Исследовательский проект "Влияние осанки на здоровье ученика"

• 1 слайд

  Влияние осанки на
  здоровье ученика.
  
  
  Ученик 2-го класса
  Феофилактов
  Никита.
  

• 2 слайд

  Гипотеза : если выработать у учащихся стойкие навыки правильной посадки за партой, то можно избежать искривлений позвоночника.
  Проблема: проблема правильной осанки стоит на первом месте в нашем классе. У некоторых учеников выявлены отклонения в развитии позвоночника.
  

• 3 слайд

  Цель и объект исследования:
  
  - цель работы- выявление причин нарушения осанки у школьников,
  поиск конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки;
  Объектом исследования стали учащиеся 2 класса школы №9, у которых определяли медицинские аспекты осанки.
  
  

• 4 слайд

  Задачи исследования:
  1. Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.
  2. Ознакомиться с нормативами СанПин 2.4.2 1178-02 «О введении санитарно – эпидемиологических правил и нормативов».
  3. Провести наблюдения и исследования на правильную осанку.
  4.Найти рекомендации и советы ученикам и родителям нашего класса для сохранения осанки.
  
  
  

• 5 слайд

  Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении.
  Это положение может быть правильным (хорошая осанка) или
  неправильным (плохая осанка)
  1
  2
  3
  4
  5
  

• 6 слайд

  Между осанкой и здоровьем существует крепкая и прямая зависимость.
  Нарушение осанки создаёт условия для заболевания не только позвоночника (сколиоз), но и внутренних органов.
  

• 7 слайд

  На всё есть свои нормы.
  Существуют гигиенические нормы – вес ранца не должен превышать 500г
  ВЕС УЧЕБНИКА ДОЛЖЕН СОСТАВЛЯТЬ
  300г
  
  

• 8 слайд

  1
  3
  4
  2
  5
  6
  

• 9 слайд

  Результаты исследования
  Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца 300г
  

• 10 слайд

  Плавание, катание на лыжах, выполнение упражнений для мышц шеи и спины помогают формировать правильную осанку.
  Проверил двигательную активность в школе.
  

• 11 слайд

  Провёл опрос учеников нашего класса.
  Знаешь ли ты, как правильно сидеть за партой?
  Да -21 человек Нет - 0
  
  2. Правильно ли ты сидишь за партой?
  Да -14 человек Нет – 7 человек
  3. Выполняешь ли ты упражнения для формирования правильной осанки?
  Дома – 7 человек В школе – 21 человек
  4. Следишь ли ты за посадкой при просмотре телевизора, у компьютера?
  Да – 9 человек Нет – 12 человек
  
  Вывод: у учащихся не выработаны стойкие навыки правильной посадки.
  

• 12 слайд

  Мои исследования показали, что у многих учеников моего класса
  НЕТ:
  Стойких навыков правильной посадки за партой.
  Контроля над весом своего ранца, рюкзака.
  Культуры посадки у телевизора, у компьютера.
  Систематического выполнения упражнений дома для укрепления мышц спины.
  1
  2
  3
  4
  

• 13 слайд

  Очень важно выполнять упражнения для укрепления мышц спины.
  ВЫВОДЫ:
  Мои исследования не подтвердили выдвинутую гипотезу. Для того, чтобы выработать стойкие навыки правильной осанки надо не только правильно сидеть за партой в школе, но важно следить за правильным весом ранца, помнить о гигиенических правилах просмотра телевизора.
  Обращать внимание на размеры мебели дома, где выполняешь кроки.
  

• 14 слайд

  Мои действия:
  Рассчитать вес ранца, рюкзака
  индивидуально для каждого ученика
  Познакомить детей с доступными способами контроля правильной осанки
  На родительском собрании рассказать о том, как важно выбрать правильный ранец.
  Конкурс рисунка «Портфель моей мечты»
  
  Выпустить памятку для детей и родителей
  «Здоровая спинка»
  

• 15 слайд

  Рассчитал вес ранца, рюкзака индивидуально для каждого ученика по формуле : вес ранца меньше на 10% веса ученика.
  У трёх учеников реальный вес портфеля не соответствует норме.
  

• 16 слайд

Верхнесалдинский городской округ

МУ «Информационно – методический центр»

Муниципальная общеобразовательная школа – интернат

«Общеобразовательная школа – интернат среднего (полного) общего образования №9

«Мыс доброй надежды»

Первая городская научно – практическая конференция младших школьников

«Мои первые шаги в науке»

Тема: «Влияние осанки на здоровье ученика».

Автор работы: Феофилактов Никита.

Место выполнения работы: МОШИ №9, 2 класс, г. Верхняя Салда.

Руководитель(и): Булгакова Елена Александровна

учитель начальных классов.

2010г

                                                                                     Содержание

Введение.                                                                                                                                2

1.      Основная часть.

1.1    Осанка и её значение.                                                                                                          3-4       

1.2    На всё есть свои нормы.                                                                                                      5-6

2.      Исследования состояния осанки.

2.1    Микроисследование №1.                                                                                                    6

«Изучение медицинских осмотров»

2.2    Микроисследование №2.                                                                                                    6-7

«Наблюдение за посадкой учеников класса»

2.3    Микроисследование №3.                                                                                                     7   

«Сколько весит портфель?»

2.4    Микроисследование №4.                                                                                                     8                                                                                             

«Соответствие нормам веса учебников и школьной мебели»

2.5    Микроисследование №5.                                                                                                      8                                                                                          

«Проверка двигательной активности учащихся в школе»

2.6    Микроисследование №6.                                                                                                      8  

«Тестовый опрос учащихся»

3.      Выводы.                                                                                                                                9     

4.      Рекомендации для сохранения осанки.                                                                    10

5.      Литература.                                                                                                                         11       

6.      Приложение.

                                                                                             1

Введение.

Тема: «Влияние осанки на здоровье ученика».

Актуальность в последние годы в нашей стране у значительной части детей выявляются отклонения в развитии позвоночника. Изменения в осанке обнаруживается примерно у 30% всех обследованных.

Гипотеза: если выработать у учащихся стойкие навыки правильной посадки за партой, то

 можно избежать искривлений позвоночника.

Проблема: проблема правильной осанки  у учащихся,  стоит на первом месте  в нашем

  классе. У некоторых учеников выявлены отклонения в развитии позвоночника.

Цель. Выявить причины нарушения осанки у учеников нашего класса, найти конкретные

рекомендации для сохранения и улучшения осанки.

Объект исследования: учащиеся 2 класса, школы №9, у которых определяли медицинские аспекты осанки.

Задачи исследования.

1.      Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.

2.      Ознакомиться с нормативами СанПин 2.4.2 1178-02 «О введении санитарно – эпидемиологических правил и нормативов».

3.      Провести наблюдения и исследования на правильную осанку.

4.      Найти рекомендации и советы ученикам и родителям  нашего класса для сохранения осанки.

Методы исследования

Наблюдение, сбор информации из книг, анализ, опрос, эксперимент.

2

Основная часть.

Осанка и её значение.

Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении.

Это положение может быть правильным (хорошая осанка), или неправильным (плохая осанка).[6]

Правильная осанка делает фигуру человека красивой,  и способствует нормальному

развитию всего организма. При правильной осанке естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развёрнуты, живот подтянут, ноги прямые.

Правильная осанка формируется впервые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4

до 10 лет, когда быстро развивается и растёт организм.

Костная система ребёнка существенно отличается от костной системы взрослых людей

большим содержанием органических веществ и меньшим содержанием солей, поэтому

их кости менее крепки и тверды, но гибки и эластичны (легко поддаются искривлению).

Процесс окостенения скелета заканчивается примерно к 20 – 23 годам.

Позже всего формируются кости стопы и кисти. Следовательно, в течении  школьного

периода костная система у учащихся остаётся ещё не сформированной. Это значит, что

при неправильном положении тела   ( осанка, походка, посадка за учебным столом,

положение во время сна) легко образуются искривления скелета и нарушение его развития.

При нарушении осанки, особенно в период роста могут возникнуть стойкие деформации

костного скелета, ухудшается деятельность органов дыхания, кровообращения,

3

пищеварения, появляются головные боли, повышается утомляемость. [3]

На формирование осанки негативно влияют несоответствие размеров школьной мебели

росту учащихся, чрезмерный вес портфелей и ранцев с учебниками,  низкая   физическая

активность школьников, нерациональное питание, избыточный вес, а также неправильная

посадка за партой при письме и чтении, при выполнении уроков дома, не соблюдение

гигиенических  норм при просмотре телевизора.

Одно из ведущих мест при профилактических осмотрах у учащихся, заняли нарушение

опорно-двигательного аппарата. Среди функциональных отклонений - нарушение осанки,

среди хронических болезней – плоскостопие, сколиоз, кифоз, лордоз.[6]

4

На всё есть свои нормы.

                               Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Вес ранца  с

учебниками у учеников начальной школы превышает допустимые гигиенические нормы.

Это связано с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда

придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его.

[8]

 С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические

требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального

образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной

группы. Для учащихся 1 – 4 классов – 300 граммов.  [4]

                               Для того чтобы сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему

 нужно учитывать ежедневно тяжесть поклажи за спиной.

                               Одной из главных причин от чего зависит правильная осанка – это

соответствие столов и стульев росту ребёнка.

                               Государственным стандартом России, утверждены размеры

ученических  столов и стульев.

 Этими стандартами необходимо пользоваться. По ним столы и стулья

имеют цветовую маркировку.

Таблица размеров школьной мебели, изготовленной по новым ГОСТам 1993 года.  [5]

5

Группа Мебели	Группа роста школьников в мм	Высота заднего края стола над полом в мм	Высота переднего края стула над полом в мм	Цветовая маркировка
1	1000-1150	460	260	Оранжевый
2	1150-1300	520	300	Фиолетовый
3	1300-1450	580	340	Жёлтый
4	1450-1600	640	380	Красный
5	1600-1751	700	420	Зелёный
6	Свыше 1750	760	460	Голубой

Методы  исследований.

Для того, чтобы определить причины неправильной посадки за партой некоторых детей

моего класса, я провёл свои наблюдения и микроисследования. Цель моих мероприятий

– привлечь как можно больше детей в мою работу, научить думать о своём здоровье.

Микроисследование №1.

«Сбор данных о состоянии осанки учеников 2 класса у медицинского работника»

На первом этапе моих исследований я обратился к школьному врачу, Марие 

Александровне, чтобы получить информацию  о состоянии двигательной системы, в

частности, об осанке, ребят моего класса.  Узнал, что пять человек имеют нарушение

осанки, с этими показателями они пришли в первый класс.

Микроисследование №2.

«Наблюдение за посадкой учеников на первом и последнем уроках»

	Первый урок	Последний урок
Правильно сидят	22	17
Неправильно сидят	0	5

6

Я наблюдал в течение дня как сидят дети за партой на первом уроке и последнем уроке.

Вывод : к концу дня пять человек сидят неправильно, как им удобно. Это показатель того, что у этих детей слабо развиты мышцы спины и шеи, поэтому они быстро устают.

Микроисследование №3.

«Проверяем соответствие гигиеническим нормам вес портфеля»

Что лучше? Сумка, портфель, рюкзак или ранец.

Выяснил, в чём носят учебники ученики моего класса.

Рюкзак – 14 человек

Ранец – 6 человек

Сумка – 2 человек

Провёл рейд «Что лежит в твоём портфеле?

Все дети активно участвовали в работе, взвешивали портфели, выкладывали лишнее.

Сначала я измерил вес портфеля до урока. Самый тяжёлый портфель весит

 5 кг.  Это ранец и рюкзак.

Измерил вес пустого портфеля. Самый  легкий (сумка) – 200 граммов. Самый тяжёлый (ранец) – 1 кг.

Взвесил портфель с учебниками по расписанию. Самый тяжёлый ранец – 3 кг 400г. Самый лёгкий рюкзак – 2 кг.

Вывод: в ранцах и рюкзаках лежит много лишних вещей, не предназначенных для учебной деятельности, ранцы тяжеловесы могут стать причиной заболеваний опорно – двигательной системы .

Врачи рекомендуют – средний вес пустого ранца – 300 г.[8]

В нашем классе нет правильных ранцев. У трёх человек моего класса вес рюкзака, соответствует норме, но выявлены функциональные изменения позвоночника.

Тяжёлые ранцы – это не единичная причина нарушения осанки. Есть и другие.

7

Микроисследование №4.

«Соответствие санитарным правилам и нормам наших учебников, а также соответствие школьной мебели нормам СанПина»

Я измерил вес каждого учебника на электронных весах в школьной столовой.

Вес одного учебника составляет 310 граммов при норме (300г). [ см. приложение], [4]

Проверить соответствие  школьной мебели нормам СанПина мне помогли ребята.

Каждый ученик измерил высоту своей парты и стула, сравнил с таблицей, которую  я взял

у учителя. [см. приложение]

Вывод: в нашем классе парты и стулья можно регулировать в зависимости от роста

учеников; есть цветовая маркировка. За этим следит наш учитель, а помогают родители.

Микроисследование №5.

«Проверка двигательной активности детей в школе»

По расписанию в нашем классе проводится, 3 урока физкультуры и 2 раза в неделю мы

посещаем бассейн. На уроках учитель проводит физминутки и упражнения,  для

укрепления мышц спины и шеи.  Плавание, катание на лыжах, способствуют

формированию правильной осанки. [7]

Микроисследование №6.

«Тестовый опрос : проверка стойких навыков правильной посадки»

1)      Знаешь ли ты, как правильно сидеть за партой?

Да – 21 человек

Нет – 0 человек

2)      Правильно ли ты сидишь за партой?

Да – 14 человек

Нет – 7 человек

3)      Выполняешь ли ты упражнения для формирования правильной осанки?

Дома – 7 человек

В школе – 21 человек

4)      Следишь ли ты за посадкой при просмотре телевизора, у компьютера?

Да – 9 человек

Нет – 12 человек [ см. приложение]

.                                                                            8

Выводы.

Мои исследования не подтвердили выдвинутую гипотезу. Для того, чтобы выработать

стойкие навыки правильной осанки надо не только правильно сидеть за партой в

школе, но укреплять мышцы спины специальными упражнениями. Контролировать вес

ранца. Помнить о гигиенических правилах просмотра телевизора. Обращать внимание

на размеры мебели дома, где выполняешь уроки.

9

Способы решения проблемы.

Для начала я рассчитал вес ранца, рюкзака индивидуально для каждого ученика по

формуле: вес ранца меньше на 10% веса ученика. У трёх учеников реальный вес ранца не

соответствует норме ( у одного ученика есть нарушения осанки). [см. приложение]

Познакомил детей с доступными способами контроля правильной осанки: у стены, при

письме и чтении, как правильно выбрать стул и стол. [см. приложение], [2], [1]

На родительском собрании рассказал о том, как важно выбрать правильный ранец  для

ребёнка и контролировать вес ранца.[см. приложение], [8]

Организовал конкурс рисунка «Портфель моей мечты», рисунок Насти Маньковой,   

занял первое место. Это портфель, в котором нет учебников. А учебная информация

находится на дисках.

Раздал памятки «Так сидеть нельзя!» [ см. приложение]

В процессе работы у меня накопился хороший материал для создания памятки  для

родителей и учеников. Оформить эту памятку мне помог учитель. [см. приложение]

10

Литература.

1.      Биология для школьников. №1 2008г.

2.      Учебник. Биология. 8 класс. Д.Колесов.

3.      Ротенберг Р. Расти здоровым. (Детская энциклопедия здоровья. Москва «Физкультура и спорт», 1992г.)

4.      Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования, 1998-120с.

5.      Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. СанПиН 2.4.2. 1178-02.

6.      Петровский Б.В. Популярная медицинская энциклопедия М. 1991.

7.      Коростелёв Б.Н., Воспитание здорового школьника, пособие для учителя. Москва: «Просвещение», 1983г

8.      Правда, о школьных портфелях. (Сайт «Здоровье»)

11