Море…
для большинства из нас - это
синоним отдыха и отпуска. Совершенно не важно, какое море, теплое Черное или
прохладное Балтийское, Байкал или Средиземное, а может быть даже Карибское. Всем
известно, что морская вода и воздух очень полезны для человеческого организма.
Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство.
Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и
в путь, к морю...
В чем же
заключается польза моря для здоровья?
Состав морской воды
практически одинаков по составу с человеческой кровью. Потому не только
полезны, но и приятны морские купания.
Волны дают коже эффект легкого
массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов,
понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.
Во время плавания в море при небольшой волне мы совершенно бесплатно получаем массаж,
массируются не только мышцы, но и сосуды. Тем самым укрепляется кровеносная система.
Кроме этого плавание в море –
не просто закалка. В особенности полезным плавание является
для здоровья детей, ведь плавательные ритмичные движения укрепляют все без
исключения мышцы. Плавание в море –это отличное средство для развития легких.
Помимо купания, не помешают
полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать
рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода
содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими
минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному
отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно
убедиться, что она чистая. Полоскать рот нужно теплой морской водой не менее 2
минут.
Мелкие ранки обеззараживаются
и заживают быстрее, так как морская вода, очищая их, действует как местный
антибиотик.
Соленая вода точит не только
камни, но и оттачивает наши фигуры.
Йод, которым богата морская
вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы.
Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми
простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.
Даже простое пребывание у
морской воды способствует закаливанию и укреплению организма. Особенно полезно
пребывание у моря пожилым людям.
Даже те, кто считают себя практически здоровыми, должны знать, что морская вода
повышает способность организма сопротивляться самым разным заболеваниям.
Шесть морских правил
— Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого
температурного контраста между водой и воздухом.
— По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем
количество морских ванн можно увеличить до 2–3 раз в день с промежутками между
купаниями не менее получаса.
— Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду,
бронхит. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично
разотритесь махровым полотенцем.
— Не купайтесь сразу же после еды, и не совершайте заплывы на голодный желудок.
Это может вызвать слабость.
— По выходе из моря не торопитесь под душ – дайте коже впитать полезные
вещества.
— Если пребывание в море вам противопоказано по состоянию здоровья, просто
обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.
О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для
заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские
купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах.
Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при
приеме внутрь) использовать как слабительное средство.
Гипотеза: Не всякая вода полезна для здоровья человека.
Цель: Объяснить, что морская вода полезна.
Задачи: 1.Найти информацию о морской воде.
2. Пояснить, как морская вода влияет на организм
человека.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.