Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Как избежать травматизма на уроках физической культуры"

"Как избежать травматизма на уроках физической культуры"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

«Как избежать травматизма на уроках Физической культуры?»

Основная задача учителей физической культуры сохранять и развивать физические данные и здоровье ребенка. С каждым годом все больше и больше к нам приходит детей с ослабленным здоровьем. Многие дети не выполняют требования Государственного стандарта. И мы учителя ФК строим уроки так, чтобы и с основной и с подготовительной группой и освобожденные дети осваивали учебную программу.

Последнее время большой тенденцией стал вопрос о том, что учащиеся приходят на уроки ФК не позавтракав, голодные, жуют на голодный желудок жвачку. Случаются у ребят головокружения, голодные обмороки. Мы живем в холодном климате и детям необходимо на завтрак есть горячую кашу, горячие супы. Зимой и весной у ребят наступает огромный авитаминоз. Они становятся вялые, легко утомляемые, легко возбудимые, раздражительные. Почему происходит увеличение травм на уроке и не только на уроке? Не хватает самых важных витамин для костей и позвоночника А, В, С, Д.

При недостатке витамина А понижается плотность костей, а стенки их становятся тонкими и ломкими, что чревато развитием остеопороза (заболевание с хрупкими костями, склонными ломаться без видимых причин). Витамин А важен не только для костной ткани, но и для органов зрения, который получает огромную нагрузку у современного школьника.

Рекомендации: Витамин А жирорастворимый, поэтому пользу он принесет, если натуральные продукты кушать вместе с растительным или сливочным маслом, можно со сметаной.

Витамин Д, как и витамин А, дает возможность организму усваивать фосфор и кальций. Их называют витаминами несущими кальций.

Признаки недостатка витамина Д у детей- раздражительность, общая слабость, потливость, склонность к заболеваниям дыхательных путей. Могут быть боли в мышцах, утомляемость, крошащиеся зубы. Основной источник витамина Д- это солнце. Получить необходимую норму витамина Д не очень просто, особенно, если ребенок мало бывает на свежем воздухе, редко выходит из дома, проводя все свободное время у экрана телевизора или у компьютера. А у нас сейчас период, когда мы занимаемся на улице, получаем и ловим солнечные лучи.

Витамин С также важен для костной ткани, его дефиците основа костей частично разрушается, минералы в ней не удерживаются, кости могут быть хрупкими. Как же тогда понять, что имеется недостаток витамина С? На это однозначно указывает появление кровоточивости десен и склонность к образованию синяков. Рекомендации: При этом срочно нужно обогащать рацион витамином С. Пополнять этот витамин необходимо каждый день, так как он в отличии от витамина А и Д в организме не накапливается.

Витамин В6 укрепляет коллагеновый каркас костей, на котором откладываются минеральные соли. Регулирующее воздействие на функцию нервной системы оказывают витамины В1, В2, В12.

Я не буду дальше вдаваться в медицинские термины, но убедительно прошу обратить внимание на правильное питание, здоровый сон, необходимость в принятии витамин не синтетических созданным путем, а натуральным. А также в занятии физическими упражнениями.

Есть определенные требования к одежде, форме по типу урока. Сезон в одежде мы учитываем обязательно. И зимой мы все детей просим надеть шерстяные носки, балоневые брюки, хлопчатобумажные или шерстяные вещи. Большинство детей одеваются очень легко, без варежек, без шапок, в синтетике. Это не может не сказаться на их здоровье. При диспансеризации учащихся огромное количество выявлено воспалительных заболеваний.

Некоторые учащиеся жалуются на то, что у них нет спортивного костюма, и они вынуждены пропускать уроки.

Когда ребенок испытывает радость при занятии? Когда у него красивый и удобный костюм, личные достижения на уроке. Он успешен, он признан.

А когда он не готов, когда ему нечего одеть, когда физические данные не позволяют, он увиливает от урока.

  1. Учитывая возраст детей до 16-17 лет, они все любят покрасоваться, обратить на себя внимание. Приобретайте красивый костюм, красивую спортивную форму.

  2. Систематические занятия на физкультуре (мама освободила)

  3. Учитывать сезонность погоды, особенности погоды утром и днем.

  4. Правильное и витаминизированное питание, соблюдение режима.

А чтобы исключить травматизма, особенности этого предмета таковы. Мы добиваемся высокой дисциплины, соблюдения всех правил технике безопасности.

И если у вас возникают какие-то вопросы всегда приходите к учителю, посидите на уроках, поговорите в первую очередь с учителем, посмотрите как ваш ребенок занимается. Вас никто никогда не прогонит, не запретит. Желаю вам и вашим детям здоровья, семейного благополучия. 20.02.2015г.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 09.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров192
Номер материала ДВ-045176
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх