Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Календарно - тематический план по физической культуре СПО 2,3 курс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Календарно - тематический план по физической культуре СПО 2,3 курс

библиотека
материалов


Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

1

2

3

4

5

6

7

8

1 курс, I/II семеcтр 3ПНГ50, 3БС52

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

2 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—3000м.

2

П

3 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


5

Тема 1.4. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—5000м. (без учета времени).

2

К

4 неделя

Секундомер, свисток.

Подтягивание.


6

Тема 1.5. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Скоростно-силовые упражнения.


Раздел 2 Настольный теннис

7

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


8

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


9

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


10

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


11

Тема 2.5. Совершенствование технике и тактике игры. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Прыжковые упражнения.


Раздел 3 Футбол

12

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

8 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


13

Тема 3.2. Техника передвижения остановка мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


14

Тема 3.3. Совершенствование техники набивание мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


15

Тема 3.4. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


16

Тема 3.5. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


17

Тема 3.6. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Специальные беговые упражнения.


18

Тема 3.7. Учебная игра. Комбинаций в игре.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

19

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


20

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


21

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


22

Тема 4.4. Техника работы на тренажерах.

Тест – прыжки на скакалке.

2

К

15 неделя

Скакалки, секундомер.

Силовые упражнения.


Раздел 5 Баскетбол

23

Тема 5.1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


24

Тема 5.2. Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


25

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

К

17 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


26

Тема 5.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


27

Тема 5.5. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Скоростно-силовые упражнения.


28

Тема 5.6. Техника игры в защите. Персональная опёка. Игра 3Х3 (стритбол).

2

П

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


Раздел 6 Лыжная подготовка

29

Тема 6.1. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

22 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


30

Тема 6.2. Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

22 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


31

Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.


32

Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

К

24 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


33

Тема 6.5. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.

Закрепить технику подъемов и спусков.

2

П

24 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


34

Тема 6.6. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники спусков и подъемов. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

25 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

35

Тема 7.1. Совершенствование техники передачи и ловли мяча в тройках, передачи и ловли мяча с откосом от площадки. Техника безопасности игры.

2

П

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


36

Тема 7.2. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


37

Тема 7.3. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

27 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


38

Тема 7.4. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


39

Тема 7.5. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнение на развитие гибкости.


40

Тема 7.6. Совершенствование коллективной тактики защиты, совершенствование командных защитных действий. Игра по правилам.

2

П

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Скоростные упражнения.


Раздел 8 Гимнастика

41

Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.

2

П

30 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


42

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.

2

П

30 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


43

Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.

2

П

31 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.


44

Тема 8.4. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

32 неделя

Перекладина, маты.

Упражнения на гибкость.


45

Тема 8.5. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

2

П

32 неделя

Перекладина, маты.

Реферат на тему: «Физическая культура».


46

Тема 8.6. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

33 неделя

Перекладина, маты.

Недельный двигательный режим.


47

Тема 8.7. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.

2

П

34 неделя

Гимнастические палки, гимнастические коврики, гимнастические мячи.

Упражнение на гибкость.


Раздел 9 Волейбол

48

Тема 9.1.Совершенствование техники перемещений, стойки, приемы и передачи мяча.

2

П

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.


49

Тема 9.2. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Учебная игра.

2

К

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.


50

Тема 9.3.Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

2

П

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.


51

Тема 9.4. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.

2

П

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.


52

Тема 9.5. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

2

К

37 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Скоростные упражнения.


53

Тема 9.6. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

38 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Недельный двигательный режим.


54

Тема 9.7. Совершенствование техники игры в нападении. Учебная игра.

2

П

38 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.


Раздел 10 Легкая атлетика

55

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

39 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


56

Тема 10.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени).

2

П

40 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


57

Тема 10.3. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м.

2

П

40 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


58

Тема 10.4. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м. (на время).

2

П

41 неделя

Секундомер, свисток.

Подтягивание.


59

Тема 10.5. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—5000м. (без учета времени).

1

П

41 неделя

Секундомер, свисток.

Скоростно-силовые упражнения.



Всего

117







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.



Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

1

2

3

4

5

6

7

8

2 курс, III/IV семеcтр 3БС41, 42

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 2 Настольный теннис

5

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


6

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


7

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


8

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


Раздел 3 Футбол

9

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


10

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


11

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


12

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

13

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


14

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


15

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


Раздел 5 Баскетбол

16

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


17

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


18

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


19

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


Раздел 6 Лыжная подготовка

20

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

21

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

24 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


22

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

25 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


23

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


24

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

27неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


Раздел 8 Гимнастика

25

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

28 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


26

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

2

П

29неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


27

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.


Раздел 9 Волейбол

28

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

2

П

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.


29

Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.

2

К

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.


30

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.


31

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

39неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.


Раздел 10 Легкая атлетика

32

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени).

2

П

40 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


33

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м

2

П

41 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.


34

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м

2

П

42 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.



Всего

68







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.







Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

1

2

3

4

5

6

7

8

2 курс, III/IV семеcтр 3ГРМ40

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 2 Настольный теннис

5

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


6

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


7

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


8

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


Раздел 3 Футбол

9

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


10

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


11

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


12

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

13

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


14

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


15

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


Раздел 5 Баскетбол

16

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


17

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


18

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


19

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


Раздел 6 Лыжная подготовка

20

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

21

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

24 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


22

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

25 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


23

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


24

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


Раздел 8 Гимнастика

25

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

30 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


26

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

2

П

31 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


27

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.


Раздел 9 Волейбол

28

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

2

П

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.


29

Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.

2

К

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.


30

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.


31

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.


Раздел 10 Легкая атлетика

32

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени).

2

П

37 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


33

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м

2

П

38 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.


34

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м

2

П

39 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.



Всего

68







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.







Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Вид

занятий

Календарные сроки

Наглядные

пособия

Домашнее задание

Примечание

1

2

3

4

5

6

7

8

2 курс, III/IV семеcтр 3РЭ41, 43

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 2 Настольный теннис

5

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


6

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


7

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

9 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


8

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

10 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


Раздел 3 Футбол

9

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


10

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


11

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

13 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


12

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

14 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

13

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

15 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


14

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

16 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


15

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

17 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


Раздел 5 Баскетбол

16

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


17

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

П

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


18

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

23 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


19

Тема 5.4. Совершенствование техники индивидуальных действий в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

24 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


Раздел 6 Лыжная подготовка

20

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

25 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

21

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

26 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


22

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

27 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


23

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


24

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


Раздел 8 Гимнастика

25

Тема 8.1. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

30 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


26

Тема 8.2. Совершенствование техники выполнения выход силой на перекладине.

2

П

31 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


27

Тема 8.3. Совершенствование техники выполнения подъем переворотом на перекладине.

2

П

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.


Раздел 9 Волейбол

28

Тема 9.1. Совершенствование техники передачи (передача над собой). Учебная игра.

2

П

33 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Правила игры в волейбол.


29

Тема 9.2. Совершенствование техники передачи в парах. Совершенствование техники прямого нападающего удара. Учебная игра.

2

К

34 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Судейство в волейболе.


30

Тема 9.3. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

35 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнения в парах.


31

Тема 9.4. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Учебная игра.

2

П

36 неделя

Свисток, волейбольная сетка, мячи.

Упражнение на развитие гибкости.


Раздел 10 Легкая атлетика

32

Тема 10.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени).

2

П

40 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


33

Тема 10.2. Техника бега на средние дистанции. Дистанция – 1000м

2

П

41 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие скорости.


34

Тема 10.3. Техника бега на длинные дистанции. Дистанция – 4000м

2

П

42 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.



Всего

68







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.







3 курс, III/IV семеcтр 3БС31,32

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 2 Настольный теннис

5

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


6

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


7

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


8

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


Раздел 3 Футбол

9

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


10

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


11

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


12

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

13

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


14

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


15

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


Раздел 5 Баскетбол

16

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


17

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

П

20 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


18

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

21 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


19

Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра

2

П

22 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


Раздел 6 Лыжная подготовка

20

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

23 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


21

Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.

Закрепить технику подъемов и спусков.

2

П

24 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


22


Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

25 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


23

Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

26 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

24

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

27 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


25

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

28 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


26

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

29 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


27

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

30 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


Раздел 8 Гимнастика

28

Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.

2

П

31 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


29

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.

2

П

32 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


30

Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.

2

П

33 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.


31

Тема 8.4. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26 -30 движений.

2

П

34 неделя

Гимнастические маты.

Реферат на тему: «Физическая культура».


32

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений

2

К

35 неделя

Гимнастические маты

Упражнения на гибкость.



Всего

64







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.















3 курс, III/IV семеcтр 3ПНГ30

1

Значение ФК и С в повседневной жизни студентов. Содержание программы физического воспитания на учебный год. Техника безопасности на уроках Ф/К.

2

Т

1 неделя

Лекция.

Принести спортивную форму.


Раздел 1 Легкая атлетика

2

Тема 1.1. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м.

2

П

2 неделя

Секундомер, свисток.

Кроссовая подготовка.


3

Тема 1.2. Техника бега на длинные дистанции. Кросс—2000м. (с учетом времени.).

2

К

3 неделя

Секундомер, свисток.

Развитие выносливости.


4

Тема 1.3. Техника бега на короткие дистанции. Дистанция—100м. (высокий старт).

2

П

4 неделя

Секундомер, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 2 Настольный теннис

5

Тема 2.1. Повторение правил игры в настольный теннис. Учебная игра.

2

П

5 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Правила игры в настольный теннис.


6

Тема 2.2. Совершенствование технике передвижения, хвату ракетки, вращению мяча. Учебная игра.

2

П

6 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Скоростно-силовые упражнения.


7

Тема 2.3. Тактика игры атакующего против атакующего. Учебная игра.

2

П

7 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

Судейство игры.


8

Тема 2.4. Тактика игры атакующего против защитника. Учебная игра.

2

П

8 неделя

Теннисные ракетки, столы, шарики.

О.Р.У.


Раздел 3 Футбол

9

Тема 3.1. Правила игры, судейство. Двухсторонняя игра.

2

П

9 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Правила игры в футбол.


10

Тема 3.2.. Техник игры, ведение мяча, финты, выбрасывание мяча, отбор мяча. Двухсторонняя игра.

2

П

10 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Судейство в футболе.


11

Тема 3.3. Тактика игры в защите. Двухсторонняя игра.

2

П

11 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Прыжковые упражнения.


12

Тема 3.4. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

П

12 неделя

Футбольные мячи, ворота, свисток.

Недельный двигательный режим.


Раздел 4 Атлетическая гимнастика

13

Тема 4.1. Техника работы на тренажерах.

Тест - отжимания.

2

К

13 неделя

Тренажеры, маты.

Скоростно-силовые упражнения.


14

Тема 4.2. Техника работы на тренажерах.

Тест – удержание виса на перекладине.

2

К

14 неделя

Перекладина, секундомер.

Подтягивание.


15

Тема 4.3. Техника работы на тренажерах.

Тест – подтягивание на перекладине.

2

К

15 неделя

Перекладина, гимнастические маты.

Упражнения для мышц живота.


Раздел 5 Баскетбол

16

Тема 5.1. . Совершенствование техники бросков: штрафные; 3-х очковые. Двухсторонняя игра

2

П

16 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Правила игры в баскетбол.


17

Тема 5.2 Техника игры в нападении. Штрафные броски — тест.

2

П

23 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на ловкость.


18

Тема 5.3. Техника игры в нападении. Двухсторонняя игра.

2

К

24 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на выносливость.


19

Тема 5.4. Техника игры в защите. Двухсторонняя игра

2

П

25 неделя

Баскетбольные мячи, свисток.

Упражнения на гибкость.


Раздел 6 Лыжная подготовка

20

Тема 6.1. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

26 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Имитационные упражнения.


21

Тема 6.2. Техники лыжных ходов. Совершенствование техники торможений и поворотов. Прохождение дистанция 2 км.

Закрепить технику подъемов и спусков.

2

П

27 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


22


Тема 6.3. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км.

2

П

28 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Недельный двигательный режим.


23

Тема 6.4. Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанция 2 км на время.

2

П

29 неделя

Лыжные палки, лыжи, секундомер.

Скоростно-силовые упражнения.


Раздел 7 Ручной мяч (гандбол)

24

Тема 7.1. Совершенствование техники бросков мяча из опорного положения с сопротивлением защитнику, перехвата мяча, выбивание и отбор мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

2

П

30 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Правила игры в гандбол.


25

Тема 7.2. Совершенствование тактики игры в нападении, скрестного перемещения. Игра по правилам.

2

П

31 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Недельный двигательный режим.


26

Тема 7.3. Совершенствование тактики подстраховки защитника, нападения, контратаки. Игра по правилам.

2

П

32 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Судейство в гандболе.


27

Тема 7.4. Совершенствование тактики защиты. Индивидуальные тактические действия, зонная защита. Игра по правилам.

2

П

33 неделя

Свисток, гандбольные мячи, ворота.

Упражнения в парах.


Раздел 8 Гимнастика

28

Тема 8.1. Строевые упражнения: перестроения, повороты на месте. Страховка.

2

П

34 неделя

Гимнастические маты.

Комплекс О.Р.У. на 24 счета.


29

Тема 8.2.Техника выполнения акробатических упражнений.

2

П

35 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения на гибкость.


30

Тема 8.3. Акробатика, зачетная комбинация.

2

П

36 неделя

Гимнастические маты.

Упражнения для мышц нижних конечностей.



Всего

60







Список рекомендованной литературы

1. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М.:, 2006.

2. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.:, 2006.

3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов. – М.: Гардарики, 2005.

4. Кисилев П.А., Киселева С.Б. Настольная книга учителя физкультуры: методическое пособие. - М.: Глобус, 2008.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., ПогадаевГ.И.: Физическая культура: учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений- 8-е изд. Стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

6. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М.:, 2005.

7. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М.:, 2006.

8. Титова Т.М., Степанова Т.В. Учебное издание Волейбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. - М.:, 2006.

Интернет ресурсы:

Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1

Материалы для учителей физкультуры http://trainer.h1.ru/

http://www.mon.gov.ru/ Министерство образования и науки РФ
http://www.ed.gov.ru/ Федеральное агентство по образованию
http://edu.ru/ Российское образование - федеральный портал
http://school.edu.ru/ - Российский общеобразовательный портал
http://hde.kurganobl.ru/ Главное управление образования Курганской области
http://irost45.ru - Институт развития образования Курганской области



Условные обозначения

Л

- лекция;

Л/Р

- лабораторная работа

*ВСР

- внеаудиторная самостоятельная работа

Т

Теоретический раздел.

П

Практическое занятие.

К

Контрольно-оценочный раздел

Преподаватель: ________________ Гаража А.В.












Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-543188

Похожие материалы