№
занятия
|
Наименование
разделов,
тем занятий
|
Обязательная
учебная
нагрузка
|
ОК,
умения, знания
|
Материальное
и
информационное
обеспечение
занятий
|
Внеаудиторная
самостоятельная
работа
обучающихся
|
Формы
и методы
контроля
|
Домашнее
задание
|
кол-во
часов
|
вид
занятия
|
вид
работы
|
информационное
обеспечение
|
кол-во
часов
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
1
|
Основные понятия
ФК и спорта, самовоспитание, физическое развитие.
|
2
|
СНЗ
|
З1-3
ОК2
|
ЭОР1,2
|
СР-1
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-1
|
Раздел 1. Легкая атлетика
|
|
2
|
Бег на короткие дистанции. Развитие
скоростных качеств.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
|
|
|
|
ДЗ -1
|
3
|
Техника высокого и низкого старта. Челночный
бег.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
СР-1
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ -1
|
4
|
Низкий старт. Стартовый разгон.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
|
|
|
|
ДЗ -1
|
5
|
Бег на длинные дистанции.
Развитие выносливости.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
СР-1
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ -1
|
6
|
Круговая эстафета.
Подвижные игры.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
|
|
|
|
ДЗ -1
|
7
|
Стартовый разгон.
Бег 500м-девушки, 1000м.- юноши.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
|
|
|
|
ДЗ -1
|
8
|
Сдача тестов по легкой атлетике.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ1
|
СР-1
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ -1
|
9
|
Основы методики
самостоятельных занятий физическими упражнениями
|
2
|
СНЗ
|
З1-3
ОК2
|
ЭОР1,2
|
|
|
|
|
ДЗ -1
|
Раздел 2. Спортивные игры. Баскетбол.
|
|
10
|
Стойка игрока,
перемещение.
Ловля и передача мяча,
ведение.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
СР-2
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-2
|
11
|
Передача мяча в
движении.
Ведение мяча
правой, левой рукой.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
|
|
|
|
ДЗ-2
|
12
|
Передача в парах,
тройках. Учебная игра. Правила игры
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
СР-2
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-2
|
13
|
Прием техники защиты -
перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения,
тактика защиты.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
|
|
|
|
ДЗ-2
|
14
|
Броски мяча в корзину
с места. Штрафной бросок. Учебная игра.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
СР-2
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-2
|
15
|
Контрольный урок.
Техника безопасности
игры.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ2
|
|
|
|
|
ДЗ-2
|
16
|
Самоконтроль
занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня
совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств
|
2
|
СНЗ
|
З1-3
ОК2
|
ЭОР1,2
|
СР-2
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-2
|
Раздел 3. Лыжная подготовка.
|
|
17
|
Основные
технические приемы.
Переход
с одновременных лыжных ходов на попеременные.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
|
|
|
|
ДЗ-3
|
18
|
Попеременно двухшажный
ход.
Элементы
тактики лыжных гонок.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
СР-3
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-3
|
19
|
Попеременно коньковый
ход.
Правила
соревнований.
|
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
|
|
|
|
ДЗ-3
|
20
|
Спуски в высокой,
низкой, средней стойках.
Техника
безопасности при занятиях лыжным спортом.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
СР-3
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-3
|
21
|
Контрольный урок.
Первая помощь при травмах и
обморожениях.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
|
|
|
З
|
ДЗ-3
|
22
|
Переход с попеременного двухшажного хода на
одновременный через один шаг Отработка техники катания скользящим шагом.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
СР-3
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-3
|
23
|
Прохождение поворотов. Отработка техники
катания при прохождении поворотов.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ3
|
|
|
|
|
ДЗ-3
|
Раздел 4. Гимнастика
|
|
24
|
Акробатика. Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
СР-4
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-4
|
25
|
Техника выполнения гимнастических
упражнений. Развитие силовых
качеств.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
|
|
|
|
ДЗ-4
|
26
|
Акробатические
упражнения. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. Зачет 1 семестр.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
СР-4
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-4
|
27
|
Акробатика. Разучивание и выполнение
комбинации.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
|
|
|
|
ДЗ-4
|
28
|
Комплексы упражнений
вводной и производственной гимнастики.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
СР-4
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-4
|
29
|
Совершенствование гимнастических элементов.
Акробатика.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
|
|
|
|
ДЗ-4
|
30
|
Сдача нормативов по гимнастике.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ4
|
СР-4
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-4
|
Раздел 5. Плавание.
|
|
31
|
Специальные плавательные упражнения для
изучения кроля на груди, спине, брасса. Техника
безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ5
|
|
|
|
|
ДЗ-5
|
32
|
Плавание на боку, на спине. Правила плавания в открытом водоеме.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ5
|
СР-5
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-5
|
33
|
Старты. Повороты,
ныряние ногами и головой. Плавание до 400
м.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ5
|
|
|
|
|
ДЗ-5
|
34
|
Плавание под водой и ныряние на глубину с
поверхности воды и с тумб.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ5
|
СР-5
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-5
|
35
|
Плавание 25м, 50м,100м. Сдача контрольных
нормативов.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ5
|
СР-5
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-5
|
Раздел 6. Стрельба.
|
|
36
|
Техника стрельбы из пневматической винтовки
– стоя.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ6
|
СР-6
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-6
|
37
|
Техника стрельбы из пневматической винтовки
– лежа.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ6
|
СР-6
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-6
|
38
|
Совершенствование технике стрельбы из
пневматической винтовки.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ6
|
СР-6
|
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-6
|
39
|
Контрольный урок. Сдача норм ГТЗО по
стрельбе.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ6
|
|
|
|
|
ДЗ-6
|
Раздел 7 Атлетическая гимнастика (Занятия на тренажерах).
|
|
40
|
Развитие силовой выносливости. Круговая
тренировка на тренажерах.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ7
|
СР-7
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-7
|
41
|
Комплекс упражнений на развитие мышц пресса.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ7
|
|
|
|
|
ДЗ-7
|
42
|
Круговая тренировка с гантелями.
Развитие физического качества сила.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ7
|
СР-7
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-7
|
43
|
Комплекс упражнений на развитие мышц спины.
Развитие выносливости.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ7
|
|
|
|
|
ДЗ-7
|
44
|
Сдача тестов по ОФП.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ7
|
СР-7
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-7
|
Раздел 8 . Туризм.
|
|
45
|
Оздоровительная роль туризма. Правила
поведения юных туристов. Узлы.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
|
|
|
|
ДЗ-8
|
46
|
Установка и оборудование палаток. Ночлеги
без палаток. Организация стоянок
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
СР-8
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-8
|
47
|
Ориентирование на местности по компасу,
географическим признакам.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
|
|
|
|
ДЗ-8
|
48
|
Переправа, с учетом страховок и самостраховок,
в разные периоды года.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
СР-8
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-8
|
49
|
Виды транспортировки пострадавшего.
Составление индивидуального комплекса упражнений.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
|
|
|
|
ДЗ-8
|
50
|
Школа выживания. Зачет.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ8
|
|
|
|
|
ДЗ-8
|
51
|
Психофизиологические основы учебного и производственного труда.
Средства физической культуры в регулировании работоспособности
|
2
|
СНЗ
|
З1-3
ОК2
|
ЭОР1,2
|
|
|
|
|
ДЗ-8
|
Раздел 9. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.
|
|
52
|
Усвоение тактики бега по
пересеченной местности. Бег 1000м
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
|
|
|
|
ДЗ-9
|
53
|
Выполнение упражнений на технику
дыхания. Бег 3000м
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
|
|
|
|
ДЗ-9
|
54
|
Отработка техники разбега, отталкивания, полёта приземления тройного прыжка в шаге.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
СР-9
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-9
|
55
|
Метание различных снарядов в горизонтальные и
вертикальные цели с расстояния 12-15м.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
|
|
|
|
ДЗ-9
|
56
|
Техника метания гранаты. Выполнение контрольных
упражнений по легкой атлетике.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-6
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
|
|
|
|
ДЗ-9
|
57
|
Бег 100м: старт, бег по дистанции, финиширование.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
СР-9
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
КН, Т, РС, ЭН, СС
|
ДЗ-9
|
58
|
Техника и тактика эстафетного бега. Передача эстафетной
палочки.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
|
|
|
|
ДЗ-9
|
59
|
.Дифференцированный зачет.
|
2
|
ПЗ
|
З1-3
У1-7
ОК2,3,6,7
|
МТ9
|
СР-9
|
О1,2
ДИ1,2
|
2
|
ДЗ
|
ДЗ-9
|
|
|
118
|
|
|
|
|
|
58
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.