Календарно-тематическое планирование для детей с ограниченными возможностями

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Октябрьский лицей»

Калачевского муниципального района Волгоградской области

РАССМОТРЕНО на заседании ШМО протокол № ____ от «_____» _______________20_____г. руководитель ШМО _______________

СОГЛАСОВАНО ответственный за организацию УВР ______________________________ ______________________________ «_____» ________________20_____г.

УТВЕРЖДАЮ директор МКОУ «Октябрьский лицей» _____________________ И.О.Парусова «_____» _________________20_____г.

Рабочая программа

по предмету физическая культура

согласно учебному плану образования по АООП

ученика 5 «Б» класса

МКОУ «Октябрьский лицей»

с УО (интеллектуальными нарушениями)

вариант 1

Бельтюкова Александра Александровича

на 2019 - 2020 учебный год.

пос. Октябрьский

2019г.

Пояснительная записка

1.Подходы к формированию адаптированной основной образовательной программы образования обучающихся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

В основу разработки АООП для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) заложены дифференцированный и деятельностный подходы.

Дифференцированный подход к построению АООП для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) предполагает учет их особых образовательных потребностей, которые проявляются в неоднородности возможностей освоения содержания образования. Это обусловливает необходимость создания разных вариантов образовательной программы, в том числе и на основе индивидуального учебного плана.

Применение дифференцированного подхода к созданию образовательных программ обеспечивает разнообразие содержания, предоставляя обучающимся  с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) возможность реализовать индивидуальный потенциал развития.

Деятельностный подход основывается на теоретических положениях отечественной психологической науки, раскрывающих основные закономерности и структуру образования с учетом специфики развития личности обучающегося  с умственной отсталостью  (интеллектуальными нарушениями).

Деятельностный подход в образовании строится на признании того, что развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) школьного возраста определяется характером организации доступной им деятельности (предметно-практической и учебной).

Основным средством реализации деятельностного подхода в образовании является обучение как процесс организации познавательной и предметно-практической деятельности обучающихся, обеспечивающий овладение ими содержанием образования.

В контексте разработки АООП для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)  реализация деятельностного подхода обеспечивает:

- придание результатам образования социально и личностно значимого характера;

- прочное усвоение обучающимися знаний и опыта разнообразной деятельности и поведения, возможность их самостоятельного продвижения в изучаемых образовательных областях;

- существенное повышение мотивации и интереса к учению, приобретению нового опыта деятельности и поведения;

- обеспечение условий для общекультурного и личностного развития на основе формирования базовых учебных действий, которые обеспечивают не только успешное усвоение некоторых элементов системы научных знаний, умений и навыков (академических результатов), но и прежде всего жизненной компетенции, составляющей основу социальной успешности.

2.Планируемые результаты освоения обучающимися с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) АООП

Результаты освоения с обучающимися с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) АООП оцениваются как итоговые на момент завершения общего образования.

Освоение обучающимися АООП, которая создана на основе ФГОС, предполагает достижение ими двух видов результатов: личностных и предметных.

В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным результатам, поскольку именно они обеспечивают овладение комплексом социальных (жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного образования - введения обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом.

2.1Личностные результаты освоения АООП

Личностные результаты освоения АООП включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки.

К личностные результатам освоения АООП относятся:

1) формирование представления о трудовой деятельности, как насущно необходимой в жизнеобеспечении;

2) формирование готовности к самостоятельной жизни, трудовой деятельности;

3) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;

4) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

5) развитие адекватных представлений о собственных возможностях,

6) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

7) овладение социально бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни; 

8) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;

9) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;

10) принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности;

11) развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

12) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

13) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

14) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

2.2 Предметные результаты освоения АООП

Предметные результаты освоения АООП включают освоенные обучающимися знания и умения, специфичные для каждой предметной области, готовность их применения.

АООП определяет два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный. Достаточный уровень освоения предметных результатов не является обязательным для всех обучающихся.

Минимальный уровень является обязательным для большинства обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

Вместе с тем, отсутствие достижения этого уровня отдельными обучающимися по отдельным предметам не является препятствием к продолжению образования по варианту программы.

В том случае если обучающийся не достигает минимального уровня овладения предметными результатами по всем или большинству учебных предметов, то по рекомендации психолого-медико-педагогической комиссии и с согласия родителей (законных представителей) ОО может перевести обучающегося на обучение по индивидуальному плану или на 2 вариант образовательной программы.

2.3Характеристика базовых учебных действий

Базовые учебные действия, формируемые у младших школьников, обеспечивают, с одной стороны, успешное начало школьного обучения и осознанное отношение к обучению, с другой - составляют основу формирования в старших классах более сложных действий, которые содействуют дальнейшему становлению ученика как субъекта осознанной активной учебной деятельности на доступном для него уровне.

-Личностные учебные действия обеспечивают готовность ребенка к принятию новой роли ученика, понимание им на доступном уровне ролевых функций и включение в процесс обучения на основе интереса к его содержанию и организации.

-Коммуникативные учебные действия обеспечивают способность вступать в коммуникацию со взрослыми и сверстниками в процессе обучения.

           -Регулятивные учебные действия обеспечивают успешную работу на любом уроке и любом этапе обучения. Благодаря которым создаются условия для формирования и реализации начальных логических операций.

            -Познавательные учебные действия представлены комплексом начальных логических операций, которые необходимы для усвоения и использования знаний и умений в различных условиях, составляют основу для дальнейшего формирования логического мышления школьников.

Умение использовать все группы действий в различных образовательных ситуациях является показателем их сформированности.

I - IV классы:

№ п/п	Учебные действия
1.	Личностные учебные действия.	Личностные учебные действия - осознание себя как ученика, заинтересованного посещением школы, обучением, занятиями, как члена семьи, одноклассника, друга; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;  положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию; целостный, социально ориентированный взгляд на мир в единстве его природной и социальной частей; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки на основе представлений об этических нормах и правилах поведения в современном обществе; готовность к безопасному и бережному поведению в природе и обществе.
2.	Коммуникативные учебные действия	Коммуникативные учебные действия включают следующие умения: –   вступать в контакт и работать в коллективе (учитель - ученик, ученик - ученик, ученик - класс, учитель-класс); –   использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; –   обращаться за помощью и принимать помощь; слушать  и понимать инструкцию к учебному заданию в разных видах деятельности и быту; –   сотрудничать со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; –   доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с людьми; –   договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими.
3.	Регулятивные учебные действия	Регулятивные учебные действия включают следующие умения: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения (поднимать руку, вставать и выходить из-за парты и т. д.); принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов.
4.	Познавательные учебные действия	К познавательным учебным действиям относятся следующие умения: выделять существенные, общие и отличительные свойства предметов; устанавливать видо-родовые отношения предметов; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами, предметами-заместителями; читать; писать; выполнять арифметические действия; наблюдать; работать с информацией (понимать изображение, текст, устное высказывание, элементарное схематическое изображение, таблицу, предъявленные на бумажных и электронных и других носителях).

V-IX классы:

№ п/п	Учебные действия
1.	Личностные учебные действия	Личностные учебные действия представлены следующими умениями: осознавать себя как гражданина России, имеющего определенные права и обязанности; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей; адекватно эмоционально откликаться на произведения литературы, музыки, живописи и др.; уважительно и бережно относиться к людям труда и результатам их деятельности; активно включаться в общеполезную социальную деятельность; осознанно относиться к выбору профессии; бережно относиться к культурно-историческому  наследию родного края и страны.
2.	Коммуникативные учебные действия	Коммуникативные учебные действия включают: умение вступать и поддерживать коммуникацию в разных ситуациях социального взаимодействия (учебных, трудовых, бытовых и др.); слушать собеседника, вступать в диалог и поддерживать его, признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий; дифференцированно использовать разные виды речевых высказываний (вопросы, ответы, повествование, отрицание и др.) в коммуникативных ситуациях с учетом  специфики участников (возраст, социальный статус, знакомый-незнакомый и т.п.); использовать разные виды делового письма для решения жизненно значимых задач; использовать разные источники и средства получения информации для решения коммуникативных и познавательных задач, в том числе информационные.
3.	Регулятивные учебные действия	Регулятивные учебные действия представлены умениями: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач, осуществлять коллективный поиск средств их осуществления; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; осуществлять самооценку и самоконтроль в деятельности, адекватно реагировать на внешний контроль и оценку, корректировать в соответствии с ней свою деятельность.
4.	Познавательные учебные действия	Дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно-пространственную организацию; использовать логические действия (сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно-следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; применять начальные сведения о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета и для решения познавательных и практических задач; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания, отражающие доступные существенные связи и отношения между объектами и процессами.

                                                                             ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

                                                                                           1-4 класс
    Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи.

  Физическое воспитание :

-рассматривается и реализуется  комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением;

-занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду,

 -воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.
Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Основные задачи изучения предмета:
Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:
- коррекция нарушений физического развития;
- формирование двигательных умений и навыков;
- развитие двигательных способностей в процессе обучения;

- укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
- раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно  

     физкультурной деятельности;
- формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
- формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
- воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
- воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся, предусматривает:
- обогащение чувственного опыта;

- коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;

- формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.

Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Плавание», «Спортивные-подвижные  игры», «ЛФК».

Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

- беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

- выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

- выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;

- самостоятельное выполнение упражнений;

- занятия в тренирующем режиме;

- развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.

Знания о физической культуре

-Чистота одежды и обуви.

-Правила утренней гигиены и их значение для человека.

-Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности).

-Чистота зала, снарядов.

-Значение физических упражнений для здоровья человека.

-Формирование понятий: опрятность, аккуратность.

-Физическая нагрузка и отдых.

-Физическое развитие.

-Осанка.

-Физические качества.

-Понятия о предварительной и исполнительной командах.

-Предупреждение травм во время занятий.

-Значение и основные правила закаливания.

Понятия: физическая культура, физическое воспитание.

Гимнастика

Теоретические сведения.

- Одежда и обувь гимнаста.

-Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах.

-Правила поведения на уроках гимнастики.

-Понятия: колонна, шеренга, круг.

-Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии.

-Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий.

- Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.
Практический материал.
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (коррегирующие и общеразвивающие упражнения):
-основные положения и движения рук, ног, головы, туловища;

-упражнения для расслабления мышц; мышц шеи;

-укрепления мышц спины и живота;

-развития мышц рук и плечевого пояса;

-мышц ног; на дыхание;

-для развития мышц кистей рук и пальцев;

-формирования правильной осанки;

-укрепления мышц туловища.
Упражнения с предметами:
-с гимнастическими палками;

-флажками; малыми обручами;

-малыми мячами;

-большим мячом;

-набивными мячами (вес 2 кг);

-упражнения на равновесие;

-лазанье и перелезание;

-упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений;
-переноска грузов и передача предметов;

-прыжки.

Легкая атлетика
Теоретические сведения.

-Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях.

-Правила поведения на уроках легкой атлетики.

-Понятие о начале ходьбы и бега;

-Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.

-Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний.

-Значение правильной осанки при ходьбе.

-Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.
Практический материал:
Ходьба.

-Ходьба парами по кругу, взявшись за руки.

-Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем.

-Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем с бегом.

-Ходьба с изменением скорости.

-Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.

-Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра.

-Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе.

- Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д.

-Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.

Бег.

-Перебежки группами и по одному 15—20 м.

-Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении.

-Чередование бега и ходьбы на расстоянии.

-Бег на носках.

-Бег на месте с высоким подниманием бедра.

-Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад.

-Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.).

-Быстрый бег на скорость.

-Медленный бег.

-Чередование бега и ходьбы.

-Высокий старт.

-Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп.

-Повторный бег на скорость.

-Низкий старт.

Специальные беговые упражнения:

-бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег.

Челночный бег.

Прыжки.

-Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед,

-назад, вправо, влево.

-Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч.

-Прыжки с ноги на ногу на отрезках до.

-Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча).

-Прыжки в длину с места.

-Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны.

-Прыжки с высоты с мягким приземлением.

-Прыжки в длину и высоту с шага.

-Прыжки с небольшого разбега в длину.

-Прыжки с прямого разбега в длину.

-Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания.

- Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги».

-Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Метание.

-Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками.

-Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне.

-Произвольное метание малых и больших мячей в игре.

-Броски и ловля волейбольных мячей.

-Метание колец на шесты.
-Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой.

-Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену.

-Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы.

-Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность.

-Метание мяча с места в цель.
-Метание мячей с места в цель левой и правой руками.

-Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита.

-Метание теннисного мяча на дальность с места.

-Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.

Плавание

Теоретические сведения.

-Элементарные понятия о плавании.

-Подготовка к занятиям по плаванию.

- Правила поведения на уроках плавания.

 -Инвентарь для плавания;

-Способы плавания.

-Правильное техническое выполнение способов плавания.

-Предупреждение травм и судорог.

Практический материал.

-Выполнение  команд.

-Передвижение в воде.

-Скольжение, повороты.

-Способы плавания

Подвижные  игры
Теоретические сведения.

-Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр.

-Правила игр.

-Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником).

-Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу)
Практический материал:
-Коррекционные игры;
-Игры с элементами общеразвивающих упражнений:
-Игры с бегом;

-Иры с прыжками;

-Игры с лазанием;

-Игры с метанием и ловлей мяча (в том числе пионербол);

-Игры с построениями и перестроениями;

-Игры с бросанием, ловлей, метанием.

 Физическая культура

Минимальный и достаточный уровни усвоения предметных результатов по физической культуре на конец обучения в младших классах (1-4 класс):
Минимальный уровень:	Достаточный уровень:
иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя; знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять; выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении строевых команд; иметь представления о двигательных действиях; знать основные строевые команды; вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; принимать правильную осанку; ходить в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.	практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и др. видов физической культуры; самостоятельно выполнение комплексов утренней гимнастики; владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки); выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.; подавать и выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений. овладение навыками совместного участия со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знать спортивные традиции своего народа и других народов; знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и уметь их применять в практической деятельности; знать правила и технику выполнения двигательных действий, уметь применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдать требования  техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

5-9 класс

             Программа по физической культуре для обучающихся 5-9-х классов является логическим продолжением соответствующей учебной программы дополнительного первого (11) и 1—4 классов.
Основная цель изучения физической культуры заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
- воспитание интереса к физической культуре и спорту;
- овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;

   - коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;

         - развитие и совершенствование волевой сферы;

          -формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности;
 -воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военно-патриотической подготовке.
Содержание программы отражено в следующих разделах:
-«Гимнастика»,

          -«Легкая атлетика»,

          -«Плавание»,

          - «Подвижные игры»,

          - «Спортивные игры».

          - «ЛФК».

          В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела:

          -«Теоретические сведения»

          - «Практический материал».

      Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
    В разделе «Гимнастика» (подраздел «Практический материал») кроме построений и перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и без предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном остается без изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка.

   К упражнениям с предметами добавляется опорный прыжок; упражнения со скакалками; гантелями и штангой; на преодоление сопротивления; упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел «Легкая атлетика» включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки, метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы, ловкости, быстроты и т. д.).
Освоение раздела «Плавание» направлено на дальнейшее совершенствование навыков владения способами плавания,
которые способствуют коррекции психомоторной сферы обучающихся.

   Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы «Подвижные игры» и «Спортивные игры», которые не только способствуют укреплению здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют навыки коллективного взаимодействия. Начиная с V-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем на полу (последнее может использоваться как
дополнительный материал).
Теоретические сведения
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической культуры в жизни человека.

 Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений.

Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.
Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.
Правила поведения на занятиях по гимнастике.

Значение утренней гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
-упражнения на дыхание;

-для развития мышц кистей рук и пальцев;
-мышц шеи;

-расслабления мышц;

-укрепления голеностопных суставов и стоп;
-укрепления мышц туловища, рук и ног; для формирования и укрепления
-правильной осанки.
Упражнения с предметами:
-с гимнастическими палками;

-большими обручами;

-малыми мячами;
-большим мячом;

-набивными мячами;

-со скакалками;

-гантелями и штангой;
-лазанье и перелезание;

-упражнения на равновесие;

-опорный прыжок;
-упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений;

 -упражнения на преодоление сопротивления;

-переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика
Теоретические сведения.
-Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности.

-Техника безопасности при прыжках в длину.
-Фазы прыжка в высоту с разбега.

-Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности.

-Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту.
-Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию;

-Правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
Ходьба.

- ходьба в разном темпе;

- с изменением направления;

- ускорением и замедлением;

- преодолением препятствий и т. п.
Бег.

-Медленный бег с равномерной скоростью.

- Бег с варьированием скорости.

- Скоростной бег.

-Эстафетный бег.

-Бег с преодолением препятствий.
-Бег на короткие, средние и длинные дистанции.

- Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки.

-Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий.
-Прыжки в длину (способами «оттолкнув ноги», «перешагивание»).

-Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание.

-Метание малого мяча на дальность.

- Метание мяча в вертикальную цель.

-Метание в движущую цель.
Плавание

Теоретические сведения.

- Сведения о применении плавания в быту.

-Занятия плаванием как средство закаливания организма.
-Санитарно-гигиенические требования к занятиям плаванием.

-Виды плавания;

- Сведения о технике плавания.
Практический материал.
-Техника плавания способом  кроль .

- Совершенствование разных видов плавания.

- Повороты.
Подвижные игры
Практический материал.
-Коррекционные игры;
-Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом, прыжками,  лазанием, метанием и ловлей мяча;

-Игры с построениями и

Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения.

-Правила игры в баскетбол,

-Правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячом.
-Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.
Практический материал.
-Стойка баскетболиста.

- Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.

-Остановка по свистку.

-Передача мяча от груди с места и в движении шагом.

-Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.

-Ведение мяча на месте и в движении.

-Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места.

-Прямая подача.
-Подвижные игры на основе баскетбола.

-Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Теоретические сведения.

-Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.
-Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
-Прием и передача мяча снизу и сверху.

-Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении.

- Верхняя прямая передача в прыжке.

-Верхняя прямая подача.

-Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.

-Многоскоки.

-Верхняя прямая передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево.
-Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения.

-Парные игры.

-Правила соревнований.
-Тактика парных игр.

Практический материал.

-Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча.

-Одиночные игры.
Хоккей на полу
Теоретические сведения.

- Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал.

-Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед.

- Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
-Учебные игры с учетом ранее изученных правил.

«ЛФК»
Теоретические сведения.

-Параметры правильной осанки и как ее проверить. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения при ортопедическом режиме  (о правилах выработки и сохранении правильной осанки).

-Опорно-двигательный аппарат и его значение. Осанка показатель физического  здоровья.

-Органы дыхания. Значение правильного дыхания для здоровья.

-Закаливание и его влияние на организм. Правила закаливания.

-Органы зрения. Профилактика утомления, связанного с учебной деятельностью.

-Соблюдение режима дня . Утренняя гигиеническая гимнастика. Правила ее составления

- О здоровом образе жизни, его значении для человека  по сравнению с нездоровым образом жизни.

-Значение физической культуры в жизни человека

Строевые упражнения

-Построение в шеренгу, построение в колонну.

- Построение в круг взявшись за руки.

-Выполнение команд «Становись!», «Разойдись!», «Смирно!», «Вольно!».

-Построение в колонну и в шеренгу по росту, по одному.

-Размыкание в шеренге на вытянутые руки.

Общеразвивающие упражнения

-Основные положения рук и ног.

-Движения рук вперед, в сторон, вверх.

-Наклоны и повороты головы и туловища.

-Приседание, упоры, седы в разных исходных положениях.

-Упражнения с предметами: гимнастическими обручами, палками, скакалками, мячами.

-Ползание по скамейке и лазание на  гимнастической стенке.

Упражнения для профилактики плоскостопия

-Ходьба с параллельной постановкой стоп: на носках на наружном своде стопы, по наклонной поверхности, лазание по гимнастической стенке.

-Общеразвивающие упражнения стоя и  сидя на гимнастической скамейке, коврике.

- Сгибание-разгибание стоп, перекаты стопы с пятки на носок, сводить и разводить пятки носки, разнообразные движения пальцами, передвижение и скольжение стоп.

-Упражнения с предметами: катание стопой  мяча, палки, поднимание мячей стопами, перекладывание пальцами стоп мелких предметов, ходьба по гимнастической палке  елочкой, правым и левым боком мелкими шажками

Упражнения для развития координации движений и функций равновесия

-Ходьба с параллельной постановкой стоп на носках, на наружном своде стопы, по гимнастической скамейке, наклонной поверхности с различным положением рук.

-Лазание на гимнастической стенке.

-Упражнения с использованием фитнес-мяча.

-Упражнения на улучшения ориентации в пространстве

-Движения рук в основных направлениях из различных исходных положений.

-Поиск предметов (без зрительного контроля) по словесным ориентирам ( дальше, ближе. правее, левее и т.д.)

-Перемещение по звуковому сигналу и воспроизведение в ходьбе отрезков длиной 5м

Упражнения для укрепления осанки

-Упражнения стоя у вертикальной плоскости, касаясь ее затылком, лопатками, плечами, пятками.

-Висы простые и смешанные на гимнастической стенке.

-Приседание на всей стопе, пятках.

-Общеразвивающие упражнения лежа на спине, животе с предметами и без предметов и упражнения на боку.

-Упражнения с грузом на голове-с мешочками, упражнения с гимнастическими палками

Упражнения для  увеличения гибкости позвоночника, эластичности мышц и подвижности в суставах.

-Комплексы упражнений  для увеличения гибкости позвоночника

-Наклоны, махи, круговые вращения с большой амплитудой.

Дыхательные специальные  упражнения

-Обучение правильному ритму дыхания стоя,  сидя и лежа.

-Обучение диафрагмальному, нижнему грудному и  смешанному дыханию.

Контрольно-измерительные материалы

Проверочные испытания по видам упражнений:

- бег 30-60 м;

-прыжок в длину с места;

-сила кисти (правой, левой),

-метание на дальность,

- бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы обеими руками из положения, сидя ноги врозь.

-проплыв 25 метров избранным видом плавания.

Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).

Минимальный и достаточный уровни усвоения предметных результатов по физической культуре на конец школьного обучения (V или IX классы):
Минимальный уровень:	Достаточный уровень:
знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья; демонстрация правильной осанки; видов стилизованной ходьбы под музыку; комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета; понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств человека; планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством учителя); выбор (под руководством учителя) спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года; знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация; демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание); определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела) (под руководством учителя); выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и учебной деятельности; выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под руководством учителя); участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа; оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий; применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры.	представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе о Паралимпийских играх и Специальной олимпиаде; выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета; выполнение строевых действий в шеренге и колонне; знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание температурных норм для занятий; планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры; знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела), подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений (под руководством учителя); выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом уровне; участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного судейства; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа; доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и предложение способов их устранения; объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью учителя); ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений; использование разметки спортивной площадки при выполнении физических упражнений; пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием; правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе; правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и спортивных игр.

                                                                         ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА                                                                                   

                                                                                завершающий этап

Цель изучения физической культуры на завершающем этапе получения образования обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) состоит в подготовке их к самостоятельной жизни на основе повышения уровня психофизического развития и совершенствования индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития.
Задачи:
-развитие и совершенствование основных физических качеств;
- обогащение двигательного опыта жизненно-важными двигательными навыками и умениями;
-овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
-коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;

-развитие и совершенствование волевой сферы;

Формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности.
- создание целостного представления о влиянии занятий физической культурой на развитие человека, его физическое, духовное и нравственное здоровье, формирование здорового образа жизни;
- воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военно-патриотической подготовке.
Теоретические сведения
-Требования к выполнению утренней гигиенической гимнастики.
-Причины нарушения осанки. Питание и двигательный режим школьника.
-Распорядок дня.
-Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
-Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
-Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.

-Фланг, интервал, дистанция.
-Виды гимнастики в школе.

- Виды гимнастики: спортивная, художественная, атлетическая, ритмическая, эстетическая.

-Правила соревнований по спортивной гимнастике.

-Практическая значимость гимнастики в трудовой деятельности и активном отдыхе человека.
Практический материал:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
-упражнения на дыхание;

-для развития мышц кистей рук и пальцев;
-мышц шеи;

-расслабления мышц;

- укрепления голеностопных суставов и стоп;
-укрепления мышц туловища, рук и ног;

-формирования и укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами:
-с гимнастическими палками;

-большими обручами;

-малыми мячами;
-большим мячом;

-набивными мячами;

-со скакалками;

-гантелями и штангой;
-упражнения на равновесие;

-лазанье и перелезание;

-опорный прыжок;
упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений;

-упражнения на преодоление сопротивления;

-переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика
Теоретические сведения.
-Фаза прыжка в длину с разбега.
-Значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.
-Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию;

-Правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
-Практическая значимость развития физических качеств средствами легкой атлетики в трудовой деятельности человека.

Практический материал:
Бег.

-Медленный бег с равномерной скоростью.

 -Бег с варьированием скорости.

-Скоростной бег.

-Эстафетный бег.

-Бег с преодолением препятствий.
-Бег на короткие, средние и длинные дистанции.

- Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки.

- Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий.
-Прыжки в длину (способами «оттолкнув ноги», «перешагивание»).

-Прыжки в высоту способом «перекат».
-Толкание набивного мяча.

-Метание нескольких малых мячей в 2-3 цели.
-Метание деревянной гранаты.
Плавание
Теоретические сведения.
-Плавание как способ формирования прикладных умений и навыков в трудовой деятельности человека.

-Согревающие  мази, их применение.
-Занятия плаванием в школе.

-Значение этих занятий для трудовой, деятельности человека.

-Правила соревнований по плаванию.
Практический материал.
Сочетание различных видов плавания на различных дистанциях.
Подвижные игры
Практический материал.
-Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений:
-игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием;  с переноской груза.

Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения.

-Санитарно-гигиенические требования к занятиям баскетболом.
-Упрощенные правила игры в баскетбол;

-Права и обязанности игроков;
-Предупреждение травматизма.

-Правила игры в баскетбол (наказания при нарушениях правил).

-Влияние занятий баскетболом на профессионально-трудовую подготовку учащихся; правила судейства.

-Оформление заявок на участие в соревнованиях.

-Баскетбол и специальная Олимпиада.
Практический материал.
-Тактические приемы атакующего против защитника.

-Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой.

-Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед.

-Ведение мяча с обводкой препятствий.

-Броски мяча в корзину в движении снизу от груди.

-Подбирание отскочившего от щита мяча.

-Учебная игра по упрощенным правилам.

-Захват и выбивание мяча в парах.

- Ведение мяча шагом и бегом с обводкой условных противников.

-Передача мяча в движении бегом в парах, бросок мяча одной  рукой от плеча в движении.

-Штрафной бросок. Зонная защита.
-Подвижные игры на основе баскетбола.

-Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Теоретические сведения.

-Наказания при нарушении правил игры.
-Влияние занятий по волейболу на профессионально-трудовую деятельность; судейство игры, соревнований.

-Оформление заявок на участие в соревнованиях.

-Волейбол и Специальная Олимпиада.
Практический материал.
-Стойка и перемещения волейболиста.

-Передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения.

-Нижняя прямая подача.

-Прыжки с места и с шага в высоту и длину.

-Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений.
-Верхняя прямая подача.

-Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление).
-Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.

-Многоскоки.

-Многократный прием мяча снизу двумя руками.

- Блокирование нападающих ударов.
-Учебные игры на основе волейбола.

-Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения.

-Парные игры.

-Правила соревнований.
-Тактика парных игр.
-Экипировка теннисиста.

-Разновидности ударов.
-Практический материал.

-Одиночные и парные учебные игры.

-Тактические приемы в парных играх.
Хоккей на полу
Теоретические сведения.

-Тактика командной игры.

-Наказания при нарушениях правил игры.
Практический материал.

-Игры против соперника, перемещение вправо и влево.

-Занятие правильного положения (центральный нападающий, крайний нападающий, защитник).

-Наказания при нарушениях правил игры.
-Совершенствование всех приемов игры.

-Командные соревнования
-Учебные игры

ЛФК

Теоретические сведения

-Параметры правильной осанки и как ее проверить. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения при ортопедическом режиме (о правилах выработки и сохранении правильной осанки).

-Опорно-двигательный аппарат и его значение. Осанка показатель физического    здоровья.

-Органы дыхания. Значение правильного дыхания для здоровья.

-Закаливание и его влияние на организм. Правила закаливания.

-Органы зрения. Профилактика утомления, связанного с учебной деятельностью.

-Соблюдение режима дня. Утренняя гигиеническая гимнастика. Правила ее составления

- О здоровом образе жизни, его значении для человека  по сравнению с нездоровым образом жизни.

-Значение физической культуры в жизни человека

-О работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем

-О терминалогии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм

-Об  общих и индивидуальных  основах личной гигиены

-О причинах травматизма  на занятиях ЛФК

Практический материал

Строевые упражнения

-Построение в шеренгу, построение в колонну.

-Построение в круг взявшись за руки.

-Выполнение команд «Становись!», «Разойдись!», «Смирно!», «Вольно!».

- Построение в колонну и в шеренгу по росту, по одному.

- Размыкание в шеренге на вытянутые руки.

Общеразвивающие упражнения

-Основные положения рук и ног.

-Движения рук вперед, в сторон, вверх.

-Наклоны и повороты головы и туловища.

-Приседание, упоры, седы в разных исходных положениях.

-Упражнения с предметами: гимнастическими обручами, палками, скакалками, мячами.

-Ползание по скамейке и лазание на  гимнастической стенке.

Упражнения для профилактики плоскостопия

-Ходьба с параллельной постановкой стоп: на носках на наружном своде стопы, по наклонной поверхности, лазание по гимнастической стенке.

-Общеразвивающие упражнения стоя и  сидя на гимнастической скамейке, коврике: Сгибание-разгибание стоп, перекаты стопы с пятки на носок, сводить и разводить пятки носки, разнообразные движения пальцами, передвижение и скольжение стоп.

-Упражнения с предметами: катание стопой  мяча, палки, поднимание мячей стопами, перекладывание пальцами стоп мелких предметов, ходьба по гимнастической палке  елочкой, правым и левым боком мелкими шажками

Упражнения для развития координации движений и функций равновесия

-Ходьба с параллельной постановкой стоп на носках, на наружном своде стопы, по гимнастической скамейке, наклонной поверхности с различным положением рук. Лазание на гимнастической стенке. Упражнения с использованием фитнес-мяча.

Упражнения на улучшения ориентации в пространстве

-Движения рук в основных направлениях из различных исходных положений.

-Поиск предметов (без зрительного контроля) по словесным ориентирам ( дальше, ближе. правее, левее и т.д.)

-Перемещение по звуковому сигналу и воспроизведение в ходьбе отрезков длиной 5м

Упражнения для укрепления осанки

-Упражнения стоя у вертикальной плоскости, касаясь ее затылком, лопатками, плечами, пятками.

-Висы простые и смешанные на гимнастической стенке.

-Приседание на всей стопе, пятках.

-Общеразвивающие упражнения лежа на спине, животе с предметами и без предметов и упражнения на боку.

-Упражнения с грузом на голове-с мешочками, упражнения с гимнастическими палками

Упражнения для  увеличения гибкости позвоночника, эластичности мышц и подвижности в суставах.

-Комплексы упражнений  для увеличения гибкости позвоночника

-Наклоны, махи, круговые вращения с большой амплитудой.

Дыхательные специальные  упражнения

-Обучение правильному ритму дыхания стоя,  сидя и лежа.

-Обучение диафрагмальному, нижнему грудному и  смешанному дыханию.

Упражнения на развитие мелкой  и крупной моторики

-Упражнения пальчиковой гимнастики.

-Упражнения включая работу пальцев рук  и ног с мелкими предметами.

Упражнения для расслабления  мышц и укрепления нервной системы

-Упражнения на фитнес-мяче, стрейчинга, шейпинга под музыку.

Информационно-методическое обеспечение.
Информационно-методическое обеспечение образования обучающихся с умственной отсталостью, с ТМНР направлено на обеспечение широкого, постоянного и устойчивого доступа для всех участников образовательного процесса к любой информации, связанной с реализацией СИПР, организацией образовательного процесса и обеспечения условий его
осуществления.
Информационно-методическое обеспечение образовательного процесса включает:
-необходимую нормативную правовую базу образования обучающихся;
-характеристики предполагаемых информационных связей участников
образовательного процесса;

- доступ к информационным ресурсам различными способами (поиск информации в сети интернет, работа в библиотеке и др.),

Тематическое планирование 5-9 класс

№ раздела	Название раздела	Количество часов
		5 класс	6 класс	7 класс	8  класс	9  класс
1	«Легкая атлетика»	30	30	30	30	30
2	«Гимнастика с основами акробатики»	15	15	15	15	15
3	«Плавание»	15	15	15	15	15
4	ЛФК	24	24	24	24	24
5	«Спортивные игры (баскетбол)»	10	10	10	10	10
6	«Спортивные игры (волейбол)»	8	8	8	8	8
Всего часов:		102	102	102	102	102

Календарно-тематическое планирование по предмету физическая культура

для 5 класса

(102  часа, 3  час./нед.)

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Легкая атлетика  15 часов
1.		Инструктаж по ТБ. Высокий старт в беге от  10 до 15 м.  История легкой атлетики.	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
2.		Бег с ускорением  от 30 до 40 м. Лапта	1	Образовательно-обучающий	Высокий старт
3.		Бег с ускорением  от 30 до 40 м. Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Бег 30 метров
4.		Бег 30  м.  Круговая эстафета. Лапта	1	Образовательно-   познавательный	Бег коротким и средним шагом
5.		Скоростной бег  до 40 м. Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Прыжки вверх, ч/скакалку
6.		Бег 60 м. Влияние легкоатлетических упражнений на организм. Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Метание мяча на дальность
7.		Метание теннисного мяча на дальность. Подвижная  игра «Перестрелка	1	Образовательно-обучающий	Метание мяча на дальность
8.		Метание теннисного мяча на дальность. Подвижная игра «Перестрелка	1	Образовательно-тренировочный	Метание мяча в цель
9.		Метание теннисного мяча в цель. Бросок набивного мяча. Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Метание мяча в цель
10.		Метание теннисного мяча в цель. Бросок набивного мяча. Лапта	1	Образовательно-   познавательный	Метание мяча на дальность
11.		Метание теннисного мяча на дальность Ловля набивного мяча Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Бросок набивного мяча
12.		Прыжок в длину  с 7-9 шагов с разбега. Бег в равномерном темпе до10мин.	1	Образовательно обучающий	Прыжок в длину   с разбега
13.		Прыжок в длину  с7-9 шагов с разбега. Бег в равномерном темпе до10мин.	1	Образовательно-тренировочный	Равномерный бег 4 мин
14.		Прыжок в длину  с 7-9 шагов разбега. Бег в равномерном темпе до 12 мин.	1	Образовательно-тренировочный	Прыжок в длину   с разбега
15.		Прыжок в длину  с 7-9 шагов разбега. Бег в равномерном темпе до 12 мин.	1	Образовательно-тренировочный	Прыжок в длину   с разбега

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Лечебная физическая культура 24 часа
		ТБ. Основы знаний по ЛФК, тестирование	.1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил ТБ
		Формирование правильной осанки.	1	Образовательно-обучающий	Упражнения для коррекции осанки
		Формирование правильной осанки.	1	Образовательно-обучающий	Упражнения для коррекции осанки
		Коррекция и укрепление мышечного корсета. Укрепление мышц спины.	1	Образовательно-обучающий	Укрепление мышц спины.
		Коррекция и укрепление мышечного корсета. Укрепление мышц спины.	1	Образовательно-обучающий	Укрепление мышц спины.
		Укрепление мышц брюшного пресса.	1	Образовательно-обучающий	Укрепление мышц брюшного пресса
		Укрепление мышц брюшного пресса.	1	Образовательно-тренировочный	Укрепление мышц брюшного пресса
		Укрепление мышц поясничной области.	1	Образовательно-тренировочный	Укрепление мышц поясничного отдела
		Увеличение подвижности суставов.	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения для подвижности суставов
		Развитие гибкости позвоночника. Дыхательная гимнастика	1	Образовательно-обучающий	Дыхательные упражнения
		Развитие эластичности мышц туловища.	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения на гибкость
		Развитие эластичности мышц туловища.	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения на гибкость
		Тестирование-поднимание туловища из положения лежа на спине -30 сек, наклон вперед из положения сидя на полу, наклон вперед, стоя на скамейке	1	Образовательно-тренировочный	Ходьба до 30 минут
		Профилактика и коррекция плоскостопия	1	Образовательно-тренировочный	Ходьба до 60 минут
		Профилактика и коррекция плоскостопия	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения на стопу
		Развитие координации движений и функций равновесия	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения на равновесие
		Развитие координации движений и функций равновесия	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения на равновесие
		Упражнения для расслабления  мышц и укрепления нервной системы	1	Образовательно-тренировочный	Дыхательные упражнения
		Упражнения для расслабления  мышц и укрепления нервной системы	1	Образовательно-тренировочный	Дыхательные упражнения
		Развитие мелкой моторики	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения для пальцев рук
		Развитие мелкой моторики	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения для пальцев рук
		Развитие крупной моторики	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения для пальцев рук и кистей
		Развитие крупной моторики	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения для пальцев рук и кистей
		Контрольное тестирование	1	Образовательно-тренировочный	Упражнения ЛФК

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Гимнастика 15 часов
		Беседа по ТБ на уроках гимнастики. Освоение строевых упражнений. История гимнастики.	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
		Основная гимнастика. Строевые упражнения. Наклон вперед – на результат	1	Образовательно-обучающий	Стойка на лопатках
		Общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении.	1	Образовательно-тренировочный	Кувырок вперед
		Висы и упоры на перекладине. Спортивная гимнастика.	1	Образовательно-тренировочный	Стойка на лопатках, перекат вперед
		Акробатические упражнения. Художественная гимнастика.	1	Образовательно-обучающий	Мост из положения лежа
		Упражнения с гимнастической скамьей, на бревне, стенке.	1	Образовательно-тренировочный	Наклон вперед из положения сидя
		Аэробика. Акробатические упражнения.	1	Образовательно обучающий	Составить акробатическое соединение
		Упражнения с гимнастической скамьей, на бревне, стенке.	1	Образовательно-тренировочный	Отжимания
		Прыжки с гимнастического мостика.  Прыжок с места на результат	1	Образовательно-тренировочный	Подтягивания на перекладине
		Лазанье по канату, лестнице.	1	Образовательно-тренировочный	Отжимания
		Подтягивание упражнения  в висах и упорах, с гантелями.	1	Образовательно-тренировочный	Подтягивания на перекладине
		Упражнения для развития силы, координации и гибкости.	1	Образовательно-тренировочный	Лазание по канату
		Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами.	1	Образовательно-тренировочный	Упражнение ласточка
		Упражнения с партнером, акробатические, на стенке.	1	Образовательно-тренировочный	Упражнение пистолет
		Гимнастическая полоса препятствий. Тест – наклон вперед.	1	Образовательно-тренировочный	Потягивания на низкой перекладине

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Баскетбол 10 часов
		Инструктаж по ТБ. Стойки, перемещения, остановки в баскетболе.	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
		Остановки и повороты в баскетболе. Правила игры в баскетбол.  Тест - прыжок с места.	1	Образовательно-обучающий	Остановки и поворо-ты в баскетболе
		Комбинации из элементов  передвижений в баскетболе. История развития баскетбола.	1	Образовательно-тренировочный	Передвижения в баскетболе. Наклон вперед из положения стоя.
		Ловля и передача мяча на месте в баскетболе. Наклон вперед  - на результат.	1	Образовательно- обучающий	Ловля и передача мяча на месте в баскетболе
		Ведение мяча в баскетболе на месте и в движении.  Челночный бег 3х10 на результат	1	Образовательно-тренировочный	Ведение мяча. Челночный бег
		Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении в баскетболе.	1	Образовательно-обучающий	Броски мяча
		Броски мяча с расстояния  3 - 4 м. в баскетболе. Поднимание туловища на результат.	1	Образовательно-обучающий	Прыжок с места
		Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.	1	Образовательно-тренировочный	Ловля и передача мяча, ведение мяча
		Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Прыжок с места на результат	1	Образовательно-тренировочный	Ловля и передача мяча, ведение мяча
		Познай себя. Росто - весовые показатели. Комплексы адаптивной физической культуры. Самостоятельные занятия по коррекции осанки и телосложения, основы самомассажа.	1	Образовательно-тренировочный	Игра в стрит-болл

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Волейбол 8 часов
		Инструктаж по ТБ Стойки и  перемещения в волейболе.	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
		Ходьба, бег и выполнение заданий в волейболе.  Правила игры в волейбол.	1	Образовательно-обучающий	Правила игры в волейбол
		Комбинации из элементов техники передвижений в волейболе. Игра	1	Образовательно-обучающий	Техника передвижений в волейболе
		Передача мяча сверху двумя руками в волейболе.	1	Образовательно-тренировочный	Передача мяча сверху
		Передача мяча сверху двумя руками в волейболе. Наклон вперед на результат	1	Образовательно-тренировочный	Передача мяча снизу
		Передачи мяча над сеткой и через сетку в волейболе.	1	Образовательно-обучающий	Передача мяча через сетку
		Игры и игровые задания в волейболе на укороченной площадке.	1	Образовательно-тренировочный	Подача мяча
		Игры и игровые задания в волейболе. Круговая тренировка. Поднимание туловища – на результат	1	Образовательно-обучающий	Передача и мяча через сетку

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Плавание 15часов
1		Техника безопасности и правила поведения в бассейне. Правила гигиены в бассейне.	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
2		Диагностика умений и навыков.	1	Образовательно-тренировочный	Нормы ГТО в плавании
3		ОРУ и специальные упражнения на суши	1	Образовательно-тренировочный	Дыхание способом кроль
4		Имитация подготовительных и дыхательных упражнений на суше	1	Образовательно-   познавательный	Плавание способом кроль
5		Подготовительные упражнения по освоению с водой	1	Образовательно-тренировочный	Дыхание способом кроль
6		Дыхательные упражнения в воде.	1	Образовательно-тренировочный	Согласование работы ног, рук и дыхания
7		Погружения и выдохи в воду	1	Образовательно-тренировочный	Выдохи в воду
8		Согласованные движения рук и ног в воде.	1	Образовательно-тренировочный	Плавательные упражнения
9		Упражнения в воде с предметами.	1	Образовательно-тренировочный	Работа рук и ног способом кроль
10		Скольжения в воде.	1	Образовательно-  тренировочный	Согласование рук и ног с дыханием способом кроль
11		Упражнения с мячом в воде.	1	Образовательно-тренировочный	Старт пловца
12		Упражнения с мячом в воде.	1	Образовательно-тренировочный	Плавание кроль
13		Игры и развлечения на воде.	1	Образовательно-тренировочный	Плавание кроль
14		Плавание 25 м.	1	Образовательно-тренировочный	Плавание кроль
15		Плавание 25 м., игры	1	Образовательно-тренировочный	Плавание кроль

№ урока	Раздел	Тема урока	Количество часов	Тип урока	Домашнее задание	Дата (план)	Дата (факт)
	Легкая атлетика 15 часов
1		Инструктаж по ТБ  Высокий старт в беге от  10 до 15 м. Лапта	1	Образовательно-   познавательный	Повторение правил безопасности
2		Бег 30  м. на результат, прыжки и многоскоки.   Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Высокий старт, низкий старт
3		Варианты челночного бега. Название разучиваемых упражнений.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Бег 30 метров
4		Скоростной бег. Правила соревнований в беге.  Лапта	1	Образовательно-   познавательный	Бег коротким и средним шагом
5		Скоростной бег. Правила соревнований в беге.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Прыжки вверх, ч/скакалку
6		Бег 60 м на результат. Подвижные игры с бегом.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Прыжки, лазание, бег с препятствиями
7		Метание теннисного мяча на дальность. Демонстрация упражнений.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Метание мяча на дальность
8		Метание теннисного  мяча в цель. Бросок набивного мяча.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Метание мяча в цель
9		Метание теннисного мяча на дальность на результат.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Челночный бег 3*10
10		Прыжок в высоту. Круговая эстафета.  Лапта	1	Образовательно-  тренировочный	Бег 4 минуты
11		Прыжок в высоту. Челночный бег на результат.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Фазы прыжка с разбега.
12		Прыжок в длину  с разбега. Бег в равномерном темпе до10 мин.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Прыжок в длину с разбега
13		Прыжок в длину  с разбега. Бег в равномерном темпе до10 мин.  Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Бег 1000м
14		Прыжок в длину  с разбега. Бег в равномерном темпе до 12 мин. Лапта	1	Образовательно-тренировочный	Эстафетный бег
15		Тестирование	1	Образовательно-тренировочный	ЛФК

Краткое описание документа:

Предмет «Физическая культура» представляет собой одну из немногих дисциплин учебного плана общеобразовательной школы, которые направлены не на изучение окружающего мира, а на познание собственной человеческой природы.

Данная программа имеет цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организация активного отдыха.