Инфоурок / Биология / Научные работы / Исследовательская работа "Влияние компьютера на организм школьников нашей школы"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Исследовательская работа "Влияние компьютера на организм школьников нашей школы"



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Тема: « Влияние компьютера на организм школьника »



hello_html_617d1136.png

























Работу выполнила:

Беда Анастасия,

учащаяся 9 Б класса

МБОУ СОШ №4

ст. Зольской,

Кировский район,

Ставропольский край









Научный руководитель:

Учитель биологии Куранова Н.И.



2014 год







Содержание:

1. Введение…………………………………………………………стр.2.

2. Актуальность проекта…………………………………………..стр.3.

3. Цель работы……………………………………………………..стр.3

5. Задачи……………………………………………………………стр.3

6. Объект исследования…………………………………………...стр.3

7. Предмет исследования………………………………………….стр.3

8.Гипотеза………………………………………………………….стр.4

9. Методы исследования……………………………………….…стр.4

10.Некоторые факты из истории………………………………… стр.4

11. Компьютер в жизни современного человека………………..стр.5

12. Влияние компьютера на организм человека ………………..стр.5

13. Электромагнитное излучение компьютера …………............стр.5

14. Влияние на нервную систему…………………………...........стр.8

15. Влияние на иммунную систему………………………………стр.9

16. Влияние на эндокринную систему и нейрогуморальную

регуляцию …………………………………………………............................стр.9

17. Влияние на половую функцию …………………………….....стр.9

18. Другие медико-биологические эффекты ………………….....стр.10

19. Компьютерная зависимость…………………………………...стр.11

20. Результаты анкетирования…………………………………….стр.11

21. Вывод……………………………………………………………стр.19

22. Список используемой литературы……………………………стр.20

23. Приложения

















Введение.

С каждым годом компьютеры имеют всё больше влияния на нашу повседневную жизнь. Сейчас осталось очень мало людей, которые не пользуются ПК. Это лучший помощник в нашей жизни. Многие используют компьютер не только для работы, но и как средство общения, развлечения и получения разнообразной информации. Персональные компьютеры стали частью жизни многих людей.

Но стоит отметить, что у компьютеров есть как плюсы, так и очень БОЛЬШИЕ минусы. Я думаю, что каждый человек прекрасно понимает, какие неблагоприятные последствия для здоровья может принести использование компьютера, вследствие электромагнитного излучения.

Влияние компьютеров однозначно сказывается на здоровье человека, влияя как на общее состояние, так и на зрение и другие органы. Но это влияние складывается множеством разнообразных факторов, таких как эргономика устройств персонального компьютера и рабочего места пользователя, освещенность и шум в помещении, электромагнитное поле, создаваемое компьютером.

Прежде всего, необходимо сказать о том, что огромное количество взрослых и детей при использовании компьютера добровольно подвергают электромагнитному облучению головной мозг. Я считаю, нельзя не брать во внимание возможное отрицательное влияние электромагнитных полей на здоровье ребенка.

Поводом для моей работы над проектом стало наблюдение за учащимися нашей школы, часть из которых, приходя домой после уроков, сразу же садятся за компьютер.

Я решила выяснить, как влияет использование компьютера на таких людей, и какую роль в жизни учеников нашей школы он играет.



Актуальность проекта.

Подавляющее число школьников среднего и старшего звена пользуются компьютером, не зная о его влиянии на здоровье. Дети составляют большое число компьютерных пользователей и приносят огромную прибыль разработчикам и продавцам компьютерных игр. Но нельзя игнорировать появление возможных долгосрочных затрат, связанных с нарушением нормального развития детского и юношеского организма, как сегодняшнего, так и будущего.

Именно поэтому, я считаю, что выбранная мною тема очень актуальна в наше время. Мы живем в электромагнитном мире, насыщенном различными благами цивилизации и научно-технического прогресса.. 

Цель работы: изучить положительные и отрицательные стороны использования компьютера для снижения его вредного воздействия на здоровье.

Задачи:

- изучить историю возникновения компьютера;

- привести примеры научных исследований влияния электромагнитных излучений на организм человека;

- выяснить, как компьютер влияет на здоровье детей. Составить буклет, в котором дать советы по его использованию;

- провести анкетирование на тему: значение и популярность компьютера среди школьников.

Объект исследования: компьютер.

Предмет исследования: способность компьютера оказывать воздействие на организм человека.

Гипотеза: компьютер оказывает вредное воздействие и многие об этом даже не задумываются.

Методы исследования:

- наблюдение

- поисковый

- исследования публицистических и научных источников

- работа с литературой

- анкетирование

- анализ

- обобщение.

Некоторые факты из истории изобретения компьютера

Первые персональные компьютеры появились в1960—1980-е годы.

Персональные компьютеры в СССР

В 1980—1983 годах «Микро-80» — советский любительский 8-разрядный микрокомпьютер на основе микропроцессора К580ИК80А. Схема «Микро-80» была опубликована в журнале «Радио» в 1983 г., издававшимся в СССР миллионным тиражом.

В 1984 году на заседание пленума ЦК КПСС было принятие постановление о «Компьютеризации школьного образования в СССР», что ускорило появление персональных ЭВМ в школах и уже через несколько лет, в школах появились компьютерные классы и школьников обучали азбуке программирования непосредственно на школьных ПЭВМ. Благодаря этому в 90е годы было большое количество программистов в пост советских республиках.

Компьютер в жизни современного человека.

Жизнь современного человека, идущего в ногу со временем, немыслима без компьютеров и цифровых технологий, практически все сферы человеческой деятельности, так или иначе, связанны с компьютерами.
Несомненно, с течением времени вычислительные устройства будут совершенствоваться и уже никогда не уйдут из нашей жизни. Компьютер представляет собой одно из самых удивительных и значительных достижений человеческого труда и мысли. Для большинства из нас компьютер не роскошь, а неотъемлемое средство домашней или рабочей обстановки. А ещё каких-то десять пятнадцать лет тому назад компьютеры были труднодоступны, потому что стоили достаточно дорого. Далеко не каждая фирма могла себе позволить иметь в своем офисе эту незаменимую вычислительную машину. Сегодня они окружают нас везде – дома, на работе и даже в пути. По статистике компьютер имеется в каждом третьем доме.

Влияние компьютера на организм человека

а.) Электромагнитное излучение компьютера

Я собрала и проанализировала информацию о влиянии электромагнитных волн на живые организмы:

Основным источником ЭМП в персональном компьютере является монитор на электроннолучевой трубке. По сравнению с ним, все остальные устройства ПК производят минимальное излучения, за исключением, быть может, источника бесперебойного питания. Современные технологии позволяют отказаться от использования мониторов на электроннолучевой трубке и использовать жидкокристаллические мониторы, которые как техническим параметрам, так и параметрам воздействия на здоровье человека значительно отличаются в лучшую сторону.

Несколько лет назад широко применялись защитные экраны для мониторов, но сегодня надобность в них почти отпала, так как производители максимально снизили уровень излучения экрана и, во многих случаях, защитный экран монтируется непосредственно в корпус монитора. Но, все-таки, при использовании монитора на электроннолучевой трубке следует соблюдать некоторые меры предосторожности, такие как:

1.   - размещение монитора таким образом, чтобы задняя его панель (область наибольшего излучения) была обращена от пользователя и окружающих его людей. Эта рекомендация наиболее актуальна для случаев, когда в одном помещении располагается несколько мониторов;

2.   - достаточная освещенность рабочего места. Наиболее подходящим осветителем в данном случае является небольшая люминесцентная лампа;

3.   - кратковременные перерывы в процессе работы.

Рабочая группа ВООЗ по гигиеническим аспектам использования видео- и радио-терминалов выявила нарушения состояния здоровья при использовании устройств, создающих электромагнитное излучение и его торсионную составляющую, наиболее серьезными из которых являются:

а.) онкологические заболевания (вероятность заболевания возрастает пропорционально длительности влияния ЭМИ и его торсионной компоненты на организм человека);

б.) угнетение репродуктивной системы (импотенция, уменьшение либидо, нарушение менструального цикла, замедление полового созревания, уменьшение способности оплодотворения и так далее). ВОЗ рекомендует беременным женщинам, а также женщинам, думающим о материнстве, выбирать работу, не связанную с ЭМИ (электромагнитными излучениями);

неблагоприятное течение беременности. При работе с персональным компьютером больше 20 часов (!) в неделю у женщин вероятность выкидыша возрастает в 2,7 раза, а рождение детей с врожденными дефектами в 2,3 раза больше, чем в контрольных группах, вероятность патологического течения беременности увеличивается в 1,3 раза при длительности работы с электромагнитными или торсионными излучателями более 4 часов (!) в неделю);

в.) нарушение психоэмоциональной сферы (UF-синдром, стрессовый синдром, агрессивность, раздражительность и так далее);

г.) нарушения в высшей нервно-рефлекторной деятельности (нахождение ребенка более 50 (!) минут в день у экрана телевизора или компьютера уменьшает в 1,4 раза способность к запоминанию новой информации.

д.) ухудшение зрения;

е.) нарушение иммунной системы (иммуннодепресивное состояние).

ж.) лейкемия (рак крови) у людей, в силу своей профессии постоянно контактирующих с электромагнитными излучателями, которые также генерируют торсионные поля, в 4,3 раза превышает контрольные величины среди работников других специальностей, не связанных с ЭМИ (Университет Дж. Гопкинса, Балтимор, США). Дети, работающие за компьютером, или проводящие свое свободное время возле экрана телевизора больше 2 часов в день, имеют вероятность получить заболевание рака головного мозга в 8,2 раза больше, чем в контрольной группе. Поглощение ЭМИ мозгом происходит неравномерно и приводит к различным структурным изменениям в клетках, а под воздействием торсионной составляющей создает разнообразные виды клинической картины заболевания (болезнь Паркинсона, Альцгеймера и т. д.). В Германии работа на ПК включена в список 10 наиболее вредных для здоровья человека. В Швейцарии законодательством о Труде женщинам репродуктивного возраста запрещено работать на ПК более 4 часов в день. Во многих европейских странах запрещено использование систем мобильной радиосвязи в больницах и детских учреждениях.

Влияние электромагнитных полей на здоровье человека – это исследуемая задача науки. В связи со стремительным ростом числа технологий и приборов избежать влияния ЭМП в современном мире практически невозможно. Различные организации как государственные, так и международные разработали множество стандартов и требований для предотвращения какого бы то ни было влияния электромагнитного поля на человека и, почти вся продаваемая техника, соответствует этим требованиям. Таким образом, можно заключить, что соблюдение санитарных и гигиенических норм при градостроительстве и следование необременительным рекомендациям по использованию бытовых приборов практически нивелирует влияние электромагнитных полей на человека. Хотя этот вопрос должен и будет исследоваться далее.

б.) Влияние на нервную систему

Большое число исследований, выполненных в России, и сделанные монографические обобщения, дают основание отнести нервную систему к одной из наиболее чувствительных систем в организме человека к воздействию ЭМП. На уровне нервной клетки, структурных образований по передачи нервных импульсов (синапсе), на уровне изолированных нервных структур возникают существенные отклонения при воздействии ЭМП малой интенсивности. Изменяется высшая нервная деятельность, память у людей, имеющих контакт с ЭМП. Эти лица могут иметь склонность к развитию стрессовых реакций. Определенные структуры головного мозга имеют повышенную чувствительность к ЭМП. Особую высокую чувствительность к ЭМП проявляет нервная система эмбриона.



в.) Влияние на иммунную систему

В настоящее время накоплено достаточно данных, указывающих на отрицательное влияние ЭМП на иммунологическую реактивность организма. Результаты исследований ученых России дают основание считать, что при воздействии ЭМП нарушаются процессы иммуногенеза, чаще в сторону их угнетения. Установлено также, что у животных, облученных ЭМП, изменяется характер инфекционного процесса - течение инфекционного процесса отягощается.

г.) Влияние на эндокринную систему и нейрогуморальную регуляцию

В работах ученых России еще в 60-е годы в трактовке механизма функциональных нарушений при воздействии ЭМП ведущее место отводилось изменениям в гипофиз-надпочечниковой системе. Исследования показали, что при действии ЭМП, как правило, происходила стимуляция гипофизарно- адреналиновой системы, что сопровождалось увеличением содержания адреналина в крови, активацией процессов свертывания крови. Было признано, что одной из систем, рано и закономерно вовлекающей в ответную реакцию организма на воздействие различных факторов внешней среды, является система гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников. Результаты исследований подтвердили это положение.

д.) Влияние на половую функцию

Нарушения половой функции обычно связаны с изменением ее регуляции со стороны нервной и нейроэндокринной систем. Многократное облучение ЭМП вызывает понижение активности гипофиза.

Любой фактор окружающей среды, воздействующий на женский организм во время беременности и оказывающий влияние на эмбриональное развитие. Принято считать, что ЭМП могут, например, вызывать уродства, воздействуя в различные стадии беременности. Отмечена более высокая чувствительность к воздействию ЭМП яичников нежели семенников. Установлено, что чувствительность эмбриона к ЭМП значительно выше, чем чувствительность материнского организма, а внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития. Результаты проведенных эпидемиологических исследований позволят сделать вывод, что наличие контакта женщин с электромагнитным излучением может привести к преждевременным родам, повлиять на развитие плода и, наконец, увеличить риск развития врожденных уродств.

е.) Другие медико-биологические эффекты.

Как уже говорилось выше, с начала 60-х годов в СССР были проведены широкие исследования по изучению здоровья людей, имеющих контакт с ЭМП на производстве. Результаты клинических исследований показали, что длительный контакт с ЭМП в СВЧ диапазоне может привести к развитию заболеваний нервной и сердечнососудистой систем. Было предложено выделить самостоятельное заболевание - радиоволновая болезнь. Лица, длительное время находившиеся в зоне ЭМ-излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций. Нарушения со стороны сердечнососудистой системы проявляются, как правило, нейроциркуляторной дистонией: лабильность пульса и артериального давления, наклонность к гипотонии, боли в области сердца и др. Отмечаются также фазовые изменения состава периферической крови. Обычно эти изменения возникают у лиц по роду своей работы постоянно находившихся под действием ЭМ-излучения с достаточно большой интенсивностью. Работающие с МП и ЭМП, а также люди, живущие в зоне действия ЭМП жалуются на раздражительность, нетерпеливость. Через 1-3 года у некоторых появляется чувство внутренней напряженности, суетливость. Нарушаются внимание и память. Возникают жалобы на малую эффективность сна и на утомляемость. Длительное повторное воздействие предельно допустимых ЭМ-излучения может повести к психическим расстройствам.

8. Компьютерная зависимость.

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером. Впервые о компьютерной зависимости заговорили в начале 1980-х годов американские учёные. В наше время этот термин всё ещё не признан многими учёными, занимающимися проблемами психических расстройств, однако сам феномен формирования патологической связи между человеком и компьютером очевиден и приобретает всё больший размах. Выделяют некоторые родственные виды зависимостей: Интернет-зависимость и игромания, которые так или иначе связаны с проведением длительного времени за компьютером. Характерными особенностями зависимостей различного типа являются: синдром абстиненции, стремление заполучить объект зависимости, поведение, направленное на приобретение объекта зависимости, снижение критического отношения к негативным сторонам зависимости, потеря интереса по отношению к социальной стороне жизни, внешнему виду, удовлетворению других потребностей.


Результаты анкетирования.

Меня так заинтересовала тема, касающаяся влияния компьютера на организм человека, что я решила провести в своей школе анкетирование, и тем самым выяснить, знают ли учащиеся что-либо по этому поводу.

Цель исследования проанализировать информацию об отношении к компьютеру и его использованию учениками нашей школы.

Итак, ниже приведены вопросы и результаты анкетирования.





1.Слышали ли Вы о влиянии компьютера на организм человека?

(ученики 6-9классы.)


hello_html_m6d6881eb.gif


Вывод: подавляющее большинство слышало о влиянии компьютера на организм.



2.Для чего вы используете компьютер?

hello_html_3a5ac8e2.gif



Вывод: Распространены все варианты использования. Значит, дети используют компьютер в различных целях.







3. Какой вред получает человек, если долго сидит за компьютером?

hello_html_27c743fb.gifВывод: Очень мало школьников знают о вреде, который компьютер приносит нашему организму. Нужно провести классные часы о вреде компьютера.

4. На каком расстоянии от монитора вы сидите?

hello_html_m204c873f.gif

Вывод: 85% опрошенных знают, что нужно сидеть от монитора на расстоянии вытянутых рук.

5. Компьютер находится в комнате, где вы спите?

hello_html_m4ec8ad0b.gif

Вывод: у большей части учеников компьютер находится в комнате, в которой они спят, следовательно, эти дети и днем и ночью находятся под облучением.

6.Сколько часов в день вы сидите за компьютером?

hello_html_1889ded8.gif

Вывод: половина опрошенных утверждают, что тратят на компьютер 30-45 минут в день, но, к сожалению, 14% проводят 2-4 часа в день за монитором, а это очень вредно!

7.С какого возраста вы пользуетесь компьютером?

hello_html_1f53e6ca.gif

Вывод: большинство учащихся в своем варианте ответа указали возраст 6-8 лет(14%) и 12-14 лет(9%), причем, первые – ученики 6-7 классов, а вторые – ученики 8-9 классов, это говорит о том, что с каждым годом приобрести компьютер становится проще.

8.Есть ли постоянное желание играть в игры? (вопрос на зависимость)

hello_html_2e250b41.gif

Вывод: 15% детей постоянно хотят играть в игры, это говорит о зависимости, они становятся жителями виртуального мира.

9.С лёгкостью можете оторваться от игры? (вопрос на зависимость)

hello_html_4c666f60.gif

Вывод: большинство детей могут свободно оторваться от игры, а тем 11%,которым сложно это сделать, нужно перевоспитать себя.

10.Какое общение вы предпочитаете?

hello_html_m62f53cb.gif

Вывод: Большинство опрошенных школьников предпочитают не виртуальное общение, а нормально с друзьями лицом к лицу.

11.Может ли заменить вам компьютер прогулку на свежем воздухе?(вопрос на зависимость)

hello_html_72a688e8.gif

Вывод: 33% детей заменяют компьютером прогулку на свежем воздухе, у таких детей часто болит голова, нездоровый внешний вид, развивается гиподинамия.

12.Проводили вы хоть одну ночь за компьютером? (вопрос на зависимость)

hello_html_2256d5d5.gif

Вывод: 31% - это не так уж мало, эти дети пренебрегают сном, конечно же у них наблюдаются нервные расстройства.

14.Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер? (вопрос на зависимость)

hello_html_f0f39aa.gif

Вывод: 24% детей не представляют, что бы они делали дома без компьютера.

16. Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер? (вопрос на зависимость)



hello_html_603062f6.gif

Вывод: 17% детей, фактически, больны синдромом абстиненции, они не могут найти себе увлечение, когда сломан компьютер.

18. Конфликтовали вы, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за компьютером? (вопрос на зависимость)

hello_html_50078498.gif

Вывод: 8% учащихся так зависят от компьютера, что даже угрожают, при запрете родителями пользоваться компьютером.

20.Устают ли глаза при работе с компьютером?

hello_html_m27a72d5d.gif

Вывод: Только у 42% опрошенных не болят глаза при работе за компьютером, значит, они соблюдают правила пользования ПК, остальные пренебрегают ими.

21.Вы делаете гимнастику для глаз?

hello_html_36487349.gif

Вывод: только 24% школьников постоянно делают гимнастику для глаз, а 48% не делают совсем, их не беспокоит здоровье глаз.

24.С приобретением компьютера твой интеллект:

hello_html_m2938d925.gif

Вывод: большинство детей просто играют в игры или сидят в соц. сетях, а это только мешает развитию интеллекта.

Выводы:

  • Компьютеры необходимы в повседневной жизни;

  • Компьютеры оказывают негативное воздействие на здоровье человека;

  • Необходимо знать правила пользования ПК и не пренебрегать ими, чтобы уберечь свой организм от вредного воздействия;

  • Мы провели классные часы и подарили детям памятки о правильном использовании компьютера.

Общий вывод.

Вредят ли компьютеру здоровью? Споры об этом идут уже давно. В ходе различных дискуссий то и дело всплывают новые факты. Некоторые доводы вызывают улыбку, над иными поневоле задумываешься.

Рассмотрев тему данной работы: «Влияние компьютера на здоровье учащихся», можно сделать вывод о том, что при соблюдении простых правил пользования ПК мы сохраняем свое здоровье.

Подводя итог, я хочу отметить то, что на сегодняшний день нельзя точно сказать, вредно или безопасно использование компьютера. Исследования в данной области проводятся, но их результаты неоднозначны. Для окончательного прояснения обстановки потребуются еще долгие годы. Пока можно сделать лишь общие выводы, сравнивая стандарты и компьютеры между собой. Чем дороже компьютер, тем больше вероятность того, что он оказывает меньше воздействие на организм человека. ЖК-мониторы значительно меньше облучают, чем мониторы на электронно–лучевой трубке. Возможно, что на здоровье оказывает влияние не только излучение, но и совокупность факторов. Например, нездоровый образ жизни.

На основании проведенного мною анкетирования было выявлено, что действительно компьютер отрицательно влияет как на работоспособность, так и общее самочувствие учащихся.

Используемая литература


1. Бабина Ю.В. Электромагнитные излучения: будем ли мы платить за их вредные воздействия? Экосинформ, 1999, № 12.

2.Ромашев Д.К Реферат «Электромагнитное поле и его влияние на здоровье человека» - СПб: СПГТУ – 2001 – 21

3.Никитина Е.М. Реферат «Эргономика – защита пользователей от негативных воздействий электромагнитных полей дисплея» - М.: 1998 - 10

4.Зинковская М. Курсовая работа «Влияние электро-магнитных полей на живые организмы» - Днепропетровск: ДНУ – 2001 – 19

5. Ратынский М.А. Основы сотовой связи – М.: Радио и связь – 2000 - 248

6. #"#">http://alpha3.spb.ru Человек и электромагнитное излучение.













Приложение 1

Вот несколько полезных советов:

1. Правильная поза. Во время работы за компьютером нужно сидеть прямо напротив экрана, так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лежа. Нельзя работать за компьютером во время еды, а также сидеть ссутулившись, иначе нарушится нормальная работа внутренних органов.

2. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см.

3. Защитные средства. Если ребенок носит очки, их нужно надевать и во время работы за компьютером. Также можно использовать специальные защитные очки с линзами-светофильтрами.

4. Правильное освещение. Помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду прикрывайте окна шторами, чтобы монитор не отсвечивал.

5. Самочувствие. Нельзя работать за компьютером в болезненном или ослабленном состоянии. Это еще больше утомит организм и замедлит процесс выздоровления.

6. Соблюдать режим работы и отдыха. Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в комнате, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут. Когда мы смотрим телевизор или работаем за компьютером, наши глаза моргают в 6 раз меньше, чем в обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слезной жидкостью. Это чревато пересыханием роговицы глаза. 

7. Специальная гимнастика. Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 20-30 секунд. Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть. 

8. Питание. Очень полезно принимать витамин A. Он отвечает за чувствительность глаз к яркому свету и резкой смене изображения. Только в точности следуйте инструкции: избыток витамина А ни к чему хорошему не приводит.











Приложение 2

. 1.Слышали ли Вы о влиянии компьютера на организм человека?

а) Да б) Нет

2.Для чего вы используете компьютер?

а)чтобы играть в игры б)для общения с друзьями в)слушаю музыку г)другие варианты

3.Какой вред получает человек, если долго сидит за компьютером?

а)излучение б)неправильная осанка в)головные боли г)ухудшение зрения д)ухудшение работы сердца е)я затрудняюсь ответить на этот вопрос ж) никакого вреда принести не может

4. На каком расстоянии от монитора вы сидите?

а) 30 см б)на расстоянии вытянутых рук


5.Компьютер находится в комнате где вы спите?

а)да б)нет

6.Сколько часов в день вы сидите за компьютером?

а) от 30 – до 45 мин; б) от 1 – до 2 часов; в)от 2- до 4часов

7.Со скольки лет вы пользуетесь компьютером?

а) с 4 лет; б) с 10 лет; б) свой вариант ответа

8.Есть ли постоянное желание играть в игры?

а) да; б) нет; в) не знаю

9.С лёгкостью можете оторваться от игры?

а) да; б) нет; в) не знаю

10.Какое общение вы предпочитаете?

а) общение по электронной почте; б) с другом на яву; в) не важно как

11.Может ли заменить вам компьютер прогулку на свежем воздухе?

а) не может; б) да; в) не знаю

12.Вы кушаете, пьете чай, готовите уроки у компьютера?

а) да; б) нет; в) когда как

13.Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер?

а) да; б) нет;

14. Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер?

а) да; б) нет

15. Конфликтовали вы, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за компьютером?

а) нет; б) да

16.Устают ли глаза при работе с компьютером?

а) да; б) нет; в) не придаю значения

17.Вы делаете гимнастику для глаз?

а) да; б) нет; в) как получится

18.С приобретением компьютера твой интеллект:

а) повысился; б) остался на том же уровне; в) не замечаю ?



































Приложение 3

hello_html_395f30c9.jpghello_html_m388a4003.jpghello_html_m5e8c965.jpghello_html_m4b8e312b.jpg

hello_html_m30684a75.jpghello_html_7714f43a.jpg

26



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-059524

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>