|
Номер раздела и/или Номер занятия
|
Название раздела и/или Название подраздела
|
Количество часов на раздел
|
Тема занятия
|
Обязательная учебная нагрузка
|
|
Количество часов на занятие
|
Вид занятия
|
|
1
|
Ф/ к в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО
|
1
|
Современное состояние ф\к
|
1
|
Практическое занятие
|
|
2
|
ЗОЖ
|
1
|
Здоровье человека, его ценность
|
1
|
Практическое занятие
|
|
3
|
Легкая атлетика
|
26
|
|
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
13
|
Старт, стартовые ускорения, бег по дистанциям, финиширование
|
2
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Кроссовая подготовка на дистанции 1,5-2 км
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Кроссовая подготовка на дистанции 2-3 км
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Полоса препятствий
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Комплекс упражнений для развития скоростных качест
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Эстафеты с препятствием
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Совершенствование скоростной и координациооной выносливости.
|
4
|
Техника спринтерского бега на 30, 60,100 м
|
2
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника челночного бега
|
2
|
Практическое занятие
|
|
Совершенствование техники прыжков
|
4
|
Техника прыжков в длину с разбега
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника прыжков с места
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника тройного прыжка с места
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Круговая тренировка
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Совершенствование техники метания
|
2
|
Метание в горизатальную цель арабских мячей
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника метания гранат на дальность: 700(ю)
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Сдача нормативов по легкой атлетике
|
3
|
Зачет
|
3
|
Урок контроля знаний, умений и навыков
|
|
4
|
Спортивные игры
|
16
|
|
|
|
|
Волейбол
|
4
|
Виды приема мяча
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Виды передач мяча
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Правила зональности в игре
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника блокирования и нападения
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Баскетбол
|
4
|
Повторение техники передач мяча, бросков мяча
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Способы держания мяча, держание мяча при передаче,техника бросков
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Закрепление техники защиты и техники нападения
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Тактические действия в игре
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Футбол
|
4
|
Техника обманных движений (финты)
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Совершенствование техники защиты и нападения
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Тактика игры
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника передвижений, поворотов и стоек
|
1
|
Практическое занятие
|
|
Ручной мяч
|
4
|
Правила игры
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника передач мяча
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Игра в нападении и защите
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника ведения бросков мяча
|
1
|
Практическое занятие
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Лыжная подготовка
|
7
|
Техника лыжных ходов
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника лыжного кросса
|
3
|
Практическое занятие
|
|
6
|
Спортивная гимнастика
|
10
|
Техника висов и упоров
|
2
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника опорных прыжков
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Техника акрабатических упражнений
|
4
|
Практическое занятие
|
|
7
|
Атлетическая гимнастика
|
10
|
Комплексы упражнений на мышцы плечевого пояса
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Комплексы упражнений на мышцы туловища
|
4
|
Практическое занятие
|
|
|
|
Комплексы упражнений на мышцы ног
|
2
|
Практическое занятие
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Зачет
|
3
|
Сдача нормативов по ОФП
|
3
|
Урок контроля знаний, умений и навыков
|
|
итого 74 часа
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.