Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно - тематичне планування з фізичної культури в 1 - 3 класах (І півріччя)

Календарно - тематичне планування з фізичної культури в 1 - 3 класах (І півріччя)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Календарно - тематичне планування з фізичної культури в 1 класі

І семестр

уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата планова

Дата фактична

Примітка


Основи знань з фізичної культури (2 уроки)


1.

Інструктаж з БЖД №__ Завдання на навчальний рік. Фізична культура як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я. Правила рухливих ігор і техніки безпеки на уроках фізичної культури.

01.09



2.

Життєво важливі способи пересування людини. Режим дня. Особиста гігієна. Спортивний одяг і взуття.

02.09




Ігри для активного відпочинку (рекреації) 9 уроків


3 - 4.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Совонька», «Колобки та їжачки», «Збирання листя». Ходьба з вправами для відновлення дихання.

07.09

08.09



5.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Слухай сигнал», «Театр звірів», «Життя лісу». Вправи для розвитку еластичності м’язів.

09.09



6 – 7.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Літає – не літає», «На свої місця». Вправи для профілактики плоскостопості.

14.09

15.09




8 – 9.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Вершники – спортсмени», «Переліт птахів», «Тихо – гучно». Дихальні вправи.

16.09

21.09



10.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «На свої місця», «Хто більше?», «Стрибунці – горобчики». Чергування ходьби та бігу.

22.09



11.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Секретне завдання», «Стрибки по купинах», «Через зони». Вправи для формування правильної постави.

23.09




Вправи для розвитку фізичних якостей (6 уроків)


12.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30метрів. Рухлива гра «Мандрівка оплесків».

28.09



13.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибок у довжину з місця. Рухлива гра «Пустівливі щічки».

29.09



14.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9метрів. Рухлива гра «На свої місця».

30.09



15.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нахил тулуба уперед з положення сидячи. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

05.10



16.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу «Заборонений рух».

06.10



17.

Організовуючі вправи. Комплекс ЗРВ. Чергування ходьби та бігу до 1000метрів. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

07.10




Вправи для оволодіння навичками пересувань (13 уроків)


18.

Інструктаж з БЖД №__ Організовуючі вправи. Ходьба у напівприсіді, присіді із різним положенням рук. Чергування ходьби та бігу до 600м Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Вправи для розвитку еластичності м’язів.

12.10



19 - 20.

Організовуючі вправи. Ходьба у напівприсіді, присіді із різним положенням рук. Біг до 500м Комплекс ЗРВ. Біг з високим підніманням стегна. Стрибки на місці. Ходьба з вправами для відновлення дихання.

13.10

14.10



21 - 22.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на місці. Ходьба змійкою. «Човниковий біг» 4х9м Вправи для розвитку еластичності м’язів.

19.10

20.10



23.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з поворотами. Біг із закиданням гомілки. Ходьба по підвищеній опорі. Біг із високого старту. Вправи для профілактики плоскостопості.

21.10



24.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Чергування ходьби та бігу до 800м Комплекс ЗРВ. Стрибки з поворотами. Ходьба по підвищеній опорі. Біг із високого старту. «Човниковий біг» 4х9м з високого старту. Дихальні вправи.

02.11



25 - 26.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Біг до 500м Комплекс ЗРВ. Стрибки з просуванням уперед. «Човниковий біг» 4х9м Вправи для формування правильної постави.

03.11

04.11



27 - 28.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки у присіді Ходьба по підвищеній опорі. Рухлива гра «Садіння картоплі».

09.11

10.11



29.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з поворотами. Ходьба по підвищеній опорі. Біг із високого старту. Рухлива гра «Горобці й ворони». Дихальні вправи.

11.11



30.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на двох ногах, обертаючи скакалку вперед. Вибігання із різних вихідних положень. Ходьба по підвищеній опорі. Рухлива гра «Виклик номерів». Дихальні вправи.

16.11



Вправи для формування культури рухів із елементами гімнастики (17 уроків)

31.

Інструктаж з БЖД №__ Організовуючі вправи. Розмикання та змикання. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ для формування правильної постави. Положення тіла у просторі (сіди). Дихальні вправи.

17.11



32.

Організовуючі вправи. Розмикання та змикання. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ для формування правильної постави. Положення тіла у просторі (сіди). Групування. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра на увагу.

18.11



33.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ для формування правильної постави. Положення тіла у просторі (сіди). Групування. Нахили тулуба з положення сидячи. Гра «Заборонений рух».

23.11



34.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ для формування правильної постави. Положення тіла у просторі (упори). Групування в положенні лежачи. Гра «Відгадай, чий голосок».

24.11



35.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ для формування правильної постави. Положення тіла у просторі (упори). Групування в положенні лежачи. Гра «Колобки та їжачки».

25.11



36.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки по одинці через довгу скакалку, що гойдається. Перекати у групуванні. Положення тіла у просторі (упори). Нахили тулуба з положення сидячи. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

30.11



37.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Вправи для розвитку еластичності м’язів.

01.12



38.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для профілактики плоскостопості.

02.12



39.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Стрибки поодинці через довгу скакалку, що обертається вперед. Положення тіла у просторі (виси). Перекати у групуванні. Вправи для профілактики плоскостопості.

07.12



40.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Перекид боком. Підтягування у положенні вису лежачи. Рухлива гра «Слухай сигнал».

08.12



41.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Стрибки почергово, обертаючи скакалку вперед. Перекид боком. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра на увагу.

09.12



42.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ ранкової гігієнічної гімнастики. Перекид боком. Нахили тулуба з положення сидячи. Рухлива гра на увагу «Світлофор».

14.12



43.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ для фізкультурної паузи. Стрибки парами через довгу скакалку, що гойдається. Перекид боком. Вправи для релаксації «Лінива кішечка».

15.12



44.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з висоти 40см із м’яким приземленням. Перекид боком. Рухлива гра «Переліт птахів». Ходьба з вправами для відновлення дихання.

16.12



45.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку еластичності м’язів. Зіскок із гімнастичної лави вигнувшись. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Перекид боком. Вправи для релаксації «Пташки».

21.12



46.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Перекид боком. Нахили тулуба з положення сидячи. Рухлива гра «Збирання листя». Вправи для профілактики плоскостопості.

22.12



47.

Організаовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатичні елементи. Застрибування на підвищену опору (3 – 4 мати, що складені один на один) і зістрибування вигнувшись. Рухлива гра «Совонька».

23.12



































Календарно – тематичне планування з фізичної культури в 2 класі

І семестр


уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата планова

Дата фактична

Примітки



Основи знань з фізичної культури (2 уроки)

1.

Інструктаж з БЖД №___ Фізичні вправи — обов'язкова частина побуту стародавніх людей. Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування правильної постави).

02.09



2.

Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури під час самостійних занять фізичними вправами.

05.09




Ігри для активного відпочинку (8 уроків)

3.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Виклик номерів», «Подоляночка», «Заборонений рух». Ходьба з вправами для відновлення дихання.

06.09



4 -5.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Рухливі ігри «Світлофор», «Виставка картин», «Сірий кіт».

09.09

12.09



6 -7

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Мак», «Бездомний заєць», «На свої місця». Вправи для профілактики плоскостопості.

13.09

16.09



8.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Стрибки на двох ногах обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Дрова», «Садіння картоплі», «Вовк у канаві». Дихальні вправи.

19.09



9.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на одній нозі обертаючи скакалку назад. Рухливі ігри «Гуси», «Сірий кіт», «Світлофор». Чергування ходьби та бігу.

20.09



10.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на двох ногах обертаючи скакалку назад. Рухливі ігри «Альпіністи», «Через купини та пеньки», «Космонавти». Вправи для профілактики плоскостопості.

23.09




Вправи для розвитку фізичних якостей (6 уроків)

11.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підскоки на лівій, правій та обох ногах. Біг з високим підніманням стегна. Біг 30метрів. Вправи для релаксації «Повітряна кулька».

26.09



12.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підскоки на лівій, правій та обох ногах. Біг із закидом гомілок. Стрибок у довжину з місця. Вправи для релаксації «Метелик».

27.09



13.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9метрів. Рухлива гра «На свої місця».

30.09



14.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нахил тулуба уперед з положення сидячи. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

03.10



15.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу «Заборонений рух».

04.10



16.

Організовуючі вправи. Комплекс ЗРВ. Чергування ходьби та бігу до 1000метрів. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

07.10




Вправи для оволодіння навичками пересувань (10 уроків)

17.

Інструктаж з БЖД №__ Різновиди ходьби. Біг почергово з ходьбою до 500м. Комплекс ЗРВ без предмета. Спеціальні вправи бігуна. Повторний біг 3х10м. Стрибок у довжину з місця. Рухлива гра на увагу «Світлофор».

10.10



18 – 19.

Організовуючі вправи. Перешикування з шеренги по одному в шеренгу по 2 і навпаки. Різновиди ходьби. Біг почергово з ходьбою до 600м Комплекс ЗРВ без предмета. Спеціальні вправи бігуна. Повторний біг 3х10м Метання малого м'яча у горизонтальну ціль шириною 2м з відстані 6 – 8м. Рухлива гра «Заборонений рух».

11.10

14.10



20.

Організовуючі вправи. Перешикування з колони по одному в колону по 2 і навпаки. Ходьба протиходом, змійкою. Біг почергово з ходьбою до 700м Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Біг 30м з високого старту. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль шириною 2м з відстані 6 – 8м Рухлива гра «Клас, струнко!»

17.10



21.

Організовуючі вправи. Ходьба із зупинкою за сигналом. Біг почергово з ходьбою до 800м Комплекс вправ ранкової гімнастики. Біг 30м з високого старту. Метання малого м’яча із – за голови на дальність. Гра «День і ніч».

18.10



22.

Організовуючі вправи. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг зі зміною напрямку. Комплекс ЗРВ на місці в шерензі. Біг 30м з високого старту. Метання малого м’яча із – за голови на дальність. Рухлива гра «Хто далі».

21.10




23.

Організовуючі вправи. Перешикування із колони по одному в колону по три способом послідовних поворотів ліворуч за раніше позначеними орієнтирами. Різновиди ходьби. Біг зі зміною напрямку, спиною вперед. Комплекс ЗРВ на місці. «Човниковий біг» 4х9м Метання малого м’яча із – за голови на дальність. Рухлива гра «Хто далі».

31.10




24.

Організовуючі вправи. Ходьба із зупинкою за сигналом. Біг почергово з ходьбою до 900м Комплекс фізкультурних пауз. Стрибки по купинах. Метання малого м’яча із – за голови на дальність. Рухлива гра «Хто швидше».

01.11




25.

Організовуючі вправи. Пересування приставними кроками. Комплекс фізкультурної хвилинки. Стрибки на місці з поворотами на 45º Біг почергово з ходьбою 1000м «Човниковий біг» 4х9м Стрибки по купинах. Естафети з бігом та стрибками.

04.11




26.

Організовуючі вправи. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискореннями з різних вихідних положень. Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Стрибки з поворотами на 90º Біг почергово з ходьбою 1000м. «Човниковий біг» 4х9м Рухливі ігри зі стрибками.

07.11





Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики (20уроків)


уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата планова

Дата фактична

Примітки



27.

Інструктаж з БЖД №___ Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 400м Крок «польки». Комплекс ЗРВ на місці. Стрибки зі скакалкою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння по гімнастичній лаві різнойменним і однойменним способами. Рухлива гра «Заборонений рух».

08.11



28 – 29.


Організовуючі вправи. Крок з носка. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг до 400м Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки зі скакалкою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Підтягування у положенні лежачи на горизонтальній лаві однойменним і різнойменним способами. Рухлива гра «Сопілочка».

11.11

14.11



30.


Організовуючі вправи. Крок з каблука. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 350м Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки зі скакалкою. Сід з нахилом уперед. Вис на зігнутих руках. Лазіння по похилій лаві (45°). Рухлива гра «Жива скульптура».

15.11



31.


Організовуючі вправи. Крок з носка з чергуванням вправ на рухи корпусу під музичний супровід. Ходьба на носках і п'ятах. Рівномірний біг до 400м Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки зі скакалкою. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Рухлива гра «Виставка картин».

18.11



32.


Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 400м Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки зі скакалкою. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Рухлива гра «Чотири стихії».

21.11



33.


Організовуючі вправи. Ходьба на різних боках ступні. Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Стрибки зі скакалкою. Перекати у групуванні. Упор лежачи на стегнах. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи на релаксацію «Метелик».

22.11




34.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 400м Комплекс ЗРВ у шерензі. Вистрибування із присіду. Прогинання та вигинання тулуба в положенні упору стоячи на колінах та лежачи на животі. Перекати у групуванні. Виси зависом однією ногою. Гра на увагу «Світлофор».

25.11



35.


Організовуючі вправи. Ходьба із вантажем (мішечки) на голові. Крок галопу. Рівномірний біг 400м Комплекс ЗРВ. Перекати у групуванні. Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Вправи для профілактики плоскостопості.

28.11




36.

Організовуючі вправи. Ходьба із вантажем (мішечки) на голові. Імпровізаційні вправи. Рівномірний біг до 500м Комплекс ЗРВ у колі. Перекати у групуванні. Стійка на лопатках із прямими ногами.Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом двома ногами. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом. Рухлива гра «Світлофор».

29.11



37.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Перекид уперед. Перелізання через перешкоду висотою до 100см Комплекс вправ на гнучкість. Гра «Повторюй за мною».

02.12



38.


Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Перекид уперед. Вправи з лазіння та перелізання. Рухлива гра «Відгадай, чий голосок?»

05.12



39.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Ритмічні вправи. Комплекс вправ на гнучкість. Перекид уперед. Стійка на лопатках із прямими ногами. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра «Подоляночка».

06.12



40 - 41.


Організовуючі вправи. Ходьба випадами. Рівномірний біг до 500м Комплекс ЗРВ. Стрибки з висоти до 80см із м’яким приземленням. Комплекс вправ на гнучкість. Перекид уперед. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Мак».

09.12

12.12



42 – 43.


Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Комплекс вправ на гнучкість Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Підтягування у висі лежачи. Вправи для релаксації «Незвичайна веселка».

13.12

16.12



44 - 45.


Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Стійка на лопатках. Перекид уперед. Рухлива гра «Подоляночка».


19.12

20.12



46.


Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Стійка на лопатках. Перекид уперед. Підтягування у висі лежачи. Вправи для релаксації « Повітряна кулька».

23.12





Календарно – тематичне планування з фізичної культури в 3 класі

І семестр

уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата планова

Дата фактична

Примітки



Основи знань з фізичної культури (2 уроки)

1.


Інструктаж з БЖД № ___ Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави.

02.09



2.

Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Дихання під час виконання фізичних вправ.

05.09




Ігри для активного відпочинку (8 уроків)

3.

Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ без предмета. Стрибки зі скакалкою на двох ногах, обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Виклик номерів», «По купинах», «Повтори за мною». Ходьба з вправами для відновлення дихання.

07.09



4 – 5.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ без предмета. Стрибки зі скакалкою на правій нозі, обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Гуси - лебеді», «Квач», «Виставка картин». Дихальні вправи.

09.09

12.09



6 – 7.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на лівій нозі, обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Команда швидконогих», «Бездомний заєць», «На свої місця». Вправи для профілактики плоскостопості.

14.09

16.09



8.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на двох ногах, обертаючи скакалку назад. Рухливі ігри «Білі ведмеді», «Горішки», «Вгадай, чий голос?» Дихальні вправи.

19.09



9.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на правій та лівій ногах, обертаючи скакалку назад. Рухливі ігри «Запорожець на Січі», «Мисливці та качки». Вправи на релаксацію «Тихе озеро».

21.09



10.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки на двох ногах, обертаючи скакалку вперед. Рухливі ігри «Повінь», «Через купини та пеньки». Вправи для формування правильної постави.

23.09




Вправи для розвитку фізичних здібностей (6 уроків)

11.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30метрів. Рухлива гра «Жива скульптура».

26.09



12.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибок у довжину з місця. Рухлива гра «Світлофор».

28.09



13.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9метрів. Рухлива гра «На свої місця».

30.09



14.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нахил тулуба уперед з положення сидячи. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

03.10



15.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу «Повторюй за мною».

05.10



16.

Організовуючі вправи. Комплекс ЗРВ. Чергування ходьби та бігу до 1000метрів. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голосок?»

07.10




Вправи для оволодіння навичками пересувань (10 уроків)

17.

Інструктаж з БЖД №__ Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Біг почергово з ходьбою до 300м. Комплекс ЗРВ без предмета. Спеціальні вправи бігуна. Біг із різних вихідних положень. Біг 30м. Рухлива гра на увагу «Вгадай, чий голос?»

10.10



18.

Організовуючі вправи. Перешикування з шеренги по одному в шеренгу по 2 і навпаки. Різновиди ходьби. Біг почергово з ходьбою до 350м Комплекс ЗРВ без предмета. Спеціальні вправи бігуна. Вибігання з високого старту. Біг 30м Метання малого м'яча у горизонтальну ціль шириною 1,5м з відстані 10 – 12м. Рухлива гра «Заборонений рух».

12.10



19.

Організовуючі вправи. Перешикування з колони по одному в колону по 2 і навпаки. Ходьба зі зміною частоти кроку, по діагоналі. Біг почергово з ходьбою до 400м Комплекс ЗРВ на формування правильної постави. Біг 30м з високого старту. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль шириною 1,5м з відстані 10 – 12м Рухлива гра «Світлофор».

14.10



20.

Організовуючі вправи. Ходьба зі зміною напрямку за звуковим сигналом. Біг «змійкою» та «проти ходом» до 400м Комплекс вправ на формування правильної постави. Біг 30м з високого старту. Метання малого м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 на висоті 3 метри з відстані 8 – 10м.) Гра «День і ніч».

17.10



21.

Організовуючі вправи. Ходьба зі зміною довжини кроку. Біг зі зміною швидкості та напрямку. Комплекс вправ на формування правильної постави. Біг 30 метрів з високого старту. Метання малого м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 на висоті 3 метри з відстані 8 – 10м.) Гра «Світлофор».».

19.10



22.

Організовуючі вправи. Перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч. Різновиди ходьби. Біг почергово з ходьбою до 900 метрів. Комплекс ЗРВ на місці. Біг 30 метрів з високого старту. Метання малого м’яча «із – за спини через плече», стоячи на одному коліні. Рухлива гра «Хто далі».

21.10



23.

Організовуючі вправи. Ходьба з високим підніманням стегна. Рівномірний біг до 1000 метрів. Комплекс ЗРВ на місці. «Човниковий біг» 4х9метрів. Метання малого м’яча «із – за спини через плече», стоячи на двох колінах. Рухлива гра «Хто далі».

31.10



24.

Організовуючі вправи. Пересування приставними кроками. Біг почергово з ходьбою до 1200 метрів. Комплекс ЗРВ у шерензі. Стрибки на двох ногах з поворотами на 90º «Човниковий біг» 4х9метрів. Метання малого м’яча «із – за спини через плече» на дальність з місця. Рухлива гра «Виставка картин».

02.11



25 – 26.

Організовуючі вправи. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг із прискореннями з різних вихідних положень. Комплекс ЗРВ у шерензі. Стрибки на двох ногах з поворотами на 90º «Човниковий біг» 4х9метрів Метання малого м’яча «із – за спини через плече» на дальність з місця. Рухлива гра «Дощ у лісі».

04.11

07.11





Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики (20 уроків)


уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата планова

Дата фактична

Примітки


27.

Інструктаж з БЖД №___ Організовуючі вправи. Танцювальні кроки: позиції ніг. Кроки з притупуванням. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 400метрів. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки з двох на дві через гімнастичну палицю. Нахили тулуба у сіді з різними положеннями ніг. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами. Вправи на релаксацію «Квітка добра».

09.11



28.

Організовуючі вправи. Танцювальні кроки: «припадання». Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 400м Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки з двох на дві через гімнастичну палицю. Перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами. Вправи на релаксацію «Тихе озеро».

11.11



29.

Організовуючі вправи. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг до 500м Ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. Стрибки з двох на дві через гімнастичну палицю. Лазіння по гімнастичній стінці різнойменними та однойменним способом (вгору, вниз, по діагоналі, праворуч, ліворуч на різній висоті). Згинання і розгинання рук лежачи в упорі на стегнах. Рухлива гра «Квач, ноги від землі!»

14.11



30.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 500м Комплекс вправ на формування правильної постави. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по гімнастичній стінці з переходом на похилу гімнастичну лаву і навпаки. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра «День і ніч».

16.11



31.

Організовуючі вправи. Ходьба на носках і п'ятах. Рівномірний біг до 500м Комплекс вправ на формування правильної постави. Стрибки зі скакалкою. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо). Перехід із упору присівши в упор стоячи. Рухлива гра «Виставка картин».

18.11



32.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рівномірний біг до 500м Танцювальні імпровізаційні вправи. Комплекс ЗРВ у шерензі. Стрибки зі скакалкою. Перехід із упору лежачи в упор лежачи боком і навпаки. Упор на низькій перекладині. Рухлива гра «Жива скульптура».

21.11



33.

Організовуючі вправи. Ходьба на різних боках ступні. Рівномірний біг 400метрів. Комплекс ЗРВ у шерензі. Стрибки зі скакалкою. Перекати у групуванні. Перекид вперед. Захват каната ногами у положенні сидячи. Рухлива гра «Жива скульптура».

23.11



34.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рівномірний біг 600м. Ритмічні завдання. Лазіння по канату, закріпленому над похилою гімнастичною лавою (лежачи на спині на похилій лаві). Перекид назад в упор стоячи на колінах. Рухлива гра «Вгадай, чий голос?»

25.11



35.

Організовуючі вправи. Рівномірний біг до 600метрів. Ритмічні завдання. Лазіння по канату, закріпленому над похилою гімнастичною лавою (лежачи на спині на похилій лаві). Перекид назад в упор присівши. Вправи для релаксації «Водоспад».

28.11



36.

Організовуючі вправи. Рівномірний біг до 600метрів. Комплекс ЗРВ у колі. Перекати у групуванні. Стійка на лопатках із прямими ногами. Два перекиди вперед злитно. Із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед, перехід у вис присівши. Рухлива гра «Світлофор».

30.11



37.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Два перекиди вперед злитно. Перелізання через перешкоду висотою 100см Комплекс вправ на гнучкість. Гра «Повторюй за мною».

02.12



38 - 39.

Організовуючі вправи Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Комплекс вправ на гнучкість. Перекид уперед та назад. «Міст» з положення лежачи. Подолання лазінням, перелізанням та підповзанням смуги із 3-5 перешкод. Рухлива гра «Пухнасті хмаринки».

05.12

07.12



40 - 41.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Комплекс вправ на гнучкість. Перекид уперед та назад. «Міст» з положення лежачи. Із упору на низькій перекладині зіскок махом назад.

Естафета з перекидами вперед.

09.12

12.12



42.

Організовуючі вправи. Ходьба випадами. Рівномірний біг до 500 метрів. Комплекс ЗРВ. Застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80см). Піднімання тулуба в сід із положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Совонька».

14.12



43.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Комплекс вправ на гнучкість Стійка на лопатках із прямими ногами.»Міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Совонька».

16.12



44.

Організовуючі вправи. Імпровізаційні вправи босоніж. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. «Міст» з положення лежачи. Перекид назад. Рухлива гра «Світлофор».

19.12



45.

Організовуючі вправи. Крок «польки». Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Піднімання тулуба в сід за 30 секунд. Два перекиди вперед злито. Перекид назад в упор присівши. Рухлива гра «Найкраща пара».

21.12



46.

Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Бокові кроки. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Піднімання тулуба в сід за 30 секунд. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Найкраща пара».

23.12

























Общая информация

Номер материала: ДБ-381206


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»