Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по скиппингу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование по скиппингу

библиотека
материалов






Календарно-тематическое планирование


п/п

Наименование раздела образовательной программы, количество часов

Тема занятия

Дата проведения занятия

Количество часов

Необходимое оборудование

Место проведения занятия

Теория

Практика

Всего

1

Техника безопасности. Самоконтроль на занятиях скиппингом, аэробикой-4ч.(2/2)


Инструктаж по технике безопасности при занятии скиппингом,

аэробикой,

степ-аэробикой,

фитбол-аэробикой.

4.09

1

1

2


Малый спортивный зал ГБОУ СОШ №612

2

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Выполнение базовых шагов под музыку.

6.09

1

1

2



3

Техника безопасности. Самоконтроль на занятиях скиппингом, аэробикой-4ч.(2/2)


Скиппинг-64ч.(2/62)

Инструктаж по технике безопасности при занятии акробатикой.


Выполнение прыжков на двух ногах с вращением скакалки вперед.

7.09






1

1

2



4

Техника безопасности. Самоконтроль на занятиях скиппингом, аэробикой-4ч.(2/2)




Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Правила безопасности на занятиях ,контроль и самоконтроль при выполнении упражнений.

Упражнения на баланс.

11.09



13.09

1





1

2



5

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)


Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

СФП.Силовые упражнения.


Составление базовых движений аэробики в связки ,в восьмерки.

14.09


1



1

2



6


Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комбинироваанные прыжки в парах .

Базовые движения в фитбол-аэробике.


18.09




1

1





2



7

Классическая аэробика-26ч.(2/24)




Скиппинг-64ч.(2/62)

Вариации базовых упражнений классической аэробики.

Прыжки через большую скакалку по одному, в парах.


20.09

1







1

2



8

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Базовые степ-шаги.

Упражнения на баланс.

Подвижная игра

21.09

1

1

2



9

Классическая аэробика-26ч.(2/24)



Скиппинг-64ч.(2/62)

Комбинация базовых шагов под музыку.


Прыжки вперед с вращением скакалки вперед на двух ногах и одной попеременно.

25.09


1



1

2



10

Скиппинг-64ч.(2/62)




Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Прыжки вперед с вращением скакалки назад на двух ногах и одной .

СФП. Прыжковая тренировка( через обручи и скакалки разных размеров)

27.09


1

1

2



11

Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Скиппинг-64ч.(2/62)

Базовые шаги аэробики.Составление связки шагов.

Комбинации связок прыжков на короткой скакалке.

28.09


1


1

2



12

Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

Репетиция.

Составление номера к концерту.

2.10


2

2



13

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)



Скиппинг-64ч.(2/62)

СФП.Круговая тренировка по станциям.

Прыжки скачками,со сменой положения ног,в парах с поворотами

4.10

1




1

2



14

Скиппинг-64ч.(2/62) Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Комбинированные прыжки на скакалке .

Выполнение базовых шагов в связке.


5.10


1


1

2

Скакалки длиной 5м-2шт.


15

Скиппинг-64ч.(2/62)




Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Прыжки на короткой скакалке с поворотами и продвижением вперед.

Вариация базовых шагов под музыку.

Самостоятельное составление композиции.

9.10


1





1

2



16

Классическая аэробика-26ч.(2/24)



Скиппинг-64ч.(2/62)

Шаги аэробики.Составление связки.

Комбинированные прыжки с большой скакалкой группами.

11.10


1



1

2



17

Скиппинг-64ч.(2/62) Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Прыжки с вращением скакалки назад.

Стретчинг.

12.10


1


1

2



18

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24) Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Выполнение базовых движений.

16.10


1

1

2



19

Классическая аэробика-26ч.(2/24)



Скиппинг-64ч.(2/62)

Самостоятельное составление и разучивание комбинаций шагов.

Прыжки на одной ноге (вперед,назад).

18.10


1




1

2



20

Скиппинг-64ч.(2/62)


Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Прыжки на двух руки скрестно.

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп»

19.10


1



1

2



21

Скиппинг-64ч.(2/62)

Подвижные игры со скакалкой.

23.10


2

2



22

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Скиппинг-64ч.(2/62)

Связка шагов на 16 счетов.

Прыжки на длинной скакалке командой по4.

25.10


1


1

2



23

Скиппинг-64ч.(2/62)

Техника безопасности при выполнении сложных прыжков на длинной скакалке.

Прыжки через 2 длинные скакалки скрестно, попеременно.

26.10


2

2



24

Скиппинг-64ч.(2/62)

Комбинированные прыжки в парах, командой по 4.

30.10


2

2



25

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Выполнение упражнений на баланс. Составление связок шагов на 32 счета.

2.11


2

2



26

Скиппинг-64ч.(2/62)

Подвижные игры со скакалкой.

ОРУ со скакалкой.

Прыжки на одной ноге руки скрестно вперед и назад.

6.11


2

2



27

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения с набивными мячами в парах.

8.11

1

1

2



28

Скиппинг-64ч.(2/62)

Комбинированные прыжки. Скачки на правой и левой ноге через скакалку. Подвижные игры.

9.11

1

1

2



29

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».

Самостоятельное составление комбинации.

13.11


2

2



30

Скиппинг-64ч.(2/62)

Прыжки через короткую и длинную скакалку одновременно командой.

Подвижные игры с длинной скакалкой.

15.11


2

2



31

Скиппинг-64ч.(2/62)

Комбинированные прыжки. Скачки на правой и левой ноге через скакалку. Подвижные игры

16.11


2

2



32

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Выполнение упражнений на баланс. Составление связок шагов на 32 счета.

20.11


2

2



33

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)



Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Выполнение базовых элементов под музыку.


Техника безопасности при выполнении упражнений на степе.

22.11




1

1

2



34

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения с набивными мячами.

23.11


2

2



35

Скиппинг-64ч.(2/62)

Акробатика-30ч.(2/28)


Связка прыжков на 16 счетов через короткую скакалку.

Техника выполнения кувырков вперед и назад.

27.11



1

1

2



36

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения с резиновыми амортизаторами.

29.11


2

2



37

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)


Степ-аэробика-24ч.(2/22)


Соединение базовых шагов в связки.

30.11

1





1

2



38

Скиппинг-64ч.(2/62)


Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комбинированные прыжки по одному, в парах.

Подвижные игры на фитболах.

4.12


1


1

2



39

Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Упражнения на баланс.Составление базовых шагов в восьмерки. Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


6.12


2

2



40

Скиппинг-64ч.(2/62)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)



Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


7.12


1

1

2



41

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения на фитболах и степ-платформах под музыку.

11.12


2

2



42

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комбинированные прыжки в парах, тройках.

Подвижные игры на фитболах.

13.12


1


1

2



43

Акробатика-30ч.(2/28)


Кувырок вперед в группировке.

14.12


2

2



44

Скиппинг-64ч.(2/62)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


18.12


1

1

2



45

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Акробатика-30ч.(2/28)


Подвижные игры.

Кувырок вперед в группировке ноги скрестно .

20.12


1


1

2



46

Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

Работа над музыкальностью развитие пластичности, синхронности при выполнении композиции прыжков.

21.12


2

2



47

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комбинированные прыжки в парах на короткой скакалке.

Подвижные игры на фитболах.

25.12


1

1

2



48

Скиппинг-64ч.(2/62)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Соединение базовых шагов в связки.

Подвижные игры.

27.12


1

1

2



49

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)





Акробатика-30ч.(2/28)


Самостоятельное составление и разучивание косбинаций с партнером.

Кувырок вперед ноги скрестно с поворотом на 180 градусов.Полушпагат.

28.12


1






1

2



50

Скиппинг-64ч.(2/62)




Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Групповые прыжки на большой скакалке одновременно.

Соединение базовых шагов в связки.

Подвижные игры

8.01


1



1

2



51

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения на фитболах и степ-платформах под музыку.

10.01


2

2



52

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)





Акробатика-30ч.(2/28)


Самостоятельное составление и разучивание косбинаций с партнером.

Кувырок вперед ноги скрестно .Упражнения на развитие гибкости.

11.01


1





1

2



53

Степ-аэробика-24ч.(2/22)


Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

Комбинации на двух степах.

Работа над техникой выполнения прыжков.Обработка четкости построений и перестроений.

15.01


1

1

2



54

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения на фитболах и степ-платформах под музыку.

17.01


2

2



55

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комбинированные прыжки в парах на короткой скакалке.

Подвижные игры на фитболах.

18.01


1

1

2



56

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Комбинации на двух степах.

Подвижные игры на степах.

22.01


2

2



57

Скиппинг-64ч.(2/62)




Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки в тройках через большую скакалку.

Кувырок назад в группировке. Стойка на лопатках.

24.01


1



1

2



58

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Силовые упражнения на степ-платформах под музыку.Стретчинг.

25.01




2

2



59

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24) Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Самостоятельное составление и разучивание комбинаций с партнером .

29.01


1


1

2



60

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Самостоятельное составление и разучивание комбинаций с партнером. Пауэр степ( с добавлением прыжков).

31.01


2

2



61

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24) Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

Тестирование двигательных умений и навыков.

Работа над выразительностью при исполнении композиции упражнений .

1.02


1


1

2



62

Скиппинг-64ч.(2/62)



Акробатика-30ч.(2/28)


Композиция прыжков на короткой и длинной скакалке.

Упражнения на развитие гибкости.

Висы и упоры.

5.02


1



1

2



63

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Самостоятельное составление и разучивание комбинаций с партнером. Пауэр степ( с добавлением прыжков).

7.02


2

2



64

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговые тренировки со скакалками и битболами.

8.02


1

1

2



65

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Силовые упражнения на фитболах под музыку.Стретчинг.

12.02


2

2



66

Скиппинг-64ч.(2/62)




Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки с поворотом на 90 градусов через короткую и длинную скакалку.

Перевороты в сторону.Упражнения на развитие координации.

14.02


1





1

2



67

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Комбинации на двух степах. Пауэр степ( с добавлением прыжков).

15.02


2

2



68

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговые тренировки со скакалками и битболами

19.02


1

1

2



69

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Силовые упражнения с набивными мячами. Стретчинг.

21.02


2

2



70

Скиппинг-64ч.(2/62)



Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Комплекс ОРУ.

Прыжки на одной ноге с поворотом.

Подвижные игры с фитболом.

22.02


1



1

2



71

Акробатика-30ч.(2/28)


Страховка при выполнении акробатических упражнений. Составление комбинации акробатических элементов.

26.02

1

1

2



72

Скиппинг-64ч.(2/62)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Групповые прыжки на большой скакалке одновременно.

Соединение базовых шагов в связки.

Подвижные игры

28.02


1

1

2



73

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Силовые упражнения на степ-платформах под музыку.Стретчинг

1.03


2

2



74

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки в тройках через 3 большие скакалки.

Переворот вперед.

5.03


1

1

2



75

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Комбинации на двух степах. Пауэр степ( с добавлением прыжков).

7.03


1

1

2



76

Скиппинг-64ч.(2/62)



Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через обруч, с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед.

8.03


1



1

2



77

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


12.03


1

1

2



78

Скиппинг-64ч.(2/62)



Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через обруч, с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед.

14.03


1




1

2



79

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения на фитболах и утяжелённых скакалках .

15.03


2

2



80

Акробатика-30ч.(2/28)


Стойка на руках, переворот в сторону, переворот вперед. Упражнения на развитие гибкости.

03


2

2



81

Скиппинг-64ч.(2/62)



Репетиции. Участие в соревнованиях, концертах, тестирование-8ч.

Комбинированные прыжки.


Просмотр выступлений в стиле танцевальной аэробике , скиппинга.

03


1



1

2



82

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


03


1

1

2



83

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка Силовые упражнения на фитболах и степ-платформах под музыку.

03


2

2



84

Скиппинг-64ч.(2/62)



Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через обруч, с мячом через большую скакалку.

Переворот назад.

03


1



1

2



85

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговые тренировки со скакалками и битболами

03


1

1

2



86

Скиппинг-64ч.(2/62)




Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через обруч, с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед и назад.

Стойка на руках.

04


1




1

2



87

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через короткую скакалку с вращением назади с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед и назад.

04


1


1

2



88

Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Разучивание комбинации и самостоятельное составление связок.

04




2

2



89

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговые тренировки со скакалками и битболами.

04


1

1

2



90

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка в партере с отягощениями. Темп выполнения упражнений.

04


2

2



91

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через короткую скакалку с вращением на зад и с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед и назад.

04


1

1

2



92

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через короткую скакалку с вращением вперед и с мячом через большую скакалку.

Переворот вперед и назад.

04


1

1

2



93

Скиппинг-64ч.(2/62)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговые тренировки со скакалками и битболами

04


1

1

2



94

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки по одному через короткую скакалку и большую скакалку со встречным вращением.

Переворот вперед и назад.

04


1

1

2



95

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка в партере с отягощениями. Темп выполнения упражнений.Стетчинг.

04


2

2



96

Скиппинг-64ч.(2/62)

Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки по одному через короткую скакалку и большую скакалку со встречным вращением.

Переворот вперед и назад.

04


1

1

2



97

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Круговая тренировка с резиновыми амортизаторами. Темп выполнения упражнений.Стетчинг.

04


2

2



98

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп». Подвижные игры.


04


2

2



99

Специальная физическая подготовка-34ч.(2/32)

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Круговая тренировка на фитболах. Темп выполнения упражнений.Стетчинг

05


1


1

2



100

Скиппинг-64ч.(2/62)

Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки по двое через короткую скакалку и большую скакалку со встречным вращением.

Переворот вперед и назад.

05


1

1

2



101

Скиппинг-64ч.(2/62) Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через большую скакалку со встречным вращением.

Переворот вперед и в сторону.

05


1

1

2



102

Фитбол-аэробика-26ч.(2/24)

Самостоятельное составление композиций.

Выполнение комбинации в режиме «нон-стоп».


05

1

1

2



103

Акробатика-30ч.(2/28)


Стетчинг. Игры на развитие ловкости и координации.

05


2

2



104

Скиппинг-64ч.(2/62)

Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через большую скакалку со встречным вращением.

Переворот вперед и в сторону.

05


1


1

2



105

Акробатика-30ч.(2/28)


Выполнение акробатической связки. Стетчинг.

05



2

2



106

Скиппинг-64ч.(2/62)



Акробатика-30ч.(2/28)


Прыжки через большую скакалку со встречным вращением.

Выполнение акробатической связки.

05


1

1

2



107

Скиппинг-64ч.(2/62)




Классическая аэробика-26ч.(2/24)


Выполнение связки комбинированных прыжков через большую скакалку.

Вариации и комбинации базовых шагов.

05


1





1

2



108



Классическая аэробика-26ч.(2/24)

Степ-аэробика-24ч.(2/22)




Комбинации на двух степах. Пауэр степ( с добавлением прыжков).

05


1


1

2




Итого:



14

202

216






Педагог дополнительного

образования ________________________ _____________________

(подпись) (расшифровка подписи)

Дата __________________


«Согласовано»

Заведующий отделением (отделом) __________________________ _______________________

(подпись) (расшифровка подписи)

Дата __________________



Краткое описание документа:

Календарно-тематическое планирование к дополнительной общеобразовательной(общеразвивающей)программе "Скиппинг"(1 год обучения -108 часов.Программа расчитана на детей от 7 до 16 лет)Программа авторская.Програма направлена на овладение занимающимися основами техники прыжков на скакалке, аэробики,достаточно высокого уровня развития физических качеств и способностей, что позволит в дальнейшей специализированной подготовке достичь высокого уровня индивидуального мастерства и успешной соревновательской деятельности.

Автор
Дата добавления 09.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров315
Номер материала 181760
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх