Инфоурок Другое Научные работыИсследовательский проект " Использование молока в косметологии"

Исследовательский проект " Использование молока в косметологии"

Скачать материал

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Бодеевская средняя общеобразовательная школа»

Лискинского района

Воронежской области

 

 

 

Использование молока в косметологии

 (Исследовательский  проект)

 

 

 

 

 

                                                                      Выполнила : ученица 7 класса

                                                                       Панфилова Татьяна

                                                                             

 

                                                                     Научный руководитель:

                                          учитель русского языка и литературы

                                                                    Кузнецова Елена Александровна

 

 

 

 

Содержание:

 

 

 

 

Ведение……………………………………..…………………..    3

 

 

 

Глава 1 « История молока»……………………………………4 – 5

 

 

Глава 2 «История косметики»………………………………..6 – 8

 

 

Глава 3 «Использование молока в косметологии»………..9 -  14

 

 

Заключение………………………………………………………15 – 16

 

 

Список использованной литературы…………………………17

 

 

Приложения………………………………………………………18 - 33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

  Гипотеза исследования: Предполагаю, что молоко – уникальный природный продукт, положительно влияющий на кожу лица

 

    Методы исследования:

- анализ литературных источников;

- анкетирование;

- опыты;

- анализ полученных результатов

Объект исследования: использование молока в косметологии

Предмет исследования: маски для лица на основе молока

Обоснование выбора темы

В настоящее время на рынке предлагается много различных видов кремов для лица ,которые отличаются по цене, а самое главное по качеству. Многие из них, как утверждают производители, содержат в своем составе молоко или молочные продукты.

     Меня заинтересовала проблема, как влияют подобные косметологические средства на кожу лица  и можно ли в домашних условиях приготовить крема и маски для лица на основе молока. В соответствии с потребностями и типом кожи выбрать те рецепты, которые мы могли бы использовать в повседневной жизни.

Цели и задачи

1. Определить  степень применения молока в косметологии.

2. Выяснить состав, виды косметологических рецептов на основе молока.

3. Определить, какие маски для лица лучше на основе молока использовать.

4. Влияние масок для лица на основе молока на организм человека.

5. Провести опрос : «Что знают жители моего села о молоке и как его используют?»

                                                            

 

 

 

Глава 1

История молока

Оказывается, что самое раннее упоминание о молоке находится в Библии. В ней есть много ссылок на молоко. Авель, сын Адама, пас овец и, вероятно, пил молоко. В Библии в предсказании Иакова, которое относится к 1700 году до н.э., написано, что зубы Иуды станут белыми от молока. Земля Ханаанская была «землей молока и меда». В 1500 году до н.э. Иов часто ссылался на сыр.

Испокон веку крестьянин стремился обеспечить свою семью сначала хлебом и молоком, а уж потом «чем бог пошлет».

Отсюда и извечная мечта русского народа о «молочных реках и кисельных берегах» — символе сытости и благополучия. Человек открыл для себя молоко примерно 7–8 тысяч лет назад, о чем свидетельствуют раскопки археологов, предания, легенды, сказки и мифы.

  Древние римляне считали, что Юпитер был вскормлен молоком божественной козы Амалфеи и потому в качестве жертвы подносили грозному богу именно молоко. «Потчевали» им не только Юпитера, но и других богов и богинь, покровительствовавших плодородию, деторождению, пастухам.

Человек давно познал целительную силу молока. Гиппократ, например, назначал молоко больным туберкулезом, и считал также, что оно чрезвычайно полезно при нервных расстройствах. Аристотель признавал наиболее ценным молоко кобылиц, затем ослиное, коровье и, наконец, козье.
Выдающийся русский ученый С. П. Боткин называл молоко «драгоценным средством» для лечения болезней сердца и почек. Целебные свойства молока высоко ценил и автор «русского способа» лечения кумысом больных туберкулезом Г. А. Захарьин. «Всеми и всегда, писал И. П. Павлов, — молоко считается самой легкой пищей и дается при слабых и больных желудках и при массе тяжелых общих заболеваний». 
В конце XIX века петербургский врач  Карелль применил молоко для лечения заболеваний желудка, кишечника, печени и других болезней. Причем он первым использовал обезжиренное молоко, постепенно увеличивая дозу от 3 до 12 стаканов в сутки и не давая больному другой пищи в течение нескольких дней. Такой метод лечения полностью оправдал себя и был одобрен Боткиным.

Почти повсеместно молоко активно использовалось и в народной косметике. Так, в Древнем Риме ослиное молоко считалось самым подходящим средством против морщин.

Помпея, вторая жена Нерона, принимала ванны из молока ослиц, и во время путешествий ее обычно сопровождало стадо из 500 этих животных. Авиценна утверждал, что молоко «сводит безобразные пятна на коже, а если его пить, очень улучшает цвет лица», особенно если пить с сахаром. Творожная сыворотка, будучи втертой в кожу, уничтожает веснушки.

Но во все времена молоко ценилось главным образом за свои удивительные питательные свойства. По меткому выражению И. П. Павлова, «молоко — это и изумительная пища, приготовленная самой природой». Молоко довольно калорийно: в 100 г его более 60 килокалорий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 2

Из истории косметики.

С древних времен известно стремление женщины к красоте. Примером тому может служить египетская царица Клеопатра. Некоторые ее рецепты красоты дожили до наших времен. Основной крем, которым пользовалась Клеопатра, она готовила собственноручно на основе алоэ. Царица практически никогда не пользовалась мылом, чаще всего, заменяя его овсяными хлопьями. Примерно раз в неделю египетская царица делала ванны для рук из сырого молока. В свое время русская императрица Екатерина Великая отдала приказ раздобыть рецепты косметических масок и специальных ванн, изобретенных египетской царицей. Приказание было выполнено. Ради красоты женщины были готовы на любые жертвы. В Древнем Риме черный цвет волос был не в чести. Особенно у женщин ценились русые волосы, в изобилии привозившиеся в виде париков из Германии. Собственные черные волосы римлянки окрашивали в светло-русый цвет при помощи щелочного мыла. Многие выжигали себе волосы различными красителями для того, чтобы стать блондинками. Большинство из них к тридцати годам теряли абсолютно все волосы.

Большое внимание женщины уделяли запахам. Колыбелью  ароматов традиционно считаются восточные страны от Египта до Китая. В V веке до нашей эры ароматическим маслом натирали тело, душили волосы, а египетская царица Клеопатра принимала ванны с лепестками роз. Свежие цветы применяли для ароматизации помещения, разбрасывая их по полу.

Косметика (от греч.- искусство украшать) – это наука о способах изменения и поддержания внешнего вида. Слово « косметика» произошло от древнегреческого «искусство украшения» внешности людей. Задача обычной косметики сохранить женскую или мужскую красоту.

Еще не вполне осознав себя людьми, наши первобытные предки уже натирались маслом и жиром, разрисовывали тело растительными красками и глинами, подводили глаза, красили веки и губы. Руководили ими не одни инстинкты: первобытная косметика помогала осознать племенную принадлежность, разделить мир «на своих» и «чужих», выразить себя, а то и устрашить врагов.

Есть основания считать изобретателями косметики женщин, хотя бы в силу неутолимого желания нравиться. Косметика украшала, холила, лечила. Её основу составляли ароматные масла и мази, которые получали из растительных и животных жиров, смешивая с настоями лилии, лаванды, розы, по интуиции и древнему опыту вводя тонизирующие и целебные добавки. Пока не научились варить мыло, мазями очищали тело.

Таким образом, с самой глубокой древности существовало два направления косметики: косметика, сохраняющая красоту; и декоративная косметика или маскирующая косметика.

Родиной косметики считается Египет, где она была известна за 2тыс. лет до н. э. В гробницах древних захоронений обнаружены сосуды с мазями, маслами. Древним египтянам уже были известны рецепты белил, придавших тёмной коже светло-жёлтый оттенок. Зеленой краской также красили ногти. Для придания румянца на щеки наносили едкий сок ириса, который, раздражая кожу, придавал ей розовый оттенок. Для усиления блеска в глазах и расширить зрачки женщины капали в глаза сок белладонны.

Особое место в истории косметологии принадлежит косметике Древней Индии и Древнего Китая. Именно в этих странах широко использовали всевозможные снадобья из женьшеня, которые используют до сих пор. В этих странах для поддержания и совершенствования женской красоты применяли бальзамы, экстракты растений, тушь, белила для лица, лак для ногтей. Индии принадлежит заслуга в создании хирургической косметологии.

Римлянки знали, как похудеть или поправиться, омолодить кожу путем отслойки верхнего слоя( при помощи золы) , умели бороться с запахом пота. Они широко практиковали массаж и купание в бани, где была холодная и горячая вода, ванны, парные и гимнастические залы для поддержания стройности фигуры.

Стремление смягчить кожу и защитить ее от вредного влияния солнца вынуждало женщин, живущих в южных широтах, использовать природные средства и жировые вещества, например кислое овечье молоко (катык). Катык избавлял от веснушек и пигментных пятен, кожа становилась при этом нежной и гладкой. Женщины Средней Азии всегда отличались длинными, густыми волосами – сказывалось действие овечьего молока. Им смазывали кожу головы и волосы и оставляли на несколько часов, обвязав голову платком и шли в баню, а затем все тщательно смывали. Запах кислого молока перебивали, добавив в воду, которой прополаскивали волосы, золы и ароматических веществ. Для изменения оттенка волосы красили хной или басмой.

В России косметика появилась в 17 веке. В моду стали входить белила и румяна, которые применялись в большом количестве. Часто русские женщины выглядели нелепо из-за неумелого применения декоративной косметики. Пудра и румяна накладывались густым слоем, из-за чего лицо напоминало маску.

Совсем по-иному выглядели девушки из простонародья. Все они обладали прекрасной и бархатистой кожей. Для румян часто пользовались бодягой, а также соками моркови и свеклы. Народная медицина Древней Руси хранит в себе множество рецептов по уходу за телом и волосами. Наши бабушки в качестве косметических средств широко применяли лекарственные растения, хлебный квас, кисломолочные продукты, рассол от соленых огурцов, яичный желток, отруби, продукты пчеловодства, а также растительные соки и жиры. Маникюр – это уход за пальцами рук и ногтями. Слово «маникюр» придумали французы. Много веков спустя древнеиндийские женщины красили лишь кончики пальцев и подошвы ступней, пользуясь красной краской из хны.

Современный способ красить ногти – с помощью нитроцеллюлозного лака с добавлением красной краски – известен с 1925 года и в Европу пришел, по-видимому, из Северной Америки. Вскоре стали применять переливающиеся перламутровые или бесцветные лаки. Одновременно с лаком был изобретен и « антилак», которым можно смазывать маникюр или его остатки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 3

Использование молока в косметологии

   О бесценных качествах молока, этого уникального эликсира жизни, знали еще наши древние предки. Ведические писания утверждают, что молоко является самым ценным во Вселенной продуктом, поскольку приносит пользу не только физическому, но и духовному развитию. Первые заметки об использовании молока и молочных продуктов были отмечены в летописях Древнего Рима, где упоминалось о молоке, как о лучшем средстве от образования морщин. Когда говорят об использовании молока в косметологии, обычно приводят как пример царицу Клеопатру, которая, чтобы сохранить молодость, принимала молочные ванны.

      О необычных свойствах молока писал великий Авиценна: «молоко сводит пятна на коже и улучшает цвет лица».  Он сделал выводы о том, что благодаря этим свойствам молока – оно является лучшим продуктом, поддерживающим красоту.

Поэтому маски для лица с молоком – это лучший способ улучшить состояние кожи.
    Молоко с древних времен один из самых доступных и используемых в качестве косметического средства продукт, который и сегодня не утратил своей актуальности. Не смотря на широкую доступность различных косметических средств, маски из молока и сливок до сих пор пользуются очень большой популярностью у женщин, ежедневно уделяющих внимание состоянию своей кожи и тела.

Универсальная и идеальная пища, молоко и продукты, из него полученные, и сейчас используются как косметические средства: они делают кожу нежной и гладкой, улучшают ее цвет и упругость. Мы предлагаем маленький экскурс в мир молока, чтобы познакомить вас со всеми его достоинствами.

Состав и свойства молока


         Химический анализ молока показывает наличие в его составе более трехсот различных элементов, и сегодняшняя косметология с успехом использует его как основную составляющую для огромного спектра своей продукции. Кремы, косметическое молочко, маски,
пилинги, скрабы и лифтинг-комплексы – вся эта продукция в своей основе содержит именно молоко, которое является самым гипоаллергенным продуктом, и не наносит вреда структуре кожи. Поэтому маски из молока для кожи вокруг глаз широко применяются в косметологии. Молоко для кожи лица - это универсальный продукт, в состав которого входят: вода, жиры, углеводы, органические кислоты, белки (казеин, альбумин, глобулин), микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, магний, кобальт, марганец, медь, натрий, йод, фосфор, молибден, фтор и цинк). Эти вещества питают и поддерживают здоровое состояние кожи.

 Витамины:

витамин А (ретинол) – оказывает омолаживающее действие и борется с
угревой болезнью;

витамин B-каротин – выступает в качестве
антиоксиданта;

витамин Е (токоферол) - антиоксидант, который поддерживает иммунитет кожи;

витамин С (аскорбиновая кислота) – является мощным антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов;

витамин В1 (тиамин) – оказывает противовоспалительное действие;

витамин В2 (рибофлавин) – способствует заживлению трещин и препятствует образованию угрей;

витамин В9 (фолиевая кислота) – выравнивает цвет лица и уменьшает
фоточувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению;

витамин РР (ниацин) – благотворно влияет на сосуды.

Высокая дисперсность молочных жиров способствует активному его усвоению клетками кожи. Состав молока обогащен набором сахаров, природного пигмента и целого перечня минеральных веществ. Так же в составе молока содержатся практически все известные науке ферменты и витамины. Созданный самой природой уникальный комплекс содержащихся в его составе разнообразных ценных веществ оказывает омолаживающее и восстанавливающее действие на клеточную структуру кожи. Регулярно омывая лицо молоком, вы скоро отметите, как разглаживаются на лице и шее морщины, как светлеет кожа, восстанавливаются ее свежесть, упругость и эластичность, пропадает нездоровый жирный блеск и шелушение.

Нельзя не отметить
дегидративное действие молока и молокосодержащих продуктов, поэтому маски из молока прекрасно увлажняют кожу, а поскольку в молоке щелочные валентности преобладают над кислыми, то маски с молоком подходят даже для сухой и чувствительной кожи. А кисломолочный ряд, который представлен такими продуктами как кефир, прокисшее молоко, простокваша, которые великолепно очищают, уменьшают жирный блеск, отбеливают пигментные пятна на коже лица, подходит для жирной и проблемной кожи. Поэтому так пользуются популярностью маски из молока от прыщей.

Если вы хотите сделать умывание молочными продуктами системным, вам следует помнить следующие советы:

- Чем выше жирность и огрубение кожи, тем кислее должна быть среда продукта.

- Если у вас сухая кожа, и после умываний появилось незначительное жжение в тех местах, где она имеет микротрещины, следует ополоснуть лицо теплой кипяченой водой, после чего нанести питательный или нейтральный крем.

- Если у вас жирная кожа, то тонкую пленку нанесенного на лицо кислого молока целесообразно оставить на несколько часов.

- Втирая в кожу на любом участке тела свежей творожной сыворотки, вы сможете быстро осветлить веснушки и убрать пигментные пятна.

Сливки являются высокоценными производными молока, содержащими эмульгированные, а, следовательно, великолепно усвояемые кожей, натуральные жиры, жирорастворимые витамины, белки и молочную кислоту. Благодаря этим свойствам, они отлично смягчают структуру кожи, делая ее бархатистой и нежной, улучшают кровообращение, обмен веществ, и регенерацию. Маски из сливок для лица хорошее решение для смягчения и питания кожи.

Показания и противопоказания для масок с молоком

 

Показания

1. Для всех типов кожи особенно сухая, чувствительная кожа
2. Возрастная, зрелая кожа
3. Тусклый и неровный цвет лица
4.
Гиперпигментация

Противопоказания

Противопоказаниями для применения маски из молока будут: повреждения кожи, новообразования, герпес и гнойничковые высыпания.

Из-за таких, поистине фантастических свойств, молоко включают в состав многих косметических средств. Создано много серий по уходу за кожей и волосами, содержащих молоко и кисломолочные продукты. Очень популярны и домашние косметические процедуры с использованием молока. Кефир, простокваша, йогурт хорошо увлажняют, отбеливают и очищают кожу, улучшают ее структуру и стягивают поры, а маски для волос из кисломолочных продуктов делают волосы блестящими и пышными. Лекарственные травы, заваренные на молоке, легче усваиваются и полнее отдают полезные вещества. На основе кислого молока готовят маски, которые делают волосы более послушными, а также они становятся блестящими. Также такие средства укрепляют корни корней и увлажняют сухую кожу головы. Маски на основе кислого молока помогают отбелить кожу, то есть избавиться от веснушек и пигментных пятен.

С давних времен молоко благодаря его омолаживающие свойства применяют в косметологии. В настоящее время нет ни одной косметической фирмы, которая бы не допускала использование молока в косметологии. А в парфюмерии создаются целые серии по уходу за кожей с добавлением молочных продуктов.

В природе существует обширное множество видов молока, однако в косметологии в подавляющем большинстве случаев применяют козье, коровье, кокосовое, а еще молоко одногорбой верблюдицы. Использование молока в косметологии популярнее, чем можно себе предположить

На сегодня выбор косметической продукции, которая содержит в составе молоко неимоверно обширен. Есть и средства ежедневной гигиены, и специализированные средства, предназначенные устранять разнообразные косметологические дефекты. Те, кто имеет мало свободного времени, но при этом почитают комфорт и удобство, могут смело приобретать такую продукцию. Те люди, кто отдает свое предпочтение домашней косметике, может воспользоваться рецептами с применением молока для приготовления косметических средств.

Умывание молоком

следует применять обладательницам сухой, а так же чувствительной кожи. Следует просто добавить в молоко теплую воду и умыть ним очищенную кожу лица. Для воспаленной кожи вместо воды можно добавлять ромашковый либо же липовый чай. После умывания нужно промокнуть лицо тампоном из ваты и нанесите на влажную кожу увлажняющий крем.

Молочные ванны

Следует небольшую кружку меда растворить в литре горячего молока, полученную смесь вылить в ванну. Вода в ванне должна быть одной температуры с телесной, примерно 36-37 градусов. Принимать данные ванны нужно не меньше пятнадцати минут. В случае если желаете усилить воздействие на кожу, то перед принятием ванны просто сделайте скраб, из трехсот грамм растертой морской соли и половины чашки сливок.

Естественно, целую ванну молока позволить себе могут далеко не все, но маленькую ванночку для рук вполне реально. Для этого размешайте литр молока с чайной ложкой пчелиного меда. Это самое полезное использование молока в косметологии. Данная смесь хорошо смягчает кожу рук, а еще придает ей эластичность. Чтоб полученный результат держался долгое время следует делать такие ванны несколько раз в неделю. По той причине, что руки подвергаются атаке множества пагубных веществ ежедневно.

Молочные маски

Этот рецепт приписывают Клеопатре, применять его можно для всех типов кожи. Использование молока в косметологии возможно и в масках. Следует соединить мед и молоко в одинаковых пропорциях, применить на лицо на полчаса, а после смыть.

Отбелить кожу поможет следующая маска: нужно смешать в одинаковом объеме молоко, мед, глину, сметану, лимонный сок. Нанести на кожу минут на 20, после смывать теплой, а в конце холодной водой.

Для проблемной кожи наилучшим вариантом станет использование молока в косметологии в виде маски из творога. Следует две столовые ложки продукта смешать с чайной ложкой масла растительного происхождения и ложкой меда. Аккуратно разотрите все ингредиенты, а полученную смесь равномерным слоем нанесите на кожу. По прошествии получаса смойте маску теплой водой. После просто протрите лицо ватным тампоном, который пропитан настоем ромашки с парой капелек сока лимона.

Замечательным средством в лечении угревой сыпи станет кефир. Допустимо использование молока в косметологии в таком виде. Просто нанесите его утром на лицо минут пять, а затем смойте отваром из трав. Можно воспользоваться ромашкой или календулой. Хорош кефир и для волос, его можно наносить перед мытьем головы на волосы. А по прошествии 15-20 минут после этого мыть голову. Маски из молока хорошо предотвращают выпадение волос, а еще помогают справиться с проблемой секущихся кончиков. После таких масок вас не побеспокоит назойливая перхоть.

Молочный скраб

Молочный скраб хорошо очищает кожу и придает ей мягкость. Да, и здесь тоже есть использование молока в косметологии. Приготовить скраб можно последующим образом: следует смешать стакан сахара, три ложки масла (к примеру, кокосовое, оливковое, миндальное), четыре чайные ложки молока, пару капель свежего сока лимона. Можно добавить несколько капель розовых эфирных масел. Наносите смесь массажными движениями на кожу, а после просто смывайте водой.

Какое именно молоко можно взять за основу для приготовления вышеуказанных косметологических средств, особенного значение не имеет. Но отличия в применении молочных продуктов, естественно есть. Изучая использование молока в косметологии, помните, что молоко имеет меньшую жирность, не содержит в себе молочнокислые бактерии, которые вызывают брожение. Данные процессы не под силу нежной, а так же чувствительной коже. По этой причине применяют его в основном для питательных и успокаивающих масок. Сметана, к примеру, может быть основой омолаживающих и подсушивающих масок. Уместно применять ее для сухой и стареющей кожи, поскольку она поможет восполнить жировой компонент и справится с бродильными процессами. Как видим, использование молока в косметологии возможно в любых видах.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Использование молока и молочных продуктов многофункционально. К данным продуктам можно добавлять различные настои трав, эфирные масла, пчелиный мед, яйца и многое иное. Следует понимать и то, что в магазинах продукты проходят специализированную обработку, а следовательно пользы от данной продукции будет значительно меньше.

В общем, косметической продукции, содержащей молоко, выбор широк. Это как средства для ежедневной гигиены, так и специализированные средства, устраняющие разные косметические дефекты. Те, кто испытывает нехватку времени, любит комфорт и удобство, могут покупать ее. Тем, кто предпочитает домашнюю косметику, предлагаются варианты использования молока для приготовления собственных средств по уходу за внешностью.

Приготовить маски из молока и сливок в домашних условиях очень просто, они не сложны в приготовлении и доступны по своему составу. Вы без труда сможете их приготовить самостоятельно и на практике убедиться в уникальных свойствах молока, попробовав самые понравившиеся вам рецепты.
Нами были апробированы шесть масок на основе коровьего молока. Подобные маски рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю. На протяжении шести недель два раз в неделю мы наносили на лицо одну из выбранных масок.

Состав маски

Результат

Молоко – 2 столовые ложки
Крахмал картофельный – 1 столовая ложка
Соль – 0,5 чайной ложки
Мёд – 1 чайная ложка

Маска хорошо отбеливает кожу и снимает раздражение,

Отбеливающая маска для лица с молоком и мукой

Состав:
Молоко – 2 столовые ложки
Мякоть петрушки – 2 столовые ложки
Мука пшеничная – 1 столовая ложка

Маска прекрасно тонизирует и отбеливает кожу, придавая ей бархатистость и эластичность.

Жирное молоко – 3 столовые ложки
Крупа манная – 2 столовые ложки
Желток – 1 штука
Перекись водорода (10%) – 10 капель

Маска очень эффективно отбеливает кожу и выравнивает общий тон лица

Молоко – 4 столовых ложки
Сок лимона – 1 чайная ложка
Желатин – 1 чайная ложка

Маска великолепно смягчает кожу лица, улучшает его цвет.

Молоко – 1 столовая ложка
Крахмал картофельный – 1 столовая ложка
Мед – 3 чайные ложки
Картофельный сок – 1 чайная ложка

Маска осветляет, питает и тонизирует клетки кожи

Молоко – 2 чайные ложки
Желатин – 2 чайные ложки
Активированный уголь - 1 таблетка

Маска очищает и сужает поры, устраняет жирный блеск.

  Для того, чтобы выяснить отношение к молоку и маскам для лица на его основе, нами был проведен опрос пятидесяти женщин различного возраста.

В итоге мы выяснили, что молоко пьют почти все, абсолютно все считают молоко полезным продуктом, масками для лица пользуются тридцать восемь представительниц прекрасного пола, почти половина из опрошенных нами пытались приготовить маски на основе молока, а тридцать из пятидесяти верят в положительный эффект подобных масок.

Результаты исследования мы донесем до участников нашего опроса и не только, и надеемся, что количество женщин, использующих маски на основе молока увеличится.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

1.     Горбатов К.К.Биохимия молока и молочных продуктов. М.: «Легкая промышленность»; 1984 г.

2.     Могильный Н. П., Трушкина Л.А. «Все о молоке и кисло-молочных продуктах»/ www.elinahealthandbeauty.com

3.     Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Головкин В.А., Гладышев В.В. Издание второе, дополненное и переработанное. – Симферополь: Таврида, 2007.

4.     Интернет-источники:

    http://luxcosmetics.com/

   http://cosmetology-info.ru

  http://www.medroad.ru/pitanie/moloko-i-ego-sostav.html

 http://www.naturalmask.ru/

 http://www.zhenskysait.ru/391-moloko-dlya-lica-primenenie-i-recepty-masok.html

 http://cosmetology-info.ru/985/Maski-iz-moloka-i-slivok-dlya-litsa/

 http://lady.novostiua.net/krasotaimoda/cosmetikaiparfumeria/551-ispolzovanie-moloka-v-kosmetologii.html

 

 

 

 

 

Приложения:

Анкета (было опрошено 50 женщин различного возраста):

1.     Пьете ли Вы молоко?

Да-47    Нет-3

 

2.     Считаете ли Вы молоко полезным продуктом?

Да-50

 

3.     Пользуетесь ли Вы масками для лица?

Да-38    Нет-12

 

4.     Пытались ли  Вы приготовить маски на основе молока самостоятельно?

Да-23   Нет-27

 

5.     Верите ли Вы в положительное влияние на кожу лица масок на основе молока?

Да-30    Нет-20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рецепты масок для лица из молока в домашних условиях

Маски для лица с молоком следует делать 1-2 раза в неделю.

Маска для лица из молока и желатина

Состав маски:
Сливки – 3 столовые ложки
Масло сливочное – 1 чайная ложка
Сок петрушки – 1 чайная ложка
Желатин – 1 чайная ложка

В глубокой емкости смешайте желатиновую муку и сливки, размешайте и оставить на 15-20 минут. Поставьте емкость на водяную баню и доведите, постоянно помешивая, до полного растворения. Вынув состав из емкости с водой, постоянно помешивая, остужайте. Положите в жидкость масло, подержите его несколько секунд до размягчения (не до растворения!) и взбейте состав блендером до пенообразования. Добавьте сок петрушки (можно выдавить через чистую чесночницу) и размешайте. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте холодной очищенной водой.

* Маска подходит для увядающей кожей, питает и разглаживает морщины.


Маска из молока и мёда для лица

Состав:
Молоко – 2 столовые ложки
Крахмал картофельный – 1 столовая ложка
Соль – 0,5 чайной ложки
Мёд – 1 чайная ложка

Разогрейте молоко, растворите в нем соль и немного остудив, разотрите с крахмалом. В полученный состав вмешайте мед. Пока маска теплая, нанесите ее на лицо, аккуратно растирая по коже, накладывая слой за слоем. Держите маску не более 20 минут, смыть необходимо отваром ромашки. Нанесите на лицо нейтральный крем.

* Маска хорошо отбеливает кожу и снимает раздражение, подходит для всех типов кожи.


Маска из сливок и лимона

Состав:

Сливки – 2 столовые ложки
Масло оливковое – 2 чайные ложки
Сок лимона – 0,5 лимона

Добавить в сливки оливковое масло, размешать, и постепенно добавить сок половинки лимона, маску смешать и сразу нанести на лицо. Подержите ее на лице 15-20 минут и смойте мягкой салфеткой.

* Маска великолепно питает, отбеливает кожу, и делает ее эластичной. Подходит для кожи с пигментацией.



Маска с молоком и яйцом

Состав маски:
Жирное молоко – 3 столовые ложки
Желток – 1 штука
Мякоть айвы – 2 столовые ложки

Айву натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Айвовую кашицу смешать с молоком и тщательно перемешать. В полученную массу ввести сильно взбитый яичный желток, все перемешать и нанести на лицо. Маску можно смыть через 20 минут, тампоном, смоченным в теплой воде.

* Маска эффективно очищает и тонизирует возрастную увядающую кожу, рекомендуется курс из 15-20 процедур 1-2 раза в неделю.


Маска для лица из сливок и муки

Состав:
Сливки – 1 столовая ложка
Масло сливочное – 1 чайная ложка
Белок – 1 штука
Мука овсяная – 1 столовая ложка

Слегка подогреть сливки и ввести в них сливочное масло, и размешать до полного растворения. Полученный состав смешать с овсяной мукой (можно перемолоть в кофемолке овсяные хлопья). Перемешать, и отставить для набухания. Через 7-10 минут в эту массу постепенно ввести взбитый в очень крепкую пену белок. Перемешать и сразу нанести на лицо. Продержав маску 15-17 минут, снимите ее теплой водой.

*Маска хорошо омолаживает и освежает кожу лица, придавая ей красивый оттенок. Показана для возрастной кожи.


Маска для лица с молоком и яйцом

Состав:
Жирное молоко – 3 столовые ложки
Крупа манная – 2 столовые ложки
Желток – 1 штука
Перекись водорода (10%) – 10 капель

Взбейте желток и разотрите его с манной крупой. Соедините массу с теплыми сливками, размешайте, чтобы не было никаких комочков, и добавьте перекись водорода. Сразу нанесите маску на лицо и оставьте не более чем на 12-15 минут. Смойте маску теплой водой и нанесите нейтральный крем.

* Маска очень эффективно отбеливает кожу и выравнивает общий тон лица. Подходит для всех типов кожи.


Отбеливающая маска для лица с молоком и мукой

Состав:
Молоко – 2 столовые ложки
Мякоть петрушки – 2 столовые ложки
Мука пшеничная – 1 столовая ложка

Слегка подогреть молоко и добавить в него измельченную и взбитую блендером зелень петрушки. В полученную смесь ввести муку, размешать и нанести на лицо. Маску можно держать без ограничения. Смыть маску прохладной водой.

* Маска прекрасно тонизирует, витаминизирует и отбеливает кожу, придавая ей бархатистость и эластичность. Подходит для
пигментированной кожи.


Желатиновая маска с молоком от морщин

Состав:
Молоко – 4 столовых ложки
Сок лимона – 1 чайная ложка
Желатин – 1 чайная ложка

Возьмите желатин, желательно в структуре порошка или крупинок, а не крупных гранул, залейте их холодным молоком (3 л.). Размешайте и отставьте до момента полного набухания и впитывания молока желатином. После этого распустите образовавшуюся структуру на водяной бане до полного растворения массы. Добавьте оставшуюся ложку молока, и сок лимона, размешайте, и, немного остудив, равномерно, послойно нанесите на кожу лица. По прошествии 20 минут снимите состав ватным тампоном, смоченным в теплом молоке и ополосните лицо водой.

* Маска великолепно омолаживает и смягчает увядающую кожу лица, улучшает его цвет.


Маска для лица из молока и яиц

Состав:
Молоко – 2 столовые ложки
Желток перепелиных яиц – 2 штуки
Морковный сок – 1,5 столовые ложки
Оливковое масло – 1 столовая ложка

Тщательно растереть в однородную массу желтки и добавить в них оливковое масло, перемешать. Постепенно добавляя молоко и морковный сок взбить массу блендером до получения пышной структуры. Нанесите маску на лицо и продержите около 15-18 минут, после чего смойте теплой, отстоянной водой.

* Маска отлично питает увядающую кожу и возвращает ей здоровый цвет. Маска показана для возрастной кожи с морщинами.


Маска для лица из молока и меда

Состав:
Молоко – 1 столовая ложка
Крахмал картофельный – 1 столовая ложка
Мед – 3 чайные ложки
Картофельный сок – 1 чайная ложка

Молоко немного подогреть развести с медом до полного растворения. Добавить в полученную жидкость картофельный крахмал и перемешать. В последнюю очередь ввести сок сырого картофеля, натертого на мелкой терке, все перемешать и нанести на лицо. Маску смывать через 15-20 минут, после того, как она немного подсохнет, теплой водой.

* Маска осветляет, питает кожу, разглаживает морщины и тонизирует клетки кожи. Для всех типов кожи с признаками старения.


Маска из сливок и меда «Дынная»

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Дыня – 2 столовые ложки
Мёд – 1 чайная ложка
Масло оливковое – 1 чайная ложка


Натрите на мелкой терке мякоть дыни. Немного отожмите сок и смешайте мякоть со сливками. Дайте смеси постоять несколько минут. Взбейте венчиком оливковое масло и мед и введите в сливочную массу. Состав перемешайте и нанесите на лицо. Продержав маску 20 минут, смойте ее теплой водой.

*Маска хорошо питает, увлажняет и тонизирует кожу лица, делает ее эластичной и бархатистой. Подходит для сухой и обезвоженной кожи.


Маска из сливок для сухой кожи «Сливочно-томатная»

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Помидор – 0,5 штуки
Масло оливковое – 1 кофейная ложечка
Крахмал картофельный – 1 чайная ложка

Измельчите на терке помидор, и дайте стечь излишней жидкости. Мякоть помидора смешайте со сливками и оливковым маслом. Взбейте смесь и добавьте картофельный крахмал. Полученный состав нанесите на кожу и оставьте не более чем на 15 минут. Смывайте теплым отваром зверобоя и не вытирая, дайте коже подсохнуть. Нанесите нейтральный крем.

* Маска оказывает очищающее, смягчающее, увлажняющее и омолаживающее действие, подходит для сухой кожи.


Маска для лица со сливками для жирной кожи

Состав:
Сливки – 50 мл
Яблоко – 1/4
Белок – 1 штука

Яблоко проварить в сливках на маленьком огне 5-7 минут. Остудив, сваренную массу взбить блендером. В полученную кашицу добавить взбитый белок и нанести на кожу, оставив маску до полного высыхания. Смыть маску теплой водой и протереть лицо тампоном, смоченным в теплом молоке.

* Действие маски регенерирующее, очищающее, отбеливающее, уменьшает жирный блеск. Показана для жирной и нормальной кожи.

Маска для лица с молоком и медом

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Яйцо – 1 штука
Яблоко – 1/2 штуки
Мёд – 1 столовая ложка

Испечь яблоко, остудить. Мякоть половины еще теплого печеного яблока смешать со сливками и мёдом. Взбить яйцо, и ввести в первую смесь две столовые ложки взбитой массы. Маску перемешать и нанести на лицо. Подержав 15-17 минут смойте прохладной водой.

* Маска очень хорошо смягчает сухую кожу.


Маска из желатина и молока для лица «Имбирная»

Состав:
Сливки – 5 столовые ложки
Желатин – 1 чайная ложка
Мед – 1 чайная ложка
Сок имбиря – 1/2 чайной ложки

Отлейте от объема сливок одну ложку и остальную массу смешайте с желатином. Размешайте и поставьте в миску с теплой водой на 10 минут. Когда масса набухнет, разогревайте водяную баню и доведите смесь до полного растворения. Взбейте венчиком остаток сливок, сок имбиря и жидкий мед, и введите состав в желатиновую смесь. Массу хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте маску на 20 минут, после чего смойте ее прохладной водой.

* Маска великолепно тонизирует и смягчает сухую кожу.

Отбеливающая маска для лица с молоком и мукой

Состав:
Молоко – 3 столовые ложки
Овсяная мука – 1 столовая ложка
Бура (аптечная) – 1/2 кофейной ложечки

Нагрейте молоко и смешайте ее с овсяной мукой (если у вас нет овсяной муки – перемелите в кофемолке овсяные хлопья), тщательно перемешав добавьте буру. Маску аккуратно нанесите на лицо, и держите не более 10 минут, после чего смойте теплой водой.

* Маска смягчает, отбеливает кожу, подходит для удаления пигментных пятен и веснушек.


Маска для лица с геркулесом и молоком

Состав:
Молоко – 100 мл
Геркулес – 2 столовые ложки
Бузина – 1 столовая ложка
Белок – 1 штука

Бузину заварить в молоке, и прокипятив 2-3 минуты, снять с огня, дать настояться. Остывшее молоко процедить, и снова поставить на медленный огонь. В закипевшее молоко положить Геркулес и проварить 5 мин. Массу снять с огня, остудить и взбить блендером. В остывшую массу ввести взбитый белок, перемешать и нанести на лицо. Подержите маску 20 минут и смойте теплой водой.

* Маска великолепно питает и смягчает сухую кожу.


Маска для лица с молоком и бананом

Состав:
Сливки – 3 столовые ложки
Мякоть банана – 1 столовая ложка
Мякоть клубники– 1 столовая ложка
Соль поваренная – 1/2 чайной ложки

Растереть банан и клубнику до образования однородной массы, добавить поваренную соль и дать постоять 5-10 минут. После этого массу развести подогретыми сливками и нанести на лицо. Маску подержать около 10 минут и смыть водой комнатной температуры.

* Маска очень хорошо тонизирует и омолаживает кожу, рекомендуется делать ее через день от 8 до 12 процедур. Подходит для всех типов кожи.


Маска из сливок для лица «Витаминная»

Состав:
Сливки – 3 столовые ложки
Белок – 1 штука
Абрикосы – 4-5 штук
Апельсин – 2 дольки
Масло оливковое – 1 чайная ложка

Взбить блендером очищенную мякоть абрикосов и апельсина. Отдельно вбить в плотную пену белок и смешать с фруктовой массой. Добавив оливковое масло, перемешать, и влить в смесь сливки. Тщательно взбив массу послойно нанести ее на лицо. Маску держать 20-25 минут

* Маска очень хорошо освежает кожу, омолаживает, делая ее структуру мягкой и эластичной. Подходит для всех типов кожи.


Маска для лица из сливок и меда

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Сок винограда – 1 столовая ложка
Мед – 1 столовая ложка
Мука толоконная – 1 чайная ложка

Взбить сливки, мед и виноградный сок. Ввести в смесь муку и тщательно размешать. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут, после чего смойте холодной водой.

* Маска дает уникальное витаминное питание для кожи, подтягивает ее и улучшает цвет лица. Подходит для всех типов кожи с признаками старения.


Маска из молока и меда для лица "Молодильное яблоко"

Состав:
Сливки – 3 столовые ложки
Яблоко – 1/2 штуки
Мед – 1 столовая ложка
Масло оливковое – 1 чайная ложка
Уксус (яблочный) – 1 чайная ложка
Желток – 1 штука
Аскорбиновая кислота (аптечная) – 1 чайная ложка

Натереть на мелкой терке яблоко и смешать его со взбитым желтком. В полученную массу добавить аскорбиновую кислоту, уксус и оливковое масло, и все тщательно перемешать. В полученную массу добавить сливки, взбить и нанести на лицо на 2—25 минут. Смыть маску нужно теплой водой.

* Маска омолаживает, питает и тонизирует кожу. Подходит для возрастной кожи.


Маска из молока и муки «Огуречная»

Состав:
Жирное молоко – 1,5 столовые ложки
Огурец – 1 столовая ложка
Сок лимона – 1 столовая ложка
Овсяная мука – 1 чайная ложка

Натереть свежий огурец на мелкой терке. Мякоть огурца смешать с молоком повышенной жирности и соком лимона, перемешать, загустить овсяной мукой и нанести на лицо. Маску держать 10-15 минут, смыть прохладной водой.

* Маска очень хорошо смягчает, отбеливает, увлажняет и подтягивает сухую и обезвоженную кожу.


Маска для лица с молоком и овсянкой

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Молоко цельное – 3 столовые ложки
Мука овсяная – 2 столовые ложки
Соль – 1/2 чайной ложки

Взбейте цельное молоко с добавленной в него солью. Дайте постоять несколько минут и введите в состав сливки и овсяную муку. Размешав, положите на лицо двойную салфетку из марли, нанесите на первый слой марли смесь, и прикрыв вторым, оставьте на 15-17 минут, не больше.

* Маска питает, смягчает и очищает кожу, убирает жирный блеск.



Состав:
Жирное молоко – 1 столовая ложка
Масло облепиховое – 1 чайная ложка
Капуста – 30 гр.
Сода – 5 гр.

Белокочанную капусту пропустить через мясорубку и полученную кашицу смешать с облепиховым маслом. Добавить в полученную смесь жирное молоко и соду, перемешать и нанести на кожу. Оставить маску на 15-17 минут, смыть теплой водой.

* Маска очень хорошо отбеливает и подсушивает жирную кожу.


Маска для лица со сливками и мукой «Персиковая»

Состав:
Сливки – 4 столовые ложки
Овсяная мука – 1 столовая ложка
Персик – 1 штука
Масло оливковое – 1 чайная ложка

Мякоть персика взбить блендером и развести сливками. Добавить овсяную муку, оливковое масло и хорошо перемешать. Нанести кашицу на лицо и оставить на 20 минут, смыть контрастным умыванием.

* Маска подтягивает и тонизирует кожу. Подходит для всех видов кожи.



Маска для лица из молока и помидора «Питательная»

Состав:
Сливки – 2 столовые ложки
Мякоть помидора – 1/2 штуки
Миндальные отруби – 1 столовая ложка
Толокно – 1 столовая ложка
Масло тыквенное – 1 чайная ложка

Натереть помидор и дать стечь соку. Смешать мякоть помидора с толокном и миндальными отрубями, хорошо растереть и добавить тыквенное масло. Всю массу вымешать, развести сливками до кашицеобразного состояния и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску теплой водой.

* Маска очень эффективна для омоложения жирной кожи и снижения блеска лица.


Питательная маска для лица молоко и мед

Состав:
Молоко – 2 столовых ложки
Мед – 3 чайные ложки
Мякоть тыквы - – 2 столовых ложки
Масло авокадо – 1 столовая ложка

Смешайте молоко, мёд и масло авокадо, добавьте мякоть тыквы и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте прохладной водой.

* Маска питает и омолаживает, подходит для всех типов кожи.


Маска для лица из молока и дрожжей

Состав:
Молоко – 3 столовых ложки
Мед – 3 чайные ложки
Быстродействующие сухие дрожжи – 2 чайных ложки.
Кукурузная мука – 1 столовая ложка

Дрожжи залейте теплым молоком, и оставьте в тепле на 10 минут, к ним добавьте муку и мед, тщательно все перемешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут под горячий компресс, затем смойте теплой водой.

* Маска очищает, подсушивает, устраняет жирный блеск, сужает поры и борется с угревой сыпью. Подходит для жирной и проблемной кожи с угревой сыпью.


Маска для лица с желатином и молоком от черных точек

Состав:
Молоко – 3 чайные ложки
Желатин – 3 чайные ложки

Смешайте желатин и молоко, подогрейте смесь на водяной бане, нанесите на лицо и снимите желатиновую маску после застывания. Не умываясь, можно протереть лицо тоником, нанесите увлажняющий крем.

* Маска очищает и сужает поры, устраняет жирный блеск. Подходит для жирной и проблемной кожи с угревыми высыпаниями.


Маска для лица с желатином, молоком и углем

Состав:
Молоко – 2 чайные ложки
Желатин – 2 чайные ложки
Активированный уголь - 1 таблетка

Таблетку угля растолките и смешайте с желатином и молоком. Поставьте маску на водяную баню на 5 минут. Нанесите на лицо при помощи кисти и снимете желатиновую маску от угрей после высыхания. Протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.

* Маска очищает и сужает поры, устраняет жирный блеск. Подходит для жирной и проблемной кожи с угревыми высыпаниями.


Отбеливающая маска для лица с кислым молоком

Состав:
Кислое молоко – 3 столовые ложки
Пшеничные отруби – 2 столовые ложки

Смешайте отруби и кислое молоко, дайте отстоятся 20 минут, полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут, смойте холодной водой.

* Маска отбеливает кожу. Подходит для всех типов кожи с пигментацией. Применять для сухой кожи 1 раз в неделю, для жирной - 2 раза.


Маска из молока и дрожжей

Состав:
Дрожжи – 2 столовые ложки
Молоко – 3 столовые ложки
Мед – 2 чайные ложки
Яичный желток – 1 штука

Дрожжи разведите теплым молоком, оставьте на 10 минут, затем добавьте мёд и яичный желток, тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

* Маска очищает, увлажняет, питает, подходит для сухой кожи.

Маска для лица из дрожжей, молока и лимона

Состав:
Дрожжи – 2 столовые ложки
Молоко – 3 столовые ложки
Лимонный сок – 2 чайные ложки

Дрожжи разведите теплым молоком, оставьте на 10 минут,добавьте лимонный сок и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте прохладной водой.

* Маска очищает,отбеливает, убирает жирный блеск и сужает поры, подходит для жирной и проблемной кожи.


Маска из молока и глины

Состав:
Белая глина (каолин) – 3 столовые ложки
Молоко – 4 столовые ложки

Разведите глину молоком и наложите на лицо до засыхания, затем смойте теплой водой.

* Маска очищает, увлажняет, питает, подходит для сухой кожи.


Маска с молоком и желатином

Состав:
Молоко – 2 чайные ложки
Желатин – 3 чайные ложки
Морковный сок - 2 чайные ложки

Смешайте желатин и молоко и сок моркови, подогрейте смесь на водяной бане, а затем нанесите на лицо, когда маска застынет снимите её и протрите лицо тоником. Нанесите питательный крем.

* Маска очищает, питает, сужает поры, оказывает себорегулирующее действие. Подходит для всех типов кожи.




Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Исследовательский проект " Использование молока в косметологии""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Системный аналитик

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 839 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 31.10.2016 1788
    • DOCX 57.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кузнецова Елена Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Кузнецова Елена Александровна
    Кузнецова Елена Александровна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 6724
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Мини-курс

Методология физического воспитания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективная самопрезентация

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 28 регионов

Мини-курс

Психологические механизмы и стратегии: сохранения психологического равновесия

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе