календарно-тематическое планирование 9 класс

№ п/п

Разделы программы

Учебные часы

1 триместр

2 триместр

3 триместр

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

24

1 - 12

91 - 102

3

Баскетбол

18

22 - 34

35 – 39

4

Волейбол

16

75 - 90

5

Футбол

9

13 - 21

6

Гимнастика

14

40 - 53

7

Лыжная подготовка

21

54 - 68

69 -74

Итого

102

34

34

34

№

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

Вид контроля

Д/з

Сроки проведения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика - 12 часов

1-      5

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч.)

1

ИНМ

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

История л/а

1

УЗИМ

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

УЗИМ

1

КУ

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

УК

Бег на результат (60 м).

м.: «5» – 8,6 с.; «4» – 8,9 с.; «3» – 9,1 с.

д.: «5» – 9,1 с.; «4» – 9,3 с.;«3» – 9,7 с.;

Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

 (60 м)

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

6 - 9

Прыжок в длину способом

«согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч.)

1

ИНМ

Прыжок в длину способом «согнув ноги»  с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

УЗИМ

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 13–15 беговых шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

УК

Прыжок в длину на результат.

м.: 420–400– 380 см;

д.: 380–360–340 см.

Оценка техники метания мяча. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

10 - 12

Бег на средние дистанции (3ч.)

1

УЗИМ

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м и 1500 м

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

1

УК

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.) на результат.

м.: 8,30–9,00–9,20 мин;

д.: 7,30–8,30–9,00 мин.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

Спортивные игры (футбол) – 9 часов

13 - 21

Футбол.

1

ИНМ

ТБ при занятиях спортивными играми. Правила игры. Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрёстными шагами в сторону.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Текущий

История футбола

1

УЗИМ

Удары по подвижному мячу различными частями стопы и подъёма. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие физических качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Правила игры в футбол

1

УЗИМ

Ведение мяча, отбор мяча. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УК

Ведение мяча, передачи мяча с пассивным сопротивлением, остановка мяча. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. Развитие физических качеств.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Оценка техники стойки и передвижения игрока.

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Комбинации из основных элементов игры в футбол. Технико-тактические действия игроков.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

ИНМ

Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения. Двусторонняя игра в футбол. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Комбинации из основных элементов игры в футбол. Технико-тактические действия игроков.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Технико-тактические действия игроков. Двусторонняя игра в футбол.

Уметь выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УК

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам.

Оценка действий игроков в команде.

Комплекс ОРУ №2

Спортивные игры (баскетбол) – 18 часов

22 - 39

Баскетбол

1

ИНМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; при- менять в игре технические приемы

Текущий

История баскетбола

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Правила игры в баскетбол

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

1

УК

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники штрафного броска

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УК

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

9

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

Гимнастика с элементами акробатики – 14 час

40 -53

Висы.
Строевые упражнения (5 ч).

1

КУ

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

История гимнастики

1

КУ

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

КУ

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом
силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

КУ

1

УК

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне

и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем
переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Подтягивания в висе:

м.: «5» – 10 р.; «4» – 8 р.; «3» – 6 р.;

д.: «5» – 16 р.; «4» – 12 р.; «3» – 8 р.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Оценка техники выполнения подъема переворотом.

Комплекс ОРУ №3

Опорный прыжок. Строевые

упражнения (5ч).

1

ИНМ

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

УЗИМ

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

УЗИМ

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

КУ

1

УК

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. 6 м – 12 с (м.)

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Оценка техники выполнения опорного
прыжка.

Комплекс ОРУ №3

Акробатика (4ч)

1

ИЗМ

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад
в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

КУ

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

КУ

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс ОРУ №3

1

УК

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Комплекс ОРУ №3

Лыжная подготовка – 21 час

54 -74

Техника освоения лыжных ходов, подъёмов и спусков.

1

ИНМ

Провести беседу о правилах пове­дения на занятиях по лыжной подготовке, температур­ном режиме, одежде и обуви лыжника. На учебном круге повторить технику одновременного и поперемен­ного двухшажного хода. Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попере­менного на одновременный и наоборот). Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

История лыжных гонок

1

КУ

После повторения оценить технику одновременного двухшажного хода. Продолжить обу­чение переходам с одного хода на другой (с одновре­менного одношажного на попеременный двухшажный). Пройти дистанцию 2 км с 2—3 ускорениями до 200 м.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

КУ

После повторения оценить технику попеременного двухшажного хода. Повторить технику одно­временного одношажного хода. Познакомить с попе­ременным четырехшажным ходом, рассказать, где и за­чем он может быть применен. Пройти дистанцию 2 км с использованием изученных ходов с 2—3 ускорениями до 200 м (девочки) и до 300 м (мальчики).

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения одновременного двухшажного хода.

Комплекс ОРУ №4

1

УК

На учебном круге повторить попеременный четырехшажный ход. Оценить умение переходить с одного хода на дру­гой. Познакомиться с техникой преодоления контр­уклонов. Провести соревнования-прикидку на дис­танцию 1 км (мальчики и девочки)

мальчики: 5,00 – 5,30 – 6,30;

девочки:5,30 – 6,00 – 7,00.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Зачёт

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

На учебном круге повторить попеременный четырехшажный ход. Пройти дистанцию 3 км (маль­чики и девочки) со средней скоростью.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать попеременный че­тырехшажный ход. Оценить технику одновременного одношажного хода. Пройти дистанцию 3 км (маль­чики и девочки) со средней скоростью.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения одновременного одношажного хода

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

После повторения на учебном круге изученных ходов принять на оценку технику одновремен­ного бесшажного хода. Повторить технику преодоле­ния контруклонов, совершенствовать технику подьемов и спусков ранее изученными приемами. Совершенство­вать технику попеременного чегырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью: мальчики.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Техника выполнения одновремен­ного бесшажного хода

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Повторить технику преодоле­ния контруклонов, совершенствовать технику подьемов и спусков ранее изученными приемами. Совершенство­вать технику попеременного чегырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью: мальчики.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику всех изу­ченных ходов и переходов с одного хода на другой. Оценить технику (координацию движений рук и ног) попеременного четырехшажного хода. Пройти дис­танцию 3 км с выполнением задания учителя.

Уметь: правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Техника выполнения попеременного четырехшажного хода

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Пройти дистанцию 2 км на скорость с применением на дистанции изученных ходов.

Лыжные гонки на 2 км мальчики: 11,30 – 12,00 – 13,00; девочки: 12,30 – 13,00 – 14,00

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику всех изу­ченных ходов и переходов с одного хода на другой. Пройти дис­танцию 3 км с выполнением задания учителя.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

КУ

Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 5 км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии рельефа мест­ности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 5 км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии рельефа мест­ности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 5 км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии рельефа мест­ности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 5 км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии рельефа мест­ности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать навыки катания с горок. Пройти дистанцию до 3,5 км со средней скоростью.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УК

Контрольный урок на дистан­цию 3 км (мальчики) и 2 км (девочки).

Лыжные гонки на 3 км мальчики: 17,30 – 18,00 – 19,00; 2 км девочки:12,30 – 13,00 – 14,00

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Зачёт

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 5 км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии рельефа мест­ности.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УЗИМ

Ходьба на лыжах  (медленно) до 4 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

КУ

Ходьба на лыжах  (медленно) до 4 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

Комплекс ОРУ №4

1

УК

Контрольный урок на дистанцию 2 км — девочки и 3 км — мальчики.

Лыжные гонки на 3 км мальчики: 16,00 – 17,00 – 18,00; девочки на 2 км:13,00 – 13,30 – 14,30.

Уметь правильно передвигаться на лыжах, оказывать помощь при обморожении

Зачет

Комплекс ОРУ №4

Спортивные игры (волейбол) – 16 часов

75 - 90

1

ИНМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

История волейбола

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; при- менять в игре технические приемы

Текущий

Правила волейбола

1

УК

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

КУ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нападающего удара при встречных
передачах

Комплекс ОРУ №2

1

УК

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра  в нападение через 3-ю зону.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

1

УК

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощен- ным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

1

УЗИМ

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

1

УЗИМ

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс ОРУ №2

Легкая атлетика - 12 часов

Бег на средние дистанции (3 ч)

1

КУ

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Текущий

ТБ на занятиях лёгкой атлетикой

1

КУ

История л/а

1

УК

Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.).

м.: 8,30–9,00–9,20 мин;

 д.: 7,30–8,30–9,00 мин

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

1

КУ

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низ-
кого старта с макси- мальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

УК

Бег на результат (60 м).

м.: «5» – 8,6 с.; «4» – 8,9 с.; «3» – 9,1 с.;

д.: «5» – 9,1 с.; «4» – 9,3 с.; «3» – 9,7 с.

Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Зачёт

Комплекс ОРУ №1

Прыжок в высоту. Метание
малого мяча

 (4 ч.)

1

КУ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1

91 - 102

1

КУ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1

1

КУ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс ОРУ №1