Логотип Инфоурока

Получите 10₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Доп. образование Другие методич. материалыИзвестно, что так называемый переходный возраст (пубертатный период) существенно меняет отношение девочек к занятиям физической культурой. Физиологическая перестройка организма самым непосредственным образом отражается на психологических особенностях дево

Известно, что так называемый переходный возраст (пубертатный период) существенно меняет отношение девочек к занятиям физической культурой. Физиологическая перестройка организма самым непосредственным образом отражается на психологических особенностях дево

Скачать материал
библиотека
материалов

Бодрость духа, грация и пластика

Известно, что так называемый переходный возраст (пубертатный период) существенно меняет отношение девочек к занятиям физической культурой. Физиологическая перестройка организма самым непосредственным образом отражается на психологических особенностях девочек. Еще вчера они активно играли с мальчишками- одноклассниками в подвижные игры, соревновались в эстафетах, с азартом боролись за возможность забить в ворота футбольный мяч. А что сегодня? То спортивную форму забудут, то именно перед уроком физкультуры заболит голова. На занятиях они теперь медлительны, даже жеманны, демонстративно стесняются выполнять сложные упражнения, играть в одной команде с мальчиками. Все это объяснимо и понятно педагогам, специалистам физического воспитания. Но этого мало.
Чтобы сохранить и поддержать интерес девочек к занятиям физическими упражнениями, сделать посещение уроков физкультуры радостным и полезным занятием, предлагаем использовать подвижные игры и эстафеты с элементами гимнастики, аэробики, волейбола, учитывающие психофизиологические особенности девочек 12–15 лет

«Музыкальные салки»

Задачи: развитие выразительности движений; совершенствование чувства ритма в игровых условиях.
В процессе игры водящая и участницы, убегающие от нее, должны подчиняться музыкальному ритму и темпу: замедлять или убыстрять шаги. Характер музыки в процессе игры меняется. Игроки и водящий могут использовать шаг галопа, приставной шаг с чередованием правым, левым боком, спиной вперед. Если убегающая участница не подчиняется ритму музыки, преподаватель должен поменять играющих ролями. Водящая, осалившая игрока не по правилам, продолжает водить.
Побеждает команда, игроки которой совершили меньше ошибок. Осаливание может происходить на определенном отрезке пути, после чего меняется водящий.

«Построй мост»

Задачи: закрепление акробатических элементов в игровой форме; развитие гибкости.
Соревнуются несколько команд по 4–6 девушек в каждой. Перед началом игры участницы выстраиваются в колонны за линией старта. В пяти шагах от первой линии проводится вторая.
По сигналу преподавателя первая участница бежит до условленной отметки и выполняет упражнение «мост». После этого выбегает следующая участница и, проползая под мостом, «строит» второй мост за первым. Затем под двумя мостами проползает третья участница, за ней – четвертая и т.д. Последняя участница проползает самый длинный путь под мостом, а затем командует: «Встать!». Все участницы поднимаются, бегом устремляются к линии старта и строятся в колонны.
Правила: команда, первой выполнившая задание, объявляется победительницей.
Необходимо, чтобы игроки правильно выполняли и хорошо «держали» мост.

«Ленты – помпоны – мячи»

Задача: воспитание чувства ритма, координации и точности движений в игровых условиях.
Инвентарь: мячи, помпоны, ленты.
Участницы команд выполняют под музыку несложные упражнения. С одной стороны зала на скамейке лежат мячи, а с другой – помпоны и ленты. По сигналу учителя участницы должны подбежать к скамейке, взять мячи и выполнить с ними заранее обусловленные упражнения. По следующему сигналу участницы меняют мячи на ленты.
Правила: необходимо соблюдать точную последовательность упражнений. Выполнять только установленные комбинации.
За каждое нарушение назначается 1 штрафное очко. Побеждает команда, набравшая меньше штрафных очков.
Вместо сигнала можно использовать смену музыки.

«Ритмическая эстафета»

Задачи: развитие выразительности и пластичности движений; воспитание чувства ритма; закрепление техники танцевальных шагов в соревновательных условиях.
Инвентарь: булавы или набивные мячи.
Участницы делятся на команды по 6–8 человек и строятся за линией старта. Под определенную музыку первые номера команд выбегают вперед и, выполняя любой танцевальный шаг (полька, галоп и т.д.), обегают стойки, расположенные на 10–15 м от стартовой линии. Таким же образом они возвращаются обратно. После пересечения линии старта первой участницей выбегает вторая и совершает те же действия; и т.д.
Вариант игры: участницы могут разбиться на пары. В этом случае они парами, не разъединяя рук, продвигаются вперед, выполняя движения танца. В конце своего пути игроки проходят под руками следующей пары.
Правила: участницы должны на ходу подстраиваться под новую музыкальную мелодию, изменяя характер танцевальных шагов. Побеждает команда, сумевшая быстрее выполнить танцевальное задание и совершить меньше ошибок.
В ходе игры музыкальное сопровождение можно менять. При определении команды­-победительницы необходимо учитывать быстроту и четкость выполнения танцевальных шагов.

Пионербол с двумя мячами

Команды из 6–8 игроков располагаются по разные стороны сетки, а игроки, стоящие ближе к углам пло­щадки, получают по мячу. По сигналу они перебрасывают свои мячи на сторону соперника. Задача каждой команды – поскорее избавиться от мяча и перебросить его обратно так, чтобы на стороне противника оказались одновременно два мяча. При этом мячи должны коснуться одновременно земли или рук игроков. В этом случае игра останавливается свистком, и команда, на площадке которой два мяча, проигрывает очко. Подачу начинают новые игроки. Партия длится до 10 очков, которые должна набрать одна из команд, после чего игроки меняются сторонами площадки и проводится вторая партия. В случае ничьей для выявления победителя назначается третья партия.
Судья следит за выполнением следующих правил. Если мяч брошен на сторону противника до сигнала, команда проигрывает очко; мячи, столкнувшиеся в воздухе, возвращаются для новой подачи. Мяч не должен пролетать под сеткой или приземляться (при начальной подаче или в ходе игры) за границами площадки противника. В этом случае команда проигрывает очко. Однако можно играть мячом, отскочившим от сетки в ходе розыгрыша мяча на площадке. Если мяч отскочил от сетки после подачи, игра останавливается и команда теряет очко.
Хорошо, если, помимо судьи, имеется еще счетчик очков, не участвующий в игре.



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал
Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методические аспекты реализации элективного курса «Основы геополитики» профильного обучения в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Изобразительное искусство как творческая составляющая развития обучающихся в системе образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение при подготовке к конкурсам профмастерства WorldSkills Russia»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания основ финансовой грамотности в общеобразовательной школе»
Курс повышения квалификации «Дуальное образование как основа подготовки в СПО по ТОП-50»
Курс профессиональной переподготовки «Управление в сфере информационных технологий в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Контрольно-надзорные мероприятия в общеобразовательных организациях»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности в ходе изучения курса права в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Формирование системы управления качеством учреждений профессионального образования»
Курс профессиональной переподготовки «Сурдопедагогика: теория и методика преподавания в образовательных организациях»
Курс повышения квалификации «Деятельность преподавателя СПО в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.