Раздел 1.
Научно-методические
основы формирования физической
культуры
личности.
|
2
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Тема 1.1
Общекультурное и
социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.
|
|
|
|
|
|
|
Теоретические
сведения. Т.б.на занятиях физическойкультуры. «Физическая культура в
общекультурной и профессиональной подготовке студентов».
|
2
|
Сентябрь
|
ОК1-ОК9
Социология,история.
|
Лекция .
|
Реферат на
тему:
«Сущность
и ценности физической культуры»
|
Текущий
Реферат
|
Таблицы,
плакаты.
|
Раздел 2.
Учебно-практические
основы формирования
Физической
культуры
|
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Тема 2.2
Лёгкая
атлетика
|
16
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика. Обучение технике бега на короткие дистанции. Низкий
старт, стартовый разгон. Бег на 60м.
|
2
|
Сентябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Бег 30 м., с
низкого старта, стартовый разгон с преследованием
|
Текущий
Оценка технике
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Закрепление техники бега на короткие дистанции. Низкий
старт, стартовый разгон. Бег на 60 м.
|
2
|
Сентябрь
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Бег 60 м. с
низкого старта
|
Текущий
Оценка технике
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Низкий старт в беге на 100 м.
Выполнение нормативов.
|
2
|
Сентябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика.
|
Практическое
занятие Урок обобщения учебного материала
|
Бег 100
м. с низкого старта
|
Текущий
Оценка
технике выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Обучение технике бега на средние
дистанции. Бег 400 м. – девушки, 800 м. – юноши. Выполнение беговых
нормативов.
|
2
|
Сентябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика.
|
Практическое
занятие Урок изучение нового материала
|
Бег по
пересеченной местности
|
Текущий
Оценка
технике выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Закрепление техники бега на средние
дистанции. Бег 400 м. – девушки, 800 м. – юноши. Выполнение беговых
нормативов
|
2
|
Октябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Бег по
пересеченной местности
|
Текущий
Оценка технике
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Кроссовая подготовка. Бег 500 м. –
девушки, 1000 м. – юноши.
|
2
|
Октябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика.
|
Практическое
занятие Урок обобщения учебного материала
|
Скоростно-силовые
упражнения
|
Текущий
Оценка технике
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания, таблица контрольных тестов по легкой атлетике
|
Легкая атлетика. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «Перешагивание».
|
2
|
Октябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок изучения нового материала
|
Разбег,
отталкивание, приземление
|
Текущий
Оценка технике
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания Сектор для прыжков в высоту
|
Легкая атлетика. Закрепление техники прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание».
|
2
|
Октябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Разбег,
отталкивание, приземление. Силовые упражнения
|
Промежуточные
Оценка уровня развития физических качеств занимающихся по приросту к исходным
показателям.
|
Методические
указания Сектор для прыжков в высоту
|
Тема 2.3.
Настольный
теннис
|
6
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Настольный теннис. Закрепление способам держания
ракетки; обучение стойки, перемещению теннисиста, удары по мячу.
|
2
|
Ноябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Комбинированный урок
|
ОФП
|
Текущий
Оценка технике
базовых элементов техники
|
Методические
указания Стол для настольного тенниса, ракетки.
|
Настольный теннис. Закрепление способов держания
ракетки; обучение стойки, перемещению теннисиста, удары по мячу.
|
2
|
Ноябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое занятие
Комбинированный урок
|
ОФП
|
Текущий
Оценка технике
базовых элементов техники
|
Методические
указания Стол для настольного тенниса, ракетки.
|
Настольный теннис. Закрепление подачи мяча: удары без
вращения (толчок), удары с верхним вращением (накат), с нижним вращением,
смешанное вращение мяча.
|
2
|
Ноябрь
|
Практическое
занятие Комбинированный урок
|
ОФП
|
Текущий
Оценка технике
базовых элементов техники
|
Методические
указания Стол для настольного тенниса, ракетки.
|
Тема 2.4.
Спортивные
игры
|
14
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Волейбол.
Обучение технике приема мяча снизу двумя руками и передачи
мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Правила игры.
|
2
|
Ноябрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок изучение нового материала
|
ОФП.
Работа с мячом в
парах.
|
Текущий
Оценка технике
базовых элементов техники
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол.
Закрепление техники приема мяча снизу двумя руками и
передачи мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Правила игры.
|
2
|
Декабрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок повторения нового материала
|
ОФП.
Работа с мячом в
парах.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол. Обучение технике выполнения подач: а) нижняя прямая;
б) нижняя боковая; в) верхняя прямая.
|
2
|
Декабрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок изучение нового учебного материала
|
ОФП.
Работа с мячом в
парах.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол. Закрепление техники выполнения подач: а) нижняя
прямая; б) нижняя боковая; в) верхняя прямая.
|
2
|
Декабрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Отработка подач,
передач, Работа с мячом в парах и команде.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол. Обучение технике приема мяча двумя руками снизу и
сверху после подачи. Обучение технике выполнения нападающего удара.
Учебно-тренировочная игра.
|
2
|
Декабрь
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика
|
Практическое
занятие Урок изучения нового учебного материала
|
Отработка подач,
передач, Работа с мячом в парах.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол. Закрепление техники приема мяча двумя руками снизу и
сверху после подачи. Закрепление техники выполнения нападающего удара.
Учебно-тренировочная игра.
|
2
|
Февраль
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
Работа с мячом в
парах.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Волейбол. Закрепление технике постановки одиночного и двойного
блока. Учебно-тренировочная игра.
|
2
|
Февраль
|
ОК1-ОК9Физика,
Математика.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала
|
ОФП.
Отработка
блока.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения
|
Методические
указания Волейбольные стойки, сетка, мяч
|
Тема 2.5.
Гимнастика
|
4
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Гимнастика. Теоретические сведения. Строевые
упражнения. Закрепление акробатическим элементам (кувырок вперед, назад, длинный
кувырок, мост, стойка на руках, на лопатках, на голове), фитнес.
|
2
|
Февраль
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Лекция с
элементами беседы Комбинированный урок
|
ППФК
Выполнение
акробатических элементов.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов технике
|
Методические
указания Телевизор, видеоаппаратура
|
Гимнастика. Закрепление техники выполнения
упражнений на снарядах: брусья, кольца, опорный прыжок через коня. Лазание
по канату. Совершенствование акробатических элементов. Фитнес.
|
2
|
Март
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие
Комбинированный урок
|
ППФК
Выполнение
упражнений на снарядах и акробатических элементов.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов
|
Методические
указания Гимнастические маты, конь, брусья, кольца, канат
|
Гимнастика. Закрепление техники выполнения
упражнений на снарядах: брусья, кольца, опорный прыжок через коня. Лазание
по канату. Совершенствование акробатических элементов. Фитнес.
|
2
|
Март
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие
Комбинированный урок
|
ППФК
Выполнение
упражнений на снарядах и акробатических элементов.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов
|
Методические
указания Гимнастические маты, конь, брусья, кольца, канат
|
Гимнастика. Закрепление техники выполнения упражнений
на перекладине: подъём - переворотом махом, силой, подтягивание - юноши, вис
на согнутых руках, акробатическое соединение, фитнес – девушки. Закрепление
техники выполнения упражнений на снарядах.
|
2
|
Март
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие
Комбинированный урок
|
ППФК
Выполнение
упражнений на снарядах и акробатических элементов.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов
|
Методические
указания Гимнастические маты, конь, брусья, кольца, канат
|
Тема 2.6.
Спортивные
игры
|
14
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Баскетбол. Обучение техники передачи мяча от груди двумя руками, одной
рукой от плеча на месте и в движении.
|
2
|
Март
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок изучения нового учебного материала
|
Работа с мячом в
парах
|
Текущий
Оценка техники выполнения
двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол. Закрепление техники передачи мяча от груди
двумя руками, одной рукой от плеча на месте и в движении.
|
2
|
Апрель
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок Повторения учебного материала
|
Работа с мячом в
парах, упражнение на внимание
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Баскетбол. Закрепление техники ведения мяча в движении
с изменением скорости, направления и высоты отскока мяча.
|
2
|
Апрель
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок изучения нового учебного материала
|
Работа с мячом в
парах, упражнение на внимание
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Баскетбол. Закрепление техники ведения мяча в
движении с изменением скорости, направления и высоты отскока мяча.
|
2
|
Апрель
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок Повторения учебного материала
|
Работа с мячом в
парах, упражнение на внимание
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Баскетбол. Закрепление техники
броска в кольцо в движении. Ловля мяча после отскока от щита.
Учебно-тренировочная игра.
|
2
|
Апрель
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Комбинированный урок
|
Отработка
взаимодействий двух, трёх игроков в защите.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Баскетбол. Закрепление техники броска в кольцо в движении. Ловля мяча
после отскока от щита. Учебная игра.
|
2
|
Май
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок изучения нового учебного материала
|
Отработка
взаимодействий двух, трёх игроков в защите.
|
Текущий
Оценка
техники выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Баскетбол .Закрепление техники среднего и даль
него броска в кольцо. Учебная игра в «33», «Стритбол».
|
2
|
Май
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Комбинированный урок
|
Работа с мячом в
парах, упражнение на внимание
|
Текущий
Оценка техники
выполнения двигательных действий
|
Методические
указания
Баскетбольный
мяч
|
Тема 2.7.
Спортивные игры
|
6
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Футбол. Обучение техники
передвижения (бег, прыжки, остановки, повороты). Закрепление техники ударов
по мячу (внутренней стороной стопы, внутренней, средней, внешней частью
подъёма, носком, пяткой). Фитнес - девушки.
|
2
|
Май
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок изучения нового учебного материала
|
Работа с мячом в
парах, группах
|
Текущий
Оценка техники
выполнения комбинаций и связок. Оценка техники выполнения упражнений на
тренажёрах, комплексов с отягощениями
|
Методические
указания
Футбольный мяч,
ворота
|
Футбол.
Закрепление техники перемещения, ударов по мячу. Учебно-тренировочная игра.
Фитнес - девушки.
|
2
|
Май
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок Повторения учебного материала
|
Работа с мячом в
парах, группах. Выполнение комплекса на развитие силовых качеств.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения комбинаций и связок. Оценка техники выполнения упражнений на
тренажёрах, комплексов с отягощениями.
|
Методические
указания
Футбольный мяч,
ворота
|
Футбол. Закрепление
техники ведения мяча (внешней, средней и внутренней частью подъёма, носком,
внутренней стороной стопы). Учебно-тренировочная игра. Фитнес – девушки.
|
2
|
Май
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок повторения учебного материала.
|
Работа с мячом в
парах, группах. Выполнение комплекса на развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
Оценка техники
выполнения комбинаций и связок. Оценка техники выполнения упражнений на тренажёрах,
комплексов с отягощениями.
|
Методические
указания
Футбольный мяч,
ворота.
|
Тема 2.8
Лёгкая атлетика
|
6
|
|
ОК1-ОК9
|
|
|
|
|
Легкая атлетика.
Закрепление технике прыжка в высоту с разбега способом «Фосбери-флоп».
Повторение техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
|
2
|
Июнь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Урок Повторения учебного материала.
|
Разбег,
отталкивание, приземление.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов техники.
|
Методические
указания. Сектор для прыжков в высоту.
|
Легкая атлетика.
Закрепление технике прыжка в высоту с разбега способом «Фозбери-флоп». Контрольное тестирование: подтягивание - юноши, вис
на согнутых руках – девушки; прыжок в длину с места; пресс; челночный бег 3х10
м.; скакалка.
|
2
|
Июнь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Комбинированный урок.
|
Разбег,
отталкивание, приземление.
Силовые
упражнения.
|
Текущий
Оценка техники
базовых элементов.
|
Методические
указания. Сектор для прыжков в высоту.
|
Легкая
атлетика.Закрепление техники прыжка в высоту с разбега способом
«Фозбери-флоп».
|
2
|
Июнь
|
ОК1-ОК9Физика,
Биомеханика,
Анатомия.
|
Практическое
занятие Комбинированный урок.
|
Разбег,
отталкивание, приземление.
Скоростно-силовые
упражнения.
|
Итоговый
Оценка техники
базовых элементов.
|
Методические
указания. Сектор для прыжков в высоту.
|
Итого:
|
70
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.