Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Как сдать ЕГЭ/ГИА, сохранить психическое здоровье ребенка и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Как сдать ЕГЭ/ГИА, сохранить психическое здоровье ребенка и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.

библиотека
материалов

Слайд 1

Как сдать ЕГЭ/ГИА,
сохранить психическое здоровье ребенка
и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.

Слайд 2

За несколько последних лет ЕГЭ/ГИА плотно вошло в нашу жизнь. О сдаче ЕГЭ/ГИА говорят не только родители выпускников 9 и 11 классов, но и родители дошкольников. Хорошо или плохо наличие ЕГЭ/ГИА и есть ли преимущества у них перед ушедшими в прошлое выпускными школьными экзаменами - судить сложно, да и не однозначно все это.

Очевидный плюс ЕГЭ: получив свой итоговый бал, ребенок и его родители понимают, что ему «светит». В какие ВУЗы стоит подавать документы, ориентируясь на прошлогодние баллы приема, благо они размещены на сайтах всех вузов.

Получив сертификат ЕГЭ, ребенок может подать документы в 5(!) ВУЗов, при этом нет необходимости повторно сдавать экзамены в каждом из них - пожалуй, это и есть самый большой плюс ЕГЭ. Исключением являются МГУ, МГИМО, МГЮА имени О. Е. Кутафина и МГЛУ, где требуется дополнительный профильный экзамен (информация касается 2016г.).

Возможно, поняв сами это преимущество ЕГЭ и пояснив его ребенку, Вы сможете настроиться сами и настроить его на более положительное и ответственное отношение к данному способу сдачи экзамена и дальнейшему поступлению.

Таковы правила на сегодняшний день, и нам стоит к ним приспосабливаться и учить своих детей не бояться ЕГЭ и понимать, что нужно будет его сдавать в любом случае. А значит применить все, что в наших силах, чтобы сохранить психическое здоровье да и физическое здоровье.

Слайд 2

Слово "экзамен" переводиться с латинского как "испытание". И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся ЕГЭ и выпускные экзамены. Безусловно, экзамены - дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии.

Слайд 3 Почему они так волнуются?

-сомнение в полноте и прочности знаний;

-стресс незнакомой ситуации;

-стресс ответственности перед родителями и школой;

сомнение в собственных способностях:

в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания;

-психофизические и личностные особенности: тревожность,

неуверенность в себе

Все это диктуется страхом

Слайд 4 Страх

  • Страх –одна из базовых эмоций, он присущ практически всем.

Нормальная природная реакция на страх – быстрое переключение внимания и изменение поведения человека с целью оценки уровня опасности, сомнение в собственных способностях:

Слайд 5 Переопределение страха(очень важный моментэто переопределение страха)

  • Страх оказаться слабым звеном, но вспомним, что Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет и его характеризовали , как умственно отсталого ребенка.

  • Страх задать вопрос, признаться в незнании чего-либо

«Не бойся незнания, бойся ложного знания. От него все зло мира»

Л.Н.Толстой

Слайд 6

  • Страх, что люди засмеют, страх не оправдать доверие, зато узнаете, кто настоящий друг, кто вас действительно любит.

  • Страх – боязнь, что не получится, страх неудачи, зато узнаете, что ошибка –это не смертельно, это даже открытие, новое знание о том, как не надо делать.







Слайд 7

  • Страх неизвестности, страх выйти из комфортной зоны, зато как только эта неизвестность, пусть даже враждебная, идентифицирована, человек чувствует облегчение. Именно незнание включает воображение.

Готовься к худшему, а верь в лучшее.

Слайд 8

Не бояться неизбежного

Слайд 9

Типичные ошибки родителей

  • Создание зависимости от взрослых

  • Соперничество со сверстниками

  • Навязывание нереальных стандартов

  • Озвучивание угрозы лишения родительской любви и дружбы.

  • Гиперопека

Слайд 10

  • Запугивание ребенка: «Если плохо сдашь экзамен, то…станешь неудачником, у тебя не будет никакого будущего, станешь бомжом, мало зарабатывать, будешь улицы мести, машины мыть, всю жизнь в Макдоналдсе работать!!!»

  • Неправильные формулировки слов поддержки. Говорят: Не бойся! Не переживай! А правильно: «Держись! Успокойся!». Частицу НЕ –не употреблять.

  • Равнодушие.

  • Перекладывание своей родительской ответственности на кого угодно, только не на себя. «Что я сделал для того, чтобы мой ребенок успешно сдал экзамен?»



Слайд 11

Чем Вы можете помочь
своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ОГЭ, ЕГЭ?

Слайд 12

Психологическая поддержка- один из важнейших факторов, определяющих успешность

  • Поддерживать ребенка -значит верить в него

  • Забыть о прошлых неудачах

  • Помочь обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей

  • Расставить приоритеты между сдачей ЕГЭ и самим ребенком. Важно понимать, что учеба по 12 часов, а в некоторых случаях и больше, к добру не приводит. Мозг должен отдыхать!

Критично оценить уровень психической выносливости своего ребенка стоит ли  ему сегодня рисковать здоровьем ради получения высшего образования. 
А может, пока в колледж? Выбираете колледж при ВУЗе, и все гораздо проще и спокойнее для психики и Вашей, и Вашего ребенка.

  1. Если Вы решили, что ВУЗ ребенку необходим во что бы то ни стало, вам предстоит сесть и самостоятельно(!) проанализировать баллы прошлых лет в разных ВУЗах, выбрать пару тех, куда очень хочется поступить, и три тех, где минимальный бал (по принципу поступить куда-нибудь, дальше будет видно). 
    Но и в этом случае проанализируйте колледжи, которые набирают группы после 11 класса - тут стоит делать ставку на лучшие.

У Вас должно быть максимальное знание о всех подвохах и лазейках. Именно у Вас. Вы тот человек, который может грамотно собрать необходимую информацию, задать правильные вопросы в приемной комиссии.

Слайд13 Ты сможешь это сделать

  • Не помогают и возбраняются:

  • Экзамены не стоят таких волнений

  • Ты все еще не закончил с подготовкой?

  • У твоего друга всегда все получается

  • Помогают и приветствуются:

  • Могу я чем-нибудь помочь?

  • Как ты себя чувствуешь?

  • Ты здорово работаешь! Дай мне знать, если я понадоблюсь тебе.

Слайд 14 Режим дня. Рекомендуем сутки разделить на три части

Подготовка к экзаменам в школе и дома - 10 часов

Спорт, прогулки на свежем воздухе - 6 часов

Сон - не менее 8 часов.

Слайд 15 Питание должно быть3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами.

  • Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок.

  • Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день.

  • Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку).

  • Для успеха в изучении наук: капуста и лимон.

  • Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»

  • Вечером перед экзаменом- крахмальные продукты – макароны, рис, картофель.

  • Ответственный завтрак – пища с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы.

Слайд 16 Условия поддержки работоспособности.

  • Чередовать умственный и физический труд;

  • Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;

  • Минимум телевизионных передач и работы за компьютером; Даже если не получается, пытайтесь отвлекать его от компьютера. В конце концов, проявите родительскую смекалку, пусть в Вашем доме/квартире в 22.00 полетит вся проводка.

  • Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений;

  • Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

Слайд 17 простые советы

  • Не тревожьтесь об оценке, которую ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что полученная оценка не является совершенным измерением его возможностей.

Слайд 18

  • Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

  • Говорите чаще детям:

  • Ты у меня все сможешь

  • Я уверена , ты справишься с экзаменами

  • Я тобой горжусь

  • Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

Слайд 19 Способы снятия нервно- психического напряжения

Слайд 20

Мытье посуды

Смотреть на горящую свечу

Слайд 21

  • Покричать то громко, то тихо

  • Вдохнуть глубже до 10 раз

Скомкать газету и выбросить ее

Слайд 22 Накануне экзамена

  • Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

  • Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов- это может отрицательно сказаться на результате. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Слайд 23

Всегда ожидайте лучшего ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете.

Слайд 24 приметы

  • Положить учебник под подушку

  • Завязать шнурок на запястье «на счастье»

  • Класть под пятку монету

  • Сделать своими руками или приобрести готовый своего рода талисман или антистрессовую игрушку.

Слайд 25 Учите учиться

  • Учите слушать, слышать, принимать и применять всю ту информацию, которую им дают учителя, друзья, поступившие или не поступившие в прошлом году.

  • Учите адекватно оценивать свои возможности.

  • Учите адекватно оценивать ситуацию, которая сложилась на рынке труда сегодня и прогноз на будущее.



Слайд 26

  • Учите жить и взаимодействовать со взрослыми. Сегодня это вы, учителя – а завтра люди такого же возраста это их потенциальные работодатели, клиенты и заказчики.

  • Учите делать выбор.

  • Учите реально оценивать мир вокруг себя. И пусть наши дети поймут, что им никто и ничего не должен. Они сами должны сделать себя.

Слайд 27

  • Учите детей расставлять приоритеты, а когда они сделают выбор в пользу развлечений, принимайте вместе с ними полученный результат и в будущем не ищите виноватых в том, что происходит с детьми.

  • Формула успеха должна строиться по принципу: «Я могу; я хочу; я должен.»

Пауза в показе

Слайд 28

Бывает в жизни и черные деньки, но вместе с яркими они лишь добавляют колорит.

Слайд 29

Используйте закон принятия или спокойствия «Все будет так, как надо, даже если по другому.


















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.09.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров92
Номер материала ДБ-189356
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх