974215
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииИзучение основ знаний по физической культуре

Изучение основ знаний по физической культуре

библиотека
материалов
Изучение основ знаний по физической культуре «Реализация здоровьесберегающих...
Главные составляющие изучения «Основ знаний» 1.Развитие мыслительной и познав...
Т Е М Ы «Здоровый образ жизни» Режим дня школьника. Закаливающие процедуры. П...
САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена з...
Самоконтроль – приёмы наблюдений. Субъективные: Самочувствие, сон, аппетит, р...
Анализ объективных данных самоконтроля. ЧСС за 1 минуту. Сердечный ритм. Опре...
Показатели работоспособности сердца Частота пульса за 1 минуту Кровяное давле...
Жизненная емкость легких У здоровых нетренированных мужчин ЖЕЛ обычно лежит в...
Рациональное питание Белки (животного и растительного происхождения) Жиры (жи...
Потребность взрослого населения в калориях (ккал) Мужчины: без нагрузки – 260...
Принципы сбалансированного рационального питания Строгое количественное соотн...
Методики дыхательной гимнастики Без аппаратные и аппаратные. К без аппаратным...
АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ использование при дыхании респиратора; использование при ды...
ИЗУЧЕНИЕ ОСНОВ ЗНАНИЙ ВЫСТУПЛЕНИЕ НА 14 СЛАЙДАХ. Подготовила выступление учит...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Изучение основ знаний по физической культуре «Реализация здоровьесберегающих
Описание слайда:

Изучение основ знаний по физической культуре «Реализация здоровьесберегающих технологий»

2 слайд Главные составляющие изучения «Основ знаний» 1.Развитие мыслительной и познав
Описание слайда:

Главные составляющие изучения «Основ знаний» 1.Развитие мыслительной и познавательной деятельности учащихся на уроке физической культуры. 2.Вооружение учащихся знаниями, умениями, навыками «Здорового образа жизни» 3.Мтивационные установки для осмысления познавательной деятельности при изучении «Основ знаний» 4.Научить учащихся использовать полученные знания в повседневной жизни. 5.Формы организации процесса обучения «Основ знаний» 6.Организация контроля полученных знаний.

3 слайд Т Е М Ы «Здоровый образ жизни» Режим дня школьника. Закаливающие процедуры. П
Описание слайда:

Т Е М Ы «Здоровый образ жизни» Режим дня школьника. Закаливающие процедуры. Понятие телосложения и характеристика его основ. Системы организма человека. Рациональное и сбалансированное питание. Энергообеспечение организма при занятиях физическими упражнениями. Дыхательная гимнастика. Массаж. Виды массажа. Двигательный режим. Самоконтроль. Релаксация. Аутотренинг.

4 слайд САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена з
Описание слайда:

САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля.

5 слайд Самоконтроль – приёмы наблюдений. Субъективные: Самочувствие, сон, аппетит, р
Описание слайда:

Самоконтроль – приёмы наблюдений. Субъективные: Самочувствие, сон, аппетит, работоспособность и др. Объективные исследования: Вес, пульс, динамометрия, ЖЁЛ и др.

6 слайд Анализ объективных данных самоконтроля. ЧСС за 1 минуту. Сердечный ритм. Опре
Описание слайда:

Анализ объективных данных самоконтроля. ЧСС за 1 минуту. Сердечный ритм. Определение ЖЕЛ Изменение показателей ЖЁЛ в течении дня(обильный приём пищи, питья, переутомление). Последовательное снижение ЖЁЛ- важный показатель утомления.

7 слайд Показатели работоспособности сердца Частота пульса за 1 минуту Кровяное давле
Описание слайда:

Показатели работоспособности сердца Частота пульса за 1 минуту Кровяное давление Систолический и минутный объем крови Предельная ЧСС у спортсменов 200-240 ударов за 1 минуту. Наибольший систолический объём при ЧСС 130-180 ударов за 1 мин. Снижение систолического объёма при ЧСС выше 180 ударов за 1 минуту. Наилучшие возможности для тренировки сердца при ЧСС от 130-180 ударов в минуту.

8 слайд Жизненная емкость легких У здоровых нетренированных мужчин ЖЕЛ обычно лежит в
Описание слайда:

Жизненная емкость легких У здоровых нетренированных мужчин ЖЕЛ обычно лежит в пределах 3.0-4.5 л. у женщин 2.5-3.5 л. . ЖЕЛ теоретически можно рассчитать по формуле Людвига ЖЕЛ для мужчин = 40* [pocт (см) + вес (кг)]- 4400 ЖЕЛ для женщин = 40* [рост (см) + вес (кг)]- 3800 С возрастом ЖЕЛ снижается. Снижение ЖЕЛ на 15% и более указывает на патологию легких. Повышение ЖЕЛ указывает на высокое функциональное состояние легких.

9 слайд Рациональное питание Белки (животного и растительного происхождения) Жиры (жи
Описание слайда:

Рациональное питание Белки (животного и растительного происхождения) Жиры (животного и растительного происхождения) Углеводы Макро и микро элементы Витамины (водорастворимые и жирорастворимые)

10 слайд Потребность взрослого населения в калориях (ккал) Мужчины: без нагрузки – 260
Описание слайда:

Потребность взрослого населения в калориях (ккал) Мужчины: без нагрузки – 2600 - 2800ккал. с нагрузкой – 2800 - 3100ккал. Женщины: Без нагрузки – 2200 - 2400 ккал. с нагрузкой – 2350 - 2650 ккал. Пенсионеры: мужчины-2350 - 2500ккал. женщины-2100 - 2300ккал.

11 слайд Принципы сбалансированного рационального питания Строгое количественное соотн
Описание слайда:

Принципы сбалансированного рационального питания Строгое количественное соотношение между приходом и расходом. Энергетическая ценность равна энергетическим тратам. Пища определённого качества (белки, жиры, углеводы, макро и микро элементы, витамины) и правильное соотношение их между собой.

12 слайд Методики дыхательной гимнастики Без аппаратные и аппаратные. К без аппаратным
Описание слайда:

Методики дыхательной гимнастики Без аппаратные и аппаратные. К без аппаратным методам дыхательной гимнастики относятся: восточная гимнастика тай-цзи; восточная гимнастика пранаяма; метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко; парадоксальная гимнастика А. Н. Стрельниковой; метод произвольного уменьшения минутного объема дыхания Н. А. Агаджаняна; гипервентиляционная дыхательная техника; метод совмещения физических и дыхательных упражнений "Бодифлекс".

13 слайд АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ использование при дыхании респиратора; использование при ды
Описание слайда:

АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ использование при дыхании респиратора; использование при дыхании противогаза; использование при дыхании акваланга; гипоксические тренировки с помощью гипоксикаторов; метод интервальных гипоксических тренировок С. Г. Кривощекова; использование дыхательного вибратора; использование комплексов биологической обратной связи; индивидуальный дыхательный тренажер В. Ф. Фролова; использование осцилляторного электротренажера; использование электростимулятора диафрагмы;

14 слайд ИЗУЧЕНИЕ ОСНОВ ЗНАНИЙ ВЫСТУПЛЕНИЕ НА 14 СЛАЙДАХ. Подготовила выступление учит
Описание слайда:

ИЗУЧЕНИЕ ОСНОВ ЗНАНИЙ ВЫСТУПЛЕНИЕ НА 14 СЛАЙДАХ. Подготовила выступление учитель физической культуры СОШ № 28 с углублённым изучением отдельных предметов, учитель высшей категории.

Краткое описание документа:

Главные составляющие изучения «Основ знаний»

1.Развитие мыслительной и познавательной деятельности учащихся на уроке физической культуры.

2.Вооружение учащихся знаниями, умениями, навыками «Здорового образа жизни»

3.Мтивационные установки для осмысления познавательной деятельности при изучении «Основ знаний»

4.Научить учащихся использовать полученные знания в повседневной жизни.

5.Формы организации процесса обучения «Основ знаний»

6.Организация контроля полученных знаний.

 

Т Е М Ы«Здоровый образ жизни»

Режим дня школьника.

Закаливающие процедуры.

Понятие телосложения и характеристика его основ.

Системы организма человека.

Рациональное и сбалансированное питание.

Энергообеспечение организма при занятиях физическими упражнениями.

Дыхательная гимнастика.

Массаж. Виды массажа.

Двигательный режим. Самоконтроль.

Релаксация. Аутотренинг.

 

 

Общая информация

Номер материала: 400438

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.