Календарно тематическое планирование для 9 класса.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

             Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 5 – 9 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана  на 105 часов  в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.

Эта программа содействует   всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Она решает следующие задачи:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

овладение школой движения;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнения, подвижными играми, использование их в свободное время.

Выбор этой программы обусловлен следующим:

а) программа составлена с учетом возрастных и физиологических особенностей обучающихся и содержит основные компоненты государственного стандарта образования;

б) основными методологическим принципами концепции программы являются принципы личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;

в) программа объединяет в себе три раздела основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания;

г) программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;

д) программа формирует у обучающихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения опыта общения;

е) программа формирует адекватную оценку собственных физических возможностей, воспитывает инициативность и содействует развитию психических процессов.  

Календарно – тематическое планирование уроков разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения.

Основной тип проведения занятий – комплексный урок. Комплексный урок – это урок, на котором совмещают изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей школьников.

Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 14*, в безветренную погоду.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№п\п	Вид программного материала	Количество часов
1	Основы знаний о физической культуре	в процессе уроков
2	Легкая атлетика	24
3	Спортивные игры футбол	13
4	Гимнастика с элементами акробатики	18
5	Лыжная подготовка	18
6	Спортивные игры волейбол	18
7	Подвижные игры	14
Итого		105

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

№ п\п	вид программного материала	кол - во часов	четверть
			I	II	III	IV
1.	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
2.	Легкая атлетика	24	14	-	-	10
3.	Спортивные игры футбол	13	13	-	-	-
4.	Гимнастика с элементами акробатики	18	-	18	-	-
5.	Лыжная подготовка	18	-	-	18	-
6.	Спортивные игры волейбол	18	-	6	12
7	Подвижные игры	14	-	-	-	14
	ИТОГО:	105	27	24	30	24

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

                 Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (правильное питание, режим труда и отдыха, значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки);  социально-психологические основы (основы обучения и самообучения двигательным действиям);  культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

                 Спортивные игры включают обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол), позволяют с помощью игровых упражнений и форм обучать детей согласовывать индивидуальные и простые командные действия в нападении и в защите.

                  Гимнастика с элементами акробатики содержит усложнения   упражнений в построениях и перестроениях, в общеразвивающих упражнениях без предмета и с предметами; акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии. В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

                 Легкая атлетика предполагает обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и метаниям. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию морально-волевых качеств и укреплению здоровья. Естественность и доступность легкоатлетических упражнений позволяет формировать у учащихся умения самостоятельно использовать их в конкретных условиях проживания.

                Лыжная подготовка позволяет освоить учащимся лыжные ходы, повороты, подъемы, спуски и торможения. Успешное освоение техники передвижений на лыжах способствует развитию выносливости и достижению наиболее высоких результатов.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ   ПО Ф.К.

Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю развития избранной спортивной игры;

- уметь составлять простейшие комплексы утренней гимнастики;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.

Спортивные игры:

Баскетбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь ловить и передавать мяч;

- владеть техникой ведения мяча и выполнять броски мяча;

- уметь вырывать и выбивать мяч;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.

Волейбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;

- выполнять прием мяча снизу;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Мини - футбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять удары по мячу и его остановку;

- выполнять ведение мяча;

- уметь пробивать мяч по воротам;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь сочетать различные положения рук, ног и туловища;

- уметь выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять висы и упоры;

- выполнять опорный прыжок: вскок в упор присев – соскок прогнувшись;

- выполнять кувырок вперед и стойку на лопатках;

- выполнять шаги и повороты в равновесии;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.

Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м и 60м на результат;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 300м, М – 500м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места и 7 – 9 шагов разбега;

- уметь метать малый мяч на дальность и в цель с места;

- уметь равномерно пробегать 1000м без учета времени и на время

Лыжная подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;

- уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом с палками и без;

- выполнять повороты на месте переступанием;

- уметь подниматься «полуелочкой»;

- выполнять торможение «плугом»;

- уметь проходить дистанцию  1км( 1,5 км )в среднем темпе.

Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) –  осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» -  упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки: оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока

Наименование раздела программы

Тема  урока

Кол – во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Корректировка

Дата проведения

план

факт

I –ЧЕТВЕРТЬ

1.

Легкая атлетика – 14 ч.

Введение.Техника безопасности на уроках. Правильное питание, режим труда и отдыха.

1

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие о правильном питании. Двигательный режим школьника.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос

2.

Легкая атлетика Техника безопасности на уроках легкой атлетике. беговые упражнения

1

обучающий

Бег с ускорением 30–40 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь демонстрировать темп бега

текущий

3.

Бег на 60м. Техника спринтерского бега. Стартовый разгон.

1

обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег  в гору с ускорением.

Уметь демонстрировать стартовый разгон

текущий

4.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Техника спринтерского бега. Низкий старт.Бег на 30м.

1

совершенствование контрольный

ОРУ в беге. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением  до 40 метров. Бег 30 м на результат.  Развитие скоростных способностей.

Уметь пробегать 30м с максимальной скоростью и демонстрировать физические кондиции

текущий тестирование бег 30м: мальчики «5»       «4»       «3»          5,0        5,5        6,2 девочки:  «5»       «4»      «3»  5,2          5,7       6,4

5.

Шестиминутный бег Техника длительного бега. Средние дистанции.

1

обучающий

Чередующий бег до 6 мин.  ОРУ на месте. Развитие общей выносливости. Бег 300м, 500м.

Уметь демонстрировать чередующий бег

текущий

6.

Бег на 1000м. Техника длительного бега. Длинные дистанции.

2

контрольный

Бег в равномерном темпе. ОРУ на месте и в движении. Бег 1000 м. Развитие выносливости Упражнения на восстановление.

Уметь бегать в равномерном  темпе до 10 мин.

контрольное тестирование (бег 1000м на результат)

7.

Эстафетный бег. Техника длительного бега

2

совершенствование

Бег в равномерном темпе до 8 мин. ОРУ на месте и в движении.   Развитие выносливости Беговые эстафеты 4х300м, 4х400м.

Уметь бегать в равномерном  темпе до 10 мин.

текущий

8.

Прыжок в длину с места. Техника прыжка в длину (правильность отталкивания)

2

обучающий

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Медленный бег с изменением направления.  Выполнение прыжка в длину. Развитие прыгучести.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину

текущий

9.

Техника метания малого мяча

1

обучающий

Комплекс ОРУ с  мячом.   Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, в горизонтальную цель (1х1м) с 6-8 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь демонстрировать технику отведения руки для замаха и выполнение метания.

текущий

10.

Выполнение нормативов. Техника метания малого мяча

2

контрольный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом

контрольное тестирование Метание Мальчики: «5»     «4»     «3» 25м     20м     17м Девочки: «5»      «4»     «3» 16м      13м    10м

11.

Футбол. 13ч.

Футбол .Техника безопасности при занятиях.

1

вводный

Инструктаж футболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение приставными шагами в сторону, вперед, назад;  повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику передвижений

текущий

12

Техника ведения мяча.

1

комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом в парах. Ведение мяча по прямой правой и левой рукой.  Остановка шагом после ведения. Челночные эстафеты с ведением мяча.

Уметь демонстрировать ведение мяча по прямой

текущий

13.

Удары по мячу.Отбор мяча.

1

обучающий

Терминология игры футбол.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад;  остановка в два шага во время бега без мяча;  повороты без мяча. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику остановок и поворотов .

текущий

14.

Совершенствование ударов по мячу разными частями стопы.

1

совершенствование

Упражнения для укрепления мышц стопы. Удары по мячу внешними и внутренними частями стопы, подьемом стопыи нижней частью стопы

Уметь демонстрировать ведение мяча на месте правой и левой ноге. Удары по мячу.

текущий

15.

Техника игры. Техника  передвижений, остановок мяча разными частями тела.

2

совершенствование

Правила игры в футбол. Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь демонстрировать технику остановок мяча ногой,грудью,головой.

текущий

16.

Обманные движения –финты.

2

совершенствование

Упражнения для рук и плечевого пояса.   Челночный бег с ведением и без ведения мяча.  Ведение мяча по прямой и змейкой, с последующей остановкой прыжком.  Ведение мяча с изменением скорости и направления.

Уметь демонстрировать ведение мяча змейкой, с последующей остановкой прыжком

текущий

17.

Тактики игры. Игра в защите и в нападении

2

обучающий

ОРУ с мячом.  Специальные упражнения в движении. Варианты передачи мяча. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений мяча после ведения

текущий

18.

Совершенствование тактики игры.

1

комплексный

ОРУ в беге, на месте с мячом. В парах броски и ловля  набивного мяча (1 кг). Ловля и броски  мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении приставным шагом. Подвижная игра  «Мяч – ловцу». Мини- футбол. по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать техникуи тактику

текущий

19.

Двусторонняя игра

1

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса.  Специальные упражнения с мячом в парах.  Ловля и броски мяча в движении приставным шагом. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Мини- футбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять различные варианты

текущий

20.

Учебная игра.

1

совершенствование

Комплекс упражнений с мячами. Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Челночные эстафеты с изученными  элементами.  Развитие координационных способностей. Мини-футбол по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать ведение мяча удары по мячу игру в команде.

текущий

II –ЧЕТВЕРТЬ

21.

Гимнастика 18ч.

Техника безопасности на уроках  гимнастики. Правильная осанка.

1

вводный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный  опрос

22.

Строевые  упражнения

1

обучающий

ОРУ в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Прыжки на возвышение с места. Бег с ускорением 4х15м. развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения

текущий

23.

Строевые  упражнения

1

комплексный

Беговые упражнения. ОРУ на месте. Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Бег на месте в максимальном темпе 5-6 с. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Демонстрировать мягкое приземление.

текущий

24.

Кувырок вперед.

2

обучающий

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости.  Выполнение кувырка вперед. Группировка. «Мост» из положения лежа.  Упражнения на пресс. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения  кувырка. Индивидуальный подход

текущий

25.

Кувырок вперед (совершенствование)

1

комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. СУ для развития гибкости. Кувырок вперед в группировке. Выполнение «моста» из положения лежа. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырок вперед и «мост»

текущий

26.

Кувырок назад.

1

обучающий

Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Выполнение кувырка назад и перекат в стойку на лопатках.    Упражнения на пресс. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырок назад (корректировка выполнения)

текущий

27.

Кувырок назад. (совершенствование)

1

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Прыжки «змейкой» через скамейку. Выполнение кувырка назад и перекат в стойку на лопатках. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать  перекат в стойку на лопатках

текущий

28.

Стойка на лопатках. «Берёзка» Полушпагат.

1

совершенствование

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Малая гимнастическая полоса препятствий. Развитие гибкости.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

29.

«Мост» из положения лёжа на спине.

1

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (кувырки вперед, назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование (техника выполнения акробатической комбинации)

30

«Мост» из положения лёжа на спине.-совершенствование.

1

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (кувырки вперед, назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование (техника выполнения акробатической комбинации)

31.

«Ласточка» Упражнения в равновесии

1

комплексный

ОРУ с предметом.  Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Выполнение упражнений на низком бревне: ходьба на носках, выпадами, с грузом на голове, с опусканием на одно колено, повороты на 90˚ стоя на носках. Развитие чувства равновесия.

Уметь демонстрировать равновесие «Ласточка»

текущий

32.

Выполнение акробатической комбинации

1

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (кувырки вперед, назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование (техника выполнения акробатической комбинации)

33.

Фестиваль акробатики.

1

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (кувырки вперед, назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую связки.

контрольное тестирование (техника выполнения акробатической комбинации)

34.

Опорные прыжки. Техника выполнения опорных прыжков

1

обучающий

Выполнение изученных строевых команд.   ОРУ с гимнастической палкой. Прыжковые упражнения. разучивание опорного прыжка: вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок и строевые упражнения

текущий

35.

Упражнения на перекладине

1

комплексный

ОРУ  с гимнастическими палками. Беговые и прыжковые упражнения. Вис согнувшись и вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). упражнения в упоре лежа. Развитие силовых способностей.

Уметь показать разученные висы

текущий

36.

Выполнение учебных нормативов. Техника выполнения висов и упоров,поднимание туловища за 30секунд.

2

контрольный

ОРУ  на осанку. Подтягивание из виса ( М), из виса лежа (Д). Упражнения в упоре сидя и стоя на коленях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

контрольное тестирование подтягивание

III –ЧЕТВЕРТЬ

37.

Лыжная подготовка  – 18 ч.

Лыжная подготовка Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1

вводный

Инструктаж по ТБ. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом  Правила движения по лыжне. История возникновения лыж. Правила оказания первой помощи при обморожениях.

Знать правила движения по лыжне и правила оказания первой помощи при обморожениях

фронтальный опрос

25.12

38.

Подбор лыж и палок.

1

обучающий

Инструктаж по ТБ. Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Выполнение попеременного двухшажного хода без палок. Упражнения на развитие равновесия. П/и    « Самокат».

Уметь демонстрировать скользящий шаг

текущий

39.

Попеременный одношажный ход.

1

комплексный

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход без палок (имитация движений рук)

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный шаг без палок

текущий

40.

Попеременный двухшажный ход.

1

совершенствование

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход без палок. Координация движений.

Уметь проходить дист. 1км изученным ходом

текущий

41.

Одновременный безшажный ход

1

обучающий

Подводящие упражнения на отрезках 20 - 30 м.  Имитация движений рук и туловища при выполнении лыжного хода. Выполнение одновременного безшажного хода.

Уметь выполнять правильное отталкивание

текущий

42.

Одновременный одношажный ход.

1

комплексный

Специальные упражнения. Выполнение одновременного одношажного хода во встречных эстафетах. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный безшажный ход

текущий

43.

Одновременный двухшажный ход.

1

совершенствование

Подготовительные и специальные упражнения. Упражнения на координацию движений. Прохождение дистанции 1 км  с равномерной скоростью изученным ходом.

Уметь демонстрировать комбинированные хода

текущий

44.

Лыжная эстафета

1

комплексный

Специальные упражнения на отрезках 15 – 25 м. Выполнение попеременного двухшажного хода с палками (координация движений). Встречные эстафеты.

Уметь демонстрировать согласованность движений рук и ног

текущий

45.

Бег на лыжах 1км. Сочетание изученных ходов.

1

контрольный

Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Прохождение дистанции 1 км на результат.  Развитие выносливости.

Уметь проходить дистанцию 1 км изученными ходами на результат

контрольное тестирование

46.

Подъём в гору «ёлочкой» и «лесенкой»

1

обучающий

Встречные эстафеты изученными лыжными ходами. Выполнение подъёма наискось «полуелочкой». Спуски в высокой стойке. Развитие равновесия и координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

текущий

47.

Спуск с горы.Техника выполнения торможения «плугом»

1

обучающий

Прохождение дистанции 1 км без учета времени. Спуски со склона в средней стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «плугом».

Уметь демонстрировать торможение плугом

текущий

48.

Ходьба на лыжах.

1

комплексный

Прохождение дистанции 1 км без учета времени. Спуски со склона в средней стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «плугом».

Уметь демонстрировать торможение плугом проходить дистанцию разными ходами.

текущий

49.

Прохождение учебной дистанции.

1

комплексный

Прохождение дистанции 1,5 км изученными ходами. Упражнения на склоне. Выполнение подъёма наискось «полуелочкой». Спуски в средней стойке. Развитие координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

текущий

50.

Коньковый ход

1

комплексный

Подводящие упражнения. Выполнение скользящего шага с палками. Прохождение тренировочного круга изученным ходом. П/и «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать правильное скольжение ,коньковый ход

текущий

51.

Коньковый ход

1

обучающий

П/и «Гонка с преследованием». Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием на месте,коньковый ход

текущий

52.

Совершенствование конькового хода.

1

комплексный

П/и «Салки на лыжах». Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием в движении коньковый ход

текущий

53

Совершенствование конькового хода.

1

комплексный

П/и «Салки на лыжах». Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать коньковый ход

текущий

54.

Зачёт по лыжным ходам. Совершенствование изученных ходов, поворотов, подъёмов, торможения

1

Контрольный совершенствование

Выполнение изученных лыжных ходов, перехода с хода на ход. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). П/и и эстафеты.

Уметь демонстрировать лыжные ходы

текущий

55.

Волейбол. Спортивные игры – 18 ч.

Волейбол. Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника стоек   и передвижений в волейболе.

1

обучающий

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Подводящие упражнения к передаче двумя руками сверху на месте. Эстафеты. П/и «Перестрелка»

Уметь демонстрировать  стойку игрока и перемещение в ней

текущий

56.

Правила игры. Техника передачи мяча сверху

1

комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Подводящие упражнения к передаче двумя руками сверху на месте. Эстафеты. П/и «Перестрелка»

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху над собой

текущий

57.

Техника передачи мяча сверху

1

комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте над собой и в парах. П/и «Перестрелка»

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху в парах

текущий

58.

Техника приема снизу двумя руками

1

комплексный

Перемещение в стойке. Подводящие упражнения для выполнения приема снизу двумя руками. Эстафеты. П/и с элементами волейбола.

Знать правильность выполнения приема снизу

текущий

59.

Техника приема снизу двумя руками

1

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать прием мяча снизу над собой

текущий

60.

Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками

1

совершенствование

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать прием и передачу

текущий

61.

Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками

1

контрольный

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Выполнение нижней прямой подачи с 3-6 м. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь удерживать мяч в полете передачей сверху и приемом снизу

контрольное тестирование

62.

Нижняя прямая подача

1

совершенствование

Подводящие и подготовительные упражнения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Выполнение нижней прямой подачи с 3-6 м. П/и.

Уметь демонстрировать прием и передачу

текущий

63.

Техника нижней прямой подачи

1

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать технику выполнения нижней прямой подачи

текущий

64.

Верхняя прямая подача

1

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Верхняя прямая подача. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать технику выполнения верхней прямой подачи

текущий

65.

Нижняя боковая подача

1

контрольный

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Выполнение нижней боковой подачи с 3-6 м. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь удерживать мяч в полете передачей сверху и приемом снизу

контрольное тестирование

66.

Верхняя боковая подача

1

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Верхняя боковая подача. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать технику выполнения верхней прямой подачи и знать боковую подачу.

текущий

67.

Учебная игра волейбол.

2

совершенствование

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать прием и передачу,подачи

текущий

68.

Двусторонняя игра волейбол

2

совершенствование

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать прием и передачу,подачи.

текущий

69.

Совершенствование техники передачи иприёма мяча.

1

контрольный

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после передачи. Прием мяча снизу над собой и на сетку. Выполнение нижней прямой подачи с 3-6 м. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь удерживать мяч в полете передачей сверху и приемом снизу

контрольное тестирование

70.

Совершенствование подачи мяча.

1

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача. Пионербол с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать технику выполнения нижней прямой подачи

текущий

IV  -ЧЕТВЕРТЬ

71.

Подвижные игры. –14 ч .

Подвижные игры. Техника безопасности на уроках подвижные игр

1

обучающий

Инструктаж по ТБ № 34; правила поведения на игровой площадке. Влияние спортивных игр на развитие скоростной выносливости.

Знать правила техники безопасности

фронтальный опрос

72.

«Весёлые старты»

1

обучающий

Игровые эстафеты с мячами.

Уметь демонстрировать стойки, повороты и остановки.

текущий

73.

Эстафетные игры.

1

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком и шагом. Броски и ловля мяча в парах. Челночные эстафеты.

Уметь демонстрировать передвижения и остановки.

текущий

74.

Игры со скакалкой и обручем.

1

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Бросок мяча из-за головы и ловля двумя руками. Развитие координационных качеств.

Знать термины.

текущий

75.

Круговые игры.

1

комплексный

Ведение мяча в движении по прямой, змейкой и изменением направления. Остановка прыжком после ведения. Развитие координационных качеств. Мини- игра по упрощённым правилам.

Уметь демонстрировать ведение мяча

текущий

76.

Мини-баскетбол.Стритбол. Техника передачи и ловли мяча  в баскетболе

1

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Выполнение передачи из-за головы и от груди в парах на месте. Развитие координационных качеств. Мини-баскетбол.

Уметь демонстрировать передачу из-за головы и от груди

текущий

77.

Мини-баскетбол.Стритбол. Техника передачи и ловли мяча в баскетболе

1

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Выполнение передачи из-за головы и от груди в парах на месте. Челночные эстафеты с ведением и передачами. Развитие координационных качеств.

Уметь демонстрировать передачу из-за головы и от груди

текущий

78.

Мини-баскетбол.Стритбол. Техника передачи и ловли мяча в баскетболе

1

совершенствование

Ведение мяча  с изменением направления. Передачи мяча после ведения. Передача и ловля мяча с шага. Выполнение передач в  3-х и 5-х. Развитие координационных качеств. Мини-баскетбол.

Уметь демонстрировать передачи после ведения

текущий

79.

Настольный теннис

2

совершенствование

Обучение работы кисти

Уметь демонстрировать игру

текущий

80.

Русская лапта.ТБ,

1

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

Уметь демонстрировать правила игры.

текущий

81.

Русская лапта.ТБ,

1

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

Уметь демонстрировать правила игры.

текущий

82.

Выполнение учебных нормативов.

2

контрольный

Контроль за развитием ловкости координационных способностей

Уметь выполнять челночный бег.

83.

Легкая атлетика – 10 ч.

Легкая атлетика . Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.  Беговые упражнения.

1

обучающий

Инструктаж по ТБ № 28. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Старты из различных исходных положений. Встречные эстафеты.

Знать правила поведения на спорт площадках

устный опрос

84.

Бег на короткие и средние дистанции.Техника спринтерского бега. Техника   высокого старта.

2

комплексный

Техника высокого старта. Бег с ускорением 40 –50 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Бег 30 м на результат.  Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь демонстрировать высокий старт

текущий тестирование бег 30м:

85.

Бег на 60м.Техника спринтерского бега. Техника   высокого старта.

1

комплексный

Техника высокого старта. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Развитие скоростных способностей. Эстафеты.

Уметь демонстрировать бег 60 м с высокого старта

текущий тестирование бег 60м:

86.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

1

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ на месте (для плечевого пояса). Метание малого мяча на заданное расстояние и на дальность с 4 – 5 шагов разбега. Встречные эстафеты.

Уметь демонстрировать метание мяча на дальность

текущий тестирование  метание м/мяча:

87.

Эстафетный бег. Техника бега на средние дистанции

1

комплексный

ОРУ в беге и на месте. Специальные беговые упражнения на отрезках 200м, 300м, 400 м. Финиширование. Беговые эстафеты 4х200м. Упражнения на восстановление.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге

текущий

88.

6-минутный бег.Техника бега на длинные дистанции

1

обучающий

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Равномерный бег до 6 мин. Подбор дыхания.  Дыхательные упражнения для восстановления. Прыжки со скакалкой.  П/и «Пустое место», « Третий лишний»

Уметь пробегать с равномерной скоростью

текущий

89.

Бег на 1000м.Техника бега на длинные дистанции

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег 1000м на результат. Дыхательные упражнения для восстановления. П/и «Перемена мест»

Уметь пробегать 1000м на результат

контрольное тестирование

90

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

1

обучающий

Специальные беговые упражнения. ОРУ  на месте. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; через набивные мячи, на скамью высотой 20 -30 см). Подбор разбега. Выполнение прыжка в длину с разбега.

Уметь демонстрировать правильный разбег

текущий

91

Развитие скоростно – силовых способностей по средствам игровых эстафет и подвижных игр

1

совершенствование

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных и. п. до 60 метров.  Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/и «Салки парами»

Уметь демонстрировать старт из различных положений Бег до 1500м. без учёта времени.

текущий

92.

Итоговое занятие. Развитие скоростно – силовых способностей по средствам игровых эстафет и подвижных игр

совершенствование

Бег 30 метров с высокого старта. Прыжки в длину с места. Итоги успеваемости за IV четверть.

Уметь проводить подвижную игру или эстафету

текущий

105

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ

                                    Тема беседы:

1.Техника безопасности во время занятий  физической культурой

2.Питание и питьевой  режим

3.Двигательный  режим

4.Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

5.Режим дня школьника

6.Влияние физических упражнений на развитие телосложения

7.Реакция организма на различные физические нагрузки

8.Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника

9.Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП

10.Развитие физических качеств

11.Основные формы занятий физической культурой

12.Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма

13.Врачебный контроль за занимающимися физкультурой

14.Основные причины травматизма

15.Одежда и обувь

16.Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

17.Первая помощь при травмах

18.Поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры

19.Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы

20.Значение ЗОЖ

21.Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)

22.Дневник самоконтроля

23.Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

24.Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

                        В И Д Ы  Д / З А Д А Н И Я

1.Комплекс утренней гимнастики

2.Комплекс упражнений на коррекцию осанки

3.Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

4.Комплекс упражнений на профилактику близорукости

5.Упражнения на снятие усталости

6.Равномерный  бег, ускорения

7.Прыжки со скакалкой

8.Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

9.Специальные дыхательные упражнения

10.Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

11.Броски легких предметов на дальность и цель

12.Комплекс упражнений на развитие гибкости

13.Комплекс упражнений на развитие координации

14.Приседания на одной ноге

15.Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

16.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17.Акробатические упражнения

18.Скользящий шаг без палок и с палками

19.Подъемы и спуски с небольших склонов

20.Передвижение на лыжах до 4,5 км

21.Комплекс упражнений на развитие силы

22.Комплекс упражнений на развитие выносливости

23.Ловля и передача мяча на месте

24.Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

25.Упражнения на развитие реакции

26.Упражнения на развитие быстроты

27.Упражнения на развитие ловкости

28.Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Основные учебные пособия.

Учебное  пособие    Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
”Физическая культура. 5-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”

 Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни.”

 ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”

Физическая культура.  1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха,                         Л.Б. Кофмана,  Г.Б. Мейксона

 Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

Для учителя - «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;

Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий -«Упражнения и игры с мячами»-методическое пособие для учителей ФК изд. «Энас» 2005 г

- Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова – «Спортивные игры. Техника, тактика обучения» - учебник для студентов пед. вузов изд. Академия,  2001 г.

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий – «Силовая подготовка детей школьного возраста» - методическое пособие \\ изд. «Энас»  2005 г .

Для учащихся

- В.И. Лях, Учебник Физическая культура 5-9 класс, М.: Просвещение 2009 г.

- М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 -9 класс» - учебник, М.: Просвещение 2009 г.