I-
ЧЕТВЕРТЬ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий
физической культурой
Тестирование
Мониторинг
Высокий старт
Бег 60 м
Прыжки в длину с разбега
Метание мяча с 4-5 шагов
Прыжки в длину с разбега
Метание мяча с 4-5 шагов
Бег 1000 м
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Баскетбол
Техника безопасности во время занятий
спортивными играми. Стойка игрока, перемещения в стойке
Ведение мяча на
месте и в движении
Передачи мяча двумя руками от груди на месте
и в движении
Броски одной и двумя руками с места и в
движении
Остановка мяча в прыжке и в шаге
Комбинации из изученных элементов; ловля,
передача, броски
Комбинации из изученных элементов; ловля,
передача, броски
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча
на месте и в движении
Учебная игра в баскетбол
Волейбол
Стойка игрока. Перемещения в стойке
приставным шагом боком, лицом, спиной вперед
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на
месте
Нижняя прямая подача
Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку
в парах
Передачи мяча сверху на месте и после
перемещения вперед
Игра по упрощенным правилам в минибаскетбол
Игра по упрощенным правилам в минибаскетбол
Игровые задания с ограниченным числом
игроков
II-
ЧЕТВЕРТЬ
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
Техника безопасности во время занятий
гимнастикой
Перекаты в групперовке с последующей опорой
руками за головой
Лазанье по канату в три приема
Кувырок назад, кувырок вперед
Перелазание через препятствия
Лазанье по канату в три приема
Кувырок назад, кувырок вперед
Стойка на лопатках
Висы и упоры
Лазанье по канату
Висы и упоры
Мост с помощью и самостоятельно
Акробатическая комбинация
Упражнения в равновесии на
гимнастическом бревне
Опорный прыжок; вскок в упор
присев, соскок прогнувшись
Упражнения на брусьях
Акробатическая комбинация
Опорный прыжок
Комбинация из ранее изучен-
ных элементов на брусьях
Комбинация из ранее изучен-
ных элементов на гимнастиче-
ком бревне
Преодоление гимнастической
полосы препятствий
III- ЧЕТВЕРТЬ
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Техника безопасности во время занятий лыжной
подготовкой
Скользящий шаг без палок
Повороты переступанием
Скользящий шаг с палками
Попеременный двухшажный ход
Попеременный двухшажный ход
Подъем «полуелочкой»
Повороты переступанием в движении
Одновременный безшажный ход
Одновременный безшажный ход
Попеременный двухшажный ход
Торможение «плугом»
Подъем «полуелочкой»
Попеременный двухшажный ход
Одновременный безшажный ход
Повороты переступанием в движении
Подъем «полуелочкой»
Попеременный двухшажный ход
Одновременный безшажный ход
Повороты переступанием в движении
Попеременный двухшажный ход
Спуски с пологих склонов
Одновременный безшажный ход
Повороты переступанием в движении
Спуски с пологих склонов
Прохождение дистанции до 3 км
Повороты переступанием в движении
Прохождение дистанции до 3 км
Спуски с пологих склонов
Прохождение дистанции до 3 км
IV-
ЧЕТВЕРТЬ
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Баскетбол
Ведение мяча на месте и в движении с
изменением высоты отскока
Остановка прыжком в шаге и в прыжком
Передача двумя руками от груди в движении в
парах
Передачи мяча в тройках с перемещением
Броски после ведения
Учебная игра в баскетбол
Комбинации из ранее изученных элементов в
технике перемещений; стойка, остановки, ускорения
Волейбол
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через
сетку
Нижняя прямая подача
Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и
после перемещения вперед
Учебная игра в миниволейбол
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий легкой
атлетикой. Прыжки в высоту с разбега
Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с
разбега Прыжки в высоту с разбега
Бег 60 м
Метание мяча на дальность с 4-5 шагов
Прыжки в длину с разбега
Медленный бег до 15 мин
Бег 1000 м
Тестирование
Мониторинг
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.