№
п/п
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
Тип
урока
|
Планируемые
результаты
|
Учебные
действия
|
Оборудование
|
Д/з
|
Примечание
|
|
Предметные
|
Метапредметные
|
Личностные
|
|
Раздел 1. Лёгкая атлетика
|
|
1.
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
1
|
|
Вводный
|
Показать
правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого
старта
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Знать
как пробегать
с максимальной скоростью 60м с низкого старта
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных
качеств
|
|
прыжки
через скакалку 100 р.
|
|
|
2.
|
1
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м).
Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Челночный бег
3х10.. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
|
прыжки
через скакалку 100 р.
|
|
|
3.
|
1
|
|
Контрольный
|
Бег на результат 60м. Эстафеты. ОРУ, специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
|
прыжки
через скакалку 100 р.
|
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9.5;
«4» - 9.8;
«3» - 10,2;
Девочки –
«5» - 9.8;
«4» - 10,4;
«3» -
10.9;
|
|
4-5.
|
Прыжок
в длину, способом согнув ноги. Метание малого мяча на дальность
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать правильность пробегания с
максимальной скорость 60м с низкого старта
|
Уметь
прыгать в длину с разбега, метать мяч в
горизонтальную цель
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60м с
низкого старта
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
|
Комплекс 1
|
|
|
6-7.
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать правильность пробегания с
максимальной скорость 60м с низкого старта
|
Уметь
прыгать в длину с разбега, метать мяч в
горизонтальную цель
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60м с
низкого старта
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча
(150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований.
|
|
Комплекс 1
|
|
|
8-9.
|
2
|
|
Контрольный
|
Показать правильность пробегания с
максимальной скорость 60м с низкого старта
|
Уметь
прыгать в длину с разбега, метать мяч в
горизонтальную цель
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60м с
низкого старта
|
Прыжок в длину на дальность. Развитие
скоростной-силовых качеств. Правила соревнований.
|
|
|
|
|
10
|
Бег
на средние дистанции
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
правильность бега в равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут
|
Знать
как
бежать в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 1500
м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила
соревнований. Развитие выносливости.
|
|
Комплекс 1
|
|
|
Раздел
2. Спортивные игры – баскетбол.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 2
|
11-12-
13
|
Спортивные
игры баскетбол
|
3
|
|
Изучение
нового материала
|
Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические действия
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Знать
как играть в баскетбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка
прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
14-15-16.
|
3
|
|
Комбинированный
|
Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические действия
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Знать
как играть в баскетбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка
прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
17-18-19.
|
3
|
|
Комбинированный
|
Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические действия
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Знать
как играть в баскетбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти и мышления.
|
|
Комплекс 2
|
Оценка
техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением
направления
|
|
Раздел
3. Гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 2
|
20.
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
|
Изучение нового материала
|
Показать
выполнения комбинации из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Знать
как выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые упражнения
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки
во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение
в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом
(девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых
способностей.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
21.
|
1
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
выполнения комбинации из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Знать
как выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые упражнения
|
Выполнение команд: «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение
в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на
низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения
на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития
гибкости
|
|
Комплекс 2
|
|
|
22.
|
1
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
выполнения комбинации из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Знать
как выполнять комбинацию из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на
месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной
ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки).
Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
23.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
выполнения комбинации из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов,
строевые упражнения
|
Знать
как выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые упражнения
|
Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в
висе.
|
|
Комплекс 2
|
Оценка техники выполнения висов, подтягивания:
Мальчики: «5»-8;
«4»-6;
«3»-3;
Девочки:
«5»-19;
«4»-15;
«3»-8;
|
|
24.
|
Опорный
прыжок
|
1
|
|
Изучение нового материала
|
Показать
выполнение опорного прыжка, строевые упражнения
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
Знать
как выполнять опорный прыжок, строевые
упражнения
|
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги
врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
25.
|
1
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
выполнение опорного прыжка, строевые упражнения
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
Знать
как выполнять опорный прыжок, строевые
упражнения
|
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги
врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Комплекс 2
|
|
|
26.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
выполнение опорного прыжка, строевые упражнения
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
Знать
как выполнять опорный прыжок, строевые
упражнения
|
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
Комплекс 3
|
|
|
27-28.
|
Акробатика
|
2
|
|
Изучение нового материала
|
Показать
выполнения кувырка вперёд
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд
|
Знать
как выполнять кувырок вперёд
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики).
Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ
с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых
способностей.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
29-30.
|
2
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
выполнения кувырка вперёд
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд
|
Знать
как выполнять кувырок вперёд
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики).
Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ
с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых
способностей.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
31.
|
1
|
|
Комплексный
|
Показать
выполнения кувырка вперёд
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд
|
Знать
как выполнять кувырок вперёд
|
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на
голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки).
Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых
способностей.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
32.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
выполнения кувырка вперёд
|
Уметь
выполнять кувырок вперёд
|
Знать
как выполнять кувырок вперёд
|
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на
голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи
(девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты.
Развитие силовых способностей.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
Раздел
4. Лыжная подготовка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 3
|
33-34.
|
Основы
знаний. Скользящий шаг.
|
2
|
|
Вводный
|
Показать
как нужно подбирать одежду ,лыжи, лыжные палки
|
Уметь
применять правила подбора одежды для занятий по
лыжной подготовке,
|
Знать
как вести себя на уроке по лыжной
подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку
|
Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Согласование движений рук и ног
при остановке маховой ноги в скользящем шаге.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
35-36.
|
Попеременный
и одновременный двухшажный ход.
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе.
|
Уметь
правильно отталкиваться рукой в попеременном
двухшажном ходе
|
Знать
как правильно отталкиваться рукой в
попеременном двухшажном ходе
|
Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе.
Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование
движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»
|
|
Комплекс 3
|
|
|
37-38.
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Знать
как играть в баскетбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Длительное скольжение на одной лыже в коньковом ходе
без палок. Согласование движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе.
Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
39-40.
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику одновременного двухшажного хода
|
Уметь
передвигаться одновременно двухшажным ходом
|
Знать
технику одновременного двухшажного хода
|
Техника одновременного двухшажного хода на оценку.
Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1
км.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
41.
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику подъёма ёлочкой на склоне 45*и технику
спуска
|
Уметь
подниматься по склону ёлочкой и спускаться
|
Знать
технику подъема елочкой на склоне 45
|
Подъем елочкой на склоне 45˚
Техника спусков. Дистанция 2
км.
|
|
Комплекс 3
|
|
|
42.
|
1
|
|
Комбинированный
|
технику
способов передвижения на лыжах
|
выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Постановка палки на снег и приложению усилия при
отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму
скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном
двухшажном ходе
|
|
Комплекс 4
|
|
|
43.
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь
выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Движение рук за бедро при окончании отталкивания в
попеременном двухшажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при
окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Разведение
задних концов лыж при спуске в стойке торможения «плугом».
|
|
Комплекс 4
|
|
|
44.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь
выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Разведение и сведение задних концов лыж
во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом».
|
|
Комплекс4
|
Техника
выполнения торможения «плугом». Техника выполнения поперем-го двухшажного
хода.
|
|
45.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь
выполнять технику способов
передвижения
на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Контрольное прохождение дистанции 1000м.
|
|
Комплекс4
|
2 км: Мал
–«5» - 14,00; «4» - 14,30; «3» - 15,30 Дев – «5» - 14,30; «4» -
15,00; «3» -
16,30
|
|
46.
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь
выполнять технику способов
передвижения
на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Подвижные игры на свежем воздухе.
|
|
Комплекс4
|
|
|
47.
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь
выполнять технику способов
передвижения
на лыжах
|
Знать
как выполнять технику способов передвижения
на лыжах
|
Полоса препятствий по лыжной подготовке с
разученными элементами по лыжам.
|
|
Комплекс 4
|
|
|
Раздел
4. Спортивные игры – волейбол.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 5
|
48-49.
|
Стойки и передвижения, повороты,
остановки
|
2
|
|
Совершенствование
|
Показать
стойку игрока, выполнить перемещение в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
Уметь
перемещаться в стойке приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед
|
Знать
как перемещаться в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть
на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)
|
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на
пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые
упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных
способностей
|
|
|
|
|
50-51.
|
Приём
и передача мяча
|
2
|
|
Обучение
|
Показать
игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять
правильно технические действия
|
Знать
как играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
ОРУ. СУ. Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и
после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на
мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь
вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой –
партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу
двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в)
сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
|
|
Комплекс 5
|
|
|
52-53.
|
Нижняя
подача мяча.
|
2
|
|
Комплексный
|
Показать
технику нижней прямой подачи
|
Уметь
подавать нижнюю прямую подачу
|
Знать
как подавать нижнюю прямую подачу
|
ОРУ. Подвижная игра «Подай и попади».
|
|
Комплекс 5
|
|
|
54.
|
|
1
|
|
Комбинированный
|
Показать
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Знать
как играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Совершенствование техники набрасывание мяча над
собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре
лежа.
|
|
Комплекс 5
|
|
|
55.
|
Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
совершенствование
|
Показать
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Знать
как играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые
задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных
площадках. Учебная игра.
|
|
Комплекс 5
|
|
|
56.
|
Тактика
игры
|
1
|
|
комплексный
|
Показать
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Знать
как играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика
свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков
(6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием
подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
|
|
Комплекс 5
|
|
|
Раздел
5. Кроссовая подготовка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 5
|
57-58.
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику бега в равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
Знать
как бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнения.
|
|
Комплекс 6
|
|
|
59.
|
1
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
технику бега в равномерном темпе до 20м
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
Знать
как бегать в равномерном темпе до 20 минут
|
Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.
|
|
Комплекс
6
|
|
|
60.
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
технику бега в равномерном темпе до 2000
м
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 2000м
|
Знать
как бегать в равномерном темпе до 2000м
|
Бег 2000м. Развитие выносливости. Спортивные игры.
|
|
Комплекс
6
|
Без
учета времени
|
|
|
Раздел
6. Лёгкая атлетика.
|
|
61-62.
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику пробегания с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Высокий старт 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Инструктаж по ТБ.
|
|
Комплекс
6
|
|
|
63.
|
|
1
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Показать
технику пробегания с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Высокий старт 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований.
|
|
Комплекс
6
|
|
|
64.
|
|
1
|
|
Контрольный
|
Показать
технику пробегания с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Знать
как пробегать с максимальной скоростью 60
м с низкого старта.
|
Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
|
Комплекс
6
|
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9,5;
«4» - 9,8;
«3» - 10,2;
Девочки –
«5» - 9,8;
«4» - 10,4;
«3» -
10,9;
|
|
65-66.
|
Прыжок
в высоту, метание малого мача
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику прыжка в высоту с разбега, метать малый
мяч на дальность
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на
дальность
|
Знать
как прыгать в высоту с разбега, метать малый
мяч на дальность
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
|
Комплекс
6
|
|
|
67-68.
|
|
2
|
|
Комбинированный
|
Показать
технику прыжка в высоту с разбега, метать малый
мяч на дальность
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на
дальность
|
Знать
как прыгать в высоту с разбега, метать малый
мяч на дальность
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
|
Комплекс
6
|
Оценка техники прыжка в высоту, метания:
Мальчики –
«5» - 35
м;
«4» - 30
м;
«3» - 28
м;
Девочки –
«5» - 28
м;
«4» - 24
м;
«3» - 20
м;
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.