Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Как приучить ребенка к спорту

Как приучить ребенка к спорту


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Как приучить семью к спорту?


Кhello_html_2d45fb54.jpgак научить ребенка любить физкультуру и спорт? Прочитать ему 1001 нотацию о пользе спорта для здоровья? Отдать ребенка в спортивную секцию? Не факт, что он продолжит занятия спортом, когда вырастет. А вот если заниматься спортом всей семьей, то любовь к физкультуре обеспечена на всю жизнь.


Наверное, для каждого это не секрет как в основном родители путаются приучить своего ребенка к спорту. Родители без конца убеждают ребенка, как важно заниматься спортом, чтобы быть сильным, крепким, здоровым и спортивным. Записывают на различные секции. Стимулируют деньгами за достижение определенного результата, но это все без толку.
Почему же не подействовали ни слова родителей, ни даже премия? Потому что для ребенка важен пример его родителей. Если родители сами не придерживаются здорового образа жизни и не занимаются спортом, тяжело найти стимул для ребенка. Собственный пример – это лучшая мотивация.



Вот несколько рекомендаций спортивных психологов, которые помогут приобщить семью к спорту:

  • Сначала нужно найти занятие, которое всем понравится.

  • Убедиться, что детям это занятие будет по плечу, а главное, в радость.

  • Затем вместе составить график занятий и повесить его на видное место.

  • Кроме того, неплохо повесить дома турник, соорудить шведскую стенку и купить гантели. Разве можно пройти мимо турника и ни разу не подтянуться?

  • Желательно раз-два в неделю устраивать семейный совет. Сесть всей семьей за стол, выпить чайку и обсудить идеи, предложения, впечатления от занятий спортом.

  • Неплохо чередовать виды спорта, чтобы развивать разные группы мышц. К примеру, по четным дням устраивать велогонки, по нечетным – играть в мяч.

  • Хорошо бы раз в месяц выделять день для совместных мероприятий. Например, заранее запланировать поход в зоопарк и зарезервировать день для развлечения в аквапарке.

  • Если в семье есть маленькие дети, то полезно купить удобный рюкзак, специальную коляску-сиденье на велосипед, чтобы малыши тоже приобщались к активному образу жизни.



Ходьба

Кhello_html_m660f96b4.jpgогда мы действительно загружены на работе и на полноценные занятия спортом времени нет, можно просто погулять всей семьей. Начинаем с коротких прогулок, чтобы после них чувствовать прилив сил, а не утомление. Постепенно увеличиваем расстояние. Возможно, детям будет приятнее ехать на велосипеде, а для малышей лучше взять коляску.
Хорошая идея – купить шагомеры и каждому члену семьи установить «планку достижений»  – сколько шагов в день нужно прошагать. Например, для взрослого человека – это 10 тыс шагов в день. Для детей от 6 до 12 лет – 12 тыс шагов (для девочки) и 15 тыс шагов (для мальчика).

Правила и условия прогулки каждая семья может придумать самостоятельно на семейном совете. Так даже веселей. Главное - чтобы каждый член семьи получал от прогулок удовольствие и радость.



Чем развлечься на улице:

  • Погонять всей семьей на велосипедах. Можно, наперегонки;

  • Расчертить на асфальте классики и попрыгать с детьми, поиграть в прятки или попрыгать со скакалкой;

  • Поиграть на площадке в футбол, волейбол, другие игры с мячом или в дартс;

  • Собрать всем вместе бумажного змея и запустить его.



Чем заняться дома в дождливый день:

  • Выучить народный танец и, нарядившись в костюмы, устроить народную дискотеку.

  • Придумать свой фирменный семейный танец под всеми любимую песню. Можно даже придумать целый концерт или поставить сценку. А потом позвать друзей и соседей на премьеру.

  • Поиграть дома в «ручеек», в «сломанный телефон», в «слова».

  • Устроить соревнования на домашних снарядах – турнике и шведской стенке.

  • Поиграть в настольные игры, такие как шахматы, шашки, «монополия». А можно вместе собирать паззлы и головоломки.



Желательно:

  • Установить правила просмотра телевизионных передач. Например, каждый член семьи может смотреть ТВ не больше двух часов в день.

  • Установить правила пользования Интернетом и ограничить время для компьютерных игр.

  • Не поощрять друг друга продуктами, а уж тем более мучными и калорийными.

  • Поставить семейные мероприятия на первое место. Какие бы ни были заботы – не позволяйте себе забывать про совместный досуг.


Общая информация

Номер материала: ДВ-365587


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Комментарии:

5 месяцев назад
Я использую этот материал для родительских собраний. Рекомендую.
5 месяцев назад
Уважаемые классные руководители! Возьмите на заметку данную информацию!