История развития спортивной борьбы. Разучивание перевода нырком в партер, и переворота в партере забеганием с ключом

Дата: 02.10.2015 г.

План-конспект занятия

«История развития спортивной борьбы. Разучивание перевода нырком в партер, и переворота в партере забеганием с ключом»

Детское спортивное объединение

«Греко – римская борьба»

Группа1-1

                 Подготовил:

                                                                    педагог дополнительного образования

                                          Пашков Вадим Игоревич

Дата проведения: 02.10.2015 г.

Место проведения: спортивный зал МБОУДОД «Дом детского творчества»

Возраст детей: 6-8 лет

Вид занятия: учебное

Форма занятия: информация, практическая работа

Методы: словесные, наглядные, личностно-ориентированные, контроля и самоконтроля

Новые информационные технологии: информационно-коммуникативная, личностно-ориентированная

Материально-техническое оснащение: борцовский ковёр, свисток, секундомер.

Цель: Познакомить обучающихся с историей развития спортивной борьбы. Научить детей технике выполнения перевода нырком в партер, и переворота в партере забеганием с ключом.

Задачи:

Образовательные:

–Научить детей технике выполнения перевода нырком в партер.

- Научить детей технике переворота забеганием с ключом.

Оздоровительные:

– Развивать системы и функций организма занимающихся.

Воспитательные:

–Пропагандировать здоровый образ жизни;

–Воспитывать сознательное отношения детей к тренировочным занятиям и к участию в соревнованиях.

                                       План учебного занятия

№ п/п	Содержание занятий	Время	Методические указания
I.	ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП	20 мин.
1.	Построение, сообщение темы, цели и задач занятия	2 мин.	Проверить, острижены ли ногти. Проверить форму одежды. Настрой на тренировку, привлечь внимание к основным действиям.
2.	Разновидности ходьбы: ·         ходьба на пятках; ·         ходьба на носках; ·         ходьба на внешней стороне стопы; ·        ходьба на внутренней стороне стопы;	2 мин.	Разминка суставов в движении (кисти, локти, плечи). Следить за осанкой Спина прямая Соблюдать дистанцию.
3.	Беговые упражнения по заданию: ·          бег с высоким подниманием бедра; ·          захлестыванием голеней; ·          правым-левым боком приставными и скрестно; ·          прыжки на правой-левой; ·          прыжки (коснуться коленями груди); ·          бег на коленях; Переход на шаг, дыхательные упражнения на восстановление.	2 мин.	Соблюдение дистанции. Дистанция 2 метра. Добиваться качественного и выполнения упражнений.
4.	Комплекс общеразвивающих упражнений: И.п.: ноги шире плеч. 1 – наклон к левой; 2 – наклон вперед, 3 – наклон к правой; касаясь пальцами пола – выдох; 4 – и.п. – вдох. То же, начиная с наклона к правой ноге. И.п.— стойка ноги вместе, руки на пояс. 1 – Выпад правой; 2 – и.п.; 3 – выпад левой; 4 – и.п. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – Мах правой влево; 2 – и.п.; 3-4 – То же левой ногой вправо. И.п. – о.с., руки к плечам. 1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжок ноги вместе, руки за голову; 3 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;. 4 – прыжок ноги вместе, руки к плечам, и.п. И. п.— упор, лежа на согнутых руках. 1-2 – Разгибая руки упор, лёжа; 3-4 и.п. И.п. – лежа на животе удерживать 30 сек. положение «лодочка».	4 мин 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Постепенно увеличивать амплитуду. Дыхание произвольное, без задержек. Короткие перерывы между упражнениями.
5.	Акробатика: ·    кувырок вперед; ·    кувырок назад; ·    колесо; ·    кувырки (через левое - правое плечо); ·    переворот разгибом; ·    ходьба на гимнастическом мосту (грудью вперед, ногами вперед, правым боком, левым боком).	5 мин	Четкость и слаженность выполнения упражнений.
6.	Специальные упражнения на борцовском мосту: ·  в упоре головой в ковер; ·  «накат» на мостик; ·  забегание вокруг головы; ·  перекидки через голову ·  со стойки на мост.	5мин	Головой опереться  в ковер, ноги прямые, руки на ковре.  Выполнить наклоны головой,  вперед-назад,  влево-вправо. Двигаться туловищем вперед и назад, когда туловище двигается в сторону головы, коснуться ковра носом, в сторону ног – затылком и лопатами. Из положения стоя на мосту положить руки за голову, предплечьями на ковер. Не поворачивая головы, выполнить забегание влево и вправо 3-5 раз.
II.	ОСНОВНОЙ ЭТАП	60 мин.
1.	Технико-тактические действия в стойке: ·  перевод нырком в партер;	10 мин.	Называю приём. Показываю правильное выполнение приёма в обе стороны. Показываю быстро, и медленно, медленный показ приёма сопровождаю объяснением техники выполнения.
	·  отработка действия без сопротивления партнера;	5 мин.	Разучивание проводится в парах. Для начинающих борцов, партнёры должны иметь одну весовую категорию, одинаковый возраст, и равную физическую подготовленность. Выявляю ошибки и недостатки в технике, исключая закрепление и отработку неверной техники.
	·    отработка действия с сопротивлением партнера.	5 мин.	После  многократного повторения  приема, назначаю каждой паре провести учебно-тренировочные схватки на полсилы с применением изученного приема. После чего, делаю разбор,   указываю ошибки, и назначаю дополнительное время для их исправления.
2.	Технико-тактические действия в партере: ·    переворот забеганием с ключом;	10 мин.	Называю приём. Показываю правильное выполнение приёма в обе стороны. Показываю быстро, и медленно, медленный показ приёма сопровождаю объяснением техники выполнения.
	·  отработка действия без сопротивления партнера;	10 мин.	Выявляю ошибки и недостатки в технике, исключая закрепление и отработку неверной техники.
	·    отработка действия с сопротивлением партнера;	10 мин.	Учебно-тренировочные схватки на полсилы с применением изученного приема.
	·    отработка связки перевод нырком в партер, и в партере переворот забеганием с ключом.	10 мин.	Делаю разбор,   указываю ошибки. Объясняю взаимосвязь изучаемых действий  друг с другом и условиями конкретных соревновательных ситуаций.
III.	ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП	15 мин.
1.	Беседа: «История Греко-римской борьбы».	13 мин.	Приложение № 1
2.	Подведение итогов занятия.	2 мин.