МБОУ «ЦО
№ 52 им. В.В. Лапина»
Исследовательская
работа
«Динамика
работоспособности человека»
Работу
подготовили:
Афонина Т.В., учитель биологии
Работу
выполнила:
учащаяся
9 класса
Мамзелева
Елена Андреевна
2015
Содержание
1. Цель, задачи, проблема, гипотезы
2. Теоретическое обоснование понятия
«работоспособность»
3. Режим дня
4. Методика проведения эксперимента
5.Порядок проведения эксперимента
6. Обработка результатов эксперимента
а) Диаграммы
динамики работоспособности учеников - субъектов эксперимента:
- Глуходед Софья
-
Громыхалин
Павел
-
Маринова
Полина
- Козлова Юлия
- Коньков Александр
- Большакова Анастасия
- средняя величина работоспособности в
группе
б) Выводы
Вид работы: экспериментальная
Цель: выявить наиболее эффективные
условия оптимальной
работоспособности при
выполнении математических заданий.
Задачи:
1. Изучить теоретические особенности понятия
«работоспособность»;
стадии работоспособности.
2. Разработать и опробовать методику
эксперимента.
3. Провести и обработать 7 экспериментов.
4. Проанализировать полученные результаты.
5. Сделать выводы.
Проблема: В каких условиях работоспособность
ученика наиболее оптимальна?
Гипотезы:
Работоспособность является
оптимальной:
1.в спокойной деловой обстановке
2.при включенной
музыке, как утверждают многие подростки
3.с коротким
перерывом на активный отдых
4.с перерывом на обед
(15 минут)
5.условия оптимальной
работоспособности для каждого индивидуальны.
Работоспособность
Работоспособность - это физиологическое
состояние человека, совершающего какой-либо труд: физический или умственный. В
процессе труда работоспособность изменяется. Вначале она часто повышается,
затем держится на одном уровне и, наконец, по мере развития утомления,
снижается, а то и прекращается вовсе. Необходим отдых, чтобы восстановить силы.
Первую стадию
работоспособности называют врабатыванием или нарастающей
работоспособностью. Человек не может сразу полностью включиться в работу. Это
требует времени. Он должен приспособиться к обстановке и к людям, с которыми
работает. У одних людей стадия врабатывания проходит быстро, у других она
затягивается. Одной из причин такого затягивания может быть неподготовленность
рабочего места. Отвлечения от работы, поиск забытых вещей отбрасывают человека
к началу вхождения в работу. В период врабатывания рабочие навыки неустойчивы,
они не отличаются прочностью, совершается много лишних движений, и даже
случается так, что следующая стадия устойчивой работоспособности так и не
наступает, а сразу начинается стадия истощения. Надо помнить, что стадия
врабатывания - самая уязвимая. Работу нельзя прерывать, никакие отвлечения в
это время недопустимы, а отдых вреден, так как он препятствует наступлению
наиболее благоприятной стадии работоспособности.
При наступлении стадии устойчивой,
или оптимальной, работоспособности человек целиком и полностью
сосредотачивается на деле. Посторонние мысли уходят, выработанные навыки четко
осуществляются, человек ощущает легкость и испытывает удовольствие от труда. Работа
идет споро, и результаты ее ощутимы. Чтобы отодвинуть наступающее утомление,
полезно делать небольшие перерывы и проводить их в режиме активного отдыха. Выполняя
домашнее задание, например по математике, через какое-то время прервитесь:
сделайте несколькофизкультурных движений, подметите пол, займитесь другим
делом. Перерыв не должен длиться более 5-10 минут. Такая непродолжительная
смена деятельности поддерживает оптимальную работоспособность и в то же время
позволяет не отключится от главного дела и быстро включиться в работу. Однако
стадия оптимальной работоспособности рано или поздно кончается.
Переход к стадии истощения,
как правило, происходит незаметно. Постепенно человек начинает замечать
усталость, появляются ошибки, различные сбои в работе. При физических нагрузках
ощущается нехватка воздуха, учащается сердцебиение. Обычно в этом состоянии
активный отдых не помогает. Нужен пассивный отдых, сон. Однако при сильных
физических нагрузках переход к отдыху должен быть постепенным. Вначале надо немного
походить. Дождаться, пока успокоятся пульс и дыхание, а потом уж заняться
спокойной работой или даже прилечь и отдохнуть. После окончания умственной
работы также полезно неторопливо погулять на свежем воздухе и только потом лечь
спать.
Экспериментальное
индивидуальное исследованиеработоспособности позволяет разработать научно-обоснованныерекомендации
для формирования оптимального режима дня каждому человеку.
Режим дня
Режим дня - это точный распорядок
труда, отдыха, приема пищи, отхода ко сну. Правильно организованный
режим дня обеспечит нормальное развитие организма, сохранит здоровье. Режим дня
способствует выработке полезных привычек, воли, организованности.
Человек, который
соблюдает режим дня, не страдает от нехватки времени, все успевает сделать, не
устает от бестолкового времяпровождения. Режим способствует равномерному
распределению сил человека, предохраняет его от переутомления.
Соблюдение режима
приводит к выработке динамического стереотипа - цепи следующих друг за другом
условных и безусловных рефлексов. В результате выполненное дело становится
сигналом для начала выполнения последующего, а это снижает время, которое
обычно тратится на период врабатывания.
Оптимальный режим дня должен предусматривать
чередование умственного и физического труда. Это условие необходимо для
правильного и гармоничного развития человека.
Учащимся после школы
рекомендуют сначала отдохнуть, а потом уже садиться за уроки. Отдых после школы
должен быть активным: можно заняться спортом, помочь родителям по дому.
Физический труд и спорт не только развивают мышцы, сердце, грудную клетку, но и
являются хорошим отдыхом после умственной работы.
Выполняя домашние задания, соблюдайте гигиену
труда, помните о стадиях работоспособности и постарайтесь, возможно дольше
продлить стадию оптимальной работоспособности.
После приготовления
уроков погуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом, физической работой.
Затем почитайте книгу, просмотрите интересные для вас телепередачи. Смена видов
деятельности предохраняет от переутомления.
Многие учащиеся
увлекаются компьютерными играми. Они развивают быстроту реакции, точность
движений и отбрасывают некоторые навыки работы с компьютером. Однако слишком
часто играть не следует, так как это вредно для зрения.
Методика проведения эксперимента:
Работоспособность измеряется в количестве
произведенногокачественного продукта в единицу времени. Для школьника -
этоколичество проработанного, понятного и заученного текста, число
вернорешенных задач в единицу времени.
В нашем эксперименте: количество правильно
выполненныхматематических упражнений за 30 минут.
Оптимальная
работоспособность - это максимальное количествовыполненных заданий в единицу
времени.
Субъекты эксперимента — ученики 7а
класса:
1.
Большакова Анастасия
2.
Громыхалин Павел
3.
Глуходед Софья
4.
Козлова Юлия
5.
Коньков Павел
6.
Маринова Полина
В исследовании мы пользовались упрощённой
моделью измерения работоспособности.
Принимаются следующие условия:
-
все ученики обладают средними математическими способностями
-
у всех учеников одинаковый настрой на работу
-
все ученики «жаворонки» (эксперимент проводился в10 часов утра)
Порядок проведения эксперимента:
1.
Организация группы учеников
2.
Подготовка индивидуальных заданий для каждого ученика
3.
Разработка условий проведения эксперимента
|
Условия проведения эксперимента
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
Спокойная деловая обстановка
|
Затянута стадия врабатывания
|
Громкая музыка (тяжёлый рок)
|
Приятная романтическая музыка
|
Звуки природы
|
Активный отдых
|
С перерывом на обед
|
Эксперимент проводился в течение 7-ми недель (1
занятие в неделю, каждое проводится в разных условиях)
4. Обработка результатов
эксперимента:
-
проверка индивидуальных заданий
-
построение диаграмм, отражающих работоспособность каждого ученика
в разных условиях (на основе результатов индивидуальных работ)
-
построение диаграммы, отражающей среднюю величину оптимальной
работоспособности исследуемой группы учащихся.
Выводы
Исследование показало:
1.
Гипотеза №3 подтверждается: работоспособность является оптимальной
при работе с коротким перерывом на активный отдых.
2.
Работоспособность под звуки природы увеличивается.
3.
Перерыв на обед на 5-10 минут теоретически должен увеличить работоспособность,
но обед в течение 15-ти минут приводит к снижению работоспособности, так как
учащиеся отключились от главного дела и не смогли включиться в работу.
4.
Работоспособность в спокойной деловой обстановке, во всех экспериментах
примерно одинаковая. Это связано с тем, что в 1 эксперименте ещё нет навыка
решения таких заданий.
5.
Построение индивидуальных диаграмм динамики работоспособности наглядно
демонстрирует математические способности (в нашемэксперименте предполагалось
участие учеников со среднимиматематическимиспособностями, однако исследование
выявило, способности выше среднего у Мариновой Полины)
6.
Тяжёлый рок не является условием, повышающим работоспособность,
только у 1-го ученика из 6-ти наблюдался подъём работоспособности (Мариновой
Полины), что усреднило общий результат (см. диаграмму)
Задания
эксперимента
№ 1 (ПЕРВАЯ
НЕДЕЛЯ)
Выполните действия:
1) 5/48 +
7/36; 2)19/60 - 11/45;
3) 17/24 –(1/5
+5/24); 4)(3/8 + 5/12)∙24
5) Решите уравнение
9/4 х+ 4/18х =12;
Вычислите:
6) 5/46∙23; 7)9/10∙5/6;
8) 35/12÷7/24; 9) 21/3∙(145/7∙3/7);
10) 2∙ 5/8-3/4∙1/2;
11) 7/12∙6/11+1/8÷11/6; 12)42/3∙2/5;
13) (312/17+ 45/21) -
112/17;
Решить уравнение:
14)х+3/5 + 7/8 = 2
3/8; 15)х + 4 3/8= 121/2
16) Запишите
смешанное число 2целых 4/13 в виде неправильной дроби.
№2. (ВТОРАЯ
НЕДЕЛЯ)
Решите уравнения:
1) 8/22х +6/11х =30; 2)х+3/5
+7/8=23/8; 3)х+ 43/8= 121/2;
Вычислите:
4)35/44 +1/12;
5)19/ 50 – 4/15; 6)13/25 –(1/4 +3 /25);
7) (8/11 +
3/22)∙44 8) 9/56∙14; 9)17/30∙ 26/51;
10) 25/36 ÷45/32;
11)31/2∙(127/9∙2/7) 12) 4∙5/18-1/3∙5/6;
13) 8/11∙3/4+
4/5∙10/11; 14) 42/(3∙)∙2/5;
15) (312/17 + 45/(21)
- 112/17;
16) запишите число 2
целых 4/13 в виде неправильной дроби.
№3. (ТРЕТЬЯ
НЕДЕЛЯ)
Решите уравнения:
1) 3/7у +4/24у=10;
2)х+2/9 + 5/6= 21/6; 3) х+83/4 = 111/2;
Выполните действия:
4) 3/25+11/45; 5)
18/39 – 21/52; 6) 19/30 –(1/8 + 13/30);
7) (4/15+8/9)∙45;
8) 7/64∙16; 9) 32/35∙55/64;
10) 65/28÷13/35;
11) (11/35∙ 5/9)∙14/5; 12) 6∙3/20 – 1/4∙3/5;
13) 10/11∙ 4/5 +
5/6∙12/1 14) 26/11∙ 22/21; 15)(5 3/11 + 43/12) - 23/12;
16) Запишите число 7
целых 2/11 в виде неправильной дроби.
№4. (четвертая
неделя)
Решите уравнения:
1)
10/24х+11/12х=32; 2) х+3/7 +4/5=42/5; 3)У-43/8 =121/2;
Выполните действия:
4) 7/22+11/33;
5)25/44-21/55; 6)25/28- (1/9+13/28)
7)
(5/13+11/26)∙52; 8) 5/78∙26; 9) 25/11∙62/75;
10) 3/5÷9/10;
11) (13/78∙3/5)∙12/5; 12) 5∙7/9-7/18∙2/3;
13)
7/13∙5/14+5/13∙1/2; 14)33/5∙2/3; 15) (123/13+ 85/17)-93/13;
16) запишите число 2
целых 7/18 в виде неправильной дроби.
№5.(пятая неделя)
Решите уравнения:
1) х+4/15=
3/5+2/5; 2)(4/5-х) +13/20=25/30 3)у-5/20=5/8-3/10;
Выполните действия:
4) 43/33+37/33 5)
513/18-2 7/18; 6) (12∙ 5+12∙ 9)/(12∙ 21);
7) (14∙ 5-14∙
2)/28; 8) ¼+ 3/50; 9) 17/40-11/200;
10) 2/3∙ 6/7
÷4/7; 11) (61/2 - 41/4) ÷21/2; 12) (48/15- 11/3)∙17/8;
13) (12/5+ 24/9) ÷
(426/27- 22/9); 14) (23/4+41/8) - 15/11;
15) 35/16+ 1/4-
21/16;
16) запишите число 7целых
3/10 в виде неправильной дроби.
№6 (шестая неделя)
Решите уравнения:
1) 2/3-( 7/9-а)=1/3;
2)х+22/11=5; 3) 265/8 + а =30;
Выполните действия:
4)5/8+7/8-1/8 5)
5/9-(4/9-1/9); 6)(8∙ 8-8∙ 7)/(8∙5); 7) (19∙ 8-19∙ 6)/38; 8)
7/25+8/20; 9)4/5-1/2; 10)( 7/12+1/8)-2/15; 11) (1/6+7/15)-2/15; 12)(33/5-
21/15)∙5; 13) 11/12÷7/24∙21/22; 14) 33/4∙( 41/2÷ 63/4);
15)(61/24 -
2/3)÷(31/2 + 17/8);
16) запишите число 3целых
1/50 в виде неправильной дроби.
№7(седьмая неделя)
Решите уравнения:
1) 311/24 – х = 11/6
+ 11/9; 2) х - 65/6 =2/9; 3) 111/4 –х = 37/10;
Выполните действия:
4) 1/8+1/12+3/8+5/12;
5) 5/11+2/3+1/9+6/11; 6) 37/9 - 15/18 +31/2;
7) 6 11/12 - 31/6 -
11/4; 8) 12/5∙(11/14 -5/7); 9) 83/17 ∙51/4 +314/(17∙)∙ 51/4;
10) (22/3
+15/6)÷11/2; 11) 15/16÷3/8∙3/4; 12) (22/7 + 11/7)∙11/6;
13)5/8+1/4+7/12; 14) 11/30
– 16/45 15) 22/9 - 11/9 +35/9;
16) запишите число 3целых
7/18 в виде неправильной дроби
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.