МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ИШИМСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

‌‌​Филиал МАОУ Гагаринская СОШ - Мизоновская ООШ

Роль спорта в нашей жизни

Мизоново

2025

Содержание

Введение……….……….…………………………………………………….……3

1. Литература о видах спорта….…….….……………………………….…......4

2. Исследовательская часть…………….……..……………………………..…..9

2.1. Исследование 1.……………………….…………………...…….……….....9

2.2. Исследование 2.…………………...…………………….…....……....……..11

2.3. Исследование 3…………………………….………...…………….....…....13

Заключение…………………………..………….………………………………14

Список используемой литературы…………….………………………………15

Введение

Здоровье играет важную роль в жизни человека так как от него зависит  жизнь человека. Здоровье это главное, что есть у людей, поэтому беречь его нужно с раннего возраста. Занятия спортом являются одним из  способов, укрепляющих здоровье человека.

Спорт – это лучший жизненный тренинг, он формирует наш характер и учит дисциплине. Спорт дает нам новые знакомства и общение! Ведь заниматься любимым делом, а именно спортом в кругу своих друзей – это потрясающее чувство, которое положительно влияет на продуктивность данных занятий. Физическая культура и спорт помогают с пользой использовать свое свободное время всем занимающимся. В наше время есть множество возможностей для занятий спортом, в каждом дворе строятся спортивные площадки для разных возрастов, что бы каждый человек мог постоянно поддерживать своё здоровье.

Актуальность: данная тема актуальна, поскольку здоровый образ жизни играет важную роль в современном мире.

Объект исследования: здоровье современной молодёжи.

Предмет исследования: показатели здоровья молодёжи.

Цель исследования: определить влияние спорта и физической культуры на здоровье людей.

Задачи исследования:

1. Изучить научную литературу о различных видах спорта.

2. Исследовать занятость спортом и физической культурой молодёжи.

3. Выявить места для занятия различными видами спорта в городе Ишиме.

Гипотеза исследования: занятие физической культурой и спортом укрепляет здоровье человека как физически, так и психологически.

Методы: теоретические - анализ, синтез, абстрагирование. Эмпирический – наблюдение, анкетирование, опрос, сравнение полученных результатов.

1.Литература о видах спорта

Спорт помогает человеку совершенствовать свои физические качества и двигательные навыки, укреплять здоровье, а также продлевать творческое долголетие. "Быть спортивным и здоровым модно" - это должно стать жизненным кредо каждого из нас. Самое главное богатство каждого человека - это здоровье, потому ему нет цены. Его нельзя купить за деньги, поэтому нужно заботиться о нем с  самого детства, спорт помогает человеку быть здоровым, сильным и выносливым. Занятия спортом не только укрепляют здоровье человека, но и поддерживают его организм в постоянном тонусе и приносят питательные вещества к мышцам. Ученые из разных стран доказали, что спорт положительно влияет на эмоциональное состояние человека. После каждого занятия в тренажерном зале количество гормонов, отвечающих за эмоциональную окраску событий, увеличивается.

Людям всегда нравился спорт. Одни  любят спокойный, другие предпочитают активный спорт. Многие люди активно занимаются в спортивных секциях, посещают бассейны, стадионы, спортивные школы, зимой катаются на лыжах и коньках. Я вкратце расскажу вам о некоторых видах спорта, которые предпочитает молодое поколение.

1.Скалолазание.

Виды скалолазания:

Спортивное скалолазание по таким дисциплинам:

Лазание на трудность — более популярный вид лазание, заключается в то что нужно долезть до вершины или за определенное время от 4 до 15 минут подняться как можно выше. Страховка используется нижняя (участник на протяжение всей трассы вщелкивает веревку сам в карабины оттяжки, которые находятся друг от друг на расстоянии от 1 до 1,5 м. на протяжении всей трассы).

Перед преодолеванием трассы спортсмен может посмотреть и продумать как лезть в течении 5 минут. Места на соревнованиях распределяются по высоте, кто залез выше за более короткий промежуток времени то и выигрывает. Соревнования могут проводиться на скалодромах не ниже 18-22 метров. Данный вид спорта зародился в Западной Европе, причем во Франции предпочитали лазание по заранее подготовленным опорным точкам, а в Англии спортсмен сам себе создавал такие точки — треды в процессе преодоления дистанции

Лазание на скорость — вид скалолазания, где участник должен преодолеть участок трассы, затратив минимально время. Соревнования могут проходить как парные гонки, так и индивидуальные. Страховка используется верхняя. Лазание на скорость официально признано видом скалолазания Комиссией по скалолазанию при UIAA в 1987 году.

Высота трасс на скорость составляя 10-27 метров. Эталонная трасса для проведения состязаний была создана в 2005 году.

Боулдеринг — трасса высотой от 3 до 6 метров, для этого вида ни нижняя, ни верхняя страховка не используется, а используются гимнастические маты или крэш пэдов. На преодоление трассы отводится 5 минут, количество попыток не ограничена. Вышеупомянутый вид скалолазания появился в городе Боулдер (штат Колорадо, США).

2.Волейбол

Основные правила волейбола.

Волейбольный матч состоит от 3 до 5 партий. Партия продолжается до того момента, пока одна из команд наберет 25 очков. Если получилось так, что разница составляет менее 2 очков, то партия продолжается пока не станет разрыв более 2 очков. Команда, победившая 3 партии, считается победителям встречи. Если матч доходит до 5 партии, то она играется до 15 очков.

В каждой команде находится по 14 игроков, только 6 играют на поле. Каждый игрок стоит в своей зоне – это называется расстановка, она должна соблюдаться на протяжении всей партии. Подача определяется жребием, после каждого перехода игроки меняются зонами по часовой стрелке, подача совершается из-за задней линии. Если подающий заступил за линию, подал в сетку или в аут, то подача переходит другой команде и противник получает очко. Принимать подачу может любой игрок на площадке, подача не блокируется. Игрок, стоящий на первой линии, имеет право выполнять нападающий удар, а игроки задней линии могут нападать из-за линии 3 метров. При блоке руки не должны мешать атакующему игроку, блок ставят игроки первой линии.

3.Футбол.

Основные правила футбола.

Футбольная команда состоит из 11 игроков, из них один вратарь (игрок, который может играть руками в пределе штрафной у своих ворот).

Матч длится 90 минут, 2 тайма по 45 минут, между таймами есть перерыв 15 минут, после чего команды меняются воротами. Выигрывает та команда, которая забила больше количество голов в ворота соперников. Если мат заканчивается с одинаковым счетом, то это ничья или играют еще 2 тайма по 15 минут, а если там остается равный счет, то назначается пенальти. Каждая команда пробивает с точки 11 метров от ворот, выигрывает та команда, которая забила больше голов за 5 ударов, если одинаково голов, то бьют до промаха. Каждое пенальти бьют по очереди и не повторяя игроков.

4.Бокс

Правила бокса.

В боксе раунды длятся от 3 до 5 мин в зависимости от уровня и количество раундов тоже зависят от уровня поединка. Между раундами у боксеров есть минута отдыха. Боксерский поединок закачивается, если один из спортсменов после удара не поднялся в течении 10 секунд, после 3 нокдауна или после полученной травмы, спортсмен не может продолжать поединок. В случаи того, когда оба спортсмена выстояли все раунды, то победитель определяется по очкам, а если количество очков одинаково, то смотрят кто больше победил раундов, но и бываю ничьи. Боксером разрешается наносить удар только кулаками, запрещены удары ниже пояса, удержание соперника, кусаться, толкаться, бороться и плеваться. Есть список, запрещенный приемов: Удар головой, ниже пояса, по затылку, по почкам, в спину, открытой перчаткой, а также нельзя произыодить захват любой части тела, низкие наклоны, нажим на лицо, использование канатов для ударов, поворачивание спиной к противнику. На протяжении всего боя в ринги за спортсменами наблюдает судья, который может сделать предупреждение или снять балл за нарушение или вообще дисквалифицировать.

5.Плавание

Стили плавания в бассейне.

В плавание существует 4 стиля, из них самый быстрый является Кроль.

Кроль - каждая рука делает широкие гребки вдоль оси тела пловца, а ноги попеременно поднимаются и опускаются. Характеризуется чередующимися и симметричными движениями рук и ног

Обратный кроль - это стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также выполняет попеременные гребки руками, попеременные подъемы и опускания ног, но также плавает на спине и делает прямой взмах рукой над водой.

Брасс - это вид плавания, при котором спортсмен лежит на груди, выполняя симметричные движения руками и ногами по плоскости, параллельной поверхности воды.

Баттерфляй - один из самых технически сложных и скучных видов плавания. При движении баттерфляем спортсмен делает широкий, мощный удар, который поднимает тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразное движение. Он считается вторым более быстрым после ползания.

В плавании существует фристайл, под которым обычно понимают дисциплину, в которой спортсмены могут плавать любым способом. В настоящее время все игроки используют кроль, потому что это самый быстрый стиль.

6. Легкая атлетика.

Правила легкой атлетики.

В соревнованиях, по легкой атлетике, побеждает спортсмен или команда пробежавшая за минимальное время и показавшая наилучший результат в финальных забегах. Соревнования проходят по нескольким этапам: 1. Квалификация (бегут все спортсмены и по окончанию отбираются спортсмены с лучшими результатами) 2. ¼ финала (бегут те, кто отобрался в квалификации) 3. ½ финала (бегут те, кто выйграл в ¼) 4. Финал (бегут спортсмены, победившие в ½ и победитель в этом забеге, становится победителем соревнований). Количество участников определяется регламентом соревнований и женщины и мужчины бегают в раздельных группах.

Исследовательская часть

Исследование 1. Сравнение количество пропуском по причине заболеваемости.

Я решил провести исследования и понять, как спорт влияет на здоровье человека.

1.Как часто занимаетесь спортом?

По первому исследованию мы можем сделать вывод, что у нас получилось 3 группы и 60% занимается постоянно, 30% в свободное время, 10 % не занимаются.

1 группа – занимаются постоянно;

2 группа - занимаются в свободное время;

3 группа – не занимаются.

2.Как часто болеете простудными заболевания?

3. Сколько вы занимаетесь часов в неделю?

По 3 вопросу я сделал вывод, что те, кто тренируется и постоянно занимается в 2 раза больше, чем тех, кто делает это в свободное время.

По 2 вопросу можно сказать, что 1 и 2 группа более устойчива к заболеваниям и имеющиеся результаты говорят нам о том, что занятия спортом укрепляют здоровье человека и снижает риск заболевания.

2 исследование. Анкетирование.

Я провел анкетирования и задавал следующие вопросы:

1. Занимаешься ли ты каким-либо видом спорта и как часто ты это делаешь?

2.Почему ты выбрал именно этот вид спорта?

3.Как долго вы занимаетесь спортом?

После проведения анкетирования и анализа, можно сказать, что молодое поколение занимается разными видами и выбирает тот, который им нравится, больше подходит по душе, но есть и те, кто пошли заниматься с друзьями и остались заниматься на долгое время. Мы можем наблюдать, что молодое поколение, занимающая постоянно, занимаются на протяжение долгих лет, а те, кто делает это в свободное время, часто меняют вид спорта

Заключение

Изучив литературу по различным видам спорта, анализируя результаты исследования, можно сделать вывод, что спорт и физическая культура формируют механические навыки и способности, увеличивает физическую работоспособность спортсмена. Это развивает правильную осанку и строение тела, обеспечивает устойчивость к простудам и укрепляет иммунную систему. Спорт дает новых друзей, общение с другими людьми, положительные личностные качества и воспитанные манеры.

Я считаю, что я доказал гипотезу, что спорт укрепляет здоровье таким образом, что люди, которые им занимаются, всегда жизнерадостные, выносливые и оптимистичные.

Молодое поколение, которое занимается спортом, всегда было дисциплинированным, ответственным, способным распределять свое время, всегда находится в хорошей форме и в состоянии достичь своих целей.

Список использованной литературы

1.  Бокс // sport-wiki.org, 2016-2020 [сайт]. URL: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/boks/ (Дата обращения: 10.12.21).

2. Волейбол // sport-wiki.org, 2016-2020 [сайт]. URL: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/voleybol/ (Дата обращения: 12.12.21).

3. Легкая атлетика // sport-wiki.org, 2016-2020 [сайт]. URL: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/ (Дата обращения: 12.12.21).

4. Плавание // sport-wiki.org, 2016-2020 [сайт]. URL: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/plavanie/ (Дата обращения: 12.12.21).

5. Скалолазание: описание, виды, история, польза и вред, фото, видео // Туризм и путешествия [сайт]. URL: https://zclub-caspian.ru/turizm-stati/skalolazanie-opisanievidyistoriyapolza-i-vredfotovideo/.html (Дата обращения: 14.12.21).

6. Футбол // sport-wiki.org, 2016-2020 [сайт]. URL: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/futbol/ (Дата обращения: 15.12.21).