Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Тесты / Итоговый тест. ФК, 10 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Итоговый тест. ФК, 10 класс

библиотека
материалов

Итоговый тест

Физическая культура 10 класс


1. Под физическим развитием понимается ...

а. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни.

б. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

в. Процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений.

г. Уровень развития двигательных качеств, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.


2. Основным специфическим средством физического воспитания является ...

а. Физическое упражнение. б. Закаливание. в. Солнечная радиация. г. Соблюдение режима дня.


3. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует...

а. Потереть, почесать.

в. Охлаждать.

б. Нагревать.

г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.


4. Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...

а. Затылком, ягодицами, пятками.

в. Затылком. спиной, пятками.

б. Лопатками, ягодицами, пятками.

г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.


5. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной ...

а. Одному стадию.

в. 200 метрам.

б. Двойной длине стадиона.

г. Во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.


6. Отличительным признаком двигательного умения является...

а. Сокращение времени выполнения действия.

б. Расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия.

в. Слитность операций.

г. Автоматизм действия.


7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время ...

а. Подвижных и спортивных игр.

в. Прыжков в высоту.

б. "Челночного" бега.

г. Метаний.


8. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

а. Исходного положения. б. Подводящих упражнений. в. Ведущего звена техники. г. Основы техники.


9. Выносливость человека не зависит от ...

а. Функциональных возможностей систем энергообеспечения.

в. Устойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть.

б. Быстроты двигательной реакции.

г. Силы мышц.


10. Техникой физических упражнений принято называть ...

а. Способ целесообразного решения двигательной задачи.

б. Способ организации движений при выполнении упражнений.

в. Состав и последовательность движений при выполнении упражнений.

г. Рациональную организацию двигательных действий.


11. Владимир Куц, Валерии Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель - чемпионы Олимпийских игр в ...

а. Легкой атлетике. б. Плавании. в. Гимнастике. г. Лыжных гонках.


12. Первые современные Игры Олимпиады праздновались в...

а. 1896 г. б. 1898 г. в. 1900 г. г. 1902 г.


13. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?

а. Активная двигательная деятельность человека.

в. Нормативы физической подготовленности.

б. Положительные изменения в физическом состоянии человека.

г. Обеспечение безопасности жизнедеятельности.


14. Какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит при организации занятий с закаливающими процедурами?

а. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения.

б. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма.

в. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

г. После занятия надо принять холодный душ.


15. Под быстротой как физическим качеством понимается

а. Способность передвигаться с большой скоростью.

б. Комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу.

в. Способность быстро набирать скорость.

г. Комплекс свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.


16. Физическая подготовка представляет собой...

а. Процесс воспитания физических качеств.

б. Физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

в. Уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

г. Процесс укрепления здоровья.


17. Физическими упражнениями принято называть...

а. Действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.

б. Многократное повторение двигательных действий.

в. Определенным образом организованные двигательные действия.

г. Движения, способствующие повышению работоспособности.


18. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …

а. Аэробной выносливостью.

в. Анаэробно-аэробной выносливостью.

б. Анаэробной выносливостью.

г. Специальной выносливостью.


19. Кислород в крови переносит …

а. Гемоглобин; б. Оксигемоглобин; в. Плазма; г. Углекислота.


20. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы …

а. Слабую, среднюю, сильную.

б. Основную, подготовительную, специальную.

в. Без отклонений в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья.

г. Оздоровительную, физкультурную, спортивную.


21. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?

а. Международная федерация олимпийских видов спорта.

в. Международный Олимпийский комитет.

б. Организация объединенных наций.

г. Организация ЮНЕСКО.


22. Какой награды удостаивался победитель античных Олимпийских игр?

а. Медаль; б. Оливковая ветвь; в. Лента Чемпиона; г. Кубок.


23. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в ...

а. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.

в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.

б. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне. Испания.

г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.


24. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. Олимпийской хартии.

в. Положении об Олимпийской солидарности.

б. Олимпийской клятве.

г. Официальных разъяснениях МОК.


25. В каком варианте правильно названы цвета олимпийского символа (пять переплетенных колец)?

а. Синий, черный, красный, желтый, зеленый.

в. Синий, черный, голубой, белый, красный.

б. Красный, желтый, фиолетовый, коричневый, белый.

г. Желтый, зеленый, коричневый, голубой, красный.


26. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения …

а. На равновесие.

в. На быстроту движений.

б. На координацию движений.

г. На силу.


27. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?

1. Адаптационные задачи.

5. Методические задачи.

2. Воспитательные задачи.

6. Образовательные задачи.

3. Гигиенические задачи.

7. Оздоровительные задачи.

4. Двигательные задачи.

8. Соревновательные задачи.

а. 1,5,7. б. 2, 5, 8. в. 2, 6, 7. г. 3, 4, 6.


28. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате занятий физической культурой и спортом называется…

а. Нормокардия.

в. Брадикардия.

б. Тахикардия.

г. Аритмия.


29. Ускоренное физическое развитие называется …

а. Акселерацией; б. Дегенерацией; в. Ретардацией; г. Остенизацией.


30. Абсолютная сила – это:

а. Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

б. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление.

в. Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

г. Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.


31. Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры?

1. Функциональная подготовка организма.

4. Воспитание физических качеств.

2. Разучивание двигательных действии.

5. Восстановление работоспособности.

3. Коррекция осанки.

6. Активизация внимания.

а. 1,4. б. 2, 4. в. 2, 6. г. 3, 5.


32. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

б. Приподнятая грудь.

в. Развернутые плечи, ровная спина.

г. Запрокинутая или опущенная голова.


33. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. Скоростных упражнений.

в. Упражнений «на гибкость».

б. Силовых упражнений.

г. Упражнений «на выносливость».


34. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому

а. Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.

б. Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.

в. Выделение частей в уроке требует Министерство образования.

г. Перед уроком как правило ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.


35. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …

а. Простой двигательной реакцией.

в. Cкоростными способностями.

б. Скоростью одиночного движения.

г. Быстротой движения.


36. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

а. Скоростным индексом.

в. Коэффициентом проявления скоростных способностей.

б. Абсолютным запасом скорости.

г. Скоростной выносливостью.


37. Под пассивной гибкостью понимают …

а. Гибкость, проявляемую в статических позах.

б. Способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.).

в. Способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах.

г. Гибкость, проявляемую под влиянием утомления.


38. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до ...

а. 120-130 ударов в минуту.

в. 140-170 ударов в минуту.

б. 130-140 ударов в минуту.

г. 170 и более ударов в минуту.


39. Под двигательно-координационными способностями следует понимать …

а. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

б. Способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания.

в. Способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

г. Способности противостоять физическому утомлению в сложно-координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.


40. Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется …

а. Группой общей физической подготовки.

в. Средней медицинской группой.

б. Физкультурной группой.

г. Подготовительной медицинской группой.




КЛЮЧ




вопроса

Варианты ответов

вопроса

Варианты ответов




















1










21


























2










22


























3










23


























4










24


























5










25


























6










26


























7










27


























8










28


























9










29


























10










30


























11










31


























12










32


























13










33


























14










34


























15










35


























16










36


























17










37


























18










38


























19










39


























20










40










Краткое описание документа:

В тест включены воросы раздела "Основы знаний по физической культуре" за курс средней школы, всего 40 вопросов с ключом.

Ключ в виде перфокарты, правильные ответы неокрашенный прямоугольник, очень удобно при проверке, а главние не приходится затрачивать много времени.

Можно использовать в качастве теоретического тура школьной олимпиады, викторин по физической культуре, проверки теоретических знаний при сдаче норм комплекса ГТО.

Готовые варианты оценивания не предлагаю, они могут быть различными в зависимости от тех целей, которые вы ставите. Я обычно даю 1 балл за каждый правильный ответ.

Автор
Дата добавления 22.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров865
Номер материала 327148
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх