КАЛЕНДАРНЫЕ ПЛАНЫ ПО ФК ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-Х КЛАССОВ (3 ЧАСА)

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПОУРОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10-х КЛАССОВ НА 1 ЧЕТВЕРТЬ /27 ЧАСОВ/

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

ТРЕБОВАНИЯ К 3НАНИЯМ

ПРАВИЛА БЕСОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

Р

У

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

Р

У

РОЛЬ ФК И СПОРТА В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

Р

У

УПР. И ПРОСТЕЙШИЕ КОМПЛЕКСЫ УПР. ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РАЗВ. ФИЗ. КАЧ.

Р

У

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНЫМ УМЕНИЯМ И НАВЫKAM

ЛЕГКАЯ А ТЛЕТИКА

БЕГ 30-60-100м.

П

С

У

СТАРТ В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ 4X100

Р

П

С

У

МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ С РАЗБЕГА, В ЦЕЛЬ

П

С

У

МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ 500гр.(дев.), 700гр.(юн.) В ЦЕЛЬ С РАСТОЯНИЯ 10-20м.

П

С

С

У

БЕГ 800м.(дев.), 1500м.(юн.)

У

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ СОГНУВ НОГИ

Р

П

С

С

С

У

РАВНОМЕРНЫЙ БЕГ до 3 км.

П

П

ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР

БАСКЕТБОЛ: ПЕРЕДАЧА И ЛОВЛЯ МЯЧА В ДВИЖЕНИИ

П

С

С

У

ВЕДЕНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ПР. И ЛЕВ. РУКОЙ (РАЗ.СКОРОСТЬ,ОТСКОК,НАПР.)

П

П

П

П

С

С

У

ТЕХНИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ИГРЫ, ТАКТИКА ИГРЫ

Р

П

П

П

П

П

С

С

С

С

С

С

ДВУСТОРОНЯЯ ИГРА

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ТЕСТИРОВАНИЕ

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ, ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

У

НАКЛОН ВПЕРЕД, ПОДТЯГИВ. (Ю), ПОДТЯГИВАНИЕ В ВИСЕ ЛЕЖА (Д)

У

МЕТАНИЕ НАБИВНОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ

У

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

ЛОВКОСТИ

ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

+

У

У

У

У

У

+

У

У

+

У

У

+

+

+

У

+

+

+

У

+

+

+

+

У

+

Р - РАЗУЧИВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ. П - ПОВТОРЕНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА. С - СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ

ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ. У - УЧЕТ УСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПОУРОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК 10-х КЛАССОВ НА 2 ЧЕТВЕРТЬ /21 ЧАС/

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЕО МАТЕРИАЛА

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ

ПРАВИЛА БЕСОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

Р

У

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ НОРМАЛЬНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ДЕСЯТИКЛАСНИКА

Р

У

ОКАЗАНИЕ ДОВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ ПРИ ТРАВМАХ

Р

У

СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА САМОКОНТРОЛЯ

Р

у

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНЫМ УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ

ДЕВУШКИ:

ВЫПОЛНЯТЬ РАНЕЕ ИЗУЧЕННЫЕ СТРОЕВЫЕ И ОРУ

П

П

П

П

С

С

С

С

С

С

С

С

У

С

С

С

С

С

С

ПОДТЯГИВАНИЕ В ВИСЕ ЛЕЖА

Р

П

С

У

КОМПЛЕКС ОРУ НА 32 СЧЕТА

Р

П

П

С

С

У

КОМБИНАЦИЯ НА БРЕВНЕ

Р

П

П

С

С

У

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СТРЕТЧИНГА

Р

П

П

С

С

С

У

КОМПЛЕКС АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Р

П

П

С

С

С

У

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ОБРУЧЕМ

Р

П

П

С

С

У

КОМБИНАЦИЯ НА РАЗНОВЫСОКИХ БРУСЬЯХ

Р

П

П

П

С

С

С

У

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ КОЗЛА НОГИ ВРОЗЬ. ЛАЗАНИЕ ПО КАНАТУ ЛЮБЫМ СПОСОБОМ С УЧЕТОМ ВРЕМЕНИ

Р

П

П

С

С

С

С

У

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

ТОЧНОСТИ ДВИЖЕНИЙ В ПРОСТРАНСТВЕ И ВО ВРЕМЕНИ

СИЛЫ ТУЛОВИЩА

ГИБКОСТИ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

+

+

+

У

+

+

+

+

+

+

У

У

У

+

У

У

+

+

У

+

+

Р - РАЗУЧИВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ. П - ПОВТОРЕНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА. С - СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ. У - УЧЕТ УСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПОУРОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ЮНОШЕЙ 10-х КЛАССОВ НА 2 ЧЕТВЕРТЬ /21 ЧАС/

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

Р

У

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ НОРМАЛЬНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ДЕСЯТИКЛАСНИКА

Р

У

ОКАЗАНИЕ ДОВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ ПРИ ТРАВМАХ

Р

У

СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА САМОКОНТРОЛЯ

Р

У

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНЫМ УMEHИЯМ И НАВЫКАМ

ЮНОШИ:

ВЫПОЛНЯТЬ РАНЕЕ ИЗУЧЕННЫЕ СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

П

П

П

П

С

С

С

С

С

С

С

С

У

С

С

С

С

С

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ВИСЕ НA РУКАХ

П

С

С

У

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ. РУК В УПОРЕ НА БРУСЬЯХ

Р

П

П

С

У

ЛАЗАНИЕ ПО КАНАТУ ЛЮБЫМ СПОСОБОМ С УЧЕТОМ ВРЕМЕНИ И БEЗ

П

П

С

С

С

У

УГОЛ В ВИСЕ И УПОРЕ

Р

II

II

С

С

У

ДЛИННЫЙ КУВЫРОК ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЯ

Р

II

II

С

С

У

КОМПЛЕКС ОРУ НА 32 СЧЕТА

Р

П

П

С

С

У

СТОЙКА НА РУКАХ С ПОМОЩЬЮ

Р

П

П

С

С

У

КОМБИНАЦИЯ ПА ПЕРЕКЛАДИНЕ

Р

II

П

С

С

С

У

КОМБИНАЦИЯ ПА БРУСЬЯХ

Р

П

П

П

П

С

С

С

С

У

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ КОНЯ В ДЛИНУ НОГИ ВРОЗЬ

Р

П

П

П

С

С

С

С

С

У

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТУЛОВИЩА

ГИБКОСТИ

ДОМАIIIIНЕЕ ЗАДАНИЕ

+

+

+

У

У

У

У

+

+

У

У

У

У

У

+

+

+

У

У

У

+

Р – РАЗУЧИВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ. П - ПОВТОРЕНИИ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА. С СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ. У - УЧЕТ УСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПОУРОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10-х КЛАССОВ НА 3 ЧЕТВЕРТЬ /30 ЧАСОВ/

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ

РЕ!

50

ВАНИЯ К ЗНАЙ

ИЯМ

ПРАВИЛА БЕСОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

Р

У

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА, ФИЗИЧЕСК. КУЛЬТУРА И СПОРТ В ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЮНОШИ И ДЕВУШКИ.

Р

У

ПОНЯТИЕ О «ПОЖИЗНЕННЫХ» ВИДАХ СПОРТА. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ОДНИМ ИЗ ВИДОВ, ЭТОГО СПОРТА.

Р

У

ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА ПО ОДНОМУ ИЗ ВИДОВ СПОРТА.

Р

У

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНЫМ УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ

ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР

ВОЛЕЙБОЛ: ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ИГРОКА

П

С

С

НАПАДАЮЩИЙ УДА

Р

П

С

У

ПОДАЧИ МЯЧА

П

С

С

ПРИЕМ МЯЧА

П

П

С

С

С

ТАКТИКА ИГРЫ

Р

П

С

С

УЧЕБНАЯ ИГРА

+

+

+

+

+

+

+

ГАНДБОЛ /РУЧНОЙ МЯЧ/: ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ИГРОКА

П

С

С

ВЕДЕНИЕ МЯЧА, ПЕРЕДАЧА МЯЧА

П

С

С

У

БРОСКИ МЯЧА, ДЕЙСТВИЯ ВРАТАРЯ

Р

П

С

С

У

УЧЕБНАЯ ИГРА

+

+

+

+

+

+

ЛЫЖНАЯ ИЛИ КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

ПРЕОДОЛЕНИЕ ПОДЪЕМОВ И ПРЕПЯТСТВИЙ, СПУСКИ.

Р

П

П

С

С

С

С

У

ПЕРЕХОД С ОДНОВРЕМЕННЫХ ХОДОВ НА ПОПЕРЕМЕННЫЕ.

Р

П

П

П

С

С

С

С

С

С

У

С

С

С

С

БЕГ НА ЛЫЖАХ 5 КМ. (ЮН.), 3 КМ. (ДЕВ.).

У

ПРОХОЖДЕНИЕ ДИСТАНЦИИ 1,5-3 КМ. .

Р

П

П

П

С

С

С

С

С

У

ПРОБЕГАНИЕ ДИСТАНЦИИ ДО 2 КМ. (КРОС. ПОДГ.).

Р

П

П

П

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

У

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

ЬНЫХ КАЧЕСТ1

3

ЛОВКОСТИ

БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ

СИЛЫ

ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

+

+

+

+

+

+

+

+

+

У

У

У

+

У

У

+

+

+

+

У

+

+

+

+

+

У

+

У

У

+

Р - РАЗУЧИВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ. П - ПОВТОРЕНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА. С - СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ

ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ. У - УЧЕТ УСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПОУРОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10-х КЛАССОВ НА 4 ЧЕТВЕРТЬ /24 ЧАСА/

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

Р

У

ПРАВИЛА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ, ЭТАПНЫЙ, ТЕКУЩИЙ САМОКОНТРОЛЬ.

Р

У

ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА ПО ОДНОМУ ИЗ ВИДОВ СПОРТА.

Р

У

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИЕАТЕЛЬНЫМ УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА

Р

П

С

У

БЕГ 100м.

П

У

С

СТАРТ В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ, БЕГ 4X100

П

С

У

МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬИ В ЦЕЛЬ С РАЗБЕГА

П

С

С

У

С

МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ 700гр. (ЮН.), 500 гр. (ДЕВ.)

Р

П

С

У

С

С

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА «СОГНУВ НОГИ»

П

С

С

С

У

С

БЕГ 1500м. (ЮН.), 800м. (ДЕВ.)

П

С

С

С

У

ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР

ФУТБОЛ: ВЫПОЛНЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ФИНТОВ

Р

П

П

П

С

С

С

У

С

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ИГРОКОВ ПО ПОЛЮ, ВЕДЕНИЕ МЯЧА

П

П

С

С

С

С

С

С

С

У

ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И В ЗАЩИТЕ

Р

П

П

П

С

С

С

У

С

ОСТАНОВКА МЯЧА, УДАР ПО МЯЧУ

П

П

С

С

С

С

С

У

С

У

УЧЕБНАЯ ИГРА

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ТЕСТИРОВАНИЕ

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ, ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

У

НАКЛОН ВПЕРЕД, ПОДТЯГИВ. (Ю), ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ВИС ЛЕЖА (Д)

У

МЕТАНИЕ НАБИВНОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ

У

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

ЛОВКОСТЬ

ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

+

+

+

+

+

+

У

+

У

+

+

У

У

У

+

У

У

У

У

У

У

У

У

+

Р - РАЗУЧИВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ. П - ПОВТОРЕНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА. С - СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ. У - УЧЕТ УСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА И РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.