Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Лотошинская средняя общеобразовательная школа № 2»
(МОУ «Лотошинская средняя общеобразовательная школа № 2»)
В Л И Я Н И Е Б И О Л О Г И Ч Е С К О Й
Д О Б А В К И «Й О Д - А К Т И В»
Н А З Д О Р О В Ь Е И Р А Б О Т О С П О С О Б Н О С Т Ь
У Ч А Щ И Х С Я
Работу выполнила: ученица 11-го класса
Урлакова Нина Александровна
Руководитель: учитель химии
и биологии Шуплецова Антонина
Анатольевна
пос. Лотошино
2010
Содержание
Цели, задачи, актуальность проблемы 3
Применение 4
Биологическая роль 4
Развенчание мифов 6
К чему приведет недостаток йода в организме? 8
Как избежать недостатка йода? 10
Йод по заказу эндокринологов 11
Экспериментальная часть 12
Заключение 17
Список литературы 17
Влияние биологической добавки «Йод-актив» на здоровье
и работоспособность учащихся
Цели, задачи, актуальность проблемы
Цель: выявить экспериментальным путем влияние препарата «Йод-актив» на общее состояние учащихся.
Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:
Изучить влияние йода на организм человека;
Установить причины дефицита йода, и последствия дефицита;
Установить с помощью эксперимента роль «Йод-актива» в профилактике йода дефицита;
4. Составить рекомендации.
Актуальность проблемы: недостаточное поступление йода в организм человека эндемичного региона.
Объект: изучение стали профильные издания и собственный организм.
Йод – очень редкий элемент земной коры. Его содержание в ней оценивается всего в 1,4-10,5 % (60-е место среди всех элементов). Так как йод активен, в свободном виде он не встречается. Вместе с тем, соединения йода отличает высокая рассеянность – их микропримеси находят повсеместно. В небольших количествах йод содержится в буровых водах нефтяных и газовых скважин, присутствует в морской воде.
Применение
Йод применяют для получения высокочистого титана, циркония, гафния, ниобия и других металлов. При йодидном рафинировании исходный металл с примесями переводят в форму летучих иодидов, а затем полученные иодиды разлагают на раскаленной тонкой нити. Нить изготовлена из заранее очищенного металла, который подвергают рафинированию. Её температуру подбирают такой, чтобы на нити могло происходить разложение только иодида очищаемого металла, а остальные иодиды оставались в паровой фазе.
Используют йод и в йодных лампах накаливания, имеющих вольфрамовую спираль и характеризующихся большим сроком службы. Как правило, в таких лампах пары йода находятся в среде тяжелого инертного газа ксенона (лампы часто называют ксеноновыми) и реагируют с атомами вольфрама, испаряющимися с нагретой спирали. Происходит немедленное разложение иодида, и освободившийся вольфрам вновь оказывается на спирали. Йод применяют также в пищевых добавках, красителях, катализаторах, в фотографии, в аналитической химии.
Биологическая роль
Йод относится к микроэлементам и присутствует во всех живых организмах. Его содержание в растениях зависит от присутствия его соединений в почве и водах. Некоторые морские водоросли (морская капуста, или лиминария, фукус и другие) накапливают до 1% йода. Йод входит в скелетный белок губок сончин и скелетопротеины морских многощетинковых червей. У животных и человека йод входит в состав гормонов щитовидной железы – тироксина и трииодтиронина, оказывающих многостороннее воздействие на рост, развитие и обмен веществ организма (особенно - на интенсивность основного обмена, окислительные процессы, теплопродукцию). В организме среднего человека (масса тела 70 кг) содержится 12-20 мг йода, суточная потребность составляет около 0,2 мг.
В медицине используют «йодную настойку», обладающую дезинфицирующим действием. Следует иметь в виду, что обрабатывать йодной настойкой можно только небольшие раны, так как йод может вызвать омертвление ткани, что при больших ранах увеличивает сроки заживления. Микроколичества йода жизненно необходимы человеку, дефицит йода в организме приводит к заболеванию щитовидной железы эндемическому зобу, встречающемуся в местностях с низким содержанием йода в воздухе, почве, водах. Обычно это высокогорья и области, удаленные от моря. Для того чтобы обеспечить поступление в организм необходимых количеств йода, используют йодированную поваренную соль.
Искусственные радионуклиды йода – йод-125, йод-131, йод-132 и другие – применяются для диагностики и лечения заболеваний щитовидной железы. Однако избыточное накопление радионуклида йода – 131 в щитовидной железе (что, в частности, стало возможным после аварии на Чернобыльской АЭС) может привести к онкологическому заболеванию. Для предотвращения накопления йода – 131 в щитовидной железе в организм вводят немного обычного (стабильного) йода. Щитовидная железа поглотив этот йод, им насыщается и захватывать радионуклид йод – 131 более уже не в состоянии. Так что даже если затем йод – 131 и попадает в организм, он будет из него быстро выведен (период полураспада йода – 131 сравнительно невелик и составляет около 8 суток, так что убыль радиоактивности происходит и за счет его распада). Чтобы полностью «заблокировать» щитовидную железу от накопления в ней йода-131, врачи рекомендуют раз в неделю выпивать стакан молока, в который добавлена одна капля йодной настойки. Следует помнить, что йод токсичен в виде 12, и в виде йодидов.
Недостаток йода в гормонах щитовидной железы приводит к тяжелейшим расстройствам всего организма. Последние исследования медиков показывают, что от нарушения работы щитовидной железы напрямую зависят такие заболевания как аллергия, анемия, атеросклероз, бессонница, депрессия, гипертония, гипотония, замедление роста, зоб, импотенция, куриная слепота, нервозность, ожирение, ослабление иммунитета, сердечная аритмия, тахикардия, онкозаболевания, ухудшение памяти, утомляемость.
Развенчание мифов
Наконец, о мифах, которые живут среди населения, изрядное го дезориентируя.
В качестве первого такого мифа Сергей Зинчук называет разговоры о йоде живом и неживом, «органическом» и «неорганическом», которые ведут некоторые фирмы, пытающиеся реализовать свою продукцию. Йод, он и в Африке йод, 53-й элемент системы Менделеева. Оттого, что он включен в состав БАДа или содержится в органическом веществе мясе, «живым» он не становится. И если «живой» йод идет по более дорогой цене, значит, на вас зарабатывают.
Второй миф – о летучести йода, который якобы распадается при варке. Соединение иодида калия (в виде которого он чаще всего присутствует в продуктах) очень устойчиво, оно не распадается при температуре кипения 100 градусов, для распада ему нужно 900, это прописано в любом справочнике по химии. Солить пищу в конце приготовления рекомендуют не потому, что йод испаряется, а потому что он хорошо растворим в воде, а овощные отвары, как правило, сливают.
Третий миф касается пользы употребления спиртовых растворов йода. Делать этого нельзя ка-те-го-ри-че-ски! Во-первых, в одной капле йода содержится 11 суточных доз, и такое перенасыщение может «посадить» щитовидную железу. К тому же натуральный йод часто вызывает аллергическую реакцию – сыпь. И вообще, какой смысл пить медицинский йод, когда на рынке существует масса препаратов по дозировке и хорошо изученных!
Многие годы эта проблема оставалась уделом отдельных энтузиастов. В 1999 году В.В. Путин, будучи тогда Председателем Совета Министров, подписал постановление по борьбе с йододефицитом. Но, чтобы повсеместно победить недуг, теперь нужна конкретная Государственная программа.
Геннадий Онищенко, бывший Главный санитарный врач РФ, недавно получил новую должность – он стал руководителем Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. В этом качестве он выступил в Государственной думе РФ и сообщил, что населению России угрожает тотальное снижение интеллектуальных способностей, связанное с дефицитом йода. Согласно представленным им данным, сейчас в большинстве районов РФ среднее потребление йода составляет не более 30-40 процентов от нормы. Следствием такого дефицита является высокая распространенность эндокринных заболеваний, которыми страдают до 15% городского и до 40% сельского населения. А так как одно из ведущих последствий недостатка йода в организме – снижение интеллектуальных способностей, то интеллектуальному и экономическому потенциалу нации угрожает серьезная опасность. На слушаниях были приведены прогнозы Минздрава России, согласно которым экономические потери страны от дефицита йода за ближайшие пять лет составят 44 миллиарда рублей, если не будут приняты эффектные меры профилактики.
У людей с йодным дефицитом нередко отмечается снижение воспроизведения слуховой информации, ухудшение зрительной памяти и другой психической деятельности, а также адаптационных возможностей нервной системы. Более того, установлено, что на фоне хронической недостаточности йода у 30-60 процентов людей имеются серьезные поведенческие и эмоциональные отклонения, отмечается нарушение формирования личности. Что и говорить, проблемы не из самых безобидных. На протяжении всей жизни человека нормальный уровень гормонов щитовидной железы является необходимым условием гармоничного функционирования организма. Они оказывают «калоригенное» (согревающее) действие, влияют на умственное, половое развитие, менструальную железы. Основная роль в развитии йододефицитной патологии щитовидной железы отводится, конечно же, банальному недостатку этого вещества в рационе человека. Однако немаловажное значение имеют и другие факторы: условия жизни населения, культурный и социальный уровень, количество витаминов, различных микроэлементов и некоторых других веществ, поступающих в организм с пищей. Например, недостаток в рационе человека витамина А может приводить к нарушению структуры так называемого тироглобулина (предшественник роидных гормонов), что в конечном итоге выражается в снижении выработки гормонов щитовидной железы – со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями для здоровья. Усиливают тяжесть проявлений одной недостаточности и пищевой дефицит кобальта, меди, цинка и молибдена. Неблагоприятно влияют на усвоение йода и некоторые из веществ – струмогенов, содержащихся в сое, арахисе, турнепсе, цветной капусте и др. Участники слушаний рекомендовали правительству разработать и ввести в Госдуму необходимые законопроекты по решению проблемы ликвидации дефицита йода. В первую очередь это касается федерального бюджета на 2005 год, в котором должны быть предусмотрены средства на финансирование научных разработок в области профилактики йододефицитных заболеваний. Кроме того, представителям исполнительной власти было рекомендовано осуществлять постоянный контроль за качеством пищевых продуктов, обогащенных соединениями йода.
К чему приведет недостаток йода в организме?
Базедова болезнь: увеличение железы до 5 кг.; пучеглазие, повышенный уровень обмена веществ; температура тела от 37,2-37,3; исхудание; слабость, повышенная утомляемость.
Полная противоположность базедовой болезни - гипофункция щитовидной железы (микседема), которую не следует рассматривать, как чистый гипертиреоидизм, как это предполагал Мёбиус. Многие признаки можно объяснить извращенной функцией железы в том ли отношении, что она вырабатывает измененный секрет, или в том, что обезвреживает известные ядовитые вещества или же, всасывая эти последние, снова отдает их в кровяное русло.
С этим последним взглядом согласуется гистологические исследования Рибберта, установившего на ряду с выраженными регрессивными процессами энергетическое разрастание клеток и слущивание эпителия. Значительно более жидкий коллоид всасывается в кровь, во всяком случае, быстрее, чем при обыкновенном зобе.
Излечению Базедовой болезни является удаление зобной железы. По всей вероятности в сохраняющейся зобной железе вырабатывается сердечный яд, подобный продуктам щитовидной железы, или же секрет зобной железы усиливает ядовитое действие этих последних.
Причины: принимая во внимание происхождение заболевания, нетрудно понять, что оно связанно с особенностями конституции и наследственности. Непосредственными причинами часто являются сильное душевное волнение, испуг или другие психические травмы; кроме того несомненна связь с хлорозом, менструациями, беременностью и пр. соответственно с этим женщины, достигнувшие половой зрелости, заболевают в 8-10 раз чаще, чем мужчины.
Симптомы: главными признаками Базедовой болезни является тахикардия, струма. Заболевание чаще всего начинается с учащения пульса (120-140 при покое). Зоб развивается медленно и редко достигает значительных размеров; часто его даже едва можно обнаружить. Всегда наблюдается расширение приводящих сосудов и повышение кровенаполнения железы, паренхима которой представляется зернистой и плотной на ощупь; эти изменения носят различный характер и захватывают всю щитовидную железу. Выпячивание глазных яблок (пучеглазие) появляется позднее и вообще отсутствует приблизительно в 15% всех случаев.
Из реакций секреторного характера следует назвать приливы крови к голове и часто невыносимое ощущение жара, чрезвычайно сильное потоотделение даже при полном покое, ограниченное покраснение кожи и отеки, кроме того следует отметить значительную мышечную слабость (миастению), нетвердость походки, дрожание, быстрое исхудание, поносы.
Из нервных симптомов наблюдается резко повышенная раздражимость, навязчивые мысли, а часто угнетение и серьезные душевные расстройства.
У лиц, страдающих базедовой болезнью, наблюдается замедленное свертываемость крови.
Базедова болезнь редко развивается и протекает остро, т.е. в течении нескольких недель. Ее отдельные признаки большей частью появляются совершенно незаметно, держатся в течении месяцев и лет, дают самовольные улучшения на несколько недель или месяцев, но выздоровления при этом не наступает.
Микседема.
Микседема вызывается гипофункцией щитовидной железы в период полового созревания.
Заболевание сопровождается: понижением уровня обмена веществ и энергии; понижении температуры до 35; ткани становятся рыхлыми и отечными; наблюдается вялость, потеря аппетита; дряблая отечная кожа; плохой рост волос; нарушается половое созревание.
Кретинизм.
Это недостаточная секреция тироксина с самого рождения. Страдающие этой болезнью дети обычно бывают низкого роста, отличаются слабоумием и задержкой полового развития.
Как избежать недостатка йода?
Культура питания тот самый субъективный фактор, который влияет на формирование йододефицита не меньше, чем его объективный недостаток в окружающей среде. Водоросли Черного моря содержат йода больше, чем водоросли Тихого океана.
Основные йодсодержащие продукты – это дары моря. Но если в 100 г лососевых рыб содержится суточная доза йода, то в 100 г минтая его в 8-10 раз меньше. Богаты йодом кальмары, морская капуста (про нее говорят, что суточная норма умещается на одной вилке).
Меньше йода в мясе, молоке, яйцах. Еще меньше – в растениях. Но поскольку растения, с учетом хлеба и картофеля, составляют львиную долю нашего рациона, 15-20% суточной нормы йода мы с ними всё же получаем. Чтобы восполнить недостающие 80-85% с животной пищей, важно учитывать следующее. Из всех огородных культур больше всего йода содержит горох и сладкий перец. Причем, чем больше органики добавлено в почву, тем больше в этих растениях будет содержаться йода.
Первое. Помимо йода нам крайне необходимы еще селен, цинк, железо, витамины А и Е – с их помощью вырабатываются ферменты, которые помогают йоду «зайти» в щитовидную железу. А все эти микроэлементы хорошо растворяются в воде. Поэтому заморозка и оттаивание продуктов должны быть по возможности однократными, иначе все эти вещества из них вымоются.
Второе. Микроэлементы вымываются и при варке. Если вы готовите суп, это не имеет значения. Но если просто отвариваете картофель, то знайте: йод останется в отваре, который вы сольете.
Третье. В некоторых продуктах содержаться вещества, которые «связывают» йод и делают его малодоступным для организма. Таким свойством обладают все крестоцветные: капуста, редис, репа, редька. А также соя и фасоль. Это не значит, что их нельзя есть, это значит, что мы должны потреблять йода больше на то количество, которое «связано» - то есть кушать больше рыбы, мяса, молока, яиц.
И четвертое. Одним лишь йодированием пищи проблему йододефецита не решить – наше питание непременно должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. То есть на 1 г съеденного белка должно приходится 1,4 г жиров, 4 г углеводов.
Йод по заказу эндокринологов
В последнее время препарат «ЙОД-АКТИВ» широко применяется в эндокринологической практике. На основе широкомасштабных клинических исследований и личных наблюдений эндокринологов, использующих препарат «ЙОД-АКТИВ», была установлена оптимальная суточная доза «ЙОД-АКТИВА» для детей и взрослых.
По заказу эндокринологов, для детей старше 12 лет взрослых, на основе препарата «ЙОД-АКТИВ» был создан «ЙОД-АКТИВ 100». Это, поясняют специалисты, улучшенная форма популярного теперь средства против дефицита йода в организме. В нем вдвое больше действующего вещества - органического йода. Не 50 микрограммов, как в традиционном "Йод-Активе", а 100.
В ходе клинических испытаний установлено, что практически всем жителям России старше 7 лет для устранения йододефицита в день необходимо добавлять к пище 100 микрограммов йода, то есть две таблетки традиционного "Йод-Актива" или одну таблетку "Йод-Актива 100". И она, то есть суточная доза, обойдется теперь в полтора раза дешевле, а лечебный эффект одинаков. Бояться передозировки не надо. Медики встроили йод в молочный белок. Отщепляется он от белка только по мере потребности в нем организма. То есть опасность передозировки практически исключена. Ученые, создавшие "Йод-Актив", нередко называют его еще и умным йодом.
Для гарантийного устранения йододефицита эндокринологи рекомендуют принимать «ЙОД-АКТИВ 100» по 1 таблетки в день в течении 2-х месяцев. Далее, после недельного перерыва, курсами. Курс – 20 – 30 дней с недельным перерывом. Для достижения устойчивого результата рекомендуется регулярным приемом препарата.
Экспериментальная часть
В эксперименте участвовали 10 человек, учащихся 11 класса МОУ «Лотошинская средняя общеобразовательная школа № 2». Проведены два курса употребления препарата «ЙОД-АКТИВ», по одной таблетки в день на протяжении 30 дней с недельным перерывом. С 1 - 30 ноября; 6 декабря – 7 января. Оценка влияния «ЙОД-АКТИВА» велась по трем пунктам: биоритмам, заболеваемости (простудной), по ортостатической пробе.
Биоритмы – циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений. Одни биологические ритмы относительно самостоятельны (например: частота сокращений сердца, дыхания), другие связаны с приспособлением организма к географическим циклам – суточным (например: колебания интенсивности деления клеток, обмена веществ, двигательной активности животных), приливным (например: биологические процессы у организмов, связанных с уровнем морских приливов), годичным (например: изменения численности и активности животных, роста и развития растений, миграции животных и другие). Наука о биологических ритмах называется хронобиология.
Основатель биоритмологии Александр Леонидович Чижевский на огромном статистическом и экспериментальном материале показал зависимость здоровья и поведения людей от космических влияний. Если познать биоритмологические законы, то мы можем сознательно использовать их силу. Поэтому мне крайне важно знать, как ритмическую деятельность внутри собственного организма, так и то, что управляет им изнутри.
Месячные биоритмы.
Расчет биоритмов проводился с ноября по декабрь 2009 года. Были рассчитаны физические, интеллектуальные и эмоциональные биоритмы для 10 человек учеников 11 класса.
Физический биоритм
Биоритм, который определяет физическое состояние человека. Это самый короткий биоритм, его период - 23 дня.
Физический биоритм влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п.
Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.
Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депресии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если еще и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится еще более острой.
Зато в восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда человек радуется любым мелочам, легок и приятен в общении.
Интеллектуальный биоритм влияет на умственные способности: логику, обучаемость, абстрактное мышление. Этот биоритм имеет самый длинный период, составляющий 33 дня. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.
В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания результатов игр.
Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.
Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма - быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки.
Эмоциональный биоритм.
Эмоциональный биоритм человека оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.
Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением "креативности", эмоциональной вялостью, аппатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.
Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депрессии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если еще и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится еще более острой.
Зато в восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда человек радуется любым мелочам, легок и приятен в общении. Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы - само обаяние!
Расчет биоритмов может проводиться по многим формулам, но мы использовали одну. Расчеты велись по формулам:
1. Определить сколько дней прошло от Дня Рождения (по формуле).
365 x А + А/4 + число дней от последнего Дня Рождения = К,
где А – это число полных лет, где К – количество ритмов от Дня Рождения.
2. К/23 = … остаток дней от начала физического биоритма.
3. К/28 = … остаток дней от начала эмоциональных биоритмов.
4. К/33 = … остаток дней от начала интеллектуального биоритма.
На основе расчетов составлялись графики физических, эмоциональных и интеллектуальных биоритмов для каждого испытуемого. Полученные ответы сравнивались с графиком и фиксировались с теоретическими расчетами на основе самочуствования испытуемых. Подсчеты показали, что совпадение физических биоритмов наблюдалось в 63,1% случаев, совпадения интеллектуальных биоритмов наблюдалось в 36,8% случаев, совпадение эмоциональных биоритмов наблюдалось в 63,1% случаев. Средний процент совпадения составляет 63,1%.
Проверка интеллектуального биоритма по классному журналу дала следующие результаты: совпадение теоретических расчетов с графиком биоритмов наблюдалось у 11 класса – (66,6%).
ВЫВОД: «ЙОД-АКТИВ» оказал положительное влияние на интеллектуальный биоритм, повысив интеллектуальные возможности учеников.
Заболеваемость (простудная).
Пропуски уроков по болезням:
2008-2009 г. 2009-2010 г.
330 уроков 150 уроков
ВЫВОД: мне удалось установить влияние «ЙОД-АКТИВА» на иммунные возможности организма т.к. нет учета заболеваемости.
Оценка эффекта накопления (кумуляции) утомления по времени при ортостатической пробе.
Влияние хронического утомления и переутомления может отмечаться неблагоприятной реакцией со стороны сердечнососудистой системы, что может быть зарегистрировано ортостатической пробой, проводимой в течение недели или более длительного срока.
Хронические утомления и переутомления развиваться под влиянием интенсивной учебной нагрузки, при недостаточном отдыхе, пониженной или, наоборот, чрезмерной двигательной активности и особенно при недостаточно постоянной продолжительности сна. В результате этих факторов организм за ночь не в состоянии достигнуть полного восстановления, а в связи с этим каждый следующий учебный день начинается уже на фоне утомления, и особенно к концу недели это выражено особенно резко.
Естественно, на этом фоне изменяется функциональное состояние центральной нервной системы, сердечно – сосудистой и др. систем.
Данное исследование проводилось на учащихся 11 класса наблюдалось на 10 человек.
Оценка результатов: считалось нормальной если при ортостатической пробе (при переходе из положения «лежа» в положение «стоя») пульс учащается не более, чем на 4 удара в минуту. При утомлении как физическом, так и умственном сердечно – сосудистая система дает реакцию – в виде учащенного пульса, на 13-19 ударов в минуту – допустимые показатели, а 20 и более ударов в минуту – худшие результаты.
ВЫВОД
Йод – актив повышает устойчивость нервной системы к утомлению, что способствует повышению работоспособности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного эксперимента получены фактические данные, что употребление биологической добавки «ЙОД-АКТИВ» оказывает положительное влияние на здоровье и повышает работоспособность человека.
Более всего «ЙОД-АКТИВ» оказал положительное влияние на интеллектуальный биоритм.
Кроме того, «ЙОД-АКТИВ» повышает устойчивость нервной системы к утомлению, что способствует повышению работоспособности.
Рекомендую биологическую добавку «ЙОД-АКТИВ», как средство повышающее работоспособность и сопротивляемость организма неблагоприятным фактором в нашей тяжелой жизни.
Список литературы
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.