Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Тесты / Итоговый тест. ФК, 11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Итоговый тест. ФК, 11 класс

библиотека
материалов

Итоговый тест

Физическая культура 11 класс


1. Физическая культура представляет собой...

а. Учебный предмет в школе.

в. Процесс совершенствования возможностей человека.

6. Выполнение упражнений.

г. Часть человеческой культуры.

2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...

а. Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

в. Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

б. Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.

г. Частотой сердечных сокращений.


3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ...

а. Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.

б. Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.

в. В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

г. Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.


4. Осанкой называется ...

а. Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.

б. Пружинные характеристики позвоночника и стоп.

в. Привычная поза человека в вертикальном положении.

г. Силуэт человека.


5. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкнну удалось стать олимпийским чемпионом. Это произошло в …

а. в 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже.

в. в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони.

б. в I908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.

г. 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло.


6. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

а. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за II мировой войны.

б. В 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне.

в. В 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве.

г. В нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились.


7. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что ...

а. Обеспечивает ритмичность работы организма.

б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.

г. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений.


8. Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а. Повышение уровня физической подготовленности.

б. Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

в. Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений.

г. Содействие улучшению физического развития.


9. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по физической культуре?

1. На выносливость. 2. На гибкость. 3. На быстроту. 4. На силу.

а. 1, 2, 3, 4. б. 2, 3, 1, 4. в. 3, 2, 4, 1. г. 4, 2, 3, 1.


10. Как дозируются упражнения "на гибкость", сколько движений следует делать в одной серии?

а. Упражнения выполняются до уменьшения амплитуды движений

б. Выполняется 12-16 циклов движений.

в. Упражнения выполняются до появления пота.

г. Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.


11. Под выносливостью как физическим качеством понимается ...

а. Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.

б. Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.

в. Способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь.

г. Способность сохранять заданные параметры работы.

12. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является ...

а. Максимальная активность систем энергообеспечения.

в. Максимальная интенсивность.

б. Умеренная интенсивность.

г. Активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.

13. При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Под ведущим звеном техники понимается ...

а. Набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия.

б. Состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие.

в. Совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи.

г. Наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.


14. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...

а. У горы Олимп.

в. В Марафоне.

б. В Афинах.

г. В Олимпии.


15. Факел олимпийского огня современных игр зажигается...

а. На олимпийском стадионе в Афинах.

в. В Олимпии под эгидой МОК.

б. На олимпийском стадионе города-организатора Игр.

г. На вершине горы Олимп.


16. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов - чемпионы Олимпийских игр в...

а. Плавании. б. Биатлоне. в. Гимнастике. г. Лыжных гонках.


17. Отличительным признаком навыка является...

а. Нарушение техники под влиянием сбивающих факторов.

в. Направленность сознания на реализацию цели действия.

б. Растянутость действия во времени.

г. Автоматизм действия.


18. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а. Способность сохранять равновесие.

в. Способность противостоять утомлению.

б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий.

г. Способность точно воспроизводить движения в пространстве.


19. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.


20. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств...

а. В 1894 г. за проект Олимпийской Хартии.

в. В 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК.

б. В 1912 г. за «Оду спорту».

г. В 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.


21. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности.

в. Факторы функциональной экономичности.

б. Личностно-психические качества.

г. Аэробные возможности.


22. Основными источниками энергии для организма являются ...

а. Белки и витамины. б. Углеводы и жиры. в. Углеводы и минеральные элементы. г. Белки и жиры.


23. Под закаливанием понимается ...

а. Купание в холодной воде и хождение босиком.

в. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.

б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

г. Укрепление здоровья.


24. Основной причиной нарушения осанки является ...

а. Привычка к определенным позам.

в. Отсутствие движений во время школьных уроков.

б. Слабость мышц.

г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.


25. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате занятий физической культурой и спортом называется …

а. Нормокардия. б. Тахикардия.в. в. Брадикардия. г. Аритмия.


26. В каких командных спортивных играх спортсмены СССР и России никогда не становились чемпионами Олимпийских игр?

а. Водное поло; б. Футбол; в. Хоккей на траве; г. Баскетбол.



27. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до ...

а. 120-130 ударов в минуту. б. 110-140 ударов в минуту. в. 140-150 ударов в минуту. г. 150 и более ударов в минуту.


28. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется...

а. Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

б. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

в. Локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

г. Использовать большое количество подходов и ограничить количество повторений в одном подходе.


29. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависят от ...

а. Возможности расчленения двигательного действия.

в. Предпочтения преподавателя.

б. Элемента, без которого выполнение двигательного действия невозможно.

г. Сложности основы техники.


30. Кто из олимпийцев обладает наибольшим количеством олимпийских медалей?

а. Марк Спитц (плавание).

в. Лариса Латынина (спортивная гимнастика).

б. Карл Льюис (легкая атлетика).

г. Елена Вяльбе (лыжные гонки).


31. Олимпийские игры состоят из ...

а. Соревнований между с странами.

б. Соревнований по летним или зимним видам спорта.

в. Игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр.

г. Открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.


32. Специфика физического воспитания, как одного из видов воспитания, заключается ...

а. В формировании двигательных умений и навыков человека.

б. В воспитании физических качеств человека.

в. В повышении физической работоспособности человека.

г. Во всем вышеперечисленном.


33. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...

а. Обеспечения полноценного физического развития. б. Совершенствования телосложения.

в. Закаливания и физиотерапевтических процедур. г. Формирования двигательных умений и навыков.


34. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть...

а. Формой физического упражнения.

в. Техникой физических упражнений.

б. Двигательными навыками.

г. Моделью техники движений.


35. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с ...

а. Рекомендациями общедидактических принципов.

в. Целевыми установками обучения.

б. Задачами физического образования.

г. Закономерностями формирования двигательных навыков.


36. Освоение двигательного действия следует начинать с...

а. Формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.

б. Выполнения двигательного действия в упрошенной форме и в замедленном темпе.

в. Устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.

г. Формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.


37. При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?

а. При уступающем. б. При удерживающем. в. При преодолевающем. г. При статическом.


38. Ускоренное физическое развитие называется …

а. Акселерацией; б. Дегенерацией; в. Ретардацией; г. Остенизацией.


39. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. Скоростных упражнений. б. Силовых упражнений. в. Упражнений «на гибкость». г. Упражнений «на выносливость».


40. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется …

а. Физкультурной группой.

в. Спортивной группой.

б. Основной медицинской группой.

г. Здоровой медицинской группой.















































КЛЮЧ




вопроса

Варианты ответов

вопроса

Варианты ответов




















1










21


























2










22


























3










23


























4










24


























5










25


























6










26


























7










27


























8










28


























9










29


























10










30


























11










31


























12










32


























13










33


























14










34


























15










35


























16










36


























17










37


























18










38


























19










39


























20










40



















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

В тест включены воросы раздела "Основы знаний по физической культуре" за курс средней школы, всего 40 вопросов с ключом.

Ключ в виде перфокарты, правильные ответы неокрашенный прямоугольник, очень удобно при проверке, а главние не приходится затрачивать много времени.

Можно использовать в качастве теоретического тура школьной олимпиады, викторин по физической культуре, проверки теоретических знаний при сдаче норм комплекса ГТО.

Готовые варианты оценивания не предлагаю, они могут быть различными в зависимости от тех целей, которые вы ставите. Я обычно даю 1 балл за каждый правильный ответ.

Автор
Дата добавления 22.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров322
Номер материала 327152
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх