Исследовательская работа: "Влияние активных занятий ФК на развитие учащихся"

Учитель ФК МАОУ СОШ№279

Скрипаль Н.П.

Влияние активных занятий физической культурой на развитие учащихся.

В детском возрасте не задумываешься о своём здоровье, но, понимая важность его сохранения и укрепления надо говорить о здоровом образе жизни уже сейчас.

Прививать устойчивые навыки сбережения здоровья, так как состояние здоровья подрастающего поколения вызывает большую тревогу. Физически здоровых детей в школу приходит с каждым годом меньше.

Длительное невнимание руководства страны к проблеме спорта и здорового образа жизни привело к снижению количества детей, занимающихся в спортивных секциях.

Цель нашего исследования - оценить с помощью тестов показатели физического и умственного развития учащихся 9-х классов МАОУ СОШ№279 и сравнить показатели в группах учащихся, активно занимающихся различными видами спорта и учащихся, не занимающихся регулярно спортом.

Именно это обусловило актуальность и выбор темы исследования.

Цель работы: изучить влияние регулярных занятий спортом на развитие учащихся 9-х классов МАОУ СОШ№279, для того, чтобы учащиеся могли объективно оценить свое индивидуальное здоровье и внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления.

Объектом исследования являются показатели физического здоровья и умственного развития: масса тела, рост учащихся, объем грудной клетки, пульс, давление, внимание, память.

Предмет изучения – антропометрические данные и психические процессы учащихся 9-х классов.

Цель и предмет исследования обусловили необходимость решения следующих задач:

1.      Научиться оценивать показатели физического развития с помощью измерений и расчетных формул.

2.      Освоить  методики  определения  пульса,  артериального  давления, определения энергозатрат по частоте сердечных сокращений.

3.      Используя простейшие методики, научиться оценивать состояние сердечно сосудистой системы у учащихся-спортсменов, и у учащихся, не занимающихся спортом.

4.      Оценить высшую нервную деятельность у учащихся двух групп по состоянию кратковременной памяти, уровню внимательности и сосредоточенности, объему восприятия.

5.      На основе полученных результатов сделать выводы и разработать рекомендации для учащихся.

Основу гипотезы составило следующее предположение: активные занятия спортом способствуют повышению уровня физической подготовленности школьников.

В процессе  исследования  использовались  следующие  методы:

·         анкетирование,

·         анализ литературы,

·         объяснительно-иллюстративный метод,

·         метод практических действий,

·         индивидуальная,

·         групповая работа.

В содержательной части работы описаны проведённые исследования, в приложении имеется дополнительный материал по пропаганде здорового образа жизни.

В Работе использовались образовательные технологии: мультимедийные, исследования, развитие познавательных интересов, коллективного и группового обучения.

Ожидаемые результаты: овладение учащимися диагностическими методами оценки здоровья, умение оценивать состояние своего здоровья для его сохранения и укрепления.

Практическая значимость исследования: объективная оценка здоровья учащихся; рекомендации школьникам по сохранению и укреплению здоровья.

Исследование проводилось в три этапа:

1.      На первом этапе изучили проблему, определили цель и задачи теоретической и экспериментальной работы, отобрали наиболее оптимальные экспресс - диагностические способы оценки здоровья. Перед началом эксперимента мы изучили состояние здоровья учащихся испытуемого класса по медицинским показаниям и уровень физической подготовленности по результатам тестирования.

2.      На втором этапе исследования провели тестирование и эксперимент, обработали данные экспериментальной работы, обобщили результаты исследования.

3.      На третьем этапе оформили результаты исследования.

Исследование проводилось на уроках физической культуры в 9А,9Б классах. В экспериментальную группу были включены юноши и девушки, занимающиеся различными видами спорта, в контрольную – учащиеся, не занимающиеся активно спортом.

Данная работа относится к прикладным исследованиям, в ходе выполнения работы ученики 9-х классов освоили методики определения своего физического, физиологического состояния и показателей высшей нервной деятельности. Результаты этих исследований помогли ученикам объективно оценить состояние своего здоровья и изменить количество физической нагрузки в режиме дня.

Исследование состояния здоровья школьников.

С учащимися было проведено тестирование:  

·         определение объема кратковременной памяти,

·         определение внимательности и сосредоточенности,

·         функционирование нервной системы в покое.

Мы применяли тесты на выявление образной памяти и на объем механического запоминания.

Группы учащихся	Тест на образную память (%)	Тест «Объем механического запоминания» (баллы)
Экспериментальная группа (юноши)	67,8	7
Экспериментальная группа (девушки)	60	7,8
Контрольная группа (юноши)	64	7.7
Контрольная группа (девушки)	58	7, 8

Образная память выше у юношей и девушек спортсменов, так как для них важно оценить ситуацию на поле, запомнить ее (на небольшой промежуток времени), среагировать на меняющуюся обстановку. Показатели объема кратковременной памяти в обеих группах юношей и девушек одинаковы.

О функциональном состоянии сердца и сосудов судят по различным проявлениям их деятельности. В настоящее время используют различные функциональные пробы и физиологические тесты. Мы провели функциональные пробы по ЧСС (частоте сердечных сокращений) и по АД (артериальному давлению). Оба показателя измерялись до нагрузки, сразу после нее, через 1,5 минуты. В качестве дозированной нагрузки учащиеся выполняли 20 приседаний в высоком темпе.

Группы учащихся	ЧСС до нагрузки	ЧСС сразу после нагрузки	ЧСС через 1 мин	ЧСС через 2 мин	АД до	АД сразу после нагрузки
Юноши-спортсмены	77,4	100,8	78,2	60,8	136/82	152/87
Девушки-спортсменки	72,4	113,2	71	-	131/73	139/80
Юноши-спортсмены	85	107,8	83,4	-	121/73	134/70
Девушки-спортсменки	77	119	83		120/75	130/70

ЧСС – частота сердечных сокращений

АД – артериальное давление

Анализ средних значений пульса до и после дозированной нагрузки позволяет сделать следующие выводы. Пульс у учащихся, занимающихся спортом в покое ниже, чем у учащихся, не занимающихся спортом. После нагрузки ЧСС повышается у учащихся не спортсменов сильнее и восстанавливается значительно дольше. За 1.5 мин после нагрузки пульс у девушек не спортсменок не восстановился.

Таким образом, пульс восстанавливается быстрее у учащихся, занимающихся спортом. Частота пульса в возрасте 15-20 лет в норме у людей составляет 60-90 ударов в минуту. АД в покое у спортсменов немного выше, чем у учащихся, не занимающихся активно спортом. Во время нагрузки АД повышается у учащихся обеих групп, но время восстановления АД у спортсменов значительно меньше. У не спортсменов через 1,5 минут давление не восстановилось.

Анализ полученных данных показал, что показатели состояния сердечно - сосудистой системы у спортсменов лучше.

Результаты состояния дыхательной системы (проба Штанге)

№	Показатель задержки дыхания (с)	Спортсмены (кол-во чел. / %)	Не спортсмены (кол-во чел. / %)
1.	Отлично (1 мин и более)	1/10%	0/0%
2.	Норма (не менее 40 с)	7/70%	6/60%
3.	Ниже нормы (менее 40 с)	2/20%	4/40%

Состояние дыхательной системы у спортсменов лучше, чем у учащихся, не занимающихся активно спортом. Только 2 спортсмена из десяти имеют показатель незначительно ниже нормы (35 и 39 секунд) в отличии от контрольной группы, где показатели задержки дыхания значительно ниже нормы (10, 15, 20 секунд).

Весоростовой показатель

№	Показатель	Спортсмены (кол-во человек в %)	Не спортсмены (кол-во человек в %)
1	Норма	8/80 %	0/0%
2	Избыточный вес	0/0%	0/0%
3	Недостаточный вес	2/20%	10/100%

По результатам весоростового показателя у спортсменов вес соответствует росту у 80 % испытуемых, в отличие от контрольной группы, у которой 100% испытуемых имеет недостаточный вес. По этим результатам можно судить о достаточно развитой мышечной системе у учащихся, активно занимающихся спортом.

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и обхвата грудной клетки

№	Показатель	Спортсмены (кол-во человек в %)	Не спортсмены (кол-во человек в %)
1	Крепкое телосложение	1/10%	0/0%
2	Хорошее телосложение	3/30%	0/0%
3	Среднее телосложение	2/20%	1/10%
4	Слабое телосложение	4/40%	5/50%
5	Очень слабое телосложение	0/0%	4/40%

Крепкое, хорошее и среднее телосложение в группе спортсменов имеют 60% учащихся; в группе не спортсменов лишь 10 % испытуемых имеют среднее телосложение, а 90% имеют слабое и очень слабое телосложение.

Индекс Эрисмана пропорциональности (гармоничности) конституции тела

№	Показатель	Спортсмены (кол-во человек в %)	Не спортсмены (кол-во человек в %)
1	Норма	8/80%	3/30%
2	Недостаточная масса тела	2/20%	7/70%
3	Ожирение	0/0%	0/0%

В экспериментальной группе 80 % учащихся имеют гармоничное телосложение, в отличие от учащихся контрольной группы, где пропорционально сложенных всего лишь 30 %.

Степень развития мускулатуры

№	Показатель	Спортсмены (кол-во человек в %)	Не спортсмены (кол-во человек в %)
1	Слабая мускулатура	0/0%	3/30%
2	Норма	3/30%	7/70%
3	Атлетическая мускулатура	7/70%	0/0%

Показателем гармоничности конституции тела является также степень развития мускулатуры. В результате измерений были получены следующие данные: у 70% спортсменов атлетическая мускулатура, у 30% - нормальная,

учащихся со слабой мускулатурой нет. В контрольной группе у 70% испытуемых нормальная мускулатура, у 30%-слабая, учащихся с атлетической мускулатурой нет.

Полученные результаты позволяют сделать вывод: уровень физического развития испытуемых, активно занимающихся спортом значительно выше, в отличие от учащихся, не занимающихся спортом в различных секциях.

Заключение. Гипотеза исследования - активные занятия спортом способствуют повышению уровня физической подготовленности школьников - подтвердилась.

1. В результате исследования было выявлено, что у учащихся экспериментальной группы (спортсменов), показатели физического развития значительно выше, чем у учащихся контрольной группы.

·         Показатели состояния дыхательной системы на 20% лучше, чем у не спортсменов;

·         Вес соответствует росту у 80% спортсменов; у не спортсменов несоответствие роста весу – 100%;

·         Индекс  массы  тела  ниже  нормы        у  спортсменов  –  20%;  у  не спортсменов – 100%;

·         Индекс пропорциональности роста и обхвата грудной клетки: у спортсменов – 80%, у не спортсменов – 30%;

·         Степень развития мускулатуры: 70% спортсменов имеет атлетическую мускулатуру, тогда как у не спортсменов этот показатель равен 0;

·         Среди учащихся, занимающихся спортом (как мальчиков, так и девочек) отсутствует очень слабое телосложение.

·         Повышение пульса и давления после дозированной нагрузки у спортсменов меньше чем у не спортсменов, а восстановление пульса до нормы происходит быстрее.

·         Образная память у спортсменов лучше, чем у не спортсменов.

2. Занятия детей спортом улучшает показатели физического развития учащихся и не вызывают отрицательного влияния на высшую нервную деятельность, включая такие понятия, как способность к обучению,

внимание, сосредоточенность, работоспособность и память.

3. Овладение диагностическими методами позволяет объективно оценить состояние своего здоровья и внести коррективы в свой образ жизни

(заниматься физической культурой и спортом).

4. Использование экспресс методов повышают интерес учащихся к состоянию своего здоровья, мотивирует их на его сохранение и укрепление.

Рекомендации для учащихся

1. Для сохранения здоровья необходимо следить за его состоянием,

регулярно проходить медицинские осмотры.

2. Для укрепления здоровья следует вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек  и активно заниматься спортом.

В сохранении и укреплении здоровья определяющая роль принадлежит самому человеку. Эту задачу эффективно решают занятия спортом. Для того чтобы спорт приносил радость и активные занятия различными видами спорта не нанесли вреда здоровью подростка, крайне необходимо уметь его оценивать.

Точность самооценки здоровья зависит от знания:

·         строения человеческого организма и особенностей его функционирования;

·         о своем телосложении, поскольку некоторые заболевания присущи определенным типам телосложения.

·         Каждому человеку важно научиться оценивать и постоянно контролировать состояние своего здоровья – заниматься его мониторингом.

·         Здоровье формирующая деятельность может быть по-настоящему творческой, позволяющей человеку находить собственные пути укрепления

здоровья и формирования здорового образа жизни на базе сформированной культуры здоровья.