I НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ШКОЛЬНИКОВ
БУДЁННОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
Секция:
«ЮНИОР»
«Мой портфель – мое здоровье»
Авторы работы:
Нестрогаева Ксения Александровна,
Пинский
Роман Витальевич,
Плахотная Анастасия Евгеньевна
г. Будённовск, МОУ СОШ №5, 3 класс
Руководитель:
Онипко Валентина Ивановна,
учитель
начальных классов
Будённовск, 2011
Оглавление
- Введение.
- Основная часть.
а)
Что такое осанка?
б)
Как влияет тяжелый ранец на осанку?
в)
Сколько должен весить ранец?
г)
Как правильно выбрать ранец?
3.
Заключение. Выводы и рекомендации по проблеме.
Введение.
Нас, учащихся 3 класса волнует наше здоровье – здоровье
будущего поколения. На уроках мы постоянно слышим от учителя: «Сядьте
правильно!», «Следите за осанкой!», «Берегите свое здоровье!», «Не
носите лишнего в ранцах!». Ежедневно, идя в школу, наблюдали за тем, как
учащиеся начальной школы несут неподъёмные портфели за спиной. Тяжёлые ранцы
оказывают пагубное влияние на наше здоровье. Это нас подтолкнуло исследовать
проблему тяжёлых ранцев.
В данном исследовании мы рассматриваем такие вопросы: Что
такое осанка? Сколько должен весить ранец? Каким должен быть «правильный»
ранец? Как влияет тяжелый ранец на осанку ребенка?
Цель, которую мы поставили
перед собой в исследовании - выяснить, как влияет масса школьного
портфеля на здоровье ученика, обратить внимание на сбережение своего
здоровья (осанки) путем ежедневного контроля тяжести за
спиной.
Задачи, которые необходимо решать
для реализации цели:
- выяснить,
сколько должен весить портфель:
-
доказать,
что тяжелый портфель вредит здоровью;
-
разработать
рекомендации по разрешению данной проблемы.
Гипотезы
исследования
Мы предполагаем, что
тяжелый ранец вредит здоровью.
Методы исследования:
- анализ
научной литературы и Интернет – ресурсов по данной проблеме
- сбор
информации из книг и журналов
- наблюдение
- проведение
экспериментов:
·
проверка
соответствия массы портфеля гигиеническим нормам;
·
проверка
соответствия массы «пустого портфеля» санитарным
нормам;
·
проверка
соответствия массы учебников принятым санитарным нормам;
·
сравнение
изменения массы ранца в течение недели в связи с расписанием;
·
проверка
влияния тяжести портфеля на рост ученика.
- обобщение
полученных результатов
- разработка
презентации по данной теме
Основная часть
Что такое осанка?
На уроках окружающего мира я узнала, что такое осанка. У
человека с хорошей, правильной осанкой прямая спина, расправленные плечи,
поднятая голова. Такой человек выглядит стройным и красивым. Правильная осанка вырабатывается в детстве,
наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развивается и растёт наш
организм. Между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка
– это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.
Нарушение осанки - это очень серьёзно. Дети, имеющие
нарушенную осанку, как правило, страдают плохим зрением, заболеванием органов
дыхания, нервной системы, системы пищеварения. Но кроме этого осанку школьнику портят тяжелые ранцы и особенно – портфели.
Развивается болезнь, которая называется сколиозом. Получается, что большинство детей в нашем классе
из-за тяжёлого портфеля могут потерять здоровье
Сколько должен весить школьный ранец?
Иногда мне кажется, что мой портфель слишком
тяжёлый. И я задумалась: не вредит ли это моему здоровью? Из источников я
узнала, что по гигиеническим нормам масса портфеля третьеклассника
должна быть в 10 раз меньше моей массы. Заинтересовавшись этим вопросом,
я решила провести эксперимент в своём 3«А» классе. В эксперименте участвовало
26 учеников.
Эксперимент №1
Я решила проверить
соответствует ли масса портфеля гигиеническим нормам.
Для этого взвесила
портфели у одноклассников и измерила собственную массу учеников, результаты
записала в таблицу. Вместе с медсестрой для каждого ученика определили «правильный» вес
портфеля по формуле: m/п = m/у : 10, где m/п - масса
портфеля ученика, m/у – масса тела ученика.
|
№№
п/п
|
Ф.И. ученика
|
Масса тела (кг)
|
Правильная масса ранца (кг)
|
Реальная масса ранца (кг)
|
|
1.
|
Андриясов Иван
|
36
|
3,6
|
3, 6
|
|
2.
|
Анташева Виктория
|
26
|
2,6
|
3, 1
|
|
3.
|
Бадалян Давид
|
24
|
2,4
|
3, 2
|
|
4.
|
Болхов Евгений
|
32
|
3,2
|
3, 4
|
|
5.
|
Булгаков Даниил
|
29
|
2,9
|
3, 4
|
|
6.
|
Голубев Давид
|
23
|
2,3
|
3, 5
|
|
7.
|
Григорян Карлен
|
37
|
3,7
|
3, 4
|
|
8.
|
Евдокимова Анастасия
|
26
|
2,6
|
2, 9
|
|
9.
|
Енин Сергей
|
29
|
2,9
|
3, 5
|
|
10.
|
Истомин Виктор
|
33
|
3,3
|
3, 4
|
|
11.
|
Камышан Карен
|
28
|
2,8
|
2, 9
|
|
12.
|
Кононенко Екатерина
|
26
|
2,6
|
3, 5
|
|
13.
|
Кузмина Олеся
|
33
|
3,3
|
3,4
|
|
14.
|
Матвиенко Диана
|
32
|
3,2
|
3, 3
|
|
15.
|
Менчинский
Александр
|
34
|
3,4
|
3, 4
|
|
16.
|
Моргунова
Ольга
|
27
|
2,7
|
3, 5
|
|
17.
|
Нестрогаева
Ксения
|
29
|
2,9
|
3, 4
|
|
18.
|
Пинский
Роман
|
41
|
4,1
|
3, 8
|
|
19.
|
Плахотная
Анастасия
|
32
|
3,2
|
3, 6
|
|
20.
|
Сизенцева
Ангелина
|
26
|
2,6
|
2,9
|
|
21.
|
Филинова
Наталья
|
34
|
3,4
|
3, 5
|
|
22.
|
Хвостикова
Юлия
|
28
|
2,8
|
3, 0
|
|
23.
|
Хвостиков
Владимир
|
29
|
2,9
|
2, 9
|
|
24.
|
Чернова
Юлия
|
27
|
2,7
|
3, 6
|
|
25.
|
Шихрагимова
Наиля
|
24
|
2,4
|
2, 8
|
|
26.
|
Шуракова
Лидия
|
32
|
3,2
|
3, 7
|
Вывод: В ходе эксперимента я
увидела, что масса «правильного» ранца далеко не
соответствует его реальному весу. Поэтому решили выяснить
причины несоответствия. В проведении экспериментов мне помогали мои
одноклассники.
Я задала себе
вопрос: «Каким должен быть «правильный» ранец?»
Эксперимент
№2
Попыталась
выяснить
соответствует ли масса «пустого портфеля» санитарным
нормам. Я узнала у учителя, что масса пустого ранца должна равняться 500г. Потом
взвесила ранцы без школьных принадлежностей у одноклассников и сравнила с
гигиеническими нормами.
|
№№
п/п
|
Ф.И. ученика
|
Масса пустого ранца (г)
|
Выводы
|
|
1.
|
Андриясов Иван
|
500
|
Норма
|
|
2.
|
Анташева Виктория
|
500
|
Норма
|
|
3.
|
Бадалян Давид
|
900
|
Выше нормы
|
|
4.
|
Болхов Евгений
|
600
|
Выше нормы
|
|
5.
|
Булгаков Даниил
|
600
|
Выше нормы
|
|
6.
|
Голубев Давид
|
500
|
Норма
|
|
7.
|
Григорян Карлен
|
500
|
Норма
|
|
8.
|
Евдокимова Анастасия
|
700
|
Выше нормы
|
|
9.
|
Енин Сергей
|
500
|
Норма
|
|
10.
|
Истомин Виктор
|
600
|
Выше нормы
|
|
11.
|
Камышан Карен
|
700
|
Выше нормы
|
|
12.
|
Кононенко Екатерина
|
700
|
Выше нормы
|
|
13.
|
Кузмина Олеся
|
700
|
Выше нормы
|
|
14.
|
Матвиенко Диана
|
800
|
Выше нормы
|
|
15.
|
Менчинский
Александр
|
900
|
Выше нормы
|
|
16.
|
Моргунова
Ольга
|
1000
|
Выше нормы
|
|
17.
|
Нестрогаева
Ксения
|
500
|
Норма
|
|
18.
|
Пинский
Роман
|
500
|
Норма
|
|
19.
|
Плахотная
Анастасия
|
700
|
Выше нормы
|
|
20.
|
Сизенцева
Ангелина
|
700
|
Выше нормы
|
|
21.
|
Филинова
Наталья
|
800
|
Выше нормы
|
|
22.
|
Хвостикова
Юлия
|
500
|
Норма
|
|
23.
|
Хвостиков
Владимир
|
600
|
Выше нормы
|
|
24.
|
Чернова
Юлия
|
1000
|
Выше нормы
|
|
25.
|
Шихрагимова
Наиля
|
600
|
Выше нормы
|
|
26.
|
Шуракова
Лидия
|
700
|
Выше нормы
|
Вывод: Исследование показало, что только у
8 учеников масса портфеля соответствует гигиеническим нормам, то есть не
превышает условной массы 500 гр. У 16 учеников масса портфеля превысила
гигиенические нормы, а у 2 учеников портфели весил 1
кг, что в 2 раза превышает норму. Ранец должен
быть легким, безопасным и красивым. Обязательные детали - широкие и мягкие
лямки, которые можно регулировать по длине.
А может быть
причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях?
Эксперимент №3
Я решила
взвесить каждый учебник и сравнить с гигиеническими нормами. Наш эксперимент выглядел так:
|
Учебное пособие
|
Масса учебного
пособия
|
|
«Литературное
чтение»
|
300г
|
|
«Математика»
|
280г
|
|
«Русский язык»
|
280г
|
|
«Окружающий мир»
|
300г
|
|
Тетрадь по
окружающему миру
|
150г
|
|
«Английский язык»
|
250г
|
|
«Информатика и ИКТ»
|
300г
|
|
Тетрадь по
информатике
|
200г
|
|
Тетрадь по
английскому языку
|
180г
|
Вывод:
Эксперимент показал, что масса всех учебников
соответствует гигиеническим нормам (300г).
Но меня волнует
вопрос: «Почему тяжелый мой портфель? Что является
причиной утяжеления моего ранца?»
Эксперимент
№4
Я
взвешивала ранец каждый учебный день недели и следила за изменениями массы
ранца. Я подсчитала, сколько лишних граммов ежедневно ношу
на своих плечах и что является причиной утяжеления моего ранца.
|
Ф.И.
ученика
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
|
Плахотная Анастасия
|
3 400г
|
3 600г
|
3 500г
|
3 900г
|
3 300г
|
3 500г
|
Вывод: Понаблюдав в течение
недели за массой ранца, я обнаружила, что самый тяжелый ранец бывает в четверг
– 5 уроков в этот день (3 900г). А еще приходится приносить на уроки спортивную
одежду, дополнительную литературу, словари. Ежедневно носим в портфелях свои
красивые наполненные учебными принадлежностями пеналы. Значит, каждый день я ношу на
своих плечах неподъемный
груз. Чтобы сохранить
осанку, не перегружать позвоночник, я должна носить ранец не тяжелее 3
кг 200 граммов, т.к масса моего тела составляет 32
кг.
Как влияет тяжёлый ранец на осанку ребёнка? Как сохранить свое здоровье?
Эксперимент
№5
Я
проверила, как влияет тяжесть портфеля на рост ученика. Провела такой
эксперимент,
измерила с
помощью ростомера рост учеников, а затем измерила рост тех же учеников, но за
плечами у них был тяжелый ранец.
|
№№
|
Ф.И. ученика
|
Рост учащихся без ранца (см)
|
Рост учащихся с ранцем
|
|
1.
|
Андриясов Иван
|
143
|
140
|
|
2.
|
Анташева Виктория
|
138
|
136
|
|
3.
|
Бадалян Давид
|
128
|
127
|
|
4.
|
Болхов Евгений
|
126
|
125
|
|
5.
|
Булгаков Даниил
|
140
|
137
|
|
6.
|
Голубев Давид
|
126
|
125
|
|
7.
|
Григорян Карлен
|
132
|
129
|
|
8.
|
Евдокимова Анастасия
|
146
|
143
|
|
9.
|
Енин Сергей
|
134
|
132
|
|
10.
|
Истомин Виктор
|
130
|
128
|
|
11.
|
Камышан Карен
|
138
|
135
|
|
12.
|
Кононенко Екатерина
|
136
|
133
|
|
13.
|
Кузмина Олеся
|
148
|
146
|
|
14.
|
Матвиенко Диана
|
132
|
131
|
|
15.
|
Менчинский Александр
|
132
|
131
|
|
16.
|
Моргунова Ольга
|
138
|
137
|
|
17.
|
Нестрогаева
Ксения
|
136
|
135
|
|
18.
|
Пинский
Роман
|
149
|
148
|
|
19.
|
Плахотная
Анастасия
|
138
|
137
|
|
20.
|
Сизенцева
Ангелина
|
134
|
133
|
|
21.
|
Филинова
Наталья
|
149
|
147
|
|
22.
|
Хвостикова
Юлия
|
137
|
135
|
|
23.
|
Хвостиков
Владимир
|
148
|
146
|
|
24.
|
Чернова
Юлия
|
138
|
137
|
|
25.
|
Шихрагимова
Наиля
|
128
|
127
|
|
26.
|
Шуракова
Лидия
|
140
|
137
|
Вывод: В результате измерений я пришла к выводу, что под
тяжестью портфеля наш рост уменьшается на 1 – 3
см. Позвоночник под тяжестью портфеля сжимается, что приводит к его
искривлению, ухудшению походки. Сдавливается не только позвоночник, но и другие
внутренние органы. Значит ранцы – тяжеловесы могут стать причиной
различных заболеваний в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой
системы.
Мы подумали, как же облегчить свой
портфель?
Как сохранить свое здоровье?
И вот к каким выводам пришли:
1. Брать в школу только необходимые
вещи.
2. Заменить тяжёлый пенал лёгким.
3. Изначально при выборе портфеля в
магазине надо учитывать его вес.
4. Сменную обувь, спортивную форму оставлять в кабинете.
5. Выполнять физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, следить за
своей осанкой.
Заключение.
В
результате исследования пришли к такому выводу: если мы научимся с раннего
возраста беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым.
Мы
предлагаем, разработанные нами рекомендации, для родителей и учеников.
Список
литературы.
1. А.А.Плешаков «Мир вокруг нас». Учебник для 3 класса. М.;
Просвещение, 2009
2. Санитарные правила и нормы СанПиН "Гигиенические
требования к условиям обучения школьников в различных видах современных
общеобразовательных учреждений.
3. Стрельцова И.В. Исследовательская работа «Мое здоровье».
// Начальная школа. – 2008. - №5, с.21.
4. На что стоит обращать внимание при покупке портфеля
первоклассника. «Комсомольская правда» 07.08.2008.
5. Лопанин А. «Тяжелая ноша». Интернет-ресурс - http://timix.nios.ru/archives/6862
6. Детская энциклопедия «Почему и потому». Составитель
О.И.Корчагина. М. «РОСМЭН» 2008.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.