Как помочь ребенку
адаптироваться к школе
Родителей первоклассника сильнее всего волнуют вопросы,
связанные с учебой. Это, безусловно, важно, но главная родительская задача в
этот период – помочь ребенку адаптироваться к школе.
Первоклассники переживают состояние стресса. Это
происходит по-разному. Часто это видно невооруженным глазом: ребенок становится
вялым, бледным, у него могут появиться головные боли или боли в животе,
нарушается сон, он часто болеет. Не всегда
родители понимают, что изменения в поведении их ребенка - это следствие
стресса. У ребенка могут начаться капризы и истерики, или он вдруг начинает грубить и хамить родителям. Если это произошло в
первые месяцы посещения школы, не стоит списывать такое поведение на «кризис
семи лет». Следует учитывать, что не всегда стрессовые проявления носят
явно негативный характер. Часто стресс проявляется в том, что ребенок
становится на удивление дисциплинированным: без напоминаний с вечера собирает
портфель, вскакивает с постели сразу после звонка будильника, стремится прийти
в школу за полчаса до начала занятий. Родители радуются: «Замечательно! Пошел в
школу и сразу повзрослел!» Но не следует впадать в иллюзии. Такая
несвойственная раньше малышу ответственность и дисциплинированность говорит о
том, что он очень сильно переживает и волнуется. Родители в этот период должны
быть особенно чутки и бережны по отношению к своему ребенку. Любые изменения в
поведении их малыша должны быть для них настораживающим сигналом, ведь наша
задача не только в том, чтобы наши дети получили хорошее образование, но и в
том, чтобы они сохранили свое физическое и психическое здоровье. Адаптация к
школе занимает от 2 до 6 месяцев. Поговорим о том, как помочь ребенку пройти
период адаптации к школе с наименьшими потерями.
Оставлять ли ребенка на продленку? В каждой семье этот вопрос решается, естественно, в соответствии
с возможностями самой семьи, и все-таки, если есть хоть какая-то возможность,
то в первые месяцы лучше, чтобы сразу же после уроков малыш уходил домой. Если вы работаете, то можно
попытаться перейти на неполный рабочий день на пару-тройку месяцев. Может быть,
бабушка или еще кто-то из родственников смогут вам помочь? Или вы договоритесь
с соседкой-пенсионеркой, чтобы она забирала ребенка из школы? Если есть
возможность, то наймите на пару месяцев няню. Если у вас или у папы есть
отпуск, то лучше его взять сейчас, чтобы хотя бы в течение первых недель
ребенок мог не посещать продленку. Если же такой возможности нет, то обязательно в первые же дни
познакомьтесь поближе с воспитательницей группы продленного дня и внимательно
присмотритесь к её отношению к детям.
Очень важна для развития
ребенка физическая нагрузка. И именно ее катастрофически не хватает ребенку в
школе! До школы малыш почти непрерывно находился в движении, а теперь он
вынужден неподвижно сидеть на уроках, причем по несколько часов подряд. Переменки
не в счет, во-первых, они короткие, а во-вторых, обычно в школе детям во время
перемены не разрешают бегать или играть в слишком подвижные игры. Два урока
физкультуры в неделю тоже не восполняют дефицит двигательной активности. В
результате, ребенок устает от неподвижности, которая постепенно становится
хронической. Кроме того, в этот период ребенок испытывает высокую нервную и
психическую нагрузку, а в этой ситуации двигательная активность является первым
«лекарством». Обязательно организуйте досуг ребенка таким образом, чтобы он
скомпенсировал своё долгое сидение за партой. Это может быть посещение спортивных
секций, бассейна, езда на велосипеде
или обычные подвижные игры во дворе. В среднем, ребенок этого возраста
должен находиться в активном движении не менее 2 часов в день.
Очень
важно, чтобы в этот период ребенок полноценно высыпался. Если же ребенок будет
испытывать дефицит сна, то «досыпать» он будет на первых двух уроках.
• Если ребенок привык днем спать, то укладывайте его на
послеобеденный сон.
• Ребенок этого возраста должен спать примерно 11 часов в сутки.
Постарайтесь, чтобы вечером он укладывался не позже 9 часов.
• Старайтесь, чтобы перед отходом ко сну ребенок не играл в
шумные возбуждающие игры или не играл на компьютере.
• Перед сном сделайте ему расслабляющий массаж, предложите
принять теплую ванну. Очень хорошее расслабляющее средство – чашка теплого
молока, выпитая перед сном.
• Выспавшийся ребенок встречает утро в радостном настроении.
Если ваш ребенок с утра выглядит хмурым или вялым, то значит отведенных для сна
часов ему недостаточно.
• Организуйте режим малыша так, чтобы у него было достаточно
времени перед выходом в школу. Ребёнок не должен чувствовать спешки и
нервничать, он должен спокойно привести себя в порядок, позавтракать и настроиться
на «рабочий день».
Как делать домашние задания?
• Второй пик мозговой активности приходится на 14-17 часов
(первый - от 9 до 12 часов утра), поэтому домашнее задание выполнять лучше в
этот промежуток времени.
• Перед выполнением домашней работы ребенок должен не только
пообедать, но и в обязательном порядке погулять.
• Первоклассник не должен сидеть над домашней работой больше
часа. Если это не получается, то есть смысл поговорить с учителем.
• Начинать домашнюю работу лучше всего с чтения, а потом делать
остальные предметы. Это поможет ребенку настроиться на выполнение заданий по
другим предметам. Если малыш хочет начать с задания, которое в данный момент
кажется ему более интересным, то родителям необходимо предоставить ему в этом вопросе
полную свободу.
• Во время выполнения домашней работы устраивайте малышу
«переменки» на 10 минут. И пусть он привыкнет, что домашняя «переменка» – это
не сиденье перед телевизором или компьютером. Лучше всего если он попрыгает,
покувыркается или потанцует.
Самое важное – сохранить интерес к учебе и познанию нового.
• Ни при каких обстоятельствах не упрекайте ребенка за то, что у
него что-то плохо получается или он что-то прослушал, или забыл.
• Не сравнивайте его школьные успехи с успехами других детей или
своими собственными, когда вы были в его возрасте, ни в лучшую, ни в худшую
сторону.
• Не пугайте его двойками, которые он будет получать, если не
научится писать, считать и вообще быть внимательным и усидчивым, каким
полагается быть прилежному ученику.
• Не рассказывайте страшилок, типа, «будешь плохо учится,
станешь дворником».
• Внушайте ему оптимизм. Уверенным голосом говорите, что все
получится, хотя сейчас ему бывает трудновато.
• Не награждайте (и уж тем более не наказывайте) за успехи в
учебе.
• Но с интересом относитесь к тому, чему малыш научился, с
радостью отмечайте, если что-то ему удалось хорошо сделать. Спрашивайте, что
интересного он сегодня узнал, что нарисовал на уроке рисования, во что играл с
друзьями на перемене. Если малыш поделился с вами чем-то из услышанного на
уроке, что показалось ему интересным, постарайтесь развить тему, например,
расскажите еще что-нибудь интересное об этом.
