Спецификация
итоговой комплексной работы для обучающихся 11 класса
девочки
(физическая культура).
1. Назначение итоговой комплексной работы - оценка уровня
сформированности физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация
движений обучающихся 11 класса по итогам освоения программы по физической
культуре за курс основной школы. Автор - составитель В.И. Лях.
2.
Содержание работы
определяется на основе следующих нормативных документов:
1.Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования 2004
года. Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации
от 04 марта 2004г. № 1089
2. Сборник программ общеобразовательных учреждений.
Физическая культура
5-11 классы. Москва, «Просвещение», 2008 год. Автор –
составитель В.И. Лях.
3.
Характеристика структуры и
содержания работы.
Работа состоит из системы тестовых заданий.
В ходе выполнения работы оценивается уровень сформированности
физических качеств: быстрота, сила, выносливость,
координация движений обу
чающихся по итогам освоения программы за 11 класс основной школы.
Комплексная работа включает 5 заданий.
4. Время выполнения комплексной работы - в течение учебной недели
(3 часа по 45 ми
нут).
5.Описание итоговой комплексной работы.
|
Физические
качества
|
Физические
упражнения
|
Девочки
|
|
баллы
|
|
5
|
4
|
3
|
|
Быстрота
|
Бег 30 м. с низкого старта
|
4.8
|
5.9-5.3
|
6.1
|
|
Сила
|
Прыжок в длину с места, см.
|
210
|
190-170
|
160
|
|
Поднимание туловища за 1 мин.\ раз
|
42
|
36
|
30
|
|
выносливость
|
Кросс:
500 м.
|
2.10
|
2.20
|
2.50
|
|
координация движений
|
Челночный бег
3*10 м, сек.
|
8.4
|
8.7-9.3
|
9.7-9.6
|
Условия проведения
Работа
может проводиться независимыми экспертами в присутствии учителя, работающего в
данном классе. Учитель вправе отвечать на вопросы учащихся, оказывать им помощь
в случае затруднения. Помощь учителя состоит в мягком контроле полноты и
качества выполнения работы, в поощрении и поддержке в ходе работы над заданием.
Рекомендации по подготовке к работе.
Перед
тестированием обучающиеся выполняют индивидуальную или общую разминку под
руководством учителя или самостоятельно. Одежда и обувь обучающихся –
спортивная. Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры
техники безопасности и сохранения здоровья обучающихся.
Инструкция для обучающихся.
Бег на 30
м.
Бег проводится по дорожке
стадиона с низкого старта. К месту старта подходят по два человека.
Прыжок в длину с места
Прими исходное
положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно,
носки ног перед
линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняй
прыжок
вперед. Мах руками разрешен.
Предоставляются три попытки. В
зачет идет лучший результат.
Ошибки:
1) заступ за линию отталкивания
или касание ее;
2) выполнение отталкивания с
предварительного подскока;
3) отталкивание ногами
разновременно.
Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Прими И.П.:
лежа на спине, руки за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым
углом, ступни прижаты партнером к полу.
Выполняешь максимальное количество подниманий
(за 30 сек.).касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно
выполненныхподниманий туловища.
Работа выполняется в паре, один из партнеров
выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени и
одновременно ведет счет. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.
Бег на 500 м;
Бег на выносливость выполняйте по
беговой дорожке стадиона с высокого старта.
Старт общий.
Челночный бег 3*10 м.
Не наступая на стартовую
линию, приними положение высокого старта. По команде "Марш!" (с
одновременным включением секундомера) бежишь до финишной линии, касаешься линии
рукой, возвращаешься к линии старта, касаешься ее и преодолеваешь последний
отрезок без касания линии финиша рукой. Стартуют по 1-2 человека
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.