525587
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДиректору, завучуКонспектыИзучение ГТО средствами круговой тренировки

Изучение ГТО средствами круговой тренировки

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Конспект

открытого урока

для учащихся 3б класса

Тема урока: Изучение ГТО средствами круговой тренировки.

Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, воспитания положительных эмоций и формирование мотивации к занятиям физической культуры.

Задачи: 1. Закрепление техники прыжка в длину с места, наклона из положения лежа на спине (пресс), челночного бега 4х10, разгибание рук в упоре лежа (девочки, мальчики), подтягивании (мальчики).

2. Развитие физических качеств: ( быстроты, координации, силы, гибкости)

3. Формировать навыки самостоятельной работы средствами круговой тренировки.

Инвентарь: свисток, сойки, н /мячи, скамейки, маты гимнастические.

Вводная часть 3 мин.

Класс! РАВНЯЙСЬ! СМИРНО!

Здравствуйте, ребята! ВОЛЬНО!

Отсутствующие в классе есть?

Проверить самочувствие.

Ребята сегодня у нас урок-фестиваль посвященный подготовке к сдаче норм ГТО.

А кто, знает как расшифровывается ГТО. (Готов к труду и обороне)

Немного истории: Зародилось ГТО в 30 годы, и просуществовало до 90х годов и вот в 2014г. в России утвержден новый комплекс ГТО. В него входят различные нормативные дисциплины с которыми мы и познакомимся сегодня на нашем уроке.

Наш класс поделится на четыре команды.

В конце каждого фестивального этапа команда поощряется жетонами, которые складываются в коробочку рядом с трафаретом команды. Команда, набравшая наибольшее количество жетонов станет победителем нашего фестиваля. Вовремя нашего фестиваля вы должны выявить дисциплины которые входят в ГТО и назвать их мне в конце урока.

Фестиваль открываем общей разминкой всех команд.

Разминка: 14 мин.

« Напра - ВО! по залу шагом - Марш!»

- на носках, руки на поясе - Марш!

- на пятках, руки за голову - Марш!

- обычным шагом - Марш!

- обычным бегом - Марш!

- змейкой - Марш!

- обычным бегом - Марш!

«Шагом марш!» (ходьба по залу, упражнения на восстановление дыхания).

Специально беговые упражнения.( выполнять змейкой)

- захлест голени

- подскоки с высоким подниманием бедра

- бег на прямых ногах

- выпрыгивание в верх на каждый шаг

- приставным шагом правым боком

- приставным шагом левым боком

За направляющим по залу шагом марш (упражнения на восстановление дыхания)

ОРУ с набивным мячом в группах.

Класс! В колонну по четыре шагом марш! (направляющий берет н/ мяч) Каждая колонна становится в круг мячу направляющего команды.

hello_html_bc52b50.gifhello_html_79237d1a.gifhello_html_79237d1a.gifhello_html_4a86e1ac.gif





-И.П. стойка ноги врозь, мяч перед собой

1 поворот туловища вправо, передать мяч следующему

-И.П. стойка ноги врозь, мяч над головой

1 наклон в сторону, передать мяч 2

2 И.П.

3 тоже передать мяч 3

И т.д.

-И.П. О.С.

1 упор присев

2 упор лежа

3 упор присев

4 И.П. О.С.

-И.П. упор лежа

1-4 передвижение вправо на руках

5-8 тоже влево

-И.П. сед на полу с упором ног в н/ мяч

1-2 наклон вперед, коснуться руками н/мяч

3-4 И.П.

-И.П. сед на полу, ноги врозь

1-2 наклон вперед, коснуться руками н/мяч

3-4 И.П.

-И.П. сед на полу, ноги согнутые в коленях

1 наклон вперед взять мяч

2 наклон назад мяч к груди

3 выпрямиться мяч вверх

4 наклон в сторону мяч на пол (следующий выполняет тоже)

-И.П. О.С. прыжки с хлопками.

Основная часть. 18 мин.

I.Работа по станциям (каждая станция

1 станция « Сильные руки»

- отжимание (девочки) 2 х5р.

- подтягивание (мальчики) 2х5р (удержание)

2 станция «Самый гибкий»

- наклоны в парах сидя 8р

- наклон стоя (коснуться пола пальцами рук, коснуться пола ладонями)

- наклон сидя на полу. ( ноги в коленях не сгибать)

3 станция «Прыгни дальше»

- прыжки с места (обычный) 5р.

- прыжки правым боком 5р.

- прыжки левым боком 5р.

4 станция « Упражнения на пресс»

- сед на мате, ноги согнутые в коленях, руки за головой

1х 10р,

1х 8р,

1х 5р.

II. Эстафеты с упражнениями ГТО

1hello_html_289ece40.gif- «Челночный бег» по команде первый бежит до фишки берет кубик 1, бежит обратно до кубика 2 берет его, бежит до фишки, обегает ее и возвращается в команду передовая кубики второму игроку. Второй игрок делает тоже расставляя кубики.







2hello_html_289ece40.gif- «Отжимание» по сигналу первый бежит до скамейки выполняет упор лежа с опорой рук о скамейку и выполняет сгибание, разгибание рук 5раз после чего возвращается в команду и передает эстафету.

5 раз



3hello_html_289ece40.gif- «Прыжки через препятствие» по сигналу первый игрок бежит к препятствию и перепрыгивает каждую фишку, бежит обегает стойку возвращается в команду и передает эстафету. Остальные делают тоже. ( прыжки выполнять отталкиваясь двумя ногами и приземляясь на две)





hello_html_289ece40.gif





4- «Сильный пресс» По сигналу первый из команды бежит к набивному мячу выполняет поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги согнутые в коленях мяч зажат стопами, руки за голову 4раза. Встает бежит обратно и передает эстафету следующему игроку команды, который выполняет тоже.

Класс! За направляющим в колонну по одному, на право, по залу, шагом, марш! (Упражнения на восстановление дыхания) 1 руки дугами вверх вдох

2 руки дугами вниз выдох

Класс! На месте стой! Раз-два! Нале-ВО раз-два!

Заключительная часть 5 мин.

Учитель: Ребята вот и завершился наш фестиваль. Но прежде чем подвести итоги, я задам вам несколько вопросов. Какие же нормативные упражнения входят в сдачу норм ГТО? (подтягивание, отжимание, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, наклон в перед, челночный бег.) Молодцы!

Класс! РАВНЯЙСЬ! СМИРНО! Подведем итоги нашего фестиваля. ( Подчитываются жетоны) Ребята победил сильнейший, но у нас нет проигравших. Каждый из вас одержал маленькую победу над самим собой. За активное участие все получают по отметке «5»

Домашнее задание: При регистрации на сайте ознакомится с полным перечнем нормативных упражнений ГТО. Делать утреннею зарядку, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.

Спасибо всем! До свиданья!

Класс! Нале-ВО из зала в раздевалку шагом - Марш!

Общая информация

Номер материала: ДБ-095592

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Особенности создания фонда оценочных средств и организация контроля знаний обучающихся в тестовой форме с учетом требований ФГОС»
Курс повышения квалификации «Маркетинг образовательных услуг: инструменты продвижения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и осуществление закупок для государственных, муниципальных и корпоративных нужд»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Повышение финансовой грамотности в ОО»
Курс повышения квалификации «Стратегическое планирование в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Особенности управления бизнес-процессами в практике образовательных организаций»
Курс профессиональной переподготовки «Управление процессом финансового планирования и консультирования в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Образовательная политика на современном этапе»
Курс повышения квалификации «Антикризисное управление в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование PR технологий в практике образовательных организаций»
Курс профессиональной переподготовки «Эффективные маркетинговые коммуникации в практике профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Управление качеством дошкольного образования в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Философия управления»
Курс повышения квалификации «Система оптимизации взаимоотношений родитель-воспитатель, администрация-воспитатель, воспитатель-воспитатель»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация