Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно – тематическое планирование по двигательной подготовке ( 7 кл.)

Календарно – тематическое планирование по двигательной подготовке ( 7 кл.)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно – тематическое планирование

по двигательной подготовке ( 7 кл.)

I четверть

Недели

уроков

Содержание учебного материала

1

1

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой.

2

Обучение технике: бега на короткие дистанции, ловли теннисного мяча. Развитие быстроты и ловкости.

3

Прыжки в длину с места. Бег на короткие дистанции. Развитие прыгучести, скоростных способностей.

2

4

Спринтерский бег с высокого старта. Прыжки. Метание мяча.

5

Спринтерский бег с высокого старта. Прыжки. Метание мяча.

6

Спринтерский бег – бег по дистанции, финиширование. Прыжки в длину с разбега.

3

7

Спринтерский бег – бег по дистанции, финиширование. Прыжки в длину с разбега.

8

Обучение технике длительного бега. Развитие физических качеств-выносливости, силы, прыгучести.

9

Обучение технике длительного бега. Развитие физических качеств-выносливости, силы, прыгучести.

4

10

Равномерный бег. Бег на 30м и 60 м. Развитие скорости и выносливости.

11

Метание малого мяча. Эстафетный бег. Развитие координации, ловкости, быстроты.

12

Подвижные игры и эстафеты с использованием передач и ведением.

5

13

Метание мяча малого мяча. Бег на 500 м.

14

Челночный бег 3х10 м. Метание малого мяча. Развитие ловкости, координации, быстроты.

15

Эстафетный бег по кругу по 200м.. Учебная игра в футбол.

6

16

Эстафетный бег по кругу по 200м.. Учебная игра в футбол.

17

Подвижные игры с элементами футбола.

18

Челночный бег 3х10 м. Прыжки в длину с места.

7

19

Прыжки в длину. Подтягивание, отжимание.

20

Круговая-силовая гимнастика. Учебная игра в волейбол.

21

Шестиминутный бег. Общеразвивающие упражнения.

8

22

Поднимание туловища из положения лежа. Упражнение на гибкость

23

Круговая –силовая гимнастика. Подвижные игры.

24

Общеразвивающие упражнения. Учебная игра.




Двигательная подготовка

  1. кл. II четверть

Недели

уроков

Содержание учебного материала

9

25 (1)

Правила безопасного поведения в спортивном зале по гимнастике.

26 (2)

Общеразвивающие упражнения. Преодоление полосы препятствий включая лазания, прыжков, гимнастических скамеек. Подвижная игра «Запрещенное движение».

27 (3)

Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла. Лазание по канату произвольным способом.

10

28 (4)

Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла. Лазание по канату произвольным способом.

29 (5)

Совершенствование техники опорного прыжка, лазания по канату. Подвижная игра встречная эстафета с гимнастическими палками.

30 (6)

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Передвижение на носках, приставными шагами, прыжки.

11

31 (7)

Лазание по канату произвольным способом. Упражнения в равновесию.

32 (8)

Лазание по канату произвольным способом. Упражнения в равновесию.

33 (9)

Контроль – лазание по канату, опорный прыжок через козла( на оценку).

12

34 (10)

Висы: подтягивание в висе на перекладине (М), в весе лежа (д). Упражнения в равновесии.

35 (11)

Висы: подтягивание в висе на перекладине (М), в весе лежа (д). Упражнения в равновесии на оценку.

36 (12)

Висы и упоры. Преодоление полосы препятствий.

13

37 (13)

Висы и упоры. Преодоление полосы препятствий.

38 (14)

Висы и упоры. Преодоление полосы препятствий.

39 (15)

Совершенствование: висы и упоры. Акробатическая комбинация.

14

40 (16)

Совершенствование акробатической комбинации. Висы и упоры на оценку.

41 (17)

Совершенствование акробатической комбинации. Висы и упоры на оценку.

42 (18)

Круговая – силовая гимнастика. Акробатическая комбинация.

15

43 (19)

Акробатическая комбинация. Гимнастическая эстафета.

44 (20)

Акробатическая комбинация на оценку. Гимнастическая эстафета.

45 (21)

Преодоление полосы препятствий. Подвижная игра «Сохрани равновесие»

16

46 (22)

Преодоление полосы препятствий. Подвижная игра «Сохрани равновесие»

47 (23)

Круговая – силовая гимнастика. Развитие физического качества сила.

48 (24)

ОРУ с предметами. Эстафета с элементами гимнастических упражнений.



Двигательная подготовка

7 кл. III четверть

Недели

уроков

Содержание учебного материала


17

49 (1)

Правила техники безопасности при занятии лыжами.

50 (2)

Лыжная подготовка. Совершенствование одновременный бесшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.

51 (3)

Совершенствование одновременный бесшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Преодоление неровностей поверхности.

18

52 (4)

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.

53 (5)

Подъем елочкой. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Игр «По местам»

54 (6)

Подъем елочкой. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Игр «По местам»

19

55 (7)

Свободное прохождение по дистанции. Поворот упор двумя лыжами.

56 (8)

Свободное прохождение по дистанции. Подъем «елочкой». Повороты.

57 (9)

Подъем «елочкой», «лесенкой». Спуски в низкой стойке. Свободное прохождение по дистанции 2 км.

20

58 (10)

Совершенствование изученных ходов по дистанции 4 км.

59 (11)

Применение изученных приемов, прохождение дистанции 3 км.

60 (12)

Совершенствование изученных ходов по дистанции 4 км.

21

61 (13)

Совершенствование изученных ходов. Игра «Гонка с палками и без палок»

62 (14)

Техника спусков на оценку. Свободное прохождение 3 км.

63 (15)

Переход с одного хода на другой по дистанция 3 км. Подвижная игра.

22

64 (16)

Тренировочное прохождение дистанции 3 км. Подвижные игры.

65 (17)

Контрольный бег на дистанцию 1 км. Игра «Лыжный поезд».

66 (18)

Тренировочное прохождение дистанции 3 км. Подвижные игры.

23

67 (19)

Эстафетный бег. Подвижная игра «Лыжный поезд»

68 (20)

Контрольный бег на дистанцию м-3 км. д- 2 км. Подвижные игры


69 (21)

Эстафетный бег. Подвижная игра «Лыжный поезд»

24

70 (22)

Свободное прохождение спусков и подъемов.

71 (23)

Эстафетный бег. Свободное прохождение спусков и подъемов.

72 (24)

Эстафетный бег. Свободное прохождение спусков и подъемов.

25

73 (25)

Круговая- силовая гимнастика. Подвижные игры.

74 (26)

Встречная эстафета с мячами . Учебная игра.

75 (27)

Упражнения на развитие физического качества сила.

26

76 (28)

Двусторонняя игра в баскетбол.

77 (29)

Силовая эстафета с мячами весом 1 кг. ОРУ.

78 (30)

Правила проведения соревнований по лыжным гонкам



Двигательная подготовка


7 кл. IV четверть


Недели

уроков

Содержание учебного материала

27

79 (1)

Техника безопасности на стадионе и в спортивном зале.

80 (2)

Упражнения на развития силы. Подтягивание, отжимание.

81 (3)

ОРУ. Поднимание туловища из положения лежа. Прыжки в длину с места.

28

82 (4)

Челночный бег 3х10 м. Лазание по канату.

83 (5)

Шестиминутный бег. Подвижные игры.

84 (6)

Общеразвивающие упражнения. Шестиминутный бег.

29

85 (7)

Прыжки в высоту способом «ножницы»

86 (8)

Совершенствование техники прыжка в высоту

87 (9)

Прыжки в высоту. Метание мяча в цель.

30

88 (10)

Силовая гимнастика. Метание мяча в цель.

89 (11)

Совершенствование навыков разных видов ходьбы и бега. Подвижная игра «Вслед за мячом».

90 (12)

Бег с высокого старта, стартовый разбег, бег по прямой. Метание набивного мяча.

31

91 (13)

Бег с высокого старта, стартовый разбег, бег по прямой. Метание набивного мяча.

92 (14)

Бег с высокого старта 30м. 60 м. Метание мяча на дальность

93 (15)

Метание мяча. Пряжки в длину с места.

32

94 (16)

Прыжки, в длину с разбега согнув ноги. Метание мяча.

95 (17)

Прыжки, в длину с разбега согнув ноги. Метание мяча.

96 (18)

Прыжки в длину. Челночный бег 3х10 м. Подвижные игры.

33

97 (19)

Бег на 1000 м. Подвижная игра «Линейная эстафета»

98 (20)

Бег на 1000 м. Подвижная игра «Линейная эстафета»

99 (21)

Полоса препятствий. Отжимание, подтягивание.

34

100 (22)

Полоса препятствий. Отжимание, подтягивание.

101 (23)

Эстафетный бег по кругу 200 м. Игра.

102 (24)

Эстафетный бег. Подвижная игра.

35

103 (25)

ОРУ. Учебная игра в футбол.

104 (26)

Силовые упражнения. Учебная игра в футбол.

105 (27)

Учебная игра в футбол. Подведение итогов.





Краткое описание документа:

Календарно – тематическое планирование

по двигательной подготовке    ( 7  кл.)

I четверть

Недели

№ уроков

Содержание учебного материала

1

1

 Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой.

2

Обучение технике: бега на короткие дистанции, ловли теннисного мяча. Развитие быстроты и ловкости.

3

Прыжки в длину с места. Бег на короткие дистанции. Развитие прыгучести, скоростных способностей.

2

4

Спринтерский бег с высокого старта. Прыжки.  Метание мяча.

5

Спринтерский бег с высокого старта. Прыжки.  Метание мяча.

6

Спринтерский бег – бег по дистанции, финиширование. Прыжки в длину с разбега.

3

7

Спринтерский бег – бег по дистанции, финиширование. Прыжки в длину с разбега.

8

Обучение технике длительного бега. Развитие физических качеств-выносливости, силы, прыгучести.

9

Обучение технике длительного бега. Развитие физических качеств-выносливости, силы, прыгучести.

4

10

Равномерный бег. Бег на 30м и 60 м. Развитие скорости и выносливости.

11

Метание малого мяча. Эстафетный бег. Развитие координации, ловкости, быстроты.

12

Подвижные игры и эстафеты с использованием передач и ведением.

5

13

Метание мяча малого мяча. Бег на 500 м.

14

Челночный бег 3х10 м.  Метание малого мяча. Развитие ловкости, координации, быстроты.

15

Эстафетный бег по кругу по 200м..  Учебная игра в футбол.

6

16

Эстафетный бег по кругу по 200м..  Учебная игра в футбол.

17

Подвижные игры с элементами футбола.

18

Челночный бег 3х10 м. Прыжки в длину с места.

7

19

Прыжки в длину. Подтягивание, отжимание.

20

Круговая-силовая гимнастика. Учебная игра в волейбол.

21

Шестиминутный бег. Общеразвивающие упражнения.

8

22

Поднимание туловища из положения лежа. Упражнение на гибкость

23

Круговая –силовая гимнастика. Подвижные игры.

24

Общеразвивающие упражнения. Учебная игра.

 

 

 

Автор
Дата добавления 05.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров180
Номер материала 475072
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх