Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно тематическое планирование 5 класс ФГОС физкультура
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Календарно тематическое планирование 5 класс ФГОС физкультура

библиотека
материалов

ПОУРОЧНОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 класс

урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности обучающихся

I – триместр (36 ч.)

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час

1.

История Физической культуры

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр


Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры.

Способы двигательной физкультурной деятельности - 1 час

2

Организация и проведение самостоятельных занятий по физической культуре.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)


Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика – 14 часов /1 триместр 10 часов/

3

Беговые упражнения.

Спринтерский бег.

ИОТ

Техника высокого старта с опорой на одну руку, обучение низкому старту. Бег с ускорениями от 30 до 40 метров. Техника передачи эстафетной палочки.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнении, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок. Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности.

4

Техника высокого старта с одной опорой на одну руку. Закрепление техники низкого старта. Контроль за двигательной подготовленностью на скорость (бег 30 метров с высокого старта). Техника передачи эстафетной палочки.

5

Техника низкого старта. Контроль за двигательной подготовленностью на скорость бег 60 метров на результат. Техника передачи эстафетной палочки.

6

Оценка техники низкого старта. Эстафетный бег этап до 40 метров.

7

Прыжковые упражнения.

Прыжок в длину



Проверка двигательной подготовленности в прыжках в длину с места. Обучение прыжкам в длину, способом согнув ноги. Бег до 3* с двумя ускорениями.

8

Техника прыжка в длину способом согнув ноги (разбега и отталкивания). Бег до 4* с двумя ускорениями по 50-60метров.





9

Метание малого мяча.

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Бег до 5* с двумя ускорениями по 50-60 м.


10

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Бег до 6* с двумя ускорениями по 50-60 м.




11

Прыжковые упражнения.

Прыжок в высоту

Общеразвивающие и прыжковые упражнения – многоскоки. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания». Медленный бег 6 мин.

12

Общеразвивающие и прыжковых упражнения - многоскоки. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания». Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Баскетбол – 12 часов /1 триместр 8 часов/


13

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

ИОТ

Техника перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча двумя руками от груди в парах. Упр-я на развитие быстроты: бег с максимальной скоростью и внезапной остановкой для выполнения прыжков вверх.


Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха.

14

Техника перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом. Передача мяча двумя руками от груди в парах. Упр-я на развитие силы: прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед, на месте с поворотом на 180 и 360 градусов.


15

Ловля и передача мяча.

Техника перемещений. Техника ловли и передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах, тройках. Ведение мяча на месте, в движении по прямой. Упр-я на развитие быстроты: челночный бег.

16

Техника перемещений. Техника ловли и передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в тройках, в кругу. Ведение мяча на месте, в движении по прямой. Упр-я на развитие выносливости: Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

17

Техника ведения мяча.

Техника перемещений. Ловля и передача в движении в тройках, в кругу. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой в движении змейкой, с обеганием стоек . Упр-я на развитие быстроты: Бег с максимальной частотой шагов с опорой на руки и без опоры.

18

Техника перемещений. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой в движении змейкой, с обеганием стоек . Ведение с изменением направления и скорости. Бросок двумя руками от груди в кольцо. Упр-я на развитие силы: прыжки через скакалку - 3 подхода по 30 сек. с интервалом отдыха 30 секунд.

19

Техника бросков мяча.

Техника перемещений. Ведение с изменением направления и скорости. Бросок двумя руками от груди, одной рукой от плеча в кольцо на месте, в движении после ведения. Упр-я на развитие координации движений: броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени.

20

Техника перемещений. Ведение с изменением направления и скорости. Бросок двумя руками от груди, одной рукой от плеча в кольцо на месте, в движении после ловли. Вырывание мяча. Упр-я на развитие быстроты: Эстафета с элементами ведения и передачи мяча.


Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики 10 часов. /1 триместр - 6 часов/.


21

Строевые упражнения. Акробатика.

ИОТ Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед назад в группировке. Перекат вперед в упор присев. Упр-я на развитие гибкости: комплекс ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.


Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять. Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению. Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявляя ошибки и активно помогать в их исправлении. Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении.

22


Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед назад в группировке. Перекат вперед в упор присев. Стойка на лопатках. Упр-я на развитие гибкости: Наклоны туловища вперед назад, в стороны, с возрастающей амплитудой движений в положении сидя ноги в сторону.

23

Опорные прыжки.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Техника прыжка на гимнастического козла с последующим спрыгиванием. Упр-я на развитие силы: юноши подтягивание в висе, девушки подтягивание в висе низкая перекладина.

24

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Техника прыжка через гимнастического козла способом ноги врозь. Упр-я на развитие координации: прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением вперед.

25

Упражнения на гимнастических брусьях.

Юноши /параллельные/ наскок в упор, передвижение на руках вперед.

Девушки /разновысокие/ наскок на нижнюю жердь, из упора на нижнюю жердь махом назад соскок. Упражнения на развитие гибкости: полушпагат, шпагат.

26

Юноши /параллельные/ наскок в упор, передвижение на руках вперед.

Девушки /разновысокие/ наскок на нижнюю жердь, из упора на нижнюю жердь махом назад соскок. Упражнения на развитие силы: юноши - отжимание в упоре на низких брусьях, девушки из упора лежа.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Бадминтон - 6 часов.


27

Техника передвижений.

Техника передвижений при подаче приеме, вперед, назад, в сторону. Игра в парах свободным стилем. Развитие силовых способностей


Организовывать совместные занятия бадминтоном со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в бадминтон в организации активного отдых.


28

Техника подачи

Техника передвижений при подаче приеме, вперед, назад, в сторону. Техника подачи: открытой и закрытой стороной ракетки. Подбрасывание - замах - удар. Игра в парах с применением изученных элементов. Развитие координации.

29


Техника передвижений при подаче приеме, вперед, назад, в сторону. Техника подачи: открытой и закрытой стороной ракетки. Подбрасывание - замах - удар. Игра в парах с применением изученных элементов. Развитие силовых способностей.

30

Техника удара

Техника передвижений при подаче приеме, вперед, назад, в сторону. Техника подачи. Техника удара: сверху, сбоку, снизу. игра в парах через сетку. Развитие координации.

31


Техника передвижений при подаче приеме, вперед, назад, в сторону. Техника подачи. Техника удара: сверху, сбоку, снизу. игра в парах через сетку. Развитие координации.

32

Упражнения технической подготовки.

Техника передвижений. Техника подачи. Техника удара: сверху, сбоку, снизу. игра в парах через сетку. Упражнения с поролоновым шариком, двумя воланами. Развитие силовых качеств.

Физкультурно-оздоровительная деятельность 4 часа.

33

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики гимнастики для глаз.

34

Комплексы упражнений для занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.


35

Комплексы упражнений для занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.


36

Индивидуальные комплексы адаптивной /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Индивидуальные комплексы адаптивной /лечебной/ и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями.



2 триместр

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час

37

История физической культуры.

Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр.

Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры.



Способы двигательной физкультурной деятельности - 1 час

38


Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)


Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика - 4 часа.

39

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне девушки. Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине юноши:

Дев. упр на бревне: Передвижения ходьбой, приставными шагами, поворотами в правую и левую стороны. Стойка на коленях с опорой на руки.

Юн. упр на гимнастической перекладине: из виса стоя толчком двумя переход в упор.


Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение. Использовать (планировать) упражнения ритмической гимнастики в различных формах занятий физической культурой. Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявляя ошибки и активно помогать в их исправлении. Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении.

40

Ритмическая гимнастика.

стилизованные общеразвивающие упражнения-танцевальные шаги /мягкий, высокий, приставной, шаг галопа, шаг польки. Упражнения ритмической и аэробной гимнастики.


41

Упражнения Прикладно-ориетированной подготовки:

лазание по канату в два и три приема. преодоление полосы препятствий.

42

лазание по канату в два и три приема. преодоление полосы препятствий.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Баскетбол – 12 часов /2 триместр 4 часа/

43

Индивидуальная техника защиты

Бросок двумя руками от груди, одной рукой от плеча в кольцо на месте, в движении после ловли. Вырывание, выбивание мяча.


Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха.

44

Техника перемещений, владения мячом

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.


45

Тактика игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».


46

Овладение игрой

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.



Спортивно-оздоровительная деятельность. Флорбол - 6 часов.

47

Ведение мяча

Обучение хвату клюшки одной рукой, двумя руками. Ведение мяча. Ведение без отрыва клюшки от мяча (перед собой, сбоку), по прямой и по дуге. Ведение мяча толчками концом крюка (перед собой, сбоку). Ведение ( широкое и короткое). Ведение мяча "восьмёркой"

Организовывать совместные занятия флорболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в флорбол в организации активного отдыха.


48

Ведение мяча.

Ведение мяча. Ведение без отрыва клюшки от мяча (перед собой, сбоку), по прямой и по дуге. Ведение мяча "восьмёркой". Удар по неподвижному и катящемуся мячу, на месте и в движении. Остановка мяча.

49

Остановка мяча.

Удар по неподвижному и катящемуся мячу, на месте и в движении. Остановка мяча. Остановка на месте и в движении.

50

Передачи мяча

Передачи. Передачи мяча в парах, тройках, на месте и в движении. Взаимодействие в парах с целью выхода на свободное место , игра в «сетку». Обучение передачи мяча в « квадратах» с различным сочетанием игроков.

51

Передачи мяча

Передачи. Передачи мяча в парах, тройках, на месте и в движении. Взаимодействие в парах с целью выхода на свободное место , игра в «сетку». Обучение передачи мяча в « квадратах» с различным сочетанием игроков.

52

Передачи мяча

Передачи. Передачи мяча в парах, тройках, на месте и в движении. Взаимодействие в парах с целью выхода на свободное место , игра в «сетку». Обучение передачи мяча в « квадратах» с различным сочетанием игроков.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Волейбол - 5 часов.

53

Стойка игрока. Передвижения в стойке

Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б, «Летучий мяч»

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха.

54

Передача мяча

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.

55

Передача мяча

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.

56

Прием мяча

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

57

Прием мяча

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.




Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжные гонки - 8 часов.

Физкультурно-оздоровительная деятельность 4 часа.

58-59

Попеременный двухшажный ход.

Ознакомление учащихся с правилами поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим в одежде и обуви лыжника. Повторение попеременного двухшажного хода. Встречная эстафета с этапом до 100м без палок. Обучение одновременному двухшажному ходу. Закрепление техники работы рук в одновременном бесшажном ходе. Оценка освоения техники попеременного двухшажного хода.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

60

Физкультурно- оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптианой /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики гимнастики для глаз.

61-62

Одновременный бесшажный ход.

Совершенствование техники бесшажного одновременного хода во время прохождении дистанции до1км. Контроль техники одновременного двухшажного хода. Встречная эстафета с этапом до 120м.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

63

Физкультурно- оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптианой /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики гимнастики для глаз.

64-65

Подъем "елочкой"

Изучение техники спусков со склонов до 45* в средней стойке. Обучение подъему «елочкой» на склон до 45*. Дистанция 2км в медленном темпе с применением изученных ходов. Повторение техники спусков со склонов, подъем «елочкой».

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

66

Физкультурно- оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптианой /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики гимнастики для глаз.

67-68

Торможение "плугом"

Попеременный двухшажный ход. Техника подъема «елочкой» и спуска в средней стойке. Обучение спуску способом «плугом». Дистанция до 2км. Контроль техники подъема «елочкой». Закрепление техники торможения «плугом».

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

69

Физкультурно- оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптианой /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики гимнастики для глаз.



3 триместр



Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час

70

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности

Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм



Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий. Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой. Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах

Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжные гонки 2 часа



71-72

Техника торможения плугом

Техника торможения плугом со слона 45*. Дистанция до 2.5км по среднепересеченной местности в медленном темпе, совершенствуя на дистанции технику пройденных лыжных ходов и спусков. Катание с горок с целью повторения техники спуска в средней стойке, подъема «елочкой» и торможения «плугом».

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Футбол 1 час

73

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).




Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжные гонки 2 часа

74-75

Совершенствование техники изученных ходов.

На учебном круге совершенствование техники изученных ходов. Дистанция до 3км со средней скоростью. Дистанция до 3км со средней скоростью с применением лыжных ходов, подъемов и спусков в соответствии с местностью.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, при менять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Футбол 3 часа.

76

Удары по мячу и остановка мяча:

удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.


Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в футбол в организации активного отдыха.

77

Техника ведения мяча

ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.


78

Техника ударов по воротам

удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Волейбол 8 часов.

79

Техника приема и передач мяча

передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха.

80

Техника подачи мяча

нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.


81

Техника подачи мяча

нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.


82

Техники владения мячом

комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.


83

Техники владения мячом

комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.


84

Техники владения мячом

комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.


85

Техника прямого нападающего удара

прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


86

Техника прямого нападающего удара

прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Гандбол 6 часов.

87

Стойка, перемещения.

Стойка игрока. Бег с изменением направления, скорости. Бег спиной вперёд. Смена бега спиной вперёд на бег лицом вперёд и наоборот. Бег челночный, зигзагом (с выпадом в стороны), с подскоками. Прыжки вверх , в стороны, вперёд, отталкиваясь одной и двумя ногами

Ловля мяча двумя руками на месте

Организовывать совместные занятия гандболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в гандбол в организации активного отдыха.

88

Ловля

Ловля мяча двумя руками на месте, в прыжке, справа и слева, в движении шагом, в движении бегом, летящего навстречу,двумя руками

89

Передача, ведение.

Передача толчком двумя руками с места. Передача мяча одной рукой хлёстом сверху с места, Ведение мяча: одноударное на месте ; многоударное на месте; Бросок: хлестом сверху с места

90

Передача, ведение.

Передача мяча одной рукой хлёстом сверху с места, хлёстом сверху с последующим перемещением, с разбега обычными шагами, со скрестным шагом в разбеге, при движении партнёров в одном направлении, Ведение мяча: одноударное на месте ; многоударное на месте; многоударное в движении по прямой; многоударное с изменением направления ; с высоким отскоком ; с низкими отскоками. Бросок: хлестом сверху с места; с разбега обычными шагами.

91

Штрафной бросок

Штрафной бросок в двухопорном положении. Стойка, передвижения; остановка; передача мяча двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении; ловля мяча двумя руками; бросок мяча правой и левой рукой сверху в опорном положении и прыжке; блокирование броска; ведение мяча; двусторонняя игра.


92

Штрафной бросок

Штрафной бросок в двухопорном положении. Стойка, передвижения; остановка; передача мяча двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении; ловля мяча двумя руками; бросок мяча правой и левой рукой сверху в опорном положении и прыжке; блокирование броска; ведение мяча; двусторонняя игра.




Способы двигательной физкультурной деятельности - 1 час

93

Правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)


Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять. Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности.


Физкультурно-оздоровительная деятельность 5 часов.

94

Комплекс для утренней зарядки

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.


95

Комплекс для физкультминуток

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,

96

Коррекции нарушений осанки

Занятия по профилактике и коррекции нарушений осанки.


97

Коррекции нарушений осанки

Занятия по профилактике и коррекции нарушений осанки.


98

Комплексы адаптивной ф.к.

Индивидуальные комплексы адаптивной /лечебной/ и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика 4 часа.

99

Техника прыжка в длину

Проверка двигательной подготовленности в прыжках в длину с места. Обучение прыжкам в длину, способом согнув ноги. Бег до 5* с двумя ускорениями.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

100


Техника прыжка в длину способом согнув ноги (разбега и отталкивания). Бег до 6* с двумя ускорениями по 50-60метров.

101

Техника длительного бега

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Игра "Перестрелка".

102

Бег на 1000 м. на результат. Игра "Перестрелка"





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДA-022129

Похожие материалы