Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Из опыта работы "Организация учебных занятий по физической культуре с учётом медицинских групп здоровья учащихся"

Из опыта работы "Организация учебных занятий по физической культуре с учётом медицинских групп здоровья учащихся"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:










































Муниципальное образовательное учреждение

«Мамоновская основная общеобразовательная школа»

Пронского района Рязанской области





hello_html_m3d2ae8c8.gif







hello_html_m2844ecdf.gif
















hello_html_m4f9ab579.png


С.А. Барышев



hello_html_m1b39a5b3.gif





hello_html_m4f9ab579.png











































Муниципальное образовательное учреждение

«Мамоновская основная общеобразовательная школа»

Пронского района Рязанской области



С.А. Барышев



hello_html_4c7b9ca8.gif





В помощь учителю



hello_html_69c6d0bf.gif





Мамоново 2011





Рецензент: Соина С.А., учитель русского языка и литературы

МОУ«Мамоновская основная общеобразовательная школа»

Барышев С.А., учитель физической культуры Организация учебных занятий по физической культуре с учётом медицинских групп здоровья: Из опыта работы/ муниципальное образовательное учреждение «Мамоновская основная общеобразовательная школа». – Мамоново, 2011.

Сборник отражает опыт работы учителя по реализации методики организации учебных занятий по физической культуре с учётом медицинских групп здоровья учащихся. В сборнике содержатся методические рекомендации по формирование двигательных навыков, особенностей построения движения и развития психофизических качеств учащихся разных медицинских групп здоровья, а также методика организации и построения уроков физической культуры.



































































































Организация учебных занятий по физической культуре с учётом медицинских групп здоровья учащихся

Физическая культура - часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека: совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенствования человека. Отличительной особенностью любой культуры является творческое начало. Следовательно, с полным правом можно сказать, что под физической культурой понимается творческая деятельность, имеющая целью преобразования, совершенствование человеческой природы посредством физических упражнений.     

Физическая культура направлена на «окультуривание тела», его оздоровление. Давно известно, что «в здоровом теле - здоровый дух». Поэтому, важно формируя культуру тела, одновременно гармонически развивать личность ребенка, стимулировать раскованность и свободу его движений, активизировать творчество. То или иное заболевание человека – расплата за упущенные потенциальные возможности в развитии психики и тела.

Основным средством физического воспитания являются физические упражнения, т.е. специальные движения и более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием, как по содержанию, так и по форме. В практике физического воспитания физические упражнения применяются в виде гимнастики, различных видов спорта, игр и туризма. Помимо физических упражнений, в физическом воспитании используются спортивные игры, зарядка, закаливание при помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода), создание гигиенических условий труда и быта.

     С момента рождения ребенка, его свобода ограничена условиями того социума, где он родился, и будет жить. Для достижения здоровья необходимо помочь ему адаптироваться к окружающему миру и быть с ним в гармонии.

Основной целью методики является формирование двигательных навыков, особенностей построения движения и развития психофизических качеств.

3

          Для оценки здоровья детей и подростков используются следующие критерии:

  • наличие или отсутствие отклонений здоровья в дошкольном или школьном возрасте;

  • уровень физического развития, степень его гармоничности, соответствие биологического возраста календарному;

  • уровень физической подготовленности;

  • нервно-психическое развитие ребенка;

  • уровень функционирования основных систем организма;

  • степень сопротивляемости и устойчивости организма к болезням;

  • наличие или отсутствие хронических заболеваний;

  • адаптация (приспособление) к меняющимся внешним условиям;

  • улучшение состояния здоровья.

      Выявленные критерии позволяют установить не только состояние здоровья детей, но и установить высокую зависимость между физической работоспособностью организма и уровнем его физического здоровья.

     Ребенок, имеющий проблемы со здоровьем, не сформирован как личность, не имеет жизненного опыта и сложившегося мировоззрения. Психика ребенка, особенно больного, неустойчива, ранима. Ребенок зависит от окружающих, и, прежде всего от родителей, врачей, учителей.

  Задачи методики:

  1. Повышение устойчивости организма к заболеваниям.

  2. Стимулирование роста и гармонического развития.

  3. Формирование двигательных возможностей и физической работоспособности.

  4. Совершенствование реакций терморегуляций и закаливания организма.

  5. Нормализация деятельности отдельных органов и функциональных систем.

  6. Повышение деятельности мозга и создание положительных эмоций, способствующих охране и укреплению психофизического здоровья.

     Методика адаптивной физической культуры имеет существенные отличия, обусловленные аномальным развитием физической и психической сферы ребенка. Именно эти базовые положения, касающиеся медико-физиологических и психологических особенностей детей разных групп.

4





















































































Типичные и специфические нарушения двигательной сферы, специально-методические приемы работы с данной категорией детей, коррекционная направленность педагогического процесса определяют концептуальные подходы к построению и содержанию частных методик адаптивной  физической культуры.

     Чтобы построить педагогический процесс, определить дидактические линии, ставить и решать задачи образовательной деятельности, необходимо знать состояние здоровья, физические, психические личностные особенности  детей с нарушением в развитии, т.к. характеристика объекта педагогических воздействий является исходным условием любого процесса образования.

   Совершенно справедливо в народе говорят, что 9/10 счастья человека зависит от его здоровья. И нет сомнения в том, что урок физической культуры выполняет свое прямое и главное назначение – способствует укреплению здоровья, всестороннему развитию личности. Двигательная деятельность учащихся и содействие укреплению здоровья – немаловажные  факторы в жизни подрастающего поколения.

Конечная цель школьного физического воспитания состоит в том, чтобы из стен школы выходили здоровые, сильные, выносливые, стройные, с красивой осанкой юноши и девушки, со стойкой привычкой к физическому самосовершенствованию. Поэтому необходимо уделять большое внимание двигательной активности детей. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности все дети в школе разделены на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

Основная  медицинская группа: в нее включены дети без отклонения в состоянии здоровья, имеющие достаточную физическую подготовленность. На уроках в полном виде используются обязательные виды занятий, сдача контрольных нормативов.

Подготовительная медицинская группа:  в нее включены дети и подростки, имеющие незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. Здесь используются те же виды занятий, что и в основной группе, но при условии постепенного освоения упражнений. Занятия в подготовительной группе проводятся вместе с основной по учебной программе. Обе группы сдают основные нормативы, но детям из подготовительной группы осуществляются ограничения нагрузок постепенное освоение комплекса

5

двигательных навыков и умений.

Специальная медицинская группа: в нее включаются учащиеся, имеющие такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказаниями к повышенной физической нагрузке. Занятия с такими учащимися проводятся отдельно по специальной программе. В случаях обострения хронического заболевания учитель ограничивает физические нагрузки, учитывая при этом характер течения, частоту, тяжесть, причины обострений. Включение учащихся в специальную медицинскую группу осуществляется по рекомендации врача.

Основные задачи при работе со специальной медицинской группой:

  • укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, снижение заболеваемости;

  • овладение основами разнообразных жизненно важных движений;

  • развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования) и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы;

  • формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, усвоение элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, о здоровом образе жизни, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательной активности;

  • приобщение к самостоятельным занятиям, подвижным играм.

Для восстановления здоровья учащихся в специальной медицинской группе важна мотивация на здоровый образ жизни. Здоровому образу жизни следует постоянно учить и формировать его навыки.

hello_html_58a0f12e.gif

6

Организация и построение

уроков физической культуры

Каждый урок физической культуры состоит из трех частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок.

В начале нагрузки организм преодолевает инерцию покоя за счет повышения функциональной работоспособности своих органов и систем. Это называется фазой врабатывания, которая соответствует подготовительной части урока. Затем достигнутый уровень функциональной работоспособности сохраняется некоторое время с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения. Это явление называется фазой устойчивой работоспособности и приходится на основную часть урока.

По мере расходования функциональных резервов всех систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, мышечной и др.) работоспособность постепенно снижается. Это явление называется фазой утомления, снижения работоспособности, оно приходится на заключительную часть урока.

Подготовительная часть урока. Основная ее цель – подготовить учащихся к заданиям основной части занятия. В подготовительной части решаются следующие методические задачи:

  • психический настрой на занятие;

  • активизация внимания и эмоционального состояния учеников;

  • обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений);

  • подготовка к первому базовому виду упражнений основной части урока (выполнение специальных подводящих и подготовительных упражнений).

hello_html_m5e139803.gif

7

Внешние признаки утомления при физическом напряженииhello_html_m4238cbba.png

8



















































































В подготовительную часть урока включены игровые задания (2–3 мин.) для активизации внимания и повышения эмоционального настроя учащихся, упражнения умеренной интенсивности, строевые упражнения, различные виды ходьбы, упражнения в парах и др.

После выполнения каждого комплекса из 3–4 упражнений общеразвивающего характера выполняются дыхательные упражнения. Упражнения с высокой интенсивностью не включаются в подготовительную часть. Разминка включает в себя упражнения с поочередным, плавным возрастанием нагрузки.

Проводя уроки с одними и теми же группами, необходимо разнообразить упражнения подготовительной части, поочередно включая новые задания с изменением исходных положений (лежа, сидя, стоя), упражнения с предметами (с гимнастическими палками, обручами, мячами и т.д.).

Общеразвивающие упражнения желательно выполнять в таком порядке: ходьба, бег, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, прыжки, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

Общую продолжительность подготовительной части 10–15 мин., которая зависит не только от продолжительности занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды, но и от замедленности процессов вырабатывания и восстановления учащихся специальной медицинской группы.

Основная часть урока.

Ее цель – решить оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, предусмотренные планом данного урока.

Сначала разучиваются новые двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине или в конце основной части урока. Состав всех упражнений в основной части урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние. Комплексные занятия дают большой эффект в улучшении физической подготовленности и для учащихся менее утомительны, чем предметные занятия.

9

Заключительная часть урока.

Цель заключительной части урока – постепенное снижение функциональной активности организма учащихся и приведение его в относительно спокойное состояние. В соответствии с этим решается ряд методических задач:

  • снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных мышечных групп (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения с глубоким дыханием и на расслабление, самомассаж);

  • регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание);

  • подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся (здесь же в доброжелательной, доверительной форме осуществляется дальнейшее стимулирование сознательной активности учеников);

  • определение домашних заданий для самостоятельных занятий физическими упражнениями.

hello_html_m3a8c0da7.gif

10

Физическая нагрузка учащихся

Физическая нагрузка – это определенная мера влияния физических упражнений на организм учащихся. Доза нагрузки – это определенная ее величина, измеряемая параметрами объема и интенсивности. Дозировать нагрузку – значит строго регламентировать ее объем и интенсивность. Это очень сложная и в то же время самая ответственная составляющая учебного процесса по физическому воспитанию учащихся трёх медицинских групп.

Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятия, километражом преодоленного расстояния и другими показателями.

Интенсивность характеризуется показателями темпа и скорости движения, ускорения, частоты сердечных сокращений...

Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Ее основные показатели – частота сердечных сокращений и внешние признаки утомления учащихся. Градация внешних признаков по степени утомления при физических нагрузках представлена в таблице.

Планируя нагрузки, надо учитывать их адекватность (соответствие индивидуальным функциональным возможностям организма), постепенность повышения (развитие функциональных возможностей), систематичность (последовательность и регулярность).

Физические нагрузки в каждом конкретном случае должны быть оптимальными по своим параметрам (объему, интенсивности, интервалам отдыха). Только в этом случае они обеспечивают тренирующий эффект. Недостаточные нагрузки неэффективны и ведут к потере учебного времени, а чрезмерные – наносят вред организму.

Если нагрузка не меняется, ее воздействие становится привычным и перестает быть развивающим фактором. Постепенное, плавное увеличение физической нагрузки является необходимым требованием.

Наиболее информативным, объективным и широко используемым на практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является частота сердечных сокращений.



11

Например, в процессе работы применяю систему оценки опорно-двигательного аппарата.

Упражнения, параметры оценки

Степень выполнения упражнения

Количество баллов

«Трон»

Подвижность тазобедренного сустава

  1. Колени касаются пола

  2. Колени не касаются пола (измерение расстояния от колен до пола в мм)

300

От 300 и более

«Звёздочка»

Гибкость позвоночника в наклонах

Касание лбом ступней ног:

  • С задержкой, без помощи рук

  • Без задержки, без помощи рук

Держась за пальцы ног, касаться лбом рук:

  • С задержкой

  • Без задержки

Руками тянуть носки вверх и касаться рук без задержки



300

250





200

150

100

«Шпагат»

Гибкость позвоночника в наклонах


Наклон без помощи рук:

  • С задержкой в наклоне

  • Без задержки в наклоне

Наклон с помощью рук (держась за ноги):

  • С задержкой

  • Без задержки

Наклон с касанием лбом (до 10 см от пола)



300

250



200

150

100





12





















































































  «Лодочка»

Состояние позвоночника и сила брюшного пресса

Подъем прямых ног и головы в течение 30 секунд

Подъем прямых ног и головы до касания лбом колен при помощи рук:

  • С задержкой в касании

  • Без задержки в касании

Подъем прямых ног и головы до касания лбом колен

  • С задержкой в касании

  • Без задержки в касании


100



200

150





300

250

«Стрекоза»

Состояние грудного отдела позвоночника

Развести руки в стороны, махать кистями рук:

  • 5 мин Х 60 (максимальная длительность)

  • 0,5 мин Х 60 (минимальная длительность)





300

30


«Лодочка»

Состояние позвоночника и сила брюшного пресса

Подъем прямых ног и головы в течение 30 секунд

Подъем прямых ног и головы до касания лбом колен при помощи рук:

  • С задержкой в касании

  • Без задержки в касании

Подъем прямых ног и головы до касания лбом колен

  • С задержкой в касании

  • Без задержки в касании


100





200

150



300

250

13



      Овладение детьми упражнений, указанными в таблице обогащает их двигательный опыт, способствует успешному оздоровлению.

Обучение основным видам движений строится с учетом ведущих дидактических принципов и методов. При подборе упражнений следует учитывать уровень уже сформированных двигательных умений и навыков. Например, у учащихся 2 класса уже сформирован навык выполнения прыжка в длину с места. Поэтому можно приступать к обучению прыжку согнув ноги с разбега.
      Обучение нужно проводить в замедленном темпе, так как дети очень слабо овладевают движениями, сходными по своей структуре (прыжок в длину с места и опорный прыжок; метание в цель и на дальность). Добиваясь овладения правильной техникой упражнений, учитель должен уделять внимание принятию исходных положений, применять различные ориентиры. Следует взять под строгий контроль детей, которые под любым предлогом пытаются отказаться от игры. Их необходимо заинтересовать, предложить им быть водящими помощниками.

      Особое внимание необходимо уделить обучению ходьбе, бегу, прыжкам. Это циклические движения умеренной и максимальной интенсивности. При ходьбе руки двигаются поочередно в направлении вперед-назад синхронно движениям ног. В дальнейшем это влияет на обучение бегу и прыжкам.
      В начальных классах необходимо сформировать следующие виды ходьбы: обычную в умеренном темпе; на носках, пятках; высоко поднимая колени; широким шагом (с 4 класса); приставным шагом; в полуприседе и приседе (с 3 класса); с закрытыми глазами; спиной вперед.
      Выборочно отдельные виды ходьбы представлены на рисунке 1 (1—9).

hello_html_m5f7e4336.jpg

14



















































































Рис. 1. Виды ходьбы: 1 — обычная; 2 — широким шагом; 3 — на носках; 4 — на пятках; 5 — в полуприседе; 6 — на согнутых ногах; 7 — с закрытыми глазами; 8 — приставным шагом; 9 — спиной вперед.

      При обучении бегу можно предлагать задания игрового характера. Например: «Надо пробежать по этой полоске, как лисичка, легко и быстро», «К вам в гости пришла мышка. Под столом сидит кошка. Убегайте вместе с мышкой тихо, на носочках, быстро, чтобы кошка не услышала вас».
      В начальной школе изучается обычный бег, бег на носках, бег с высоким подниманием колен, бег с препятствиями.

     Методика обучения всем видам прыжков подробно описана выше. Необходимо заметить, что при обучении прыжку в длину с места требовать максимального результата не следует, лучше добиваться правильного исходного положения, отталкивания и приземления (рис. 2, 1—3).

hello_html_5b5f924a.jpg

Рис. 2. Прыжок в длину с места: 1 — отталкивание; 2 — полет; 3 — приземление.

      Действия с мячом — это достаточно трудное задание для детей с нарушениями интеллекта. Именно с мячом учащиеся манипулируют неуверенно. Вот почему мяч, как наиболее удобный для бросания, ловли и метания предмет, должен постоянно находиться у детей. Учителю, начиная с 1 класса необходимо воспитывать у детей чувство мяча. В каждом классе мячи должны быть разных размеров — от больших (надувных, волейбольных) до маленьких (резиновых, теннисных).
      Труднее всего выполняются действия с малыми мячами в виде бросания и ловли. Полезно учить подбрасыванию вверх мяча средней величины, а начиная с 4 класса  — теннисного мяча.
      Мяч, брошенный вверх, ловят руками одновременным хватом с двух сторон или снизу, подставляя ладони под взлетевший мяч. Пальцы немного согнуть и образовать как бы ковш, чашу (рис. 3, 1—4).

15

hello_html_m10a9a189.jpg

Рис. 3. Броски и ловля мяча: 1, 2 — вверх; 3, 4 — о землю.

      Учащиеся начальных классов должны овладеть бросанием снизу, от груди, сверху и из-за головы, что облегчает освоение игры в баскетбол (рис. 4, 1—4).

hello_html_a3269d2.jpg

Рис. 4. Броски мяча: 1 — снизу; 2 — от груди; 3 — сверху; 4 — из-за головы.

      Из упражнений в ползании и лазанье самым трудным будет обучение лазанью по гимнастической стенке разноименным и одноименным способами в смешанном висе с опорой на ноги и хватом руками.
      На начальных этапах обучения необходимо научить детей лазать приставными шагами. Они берутся последовательно обеими руками за рейку стенки, встают на рейку одной ногой и подтягивают к ней другую.
      Следовательно, на одной рейке стенки одновременно оказываются две руки, ниже на другой — обе ноги. Приставными шагами поднимаются вверх и точно так же опускаются вниз. Темп движений медленный, способ выполнения поочередный, страховка и помощь обязательны.

16





















































































Без разрешения учителя дети лазанье не выполняют.  После овладения лазаньем приставными шагами следует обучать детей одноименному способу, затем разноименному.
      Одноименный способ — действуют левая нога, левая рука, затем — правая нога, правая рука (рис. 5, 1). Разноименный способ — действуют правая нога, левая рука, затем — левая нога, правая рука (рис. 5, 2).

hello_html_mf0e7e7d.jpg

Рис. 5. Лазанье по гимнастической стенке: 1 — одноименный способ; 2 — разноименный способ.

          На уроке физкультуры могут быть дети с легкой и с умеренной степенью умственной отсталости. По уровню физического развития и двигательной подготовленности эти учащиеся в основном относятся к пяти группам:

  1. хорошее физическое развитие и двигательная подготовленность;

  2. физическое развитие и двигательная подготовленность выше среднего;

  3. среднее физическое развитие и двигательная подготовленность;

  4. физическое развитие и двигательная подготовленность ниже среднего;

  5. негармоничное физическое развитие и низкая двигательная подготовленность.
    17

При оценивании успеваемости необходимо учитывать индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся. Успеваемость оценивается по пятибалльной системе. Поэтому учитель сам может определить приблизительные нормативы для среднего ученика и руководствоваться ими в работе.
      Таким образом, на уроках физкультуры очень важно уделять внимание на то, к какой медицинской группе здоровья относится каждый учащийся, а также учитывать уровень физического развития и двигательную подготовленность каждого.







hello_html_m494e1bf6.gif










18


























































































Дозировка домашних заданий по физической культуре

и их роль в развитии физических способностей

и сохранения здоровья учащихся


В.А. Сухомлинский утверждал: «...забота и здоровье ребенка - это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил...и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества».

Работая по данной методике, я пытаюсь воссоединить гармонию духа с гармонией физический нагрузок для обучающихся, чтобы в определенный момент радостью творчества стали покоренные Олимпы, чтобы мои ученики вышли в жизнь здоровыми и подготовленными к взрослой жизни.

В настоящее время ведется постоянный поиск методов оздоровления и физического укрепления подрастающего поколения. Я понимаю, что для массового оздоровления должны использоваться несложные, но эффективные методы, которые максимально обеспечивали полный охват учащихся в оздоровлении и укреплении физическими нагрузками.

Работая в этом направлении, мне пришлось создать свою методику в организации домашних заданий по укреплению здоровья школьников, по повышению физических возможностей обучающихся. Зачем нужны домашние задания по физической культуре, для чего нужно стремиться приучать детей помимо уроков физической культуры заниматься еще и дома? Для нормального развития ребенка нужна двигательная активность 8-10 часов в неделю. Наш образ жизни, два урока физической культуры в неделю не дают такой возможности. Следовательно, нам, учителям физической культуры, педагогическому коллективу, родителям, нужно найти возможность для дополнительных занятий физическими упражнениями. Одна из этих возможностей - домашние задания.

Задавая домашние задания, я преследую две цели.

Первая - это путем домашних заданий прививать учащимся навык самостоятельных занятий физическими упражнениями. По моему мнению, это самая главная задача и учителя физической культуры. Эта задача должна быть самой главной и для родителей. Ведь физические упражнения - это здоровье детей, а дети - это будущее нашего народа. Конечно, наивно представлять, что, давая домашние задания и проверяя их выполнение, учитель на сто процентов добьется навыков самостоятельных занятий. Но нельзя и игнорировать эту возможность. И эта возможность будет значительно расширена, если дети будут выполнять домашние задания с интересом. И здесь, в привитии интереса к самостоятельным занятиям, принадлежит учителю физической культуры и родителям. Чтобы заинтересовать учащихся, необходимо дифференцировать, разнообразить домашние задания, а родители должны создать условия для

19

занятий дома, контроль, помощь, а главное вырабатывать у своего ребенка представление о здоровом образе жизни, неотъемлемости физических упражнений в повседневной жизни.


Вторая задача, которую я преследую - это выработка физических качеств. Ограниченное число уроков физической культуры, слабая оснащенность спортивного зала, длительность времени для выработки тех или иных физических качеств, приводит к тому, что эти качества очень трудно выработать на уроке. Домашние задания значительно расширяют эти возможности.

Домашние задания я начал задавать с начала первой четверти. Домашние задания проверяются на уроке в форме тестирования по следующим параметрам:

  • подтягивание;

  • сгибание рук в упоре;

  • приседание на одной ноге;

  • поднимание туловища из положения лежа на спине.


Так как в школе обучаются учащиеся всех трёх медицинских групп здоровья, то пришлось дифференцировать задания, давать задания по желанию, по интересам. Эти меры оживили интерес учащихся к домашним заданиям. Конечно, я понимаю, что эти меры временные и мне приходилось снова и снова работать над формами и методами домашних заданий и их проверок.

Так результаты в подтягивании у юношей 8-11 классов за год выросли на 3-5 подтягиваний, у девушек этих же классов результаты в поднимании туловища из положения лежа на спине улучшились на 15-20 раз. Учащимся 2-4 классов особенно понравилось приседание на одной ноге. И результаты их выросли за год на 8-15 раз. А пятиклассники достигли заметных успехов в сгибании рук в упоре. Отдельным учащимся явилось стимулом для самостоятельных занятий достижение максимума (50 раз) в выполнении упражнений (подтягивание у юношей 20 раз), подтягивание на низкой перекладине - 50 раз, поднимание туловища - 50 раз.

Оздоровительный эффект от реализации оптимального объема двигательной активности существенно повышается если она сочетается с повышением интереса самих учащихся и их родителей в физическом развитии, в закаливании растущих организмов.







20

























































































































Региональный компонент на уроках физической культуры

Существующая учебная программа и два урока физической культуры в неделю не обеспечивают необходимый объем двигательной активности школьников. А малые формы занятий физическими упражнениями в режиме школьного дня по своей эффективности напоминают воздействие лозунгов недалеких времен застоя. Такое физическое воспитание подрастающего поколения вызывает тревогу за его здоровье. Поэтому учителям физической культуры следует по-новому, более осмысленно подходить к выбору средств, методов и форм занятий физическими упражнениями.

В нашей школе введен третий час физической культуры. Третий урок физической культуры – это урок общей физической подготовки, эмоциональной разгрузки, снятия вызванного учебой напряжения. На этом уроке проводятся спортивные и подвижные игры на развитие физических качеств.

При формировании двигательных навыков и умений используются игровой и соревновательный методы. Но главное – в основу урока положены народные игры. Они воспитывают ловкость, смелость, быстроту, чувство коллективизма, волю к победе, способствуют развитию трудовых навыков, учат мыслить. Проявление в игре творчества придает ей особую прелесть. Поэтому я как учитель физической культуры стараюсь сделать так, чтобы дети могли больше действовать самостоятельно.

Главная задача – научиться играть в народные игры и уметь проводить эти игры с товарищами. Сейчас у ребят школы народные игры стали одним из самых любимых занятий. Ведь они представляют собой хорошее средство приобщения ребят к дополнительным занятиям физическими упражнениями, обладают большим воспитывающим потенциалом.

Участвовать в играх могут от 2 до 40 человек разного возраста. Сколько бы на площадку (на улицу, во двор) ни вышло ребят – все могут играть. Значит народные игры, с которыми ученики познакомятся на уроках физической культуры, можно перенести во двор, где сейчас дети разного возраста скучают, не зная чем заняться. А ведь народные игры – не просто детская забава, они являются и средством управления разновозрастным уличным коллективом, с которым сегодня так много проблем. Игры помогут решить проблему свободного времени детей, что сегодня также важно. Из поколения в поколение старшие обучали народным играм младших. Этим они помогали сохранить национальную культуру, точнее одну из ярких ее граней. Взять хотя бы считалки. Ведь это интереснейшее проявление устного народного творчества. А сколько их и какое разнообразие!

21


Характеристика отдельных видов упражнений для учащихся начальной школы


Все физические упражнения включены в программу по физической культуре:
        строевые и порядковые упражнения;
        общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;
        коррекционные упражнения;
        упражнения в лазанье и перелезании;
        упражнения в равновесии;
        висы простые;
        элементы акробатики;
        упражнения в смене активного напряжения и расслабления;
        опорные прыжки (изучение элементов начинается в 3 классе, а как вид упражнений — с 4 класса).

Спортивные упражнения:
        упражнения с основами бега;
        ходьба;
        прыжковые упражнения;
        лазанье, перелезание, ползание как спортивный вид упражнений (прикладной характер);
        метание;
        лыжные занятия (коньки) по выбору с учетом региональных и климатических условий, а в подготовительном классе катание на санках.
  Большое место в закреплении изученных упражнений отводится играм различной направленности, из которых в основном используются игры с элементами строя; бега; прыжков; метания; близкие к спортивным; спортивной направленности.

 Строевые и порядковые упражнения. Эти упражнения наиболее разнообразные. Овладение ими помогает учащимся лучше ориентироваться в зале, запоминать свое место в строю, успешно выполнять построение и перестроение. Начиная с учащихся начальной школы следует строить по заранее начерченной линии, по ориентирам, проводить с ними различные игры типа «Кто быстрее», «Точно по местам».
      Этим упражнениям надо уделять особое внимание, можно обучение построению и перестроению проводить в основной части урока. Затратив больше времени на обучение, учитель тем самым в дальнейшем добивается высокой сознательной организованности, четкого выполнения учащимися строевых команд.
     

22


























































































Общеразвивающие упражнения (основные положения и движения рук, ног, туловища, головы). Этот материал на уроках физкультуры выполняет три функции:
      
  помогает ученику быстрее запомнить направление;
      
  развивает двигательные качества: силу, ловкость, быстроту;
      
  используется как подготовительные упражнения при обучении более сложным движениям.
      Среди общеразвивающих упражнений необходимо использовать различные дыхательные упражнения: под хлопки, удары барабана, под счет, сигнал свистка, по показу учителем.
      При выполнении упражнений учитель указывает на правильное сочетание дыхания с движением: руки вверх, в стороны, отведены назад — вдох; при сведении рук вперед, опускании вниз — выдох; наклоны туловища вперед, в стороны — выдох. Каждое упражнение повторяется 5—8 раз. В начальных классах следует чаще выполнять упражнения в игровой форме, как имитационные. Изучая основные положения и движения руками, ногами, туловищем, головой, ученики с нарушениями интеллекта, пожалуй, впервые получают представления об основных компонентах каждого конкретного движения — амплитуде, направлении, ритме, темпе. Эти сенсорные компоненты помогают управлять достижениями осознанно.
      Трудные упражнения учитель показывает, дети смотрят, затем выполняют под счет.
Общеразвивающие упражнения (без предметов, с малыми мячами, гимнастическими палками, короткими скакалками, флажками, малыми обручами, мешочками, наполненными солью, песком). Эти упражнения — активное средство концентрации внимания, укрепления двигательного аппарата ребенка. Из этих упражнений можно составить несколько комплексов утренней гигиенической гимнастики, которые разучиваются на уроках и предлагаются как домашнее задание.
      Важное значение для правильного выполнения общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов имеет принятие исходного положения (и. п.).
      Целесообразно обучать их следующим исходным положениям: стоя, сидя, лежа на животе, спине, стоя на коленях.      Использование на уроках флажков, кубиков, кеглей, палок, скакалок и более крупных предметов — длинных палок, реек, больших обручей (3—4 классы), баскетбольных мячей — помогает учителю разнообразить, варьировать выполнение упражнений, а использование физкультурного инвентаря вызывает интерес к процессу выполнения. Действия учащихся становятся согласованными, они прикладывают максимум усилий к достижению результата, стараются действовать дружно. Это очень важно в 1—2 классах.
      


23

При построениях с палками, флажками, малыми обручами необходимо обеспечить возможность передвигаться, стоять в строю на достаточном расстоянии друг от друга. Этому надо учить детей на самых первых уроках.
      Инвентарь, которым будут пользоваться учащиеся на уроке, должен находиться в определенном доступном месте. Дети могут брать его для занятий только с разрешения учителя, а по окончании выполнения упражнений кладут его на место.
      Обучение общеразвивающим упражнениям является определяющим. Упражнения подбираются так, чтобы они выполняли избирательное воздействие на коррекцию имеющихся нарушений физического развития, для формирования осанки, ориентировки в пространстве, при дифференцировке мышечных усилий и т. д.
      Выполняя упражнения с предметами, дети ориентируются на сам предмет, его цвет, вес, размер, местонахождение, обучаются особым способам манипулирования предметом. Хотя общеразвивающие упражнения и недоступны некоторым учащимся подготовительного и 1 классов (самостоятельное выполнение), учитель обязан на каждом занятии использовать их при условии правильного руководства процессом обучения.


Коррекционные упражнения.

Коррекционные общеразвивающие упражнения направлены на:
      
  развитие пространственно-временнóй дифференцировки и точности движений;
      
  формирование правильной осанки и ориентации во времени и пространстве;
      
  развитие и совершенствование сенсомоторики;
      
  интеллектуально-познавательное развитие.
      Выбор коррекционных упражнений в каждом конкретном случае зависит от соматического состояния, уровня физического развития, анализа дефектов моторики, индивидуальных особенностей каждого ученика.
      Упражнения должны выполняться в различных исходных положениях, под счет.
      Большое значение имеют игровые упражнения. Именно они создают благоприятные условия для совершенствования основных движений, способствуют умственному развитию учеников 1—4 классов. В этих упражнениях, в отличие от других, нет правил, регламентирующих темп, время, смену движений, но они позволяют учащимся начальной школы выполнить задание учителя самостоятельно. Например, в игровом упражнении «Перепрыгни через скакалку» ученики подготовительного и


24

























































































1 классов переступают через лежащую на полу скакалку; ученики 2-3 классов перепрыгивают по нескольку раз только вперед, а ученики 4 класса перепрыгивают вперед-назад; сильные ученики перепрыгивают через вращающуюся скакалку.
      Игровые упражнения, как и коррекционные, в данном возрасте пока не требуют согласований движений каждого ребенка с движениями других детей, они являются последовательным переходом от индивидуальных действий к совместным.
     

 Акробатические упражнения. Акробатические упражнения в программе по физической культуре начальных классов представлены как элементы. Это группировка лежа на спине, перекаты в положении лежа в разные стороны, кувырки вперед, стойка на лопатках, кувырки назад и т. д. Обучение акробатическим упражнениям в коррекционной школе строго индивидуально. Акробатические упражнения разносторонне влияют на организм детей, особенно на вестибулярный аппарат. Использование акробатических упражнений помогает развитию ориентировки в пространстве и чувства равновесия. Обучение строго индивидуально при наличии страховки и оказании необходимой помощи.
      

Упражнения в лазанье и перелезании. Лазанье и перелезание проводят в основном при одновременной опоре рук и ног на гимнастической стенке, скамейках, гимнастическом коне, бревне. Способы лазанья и перелезания определены в программе.
      Упражнения в лазанье и перелезании — хорошее средство для укрепления мышц рук и туловища. Они помогают развитию ориентировки в пространстве, координационных возможностей, смелости. Обучение строго индивидуально.
      

Упражнения в равновесии. Упражнения в равновесии способствуют формированию правильной осанки, выработке навыка держать тело в необходимом положении. Эти упражнения вводятся как для обучения какому-то действию с сохранением равновесия, так и для воспитания чувства равновесия на определенной высоте в статическом или динамическом положении.
      В коррекционной школе предлагаются упражнения в равновесии на уменьшенной и повышенной опорах с различными предметами. Все упражнения на развитие равновесия требуют от учащихся сосредоточенности, внимания, волевых усилий. Поэтому их следует проводить в среднем и медленном темпе под наблюдением учителя, который оказывает помощь некоторым учащимся и страхует их.
      Недостаточное развитие функции равновесия влияет на точность движений, ритм, темп, на улучшение координационных способностей.
      25

Начинать обучение равновесию в 1—2 классах надо на полу: стоя на одной ноге, руки вверх — в стороны; стоя на носках с тем же исходным положением; ходьба и бег по узкому коридору, обозначенному на полу; ходьба на повышенной опоре (гимнастическая скамейка), по рейке гимнастической скамейки, низкому бревну. Эти же упражнения можно выполнять с предметами, с перешагиванием через предмет, с ловлей и подбрасыванием предметов (мяч, малая гимнастическая палка), а сильным учащимся 3—4 классов — прыжки вверх в шаге через вращающуюся скакалку.
     

 Ходьба. Большинство учащихся коррекционной школы не умеют правильно ходить. Их надо этому учить с 1 класса. Нарушения ходьбы настолько разнообразны, что учителю даже трудно их объединить в группы. Но самыми распространенными нарушениями ходьбы являются: некоординированность движений рук с движениями ног; неправильная постановка стопы; шаркающая походка, наличие синкинезий (непроизвольные содружественные движения, сопровождающие включение в движение двух рук); неумение прямо держать голову; пружинистая походка и т. д.
      Задача учителя: последовательно формировать у детей легкую, непринужденную походку с хорошей координацией движений рук и ног. Во 2—3 классах отрабатывать умение сохранять направление и определенное расстояние между идущими впереди и сзади учащимися. Учитель должен помнить, что ходьба и бег являются жизненно важными прикладными двигательными действиями, поэтому при обучении большое значение имеет личный показ.
      Трудной для детей является ходьба с высоко поднятыми коленями. Учитель показывает, а затем просит детей короткими шагами, но высоко поднимая колени, осуществить движения.
      Необходимо практиковать ходьбу в различном темпе, с различной постановкой стоп: на пятках, на внешней и внутренней стороне стоп, на носках; с предметами: гимнастической палкой, малым обручем, волейбольным или баскетбольным мячом, флажками, скакалкой и т. д. в различном исходном положении (перед собой, на лопатках, за спиной, на плечах). Задания должны быть доступными, понятными, правильно показанными, с имитацией движений гимнаста, лыжника, конькобежца; под музыку, на счет, под команду учителя, с хлопками и сигналами.
      

Бег — это естественный вид движений, который должен быть использован на каждом уроке. Он выполняется в медленном и ускоренном вариантах. Обучение бегу вызывает ряд трудностей. Большинство детей с нарушениями интеллекта не понимают назначение бега, они не могут


26

























































































регулировать дыхание, преодолевать утомление, распределять энергетический потенциал.
      

В 1—4 классах учащихся обучают бегу с сохранением осанки, с перебежками группами и по одному, с преодолением препятствий на отрезке 30 м, медленному бегу до 2 мин, челночному бегу (3 × 10 м), круговой и встречной эстафетам. Но такими навыками бега дети овладевают с трудом. Это обусловлено тем, что бег входит во многие виды упражнений (прыжки, метание, игры), поэтому учитель соответственно предъявляет разные требования.
      Вот почему в коррекционной школе обучение бегу необходимо проводить только в естественных условиях и, пока не сформированы навыки свободного, прямолинейного бега на носках с хорошей осанкой, с достаточно высоким подниманием бедра, с параллельной постановкой стоп, никакие другие изменения вводить нельзя.
      В 1 классе особое внимание учитель должен уделить непринужденному, свободному бегу с сохранением осанки, чтобы дети не сталкивались при беге, бежали по определенному коридору до обозначенного места.
      Во 2 классе требования те же. Начинается обучение постановке ноги с передней части стопы, при этом бежать следует ритмично, с изменением темпа (быстрее, медленнее).
      В 3—4 классах переходят к обучению быстрому бегу (до 60 м), формированию умения преодолевать различные препятствия во время бега. Препятствиями могут быть мячи, гимнастические палки, булавы, гимнастические скамейки; детям нужно объяснять и показывать все действия, как лучше, рациональнее их выполнять и почему. Хорошим средством совершенствования навыков бега являются игры с элементами бега.
      

Прыжки. В начальных классах начинается интенсивное обучение прыжкам на месте, через препятствие, в длину с места, в высоту с шага (небольшого разбега), в длину с прямого разбега, в высоту способом перешагивания, согнув ноги и на результат.
      При обучении особое внимание учитель должен уделить технике выполнения прыжка и, конечно, качеству. Общее требование — правильное приземление. Оно должно быть без потери равновесия, мягким. Надо научить ребенка правильно приземляться и падать. Поэтому вначале следует обучать выполнению прыжков с небольшой высоты, в глубину. Это будет способствовать преодолению страха.
      При обучении прыжку в длину и в высоту с разбега надо обратить внимание на сам разбег и отталкивание. В 1—2 классах можно учить отталкиванию без обозначения места, но недалеко от гимнастического мата, прыжковой ямы.

27

Как подготовительные упражнения к любому прыжку (в длину, высоту, опорному) можно использовать прыжки на одной-двух ногах на месте, в движении, развивая тем самым у детей прыгучесть, силу отталкивания.
      Но необходимо осторожно подходить к детям, у которых имеются сопутствующие отклонения в состоянии здоровья, нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиоз, лордоз, плоскостопие) и нарушения соматического характера.
      Прыжки, включенные в программу 1—4 классов, можно разделить на два вида: а) через вертикальное препятствие (прыжок в высоту); б) через горизонтальное препятствие (прыжок в длину). Основная задача: создать правильное представление о конкретном виде прыжка, что является основой в обучении прыжкам. Следует обучать раздельно элементам прыжка: правильному разбегу, сильному отталкиванию, координации движений в полете, мягкому приземлению, а также разбегу с трех—пяти шагов; место отталкивания необходимо постепенно приближать к постоянной зоне отталкивания.
      У детей с нарушениями интеллекта общая ошибка — они длительное время отталкиваются двумя ногами, а приземляются на одну ногу. Вот почему при обучении прыжкам в длину и в высоту добиваются отталкивания одной ногой, а в опорных, в глубину (обучение начинается только с 3 класса, а опорный прыжок через гимнастического козла дети выполняют лишь в 4 классе) — двумя.
      

Метание. В начальной школе главная задача — научить школьников правильно, метко и далеко метать малые мячи и другие легкие предметы. При последовательном и правильном использовании метаний на уроке можно положительно и избирательно воздействовать на развитие нервно-мышечного и костно-связочного аппарата как верхних конечностей и плечевого пояса, так и всего организма в целом. Метание вырабатывает точные согласованные движения кисти, предплечья, плеча, плечевого пояса, ног и туловища; глазомер и умение соизмерять свои усилия.
      Но у достаточно большого количества детей с нарушениями интеллекта не получается манипулировать с мячом, они с трудом собирают разбросанные по полу мячи, не могут удерживать мяч, выпускают его из рук, резко сжимают, боятся уронить; у некоторых, наоборот, слишком слабый захват, и мяч они удержать долго не могут, он у них выскальзывает из рук.
      Следовательно, кисть не готова к манипуляции с мячом. Вот почему в программе большое место отводится подготовке кисти рук к метанию и только потом броскам и ловле мяча. Метание вводится со 2 класса в виде метания с места и на дальность. Метание в цель очень полезно начинать в конце 3 класса, продолжать в 4 классе. Для этого необходимо широко практиковать использование подводящих и подготовительных упражнений.
28      

























































































Характерным для детей с нарушениями интеллекта данного возраста является то, что они как будто правильно воспринимают указание учителя и пытаются выполнить метание, но, как правило, у них это плохо получается.
      Это свидетельствует о несовершенстве координационных возможностей детей. Метание в цель учитель должен рассматривать как упражнение, обучающее правильно метать на дальность. Закрепление навыков метания можно осуществлять при проведении подвижных игр с бросанием, ловлей и метанием.
      

Подвижные игры. При выборе подвижных игр на конкретный урок учитываются дидактические требования при изучении основного материала и степень сложности изучаемых упражнений. Например, если на уроке основным упражнением является бег или прыжки в длину и в высоту, то вводятся игры с элементами метания, ловлей мяча, коррекционные игры.
      Если дети выполняют упражнения в ловле, передаче предметов, метании, то вводятся игры с бегом, прыжками и, естественно, закрепляются навыки метания, бросков, ловли.
      В программе подвижные игры для 1—3 классов распределены по признаку наличия преимущественно двигательных действий: с элементами бега («Быстро по местам»; «Кошка и мышки»); с прыжками («Точный прыжок»; «Волк во рву»); с бросанием и метанием («Пустое место; «Подвижная цель»); зимние игры («Снайпер»; «Снегурочка»; «Крепость»).
      Объяснение игры должно быть кратким. Сам учитель может принять участие в игре. Дети видят действия учителя, стараются ему подражать, спрашивают.
      Начиная с 3 класса можно практиковать игры с элементами соревнований. Но эти игры не всегда понятны детям с нарушениями интеллекта. Часто возникают конфликты, в проигрыше обвиняют более слабого ученика, угрожают ему, не хотят, чтобы он был в их команде. Учителю необходимо помнить, что игра не только закрепление сформированных умений и навыков, но и важное средство воспитания.
      Иногда дети, усвоив на занятиях гимнастикой элементы метаний, прыжков, бега, в играх выполняют движения неточно, неправильно и даже небрежно, без желания. И здесь учитель должен так организовать игровую обстановку, чтобы дети были заинтересованы в самой игре, в ее конечном результате и выполняли движения правильно и рационально. Вот почему в 1—2 классах часто используются ритмические и имитационные упражнения, способствующие развитию чувства ритма, такта, внимания, координации движений, памяти. Включение этих упражнений в игровые ситуации помогает решать коррекционные задачи. Такие игры называются
коррекционными, они есть в программе по каждому классу.
      


29


Лыжная подготовка (1—4 классы). Занятия лучше проводить на территории школьного двора или недалеко от школы (желательно без переходов через улицу). На школьном дворе следует проложить две учебные лыжни — внутреннюю и внешнюю — длиной по 150 м каждая. Лыжни должны иметь небольшие уклоны. Обучение попеременному двухшажному ходу начинается в 4 классе, а в 1—3 классах учащиеся изучают скользящий шаг, передвижение на лыжах без палок и с палками. На уроках учащиеся должны преодолевать на лыжах следующие расстояния: во 2 классе до 600 м, в 3 классе до 800 м, в 4 классе до 1,5 км. Указанные нормативы условны и строго индивидуализированы.
      Основные задачи на уроках по лыжной подготовке — ознакомить учащихся с простейшими правилами обращения с лыжами и палками, научить готовиться к занятиям, обучить нескольким строевым приемам с лыжами и построениям. Самые простые способы передвижения на лыжах в период начального обучения: ступающий ход, скользящий ход и попеременный двухшажный ход; подъемы ступающим шагом (3 класс), елочкой, лесенкой (4 класс); спуски в основной и в средней стойках (3—4 классы); повороты переступанием вокруг пяток лыж (2 класс), вокруг носков лыж (4 класс).



hello_html_244c130d.jpg



30










































































hello_html_4a4e627d.jpg





hello_html_4e19476d.jpg



31



hello_html_77355352.jpg




hello_html_6c8a05ca.jpg






32




























































































С.А. Барышев



hello_html_4c7b9ca8.gif





В помощь учителю



hello_html_69c6d0bf.gif



Автор
Дата добавления 18.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров696
Номер материала ДA-051059
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх