|
№
за-нятия
|
Дата по плану
|
Дата по факту
|
Дата по плану
|
Дата по факту
|
Наименование
разделов, тем по программе, тем отдельных занятий
|
Кол-во
часов
|
Вид
занятий
|
Материальное
обеспечение занятий
|
Домашнее
задание
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
|
К-21
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
1.
|
|
|
|
|
Организационно-методические
требования на занятиях физической культуры. Оценка физической
подготовленности.
|
2
|
Практическое
|
Журнал по технике безопасности, протокол,
рулетка, секундомер.
|
Комплекс утренней гимнастики, стр.5-6
учебника.
С.Р.1. Занятия в спортивных секциях по выбору.
секциях по выбору.
|
|
2.
|
|
|
|
|
Тестирование бега на
100м.
|
2
|
Практическое
|
Протокол,
секундомер.
|
Утренняя пробежка, стр. 18-21 учебника.
С.Р.2. Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
3.
|
|
|
|
|
Бег на короткие
дистанции. Тестирование прыжка в длину с места.
|
2
|
Практическое
|
Секундомер.
|
Комплекс упражнений для развитие силы, стр.112-113
учебника.
С.Р.3. Сообщение
«История развития легкой атлетики, достижения российских спортсменов».
|
|
4.
|
|
|
|
|
Тестирование бега на 30м
и челночного бега 3*10м.
|
2
|
Практическое
|
Протокол, секундомер,
фишки.
|
Утренняя пробежка, стр.118-120 учебника.
С.Р.4. Сообщение «История развития Олимпийских игр».
|
|
5.
|
|
|
|
|
Техника метания гранаты
на дальность, прыжок в длину с разбега.
|
2
|
Практическое
|
Протокол, гранаты, фишки, рулетка.
|
Комплекс упражнений для развития
скоростно-силовых способностей, стр.120-121 учебника.
С.Р.5. Пробежка самостоятельно кроссовых
дистанции в утреннее и вечернее время.
|
|
6.
|
|
|
|
|
Равномерный бег.
Развитие выносливости.
|
2
|
Практическое
|
Секундомер.
|
Комплекс утренней гимнастики, стр. 11-13 учебника.
С.Р.6. Ведение дневника
самоконтроля.
|
|
7.
|
|
|
|
|
Тестирование бега на
2000м и 3000м.
|
2
|
Практическое
|
Протокол,
секундомер.
|
Комплекс упражнений на выносливость,
стр.115-117 учебника.
С.Р.7. Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
8.
|
|
|
|
|
Техника и тактика игры в
лапту.
|
2
|
Практическое
|
Протокол, рулетка.
|
Комплекс утренней гимнастики, стр.118
учебника.
С.Р.8. Пробежка
самостоятельно кроссовых дистанций в утреннее или вечернее время.
|
|
9.
|
|
|
|
|
Тестирование
шестиминутного бега. Прохождение полосы препятствий.
|
2
|
Практическое
|
Протокол,
секундомер.
|
Упражнения для мышц брюшного пресса и спины,
стр. 16-18 учебника.
С.Р.9. Составление
комплексов физических упражнений.
|
|
Футбол
|
|
10.
|
|
|
|
|
Техника безопасности
игры. Техника ударов, остановок, ведения мяча, техника перемещений и владения
мячом.
|
2
|
Практическое
|
Футбольные мячи,
фишки.
|
Комплекс упражнений на скоростно-силовую
выносливость, стр.92-98 учебника.
С.Р. №1 Правила игры в футбол. Игра в футбол
в дворовых командах.
|
|
11.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических и тактических действий в защите и нападении.
|
2
|
Практическое
|
Футбольные мячи,
фишки.
|
Упражнения для мышц брюшного пресса и спины,
стр. 96-99 учебника.
С.Р.2. Сообщение «История
развития футбола», самостоятельные занятия ОФП.
|
|
Волейбол
|
|
12.
|
|
|
|
|
Техника безопасности
игры. Техника передач мяча. Правила игры.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные мячи,
сетка.
|
Отжимания, стр.83-85 учебника.
С.Р.1. Занятие в спортивных секциях по
выбору.
Ср. №8 Сообщение «Известные российские
волейболисты».
|
|
13.
|
|
|
|
|
Техника подач мяча.
Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
и спины.
С.Р.2. Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
14.
|
|
|
|
|
Подача мяча – зачет.
Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные мячи, сетка, протоколы.
|
Комплекс упражнений с гантелями.
С.Р.3. Изучение правил игры в волейбол.
|
|
15.
|
|
|
|
|
Техника передач мяча и
приема мяча с подачи. Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Упражнения с эспандером, стр.91-92 учебника.
С.Р.4. Сообщение «История развития
волейбола».
|
|
16.
|
|
|
|
|
Передачи мяча – зачет.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные мячи, сетка, протоколы.
|
Прыжки через скакалку, стр.90-91 учебника.
С.Р.5. Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
17.
|
|
|
|
|
Техника нападающего
удара. Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений на координацию, стр.86-88
учебника.
С.Р.6. Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
18.
|
|
|
|
|
Техника блокирования.
Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений на выносливость, стр.33-35
учебника.
С.Р.7. Изучение правил
игры в волейбол.
|
|
19
|
|
|
|
|
Индивидуальные действия
в защите и нападении. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
и спины, стр.90-91 учебника.
С.Р.8. Сообщение
«Известные российские волейболисты».
|
|
20.
|
|
|
|
|
Групповые действия в
защите и нападении. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений на быстроту движений,
стр.88-89 учебника.
С.Р.9. Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
21.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических приемов в волейболе. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Комплекс утренней гимнастики.
С.Р.10. Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
22.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических приемов в волейболе. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Волейбольные
мячи, сетка.
|
Отжимания.
С.Р.11. Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
|
23.
|
|
|
|
|
Техника безопасности на
занятиях гимнастикой. Строевые приемы на месте, в движении.
|
2
|
Практическое
|
Маты, скакалки, обручи.
|
Комплекс упражнений для развития силы, стр.101
учебника.
С.Р.1. Сообщение
«История развития гимнастики».
|
|
24.
|
|
|
|
|
Освоение и
совершенствование акробатических упражнений.
|
2
|
Практическое
|
Маты, скакалки.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, стр.110-111
учебника.
С.Р.2. Комплекс
утренней гимнастики.
|
|
25.
|
|
|
|
|
Акробатическая
комбинация – зачет.
|
2
|
Практическое
|
Маты, скакалки, протокол.
|
Комплекс утренней гимнастики.
С.Р.3. Комплекс
упражнений для мышц брюшного пресса и спины.
|
|
26.
|
|
|
|
|
Повторение изученных
элементов. Зачет.
|
1
|
Практическое
|
Маты, скакалки.
|
ОФП.
С.Р.4.
Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
Атлетическая гимнастика
|
|
27.
|
|
|
|
|
Техника безопасности на
занятиях атлетической гимнастикой. Работа на тренажерах на мышцы брюшного
пресса, спины и нижних конечностей.
|
2
|
Практическое
|
Маты, скамейки, тренажеры.
|
Комплекс утренней гимнастики.
С.Р.1.Сообщение
«История развития атлетической гимнастики».
|
|
28.
|
|
|
|
|
Упражнения с обручем,
скакалкой. Упражнения на развитие силы и выносливости.
|
2
|
Практическое
|
Обручи, набивные мячи, секундомер.
|
ОФП.
С.Р.2. Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
29.
|
|
|
|
|
Общая физическая
подготовка. Работа на тренажерах на мышцы верхнего плечевого пояса и нижние
конечности.
|
2
|
Практическое
|
Тренажеры, гриф, гантели.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
С.Р.3. Самостоятельные
домашние занятия с гантелями.
|
|
30.
|
|
|
|
|
Выполнение упражнений с
гантелями, штангой, набивными мячами. Круговая тренировка.
|
2
|
Практическое
|
Гантели, штанга, набивные мячи.
|
Прыжки через скакалку.
С.Р.4. Посещение тренажерного зала.
|
|
Лыжная подготовка
|
|
31.
|
|
|
|
|
Ознакомление с техникой
передвижений на лыжах.
|
2
|
Практическое
|
Обучающее видео.
|
ОФП.
С.Р.1 Сообщение
«История развития лыжного спорта».
|
|
Плавание
|
|
32.
|
|
|
|
|
Ознакомление с техникой
различных стилей плавания.
|
2
|
Практическое
|
Обучающее видео.
|
Комплекс упражнений на координацию движений.
С.Р.1 Сообщение «История развития плавания».
|
|
Элементы единоборств
|
|
33.
|
|
|
|
|
Ознакомление с техникой
различных видов борьбы.
|
2
|
Практическое
|
Обучающее видео.
|
Комплекс утренней гимнастики. С.Р.1 Сообщение «История развития единоборств».
|
|
Баскетбол
|
|
34.
|
|
|
|
|
Техника безопасности на
занятиях баскетболом. Техника передвижений, поворотов, бросков по кольцу.
Правила игры.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные мячи, фишки.
|
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
и спины, стр.57, 68 учебника.
С.Р.1.Сообщение «Правила игры в баскетбол».
|
|
35.
|
|
|
|
|
Техника ведения и
передач мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные мячи.
|
Прыжки через скакалку, стр.69, 71 учебника.
С.Р.2 Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
36.
|
|
|
|
|
Совершенствование ведения
мяча, передачи мяча – зачет. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные мячи, протоколы, секундомер.
|
Комплекс утренней гимнастики, стр.68-69
учебника.
С.Р.3 Изучение правил
соревнований по баскетболу.
|
|
37.
|
|
|
|
|
Обучение бросков мяча
после ведения. Дриблинг. Финты. Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные мячи.
|
Приседания, упражнения с гантелями.
С.Р.4 Сообщение
«История развития баскетбола».
|
|
38.
|
|
|
|
|
Совершенствование
бросков мяча после ведения. Передачи мяча. Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи, фишки.
|
Упражнения «планка».
С.Р.5 Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
39.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических приемов в баскетболе. Выполнение зачетной комбинации.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи, протоколы, секундомер.
|
Комплекс упражнений на выносливость, стр.
69, 71 учебника.
С.Р.6 Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
40.
|
|
|
|
|
Вырывание и выбивание
мяча. Перехват мяча. Броски с точек. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи.
|
Упражнения с эспандером, стр. 73 учебника.
С.Р.7 Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
41.
|
|
|
|
|
Совершенствование
бросков с точек, штрафной бросок. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи, фишки.
|
Упражнения «планка», стр. 71-72 учебника.
С.Р.8 Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
42.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических элементов. Штрафной бросок – зачет.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи, протоколы..
|
ОФП.
С.Р.9 Ср. №9 Сообщение
«Известные российские баскетболисты».
|
|
43.
|
|
|
|
|
Совершенствование
технических элементов. Бросок со средней дистанции – зачет.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи, протоколы, секундомер.
|
Комплекс упражнений на координацию движений.
С.Р.10 Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
|
|
44.
|
|
|
|
|
Техника и тактика игры в защите и
нападении. Учебная игра.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные мячи, фишки.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, стр.
72-73 учебника.
С.Р.11 Изучение правил
соревнований по баскетболу.
|
|
45.
|
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола.
|
2
|
Практическое
|
Баскетбольные
мячи.
|
Приседания, стр. 39-42 учебника.
С.Р.12 Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
Настольный теннис
|
|
46.
|
|
|
|
|
Техника безопасности на занятиях настольным
теннисом. Разучивание стоек, передвижений, способов держания ракетки. Правила
игры.
|
2
|
Практическое
|
Ракетки,
теннисные столы, мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений на координацию движений.
С.Р.1 Сообщение «История развития
настольного тенниса».
|
|
47.
|
|
|
|
|
Техника подачи приема мяча с подачи. Атакующий
удар. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Ракетки,
теннисные столы, мячи, сетка.
|
Комплекс утренней гимнастики.
С.Р. 2 Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
48.
|
|
|
|
|
Совершенствование техники игры, стиля игры,
тактических комбинаций. Игра по правилам
|
2
|
Практическое
|
Ракетки,
теннисные столы, мячи, сетка.
|
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
и спины.
С.Р.3 Ср. №3 Составить
комплекс упражнений на внимание.
|
|
Футбол
|
|
49.
|
|
|
|
|
Техника ударов по
летящему мячу, удары головой на месте, в движении, техника ведения и
остановок мяча ногой, грудью. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Футбольные мячи,
фишки.
|
Комплекс упражнений на координацию движений.
С.Р.1 Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
50.
|
|
|
|
|
Техника ведения, отбора
мяча, обманных движений, выполнение зачетной комбинации.
|
2
|
Практическое
|
Футбольные мячи,
фишки.
|
Комплекс упражнений на развитие быстроты.
стр.92-98 учебника.
С.Р.2 Правила игры в футбол.
|
|
51.
|
|
|
|
|
Удары по воротам –
зачет. Отработка тактики защиты и нападения. Игра по правилам.
|
2
|
Практическое
|
Футбольные мячи,
фишки.
|
Упражнения для мышц брюшного пресса и спины,
стр. 96-99 учебника.
С.Р.3 Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
Легкая
атлетика
|
|
52.
|
|
|
|
|
Бег по пересеченной
местности. Техника прыжка в длину с места.
|
2
|
Практическое
|
Рулетка,
секундомер.
|
Комплекс утренней гимнастики.
С.Р.1 Занятия в
спортивных секциях по выбору.
|
|
53.
|
|
|
|
|
Техника прыжка в длину с
места. Кроссовая подготовка. Зачет.
|
2
|
Практическое
|
Рулетка,
секундомер, протоколы.
|
Комплекс упражнений на развитие
выносливости.
С.Р.2 Сообщение
«История развития легкой атлетики».
|
|
54.
|
|
|
|
|
Техника эстафетного
бега. Челночный бег.
|
2
|
Практическое
|
Эстафетные палочки, фишки, секундомер.
|
Комплекс упражнений на быстроту, стр.113-115
учебника.
С.Р.3 Самостоятельные
занятия ОФП.
|
|
55.
|
|
|
|
|
Тестирование бега на 60
метров. Бег по пересеченной местности.
|
2
|
Практическое
|
Секундомер,
протоколы.
|
Утренняя пробежка, стр. 51 учебника.
С.Р.4 Сообщение
«История развития Олимпийских игр».
|
|
56.
|
|
|
|
|
Техника метания гранаты
на дальность. Развитие выносливости.
|
2
|
Практическое
|
Гранаты,
секундомер.
|
Комплекс упражнений для развития
скоростно-силовых способностей, стр.120-121 учебника.
С.Р.5 Занятия в спортивных
секциях по выбору.
|
|
57.
|
|
|
|
|
Техника толкания ядра.
Подтягивание на перекладине – зачет.
|
2
|
Практическое
|
Ядра, перекладина, протоколы.
|
Утренняя пробежка.
С.Р.6 Самостоятельные занятия ОФП.
|
|
58.
|
|
|
|
|
Тестирование бега на
2000м и 3000м.
|
2
|
Практическое
|
Секундомер.
|
Комплекс упражнений на развитие
выносливости.
С.Р.7 Составление
комплексов упражнений на выносливость.
|
|
59.
|
|
|
|
|
Тестирование
шестиминутного бега. Прохождение полосы препятствий. Дифференцированный
зачет.
|
2
|
Практическое
|
Секундомер, протоколы.
|
Упражнения для мышц брюшного пресса и спины,
стр.251-253 учебника.
С.Р.8 Пробежка
самостоятельно кроссовых дистанций в утреннее или вечернее время.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.