Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Календарный план на 2 недели в старшей группе по Пензулаевой

Календарный план на 2 недели в старшей группе по Пензулаевой


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____3 (неделя)____

зал

Тема: «Осень золотая»

Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени; разучить подбрасывание мяча вверх; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Пособия. Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2 каната (шнура).


1 часть(2-3).

Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному (прыжком).

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

Бег в колонне по одному за воспитателем (до 1 мин), темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу. У.

2 часть(17-18).

Общеразвивающие упражнения (без предметов).

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

2. И. п.: ноги врозь, руки на поясе. 1— поворот вправо, правую руку вправо; 2— вернуться в исходное положение. То же влево

3. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1— выпад правой ногой вперед; 2—3— пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой

4. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1—2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево

5 И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2—-- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге

6. И. п.: сидя па нону, руки в упоре сзади. 1- поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2- вернуться в исходное положение

7. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняются под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях. У.

2. Ходьба по канату (веревке) боком приставным шагом, руки на поясе голову и спину держать прямо. С.

3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля его, бросание мяча вверх и ловля его с хлопком. О.

Подвижная игра «Удочка». Играющие стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два-три круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывается количество задевших за мешочек и даются необходимые указания по выполнению прыжков.

3 часть(3-4).

Дыхательное упражнение.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает его найти. Тот, кто увидел, подходит к воспитателю и тихонько говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, педагог отмечает тех, кто оказался самый внимательный.

Ходьба в колонне по одному.









1 мин.





6-7 р.



6 р.



5-6 р.



6 р.



6 р.



5-6 р.



3-4 р.





2-3 р.

2-3 р.

10-12 р.





2-3 р

Следить за осанкой при ходьбе согнутая в колене нога поднималась вперед-вверх, носок при этом был оттянут, шаги несколько короче, чем при обычной ходьбе. При беге руки согнуты в локтях и туловище наклонено чуть вперед.





Ноги в коленях не сгибать.











Дети перестраиваются в две колонны и поточно выполняют вначале ползание, а затем упражнение в равновесии.

Спину и голову держать прямо.

При бросании мяча вверх следить глазами за ним.

Следить за правильностью отталкивания двумя ногами, мягким приземлением на обе ноги.



Идти не торопясь.






возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____3 (неделя)____

зал

Тема: «Осень золотая»

Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Продолжать упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Пособия. Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2 каната (шнура)

1 часть(2-3).

Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному (прыжком).

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

Бег в колонне по одному за воспитателем (до 1 мин), темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу. У.

2 часть(17-18).

Общеразвивающие упражнения (без предметов).

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

2. И. п.: ноги врозь, руки на поясе. 1— поворот вправо, правую руку вправо; 2— вернуться в исходное положение. То же влево

3. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1— выпад правой ногой вперед; 2—3— пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой

4. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1—2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево

5 И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2—-- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге

6. И. п.: сидя па нону, руки в упоре сзади. 1- поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2- вернуться в исходное положение

7. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняются под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки

Основные виды движений.

1.Перебрасывание мячей друг другу в шеренгах на расстоянии 2,5 м одна от другой. Способ выполнения - стойка ноги на ширине плеч, двумя руками из-за головы. У.

2. Ползание по гимнастической скамейке на предплечьях и коленях. У.

3. Ходьба по канату (веревке) боком приставным шагом, руки на поясе, с мешочком на голове. С.

Подвижная игра «Удочка». Играющие стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два-три круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывается количество задевших за мешочек и даются необходимые указания по выполнению прыжков.

3 часть(3-4).

Дыхательное упражнение.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает его найти. Тот, кто увидел, подходит к воспитателю и тихонько говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, педагог отмечает тех, кто оказался самый внимательный.

Ходьба в колонне по одному.










1 мин.





6-7 р.



6 р.



5-6 р.



6 р.



6 р.



5-6 р.



3-4 р.





10-12 р.



2-3 р.

2-3 р.

Следить за осанкой при ходьбе согнутая в колене нога поднималась вперед-вверх, носок при этом был оттянут, шаги несколько короче, чем при обычной ходьбе. При беге руки согнуты в локтях и туловище наклонено чуть вперед.





Ноги в коленях не сгибать.



















Дети перестраиваются в две шеренги и перебрасывают мяч двумя руками из-за головы стойка ноги на ширине плеч.

Спину и голову держать прямо, чтобы мешочек не упал.

Подпрыгивать на двух ногах вверх, энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.

Идти не торопясь.






возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____3 (неделя)____

улица

Тема: «Осень золотая»



Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой); разучить игровые упражнения с прыжками; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и координацию движений и ловкость в игре «Быстро возьми».

Пособия. Мячи (диаметр 6—8 см), кубики по количеству детей, 6—8 кеглей.


1 часть.

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, затем на пятках, руки за голову; бег в среднем темпе за воспитателем (до 2 мин); ходьба. У.

2 часть.

Игровые упражнения.

1.«Не попадись». ОВД Прыжки на двух ногах в круг и из него. О.

На земле (полу) чертится (обозначается шнуром) круг. В центре круга 2—З водящих. По сигналу воспитателя дети начинают прыгать на двух ногах в круг и из него по мере приближения водящих.

Если водящий коснулся кого-либо из играющих, тот считается проигравшим, но из игры не выбывает. Через 30—40 с. игра останавливается, подсчитывается количество проигравших, выбирается новый водящий из числа тех, кто ни разу не был пойман, и игра повторяется.

2.«Мяч о стенку» ОВД. Бросание мяча о стену и ловля его двумя руками после отскока от земли. О.

Играющие выстраиваются перед стенкой (это может быть щит из фанеры, досок) на расстоянии 3 м, в руках у каждого по одному малому мячу. По сигналу воспитателя дети бросают мяч о стену и ловят его двумя руками после отскока от земли (8- 10 раз).

Подвижная игра «Быстро возьми». Дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют ходьбу или бег вокруг предметов (кубики, шишки, камешки и т. д.), которых должно быть на один или два меньше. На следующий сигнал: «Быстро возьми!» — каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. Игра повторяется 2—З раза.

3 часть.

Ходьба в колонне по одному между предметами (6—8 шт.), положенными в одну линию.




30-40сек.

2 мин.







3-4р.









8-10 р.









3-4 р.

Спину держать прямо. При беге руки согнуты в локтях и туловище наклонено чуть вперед.

Темп упражнения средний. Игра выполняется небольшой подгруппой детей.



Энергично отталкиваться от земли и приземляться на полусогнутые ноги.







При ходьбе предметы не задевать.





возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____4 (неделя)____

зал

Тема: «Осень золотая»

Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.

Пособия. Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки.


1 часть(2-3).

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. У.

Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя дети переходят на ходьбу в медленном темпе. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с.

Бег с изменением темпа движения. О.

Переход на ходьбу.

2 часть(17-18).

Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

2. И. п.: основная стойка, палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение

З. И. п.: стоя ноги врозь, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево

4. И. п.: сидя ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки

Основные виды движений(3-4).

1. Пролезание в обруч боком (не задевая за верхний край) в группировке. О.

2. Перешагивание через бруски (кубики) с мешочком на голове. С.

3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен,— «Пингвины» (расстояние 3м). У.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята». (См. с. 19).

3 часть.

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).








30-40 сек





1 мин.





6 р.





6-7 р.



5-6 р.



5-6 р.



5-6 р.



5-6 р.



2-3 р.





5-6 р.

2-3 р.

2-3 р.



2-3 р.








При медленной ходьбе выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. Слушать сигнал, соблюдать дистанцию.





Перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки.

Руки в локтях не сгибать.





Ноги в коленях не загибать.















Хорошо группироваться, наклоняя голову как можно ближе к коленям.



Старается пройти, чтобы сохранить правильную осанку (голову и спину держать прямо) и не уронить мешочка.

Подпрыгивать на двух ногах вперед, энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.




возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____4 (неделя)____

зал

Тема: «Осень золотая»

Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Повторить бег, продолжительностью 1 минуты. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.

Пособия. Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки.


1 часть(2-3).

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. У.

Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя дети переходят на ходьбу в медленном темпе. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с.

Бег с изменением темпа движения. О.

Переход на ходьбу.

2 часть(17-18).

Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

2. И. п.: основная стойка, палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение

З. И. п.: стоя ноги врозь, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево

4. И. п.: сидя ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки

Основные виды движений(3-4).

1. Пролезание в обруч боком (не задевая за верхний край) в группировке и прямо. О.

2. Равновесие-ходьба, перешагивая через бруски (кубики) с мешочком на голове свободно балансируя руками. С.

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, дистанция 4м.У.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть.

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).








30-40 сек





1 мин.





6 р.





6-7 р.



5-6 р.



5-6 р.



5-6 р.



5-6 р.



2-3 р.





5-6 р.

2-3 р.

2-3 р.



2-3 р.








При медленной ходьбе выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. Слушать сигнал, соблюдать дистанцию.





Перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки.

Руки в локтях не сгибать.





Ноги в коленях не загибать.













Хорошо группироваться, наклоняя голову как можно ближе к коленям.



Старается пройти, чтобы сохранить правильную осанку (голову и спину держать прямо) и не уронить мешочка.

Подпрыгивать на двух ногах вперед, энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.




возрастная групп: старшая группа месяц / неделя сентябрь__/_____4 (неделя)____

улица

Тема: «Осень золотая»

Задачи

Содержание НОД

Дозировка

Методические

указания

Упражнять детей в непрерывном беге в колонне по одному, в перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер, упражнять в прыжках.

Пособия. Мячи (диаметр 20 см), 8—10 кеглей.


1 часть.

Ходьба в колонне по одному и врассыпную.

Бег в умеренном темпе до 1 мин (в чередовании). У.

2 часть.

Игровые упражнения.

  1. «Поймай мяч». ОВД Перебрасывание мяча на расстоянии 2-2,5м. У.

Играющие распределяются на тройки. Двое встают на расстоянии 2—2,5 м друг от друга и перебрасывают мяч, а третий находится между ними и старается коснуться или поймать его. Если водящий дотронется до мяча или поймает его, то меняется местами с проигравшим и игра продолжается. Игра прекращается по сигналу воспитателя.

Воспитатель предлагает распределиться детям так, чтобы по росту и своим двигательным возможностям они были примерно равны.

2.«Будь ловким». Воспитатель ставит в две линии кегли на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие выстраиваются в две колонны и по сигналу воспитателя начинают (по одному) прыгать на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша, ребенок возвращается в свою колонну шагом. Задание выполняет следующий игрок, оказавшийся вновь первым, поднимает руку над головой (2—З раза).

3.«Найди свой цвет». В разных концах площадки воспитатель ставит в небольшие кружки кегли разного цвета. Играющие плотно располагаются вокруг них. На первый условный сигнал воспитателя все разбегаются по площадке врассыпную. На другой сигнал: «Найди свой цвет!» — каждый должен не только найти свой цвет, но и не уронить кеглю. Побеждают игроки команды, построившие правильный круг, не задевшие за предмет и не перепутавшие место расположения своего круга.

3 часть.

Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них (расстояние между предметами 50 см).




30-40сек.



1 мин.















2-3 р.



















2-3 р.

















2-3 р.


Спину держать прямо. При беге руки согнуты в локтях и туловище наклонено чуть вперед.



Темп упражнения средний. Игра выполняется небольшой подгруппой детей.

Перебрасывая мяч из - за головы, следить глазами за ним к груди не прижимать.



Энергично отталкиваться от земли и приземляться на полусогнутые ноги, кегли не задевать.



Будь внимательным, не задевай за предмет.







Спину и голову держать прямо.




Автор
Дата добавления 17.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров462
Номер материала ДВ-072376
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх