|
№
|
Тема урока и раздела
|
Кол-во часов
|
Дата проведения
|
|
План
|
Факт.
|
|
|
Лёгкая
атлетика
|
15
|
|
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ на занятиях физической культурой.
|
1
|
|
|
|
2-3
|
Спринтерский бег. Тестирование УФП
|
2
|
|
|
|
4-5
|
Кроссовая подготовка..
|
2
|
|
|
|
6-7
|
Совершенствование финиширования. Бег на
60 м
|
2
|
|
|
|
8-9
|
Метание
малого мяча.
|
2
|
|
|
|
10-11
|
Кроссовая подготовка..Тестирование УФП
|
2
|
|
|
|
12-13
|
Кроссовая
подготовка. Спец .беговые упр.
|
2
|
|
|
|
14-15
|
Развитие
координационных способностей
|
2
|
|
|
|
|
Спортивные игры
|
12
|
|
|
|
16
|
Техника
безопасности на уроках баскетбола.
|
1
|
|
|
|
17-19
|
Развитие координационных способностей
|
3
|
|
|
|
20
|
Передвижение
игрока. Повороты с мячом
|
1
|
|
|
|
21
|
Разминка
в движении. Передвижение игрока. Повороты с мячом
|
1
|
|
|
|
22-27
|
Бег
в переменном темпе . ОРУ в парах с мячами.
|
6
|
|
|
|
|
Гимнастика
|
14
|
|
|
|
28
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Висы.
|
1
|
|
|
|
29-35
|
Опорный
прыжок, согнув ноги
|
7
|
|
|
|
36-41
|
Строевые
упражнения. Висы.
|
6
|
|
|
|
|
Акробатика
|
6
|
|
|
|
42-47
|
Кувырок
вперед в стойку на лопатках. Кувырок
назад в полу шпагат.
|
6
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
26
|
|
|
|
48-49
|
Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной
подготовке. Попеременный и одновременный ход
|
2
|
|
|
|
50-53
|
Попеременный и одновременный ход
|
4
|
|
|
|
54-55
|
Подъем
в гору скользящим шагом. Бесшаговый ход
|
2
|
|
|
|
56-57
|
Торможение «плугом». Поворот на месте
махом.
|
2
|
|
|
|
58-59
|
Поворот
на месте махом. Прохождение дистанции 4 км.
|
2
|
|
|
|
60-63
|
Преодоление бугров и впадин.
Прохождение дистанции 4к
|
4
|
|
|
|
64-67
|
Коньковый ход
|
4
|
|
|
|
68-70
|
Одновременный двух шаговый, одно шаговый
и бесшаговый ход
|
3
|
|
|
|
71-73
|
Переход с хода на ход. Прохождение
дистанции до 4 км
|
3
|
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
11
|
|
|
|
74
|
ТБ. Бег по
пересечённой местности, преодоление препятствий
|
1
|
|
|
|
75-76
|
Бег по пересечённой местности
|
2
|
|
|
|
77-79
|
Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ.
|
3
|
|
|
|
80-83
|
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных
препятствий. ОРУ.
|
4
|
|
|
|
84
|
Бег на результат (3000м – м. и 2000м.-
д.) Развитие выносливости
|
1
|
|
|
|
|
Лёгкая
атлетика
|
21
|
|
|
|
85-86
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
2
|
|
|
|
87-88
|
Высокий старт 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м.
|
2
|
|
|
|
89-90
|
Специальные беговые ОРУ. Челночный бег
3х10.
|
2
|
|
|
|
91
|
Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
|
1
|
|
|
|
92-94
|
Прыжок в высоту, метание малого мяча
|
3
|
|
|
|
95-99
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов.
ОРУ.
|
5
|
|
|
|
100-103
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания
|
4
|
|
|
|
104-105
|
Резерв
|
2
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.