|
№
урока
|
Кол-во
часов
|
Тема урока
|
Класс
|
Прим.
|
|
Дата
|
Скор.
|
|
Тема 1+2 Основы знаний о физической культуре.
Мониторинг физического развития (1+7=8 часов).
|
|
1
|
1
|
Вводный инструктаж.
Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой.
|
|
|
|
|
2
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Масса- ростовой индекс Кетле.
|
|
|
|
|
3
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Робинсона.
|
|
|
|
|
4
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Проба Штанге.
|
|
|
|
|
5
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Шаповаловой.
|
|
|
|
|
6
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Руфье.
|
|
|
|
|
7
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Ромберга.
|
|
|
|
|
8
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 2 Туризм и организация активного отдыха (9
часов).
|
|
9
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды карт- топографические.
|
|
|
|
|
10
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Виды карт- туристические.
|
|
|
|
|
11
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Виды карт- спортивные..
|
|
|
|
|
12
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Деятельность по охране природы в
походе.
|
|
|
|
|
13
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.Техника безопасности на уроках
туризма.
|
|
|
|
|
14
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Требования к снаряжению.
|
|
|
|
|
15
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Снаряжения для туристического
похода.
|
|
|
|
|
16
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Оздоровительное значение туризма.
|
|
|
|
|
17
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Комплекс
ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 3 Легкая атлетика (11 часов).
|
|
18
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Легкоатлетические упражнения
|
|
|
|
|
19
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Влияние легкой атлетики на
организм.
|
|
|
|
|
20
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Спортивная ходьба.
|
|
|
|
|
21
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила проведения соревнований.
|
|
|
|
|
22
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
|
|
|
|
|
23
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила безопасности при
проведении легкоатлетических соревнований.
|
|
|
|
|
24
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Самоконтроль при занятиях легкой
атлетикой.
|
|
|
|
|
25
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Спортивная ходьба
|
|
|
|
|
26
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Эстафетный бег.
|
|
|
|
|
27
|
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Специальные беговые упражнения.
|
|
|
|
|
28
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 4 Гимнастика (17=9+8 часов)
|
|
29
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Основы биомеханики гимнастических
упражнений.
|
|
|
|
|
30
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега.. Эстафетный бег по кругу.
|
|
|
|
|
31
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Круговая тренировка с
гимнастическими предметами.
|
|
|
|
|
32
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила безопасности на занятиях
гимнастикой.
|
|
|
|
|
33
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Влияние гимнастических упражнений
на организм.
|
|
|
|
|
34
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила безопасности на занятиях
гимнастикой.
|
|
|
|
|
35
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Страховка и самостраховка в
гимнастике.
|
|
|
|
|
36
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Общеразвивающие упражнения для
суставов.
|
|
|
|
|
37
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Упражнения для кистей рук и ног.
|
|
|
|
|
38
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Упражнения для шеи, туловищя и
рук.
|
|
|
|
|
39
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Танцевальные упражнения.
|
|
|
|
|
40
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Упражнения с музыкальным сопровождением.
|
|
|
|
|
41
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Передвижения под музыку.
|
|
|
|
|
42
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Упражнения с различным положением
рук.
|
|
|
|
|
43
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег обычный и в темпе.
|
|
|
|
|
44
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Передвижение приставными шагами.
|
|
|
|
|
45
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 5 Профессиональная прикладная подготовка (4
часа)
|
|
46
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Общая физическая подготовка.
|
|
|
|
|
47
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Общая физическая подготовка.
|
|
|
|
|
48
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Общая физическая подготовка.
|
|
|
|
|
49
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Общая физическая подготовка.
|
|
|
|
|
Тема 6 Волейбол (12 часов).
|
|
50
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перемещение в стойке при приеме
мяча снизу.
|
|
|
|
|
51
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перемещение в стойке при приеме
мяча сверху.
|
|
|
|
|
52
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Приемы мяча сверху.
|
|
|
|
|
53
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Приемы мяча снизу.
|
|
|
|
|
54
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Передача мяча сверху.
|
|
|
|
|
55
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Передача мяча снизу.
|
|
|
|
|
56
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Нижняя подача.
|
|
|
|
|
57
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Верхняяя подача
|
|
|
|
|
58
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Блокирование нападающего удара.
|
|
|
|
|
59
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Нападающий удар.
|
|
|
|
|
60
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Страховка при приеме мяча после
подачи.
|
|
|
|
|
61
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 7 Баскетбол (11 часов).
|
|
62
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ведение мяча правой и левой рукой.
|
|
|
|
|
63
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ведение мяча попеременно правой и
левой рукой.
|
|
|
|
|
64
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ведение мяча без зрительного
контроля.
|
|
|
|
|
65
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ведение мяча со сменой скорости и
направления движения.
|
|
|
|
|
66
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Перехваты мяча во время движения.
|
|
|
|
|
67
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Броски мяча по кольцу одной рукой
с места от плеча.
|
|
|
|
|
68
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Броски после ведения двух шагов.
|
|
|
|
|
69
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Штрафные броски.
|
|
|
|
|
70
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Передача мяча различными способами
на месте.
|
|
|
|
|
71
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Двухсторонняя игра.
|
|
|
|
|
72
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 8 Туризм (9 часов).
|
|
73
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Оздоровительное значение туризма.
|
|
|
|
|
74
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила проведения туристических
путешествий с ученической и студенческой молодежью.
|
|
|
|
|
75
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Снаряжение для туристического
похода.
|
|
|
|
|
76
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Требования к снаряжению.
|
|
|
|
|
77
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Деятельность по охране рироды в
условиях похода.
|
|
|
|
|
78
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Правила техники безопасности на
уроках с элементами туризма.
|
|
|
|
|
79
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Преодоление горизонтальных и
вертикальных препятствий.
|
|
|
|
|
80
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Установка палатки.
|
|
|
|
|
81
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 9 Легкая атлетика (16=8+8 часов).
|
|
82
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Спортивная ходьба.
|
|
|
|
|
83
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Челночный бег.
|
|
|
|
|
84
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Эстафетный бег по кругу.
|
|
|
|
|
85
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 60
метров.
|
|
|
|
|
86
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег на дистанции от 1000 до 2000
метров.
|
|
|
|
|
87
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 1000
метров на скорость.
|
|
|
|
|
88
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Чередование бега и ходьбы на
дистанции до 3000 метров.
|
|
|
|
|
89
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Прыжки в длину с места.
|
|
|
|
|
90
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Прыжки в длину с разбега.
|
|
|
|
|
91
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Метание малого мяча.
|
|
|
|
|
92
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 30
метров на время.
|
|
|
|
|
93
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 100
метров на время.
|
|
|
|
|
94
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 1500
метров на время.
|
|
|
|
|
95
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Ходьба 3000
метров на время.
|
|
|
|
|
96
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 1000
метров на время.
|
|
|
|
|
97
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
|
Тема 10 Мониторинг физического развития (8 часов).
|
|
98
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Массо- ростовой индекс Кетле.
|
|
|
|
|
99
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Робинсона.
|
|
|
|
|
100
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Проба Штанге.
|
|
|
|
|
101
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Шаповаловой.
|
|
|
|
|
102
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Руфье.
|
|
|
|
|
103
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Индекс Ромберга.
|
|
|
|
|
104
|
1
|
Инструктаж по ТБ.
Комплекс ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Бег 30
метров. Прыжок в длину с места.
|
|
|
|
|
105
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Комплекс
ОРУ. Разновидности хотьбы и бега. Игровой урок.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.