Рекомендации для студентов
«Как помочь подростку
справиться с вредной привычкой»
Для того чтобы понять, каким образом Вы
как родители можете помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо
выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких
причин существует несколько:
·
реклама, которая создает позитивный образ курению;
·
подражание;
·
любопытство;
·
давление сверстников;
·
отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в
семье;
·
курящие родители.
Часто причин возникновения тяги к курению
может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью
психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров
(в тяжелых случаях).
Никакие
угрозы и скандалы с Вашей стороны не смогут привести к желанию подростка
бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:
1. Постарайтесь
спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не
пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять
доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его
потребности самовыражаться таким образом.
2. Объясните
подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося
вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это
жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.
3. Честно
и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от
сигарет (“ломка”, головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите
примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением.
Дайте понять, что Вы всячески поддержите ребенка в этой непростой ситуации и
будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте
совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.
4. Совместно
с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату
денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более
привлекательные для подростка покупки.
5. Поощряйте
занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.
6. Поговорите
с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по поводу курения и
алкоголизма. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и
вызывать неподдельный интерес у подростков, поэтому, если Вы знаете хорошего
лектора по этим вопросам, то предложите его услуги.
7. Если
Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.
8. Если
на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты
самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от
талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих
стороны.
9. Если
подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это
сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня
существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично
помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков.
Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.
Кстати, если Вы сами не знаете, как подойти к разговору с ребенком, то тоже
можете проконсультироваться у профессионалов.
Конечно,
существуют различные
методики лечения зависимости от курения:
·
замещение сигарет никотиновыми пластырями, жевательными резинками,
таблетками, леденцами, электронными сигаретами (популярно
в последнее время, но не имеет подтверждения эффективности) и др.;
·
гипноз и
иглотерапия;
·
авторские методики;
·
народные средства:
вымачивание сигареты в молоке, полоскание рта с содой и др.
Однако
все это рассчитано, скорее, на взрослого человека. Подростку чаще бывает
достаточно просто, чтобы кто-нибудь спокойно объяснил ему все негативные
последствия курения и предложил альтернативный способ
самоутверждения.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.