста направлена на достижение определенного уровня развития скоростно-силовых способностей организма [17].
Также важным свойством является прыгучесть волейболиста. Под прыгучестью подразумевают способность волейболиста прыгать максимально высоко, а также подбирать оптимальную высоту прыжка. Прыгучесть необходима для выполнения нападающих ударов. Блокирования, вторых передач. Прыгучесть зависит от силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон. Взрывная сила обеспечивает волейболисту необходимый уровень прыгучести.
Развитие прыгучести происходит в несколько этапов. Развитие прыгучести следует начинать с развития силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон. В дальнейшем необходимо обеспечить параллельное развитие силы и скорости развития. Для этого применяют различные приемы, в том числе упражнения с отягощением. Применяют приседание, переноску груза. Важную роль играют прыжковые упражнения с отягощением и без. Также применяют упражнения, направленные на развитие техники игры.
Также необходима специальная быстрота. Под специальной быстротой волейболиста подразумевают способность выполнять перемещение на площадке. При этом необходимо переместиться в минимальный промежуток времени и с максимальными энергетическими затратами. Быстрота проявляется в трех основных формах [18]: предельная, специальная быстрота и быстрота перемещений.
Под предельной быстротой подразумевают максимальную скорость выполнения отдельных движений. Воспитывается в процессе выполнения скоростных и силовых упражнений. Эффективно метание, прыжки, имитационные упражнения. По своей структуре упражнения приближаются к техническим приемам и основным упражнениям, направленным на развитие техники игры.
Быстрота перемещений воспитывается непосредственно в ходе игры. Также для развития быстроты перемещений необходимо выполнять легкоатлетические упражнения и основные упражнения игры.
Специальная выносливость волейболиста подразумевает скоростную, прыжковую и игровую выносливость. Специальная выносливость определяется уровнем развития общей выносливости, подготовленностью опорно-двигательного аппарата. Также важно, чтобы волейболист был готов к игре психологически. К примеру, волейболист должен обладать развитой силой воли, умением терпеть. От этого зависит экономичность и эффективность игры и возможность дальнейшего совершенствования спортивной техники [19].
Под прыжковой выносливостью подразумевают способность к многократному повторению прыжковых игровых техник. При этом необходимо применять оптимальные мышечные усилия. Этот вид выносливости проявляется в первую очередь в прыжках для обеспечения нападающего удара, постановки блока и выполнении вторых передач. Важным условием является способность эффективно продолжать мышечную работу даже при наличии утомления. Профессиональный или достаточно подготовленный волейболист способен выполнять движения даже, несмотря на мышечное утомление.
Если человек способен выполнять движения даже на фоне мышечного утомления, он может претендовать в дальнейшем на высокое развитие функциональных возможностей организма. Важную роль в этом приобретает волевая подготовка, которая способствует дальнейшему развитию терпения и других морально-волевых качеств [20].
Под игровой выносливостью подразумевают способность человека вести игру в высоком темпе. При этом снижения функциональных и волевых способностей не должно отмечаться. Игровая деятельность подразумевает полноценное развитие не только специфических качеств волейболиста, но и развитие общей физической подготовки волейболиста.
По ходу игры волейболист должен поддерживать высокий уровень функциональных способностей. Именно это является одним из основных факторов развития и успешной реализации полного комплекта игровых, тактических, технических средств ведения игры.
Для обеспечения прыжковой ловкости необходимо применять специальные упражнения, направленные на развитие специальной ловкости. Упражнения для воспитания прыжковой ловкости необходимо использовать в начале основной части занятия.
Также для занятий волейболом необходима специальная гибкость. Для развития специальной гибкости применяют упражнения, которые выполняют в ходе занятий регулярно. Обязательным условием является выполнение упражнений, направленных на растягивание. При этом важно соблюдать амплитуду движений. В первую очередь важно соблюдать условие, при котором амплитуда движений в упражнениях должна быть значительно больше, чем при выполнении самого приема.
Также рекомендуется использовать небольшие отягощения, которые позволят сохранить структуру движений и сохранить амплитуду. Важную роль играют парные упражнения. Положительный эффект наблюдается при выполнении упражнений с партнером. Необходимо регулярно выполнять упражнения, направленные на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, укрепление мышц и суставов [21].
Также в ходе специальной физической подготовки проводят подготовку, направленную на развитие основных видов движения, таких как ходьба, бег, прыжки, метание, бросание, катание, ловля предметов, ползание-лазание, плавание.
В эксперименте приняли участие 30 человек, юноши и девушки, учащиеся в 5 классе (в возрасте 11-12 лет). Было 2 группы – контрольная (15 человек), которая не принимала участие в специально разработанной программе физической подготовки волейболистов, а занималась по программе общей физической подготовки. Также была экспериментальная группа (15 человек), которая принимала участие в эксперименте и проходила программу специальной подготовки по волейболу. Эксперимент проходил в зимнее время, в спортивном зале. Для оценки уровня специальной физической подготовленности спортсменов применяли такие нормативы: челночный бег 3 х 10 м, прыжки в длину, отжимания от пола [22]. Для оценки уровня общей физической подготовки оценивали степень развития основных видов движений.
Прыжок в длину с места (Лях В.И)
Измерение проводится по общепринятым правилам отсчета длины прыжка. Для большей точности измерений пяточный край подошвы натирается мелом. Учитывается лучший результат по двум попыткам.
Челночный бег 3x10 (Лях В.И)
Испытуемый по команде «Марш!» бежит как можно быстрее от одной до другой линии, переходя их стопами, и так 3 раза. Результат время выполнения задания с точностью до 0,1 с.
Отжимания от пола.
Испытуемый принимает упор лежа. Руки уперты ладонями в пол и вытянуты. Ноги ровные, носки вместе. Согнуть руки в локтях. Между грудью и полом оставить небольшой зазор. Выпрямить руки, вернуться в исходное положение. Правильное отжимание выполняется 2-3 секунды. Возрастная норма – 50-60 раз.
Эксперимент проходил месяц. Программа эксперимента представлена ниже [23]:
Программа специальной физической подготовки волейболистов
СФП направлена на развитие физических качеств и способностей, специфичных для игры в волейбол. Ее задачи направлены на обучение детей технике и тактике игры.
1-я неделя – выполняются специальные упражнения:
- бег с остановками и изменениями направления, бег с отягощениями, с ускорением, с изменением способа передвижения, с падением, прыжки с поворотом на 360 градусов, падение и перекат;
- подвижные игры: «День и ночь», различные варианты игры « Салочки», «Вызов номеров» и др.;
- упражнения для развития прыгучести;
- прыжки, напрыгивания, прыжки в высоту и глубину, спрыгивания, с преодолением препятствий, опорные прыжки, с доставанием предметов, по песку без обуви.
2-я неделя – развитие качеств передачи мяча:
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча: сгибание и разгибание рук в лучезапястных и локтевых суставах, передвижения на руках в упоре лежа, многократные броски набивного мяча, упражнения с кистевым эспандером, с гантелями, многократные передачи волейбольного, баскетбольного, футбольного, набивного мячей;
3-я неделя – упражнения для подачи:
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи: круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой, упражнения с резиновым амортизатором, с набивным мячом, с волейбольным мячом;
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов: броски набивного мяча из-за головы с активным движением кистей, через сетку в прыжке, удары по мячу, закрепленному на амортизаторах, многократные выполнения нападающего удара с собственного подбрасывания, с набрасывания партнера.
4-я неделя - упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении блокирования:
- прыжковые упражнения, описанные ранее в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного набивного мяча, то же с касанием подвешенного волейбольного мяча на амортизаторах, передвижения вдоль сетки приставными шагами с остановкой и прыжком вверх с выносом рук над сеткой, то же с партнером через сетку.
Исследование состояло из 3 этапа [24].
I этап: определение начального (исходного) уровня специальной и общей физической подготовки волейболистов.
II этап: выявление разницы специальной и общей физической подготовки волейболистов, сравнение полученных данных с начальным (исходными) показателями.
III этап - анализ результатов исследования.
Определение уровня технической подготовки детей осуществлялось при помощи контрольных упражнений, выполнение которых демонстрирует уровень владения техникой волейбола.
У контрольной и экспериментальной группы тестирование физической подготовленности показало: по результатам средних данных в прыжках в длину с места в начале эксперимента, в контрольной группе результат составил - 170м. В экспериментальной группе- 174 м. В конце эксперимента результат в контрольной группе составил – 172 м, в экспериментальной группе-179 м. Данные представлены на рис.1. и рис.2.
Рис. 1 - Динамика изменения средних показателей по нормативу «прыжок в длину»
Рис.2 - Динамика изменений средних показателей по нормативу «челночный бег»
При помощи челночного бега 3*10 м, у контрольной группы в начале эксперимента показатель составил 8,9 с, а у экспериментальной группы - 9,25 с. В конце эксперимента у контрольной группы показатель составил - 9,49 с, а в экспериментальной группе-9,74с.
По данным исследования видно, что в начале эксперимента достоверность различий маленькая, к концу эксперимента в экспериментальной группе значительно изменились показатели. Это говорит о том, что методика эффективно влияет на развитие специальных физических качеств волейболистов 10-11 лет.
В результате анализа показателей отжиманий от пола, установили, что в контрольной группе существенно увеличились показатели, что свидетельствует об эффективности программы. Данные представлены на рис.3.
Рис.3 - Динамика изменений средних показателей по нормативу «отжимание от пола»
Таким образом, результаты проведенного эксперимента свидетельствуют о положительном воздействии программы специальной подготовки волейболистов на их физическое развитие.
Результаты диагностики основных видов движений для оценки уровня общей физической подготовки спортсменов представили в табл.1.
Таблица 1 - Результаты диагностики по определению уровня развития основных видов движений в констатирующем эксперименте
|
Имя ребенка |
Показатели |
||||||||
|
Бег 30м (с)
|
Пры жок в длину с места (см)
|
Пры жок в длину с разбега (см) |
Пры жок вверх с места (см) |
Пры жок в высо ту (см)
|
Мета ние правой рукой (м) |
Мета ние левой рукой (м) |
Подбра сыва ние мяча вверх и ловля (раз) |
Отбива ние мяча вниз о пол (раз) |
|
|
Олег |
7,5 (2) |
79 (2) |
128 (2) |
26 (3) |
42 (3) |
3 (2) |
2,5 (2) |
10 (2) |
11 (2) |
|
Илья |
7,0 (3) |
90 (3) |
150 (3) |
27 (3) |
42 (3) |
5 (3) |
3,7 (3) |
18 (3) |
19 (3) |
|
Степан |
7,8 (2) |
79 (2) |
127 (2) |
23 (2) |
39 (2) |
2,9 (2) |
2,3 (2) |
2 (1) |
2 (1) |
|
Тимофей |
7,9 (2) |
78 (2) |
130 (2) |
25 (2) |
38 (2) |
3,9 (2) |
2,5 (2) |
11 (2) |
5 (1) |
|
Максим |
7,9 (2) |
65 (1) |
120 (1) |
18 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
2,5 (2) |
12 (2) |
12 (2) |
|
Никита |
8,7 (1) |
55 (1) |
118 (1) |
17 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
1,0 (1) |
3 (1) |
2 (1) |
|
Виктор |
8,6 (1) |
60 (1) |
120 (1) |
19 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
2,4 (2) |
4 (1) |
3 (1) |
|
Павел |
7,9 (2) |
79 (2) |
130 (2) |
24 (2) |
40 (2) |
3,9 (2) |
2,5 (2) |
11 (2) |
11 (2) |
|
Юрий |
8,4 (1) |
70 (1) |
122 (1) |
17 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
1,5 (1) |
4 (1) |
4 (1) |
|
Александр |
6,9 (3) |
90 (3) |
155 (3) |
28 (3) |
42 (3) |
5,2 (3) |
4,0 (3) |
15 (3) |
18 (3) |
|
Сергей |
6,9 (3) |
90 (3) |
155 (3) |
28 (3) |
42 (3) |
5,2 (3) |
4,0 (3) |
15 (3) |
18 (3) |
|
Алексей |
7,5 (2) |
79 (2) |
128 (2) |
26 (3) |
42 (3) |
3 (2) |
2,5 (2) |
10 (2) |
11 (2) |
|
Роман |
7,9 (2) |
65 (1) |
120 (1) |
18 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
2,5 (2) |
12 (2) |
12 (2) |
|
Артем |
8,7 (1) |
55 (1) |
118 (1) |
17 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
1,0 (1) |
3 (1) |
2 (1) |
|
Борис |
8,6 (1) |
60 (1) |
120 (1) |
19 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
2,4 (2) |
4 (1) |
3 (1) |
|
Анатолий |
7,9 (2) |
78 (2) |
130 (2) |
25 (2) |
38 (2) |
3,9 (2) |
2,5 (2) |
11 (2) |
5 (1) |
|
Галина |
7,9 (2) |
65 (1) |
120 (1) |
18 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
2,5 (2) |
12 (2) |
12 (2) |
|
Елена |
8,7 (1) |
55 (1) |
118 (1) |
17 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
1,0 (1) |
3 (1) |
2 (1) |
|
Любовь |
8,7 (1) |
55 (1) |
118 (1) |
17 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
1,0 (1) |
3 (1) |
2 (1) |
|
Лидия |
8,6 (1) |
60 (1) |
120 (1) |
19 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
2,4 (2) |
4 (1) |
3 (1) |
|
Оксана |
7,5 (2) |
79 (2) |
128 (2) |
26 (3) |
42 (3) |
3 (2) |
2,5 (2) |
10 (2) |
11 (2) |
|
Милана |
7,0 (3) |
90 (3) |
150 (3) |
27 (3) |
42 (3) |
5 (3) |
3,7 (3) |
18 (3) |
19 (3) |
|
Яна |
7,8 (2) |
79 (2) |
127 (2) |
23 (2) |
39 (2) |
2,9 (2) |
2,3 (2) |
2 (1) |
2 (1) |
|
Ольга |
8,7 (1) |
55 (1) |
118 (1) |
17 (1) |
30 (1) |
1,5 (1) |
1,0 (1) |
3 (1) |
2 (1) |
|
Альбина |
8,6 (1) |
60 (1) |
120 (1) |
19 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
2,4 (2) |
4 (1) |
3 (1) |
|
Соня |
7,9 (2) |
79 (2) |
130 (2) |
24 (2) |
40 (2) |
3,9 (2) |
2,5 (2) |
11 (2) |
11 (2) |
|
Дарья |
8,4 (1) |
70 (1) |
122 (1) |
17 (1) |
29 (1) |
3,0 (2) |
1,5 (1) |
4 (1) |
4 (1) |
|
Эвелина |
6,9 (3) |
90 (3) |
155 (3) |
28 (3) |
42 (3) |
5,2 (3) |
4,0 (3) |
15 (3) |
18 (3) |
|
Валентина |
6,9 (3) |
90 (3) |
155 (3) |
28 (3) |
42 (3) |
5,2 (3) |
4,0 (3) |
15 (3) |
18 (3) |
|
Юлия |
7,5 (2) |
79 (2) |
128 (2) |
26 (3) |
42 (3) |
3 (2) |
2,5 (2) |
10 (2) |
11 (2) |
Примечание: 3 – высокий уровень; 2 – средний уровень; 1 – низкий уровень.
Таблица 2 - Уровни развития основных видов движений у детей младшего школьного возраста (в % соотношении) в констатирующем эксперименте
|
Уровни развития основных видов движений |
Бег 30м (с) |
Пры жок в длину с места (см) |
Пры жок в длину с разбега (см) |
Пры жок вверх с места (см) |
Пры жок в высоту (см)
|
Мета ние правой рукой (м) |
Мета ние левой рукой (м) |
Подбра сывание мяча вверх и ловля (раз) |
Отбива ние мяча вниз о пол (раз) |
|
Высокий |
20% |
20% |
20% |
30% |
30% |
20% |
20% |
20% |
20% |
|
Средний |
50% |
40% |
40% |
30% |
30% |
50% |
60% |
40% |
30% |
|
Низкий |
30% |
40% |
40% |
40% |
40% |
30% |
20% |
40% |
50% |
Рис.4 - Уровни развития основных видов движений у детей младшего школьного возраста (в % соотношении) в констатирующем эксперименте
Таким образом, диагностика детей в констатирующем эксперименте показала недостаток в развитии основных видов движений (бег, прыжки, метание) у детей младшего школьного возраста. Поэтому необходима специальная работа по физическому воспитанию [2]. В ходе контрольного этапа оценили эффективность предложенной программы. В итоге нами были получены результаты, представленные в таблицах 3, а также на рисунке 5.
Повторная диагностика уровня развития основных видов движений (бег, прыжки, метание) у детей показала, что по четырем показателям (прыжок вверх с места, метание правой рукой, подбрасывание мяча вверх и ловля и отбивание мяча вниз об пол) лидирует высокий уровень, который в констатирующем эксперименте вообще не лидировал; по четырем также показателям (бег, прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега и метание левой рукой) лидирует средний уровень; низкий уровень (в отличие от констатирующего эксперимента) не лидирует ни в одном из показателей диагностики [8].
Таблица 3 - Результаты диагностики по определению уровня развития основных видов движений в контрольном эксперименте
|
Имя |
Показатели |
||||||||
|
|
Бег 30м (с)
|
Пры жок в длину с места (см)
|
Пры жок в длину с разбега (см) |
Пры жок вверх с места (см) |
Пры жок в высо ту (см)
|
Мета ние правой рукой (м) |
Мета ние левой рукой (м) |
Подбра сыва ние мяча вверх и ловля (раз) |
Отбива ние мяча вниз о пол (раз) |
|
Олег |
7,0 (3) |
90 (3) |
135 (2) |
27 (3) |
44 (3) |
4,5 (3) |
3,6 (3) |
14 (3) |
14 (3) |
|
Илья |
6,8 (3) |
93 (3) |
152 (3) |
27 (3) |
44 (3) |
5,5 (3) |
3,9 (3) |
18 (3) |
20 (3) |
|
Степан |
7,0 (3) |
85 (2) |
135 (2) |
26 (3) |
40 (2) |
3,2 (2) |
2,5 (2) |
4 (1) |
9 (2) |
|
Тимофей |
7,5 (2) |
83 (2) |
150 (3) |
27 (3) |
40 (2) |
4,5 (3) |
2,7 (2) |
14 (3) |
10 (2) |
|
Максим |
7,5 (2) |
75 (1) |
130 (2) |
23 (2) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,7 (2) |
14 (3) |
16 (3) |
|
Никита |
7,9 (2) |
65 (1) |
125 (1) |
18 (1) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,0 (1) |
5 (1) |
5 (1) |
|
Виктор |
8,0 (1) |
65 (1) |
130 (2) |
24 (2) |
30 (1) |
3,2 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
5 (1) |
|
Павел |
7,5 (2) |
85 (2) |
140 (2) |
27 (3) |
42 (3) |
4,3 (3) |
2,7 (2) |
12 (2) |
16 (3) |
|
Юрий |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Александр |
6,7 (3) |
95 (3) |
157 (3) |
30 (3) |
45 (3) |
5,7 (3) |
4,3 (3) |
18 (3) |
20 (3) |
|
Сергей |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Алексей |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Роман |
7,5 (2) |
83 (2) |
150 (3) |
27 (3) |
40 (2) |
4,5 (3) |
2,7 (2) |
14 (3) |
10 (2) |
|
Артем |
7,5 (2) |
75 (1) |
130 (2) |
23 (2) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,7 (2) |
14 (3) |
16 (3) |
|
Борис |
7,9 (2) |
65 (1) |
125 (1) |
18 (1) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,0 (1) |
5 (1) |
5 (1) |
|
Анатолий |
7,0 (3) |
90 (3) |
135 (2) |
27 (3) |
44 (3) |
4,5 (3) |
3,6 (3) |
14 (3) |
14 (3) |
|
Галина |
6,8 (3) |
93 (3) |
152 (3) |
27 (3) |
44 (3) |
5,5 (3) |
3,9 (3) |
18 (3) |
20 (3) |
|
Елена |
7,9 (2) |
65 (1) |
125 (1) |
18 (1) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,0 (1) |
5 (1) |
5 (1) |
|
Любовь |
8,0 (1) |
65 (1) |
130 (2) |
24 (2) |
30 (1) |
3,2 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
5 (1) |
|
Лидия |
7,5 (2) |
85 (2) |
140 (2) |
27 (3) |
42 (3) |
4,3 (3) |
2,7 (2) |
12 (2) |
16 (3) |
|
Оксана |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Милана |
7,0 (3) |
90 (3) |
135 (2) |
27 (3) |
44 (3) |
4,5 (3) |
3,6 (3) |
14 (3) |
14 (3) |
|
Яна |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Ольга |
7,5 (2) |
83 (2) |
150 (3) |
27 (3) |
40 (2) |
4,5 (3) |
2,7 (2) |
14 (3) |
10 (2) |
|
Альбина |
7,5 (2) |
75 (1) |
130 (2) |
23 (2) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,7 (2) |
14 (3) |
16 (3) |
|
Соня |
7,9 (2) |
65 (1) |
125 (1) |
18 (1) |
32 (1) |
2,0 (1) |
2,0 (1) |
5 (1) |
5 (1) |
|
Дарья |
8,0 (1) |
65 (1) |
130 (2) |
24 (2) |
30 (1) |
3,2 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
5 (1) |
|
Эвелина |
7,5 (2) |
85 (2) |
140 (2) |
27 (3) |
42 (3) |
4,3 (3) |
2,7 (2) |
12 (2) |
16 (3) |
|
Валентина |
7,9 (2) |
80 (2) |
132 (2) |
20 (1) |
31 (1) |
3,3 (2) |
2,5 (2) |
8 (2) |
9 (2) |
|
Юлия |
7,0 (3) |
90 (3) |
135 (2) |
27 (3) |
44 (3) |
4,5 (3) |
3,6 (3) |
14 (3) |
14 (3) |
Примечание: 3 – высокий уровень; 2 – средний уровень; 1 – низкий уровень.
Таблица 4 - Уровни развития основных видов движений у детей младшего школьного возраста (в % соотношении) в контрольном эксперименте
|
Уровни развития основных видов движений |
Бег 30м (с) |
Пры жок в длину с места (см) |
Пры жок в длину с разбега (см) |
Пры жок вверх с места (см) |
Пры жок в высоту (см)
|
Мета ние правой рукой (м) |
Мета ние левой рукой (м) |
Подбра сывание мяча вверх и ловля (раз) |
Отбива ние мяча вниз о пол (раз) |
|
Высокий |
40% |
30% |
30% |
60% |
40% |
50% |
30% |
50% |
50% |
|
Средний |
50% |
40% |
60% |
20% |
20% |
30% |
60% |
30% |
30% |
|
Низкий |
10% |
30% |
10% |
20% |
40% |
20% |
10% |
20% |
20% |
Рис.5 - Уровни развития основных видов движений у детей
Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о положительном воздействии разработанной нами методики обучения волейболу младших школьников. В ходе эксперимента нами была доказана эффективность методики специальной физической подготовки в развитии общей и специальной физической подготовки волейболистов.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты исследования позволяют заключить следующее:
Разработанная нами методика обучения волейболу позволяет развить у школьников не только физические качества и двигательные навыки, но и способствует поддержанию высокого уровня заинтересованности и положительный эмоциональный фон на занятиях.
В ходе обучения по предложенной методике развиваются не только общие, но и специальные показатели физической подготовки волейболистов.
Экспериментальные данные показали преимущество экспериментальной методики. Контрольный эксперимент выявил, что, действительно, специально организованная система по обучению детей младшего школьного возраста волейболу способствовала формированию основных видов движений у детей [5].
1. Барчуков И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков. - М.: Кронус, 2011.- 247с.
2. Беляев А.В. Волейбол: теория и методика тренировки./ А.А. Беляев, Л.В. Булыкина - М.: Физкультура и Спорт, 2007.- 184с.
3. Бутин И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. - М.: Владоспресс, 2002. - 105 с.
4. Вавилова Р.И. Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре. - М.: Просвещение, 2013.- 245 с.
5. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания./ А.А. Васильков.- Ростов н/д : Феникс, 2008. - 381 с.
6. Гаврилов М.А. «Волейбол»/ М.А.Гаврило - М.: «Физкультура, образование, и наука» 2000. - 294с.
7. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта/ Е.Н. Голунов, Б.И. Мартьянов. Учебное пособие - М.:2000. - 168с.
8. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов / М.Н.Жуков. – М.: ИЦ «Академия», 2012. – 160 с.
9. Зайцев, А.А. Физическое воспитание школьников: Учеб. пособие / А.А. Зайцев, Е.В. Конеева, Н.К. Полещук и др. / Калининград: Калинингр. ун-т., 2011. - 71 с
10. Закон Российской Федерации «Об образовании». - М.: ТЦ Сфера, 2006. - 46 с.
11. Королев М.Ф. Мяч над сеткой: Методика обучения юных волейболистов приему и передачам мяча в школе // Физическая культура в школе. -2009. - №4. - С.33-37.
12. Костолл, Д. Л. Физиология спорта / Д.Л. Костолл. - М.: Олимпийский спорт, 2008. - 421с.
13. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / В.С.Кузнецов.- М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 480 с.
14. Кузнецова, М. Современные пути оздоровления школьников / М.Кузнецова // Дошкольное воспитание. - 2012. - №11.
15. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин.- М.: Советский спорт, 2004.- 464 с.
16. Маханева, М. Здоровый ребенок: Рекомендации по работе в детском саду и школе / М.Маханева. - М.: АРКТИ, 2013. – 263 с.
17. Минкевич М.А. Врачебный контроль за физическим воспитанием в школе / М.А. Минкевич.- М.: Медгиз, 2001. - 183 с.
18. Современные программы по физическому воспитанию детей школьного возраста / Сост. С.С.Бычкова. – М.: АРКТИ, 2012. – 64 с.
19. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития школьников / Э.Я.Степаненкова. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. – 368 с.
20. Филонов. А.В. Физическая культура в школе / А.В. Филонов.- М.: Школьная книга, 2002. - 233 с.
21. Фомин Е.В. Структура специальной физической подготовленности волейболистов. Теория и практика физической культуры. - 2007. - №7. - С.33.
22. Фомин Н.А., Фолин В.Е. Возрастные основы физического воспитания - М.: Физиология и спорт.-2011. - 421 с.
23. Фурманов А.Г. Волейбол, юный волейболист/ А.Г. Фурманов.- Минск: Современный школьник, 2009. - 240 с.
24. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов.- М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 480 с.
25. Шустин Б.М. Современная система физической подготовки. - Москва, 2013. - 193 с.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 874 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Овчаренко (Славен) Сергей Валентинович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.