Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Как сдать ЕГЭ/ГИА, сохранить психическое здоровье ребенка и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.

Как сдать ЕГЭ/ГИА, сохранить психическое здоровье ребенка и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Слайд 1

Как сдать ЕГЭ/ГИА,
сохранить психическое здоровье ребенка
и не сойти при этом самому с ума от всех тех переживаний, которые сопутствуют процессу сдачи ЕГЭ/ГИА.

Слайд 2

За несколько последних лет ЕГЭ/ГИА плотно вошло в нашу жизнь. О сдаче ЕГЭ/ГИА говорят не только родители выпускников 9 и 11 классов, но и родители дошкольников. Хорошо или плохо наличие ЕГЭ/ГИА и есть ли преимущества у них перед ушедшими в прошлое выпускными школьными экзаменами - судить сложно, да и не однозначно все это.

Очевидный плюс ЕГЭ: получив свой итоговый бал, ребенок и его родители понимают, что ему «светит». В какие ВУЗы стоит подавать документы, ориентируясь на прошлогодние баллы приема, благо они размещены на сайтах всех вузов.

Получив сертификат ЕГЭ, ребенок может подать документы в 5(!) ВУЗов, при этом нет необходимости повторно сдавать экзамены в каждом из них - пожалуй, это и есть самый большой плюс ЕГЭ. Исключением являются МГУ, МГИМО, МГЮА имени О. Е. Кутафина и МГЛУ, где требуется дополнительный профильный экзамен (информация касается 2016г.).

Возможно, поняв сами это преимущество ЕГЭ и пояснив его ребенку, Вы сможете настроиться сами и настроить его на более положительное и ответственное отношение к данному способу сдачи экзамена и дальнейшему поступлению.

Таковы правила на сегодняшний день, и нам стоит к ним приспосабливаться и учить своих детей не бояться ЕГЭ и понимать, что нужно будет его сдавать в любом случае. А значит применить все, что в наших силах, чтобы сохранить психическое здоровье да и физическое здоровье.

Слайд 2

Слово "экзамен" переводиться с латинского как "испытание". И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся ЕГЭ и выпускные экзамены. Безусловно, экзамены - дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии.

Слайд 3 Почему они так волнуются?

-сомнение в полноте и прочности знаний;

-стресс незнакомой ситуации;

-стресс ответственности перед родителями и школой;

сомнение в собственных способностях:

в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания;

-психофизические и личностные особенности: тревожность,

неуверенность в себе

Все это диктуется страхом

Слайд 4 Страх

  • Страх –одна из базовых эмоций, он присущ практически всем.

Нормальная природная реакция на страх – быстрое переключение внимания и изменение поведения человека с целью оценки уровня опасности, сомнение в собственных способностях:

Слайд 5 Переопределение страха(очень важный моментэто переопределение страха)

  • Страх оказаться слабым звеном, но вспомним, что Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет и его характеризовали , как умственно отсталого ребенка.

  • Страх задать вопрос, признаться в незнании чего-либо

«Не бойся незнания, бойся ложного знания. От него все зло мира»

Л.Н.Толстой

Слайд 6

  • Страх, что люди засмеют, страх не оправдать доверие, зато узнаете, кто настоящий друг, кто вас действительно любит.

  • Страх – боязнь, что не получится, страх неудачи, зато узнаете, что ошибка –это не смертельно, это даже открытие, новое знание о том, как не надо делать.







Слайд 7

  • Страх неизвестности, страх выйти из комфортной зоны, зато как только эта неизвестность, пусть даже враждебная, идентифицирована, человек чувствует облегчение. Именно незнание включает воображение.

Готовься к худшему, а верь в лучшее.

Слайд 8

Не бояться неизбежного

Слайд 9

Типичные ошибки родителей

  • Создание зависимости от взрослых

  • Соперничество со сверстниками

  • Навязывание нереальных стандартов

  • Озвучивание угрозы лишения родительской любви и дружбы.

  • Гиперопека

Слайд 10

  • Запугивание ребенка: «Если плохо сдашь экзамен, то…станешь неудачником, у тебя не будет никакого будущего, станешь бомжом, мало зарабатывать, будешь улицы мести, машины мыть, всю жизнь в Макдоналдсе работать!!!»

  • Неправильные формулировки слов поддержки. Говорят: Не бойся! Не переживай! А правильно: «Держись! Успокойся!». Частицу НЕ –не употреблять.

  • Равнодушие.

  • Перекладывание своей родительской ответственности на кого угодно, только не на себя. «Что я сделал для того, чтобы мой ребенок успешно сдал экзамен?»



Слайд 11

Чем Вы можете помочь
своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ОГЭ, ЕГЭ?

Слайд 12

Психологическая поддержка- один из важнейших факторов, определяющих успешность

  • Поддерживать ребенка -значит верить в него

  • Забыть о прошлых неудачах

  • Помочь обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей

  • Расставить приоритеты между сдачей ЕГЭ и самим ребенком. Важно понимать, что учеба по 12 часов, а в некоторых случаях и больше, к добру не приводит. Мозг должен отдыхать!

Критично оценить уровень психической выносливости своего ребенка стоит ли  ему сегодня рисковать здоровьем ради получения высшего образования. 
А может, пока в колледж? Выбираете колледж при ВУЗе, и все гораздо проще и спокойнее для психики и Вашей, и Вашего ребенка.

  1. Если Вы решили, что ВУЗ ребенку необходим во что бы то ни стало, вам предстоит сесть и самостоятельно(!) проанализировать баллы прошлых лет в разных ВУЗах, выбрать пару тех, куда очень хочется поступить, и три тех, где минимальный бал (по принципу поступить куда-нибудь, дальше будет видно). 
    Но и в этом случае проанализируйте колледжи, которые набирают группы после 11 класса - тут стоит делать ставку на лучшие.

У Вас должно быть максимальное знание о всех подвохах и лазейках. Именно у Вас. Вы тот человек, который может грамотно собрать необходимую информацию, задать правильные вопросы в приемной комиссии.

Слайд13 Ты сможешь это сделать

  • Не помогают и возбраняются:

  • Экзамены не стоят таких волнений

  • Ты все еще не закончил с подготовкой?

  • У твоего друга всегда все получается

  • Помогают и приветствуются:

  • Могу я чем-нибудь помочь?

  • Как ты себя чувствуешь?

  • Ты здорово работаешь! Дай мне знать, если я понадоблюсь тебе.

Слайд 14 Режим дня. Рекомендуем сутки разделить на три части

Подготовка к экзаменам в школе и дома - 10 часов

Спорт, прогулки на свежем воздухе - 6 часов

Сон - не менее 8 часов.

Слайд 15 Питание должно быть3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами.

  • Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок.

  • Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день.

  • Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку).

  • Для успеха в изучении наук: капуста и лимон.

  • Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»

  • Вечером перед экзаменом- крахмальные продукты – макароны, рис, картофель.

  • Ответственный завтрак – пища с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы.

Слайд 16 Условия поддержки работоспособности.

  • Чередовать умственный и физический труд;

  • Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;

  • Минимум телевизионных передач и работы за компьютером; Даже если не получается, пытайтесь отвлекать его от компьютера. В конце концов, проявите родительскую смекалку, пусть в Вашем доме/квартире в 22.00 полетит вся проводка.

  • Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений;

  • Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

Слайд 17 простые советы

  • Не тревожьтесь об оценке, которую ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что полученная оценка не является совершенным измерением его возможностей.

Слайд 18

  • Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

  • Говорите чаще детям:

  • Ты у меня все сможешь

  • Я уверена , ты справишься с экзаменами

  • Я тобой горжусь

  • Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

Слайд 19 Способы снятия нервно- психического напряжения

Слайд 20

Мытье посуды

Смотреть на горящую свечу

Слайд 21

  • Покричать то громко, то тихо

  • Вдохнуть глубже до 10 раз

Скомкать газету и выбросить ее

Слайд 22 Накануне экзамена

  • Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

  • Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов- это может отрицательно сказаться на результате. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Слайд 23

Всегда ожидайте лучшего ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете.

Слайд 24 приметы

  • Положить учебник под подушку

  • Завязать шнурок на запястье «на счастье»

  • Класть под пятку монету

  • Сделать своими руками или приобрести готовый своего рода талисман или антистрессовую игрушку.

Слайд 25 Учите учиться

  • Учите слушать, слышать, принимать и применять всю ту информацию, которую им дают учителя, друзья, поступившие или не поступившие в прошлом году.

  • Учите адекватно оценивать свои возможности.

  • Учите адекватно оценивать ситуацию, которая сложилась на рынке труда сегодня и прогноз на будущее.



Слайд 26

  • Учите жить и взаимодействовать со взрослыми. Сегодня это вы, учителя – а завтра люди такого же возраста это их потенциальные работодатели, клиенты и заказчики.

  • Учите делать выбор.

  • Учите реально оценивать мир вокруг себя. И пусть наши дети поймут, что им никто и ничего не должен. Они сами должны сделать себя.

Слайд 27

  • Учите детей расставлять приоритеты, а когда они сделают выбор в пользу развлечений, принимайте вместе с ними полученный результат и в будущем не ищите виноватых в том, что происходит с детьми.

  • Формула успеха должна строиться по принципу: «Я могу; я хочу; я должен.»

Пауза в показе

Слайд 28

Бывает в жизни и черные деньки, но вместе с яркими они лишь добавляют колорит.

Слайд 29

Используйте закон принятия или спокойствия «Все будет так, как надо, даже если по другому.

















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 12.09.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров31
Номер материала ДБ-189356
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх