|
|
Акробатика Опорный
прыжок
|
5
|
Комплексный
|
Мост и поворот в упор,
стоя на одном колене .Кувырки вперёд и назад .Сед углом. стоя на коленях
наклон назад Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Основы
биомеханики гимнастических упражнений
|
Уметь выполнять
комбинацию из 5 акробатических элементов ,опорный прыжок
|
Комплекс
аэробики на оценку
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Мост и поворот в упор. Кувырки
вперёд и назад .Сед углом . Развитие координационных способностей .Опорный
прыжок
|
Уметь выполнять
комбинацию из 5 акробатических элементов; опорный прыжок
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Мост и поворот в упор. Кувырки
вперёд и назад .Сед углом . Развитие координационных способностей Опорный
прыжок
|
Уметь выполнять
комбинацию из 5 акробатических элементов опорный прыжок,
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Учетный
|
Мост и поворот в упор. Кувырки
вперёд и назад .Сед углом . Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию из 5 акробатических элементов; опорный прыжок
|
Оценка
техники опорного прыжка
|
Комплекс 2
|
|
|
Учетный
|
Учёт комбинации из
изученных элементов .Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию из 5 акробатических элементов опорный прыжок;
|
Оценка
техники акробатических элементов
|
Комплекс 2
|
|
|
Упражнения
на брусьях
|
5
|
Совершенствование ЗУН
|
Подъём переворотом
.Перемах. Перехват. Сед углом .Поворот перемахом в сед .Равновесие на н/ж.
.Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на брусьях
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Брусья .Подъём
переворотом Перемах .Перехват .Сед углом . Равновесие на н/ж. .Развитие
координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на брусьях
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование
|
Перемах. Перехват .Сед
углом .Поворот перемахом в сед. Равновесие на н/ж. .Развитие
координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на брусьях
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Подъём переворотом.
Перемах .Перехват .Сед углом. Поворот перемахом в сед. Равновесие на н/ж.
.Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на брусьях
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Учетный
|
Подъём переворотом
.Перемах .Перехват .Сед углом. Поворот перемахом в сед. Равновесие на
н/ж..Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на брусьях
|
Оценка техники
комбинации на брусьях
|
Комплекс 2
|
|
|
Упражнения
на бревне
|
5
|
Совершенствование ЗУН
|
Прыжок в упор ,нога в
сторону .Полушпагат ,шаг польки. Вальсовый шаг. Стойка на колене Равновесие.
Соскок Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на бревне
|
|
Комплекс 2
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Прыжок в упор ,нога в
сторону .Полушпагат ,шаг польки. Вальсовый шаг. Стойка на колене Равновесие.
Соскок. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на бревне
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Прыжок в упор ,нога в сторону .Полушпагат ,шаг
польки. Вальсовый шаг. Стойка на колене Равновесие. Соскок. Развитие
координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на бревне
|
|
Комплекс 2
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Прыжок в упор ,нога в сторону Полушпагат ,шаг
польки. Вальсовый шаг. Стойка на колене Равновесие. Соскок. Развитие
координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на бревне
|
|
Комплекс 2
|
|
|
|
|
|
|
Учётный
|
Учёт комбинации из изученных элементов Развитие
координационных способностей
|
Уметь выполнять
комбинацию на бревне
|
Оценка техники
|
Комплекс 2
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
5
|
Плавание
|
Комплексное
плавание
Плавание
50м на результат. Старты с тумбы
|
7
|
вводный
|
Т/Б на уроках плавания.
Комплексное плавание 300м. Игры на воде.
|
Уметь проплывать комплексом
300м.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комплексное плавание 300м
.2*50м в полную силу, 150м свободно любым способом. Прыжки с вышки.
|
Уметь проплывать комплексом
300м.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Правила проведения
разминки.4*25м комплекс. 150м одними руками кролем. Игры на воде.
|
Уметь проплывать отрезки
разной длины техникой кроль.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
4*50м комплекс. То же
одними руками. Тоже одними ногами. Прыжки с вышки.
|
Уметь проплывать отрезки
разной длины техникой кроль.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
4*25м комплекс, 4*25м
работа рук. 4*25м работа ног. Игры на воде. Старты с тумбы.
|
Уметь проплывать отрезки
разной длины техникой кроль.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
4*25м комплекс, 4*25м
работа рук. 4*25м работа ног. Игры на воде. Старты с тумбы.
|
Уметь проплывать отрезки
разной длины техникой кроль.
|
|
Комплекс
4
|
|
|
Учетный
|
Плавание 50м на
результат. Старты с тумбы. Игры на воде.
|
Уметь принимать старты в
плавании.
|
Оценка
техники
|
Комплекс
4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.