Муниципальное казенное образовательное учреждение

 Соколовская средняя общеобразовательная школа

Зонального района Алтайского края

Секция начальных классов

Исследовательская  работа

Тема:  «Зачем нужно следить за своей осанкой?»

Автор  работы:

Евдокимова Алена,

ученица 4 класса МКОУ Соколовской СОШ

 Руководитель:

 Коротеева Елена Николаевна,

учитель начальных классов

с. Соколово

2014 г.

Содержание

                                                                                                                                                                                               Стр.

Введение ………………………………………………………………………….      3                                                                                                                                  

Глава 1 Что такое осанка? Как определить, правильная ли у тебя осанка?......      4

1.1  Последствия нарушения осанки………………………………………..     4

Глава 2 Есть ли нарушение осанки у учащихся нашей школы? ………………      5

          2.1В каком возрасте случаи нарушения осанки встречаются      чаще?…     5                                                                                            

          2.2 Какие факторы влияют на нарушение осанки?.......................................   6

Заключение………………………………………………………………………….   8                                                                                                                           

Список используемых источников и литературы ……………………………….    9     

Введение

Став школьниками, мы много часов проводим за партой, а дома — за столом, готовя уроки. И каждый раз  мы слышим от нашего учителя: «Следите за осанкой! Не сутультесь!» По словам учителя и взрослых, неправильная осанка влечет за собой возникновение различных заболеваний. Со страниц учебника «Окружающий мир» для 4 класса мы узнали, что скелет детей имеет важную особенность – хрящи, которые намного мягче, чем кости взрослого человека и их легко повредить. Мне стало интересно: что может повредить осанке и как плохая осанка влияет здоровье человека?

Цель моего исследования: выяснить, что такое осанка и что приводит к ее нарушению?

Задачи:

·           изучить признаки нарушения осанки;

·           проанализировать состояние опорно-двигательной системы учащихся по медицинским картам;

·           выявить факторы, влияющие на осанку учеников

Объект исследования: осанка учащихся.

      Предмет исследования: факторы, влияющие на осанку школьника.

      Гипотеза: я предполагаю, что правы  врачи, учителя и родители, которые утверждают, что  неправильная осанка влечет за собой возникновение различных заболеваний, неравномерное распределение нагрузки на тело при сидении, переносе тяжестей влияют на нарушение нашей осанки. Чем старше возраст человека, тем вероятнее наличие заболеваний опорно-двигательной системы, потому что время, проведенное за столом и компьютером, с возрастом увеличивается, увеличивается и вес переносимых тяжестей.

      Для подтверждения или опровержения этой гипотезы я использовала следующие методы исследования:

-       анализ данных научной литературы;

-       анкетирование учащихся, учителей и работников школы;

-       наблюдение за осанкой учеников 4 класса во время учебных занятий;

-        изучение медицинских карт учащихся на предмет наличия у них заболеваний опорно-двигательной системы;

-       изучение соответствия учебного места росту, веса портфелей возрасту учеников  1 и 4 классов.

Глава 1. Что  такое осанка? Как определить, правильная ли у тебя осанка?

По определению С.И. Ожегова осанка – внешность, манера держать себя (в положении корпуса, складе фигуры). В.И. Даль определил хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: «Без осанки – конь – корова». Правильная осанка – это красота, культура тела, а также чрезвычайно важная составная здоровья.

При правильной осанке – голова и туловище  - на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки прижаты, грудь слегка выпукла, живот втянут, изгибы позвоночника выражены нормально, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах.

Правильная осанка ценна по двум основным причинам:

·        все внутренние органы находятся в наиболее удобных условиях;

·        движения человека наиболее естественны, экономичны и результативны.

1.1 Последствия нарушения осанки

Неправильная осанка вредна для здоровья, для работоспособности, для внешнего вида:

·        сутулость, впалая грудь затрудняет работу сердца и легких, а это приводит к тому, что организм получает недостаточно кислорода; отсюда повышенная утомляемость, раздражительность;

·        расслабленность мышц живота приводит к смещению органов брюшной полости.

Анализ данных научной литературы показал. Что за осанкой нужно следить.

Глава 2  Есть ли нарушение осанки у учащихся нашей школы?

   Чтобы ответить на вопрос: «Есть ли нарушение осанки у учащихся нашей школы?», мы обратились  сельский медпункт с просьбой предоставить данные о состоянии опорно-двигательной системы детей до 18 лет (Табл. 1 и 2).

Сведения за 2012 - 13 учебный год

Проведя анализ полученных сведений, пришли к выводу, что чем старше группа детей, тем чаще случаи заболевания.

2.1 В каком возрасте случаи нарушения осанки встречаются чаще?

Данные таблиц 1 и 2 дают ответ на этот вопрос, но для того чтобы подтвердить гипотезу зависимости  случаев заболевания опорно-двигательной системы от возраста человека, провели анкетирование среди учителей и работников нашей школы. В анкете нужно было указать возраст, наличие заболевания и причины его появления (Табл.3 и 4)

Условные обозначения: 1- есть заболевание

                                          2- отсутствует заболевание

Таким образом, мое предположение о том, что заболевания опорно-двигательной системы встречается чаще у людей старшего возраста нашло еще раз свое подтверждение в ходе исследования.

2.2  Какие факторы влияют на нарушение осанки?

 Основными причинами, по мнению опрошенных работников школы, являются:

·        неравномерное распределение тяжести (тяжелая сумка в одной руке);

·        неудобное долгое сидение за рабочим и компьютерным столом;

·        стрессы

Возраст от 8 до 17 лет – самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшие отклонения в развитии осанки могут привести к тяжелым деформациям позвоночника и конечностей. Именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов.

Став школьниками, мы много часов проводим за партой, а дома — за столом, готовя уроки. Наблюдения показали, что в нашем классе нет учеников, которые бы следили за своей осанкой как на уроках, так и во время перемен: сидят, низко наклоняясь над столом, или в одну сторону, или сидят на ноге. Элементы плохой осанки накапливаются изо дня в день, из месяца в месяц. У ребят возникает нарушение осанки. Чаще всего развитие сутулости и другие нарушения осанки -  следствие неправильной позы, которую мы принимаем во время занятий за столом при чтении и письме. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Такой человек ходит, наклоняясь вперёд, смотрит в землю, скован в движении, у него одно плечо выше другого. Всё это придаёт робкий и униженный вид.

Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и более в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице и спине.

Изучая научную литературу, мы узнали, что существуют определенные нормы соответствия роста учеников высоте парты, за которой он сидит (Табл. 5)

Таблица соответствия высоты парты росту уч-ся

Мы проверили соответствие в 1а классе и 4 классе. В 4 классе нарушений нет. В 1а классе измерили рост самого высокого и самого низкого ученика и высоту парт, за которой они сидят. Для высокого ученика  парта оказалась низкой, а для низкого - высокой!

Анализируя гигиенические нормы СанПиН, узнали, что тяжелые ранцы тоже влияют на неправильное формирование осанки. Вес ранца должен составлять примерно 10% от веса ученика. Взвесив портфели учащихся 4 класса, выяснили, что превышение веса портфеля от нормы незначительное.  А вот вес портфелей учеников 1 класса вызывает тревогу!  (Табл.6)

Чтобы полностью доказать верность нашей гипотезы о влиянии неравномерного распределения нагрузки на тело при сидении, переносе тяжестей  на нарушение нашей осанки мы продолжим  исследование. Результаты изучения веса портфелей в 1 классе  и соответствие роста учащихся высоте парт дают основание предположить, что к 4 классу у большинства будет обнаружено  нарушение осанки.

Заключение

Анализ научной литературы, наблюдения за осанкой одноклассников во время учебных занятий и на перемене, данные медосмотров, анкетирование позволили прийти к выводу, что значительные нарушения опорно-двигательной системы происходит за период учебы в школе.  

Причинами искривления позвоночника у детей  являются:

·        неправильная посадка за рабочим местом;

·        несоответствие высоты парты росту ученика;

·        превышение веса портфеля, неравномерное распределение тяжести

Для того чтобы оставаться стройным и здоровым, нужно следить за своей осанкой.

Список используемых источников и литературы: 

1.     Научно-методический журнал « Биология в школе» № 6 2010 г

2.      Ю.В. Боянович, Н. П. Балакирев  «Атлас анатомии человека.-Ростов н/Д : Торсинг, 2005 год.-734 с.

3.      http://fictionbook.ru/

4.      http://ru.wikipedia.org/

5.      www.doktorvisus.ru

6.      Белякова Н. Т. Фигура, грация, осанка.- М: Просвещение, 1978 г.

7. Зверев И. Д.  Книга для чтения по анатом:ии, физиологии и гигиене человека.-М: Просвещение, 1989 г.
8. Драгомилов А. Г., Маш Р. Д. Биология. Человек 8 класс. – М: Вентана-граф, 2008 г.
9. КолодницкийГ, Кузнецов В.  Профилактика перегрузки позвоночника у подростков. ж. «Основы безопасности жизнедеятельности», №12 2006 г.
10. Курпан Ю. И.  Оставайся изящной. –М:  Советский спорт, 1991 г.
11. Печникова И. И.  Школьный ранец и осанка учащихся.  ж. «Вордскем кыл», №9, 2007 г.
12. Покровский В. И.  Энциклопедия здоровья. – М: Просвещение, 1992 г.
13. Энциклопедия «Мир детства: Подросток» (под ред. А. Г. Хрипковой). – М: Педагогика, 1989 г.

\

Рецензия

на исследовательскую работу

 ученицы 4 класса МКОУ Соколовской СОШ

Евдокимовой Алены                   

Тема: Зачем нужно следить за своей осанкой?

 Заявленная тема работы соответствует ее содержанию. Автор сумела обосновать актуальность выбранной темы, ею правильно  поставлены цели и задачи,  им соответствуют полученные выводы.

Практическая применимость данной научной работы возможна для привлечения внимания школьников к проблемам своего здоровья, последствиям нарушения ими гигиенических требований. Автор сумела применить знания, полученные на уроках окружающего мира, продемонстрировала умение работать с таблицами, диаграммами.

Качество оформления работы соответствует действующим правилам и стандартам.

Рекомендую продолжать исследование и разработать рекомендации для формирования правильной осанки.

Руководитель: 

Коротеева Елена Николаевна,

учитель начальных классов

  Подпись