Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Дошкольное образование / Статьи / Как выработать правильную осанку у младших дошкольников (ортопедическая группа)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Как выработать правильную осанку у младших дошкольников (ортопедическая группа)

библиотека
материалов

Лахина Людмила Геннадьевна

воспитатель ортопедической

группы № 3 «Лучик»

МКДОУ д/с № 459

г. Новосибирска



Как выработать правильную осанку у младших дошкольников

Выработка правильной осанки – сложный процесс, начинающийся в

младенчестве и продолжающийся длительное время. Хорошая осанка украшает фигуру человека, помогает ему овладевать сложными двигательными навыками.

Неправильное положение тела связано с односторонним отягощением мышц, слабостью мускулатуры, привычкой опускать голову, подавать вперед плечи, горбиться, искривлять позвоночник и т.д. Это создает неблагоприятные условия для функционирования органов кровообращения и дыхания, вредит здоровью детей.

Я считаю, что воспитатель должен знать правильную стойку и уметь показать ее детям: голова прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развернуты наружу, образуя угол примерно 15-20°

У дошкольников часто встречаются те или иные отклонения в положении тела при естественной стойке:

- наклон головы (вперед, вправо, влево, вперед – вправо или вперед – влево);

- асимметричное положение плеч;

- неправильное положение грудной клетки, живота или спины (выпячивание или вогнутость груди, плоская или круглая спина, выпячивание живота);

- неправильное положение ног (О- или Х-образное с различным разворотом носков);

- нарушения в постановке стоп (параллельная, со сведенными носками асимметричная, с выдвижением одной ноги вперед).

Для предотвращения и исправления отклонений в формировании осанки у детей 3-4 лет мною разработана система игр и упражнений.

На первоначальном этапе обучения в играх «Встань прямо», «Подтянуться», «Держи голову прямо», «Хорошая и плохая осанка», «Покажи, как я» и др. дается подробное объяснение и показ правильной стойки. После того как дети научатся отличать правильную позу от неправильной, проводятся игры (с предметами и без предметов), направленные на усвоение правильного положения тела при ходьбе: «Пастухи и овцы», «Не потеряй», «Подражание» и др.

В процессе обучения стойке целесообразно использовать шаблон правильной постановки стоп – треугольные деревянные дощечки, расположенные под углом 30°, специальные отпечатки стоп и ряд других предметов и приспособлений: короткие и длинные гимнастические палки, веревку, набивные мячи, мешочки с песком, мостик – качалку, гимнастическую стенку, скамейку и т.д.

В таблице мною представлены упражнения и игры по обучению дошкольников элементам правильной стойки, указана последовательность и дозировка их применения.


Игры и упражнения для формирования правильной осанки

Название игры (упражнения)

Основные задачи

Дозировка


«Встань прямо»



«Найти правильный след»


«Как стоять?»





«Встань как я»





«Приседания у стены»





«Держи голову прямо»




«Держи плечи прямо»






«Подтяни живот»



«Выпрями ноги»




«Выполнять правильно»



«Аист»






«Каток»






«Перетягивание»





«Подражание»




«Не урони мешочек»



«Пастухи и овцы»



«В лесу»



«Обезьяны»


Дать детям первоначальные представления о правильной стойке


Научить отличать правильное положение стоп от неправильного



Научить стоять у стены на отпечатанных следах стоп, сохраняя правильное положение тела



Научить отличать правильную стойку от неправильной, подражать положению тела воспитателя



Учить детей стоять на шаблоне, касаясь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками; приседать и вставать, сохраняя правильную осанку


Научить детей прямо держать голову. Развить умение переносить на голове легкие предметы, подниматься и спускаться по наклонной доске


Научить детей правильно держать плечи и грудь при естественной стойке, выполнять упражнения с гимнастическими палками. Закреплять навыки ползания по скамейке.


Научить детей подтягивать живот. Развивать мышцы живота и спины



Научить правильной постановке стоп. Развивать мышцы ног. Учить выполнять разнообразные прыжки и подскоки


Учить правильно, держать корпус при ходьбе и беге; выполнять упражнения с гимнастическими палками


Учить стоять на одной ноге на шаблоне с отпечатками стоп, сохраняя правильную осанку. Упражнять мышцы плеч, груди, живота


Учить детей перекатыванию из исходного положения лежа на животе. Продолжать упражнять в правильной стойке на шаблоне


Научить детей перетягивать друг друга (парами или маленькими группами), принимая правильное исходное положение


Учить детей принимать правильное исходное положение с предметами и без них, подражая воспитателю


Учить детей переносить на голове мешочек с песком, выполнять повороты


Учить детей выполнять упражнения с палкой за спиной, за головой



Учить детей ходить на четвереньках и ползать, подражая разным животным


Учить выполнять разные упражнения на гимнастической стенке и скамейке (лазанье, висы, наклоны)


6-8 раз



5 подходов

по 5-6 раз



4 подхода

по 6-8 раз





6 подходов




6 подходов

по 3-4 раза





4-5 раз

с интервалом

30-50 с



4-5 раз

с интервалом

30-40 с





4-5 раз

с интервалом

30-40 с


6 подходов

по 5-6 раз








3-4 раза по 8-10 с






4-5 раз по 5-6 перекатов









В 3-4 видах стойки по 5-6 раз



6-8 раз по 1,5-2 мин.



4-5 раз по 2-3 мин с интервалом

40-50 с


1-2 мин с интервалом 30 с


4-5 раз по 20-30 с


Игры и упражнения, приведенные в статье, направлены, в первую очередь, на формирование у детей правильной осанки. Хотя эта задача и одна из важнейших, но она не исчерпывает всех задач, стоящих перед системой физического воспитания дошкольников. Поэтому приведенные мною игры и упражнения должны дополняться другими, направленными на выработку координации движений, ориентации в пространстве и т.д.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.11.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Статьи
Просмотров88
Номер материала ДБ-343252
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх