Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 6 класс программа В.И.Ляха
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование 6 класс программа В.И.Ляха

библиотека
материалов


Календарно тематическое планирование 5а класс 105 часов

Тип урока

НРЭО

Тема урока

Содержание

Домашнее задание

УУД

Требования к уровню подготовлен. обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

корректировка

Лёгкая атлетика (12 часов) 1 - 12 урок

1

Изуч. нового матер.


Обучение высокому старту.

Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. Специальные беговые упр., развитие скоростных качеств.

Т.Б. на уроках по л/а стр65

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

название изучаемых упр. и основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упр. для развития ф.качеств.

текущий



2

повтор


Закрепление техники спринтерского бега.

Знание: название изучаемых упр. и основы техники выполнения.

Высокий старт, бег с ускорением от 10 до 15 метров, скоростной бег 30 метров. Бег по ориентирам. Спортивные игры.

Правила соревнований стр.66

текущий



3

комби


Выполнение бега в равномерном темпе, развитие выносливости.

Разновидности бега с чередованием ходьбы. Бег в равномерном темпе 10-12 минут. Спортивные игры.

Техник. выпол. л/а стр.67

текущий



4

Изуч. нового матер


Обучение техники выполнения в длину.

Обучение отталкивания прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок с 7-9 шагов. Подбор разбега. Игра

Прыжки стр.70

текущий



5

комби


Закрепление выполнения прыжка в длину.

Прыжок с 7-9 шагов с разбега. Приземление.

Метание малого мяча в стену на дальность отскока, в пол на отскок, в цели горизонтальные, вертикальные (1х1м).

Метание стр.73

текущий



6

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4*9м.

Упр. для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упр. самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий



7

комби


Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Разновидности бега с чередованием ходьбы. Бег в равномерном темпе Элементы "круговой тренировки". Спортивные игры.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий



8

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

Разновидности ходьбы, бега, прыжков, метаний, многоскоков, элементы круговой тренировки Спортивные игры.

Эстафетный бег стр.69

текущий



9

комби


Совершенствование техники спринтерского бега, скоростных способностей.

Высокий старт, бег с ускорением от 10 до 15 метров, скоростной бег 30 метров. Бег по ориентирам. Спортивные игры.

Упр. для улучшения техники стр.70

текущий



10

комби


Совершенствование техники метания, скоростно-силовых, КС.

Метание малого мяча в стену на дальность отскока, в пол на отскок, в цели горизонтальные, вертикальные (1х1м). Спортивные игры.

Контрольные тесты стр.75

Описывать технику прыжковых, метательных упр., уметь выполнять самостоятельно. Уметь исправлять ошибки Применять упр. Для развития Ф.Качеств

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий



11

комби


Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Разновидности бега с чередованием ходьбы. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут. Спортивные игры.

Контрольные упражнения стр.77

текущий



12

комби


Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Основы знаний стр.4-6

текущий



13


+

Региональные тесты.

Определение уровня физической подготовленности

Вопросы и задания стр.79

текущий



Баскетбол (13 часов) 14 — 26 урок

14

комби


Т.Б. на уроках спортивных игр.

Совершенствование техники владения мячом, передвижений и остановок.

Знания: Влияние л/а на дыхательную систему. Совершенствование К.С., выносливости.

Правила игры стр.89

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий



15

комби


Знание: Термины: техника ловли, передачи, ведения, броска. Правила игры Освоение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча. Челночный бег с изменением направления, скорости без мяча, всевозможные упражнения с мячом. Игра на одно кольцо.

Что такое баскетбол стр.88

текущий



16

комби


Освоение ловли и передачи мяча, совершенствование координационных способностей.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте, в движении. "Школа мяча". Игра на одно кольцо

Основные приемы игры стр.91

текущий



17

комби


Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, ловли и передачи мяча, совершенствование координационных способностей.

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча. Челночный бег с изменением направления, скорости без мяча, всевозможные упражнения с мячом. "Школа мяча". Игра на одно кольцо.

Ловля и передача мяча стр.92-93

текущий



18

комби


Освоение техники ведения мяча, совершенствование ловли, передачи мяча, координационных способностей.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, правой рукой. Передачи мяча на месте. в движении (от груди, двумя). "Школа мяча". Игра на одно кольцо.

Ведение мяча стр.91

текущий



19

комби


Овладение техникой броска мяча, закрепление техники ведения мяча, совершенствование ловли, передачи мяча, скоростно-силовых способностей.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, двумя). Прыжковые упражнения. Двусторонняя игра.

Основные приемы игры стр.124

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Техника ловли, передачи, ведения

и броска мяча. Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий



20

комби


Освоение индивидуальной техники защиты. Закрепление техники броска мяча, совершенствование техники ведения мяча, скоростно-силовых, координационных способностей.

Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, двумя). Прыжковые упражнения. Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, двумя). Прыжковые упражнения. Вырывание, выбивание мяча. Элементы "Круговой тренировки".

Остановка в два шага стр.125

текущий



21

комби

+

Совершенствование техники владения мячом, координационных способностей.

«Национальные игры с мячом»

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, двумя). "Школа мяча Двусторонняя игра.

Вопросы и задания стр.127

текущий



22

комби


Освоение тактики игры. Совершенствование техники владения мячом, координационных способностей.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, двумя). "Школа мяча. Тактика свободного нападения.

Основные приемы игры стр.141

текущий



23

комби


Закрепление индивидуальной техники защиты, тактики игры, совершенствование техники владения мячом.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. (от груди, Позиционное нападение (5:0). «Школа мяча».

Изменение скорости и направления стр.141

текущий



24

комби


Совершенствование техники владения мячом, индивидуальной техники защиты, тактики игры, координационных способностей.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли.. «Школа мяча». Позиционное нападение без изменения позиций игроков.

Броски после бега стр.142

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки.

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий



25

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

ОРУ на месте, в движении с мячом. Чередование ходьбы, бега, прыжковых упражнений, многоскоков. «Школа мяча».

Вопросы и задания стр.143

текущий



26

комби


Совершенствование техники владения мячом, индивидуальной техники защиты, тактики игры, скоростно-силовых и К.С. Проверка Д/З.

Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении левой, Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения, ловли. «Школа мяча». Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Контрольные упр. домашних заданий.

Осанка , правиластр.8-9

текущий



Гимнастика (15 часов) 27 — 41 урок

27

комби


Т.Б. на уроках гимнастики. Разучивание комплекса гимнастических упр.


Строевые упражнения: команда «Прямо!», повороты в движении, направо, налево. Сочетание различных положений рук, ног. туловища. О.Р.У. в парах.

Техника безопасности на гимнастике стр.81

Составлять акробатичес. комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий



28

комби


Знания: Значение гимнастических упр. в сохранения здоровья Совершенствование ОРУ без предметов, с предметами. "кс".

ОРУ на месте, в движении с предметами и без них, различные способы ходьбы, прыжков.

Значение термина «гимнастика» стр.80

текущий



29

комби


Освоение строевых упр., совершенствование акробатических упр., "кс", гибкости.

Перестроение дроблением, сведением, кувырки вперед и назад. ОРУ с предметами на месте, в движении, повышенной амплитудой в суставах.

Техника гимнастических упражнений стр.82

текущий



30

комби


Совершенствование ОРУ, "кс", силовых способностей.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища на месте, в движении. ОРУ с различными способами ходьбы, бега, прыжки со скакалкой. Упр. с набивными мячами.

Неопорные прыжки стр.82

текущий



31

комби


Знания: Развитие силовых способностей, гибкости. Совершенствование акробатических упр. "кс",

Кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Упр. на гимнастической скамейке, стенке, набивными мячами.

Опорные прыжки стр.82

текущий



32

комби


Комплексное развитие двигательных способностей, организаторских умений.

ОРУ на месте, в движении с мячом. Чередование ходьбы, бега, прыжковых упр., многоскоков. Упр. с предметами на месте и в движении. Помощь и страховка.

Наскок и соскок стр.83

текущий



33

комби


Совершенствование строевых упр., организаторских умений, "кс", силовой выносливости.

Перестроение разведением и смыканием, демонстрация упражнений, ОРУ с предметами и без предметов, в парах.

Висы и упоры стр.83

Использовать гимнастические и акробатические упр. для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упр. для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий



34

комби


Совершенствование висов и упоров. Подтягивание.

Из виса на подколенках через стойку на руках, опускание в упор присев.

Лазанье в 2 приема стр.84

текущий



35

комби


Совершенствование акробатических упр., "кс", силовой выносливости.

Слитное выполнение кувырков, стойки на лопатках, " мост". ОРУ с предметами и без предметов, в парах.

Простой вис стр.85

текущий



36

комби


Освоение висов и упоров, «КС»

ОРУ на месте в движении с предметами и без предметов.

Мальчики: Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе. Девочки: Смешанные висы, подтягивание в висе лежа.

Простые упоры стр.86

текущий



37

комби


Освоение опорных прыжков, совершенствование акробатических упражнений «КС».

Слитное выполнение кувырков, стойки на лопатках, " мост". ОРУ с предметами и без предметов, в парах. Вскок в упор присев (козел в ширину, высота 80-100см).

Акробатика стр86

текущий



38

комби


Закрепление опорных прыжков, «КС», совершенствование силовой выносливости.

Упр. на месте, в движении с предметами, в парах. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см). Упр. с набивными мячами. Лазание по канату, гимнастической лестнице.

Вопросы и задания стр.88

Составлять акробатических комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упр. для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упр. для сохранения правильной осанки. Применять упр. для организации самостоятельных тренировок.

Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой.







Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий



39

комби


Закрепление висов и упоров, совершенствование «КС», силовых способностей

ОРУ на месте в движении с предметами и без предметов. Упр. с набивными мячами. Лазание по канату, гимнастической лестнице.

Мальчики: Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе. Девочки: Смешанные висы, подтягивание в висе лежа.

Гимнастические упражнения стр.119

текущий



40

комби


Совершенствование акробатических упр., "кс", опорных прыжков, силовой выносливости.


Слитное выполнение кувырков, стойки на лопатках, " мост". ОРУ без предметов, в парах. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см). Упр. с набивными мячами. Лазание по канату.

Акробатика стр.123

текущий



41

комби


Совершенствование висов и упоров, организаторских умений.

ОРУ на месте в движении с предметами и без предметов. Упр. с набивными мячами. Лазание по канату, гимнастической лестнице. Помощь и страховка.

Мальчики: Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе. Девочки: Смешанные висы, подтягивание в висе лежа.

Вопросы и задания стр.124

текущий



Лыжная подготовка 18 часов 42 – 59 урок

42

комби


Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы

Попеременный двушажный ход.

Одновременные ходы.

Т.Б. на лыжах стр.110

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.








Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий



43

комби


Знания: Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Совершенствование попеременного двушажного хода, повороты переступанием, выносливости.

Скользящий шаг, передвижение по учебному кругу без палок. Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции мальчики: 1км, девочки до 1 км. Подвижные игры «Лыжники, на места», «Салки маршем».

Основные правила соревнований стр.109

текущий



44

комби


Совершенствование попеременного двушажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Скользящий шаг, согласование работы рук, ног без палок на учебном круге, подъем «полуелочкой. Прохождение дистанции мальчики: 1км, девочки до 1 км.

Лыжная подготовка стр.108

текущий



45

комби


Совершенствование техники лыжных ходов.

Эстафета с преодолением препятствий

Техника передвижений на лыжах стр.110

текущий



46

комби


Совершенствование попеременного двушажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Скользящий шаг, согласование работы рук, ног с палками на учебном круге, подъем «полуелочкой. Прохождение дистанции мальчики: до 1, 5 км, девочки 1 км.

Лыжные ходы стр.110

текущий



47

комби


Освоение одновременного бесшажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Согласование работы рук на учебном круге, подъем «полуелочкой. Прохождение дистанции мальчики: 1,5 км, девочки 1 км.

Попеременные хода стр.110

Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий



48

комби


Совершенствование попеременного двушажного хода, повороты переступанием, выносливости.

Скользящий шаг, согласование работы рук, ног, передвижение по учебному кругу с палками. Повороты переступанием на месте, в движении. Прохождение дистанции мальчики: до 2 км, девочки до 1,5 км.

Одновременные хода стр.111

текущий



49

комби


Преодоление спусков и подъёмов. Совершенствование горной техники.

«Горнолыжная»

Эстафета. Торможение и поворот «плугом».

Подъем

полуелочкой» стр.112

текущий



50

комби


Совершенствование попеременного двушажного хода, торможение плугом, выносливости.


Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками. Торможение «плугом» под уклон 5 градусов. Прохождение дистанции мальчики: до 2 км, девочки до 1,5 км.

Подвижные игры «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Торможение «плугом» стр.112

текущий



51

комби


Знания: Оказание помощи при обморожениях[ и травмах. Закрепление одновременного бесшажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки: 2 км.

Поворот «переступанием» стр.113

текущий



52

комби


Совершенствование одновременного бесшажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки: 2 км.

Вопросы и задания стр.113

Основных систем организма и для развития физических способностей Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале,

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий



53

комби


Освоение техники перехода с двушажного хода на одновременный бесшажный ход, совершенствование выносливости.

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками в попеременном двухшажном ходе, варианты перехода с хода на ход. Прохождение дистанции мальчики: 2,5км, девочки: 2км.

Попеременные двушажные хода стр.134


текущий



54

комби


Контрольно – зачетный урок

Техника лыжных ходов, переход с хода на ход на учебном круге.

Подъем «елочкой» стр.135

текущий



55

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом.

Подводящие упражнения для закрепления бесшажного хода. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку».

Торможение «упором» стр.136

текущий



56

комби


Техника лыжных ходов, переход с хода на ход

варианты перехода с хода на ход. Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки:2 км.

Правила сна стр.28

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: выполнять контрольные упражнения.

текущий



57

комби


Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками в попеременном двушажном ходе

Режим питания стр.28

текущий



58

комби


торможения и поворота плугом

Торможение «плугом» под уклон 5 градусов. П.И. «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Лыжные ходы стр.110

текущий



59

Контр.


Контрольно-зачетный урок технике выполнения.

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Выполнение на оценку.

Попеременные хода стр.110

текущий



Лыжная подготовка (вариативная часть) 6 часов 61 – 65 урок

60

комби

+

«Национальные игры». Совершенствование попеременного двушажного хода, торможение плугом, выносливости.

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками. Торможение «плугом» под уклон 5 градусов. Прохождение дистанции мальчики: до 2 км, девочки до 1,5 км. Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Вопросы и задания стр.136






Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.






Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий



61

комби

+

«Лыжный спорт на Урале». Закрепление одновременного бесшажного хода, подъем «полуелочкой»,

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки: 2 км. Подвижная игра «Салки на лыжах»

Режим дня стр.25

текущий



62

комби

+

«Биатлонисты Урала». Совершенствование одновременного бесшажного хода, подъем «полуелочкой», выносливости.

Согласование работы рук, ногна учебном круге, подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки: 2 км. Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Утренняя гимнастика стр.25-27

текущий



63

комби

+

«Олимпийцы Урала». Освоение техники перехода с двушажного хода на одновременный бесшажный ход, совершенствование выносливости.

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками в попеременном двухшажном ходе, варианты перехода с хода на ход. Прохождение дистанции мальчики: 2,5 км, девочки: 2 км. Подвижные игры «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Правила сна стр.28

текущий



64

комби

+

«Выдающиеся спортсмены Урала». Закрепление техники перехода с двушажного хода на одновременный бесшажный ход, совершенствование подъема «полуелочкой,

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками в попеременном двухшажном ходе, варианты перехода с хода на ход. Прохождение дистанции мальчики: до 2,5 км, девочки: 2 км. Подвижные игры «Смелее с горки», «Салки на лыжах».

Режим питания стр.28

текущий



65

комби

+

«Спортивные школы Челябинска». Совершенствование техники перехода с двушажного хода на одновременный бесшажный ход, торможение плугом.

Согласование работы рук, ног по учебному кругу с палками в попеременном двухшажном ходе, варианты перехода с хода на ход. Прохождение дистанции мальчики: до 3 км, девочки: 2,5 км. «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Самостоятельные занятия и их правила стр.29

текущий



Баскетбол 5 часов 66 – 70 урок

66

комби


Знания: Проведение самостоятельных занятий с элементами баскетбола Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, "кс".

Перемещения в стойке приставными шагами, лицом вперед с мячом и без мяча. Остановка после ведения прыжком в "два" шага, повороты с мечом и без мяча. Акробатические упр., бег с "тенью", разнообразные прыжки.

Правила игры стр.89

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий



67

комби


Совершенствование ловли и передачи мяча, «КС».

Ловля и передача мяча от груди двумя на месте, в движении, одной от плеча. П.И. «Школа мяча», «Игра на одно кольцо».

Что такое баскетбол стр.88

текущий



68

комби


Совершенствование ловли и передачи мяча, КС.

Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте, в движении, одной от плеча. Челночный бег без мяча, упражнения с гимнастической палкой. П.И.

Основные приемы игры стр.91

текущий



69

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС

Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. П.И.

Самост. занятия и подбор инвентаря стр.30

текущий



70

комби


Совершенствование индивидуальной защиты, техники владения мячом, КС, силы.

Вырывание, выбивание мяча, комбинации из освоенных элементов. Ходьба и бег по рейке гимнастической скамейки, упр. с набивными мячами, отягощение. Двухсторонняя игра на одно кольцо.

Личная гигиена стр.32

текущий



Гимнастика с элементами акробатики 3 часа 71 — 73 урок

71

комби


Совершенствование акробатических упражнений, "кс».

ОРУ с предметами, набивными мячами, парах на месте и в движении. Группировка, перекаты, кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, кувырки вперед слитно.

Гимнастика для глаз стр.11

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Знать: Т.Б. на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий



72

комби


Совершенствование ОРУ, «КС», гибкости

Сочетание различных положений рук, ног, туловища в сочетании с ходьбой на месте, движении, с маховыми движениями ногой, подскоками, поворотами. ОРУ с повышенной амплитудой для всех суставов.

Влияние ФУ на основные системы организма стр.20

текущий



73

Контр


Контрольно-зачетный урок

Акробатическая комбинация, упр. в висах, упорах, опорный прыжок ОРУ, строевые упр.

Что такое здоровье стр.24

текущий



Гимнастика с элементами акробатики (вариативная часть) 3 часа 74 — 76 урок

74

комби


Совершенствование строевых упражнений, силы, гибкости

Силовые упражнения с различной амплитудой, упражнения в парах

Рацион. питание стр.34

Использовать гимнастические и акробатические упр. для развития физических качеств.

Применять упр. для организации самостоятельных тренировок.

Знать: Т.Б. на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упр.

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий



75

комби


Совершенствование лазаний, перелезаний, "кс". силовых способностей.

ОРУ с предметами, без предметов, на месте, в движении. Упр. на гимнастической стенке. скамейке.

Режим питания стр.36

текущий



76

комби


Совершенствование акробатических упр., "кс", гибкости. Контрольный урок.

ОРУ с повышенной амплитудой для всех суставов. Упр. с партнером. Акробатические комбинации, строевых упр.

Вода и питьевой режим стр.36

текущий



Волейбол (вариативная часть) 5 часов 77 – 81 урок

77

комби


Т.Б. на уроках спортивных игр. Техника передвижений, остановок, стоек.

Передвижения, остановки в волейбольной стойке

Т.Б. стр.194

Овладеть основными приемами в волейбола, Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий.. Использовать волейбол, как средство активного отдыха

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю волейбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий



78

комби


Освоение стоек игрока, владение техникой передвижений, остановок, развитие КС.

ОРУ с мячами, ходьба и бег с выполнением заданий, стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом. Пионербол.

Основные приемы игры стр.96

текущий



79

комби


Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, стоек, скоростных способностей.


ОРУ с мячами, ходьба и бег с выполнением заданий, стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом, спиной вперед. Бег с ускорением, с изменением направления, комбинации из освоенных элементов.

Основные приемы игры стр.127

текущий



80

комби


Освоение техники приема и передач мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Метание в цель различными мячами. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой и через сетку. Мини-волейбол.

Основные приемы игры стр.143

текущий



81

комби


Освоение техники подачи мяча

Развитие координационных способностей.

Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. Учебная игра

Вопросы и задания стр.94,128.145

текущий



Лёгкая атлетика – кроссовая подготовка (вариативная часть) 6 часов 82—87 урок

82

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Закрепление выполнения легкоатлетических упражнений.

Равномерный бег (5 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 200м, ходьба – 200м). Подвижные игры «Ляпка», «Липкие пеньки». ОРУ.

Правила соревнований стр.66


Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.


Влияние бега на состояние здоровья


Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.



Влияние бега на состояние здоровья



Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);




по слабо пересеченной местности (до 1 км).



Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);



по слабо пересеченной местности (до 1 км).

текущий



83

Комп-

лексный

+

«Уральские спортсмены». Закрепление выполнений различных видов ходьбы и бега, развитие выносливости.

Равномерный бег (6минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижные игры «Пятнашки», «Вертуны». ОРУ. Развитие выносливости.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий



84

Комп-

лексный

+

«Уральские чемпионы». Закрепление выполнений различных видов ходьбы и бега, подвижные игры.

Равномерный бег (7 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 400м, ходьба – 300м). Подвижная игра «Лапта». ОРУ.

Прыжки стр.70

текущий



85

Комп-

лексный

+

«Уральские спортсмены – защитники Родины». Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный бег (8минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижные игры «Горелки», «Юрта». ОРУ.

Метание стр.73

текущий



86

Комп-

лексный

+

«Челябинские спортивные школы». Совершенствование техники бега, развитие КС.

Равномерный бег (9 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Развитие выносливости. Подвижные игры «Мяч по кругу», «Кто первый».

Упр. для техники метания стр.75

текущий



87

зачетный

+

«Национальные подвижные игры». Развитие выносливости.

Промежуточная аттестация

Тестирование. Бег 1000м без учета времени в равномерном темпе. Подвижные игры «Лапта», «Мешочек».

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий



Лёгкая атлетика 9 часов 88—96 урок

88

комби


Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Освоение техники прыжка в высоту с разбега. Метание малого мяча в цель и на дальность

Прыжок в высоту Метание мяча на дальность и в цель.

Техника безопасностина уроках по л/а стр65






Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений







Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упр. для развития ф.качеств.

текущий



89

комби


Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.

Тестирование

Прыжки в высоту с разбега. Спринтерский бег. Низкий старт. 6-минутный бег.

Правила соревнований стр.66

текущий



90

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростных и координационных способностей.

Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий



91

комби


Знание: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

ОРУ на месте, движении, парах. Бег в равномерном темпе до 10 минут. Спортивные игры.

Прыжки стр.70

текущий



92

комби


Совершенствование техники прыжков, скоростно-силовых способностей, "кс".

Разновидности ходьбы, бега с прыжками, многоскоками. Прыжки на одной, двух ногах, на месте, в движении. Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов.

Метание стр.73

текущий



93

комби


Совершенствование техники метания малого мяча в цель.

Метание малого мяча в стену, на дальность отскока, в пол на отскок, в цели горизонтальные, вертикальные (1х1 метр).

Упр. для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий



94

комби


Совершенствование техники спринтерского бега, скоростных способностей.

Повторный бег на отрезках от 10 до 15 метров. Бег с ускорением до 30 метров. Прыжки на месте, в движении, со скакалкой. Спортивные игры.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий



95

комби


Совершенствование метаний, скоростно-силовых и КС.

Метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 8-10 метров. Метание набивного мяча двумя из-за головы, одной от плеча.

Эстафетный бег стр.69

текущий



96

комби


Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

ОРУ на месте, движении, парах. Бег в равномерном темпе до 10 минут. Спортивные игры.

Упр. для улучшения техники стр.70

текущий



Тестирование 2 часа (вариативная часть – 97, 98 урок)

97

Контр.

+

Региональное и школьное тестирование.

Определение уровня физической подготовленности

Техника выполнения л/а стр.67

Уметь применять в жизни изученный материал для развития ф. качеств.

Уметь: Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий



98

Контр


Определение уровня физической подготовленности

Определение уровня физической подготовленности

Прыжки стр.70

текущий



Футбол 7 часов (вариативная часть 99 – 105 урок)

99

комби

+

«Развитие футбола на Урале»

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.

Ведение мяча с обводкой препятствий, передачи партнёром, удар по воротам.

Техника безопасности стр.105

Определять степень утомления во время игры, использовать игровые действия футбола дл комплексного развития ф.качеств, организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляя судейство игры Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на улице. Использовать футбол, как средство активного отдыха.





Знать: историю футбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. приемами игры.

текущий



100

комби


«Футбольные школы г.Челябинска».

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите . Учебная игра.

Основные приемы стр.106

текущий



101

комби


Освоение техники ведения мяча, техники ударов поворотом.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитники ведущей и неведущей ногой. Удары поворотом на точность попадания мяча в цель. Игра по упрощенным правилам.

Основные приемы стр.132

текущий



102

комби


Освоение ударов по мячу и остановок мяча, индивидуальной техники защиты.

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игра по упрощенным правилам.

Основные приемы стр.148

текущий



103

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар поворотом. Эстафеты с мячом.

Вопросы и задания стр.108,133,150

текущий



104

комби


Техника безопасности. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Совершенствование техники ударов поворота.

ОРУ с мячами. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом. Мини-футбол

Первая помощь при травмах стр.45

текущий



105

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС.

Комбинации из освоенных элементов: удар (пас).

Вопросы и задания стр.48

текущий




Календарно тематическое планирование 6а,в класс 105 часов

Тип урока

НРЭО

Тема урока

Содержание

Домашнее задание

УУД

Требования к уровню подготовлен. обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

корректировка


Лёгкая атлетика (12 часов) 1 - 12 урок


1

Изуч. нового матер.


Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

Развитие выносливости.

Длительный равномерный бег.

Т.Б.уроках по л/а стр65

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упр. для развития ф.качеств.

текущий




2

повтор


Знания: Влияние Л/А упражнений на дыхательную систему. Совершенствование КС, выносливости.

Варианты челночного бега с изменением направления, скорости. Эстафеты, "круговая тренировка". Спортивные игры.

Правила соревнований стр.66

текущий




3

комби


Совершенствование техники спринтерского бега, КС и скоростных способностей.

Повторное пробегание отрезков 15, 20 м. Бег с ускорением, бег по ориентирам. Скоростной бег до 45 м. Челночный бег.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




4

Изуч. нового матер


Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Разновидности ходьбы, бега, длительный бег до 12 мин. Эстафеты. Круговая тренировка. Спортивные игры.

Прыжки стр.70

текущий




5

комби


Совершенствование техники метания малого мяча, скоростно-силовых способностей.

Упражнения с набивными мячами, метание в стену, на величину отскока, отскока от пола, метание м/мяча в движущуюся цель. Метание с разбега в 5-6 шагов.

Метание стр.73

текущий




6

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4*9м.

Упр.для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




7

комби


Знания: Правила соревнований в беге, л/а разминка. совершенствование техники спринтерского бега.

Высокий старт, бег с ускорением от 15 до 20 м. Повторный бег на отрезки до 10 м. Скоростной бег до 40 м. Бег по ориентирам. Спортивные игры.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




8

комби


Совершенствование техники длительного бега, совершенствование выносливости.

Разновидности ходьбы, бега, чередование бега с ходьбой, бег в равномерном темпе до 12 мин. Спортивные игры.

Эстафетный бег стр.69

текущий




9

комби


Совершенствование техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Прыжки на одной, двух ногах, в чередовании с бегом, движении, многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки с длину с разбега. Спортивные игры.

Бег 30м

Упражнения для улучшения техники стр.70

текущий




10

комби


Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с места. Метание м/мячей с расстояния 10-12 м, метание м/мяча на величину отскока от стены, броски и ловля набивных мячей 1 и 3 кг. Спортивные игры.

Контрольные тесты стр.75

Описывать технику прыжковых и метательных упражнений, уметь выполнять это самостоятельно. Уметь исправлять ошибки. Применять упр. Для развития Ф.Качеств


Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




11

комби


Совершенствование координационных способностей, выносливости.

Варианты челночного бега с изменением направления, скорости. Эстафеты, "круговая тренировка". Спортивные игры.

Контрольн упражнения стр.77

текущий




12

комби


Совершенствование техники прыжка в длину, скоростно-силовых способностей.

Прыжки на одной, двух ногах, в чередовании с бегом, движении, многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки с длину с разбега. Спортивные игры.

Основы знаний стр.4-6

текущий




13


+

Региональное тестирование

Определение уровня физической подготовленности

Вопросы и задания стр.79

текущий




Баскетбол 13 часов 14 – 26 урок


14

комби


Т.Б. на уроках спортивных игр.

Совершенствование техники владения мячом, передвижений и остановок.

Передвижения, повороты, остановки двумя шагами, прыжком.

Челночный бег с ведением мяча. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Правила игры стр.89

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




15

комби


Знание: Тактика нападения, техника защиты. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Перемещения приставными шагами, бегом, спиной вперед, поворотами кругом, остановка в 2 шага. Повороты без мяча, с мячом. "Школа мяча".

Что такое баскетбол стр.88

текущий




16

комби


Совершенствование ловли и передачи мяча, совершенствование координационных


Ловля и передача мяча двумя руками от груди в стену, партнеру, одной рукой от плеча на месте в движении в парах, круге. "Школа мяча".

Основные приемы игры стр.91

текущий




17

комби


Совершенствование техники ведения мяча, совершенствование координационных способностей.

Ведение мяча высокой, средней, низкой стойке на месте, в движении левой, правой рукой с изменением направления и скорости движения без сопротивления защитника.

Правила игры стр.89

текущий




18

комби


Совершенствование техники броска мяча, совершенствование КС.

Броски одной, двумя руками от плеча, груди, из-за головы на месте, в движении после ведения, ловли, без сопротивления защитника. Двусторонняя игра.

Что такое баскетбол стр.88

текущий




19

комби


Знания: Варианты индивидуальной защиты. Совершенствование техники передвижений, ведения мяча, КС, скоростно-силовых.

Перемещения приставными шагами, бегом, спиной вперед, поворотами кругом, остановка в 2 шага. Повороты без мяча, с мячом. "Школа мяча". Двусторонняя игра

Основные приемы игры стр.91

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки.

Позиционное нападение

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




20

комби


Совершенствование ловли, передачи, броска мяча, скоростно-силовых и координационных способностей.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в стену, партнеру, одной рукой от плеча на месте в движении в парах, круге. "Школа мяча". Силовые упражнения. Двусторонняя игра.

Ловля и передача мяча стр.92-93

текущий




21

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.


Бег с изменением направления, скорости, поворотами, разновидности прыжков, метаний. Эстафеты.

Ведение мяча стр.91

текущий




22

комби


Совершенствование индивидуальной защиты, тактики игры, скоростно-силовых.

Перехват мяча, выбивание, вырывание. Позиционное нападение (5:0) без изменений позиции игроков.

Основные приемы игры стр.124

текущий




23

комби


Совершенствование техники игры, комплексное развитие двигательных способностей.

Игра и игровые задания 2:1, 3:1 по упрощенным правилам. Двусторонняя игра с вариантами 3:1, 3:2.

Остановка в два шага стр.125

текущий




24

комби


Совершенствование техники владения мячом, перемещений, скоростно-силовых и координационных способностей.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в стену, партнеру, одной рукой от плеча на месте в движении в парах, круге. "Школа мяча". Двусторонняя игра.

Вопросы и задания стр.127

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки.

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов –Т.Б.на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




25

комби


Комплексное развитие двигательных способностей, совершенствование тактики игры.

Перехват мяча, выбивание, вырывание. Позиционное нападение (5:0) без изменений позиции игроков. Нападение быстрым прорывом..

Вопросы и задания стр.143

текущий




26

комби


Совершенствование ловли, передачи, броска мяча, передвижений, скоростно-силовых и координационных способностей.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в стену, партнеру, одной рукой от плеча на месте в движении в парах, круге. "Школа мяча". Броски и ловля набивных мячей, силовые упражнения. Двусторонняя игра.

Осанка , правиластр.8-9

текущий




Гимнастика (15 часов) 27 — 41 урок


27

комби


Т.Б. на уроках гимнастики. Разучивание комплекса гимнастических упражнений.

Строевые упражнения: команда «Прямо!», повороты в движении, направо, налево. Сочетание различных положений рук, ног. туловища. ОРУв парах.

Техника безопасности на гимнастике стр.81

Описывать технику ОРУ, составлять комбинации из числа, разучиваемых упражнений.

Составлять акробатических комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.







Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




28

комби


Совершенствование ОРУ, строевых упражнений, "кс", скоростно-силовых качеств.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание движений руками с ходьбой, маховыми движениями ногой. ОРУ в парах. Бег с доставанием и подниманием предметов, разновидности прыжков.

Значение термина «гимнастика» стр.80

текущий




29

комби


Совершенствование ОРУ, организаторских умений, "кс", гибкости.

Сочетание движений руками с ходьбой, маховыми движениями ногой. ОРУ в парах. Демонстрация упр. Упр. на равновесие, с повышенной амплитудой движений.

Техника гимнастических упражнений стр.82

текущий




30

комби


Совершенствование акробатических упражнений, силовых способностей, гибкости.

Прыжком кувырок вперед, назад, стойка на голове, отжимание от гимнастической скамейки, пола, разнообразие наклонов, поворотов.

Неопорные прыжки стр.82

текущий




31

комби


Знания: Влияние гимнастических упражнений на осанку. Совершенствование ОРУ, "кс".

Вольные упражнения на 16 счетов, ОРУ с предметами, без предметов на месте, в движении. Выполнение обязанностей командира отделения.

Опорные прыжки стр.82

текущий




32

комби


Совершенствование акробатики, комплексное развитие двигательных способностей.

ОРУ с предметами, набивными мячами. Кувырки вперед слитно, мост из положения стоя с помощью. Круговая тренировка.

Наскок и соскок стр.83

текущий




33

комби


Совершенствование опорных прыжков, скоростно-силовых способностей

Разнообразные прыжковые упражнения. Упр. с набивными мячами, гантелями, скакалкой. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см).

Висы и упоры стр.83

Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.




Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




34

комби


Совершенствование висов и упоров. Подтягивание.

Из виса на подколенках через стойку на руках, опускание в упор присев.

Лазанье в 2 приема стр.84

текущий




35

комби


Совершенствование висов и упоров, силовых способностей

ОРУ с предметами, набивными мячами. Мальчики: Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок. Девочки: Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, размахивания изгибами, вис лежа.

Простой вис стр.85

текущий




36

комби


Совершенствование ОРУ, строевых упражнений, "кс", скоростно-силовых качеств.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание движений руками с ходьбой, маховыми движениями ногой. ОРУ в парах. Бег с подниманием предметов.

Простые упоры стр.86

текущий




37

комби


Совершенствование ОРУ, организаторских умений, "кс", гибкости.

Сочетание движений руками с ходьбой, маховыми движениями ногой. ОРУ в парах. Упр. на равновесие с повышенной амплитудой движений.

Акробатика стр86

текущий




38

комби


Совершенствование акробатических упр., комплексное развитие двигательных способностей.

ОРУ с предметами, набивными мячами. Кувырки вперед слитно, мост из положения стоя с помощью. Подводящие упр. для выполнения стойки на голове.

Вопросы и задания стр.88

Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

.

Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




39

комби


Совершенствование опорных прыжков, скоростно-силовых способностей

Разнообразные прыжковые упражнения. Упр. гантелями, скакалкой. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см).

Гимнастические упр. стр.119

текущий




40

комби


Совершенствование висов и упоров, силовых способностей.


ОРУ с предметами Мальчики: Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок. Девочки: Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, размахивания изгибами, вис лежа, вис присев.

Акробатика стр.123

текущий




41

комби


Совершенствование ОРУ, строевых упражнений, "кс", скоростно-силовых качеств.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сочетание движений руками с ходьбой, маховыми движениями ногой. ОРУ в парах, с предметами.

Вопросы и задания стр.124

текущий




Лыжная подготовка 18 часов 42 – 59 урок


42

комби


Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы

Попеременный двушажный ход.

Одновременные ходы.


Техника безопасности на лыжах стр.110

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки








Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




43

комби


Знания: Оказание помощи при обморожениях и травмах. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, поворотов переступанием, выносливости

Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Основные правила соревнований стр.109

текущий




44

комби


Освоение одновременного двушажного хода,

Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок на учебном круге, подводящие упражнения для освоения одновременного двушажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Лыжная подготовка стр.108

текущий




45

комби


Совершенствование техники лыжных ходов.

Эстафета с преодолением препятствий

Техника передвижений на лыжах стр.110

текущий




46

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, Освоение торможения упором, выносливости

Согласование работы рук, ног в попеременном двухшажном ходе без палок, с палками на учебном круге, подводящие упражнения для освоения торможения плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Лыжные ходы стр.110

текущий




47

комби


Закрепление одновременного двушажного хода, торможения плугом, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, подводящие упр. для закрепления торможения плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Попеременные хода стр.110





Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.








Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




48

комби


Совершенствование одновременного двушажного хода, торможения плугом, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, торможение плугом. Игра «Остановка рывком». Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Одновременные хода стр.111

текущий




49

комби


Преодоление спусков и подъёмов. Совершенствование горной техники.

«Горнолыжная»

Эстафета. Торможение и поворот «плугом».

Подъем

Полуелочкой стр.112

текущий




50

комби


Знания: Влияние занятий лыжной подготовкой на сердечнососудистую и дыхательную системы. Совершенствование техники попеременного двушажного хода,

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок». Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Торможение «плугом» стр.112

текущий




51

комби


Совершенствование техники торможения и поворота плугом, освоение бесшажного хода, выносливости

Согласование работы рук, ног в торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Поворот «переступанием» стр.113

текущий




52

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Вопросы и задания стр.113

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале,

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




53

комби


Совершенствование одновременного двушажного хода, торможения плугом, элементы перехода с хода на ход, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, переход с одновременного двушажного хода, на попеременный двушажный ход. Торможение плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Попеременные двушажные хода стр.134


текущий




54

комби


Контрольно – зачетный урок

Техника лыжных ходов, переход с хода на ход на учебном круге.

Подъем «елочкой» стр.135

текущий




55

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом, закрепление бесшажного хода, выносливости

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра «С горки на горку». Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Торможение «упором» стр.136



текущий




56

комби


Освоение поворота упором, выносливости

Подвижная игра «Смелее с горки».

Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении.

Одновременный двушажный ход стр.135

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: выполнять контрольные упражнения.

текущий




57

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, выносливости.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками

Лыжные ходы стр.110

текущий




58

комби


закрепление бесшажного хода, выносливости

подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Вопросы и задания стр.113

текущий




59

Контр.


Контрольно-зачетный урок технике выполнения.

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Выполнение на оценку.

Попеременные хода стр.110

текущий




Лыжная подготовка (вариативная часть) 6 часов 60 – 65 урок


60

комби

+

Совершенствование одновременного двушажного хода, торможения плугом, Национальные подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге. Торможение плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Вопросы и задания стр.136






Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки, применять правила помощи при обморожениях.






Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




61

комби

+

«Лыжники Урала». Совершенствование элементы перехода с хода на ход, освоение подъема «елочкой», выносливости.

Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижная игра «Салки на лыжах».

Режим дня стр.25

текущий




62

комби

+

«Биатлон на Урале». Совершенствование техники попеременного двушажного хода, закрепление подъема «елочкой».

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для закрепления подъема «елочкой». Национальные подвижная игра «Салки на лыжах»

Утренняя гимнастика стр.25-27

текущий




63

комби

+

«Сильнейшие спортсмены Урала». Совершенствование торможения плугом, элементы перехода с хода на ход, освоение подъема «елочкой».

Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». Прохождение дистанции: мальчики: 3,5 км девочки: 3 км. Национальные подвижные игры «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Правила сна стр.28

текущий




64

комби

+

«Уральские Олимпийцы». Комплексное развитие двигательных способностей.

Прохождение дистанции: мальчики: 3,5 км, девочки: 3 км. Национальные подвижные игры «Смелее с горки», «Салки на лыжах».

Режим питания стр.28

текущий




65

комби

+

«Лыжные школы Челябинска». Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом, освоение бесшажного хода, выносливости

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижные игры «Смелее с горки», «Кто быстрее».

Самостоятельные занятия и их правила стр.29

текущий




Баскетбол 5 часов 66 – 70 урок


66

комби


Знания: Проведение самостоятельных занятий с элементами баскетбола Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, "кс", скоростно-силовых способностей..

Перемещения в стойке приставными шагами, лицом вперед с мячом и без мяча. Остановка после ведения прыжком в "два" шага, повороты с мечом и без мяча. Акробатические упражнения, бег с "тенью", разнообразные прыжки.

Правила игры стр.89

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




67

комби


Совершенствование ловли, передачи и ведения мяча, "кс", выносливости.

Ловля, передача мяча на месте, в движении (парах, тройках), ведение по прямой, с изменением направления движения и скорости. Акробатические упр.

Что такое баскетбол стр.88

текущий




68

комби


Совершенствование индивидуальной защиты, тактики игры, "кс", скоростно-силовых способностей.

Вырывание, выбивание мяча, блокирование броска, нападением быстрым прорывом. Челночный бег, прыжки по разметкам. Двухсторонняя игра.

Основные приемы игры стр.91

текущий




69

комби


Совершенствование техники игры, комплексное развитие двигательных способностей.

Перемещения в стойке приставными шагами, лицом вперед с мячом и без мяча. Остановка после ведения прыжком в "два" шага.

Самост. занятия и подбор инвентаря стр.30

текущий




70

комби


Совершенствование техники ведения, бросков мяча, "кс", выносливости.

Разнообразные ведения с пассивным сопротивлением защитника. Броски сверху, снизу. Броски баскетбольного мяча из положения сидя двумя, одной рукой. Двухсторонняя игра.

Личная гигиена стр.32

текущий




Гимнастика с элементами акробатики 3 часа 71 — 73 урок


71

комби


Совершенствование акробатических упражнений, "кс».

ОРУ с предметами, набивными мячами, парах на месте и в движении. Группировка, перекаты, кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, кувырки вперед слитно.

Гимнастика для глаз стр.11

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Знать: Технику безопасности на уроках.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




72

комби


Совершенствование ОРУ, «КС», гибкости

Сочетание различных положений рук, ног, туловища в сочетании с ходьбой на месте, движении, с маховыми движениями ногой, подскоками, поворотами. ОРУ с повышенной амплитудой для всех суставов.

Влияние ФУ на основные системы организма стр.20

текущий




73

Контр


Контрольно-зачетный урок

Акробатическая комбинация, упр. в висах, упорах, опорный прыжок ОРУ, строевые упр.

Что такое здоровье стр.24

текущий




Гимнастика с элементами акробатики (вариативная часть) 3 часа 74 — 76 урок








74

комби


Совершенствование строевых упражнений, силы, гибкости.

Силовые упражнения с различной амплитудой, упражнения в парах

питание стр.34

Использовать гимнастические и акробатические упр. для развития физических качеств.


Знать: Т.Б. на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упр.


текущий




75

комби


Совершенствование лазаний, перелезание, "кс". силовых способностей.

ОРУ с предметами, без предметов, на месте, в движении. Упражнения на гимнастической стенке. скамейке.

Режим питания стр.36

текущий




76

комби


Совершенствование акробатических упражнений, "кс", гибкости. Контрольно-зачетные уроки.

ОРУ с повышенной амплитудой для всех суставов. Упр. с партнером. Комбинации освоенных акробатических комбинаций, строевых упр.

Вода и питьевой режим стр.36

текущий




Волейбол (вариативна часть) 5 часов 77 – 81 урок








77

комби


Т.Б. на уроках спортивных игр. Техника передвижений, остановок, стоек.

Передвижения, остановки в волейбольной стойке.

«Волейбол на Урале»

Т.Б. стр.194

Овладеть основными приемами в волейбола, Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий. Использовать волейбол, как средство активного отдыха

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю волейбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




78

комби


Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, стоек, скоростных способностей.

Стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом, спиной вперед. Бег с ускорением, с изменением направления, комбинации из освоенных элементов.

Основные приемы игры стр.96

текущий




79

комби


Закрепление техники приема и передач мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Метание в цель различными мячами. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой и через сетку.

Основные приемы игры стр.127

текущий




80

комби


Закрепление техники нижней прямой подачи, нападающий удар.

Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая поддача мяча с расстояния 3-6 метров через сетку, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Мини-волейбол

Основные приемы игры стр.143

текущий




81

комби


Освоение техники подачи мяча

Развитие КС.

Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. Учебная игра.

«Национальные игры с мячом»

Вопросы и задания стр.94,128

текущий




Лёгкая атлетика – кроссовая подготовка (вариативная часть) 6 часов 82—87 урок


82

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Закрепление выполнения легкоатлетических упр.

Равномерный бег (5 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 200м, ходьба – 200м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости.

Правила соревнований стр.66







Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.


Влияние бега на состояние здоровья


Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.



Влияние бега на состояние здоровья










Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);




по слабо пересеченной местности (до 1 км).



Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);

по слабо пересеченной местности (до 1 км).

текущий




83

Комп-

лексный

+

«Сильнейшие л/а Урала». Закрепление выполнений различных видов ходьбы и бега.

Равномерный бег (6минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижная игра «Ляпка». ОРУ.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




84

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Закрепление выполнений различных видов ходьбы и бега, подвижные игры.

Равномерный бег (7 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 400м, ходьба – 300м). Подвижная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.

Прыжки стр.70

текущий




85

Комп-

лексный


«Уральцы - Олимпийские чемпиона». Совершенствование навыков бега.

Равномерный бег (8минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижная игра «Кто первый». ОРУ. Развитие выносливости.

Метание стр.73

текущий




86

Комп-

лексный


«Татарские народные игры». Совершенствование техники бега, развитие КС.

Равномерный бег (9 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Развитие выносливости. Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Кто первый».

Упражнения для техники метания стр.75

текущий




87

зачетный


«Башкирские народные игры». Развитие выносливости. Промежуточная аттестация

Тестирование. Бег 1000м без учета времени в равномерном темпе. Подвижные игры «Юрта», «Липкие пеньки».

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




Лёгкая атлетика 9 часов 88—96 урок


88

комби


Т.Б. на уроках л/а. Освоение техники прыжка в высоту с разбега. Метание малого мяча в цель и на дальность

Прыжок в высоту Метание мяча на дальность и в цель.

Т.Б. на уроках по л/а стр65

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




89

комби


Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.

Прыжки в высоту с разбега. Спринтерский бег. Низкий старт. 6-минутный бег.

Правила соревнований стр.66

текущий




90

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростных и Кс.

Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. Эстафетный бег.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




91

комби


Знание: Повышение работоспособности

л/а упр. Совершенствование техники спринтерского бега.

Повторный бег на короткие отрезки. С высокого старта бег с ускорением до 20 м. Прыжки со скакалкой. Спортивные игры.

Прыжки стр.70

текущий




92

комби


Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Разновидности ходьбы, бега с изменением скорости направления. ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе до 12 минут. Спортивные игры.

Метание стр.73

текущий




93

комби


Совершенствование техники метания малого мяча, скоростно-силовых способностей

Упр. с набивными мячами, в парах, эспандерами. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, в коридор 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м.)

Упражнения для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




94

комби


Совершенствование прыжка в длину с разбега и "кс".

Разновидности прыжков, многоскоков. Прыжки в длину с места. Разбега 8-9 м. Спортивные игры.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




95

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

Упр. в парах. Метание м. мяча с места на дальность отскока от стены, в коридор 5-6 метров, в горизонтальную, вертикальную цель 1х1 метр. П.И.

Эстафетный бег стр.69

текущий




96

комби


Совершенствование техники спринтерского бега, скоростных способностей.

Повторный бег на короткие отрезки. С высокого старта бег с ускорением до 20 м. Прыжки со скакалкой. Спортивные игры.

Упр. для улучшения техники стр.70

текущий




Тестирование 2 часа (вариативная часть – 97, 98 урок)


97

Контр.

+

Тесты региональные, школьные. Национальные подвижные игры.

Определение уровня физической подготовленности.

Внешние признаки утомления стр.43

Уметь применять в жизни изученный материал для развития ф.качеств.

Уметь: Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




98

Контр

+

Определение уровня физической подготовленности

Определение уровня физической подготовленности

Прыжки стр.70

текущий




Футбол 7 часов (вариативная часть 99 – 105 урок)


99

комби


Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.

Ведение мяча с обводкой препятствий, передачи партнёром, удар по воротам.

Техника безопасности стр.105

Определять степень утомления во время игры, использовать игровые действия футбола дл комплексного развития ф.качеств, организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляя судейство игры Применять правила подбора одежды для занятий на улице. Использовать футбол, как средство активного отдыха.

Знать: историю футбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Овладеть основными приемами игры.

текущий




100

комби


Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Учебная игра.

Основные приемы стр.106

текущий




101

комби


Освоение техники ведения мяча, техники ударов поворотом.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитники ведущей и неведущей ногой. Удары поворотом на точность попадания мяча в цель.

Основные приемы стр.132

текущий




102

комби


Освоение ударов по мячу и остановок мяча, индивидуальной техники защиты.

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы.

Основные приемы стр.148

текущий




103

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар поворотом. Эстафеты с мячом.

Вопросы и задания стр.108,133,150

текущий




104

комби


Т.Б. Освоение ударов по мячу и остановок мяча.

ОРУ с мячами. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы.

1 помощь при травмах стр.45

текущий




105

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС.

Комбинации из освоенных элементов: удар (пас).

Вопросы и задания стр.48

текущий





















Календарно тематическое планирование 7 класс 105 часов

Тип урока

НРЭО

Тема урока

Содержание

Домашнее задание

УУД

Требования к уровню подготовлен. обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

корректировка


Лёгкая атлетика (12 часов) 1 - 12 урок


1

Вводный.


Т.Б. на уроках лёгкой атлетики.

Развитие скоростных качеств.

Равномерный бег в чередовании с ходьбой. Старты, стартовый разгон


Т.Б.уроке по л/а стр65

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

Основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




2

повтор


Закрепление техники метания малого мяча, координационных способностей.

Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 12 метров, с места.

Правила соревнований стр.66

текущий




3

комби


Закрепление техники метания малого мяча.

Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание м/мяча в цель. Силовые упражнения.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




4

Изуч. нового матер


Совершенствование техники спринтерского бега, скоростных, способностей.

Линейная эстафета, специальные беговые упражнения, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры.

Прыжки стр.70

текущий




5

комби


Совершенствование техники спринтерского бега, координационных способностей.

Пробегание коротких отрезков, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам, скоростной бег, темповые прыжки.

Метание стр.73

текущий




6

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4*9м.

Упр.для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




7

комби


Знание: Проведение разминки при развитии КС и скоростных способностей. Закрепление техники спринтерского бега.

Высокий старт, финиширование, линейная эстафета, бег с ускорением до 30 м скоростной бег от 40 до 60 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




8

комби


Закрепление техники длительного бега, совершенствование выносливости.

Чередование разновидностей ходьбы с бегом. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 13 минут.

Эстафетный бег стр.69

текущий




9

комби


Закрепление техники прыжка в длину.

Разновидности прыжков, их чередование с ходьбой, бегом. Подбор разбега и отталкивание. Прыжки со скакалкой.

Упр. для улучшения техники стр.70

текущий




10

комби


Совершенствование техники прыжка в длину, скоростно-силовых.

Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Силовые упражнения с собственным весом, партнером.

Контрольные тесты стр.75

Описывать технику прыжковых и метательных упражнений, уметь выполнять это самостоятельно. Уметь исправлять ошибки. Применять упр. Для развития Ф.Качеств


Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




11

комби


Знания: Разминка для выполнения л/а упр.

Совершенствование техники прыжка в длину.

Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Спортивные игры.

Контрольные упр. Стр.77

текущий




12

комби


Совершенствование техники длительного бега, выносливости, силовых способностей.

Бег 1500м в спокойном темпе. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

Основы знаний стр.4-6

текущий




13

зачетн

+

Региональное тестирование

Определение уровня физической подготовленности

Вопросы и задания стр.79

текущий




Баскетбол 13 часов 14 – 26 урок


14

комби


Т.Б.на уроках спортивных игр.

Совершенствование техники владения мячом.

Передвижения, повороты, остановки прыжком.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Ведение мяча с пассивным сопротивлением .

Правила игры стр.89

Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




15

комби


Знания: Терминология спортивной игры (баскетбол). Совершенствование техники стоек, поворотов, остановок, передвижений, "кс".

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, владение мячом. Двухсторонняя игра.

Что такое баскетбол стр.88

текущий




16

комби


Знание: Расстановка игроков, позиционное нападение. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Повороты с мячом, перемещение с мячом приставными шагами, спиной вперед. Остановка в два шага , прыжком. Челночный бег с ведением мяча, упражнения на быстроту и точность реакций. Двухсторонняя игра.

Основные приемы игры стр.91

текущий




17

комби


Совершенствование ловли, передачи и ведения мяча , КС.

Ведение мяча с изменением направления , скорости. Ловля и передача мяча двумя, одной рукой на месте, в движении с пассивным сопротивлением защитника .Двухсторонняя игра.

Ловля и передача мяча стр.92-93

текущий




18

комби


Совершенствование техники владения мячом.

Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения, скорости, броски одной, двумя руками в движении после ведения с пассивным противодействием защитника.

Ведение мяча стр.91

текущий




19

комби


Позиционное нападение.

Ловля , передача , ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Позиционное нападение с изменением позиций.

Основные приемы игры стр.124

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




20

комби


Совершенствование техники владения мячом. Знания: основы обучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Двухсторонняя игра.

Остановка в два шага стр.125

текущий




21

комби


Совершенствование тактики игры.

Позиционное нападение с изменением позиций игроков в игровых взаимоотношениях 2:2, 3:3. Нападение быстрым прорывом (1:0).

Вопросы и задания стр.127

текущий




22

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

ОРУ с мячом на месте, в движении. Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения , скорости , броски одной, двумя руками на месте, в движении. Разновидности челночного бега.

Основные приемы игры стр.141

текущий




23

комби


Совершенствование индивидуальной защиты, владения мячом, тактики игры, координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Вырывание, выбивание перехват мяча. Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину.

Изменение скорости и направления стр.141

текущий




24

Изучение


Быстрый прорыв. Штрафной бросок

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2х1).

Броски после бега стр.142

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки.

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов –Т.Б.на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




25

комби


Знания: Тактика нападения (зонная и личная защита).


Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения с пассивным сопротивлением.

Вопросы и задания стр.143

текущий




26

комби


Бросок мяча от плеча в движении. Нападение быстрым прорывом.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1).

Осанка , правиластр.8-9

текущий




Гимнастика (15 часов) 27 — 41 урок


27

комби


Т.Б. на уроках гимнастики. Разучивание комплекса гимнастических упражнений.

Строевые упражнения: команда «Прямо!», повороты в движении, направо, налево. Сочетание различных положений рук, ног. туловища. ОРУ в парах.

Техника безопасности на гимнастике стр.81

Описывать технику ОРУ, составлять комбинации из числа, разучиваемых упражнений.

Составлять акробатических комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.







Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




28

комби


Знания: Страховка и помощь во время занятий. Совершенствование строевых упражнений, "КС".

Команды "Пол-оборота направо!","Пол-оборота налево!","Короче шаг!","Пол шага!","Полный шаг!".ОРУ без предметов, с предметами, прохождение полосы препятствий.

Значение термина «гимнастика» стр.80

текущий




29

комби


Совершенствование акробатических упражнений. Лазание по канату.

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты

Техника гимнастических упражнений стр.82

текущий




30

комби


Совершенствование ОРУ, "КС", гибкости, организаторских умений.

ОРУ предметами, без них. Вольные упражнения на 32 счета. Упражнения с повышенной амплитудой в суставах, установка и уборка снарядов.

Неопорные прыжки стр.82

текущий




31

комби


Совершенствование акробатических упражнений, "КС", силы, гибкости.

Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, ОС. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат. «Мост».

Опорные прыжки стр.82

текущий




32

комби


Знания: Значение упр. для разогревания. Совершенствование опорных прыжков. Лазание по канату в три приема.

Подводящие упр. – запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка. Лазание по канату в три приема.

Наскок и соскок стр.83

текущий







Совершенствование висов и упоров,

ОРУ с набивными мячами, на гимнастической стенке, с гантелями, партнером. Мальчики: Подъем переворотом в упор толчком двух, перемах в сед верхом, перемах в упор. Девочки: Махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, переворот вперед в вис присев.

Висы и упоры стр.

Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.




Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




34

комби


Совершенствование висов и упоров. Подтягивание.

Из виса на подколенках через стойку на руках, опускание в упор присев.

Лазанье в 2 приема стр.84

текущий




35

комби


Упражнения на равновесие, развитие КС

Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Комбинация на бревне (танцевальные шаги, повороты, упр. на равновесие).

Простой вис стр.85

текущий




36

комби


Акробатическая комбинация, Комплекс ОРУ с обручем.

Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, «мост», О.С. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат, упор присев, «мост», О.С.

Простые упоры стр.86

текущий




37

комби


Совершенствование опорных прыжков, выполнения строевых команд.

Подводящие упр. – запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги ( козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка.

Акробатика стр86

текущий




38

комби


Совершенствование акробатической комбинации, лазание по канату.

Стойка на голове, темповые кувырки вперед, назад, перекат в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев. Кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий, прыжки с опорой на руку. Лазание по канату в три приема.

Вопросы и задания стр.88

Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.


Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

текущий




39

комби


Совершенствование висов и упоров, упражнений на равновесие.

ОРУ партнером. М.: подъем переворотом в упор, передвижение в висе. Д.: махом одной толчком другой подъем переворотом. Комбинация на гимнастическом бревне.

Гимнастические упражнения стр.119

текущий




40

комби


Совершенствование ОРУ, "КС", гибкости, организаторских умений.


ОРУ предметами, без предметов. Демонстрация упражнений в подготовительной части. Вольные упр. на 32 счета. Упр. с повышенной амплитудой.

Акробатика стр.123

текущий




41

комби


Знания; значение гимнастических упр. для развития гибкости. Развитие силы.

Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. Упражнения с гантелями, в парах. Подтягивание в висе. Эстафеты.

Вопросы и задания стр.124

текущий




Лыжная подготовка 18 часов 42 – 59 урок


42

комби


Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы

Попеременный двушажный ход.

Одновременные ходы.

Техника безопасности на лыжах стр.110

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития ф. способн. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач и ф. подготовки применять правила помощи при обморожениях.








Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




43

комби


Знания: Оказание помощи при обморожениях и травмах. Совершенствование техники попеременного двушажного хода, поворотов переступанием, выносливости

Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Основные правила соревнований стр.109

текущий




44

комби


Освоение одновременного двушажного хода,

Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок на учебном круге, подводящие упр. для освоения одновременного двушажного хода. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Лыжная подготовка стр.108

текущий




45

комби


Совершенствование техники лыжных ходов.

Эстафета с преодолением препятствий

Техника передвижений стр.110

текущий




46

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, Освоение торможения упором, выносливости

Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок, с палками на учебном круге, подводящие упр. для освоения торможения плугом. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Лыжные ходы стр.110

текущий




47

комби


Закрепление одновременного двушажного хода, торможения плугом, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, подводящие упражнения для закрепления торможения плугом. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Попеременные хода стр.110





Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.






Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упр.

текущий




48

комби


Совершенствование одновременного двушажного хода, торможения плугом, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, торможение плугом. Игра «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Одновременные хода стр.111

текущий




49

комби


Преодоление спусков и подъёмов. Совершенствование горной техники.

«Горнолыжная»

Эстафета. Торможение и поворот «плугом».

Подъем полуелочкой» стр.112

текущий




50

комби


Знания: Влияние занятий лыжной подготовкой на сердечнососудистую и дыхательную системы. Совершенствование техники попеременного двушажного хода.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок». Прохождение дистанции:

Торможение «плугом»

текущий




51

комби


Совершенствование техники торможения и поворота плугом, освоение бесшажного хода, выносливости

Согласование работы рук, ног в торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для освоения бесшажного хода.: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Поворот «переступанием» стр.113

текущий




52

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Вопросы и задания стр.113

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале,

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




53

комби


Совершенствование одновременного двушажного хода, торможения плугом, элементы перехода с хода на ход, выносливости.

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, переход с одновременного двушажного хода, на попеременный двушажный ход. Торможение плугом. Игра «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Попеременные двушажные хода стр.134


текущий




54

комби


Контрольно – зачетный урок

Техника лыжных ходов, переход с хода на ход на учебном круге.

Подъем «елочкой» стр.135

текущий




55

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом, закрепление бесшажного хода, выносливости

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Торможение «упором» стр.136


Поворот «упором» стр.136

текущий




56

комби


Освоение поворота упором, выносливости


Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении.

Одновременный двушажный ход стр.135

Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей

Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: выполнять контрольные упражнения.

текущий




57

комби


Совершенствование техники попеременного двушажного хода, выносливости.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками

Лыжные ходы стр.110

текущий




58

комби


закрепление бесшажного хода, выносливости

подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Вопросы и задания стр.113

текущий




59

Контр.


Контрольно-зачетный урок технике выполнения.

Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Выполнение на оценку.

Попеременные хода стр.110

текущий




Лыжная подготовка (вариативная часть) 6 часов 60 – 65 урок


60

комби

+

«Лыжный спорт на Урале». Совершенствование одновременного двухшажного хода, торможения плугом, Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге. Торможение плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим».

Вопросы и задания стр.136






Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической подготовки, применять правила помощи при обморожениях.






Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны»

Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.

текущий




61

комби

+

Совершенствование элементы перехода с хода на ход, освоение подъема «елочкой», выносливости.

Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.

Режим дня стр.25

текущий




62

комби

+

«Национальные подвижные игры». Совершенствование техники попеременного двушажного хода, закрепление подъема «елочкой.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для закрепления подъема «елочкой». Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Утренняя гимнастика стр.25-27

текущий




63

комби

+

«Спорт на Урале». Совершенствование торможения плугом, элементы перехода с хода на ход, освоение подъема «елочкой».

Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». мальчики: 3,5 км девочки: 3 км.

Правила сна стр.28

текущий




64

комби

+

«Биатлонисты Урала». Комплексное развитие двигательных способностей.

Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку» «Эстафета с передачей палок». мальчики: 3,5 км, девочки: 3 км.

Режим питания стр.28

текущий




65

комби

+

«Сильнейшие спортсмены Урала». Совершенствование техники попеременного двушажного хода, торможения и поворота плугом, освоение бесшажного хода.

Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»

Самостоятельные занятия и их правила стр.29

текущий




Волейбол 5 часов 66 – 70 урок


66

Вводный


Т.Б. на уроках спортивных игр. Техника передвижений, остановок, стоек.

Передвижения, остановки в волейбольной стойке.Переда мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Основные приемы игры стр.96

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей

Индивидуальные защитные тактические действия

Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б.на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.

текущий




67

комби


Совершенствование техники передачи и приема мяча снизу двумя руками.

Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (перед, над собой), из стойки волейболиста и ловля. Многократные передачи волейбольного мяча в стену, передача двумя руками сверху над собой, в парах, у сетки, в прыжке. Прием мяча сверху двумя руками, снизу в парах на месте и после перемещения. П.И

Основные приемы игры стр.127

текущий




68

комби


Закрепление техники нападающего удара, блокирование.


ОРУ с мячом, броски набивного мяча из-за головы двумя руками стоя на месте, в движении. Броски набивного мяча 1 кг двумя руками через сетку. Нападающий удар, блокировка.

Основные приемы игры стр.143

текущий




69

комби


Совершенствование тактики нападения и защиты.

Позиционное нападение с изменением позиций. Тактика свободного нападения.

Вопросы и задания стр.94,128

текущий




70

комби


Закрепление техники подачи мяча.

Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. Учебная игра

Вопросы и задания стр.145

текущий




Гимнастика с элементами акробатики 3 часа 71 — 73 урок


71

комби


Совершенствование строевых упражнений, силы, гибкости.

Силовые упр. с различной амплитудой, упр. в парах.

питание стр.34

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Знать: Технику безопасности на уроках.

Различать назначение каждого вида гимнастики.

Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..


текущий




72

комби


Совершенствование координационных и силовых способностей.

Упр. без предметов, с предметами на месте, в движении (беге, прыжках, вращениях). Упр. с гимнастической скамейкой, гантелями, партнером.

Режим питания стр.36

текущий




73

Контр


Совершенствование акробатических упражнений, "кс", силы.

Д.: Упр. с обручами, булавами, палкой, большим мячом, партнерами. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках. М.: Упр. с набивным мячом, гантелями, весом собственного тела. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках.

Вода и питьевой режим стр.36

текущий




Элементы единоборств 6 часов 74 — 79 урок, вариативная часть 1 час 80 урок








74

комби


Т.Б. на занятии. Знания: подготовка мест занятий. Овладение техникой приемов, развитие КС

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. П.И. «Бой петухов», «Выталкивание из круга»

Правила игры стр.89

Применять упражнения единоборств и подвижные игры для развития ф.качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений единоборств. Применять разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Оказывать помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам.

Знать: Т.Б. во время занятий единоборствами. «Развитие борьбы на Урале», «Уральские спортсмены – участники крупнейших соревнований» , «Национальная борьба».

Уметь: описывать технику выполнения приемов, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки. Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений.

Оказывать первую медицинскую помощь.


текущий




75

комби


Элементы единоборств: повторение изученных элементов. Развитие координационных способностей.

Повторение изученных элементов: захваты , освобождение от них.

Борьба за предмет. (мальчики)

Комбинация упр. с обручем. Танцевальные шаги (девочки).

Элементы единоборств стр.

текущий




76

комби


Элементы единоборств.

Развитие координационных и силовых способностей.

Элементы единоборств:

Борьба за захват, освобождение. Силовые упр. в парах. «Выталкивание из круга»

(м). Комбинация упражнений с обручем.

Основные приемы стр.

текущий




77

комби


Элементы единоборств:

обучение технике приёмов.

Развитие КС.

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.. Освобождение от захватов (м).

Упр. с обручем и скакалкой (д.)

Гимнастика для глаз стр.11

текущий




78

комби


Закрепление техники приемов. Совершенствование силовых и КС.

Акробатические упр. : кувырки, перекаты вперед, назад, мост. Стойки и передвижения стойке, захваты рук и туловища. П.И. «Перетягивание в парах».

Влияние ФУ на организм стр.20

текущий




79

комби


Приемы борьбы за выгодное положение. Упр. по овладению приемов страховка.

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Борьба за предмет. Приемы борьбы за выгодное положение.


текущий




80

комби


Элементы единоборств.

Развитие КС.

Подвижные игры: «Выталкивание из круга»,

«Бой петухов»,

Упражнения с обручем и скакалкой (девочки)

Что такое здоровье стр.24

текущий




Лёгкая атлетика – кроссовая подготовка (вариативная часть) 7 часов 81—87 урок


81

Комп-

лексный

+

«Спортсмены Урала». Преодоление горизонтальных препятствий. Понятие о темпе упр.

Бег 15 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», ОРУ.








Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.


Влияние бега на состояние здоровья


Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.



Влияние бега на состояние здоровья










Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);




по слабо пересеченной местности (до 1 км).



Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);



по слабо пересеченной местности (до 1 км).





82

Комп-

лексный

+

«Сильнейшие л/а Урала». Закрепление выполнения л/а упр.

Равномерный бег (16 минут). Подвижные игры «Лапта», «Мешочек». ОРУ. Развитие выносливости.

Правила соревнований стр.66

текущий




83

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.

Бег 17 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Липкие пеньки», ОРУ.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




84

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упр.

Бег 18 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Юрта». ОРУ. Понятие об объеме упражнения.

Прыжки стр.70

текущий




85

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Бег 18 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Горелки». ОРУ.

Метание стр.73

текущий




86

Комп-

лексный

+

«Национальные подвижные игры». Совершенствование техники бега, развитие КС и скоростных способностей

Бег 19 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», «Ляпка». ОРУ.

Упражнения для техники метания стр.75

текущий




87

зачетный

+

«Уральские Олимпийцы». Развитие выносливости. Промежуточная аттестация.

Тестирование. Бег 1000м без учета времени в равномерном темпе.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




Лёгкая атлетика 9 часов 88—96 урок


88

комби


Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Освоение техники прыжка в высоту с разбега. Метание малого мяча в цель и на дальность

Прыжок в высоту Метание мяча на дальность и в цель.

Т.Б.уроках по л/а стр65

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

«Развитие легкой атлетики на Урале».

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с

Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




89

комби



Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.

Прыжки в высоту с разбега. Спринтерский бег. Низкий старт. 6-минутный бег.

Правила соревнований стр.66

текущий




90

комби


Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростных и координационных способностей.

Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

Техника выполнения л/а стр.67

текущий




91

комби


Знание: Методы совершенствования выносливости. Совершенствование выносливости.

Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры.

Прыжки стр.70

текущий




92

комби


Совершенствование техники прыжков, "кс", скоростно-силовых способностей.

Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты.

Метание стр.73

текущий




93

комби


Совершенствование техники метаний, "кс", скоростно-силовых способностей.

Броски набивного мяча индивидуально, в парах. Метание малого мяча на дальность отскока от пола, стены, в цель, на дальность. Спортивные игры.

Упражнения для техники метания стр.75

Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.

Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.

название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.

Уметь: Прыгать в длину разбега.

Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




94

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

Эстафеты.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, максимальной частотой в течении 10 секунд. Эстафеты.

Бег на длинные дистанции стр.69

текущий




95

комби


Комплексное развитие двигательных способностей.

Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты.

Эстафетный бег стр.69

текущий




96

комби


Совершенствование выносливости.

Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры.

Упражнения для улучшения техники стр.70

текущий




Тестирование 2 часа (вариативная часть – 97, 98 урок)


97

Контр.

+

Региональное тестирование

Определение уровня физической подготовленности.

Тесты федеральные, школьные.

Внешние признаки утомления стр.43

Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.

Уметь: Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.

текущий




98

Контр


Определение качества выполнения упр. на силу, гибкость и выносливость.

Определение уровня физической подготовленности

Прыжки стр.70

текущий




Футбол 7 часов (вариативная часть 99 – 105 урок)


99

комби


Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.

Ведение мяча с обводкой препятствий, передачи партнёром, удар по воротам.

Техника безопасности стр.105

Определять степень утомления во время игры, использовать игровые действия футбола дл комплексного развития ф.качеств, организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляя судейство игры Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на улице.

Знать: историю футбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.

Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Овладеть основными приемами игры.

текущий




100

комби


Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите . Учебная игра.

Основные приемы стр.106

текущий




101

комби


Освоение техники ведения мяча, техники ударов поворотом.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитники ведущей и неведущей ногой. Удары поворотом на точность попадания мяча в цель.

Основные приемы стр.132

текущий




102

комби


Освоение ударов по мячу и остановок мяча, индивидуальной

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Вырывание и выбивание мяча.

Основные приемы

текущий




103

комби


Закрепление техники владения мячом,

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар поворотом. Эстафеты с мячом.

Вопросы и задания стр.108

текущий




104

комби


Техника безопасности. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Совершенствование техники ударов.

ОРУ с мячами. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом. Мини-футбол

Первая помощь при травмах стр.45

текущий




105

комби


Закрепление техники владения мячом, развитие КС.

Комбинации из освоенных элементов: удар (пас).

Вопросы и задания стр.48

текущий








Краткое описание документа:

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны предоставлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по легкой атлетике, баскетболу, гимнастике,  волейболу – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно – оздоровительную деятельность.

 

Большое познавательное значение имеет установление межпредметных связей физической культуры с биологией (работа мышц), физикой (центр тяжести при метаниях), математикой (расчёт двигательного режима ученика) и др.

Автор
Дата добавления 25.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров505
Номер материала 336814
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх