Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование для 5 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование для 5 класса

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование 5 класс. 2014 – 15 учебный год.

п/п

Дата

Тема урока

Кол. уроков

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дом задание

Раздел прогр.


Лёгкая атлетика.

4






1


ТБ. Скоростной бег.


ТБ на уроках л/а. Бег 30,60м

демонстрировать

Предварительный

Бег 5 – 10мин. Подтягивание – ю. Отжимание–д.

П,КДП

2


Старт, стартовый разгон.


Бег с высокого старта по команде от 10 до 15 м. Бег на выносливость 4 – 5 мин.

демонстрировать


Бег 5 – 10мин. Подтягивание – ю. Отжимание–д.

П,З

3


Бег по дистанции, финиширование.


Бег с ускорением от 30 до 40 м. Бег на выносливость 5 – 6 мин.


текущий

Повторить

П

4


Финиширование на короткие дистанции.


Скоростной бег до 40. Бег в равномерном темпе: М. – 10 мин.; Д. – 8 мин.

Влияние л/а упражнений на здоровье.


текущий

Повторить

С


КУ по ФП.

3






5


Тестирование ФП


Бег 3 х 10, прыжки в длину, поднимание туловища 30сек.

демонстрировать

Предварительный

Гибкость, скакалка 1 мин.

КДП

6


Тестирование ФП


Гибкость, скакалка 1 мин; подтягивание – М., отжимание - Д.;

демонстрировать

Предварительный

Подтягивание - Ю, отжимание - Д.;

КДП

7


Тестирование ФП


Бег 6 мин.

демонстрировать

Предварительный


КДП


Лёгкая атлетика.

7






8


Бег на результат


Правила соревнований в беге на короткие и длинные дистанции. Бег на результат 30, 60м.


Предварительный

Бег в равномерном темпе 10–12мин.

КДП

9


Овладение техникой бега на средние дистанции.


Бег на результат 300/500м.


Предварительный

Бег в равномерном темпе 10 – 12 мин.

КДП

10


Учебное соревнование.



Бег на результат 600/800м.

демонстрировать

Предварительный

Метание мяча с места.

КДП

11


Бег на длинные дистанции.


Бег: 1000м.

демонстрировать

Предварительный

Метание мяча с места.

КДП

12


Овладение техникой метания малого мяча.


Правила соревнований в метаниях. Метание с 2 – 3 бросковых шагов. Бег в равномерном темпе: от 10 до 12 мин.


текущий

Метание мяча с 2-3 шагов.

Р

13


Метание мяча с разбега.


Метание с 4 – 5 бросковых шагов на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе: от 10 до 12 мин.

демонстрировать

текущий

Метание мяча с 4-5 шагов.

Р,З

14


Учебное соревнование.



Метание с 4 – 5 бросковых шагов на дальность.

демонстрировать

Предварительный


КДП


Гимнастика.

8






15


Строевые упражнения. Кувырки вперёд и назад.


ТБ на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках. «Ласточка», «колесо».



группировка, стойка на лопатках, ласточка

О

16


Стойка на лопатках.


Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением повороты на месте по разделениям. Кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках, «мост» из и.п. лёжа.

демонстрировать

текущий

группировка, стойка на лопатках, «мост» из и.п. лёжа.

З

17


Строевые упражнения. Кувырки вперёд и назад.


Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. «Мост» из и.п. лёжа. Кувырок вперёд и назад, 2-3 кувырка вперёд слитно.

демонстрировать

техника, итоговый

стойка на лопатках, «мост» из и.п. стоя с помощью.

У

18


Стойка на лопатках.


Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Стойка на лопатках, 2-3 кувырка вперёд слитно.

демонстрировать

техника, итоговый

Упражнения на гибкость.

У

19


Опорный прыжок.


Вскок в упор присев.

демонстрировать

техника, итоговый

Прыжки вверх прогнувшись.


20


Опорный прыжок.


Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

уметь


Прыжки в группировке.

О

21


Опорный прыжок.


Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

уметь

текущий

Прыжки вверх прогнувшись, группировке.

З,С

22


Развитие скоростно-силовых способностей.


Опорные прыжки, прыжки со скакалкой.

демонстрировать

текущий


С


Баскетбол.

10






23


ТБ на уроках баскетбола. Ловля и передача, ведение.


Правила ТБ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком. Ловля и передача двумя от груди и одной от плеча на месте (в парах). Ведение мяча в высокой и средней стойке на месте и в движении по прямой.

Иметь представление


«отжимание» в быстром темпе

О

24


Ловля и передача двумя от груди и одной от плеча, ведение.


Остановка прыжком, повороты на месте.

Ловля и передача двумя от груди и одной от плеча на месте (в парах). Ведение мяча в высокой, средней, низкой стойке на месте и в движении по прямой.

Иметь представление

текущий

«отжимание» в быстром темпе

П

25


Ведение мяча с изменением направления движения. Освоение тактики игры.


Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Иметь представление

текущий

Упражнения на гибкость.

П

26


Ведение без сопротивления защитника. Освоение тактики игры.


Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».



Иметь представление


Упражнения на гибкость.

П,З

27


Бросок одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча.



Бросок одной и двумя руками с места без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».



Иметь представление

Текущий

Упражнения на гибкость.

О

28


Бросок одной и двумя руками в движении.


Бросок одной и двумя руками в движении после ведения без сопротивления защитника (Ведение – 2 шага – бросок по кольцу). Вырывание и выбивание мяча.


Иметь представление

Текущий

Подтягивание-м., отжимание-д.,

П,З

29


Бросок одной и двумя руками в движении после ловли.


Бросок одной и двумя руками в движении после ловли без сопротивления защитника. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.



Иметь представление

Текущий

Подтягивание -м., отжимание -д.,

З

30


Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.


Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Нападение быстрым прорывом (1:0). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.


демонстрировать

Текущий

Подтягивание, прыжки в длину

О

31


Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.


Комбинация из освоенных элементов техники и владения мячом. Нападение быстрым прорывом (1:0). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.


демонстрировать

Текущий

прыжки в длину

З

32


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


Комбинация из освоенных элементов техники и владения мячом. Нападение быстрым прорывом (1:0). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.


демонстрировать

итоговый

поднимание туловища, подтягивание-м., отжимание-д.,

КДП


КУ по ФП.

3






33


Тестирование ФП


Бег 3 * 10, прыжки в длину, поднимание туловища за30 сек.

демонстрировать

промежуточный

Гибкость, скакалка 1 мин.

КДП

34


Тестирование ФП


Гибкость, скакалка 1 мин., подтягивание.

демонстрировать

промежуточный

бег 6 мин.

КДП

35


Тестирование ФП


бег 6 мин.

демонстрировать

промежуточный


КДП


Волейбол.

10






36


ТБ. Перемещения, передача мяча сверху двумя руками.


ТБ при занятиях волейболом.

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами лицом и спиной вперёд. Передача мяча над собой; сверху двумя руками на месте.


Иметь представление

техника

«отжимание» в быстром темпе

Р

37


Приём и передача мяча.


Значение занятий волейболом. Перемещения в стойке приставными шагами лицом и спиной вперёд. Передача мяча над собой; сверху двумя руками, снизу на месте.


Иметь представление

Техника, текущий

«отжимание» в быстром темпе

П.З

38


Передача мяча после перемещения.


Судейство соревнований – правила игры.

Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения вперёд.

Иметь представление

Техника, текущий


Р

39


Передача мяча после перемещения.


Судейство соревнований – правила игры.

Передача мяча сверху двумя руками и снизу на месте, после перемещения вперёд.


Иметь представление

Техника. текущий

Прыжковые упр-я

П,З

40


Передача мяча через сетку.


Передача мяча сверху двумя руками и снизу через сетку. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.


Иметь представление

Техника, текущий

Прыжковые упр-я

Р

41


Нижняя прямая подача.


Передача мяча сверху двумя руками и снизу через сетку. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.



демонстрировать


Прыжковые упр-я

П,З

42


Развитие скоростных и скоростно- силовых способностей.


Терминология волейбола.

Подвижные игры и эстафеты с мячом и без мяча.



демонстрировать



З,С

43


Комбинации из освоенных элементов. Овладение игрой.


Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.


Иметь представление

Тактико -технические


Р

44


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.


демонстрировать

Тактико -технические


З,С

45


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.


демонстрировать

итоговый


КДП


Гимнастика.

10






46


ТБ. Кувырки, стойки.


ТБ при занятиях гимнастикой. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках, «мост» с помощью и самостоятельно. Два кувырка вперёд слитно (ласточка, колесо).


демонстрировать

техника, текущий

подтягивание Прыжки со скакалкой

ФП

47


Акробатическая комбинация


Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости.

Акробатическая комбинация из 3-4 элементов.


демонстрировать

техника, итоговый

подтягивание Прыжки со скакалкой

КДП

48


Акробатическая комбинация


Страховка и помощь во время занятий.

Акробатическая комбинация из 3-4 элементов.

М. – Висы согнувшись и прогнувшись.; Д. – смешанные висы.

демонстрировать

техника, итоговый

Сгибание рук, Поднимание туловища

КДП

49


Висы и упоры. Развитие гибкости.


ОРУ с повышенной амплитудой. М. – Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе.

Д – смешанные висы, подтягивание в висе лёжа .

демонстрировать

техника, текущий

Поднимание туловища

П,З

50


Висы и упоры. Развитие скоростно-силовых способностей.


М. – подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе.

Д. – подтягивание в висе лёжа, поднимание прямых ног в висе.

Прыжки со скакалкой, опорные, броски набивного мяча.


демонстрировать

техника, текущий


С

51


Развитие скоростно-силовых способностей.


Прыжки со скакалкой, опорные, броски набивного мяча.

демонстрировать

текущий


С

52


Развитие координационных способностей.


Упражнения для разогревания.

ОРУ со скакалкой. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений (акробатических) и инвентаря.

демонстрировать

техника, текущий


С

53


Развитие скоростно-силовых способностей


Прыжки со скакалкой, опорные, броски набивного мяча; лазанье по канату.

демонстрировать

техника, текущий


С

54


Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


Лазанье по канату; упражнения в висах и упорах, подтягивание.

демонстрировать

текущий


С

55


Развитие силовых способностей.


Лазанье по канату, подтягивание, отжимание.

демонстрировать

текущий


С


Лыжная подготовка.

12






56


ТБ. Освоение техники лыжных ходов.


ТБ при занятиях лыжным спортом, требования к одежде и обуви. Повтор техники попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции до 1 км.

Знать требования


Лыжные ходы.

П

57


Попеременный двухшажный, одновременный бесшажный ход.


Значение занятий лыжным спортом. Закрепление техники попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1км.

Иметь представление

техника

Лыжные ходы.

З

58


Повороты переступанием.


Виды лыжного спорта. Закрепление и совершенствование техники попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1,5 км.

Иметь представление

демонстрировать

Лыжные ходы.

З,С

59


Развитие выносливости.


Совершенствование техники попеременного двухшажного и одновременного бесшажного. Повороты переступанием.

демонстрировать

техника, текущий

Повторить

П,С

60


Торможение «плугом», подъём «полуёлочкой» .


Торможение «плугом», подъём «полуёлочкой» . Совершенствование техники лыжных ходов, во время прохождения дистанции до 1,5 км.

Иметь представление


Спуски и подъёмы

Р,С

61


Спуски и подъёмы. Развитие выносливости.


Торможение «плугом», подъём «полуёлочкой» - закрепление. Совершенствование техники лыжных ходов, во время прохождения дистанции до 2 км.

Иметь представление

техника, текущий

Спуски и подъёмы

З,У

62


Развитие скоростных способностей.


Торможение «плугом», подъём «полуёлочкой» - совершенствование. Игры: «Эстафета с передачей палок».

демонстрировать


Прохождение дистанции до 2 км

С

63


Развитие скоростной выносливости.


Торможение «плугом», подъём «полуёлочкой» . Игры: «Гонка с преследованием».

демонстрировать


Прохождение дистанции до 3 км

КДП

64


Развитие скоростных способностей, выносливости.


Игры: «Эстафета с передачей палок». Прохождение дистанции до 3 км.

демонстрировать

техника, текущий

Подтягивание - Ю, отжимание - Д.

С

65


Развитие скоростной выносливости.


Игры: «Гонка с преследованием».

демонстрировать

техника, текущий

Подтягивание - Ю, отжимание - Д.

С

66


Учебное соревнование.


Прохождение дистанции 2км на время.

демонстрировать

техника итоговый

упр-я на гибкость

КДП

67


Развитие скоростной выносливости.


Подведение итогов. Игры: «Эстафета с передачей палок», «Гонка с выбыванием».

демонстрировать


прыжки в длину, поднимание туловища 1 минута.

С


КУ по ФП.

3






68


Тестирование ФП


Бег 3 х 10, прыжки в длину, поднимание туловища за 30 сек.

демонстрировать

текущий

упр-я на гибкость

КДП

69


Тестирование ФП


Гибкость, скакалка 1 мин., подтягивание.

демонстрировать

текущий


КДП

70


Тестирование ФП


Бег 6 мин.

демонстрировать

текущий


КДП


Баскетбол.

5






,0271


Т.Б. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.


Правила ТБ., тактика свободного нападения, жесты судей. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Нападение быстрым прорывом (1:0). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.



Макс.скорость


упр-я на гибкость

З

72


Освоение тактики игры.


Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом 1*0.

Макс.скорость

текущий

упр-я на гибкость

З,С

73


Овладение игрой.


Игры и игровые задания 2:1; 3:1. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Макс.скорость

текущий

Прыжковые упр-я

П,С

74


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей .


Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Иметь представление


Прыжковые упр-я

С

75


Развитие психомоторных способностей


Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

демонстрировать

итоговый

Прыжковые упр-я

ФП


Волейбол.

6







76


Т.Б. Приём и передача мяча.


ТБ при занятиях волейболом. Перемещения в стойке приставными шагами лицом и спиной вперёд. Передача мяча сверху двумя руками и снизу на месте, после перемещения вперёд.


демонстрировать

техника, текущий


П.З

77


Приём и передача мяча через сетку.


Терминология волейбола. Передача мяча сверху двумя руками и снизу через сетку. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.


демонстрировать

техника, текущий


З,С

78


Развитие скоростных и скоростно- силовых способностей.


Судейство соревнований – правила игры.

Подвижные игры и эстафеты с мячом и без мяча.

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.




техника, текущий

Гибкость, скакалка 1 мин.

З

79


Комбинации из освоенных элементов. Овладение игрой.


Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.


демонстрировать

итоговый

Подтягивание – Ю; отжимание - Д.

КДП

80


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.


Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены.

демонстрировать

итоговый

прыжки в длину, поднимание туловища 1 минута.

КДП

81


Комплексное развитие психомоторных способностей.


Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1*1) с расстояния 6 – 8 м.



Гибкость, скакалка 1 мин.

ФП


КУ по ФП.

3







82


Тестирование ФП


Бег 3 х 10, прыжки в длину, поднимание туловища за 30 сек.

демонстрировать

итоговый


КДП

83


Тестирование ФП


Гибкость, скакалка 1 мин., подтягивание,

демонстрировать

итоговый


КДП

84


Тестирование ФП


Бег 6 мин.

демонстрировать

итоговый


КДП


Лёгкая атлетика.

15






85


Т.Б. Прыжки в высоту


ТБ на уроках л/а. Подбор толчковой ноги, переход через планку.

Знать требования


Прыжковые упр-я

Р

86


Прыжки в высоту


Переход через планку, приземление.


текущий

Прыжковые упр-я

П,З

87


Прыжки в высоту


Прыжок с полного разбега 3 - 5 шагов.

демонстрировать

итоговый

Бег в равномерном темпе 10-12 мин.

КДП

88


Скоростной бег.


Правила соревнований в беге. Бег 30, 60 м.

демонстрировать

итоговый


КДП

89


Скоростной бег.


Бег на результат 300/500м.


итоговый

Подтягивание. Бег в равномерном темпе 12 – 15 мин.

КУ

90


Учебное соревнование.


Бег на результат 600/800м.


итоговый

Подтягивание. Бег в равномерном темпе 12 – 15 мин.

КДП

91


Метание мяча с места.


Метание мяча с места в коридор 5 – 6м.

Иметь представление



П

92


Овладение техникой длительного бега.


Метание мяча с места в коридор 5 – 6м. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут.

демонстрировать

текущий

Подтягивание

Р

93


Развитие скоростных способностей.


Старты из различных и.п., эстафеты.

Иметь представление

текущий


З

94


Развитие скоростно-силовых способностей.


Всевозможные прыжки и многоскоки. Эстафеты с бегом и прыжками.

демонстрировать

текущий


С

95


Развитие координационных способностей.


Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения. Метания различных снарядов из различных и.п. в цель.

демонстрировать

итоговый

Силовые упр-я

КДП

96


Метание мяча.


Метание с 4 – 5 бросковых шагов на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе: от 10 до 12 минут.


демонстрировать

текущий

Метание

П,З

97


Метание мяча.


Метание с 4 – 5 бросковых шагов на дальность.

демонстрировать


Силовые упр-я

С

98


Бег на длинные дистанции


Бег: 1000м.


итоговый


КДП

99


Метание мяча.


Метание с 4 – 5 бросковых шагов на дальность.




КУ


Футбол.

6






100


Удары по мячу, остановка.

Ведение.



Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча подошвой. Ведение по прямой. Правила соревнований по футболу.

демонстрировать

текущий

удары по мячу-остановка.

Ведение.


Р

101


Удары по воротам.


Ведение по прямой и с изменением направления. Удары по мячу и остановка мяча. Удары по воротам на точность попадания мя мячом в цель. Игра по упрощенным правилам.


текущий

Удары по воротам. удары по мячу-остановка.


Р,П

102


Выбивание мяча


Удары по воротам на точность попадания мя мячом в цель. Выбивание мяча. Игра по упрощённым правилам.

иметь представление

текущий

Ведение по прямой и с изменением направления.

Р,П

103


Закрепление техники владения мячом.


Комбинации из освоенных элементов: Ведение-пас-приём мяча-остановка-удар по воротам. Игра по упрощённым правилам.

иметь представление

текущий

Удары по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча.

Р

104


Закрепление техники владения мячом, и развитие координационных способностей.


Комбинации из освоенных элементов: Ведение-пас-приём мяча-остановка-удар по воротам. Игра по упрощённым правилам.

демонстрировать

текущий


З,С

105


Учебная игра.


Игра по упрощённым правилам. Подведение итогов работы за 3 триместр, уч. год.




С



Краткое описание документа:

                     Согласно  локальному  акту  образовательного  учреждения учащиеся  проходят  промежуточную  аттестацию по  окончанию  1-го, 2-го, 3-го триместров. Итоговая  аттестация производится на  основании триместровых  оценок.

   В  начале  учебного  года  и в конце каждого триместра, учащиеся  сдают  контрольные  упражнения (тесты) для  определения развития  уровня  физической  подготовленности  и  физических  способностей. Тесты  принимаются  в  виде  зачётов  на  уроках и  заносятся в рабочую тетрадь (таблица  прилагается).

   Текущий  учёт  является  основным  видом  проверки успеваемости  учащихся по  физической  культуре. Он  отражает  качество усвоения  отдельных  тем  учебного  материала  и  решение  задач  конкретного  урока. Оценка  за  успеваемость  выставляется  в  баллах.

 

     В своей  работе  беру  за  основу  пособие  для  учителя  под  редакцией В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона («Физическое  воспитание учащихся 5-7 классов»), 2002 года  

Автор
Дата добавления 14.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров253
Номер материала 298788
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх