Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогРаспределение программного материала по часам
1 год обучения
№ |
Дата |
Раздел |
Тема |
Кол-во часов |
Тео- рия |
Прак- тика |
Литература, интернет-источники |
1. |
сентябрь |
Вводное занятие «Волшебный мир физической культуры» |
Теория. Знакомство с историей учреждения, историей возникновения объединения. Введение детей в увлекательную страну физической культуры. Ознакомление с перспективным планом работы на год. Правила поведения в объединении и в учреждении. Основные требования при проведении тренировок. Правила техники безопасности. |
2 |
1 |
- |
Ковалько В.И. «Поурочные разработки по физкультуре» с.3 |
Практика. Психологические и подвижные игры на создание благоприятной атмосферы. Знакомство детей друг с другом, с помещением, инвентарем и оборудованием зала. Экскурсия по учреждению, в выставочный зал. |
- |
1 |
|
||||
2. |
сентябрь |
ОРУ |
Теория. Назначение ОРУ. Основные положения при проведении ОРУ. Требования к составлению комплексов ОРУ. Техника выполнения упражнений. Обучение правильному дыханию. |
2 |
1 |
- |
http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388 |
Подвижные игры |
Теория. «С играми дружить - сильным и здоровым быть!». Правила честной игры. Правила поведения обучающихся при проведении подвижных игр. |
1 |
- |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2007 г, с.58; 3, 2010, с.13 (Использование подвижных игр на уроках); № 5, 2013 с.8 (Умение играть - оценивать); № 2, 2014 с.27 (Круговая тренировка игровой напарвленности) |
|||
3. |
сентябрь |
История спорта |
Теория. Еще не спорт. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 7 |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 1. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2007 с.66 |
|||
4. |
сентябрь |
Валеология |
Теория. Дружи с водой. (Советы доктора Воды. Друзья Вода и мыло). |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.6 |
Штрих-бег |
Теория. Главное упражнение жизни – бег. Различие между ходьбой и бегом. Пульс. Движения рук и ног при ходьбе и беге. Согласованность рук и ног в опорный и безопорный моменты. Длина и частота шагов при беге. Положение ног и стоп при беге. Медленный и быстрый бег, медленная и быстрая ходьба. Дыхание во время бега. Определение физической нагрузки по частоте сердечных сокращений. Одежда и обувь при занятиях бегом. Чередование бега и ходьбы (штрих-бег). |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры) https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега |
|||
5. |
сентябрь |
Диагностика |
Теория. Понятие «Физические (двигательные) способности». Об истории тестирования двигательных способностей. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
Подвижные игры |
Практика. Русские народные подвижные игры «Ручеек», «Салки», «Два Мороза», «Третий лишний», «Гуси-Лебеди», «Уголки». Украинские подвижные игры «Хромая уточка», «Колокол», «Коты», «Квач», «Волк и козлята», «Высокий дуб». |
- |
1 |
|
|||
6. |
сентябрь |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места. |
2 |
- |
2 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|
|
|
итого |
12 |
7 |
5 |
|
1. |
октябрь |
История спорта |
Теория. Колыбель спорта.
|
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 47 |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 1 |
- |
1 |
http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307 |
|||
2. |
октябрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег по линии. Бег на месте. Бег по периметру зала или площадки. Бег с высоким подниманием бедра. Чередование бега и ходьбы (20 шагов ходьба, 20 шагов бег на дистанции до 100 м). Челночный бег. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры) https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега |
Подвижные игры |
Практика. Азербайджанские подвижные игры: «Дай платочек», «Булава», «Дай мне шар», «Передай мяч», «Игра в марше». |
- |
1 |
|
|||
3. |
октябрь |
Дыхательная гимнастика |
Теория. Значение дыхания. Органы дыхания. Виды дыхания. Преимущество носового дыхания перед дыханием через рот. Дыхание при выполнении физических упражнений. Дыхательные упражнения на восстановление дыхания. Комплекс дыхательной гимнастики «В лесу». |
2 |
1 |
- |
http://www.alegri.ru/zdorove/gimnastika/dyhatelnaja-gimnastika-uprazhnenija.html http://www.ukzdor.ru/dyhatelnaya_gimnastika.html, Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35, Онучин Н.А. «Дыхательная гимнастика для детей»; журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2010 с. 34 (Дыхательная гимнастика и самомассаж на третьем уроке). |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие быстроты. |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.8; № 4, 2015 с.45; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах» |
|||
4. |
октябрь |
ОРУ
|
Теория. ОРУ с предметами. Правила выбора инвентаря. Правила безопасности работы с предметами. Требования к составлению комплексов ОРУ с предметами. Техника выполнения упражнений. |
2 |
1 |
- |
http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388
|
Штрих-бег |
Практика. Бег по кругу (диаметр = 2-3 м.), 2-4 круга в одну сторону и столько же в другую, применяя указанные выше способы или «трусцой». Бег 30 м на скорость. |
- |
1 |
|
|||
5. |
октябрь |
Валеология |
Теория. Уход за ушами. Чтобы уши слышали. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.16 |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития ловкости. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 42; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах» |
|||
6. |
октябрь |
Релаксация |
Теория. Релаксация – что это такое? Значение расслабления. Коррекция состояния простейшими способами. Создание положительного эмоционального настроя. Упражнения на релаксацию. |
2 |
1 |
- |
http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с мячом. |
- |
1 |
Исакова А.В., Васильева Н.В. «300 упражнений с мячом» с. 5-10 |
|||
7. |
октябрь |
«Школа» мяча |
Теория. Волшебный мир мячей. |
2 |
1 |
- |
http://berezka15.ucoz.ru/publ/istorija_vozniknovenija_mjacha_beseda_dlja_starshego_doshkolnogo_vozrasta_iz_opyta_raboty/1-1-0-74; журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2010, с. 35. |
«Школа» мяча |
Практика. Обучение метанию малого мяча. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2012, с. 19; с. 26; В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом»; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре», с.41-49 |
|||
8. |
октябрь |
Гимнастика для укрепления осанки |
Теория. Мышцы, кости и суставы. Скелет – наша опора. Осанка – стройная спина! Подвижные игры для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. |
2 |
1 |
- |
«Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 59; «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.7, с. 30. |
Подвижные игры |
Практика. Дагестанские подвижные игры: «Выбей из круга», «Бег к реке», «Достань шапку», «Надень папаху», «Палочка-стукалочка». |
- |
1 |
|
|||
9. |
октябрь |
«Школа» прыжка |
Теория. Виды прыжков. Этапы прыжков. Двигательные качества отвечающие за прыжки. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.39 |
«Школа» прыжка |
Практика. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Прыжки в высоту. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.39 (Развитие прыгучести по принципу круговой тренировки). |
|||
10. |
октябрь |
Гимнастика для укрепления стопы |
Теория. Позаботимся о ногах. Характеристика физических упражнений для профилактики плоскостопия. Подвижные игры для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»); «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.28 |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 2. |
- |
1 |
Пензулаева Л.И. «Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет», с.132 |
|||
11. |
октябрь |
Пальчиковая гимнастика |
Теория. Мелкая моторика. Мышечно-связочный аппарат. Руки обеспечивают работу мысли и функции речи. |
2 |
1 |
- |
http://chitalochka-ru.ru/sovetyi-roditelyam/palchikovaya-gimnastika-2.html, журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с. 36 (Мы писали, мы считали, наши пальчики устали). |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития силы. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №6, 2006, с. 17; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
|||
12. |
октябрь |
Штрих-бег |
Практика. Равномерный, медленный бег на развитие выносливости (от 100 до 300 м). Бег на месте с акцентированным махом прямой ноги (вперед или назад). Бег на месте, меняя темп, с ускорением (до предела). Бег обычный, с изменением направления движения по указанию педагога, коротким (50-55 см), средним (80-90 см) и длинным (100-150 см) шагом, в чередовании с ходьбой. |
2 |
- |
1 |
|
Подвижные игры |
Практика. Ненецкие подвижные игры: «Метание», «Пуксэл», «Игра в мяч», «Бег по-медвежьи», «Перетяни». |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
10 |
14 |
|
1. |
ноябрь |
Око-гимнастика |
Теория. Око-гимнастика. Строение глаза. Функция органов зрения. Правила бережного отношения к глазам. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса. |
2 |
1 |
- |
Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40; Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html. |
Подвижные игры |
Практика. Хантыйские подвижные игры: «Солнце», «Кагор и собаки», «Олени и пастух», «Ловля оленей», «Куропатки и охотники». |
- |
1 |
http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307 |
|||
2. |
ноябрь |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Теория. Что такое ритмическая гимнастика? |
2 |
1 |
- |
http://bmsi.ru/doc/9346a067-bf71-4718-84db-71acdf102b09, журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 28; № 4, 2015 с.28 |
Пальчиковая гимнастика |
Практика. Игры пальчиками в двигательных и образных действиях: поочередное сгибание и разгибание пальцев, работа одним пальцем. Круговые движения кистью и пальцами, выставление одного, двух и т.д. пальцев, «сцепление», соединение большого пальца с другими, касание пальцев одной руки с другой рукой, движение пальцев по различным частям тела. Освоение развивающих упражнений «Бабочка», «Рыбка», «Осьминог», «Птичка» и других. Придумывание собственных упражнений. |
- |
1 |
Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 21 |
|||
3. |
ноябрь |
Валеология |
Теория. Зубы. Уход за зубами. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.19 |
Штрих-бег |
Практика. Бег по «восьмерке» (2 круга диаметром 2-3 метра, можно обозначить мелом на полу или прочертить палкой на земле), меняя направление движения |
- |
1 |
|
|||
4. |
ноябрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 3 |
2 |
- |
1 |
http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307 |
Школа мяча |
Практика. Игровые упражнения с мячом. |
- |
1 |
В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом». |
|||
5. |
ноябрь |
Школа мяча |
Практика. Спортивный праздник «Мяч удачи». |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 64 |
Подвижные игры |
Практика. Чеченские подвижные игры: «Игра в башню», «Чиж» «Утушка», «Выбей альчики из круга!», «Бег с палкой». |
- |
1 |
|
|||
6. |
ноябрь |
История спорта |
Теория. Спортсмены выходят на старт. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 89 |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с гантелями. |
- |
1 |
http://zdravoe.com/125/p3699/index.html, Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2007 с.73 |
|||
7. |
ноябрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег с крестным шагом в сторону (левым или правым боком вперед). Бег с крестным шагом вперед или назад. |
2 |
- |
1 |
|
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития гибкости. |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
|||
8. |
ноябрь |
Акробатика |
Теория. История акробатики. Основные термины. Оборудование и инвентарь. Предупреждение травм на занятиях по акробатике. Просмотр видео акробатических этюдов. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.33 (обучение кувырку вперед); № 6, 2007 г, с.49; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81, В.Д. Палыга «Гимнастика» |
Акробатика |
Практика. Положение упор присев. Группировка из положения сидя, лежа на спине, «упор присев». Перекаты назад, вперед. Переворот (перекат на спину). Кувырок в группировке вперед. «Ласточка». Шпагат вперед правой (левой) ногой. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/; http://www.uchmet.ru/library/material/141766/ |
|||
9. |
ноябрь |
Самомассаж. Точечный массаж. |
Теория. Массаж. История массажа. Виды массажа. Ежедневный массаж, дополняющий комплекс упражнений: массаж и самомассаж кистей и пальцев рук, массаж головы, массаж лица, массаж головы, массаж воротниковой зоны, «Гребенка для ребер», «Бальзам» для живота, массаж почек и ног. |
2 |
1 |
- |
http://www.skachatreferat.ru/referaty/Массаж/11942.html, http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2014/12/13/seminar-trening-dlya-roditeley-igrovoy-samomassazh, http://vita-schola.ru/zdorove/tochechnyj-massazh-antistress-i-ozdorovlenie.html, журнал «Физическая культура в школе» № 2, 2013 с. 59 (Обучение детей точечному самомассажу); «Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов, 1997. С19 |
Акробатика |
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Шпагат вперед правой (левой) ногой.Положение упор присев. Группировка из положения сидя, лежа на спине, «упор присев». Перекаты назад-вперед, вправо-влево, слитные перекаты. Переворот (перекат на спину). Кувырок в группировке вперед. Кувырок назад. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/ |
|||
10. |
ноябрь |
Акробатика
|
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке вперед (назад). «Мост» из положения лежа.. Стойка на голове и руках. Шпагат вперед правой (левой) ногой. |
2 |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/ |
Подвижные игры |
Практика. Армянские подвижные игры: «Крепость», «Прятки», «Семь камней», «Земля, вода, огонь и воздух», «Пастух», «Бесконечный мяч». |
- |
1 |
|
|||
11. |
ноябрь |
Штрих-бег |
Практика. Повороты на бегу кругом то в одну, то в другую сторону. Бегать с закрытыми глазами (в физкультурном зале или на спортивной площадке). |
2 |
- |
1 |
|
Акробатика |
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А.Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
12. |
ноябрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 4 «Тибетская гимнастика». |
2 |
- |
1 |
http://samsebelekar.ru/publ/metodiki_ozdorovlenija/kompleks_uprazhnenij/tibetskaja_gimnastika_v_posteli/28-1-0-107 |
Акробатика |
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям»/методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
|
|
|
итого |
24 |
6 |
18 |
|
1. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с мешочками. |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.126 |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка». Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Акробатическая комбинация. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
2. |
декабрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег различными способами (обычным, приставным или скрестным шагом). Бег с изменением темпа и направления (на месте по кругу «восьмеркой», спиной вперед). |
2 |
- |
1 |
|
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
3. |
декабрь |
Пальчиковая гимнастика |
Практика. Развивающие упражнения «Бабочка», «Рыбка», «Осьминог», «Птичка» и других. Придумывание собственных упражнений. |
2 |
- |
1 |
Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 21 |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
4. |
декабрь |
Валеология |
Теория. Кожа. Забота о коже. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.31 |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
5. |
декабрь |
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений без опоры на стопу сидя, лежа. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59 |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом через одну руку. Акробатическая комбинация. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
6. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 5. |
2 |
- |
1 |
http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307 |
Акробатика |
Практика. Презентация акробатической комбинации. |
- |
1 |
|
|||
7. |
декабрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег с высоко поднятым коленом у опоры. Бег с различными движениями рук. |
2 |
- |
1 |
|
Подвижные игры |
Практика. Татарские подвижные игры: «Хромая лиса», «Спутанные кони», «Угадай и догони», «Скок-перескок», «Продаем горшки», «Серый волк» |
- |
1 |
|
|||
8. |
декабрь |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития выносливости («Муравейник»). |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 10, 2010, с. 59 (Фартлек – метод развития выносливости); Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Подвижные игры |
Практика. Башкирские подвижные игры: «Липкие пеньки», «Медный пик», «Палка-кидалка», «Стрелок», «Юрта» |
- |
1 |
|
|||
9. |
декабрь |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Комплекс упражнений для развития гибкости. |
2 |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
10. |
декабрь |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд. |
2 |
-
|
2
|
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
11. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №7, 2007 с.72; № 6, 2007 г, с.32 |
Подвижные игры |
Практика. Ингушские подвижные игры: «Точный удар», «Пингвин с мячом», «Сбей мяч», «Призовой мяч», «Мяч с притоптыванием», «Самые ловкие». |
- |
1 |
|
|||
12. |
декабрь |
История спорта |
Теория. Секунды. Метры. Килограммы. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 133 |
Штрих-бег |
Практика. Задание - игра. Бег из различных исходных положений, различными способами в разном темпе. Старт из различных положений: лежа на спине, на боку, на животе, сидя в упоре, присев, стоя на коленях, вставая с помощью или без помощи рук, после кувырка вперед или назад. |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
2 |
22 |
|
1. |
январь |
История спорта |
Теория. Секунды. Метры. Килограммы. (Как лыжи стали видом спорта. Лыжня ведет к победе. Прыгуны и горнолыжники. Обув железом острым ноги. Лед и музыка). |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 176 |
Подвижные игры |
Практика. Узбекские подвижные игры: «Чапан-куль», «Белый тополь, зеленый тополь», «Чай-Чай!», «Петух и козы», «Медведи и пчелы». |
- |
1 |
|
|||
2. |
январь |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с палками. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе»№ 2, 2006 с.37; №3, 2006 с.39 |
Око - гимнастика |
Практика. Точечный массаж глаз. Комплекс упражнений для укрепления мышц глаз по методике У.Г. Бейтса. |
- |
1 |
Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40, http://seeactive.by/methods/massage.html, http://www.med39.ru/massage/m3.html |
|||
3. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Бег с подбрасыванием и ловлей мячей (для настольного тенниса, большого тенниса, гандбола, баскетбола, волейбола, футбола, набивного – 1кг, 2кг, 3кг). |
2 |
- |
1 |
|
Релаксация |
Практика. Упражнения на релаксацию. Релаксация и музыка. Расслабление перед сном. |
- |
1 |
http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey, http://do.gendocs.ru/docs/index-168829.html?page=13 |
|||
4. |
январь |
Валеология
|
Теория. Как следует питаться.
|
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.39 |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 5. |
- |
1 |
http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307 |
|||
5. |
январь |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 2. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2015 с.29 |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты. |
- |
1 |
|
|||
6. |
январь |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты. |
2 |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Подвижные игры
|
Практика. Игры стран Европы: «Шотландские горные игры», «Турне-касе», «Три камешка», «Лиса и гуси», «Кварто». |
- |
1 |
|
|||
7. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Бег с подбрасыванием мягких предметов различной формы. Бег с подбрасыванием теннисного мяча и с метанием его в цель в конце отрезка. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с набивным мячом. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №8, 2006 с.40; № 1, 2007, с.44 |
|||
8. |
январь |
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Комплекс упражнений для формирования мышечного корсета и увеличения подвижности суставов. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 61; № 7, 2006 с.60; № 1, 2007, с.30; № 3, 2014 с.34 (Дифференцированная коррекция нарушения осанки на уроке физической культуры). |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты. |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
|||
9. |
январь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 6. |
2 |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 19 |
Дыхательная гимнастика |
Практика. Упражнения: Ладошки. Погончики. Насос. Обними плечи. Кошка. Большой маятник. Полуприсядь. |
- |
1 |
Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35 |
|||
10. |
январь |
Настольный теннис |
Теория. Введение в мир настольного тенниса. Презентация «Мир настольного тенниса». Настольный теннис в городе, в округе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты. Успехи советских теннисистов в крупнейших мировых соревнованиях. Просмотр и обсуждение соревнований по теннису. Презентация «Чемпионы мира по настольному теннису». Инструктаж по технике безопасности во время игры. |
2 |
1 |
- |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
Настольный теннис |
Практика. Техника игры в настольный теннис. Основная стойка теннисиста и движения из нее. Способы держания (хватки) ракетки. Техника первой и второй подач. Удары отскока, удары слета. Особенности ударов справа и слева при приеме подачи. Жонглирование мяча (набивание от 50 до 100 раз). Технико-тактические действия: откидка справа и слева. Подача мяча откидкой справа и слева. Учебная игра. Подвижные игры и эстафеты с элементами настольного тенниса. Перемещения теннисиста (одношажные и двушажные). Технико-тактические элементы: «накат», «срезка». Подачи: «накат», «срезка». Учебная игра. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
11. |
январь |
Настольный теннис |
Практика. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева: толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий, средний, низкий. Способы держания ракетки. Специальная гимнастика для пальцев: сжимание и разжимание ручки ранетки для приобретения привычки расслаблять руку и контролировать правильность хвата. |
2 |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
Подвижные игры |
Практика. Игры Восточной Азии: «Китайское домино», «Атья-патья», «Шарик в ладони», «Реверси», «Рендзю», Аист и лягушка». |
- |
1 |
|
|||
12. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Бег с прыжками в длину через вертикальные и горизонтальные препятствия с продолжением бега. |
2 |
- |
1 |
|
Настольный теннис |
Практика. Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом. Методика начального обучения: стратегия постановки техники основных теннисных приемов. Метод обучения «широким фронтом» и метод поочередного обучения техническим приемам. Роль имитации в тренировке мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация ударов в продолжение 1 и 3 мин. Имитация ударов в продолжение 12 мин. Имитация перемещений с ударами - 3 мин и 5 мин. Планирование тренировочного процесса. Основная исходная стойка и выпады для ударов справа и слева. Групповое изучение ударов слева й справа в шеренге без ракетки и с ракеткой. Различные виды жонглирования мячами. Игра с мячом у стены. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
|
|
|
итого |
24 |
3 |
21 |
|
1. |
февраль |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений со скакалками |
|
- |
1 |
|
Настольный теннис |
Практика. Ознакомление с основными видами вращения мяча. Подачи: толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, ударом справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, справа «подрезкой» мяча вниз. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
2. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Бег с преодолением вертикальных препятствий с опорой руками или наступанием на препятствия. |
2 |
- |
1 |
|
Настольный теннис |
Практика. Удары: толчок тыльной стороной ракетки по прямой без вращения мяча, прием подачи «подставками» слева без вращения мяча, «накат» слева против «подставки» без вращения мяча, то же против несильной «подрезки» с вращением мяча вниз, «накат» справа против «подставки» без вращения мяча, то же против несильной «подрезки» с вращением мяча вниз, «накат» слева против несильного «наката» с вращением мяча вверх, то же справа. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
3. |
февраль |
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 61; № 7, 2006 с.60; № 1, 2007, с.30; № 3, 2014 с.34 (Дифференцированная коррекция нарушения осанки на уроке физической культуры) |
Настольный теннис |
Практика. Сочетание ударов: удары «накатами» слева и справа поочередно против «подставки» без вращения мяча, затем против «подрезки» с вращением мяча вниз, удары «накатами» слева и справа против контратак с вращением мяча вверх. Игры на счет (тренировочные) - нападение против защиты «подставками», «подрезками» и против контрнападения, парные игры между мальчиками и девочками, смешанные пары, игры один против двух, один против трех. Контрольное соревнование. |
|
|
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
4. |
февраль |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Развитие ловкости, силы. |
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Настольный теннис |
Практика. Практическое изучение основ тактики нападения и защиты в одиночных играх. Овладение рациональной техникой. Методика начального обучения: стратегия постановки техники основных теннисных приемов. Метод обучения «широким фронтом» и метод поочередного обучения техническим приемам. |
|
|
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
5. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Бег по «кочкам» (мягким или жестким предметом, не опасным для бегунов). |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс № 7. |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 20 |
|||
6. |
февраль |
Валеология |
Теория. Как сделать сон полезным. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.45 |
Подвижные игры |
Практика. Американские подвижные игры: «Сплетни», «Боевые змеи», «Поезда», «Положите-возьмите». |
- |
1 |
|
|||
7. |
февраль |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Развитие ловкости, быстроты, силы. |
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
«Школа» прыжка |
Практика. «Скакалка – выручалка». |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2012 г. с.12 |
|||
8. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Бег скачками (со скакалкой). |
2 |
|
|
|
«Школа» прыжка |
Практика. «Скакалка – выручалка». |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 38 |
|||
9. |
февраль |
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений для укрепления своды стопы. Рисование ногой. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»); http://www.paintmaster.ru/risovaniye-nogami.php; http://www.paint-school.ru/risuem-palcami-nog.html |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Развитие ловкости, быстроты, силы. |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
|||
10. |
февраль |
История спорта |
Теория. Секунды. Метры. Килограммы. (Выходя на арену силачи. Спорт мушкетеров. Тяжелые перчатки). |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 210 |
Подвижные игры |
Практика. Африканские подвижные игры: «Манкала», «Болотуду», «Каллах», «Вари» |
- |
1 |
|
|||
11. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Бег с включением танцевальных движений. |
2 |
- |
1 |
|
Самомассаж. Точечный массаж. |
Практика. Точечный массаж: антистресс и оздоровление. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2012 с. 30 (Об одном способе оздоровления на уроке); «Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов, 1997. с. 19 |
|||
12. |
февраль |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений со скакалками. |
2 |
- |
1 |
|
Подвижные игры |
Практика. Среднеазиатские подвижные игры: «Лянга», «Амички», «Статуи», «Джамбуль», «Белая полоска». |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
2 |
22 |
|
1. |
март |
История спорта |
Теория. Мяч. Волан. Шайба. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 265 |
Подвижные игры |
Практика. Киргизские подвижные игры: «Аркан-таргыш», «Просим ягненка», «Стрельба из лука», «Бросание палки», «Пастушок» |
- |
1 |
|
|||
2. |
март |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений с султанчиками. |
2 |
- |
1 |
|
Штрих-бег |
Практика. Групповые размыкания построения перестроения на бегу (элементы фигурной маршировки). |
- |
1 |
|
|||
3. |
март |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 3. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с.11 |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития быстроты, ловкости. |
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
||
4. |
март |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 8. |
2 |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 21 |
Валеология |
Теория. Мое настроение |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.45 |
|||
5. |
март |
Йога |
Теория. Детям о йоге. Азы асан. Разминка в игровой форме. Игры для познания себя: «Какой я?», «Я могу ошибаться!». |
2 |
1 |
- |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 126, 170, журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 74, 2, 2015 с.13 (Влияние занятий хатха-йогой на адаптивные резервы детей младшего школьного возраста). |
Штрих-бег |
Практика. Бег пригнувшись (голова, в поясе, на корточках). |
- |
1 |
|
|||
6. |
март |
Йога |
Практика. Йога для «Ежат». Настройка на занятие и звук «ом». Упражнения: «Яблоко на тарелке», «Машина трясучка», легкий массаж, «Бабочка и цветок», «Кошка-собака», «Ручки ножки догоняют», «Колени встречаются и разбегаются», «Танец живота», «Волна руками». Упражнения для растяжки. Дыхательные упражнения (пранаямы). Игры на снятие напряжения и расслабление «Спящие куклы», «Волшебный сон», «Цветок», «Падающее перо». |
2 |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 55, 150, 155, 164, http://www.all-yoga.ru/page/95 |
Подвижные игры |
Практика. Грузинские подвижные игры: «Игра в колокол», «Конное поле», «Снятие шапки», «Метание копья», «Игра с прутиками». |
- |
1 |
|
|||
7. |
март |
Штрих-бег |
Практика. Бег с подлезанием, перелезанием и переползанием. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений № 9. |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 22 |
|||
8. |
март |
Йога |
Практика. Комплекс упражнений «Сурья намаскар». Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Тихий омут», «Солнце, море и песок», «Телефон – факс», «Тряпичная кукла». |
2 |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 67, 172 |
Око - гимнастика |
Практика. Точечный массаж глаз. Комплекс упражнений для укрепления мышц глаз по методике У.Г. Бейтса. |
- |
1 |
Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40, http://seeactive.by/methods/massage.html, http://www.med39.ru/massage/m3.html |
|||
9. |
март |
Дартс |
Теория. История дартса. Мишень. Высота мишени и расстояние до неё. Правила турнира по дартсу. Наиболее популярные турниры по дартс Известные дартсмены. Рекомендуемая техника подсчета очков в игре дартс-турнир. Советы обучающимся игре в дартс. Техника безопасности при игре. Разновидности игры дартс. Интересные факты про дартс. |
2 |
1 |
- |
https://ru.wikipedia.org/wiki/Дартс; http://factopedia.ru/tags/darts; http://rifmnet.ru/factum/7323-interesnye-fakty-ob-igre-darts.html; http://1001fact.info/o-sporte/interesnye-fakty-o-dartse/ |
Дартс |
Практика. Подготовительные упражнения. Игра «Раунд». |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
10. |
март |
Дартс |
Практика. Игра «все пятерки». |
2 |
|
|
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Йога |
Практика. Йога. Беседа «Важность правильного дыхания». Комплекс упражнений «Сурья намаскар». Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Холодные руки», «Автомойка», «В складках мягко и гладко», «Гусеница», «Змеи и лисы». |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 67, 174 |
|||
11. |
март |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 10 |
2 |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 24 |
Дартс |
Практика. Игра «Двадцать семь». |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
12. |
март |
Дартс |
Практика. Игра «Тысяча». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Подвижные игры |
Практика. Белорусские подвижные игры: «Михасик», «Прела-горела», «Заяц-месяц», «Ежики и мыши», «Охотники и утки». |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
4 |
20 |
|
1. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений на фитболах. |
2 |
- |
1 |
|
Дартс |
Практика. Игра «Быстрый раунд». |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
2. |
апрель |
Дартс |
Практика. Игра «Раунд по двойным». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Подвижные игры |
Практика. Литовские подвижные игры: «Кошка и мышка», «Пас, пас овец», «Волчонок», «Ловля рыб», «Король зверей», «Птичка». |
- |
1 |
|
|||
3. |
апрель |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости. |
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Дартс |
Практика. Игра «Диаметр», «Хоккей». |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
4. |
апрель |
История спорта |
Теория. Мяч. Волан. Шайба. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 326 |
Штрих-бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег по гимнастической скамейке. |
- |
1 |
|
|||
5. |
апрель |
Дартс |
Теория. Игра по знанию теории игры дартс «Дартс - из 18 века в век 21». |
2 |
1 |
- |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Дартс |
Практика. Мини-турнир среди обучающихся «Лучший дартсмен объединения «Общая физическая подготовка» |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
6. |
апрель |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития силы, ловкости. |
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Подвижные игры |
Практика. Латвийские подвижные игры: «Решето», «Путешес-твенник», «Волк и коза», «Кольцо», «Птица без гнезда догони меня». |
- |
1 |
|
|||
7. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 11 |
2 |
- |
1 |
Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 25 |
Подвижные игры |
Практика. Молдавские подвижные игры: «Чут-Чут», «Лошадки», «Овцы и волк», «Сбей куму», «Пастух и стадо». |
- |
1 |
|
|||
8. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Бег по лестнице вверх и вниз (с предметами различного веса). |
2 |
- |
1 |
|
Йога |
Практика. Комплекс из 15 асан на каждый день. Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Вдвоем веселее», «Спасибо!», «Удержи мяч». |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 77, 175 |
|||
9. |
апрель |
Валеология |
Теория. Вредные привычки. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.56 |
Штрих-бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег с переноской предмета. |
- |
1 |
|
|||
10. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс №12 (парные упражнения) |
2 |
- |
1 |
|
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
11. |
апрель |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд. |
2
|
-
|
2
|
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
12. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег в усложненных условиях: из положения сидя лицом в сторону направления бега, боком, спиной, по различным сигналам педагога. |
2 |
- |
1 |
|
Дыхательная гимнастика |
Практика. Комплекс дыхательной гимнастики «Пожарные». |
- |
1 |
Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35, Онучин Н.А. «Дыхательная гимнастика для детей» |
|||
|
|
|
итого |
24 |
3 |
21 |
|
1. |
май |
История спорта |
Теория. Спорт и техника. Спорт и наука. |
2 |
1 |
- |
В.И. Малов «Я познаю мир» с. 391 |
Ходьба штрих бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Челночный бег 3х10. |
- |
1 |
|
|||
2. |
май |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений со стулом. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2006 с.42; № 6, 2006, с. 44; № 7, 2006, с. 50. |
Подвижные игры |
Практика. Туркменские подвижные игры: «Хромой журавль», «Вызов», «Брось серп!», «Держи за хвост», «Хромая курица». |
- |
1 |
|
|||
3. |
май |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 4. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с.11 |
Подвижные игры
|
Практика. Лапта. Знакомство с историей игры. Правила игры. Техника игры. Подводящие упражнения. Игра.
|
- |
1 |
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лапта; http://womanadvice.ru/lapta-pravila-igry; http://www.garden-sport.ru/лапта-правила-игры-в-лапту/
|
|||
4. |
май |
Штрих - бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Эстафеты с бегом на скорость (этапы по 30 м). |
2 |
- |
1 |
|
Релаксация |
Практика. Упражнения на релаксацию. Самостоятельное использование упражнений на релаксацию в течение дня по мере необходимости. |
- |
1 |
http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey, http://do.gendocs.ru/docs/index-168829.html?page=13 |
|||
5. |
май |
Валеология |
Теория. Если хочешь быть здоров - закаляйся! |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.62 |
Подвижные игры |
Теория. Диагностика по теории подвижных игр (викторина). |
1 |
- |
|
|||
6. |
май |
Итоговое занятие |
Теория. Игра «Умники и умницы». |
2 |
1 |
- |
|
Практика. Спортивные состязания на звание «Лучшая группа». |
- |
1 |
|
||||
|
|
|
итого |
12 |
4 |
8 |
|
|
|
|
всего |
192 |
41 |
151 |
|
Распределение программного материала по часам
2 год обучения
№ |
Дата |
Раздел |
Тема |
Кол-во часов |
Тео- рия |
Прак- тика |
Литература, интернет-источники |
7. |
сентябрь |
Вводное занятие
|
Теория. Ознакомление с перспективным планом работы на год. Повторение правил поведения в объединении и в учреждении. Основные требования при проведении занятий. Правила техники безопасности. |
2 |
1 |
- |
Чупаха И.В., Е.З. Пужаева, И.Ю. Соколова «Здоровьесберегающие технологии», 2003.- с.94 |
Практика. Психологические игры на создание благоприятной атмосферы и сплочение коллектива. Эвристические задания. Спортивные эстафеты. |
- |
1 |
«Сборник эвристических заданий. ОБЖ. Физкультура» Учебно-методическое пособие /под редакцией А.В. Хуторского/, 2013. – с.52 |
||||
8. |
сентябрь |
ОРУ |
Теория. Назначение ОРУ. Основные положения при проведении ОРУ. Совершенствование общеразвивающих упражнений. Правила составления комплексов. Способы проведения комплексов ОРУ. Техника выполнения упражнений. Правильное дыхание. |
2 |
1 |
- |
http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388 |
Подвижные игры |
Теория. Правила честной игры. Правила поведения обучающихся при проведении подвижных игр. «Страна подвижных игр». |
1 |
- |
|
|||
9. |
сентябрь |
История спорта |
Теория. История физической культуры и спорта зарубежных стран. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 6 |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс фитнес-аэробики №1. |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.38 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах); журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности) |
|||
10. |
сентябрь |
Валеология |
Теория. Почему мы болеем. Причины болезни. Признаки болезни. Как здоровье? |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.75 |
Штрих-бег |
Теория. Совершенствование осанки при беге на носках. Бег с прямолинейной постановкой стоп. Бег с бесшумной постановкой стоп. Управление нагрузкой во время оздоровительного бега по частоте сердечных сокращений. Высокий старт с опорой о землю. Низкий старт. |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2006, с. 18 |
|||
11. |
сентябрь |
Диагностика |
Теория. Физические (двигательные) способности: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость. Антропометрические данные. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
Подвижные игры |
Практика. Русские подвижные игры: «У медведя во бору», «Золотые ворота», «Платочек», «Атья-Патья», «Дедушка Мазай», «Плетень».
|
- |
1 |
http://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2013/12/17/russkie-narodnye-igry-i-khorovody; https://ru.wikipedia.org/wiki/Категория:Русские_народные_игры; http://itishistory.ru/1kb/1_igra_5.php; http://portal-slovo.ru/pedagogy/38186.php; https://infourok.ru/ukrainskie-narodnie-igri-dlya-doshkolnikov-437089.html; http://azbuka-igr.ru/category/world_game/ukrainskie |
|||
12. |
сентябрь |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места. Измерение массы тела, длины, объема грудной клетки. Анализ результатов тестирования основных физических качеств. Занесение результатов в дневник самоконтроля. Сравнение и характеристика полученных результатов. |
2 |
- |
2 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|
|
|
итого |
12 |
7 |
5 |
|
13. |
октябрь |
История спорта |
Теория. Физическая культура в России с древнейших времен.
|
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 71 |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 1 (без предметов). |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. С.168 |
|||
14. |
октябрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег в чередовании с ходьбой на местности 300 м. Равномерный бег, медленный до 500 м. Бег 30 и 60 м на скорость с низкого старта. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры) https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега |
Подвижные игры |
Практика. Ненецкие подвижные игры: «Ручей», «Через нарты», «Умение арканить», «Поймай оленя», «Кочки». Хантыйские подвижные игры: «Льдинки, ветер и мороз», «Ручейки и озера», «Смелые ребята», «Полярная сова», «Евражки». |
- |
1 |
Богун П.Н. «Игра как основа национальных видов спорта», 2004. |
|||
15. |
октябрь |
Дыхательная гимнастика |
Практика. Гимнастика Стрельниковой. Особенности дыхательной гимнастики Стрельниковой для детей. Техника выполнения и меры предосторожности. Базовый комплекс из 14 упражнений. |
2 |
- |
1 |
http://pandia.ru/text/78/487/10536.php, http://fizrazvitie.ru/2010/09/blog-post_05.html, http://lady7.net/dyhatelnaja-gimnastika-dlja-detej.html |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие быстроты. |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.8; № 4, 2015 с.45; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах» |
|||
16. |
октябрь |
ОРУ
|
Практика. Комплекс № 2 (с короткой скакалкой). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. с.170 |
Штрих-бег |
Практика. Непрерывный медленный бег с короткими (10 м) ускорениями 600 м. Бег с ускорением из высокого страта (без опоры) и низкого (быстрый вариант) страта на станции 30 м (10 м слегка ускоряя шаги, сосредотачивая внимание на правильной технике бега, 10 – ускорение увеличивается до максимума и последние 10 м – постепенное замедление с переходом на ходьбу). |
- |
1 |
|
|||
17. |
октябрь |
Валеология |
Теория. Кто и как предохраняет нас от болезней. Как организм помогает себе сам. Здоровый образ жизни. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.84 |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития ловкости. |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 42; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах» |
|||
18. |
октябрь |
Релаксация |
Практика. Аутогенная тренировка. Позы. Приемы саморегуляции. Сокращенный вариант аутотренинга. Занимательный аутотренинг. Обучение принятию поз: кучера, лотоса, пассивная, лежа. Расслабление мышц конечностей и тела. Ощущение тепла во всем теле и в нужной области. Упражнения для нормализации работы сердца. Нормализация дыхания. Концентрация на ощущении тепла в солнечном сплетении; ощущение прохлады лба. Игры и упражнения занимательного аутотренинга.. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс № 3 (с малым мячом). |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», 1970. С.171 |
|||
19. |
октябрь |
«Школа» мяча |
Теория. История возникновения мяча. |
2 |
1 |
- |
http://xreferat.com/103/2582-1-rol-sportivnyh-myacheiy-razlichnoiy-formy-v-fizicheskom-razvitii-uchashihsya-i-formirovanii-sportivnyh-navykov.html; http://olenenok.caduk.ru/p35aa1.html |
«Школа» мяча |
Практика. Метание набивного мяча. |
- |
1 |
http://gto-normativy.ru/metanie-nabivnogo-myacha-texnika-i-normativy/ |
|||
20. |
октябрь |
Гимнастика для укрепления осанки |
Теория. Нарушение осанки. Коррекция нарушений. Составление комплексов упражнений при различных нарушениях. |
2 |
1 |
- |
http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/incorrect-posture |
Подвижные игры |
Практика. Башкирские подвижные игры: «Табун», «Иголка, нитка, узелок», «Волк и ягнята», «Бабки-лодыжки», «Стрельба», «По соломенным бабкам». |
- |
1 |
|
|||
21. |
октябрь |
Штрих-бег |
Практика. Интервальный (прерывный) бег со средней скоростью до 800 м с пробеганием отрезков 100-120 м (интервал отдыха после пробегания каждого отрезка 1-2 минуты). |
2 |
- |
1 |
|
«Школа» прыжка |
Теория. Прыжки через скакалку. Техника прыжков через скакалку (сочетание работы разных групп мышц при выполнении отдельных фаз прыжка). |
1 |
- |
http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/215211/; http://za4eti.ru/referat/ssmsom |
|||
22. |
октябрь |
Гимнастика для укрепления стопы |
Теория. Плоскостопие-болезнь века (презентация). Причины. Способы профилактики. |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»); «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.28 |
«Школа» прыжка |
Практика. Прыжки через скакалку (разные способы). |
- |
1 |
http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/215211/ |
|||
23. |
октябрь |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс фитнес-аэробики №1
|
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.38 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах); журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности) |
Око-гимнастика |
Практика. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса. |
- |
1 |
Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40; Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html. |
|||
24. |
октябрь |
Штрих-бег |
Практика. Кросс. Бег с преодолением естественных и искусственных препятствий до 300 м. |
2 |
- |
1 |
|
Подвижные игры |
Практика. Дагестанские подвижные игры: «Подними платок», «Слепой медведь», «Цику-ция», «Скачки с обрыва», «На коне». |
- |
1 |
http://azbuka-igr.ru/category/world_game/dagestanskie |
|||
|
|
|
итого |
24 |
6 |
18 |
|
13. |
ноябрь |
Дневник самоконтроля |
Теория. Для чего нужен «Дневник самоконтроля». Правила ведения дневника.. |
2 |
1 |
- |
.http://testent.ru/publ/studenty/fizicheskaja_kultura/dnevnik_samokontrolja/39-1-0-1313; http://www.zdobra.ru/lechebnaya-gimnastika/dnevnik-samokontrolya.html; http://psihomed.com/samokontrol/ |
Подвижные игры |
Практика. Ингушские подвижные игры: «Стой-беги», «Мяч в кругу», «Стойки», «Поймай мяч», «Мяч соседу», «Не упусти мяч». |
- |
1 |
|
|||
14. |
ноябрь |
Валеология |
Теория. Кто нас лечит? |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.86 |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс фитнес-аэробики № 2.
|
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности). |
|||
15. |
ноябрь |
Штрих-бег |
Практика. Совершенствование быстрого бега на носках: бег с ускорением с высокого старта и низкого стартов 30-40-50-60 м; бег на 10 -20 м с акцентом на выполнение «заднего» толчка и увеличением длины шагов до 130 – 150 см. Совершенствование «заднего» толчка в беге прыжками (в шаге) или многоскоки 30-60 м. |
2 |
- |
1 |
|
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Комплекс № 1 |
- |
1 |
Халемский Г.А. «Коррекция нарушений осанки у школьников», 2001. с.14 |
|||
16. |
ноябрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений № 4 (без предметов). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. с.181. |
Школа мяча |
Практика. Игровые упражнения с мячом. |
- |
1 |
В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом». |
|||
17. |
ноябрь |
Школа мяча |
Практика. Упражнения и игры с мячом. Спортивные эстафеты с мячом. |
2 |
- |
1 |
В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом». Журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 64 |
Подвижные игры |
Практика. Чеченские подвижные игры: «Ловзар», «Мячи гантели», «Хурре молла», «Куй биллар», «Катание колеса».
|
- |
1 |
http://azbuka-igr.ru/category/world_game/tatarskie; http://www.maam.ru/detskijsad/bashkirskie-podvizhnye-igry.html |
|||
18. |
ноябрь |
История спорта |
Теория. Создание и развитие в России системы физического воспитания и современных видов спорта. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 93 |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 5 (на дисках здоровья). |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 69. |
|||
19. |
ноябрь |
Штрих-бег |
Практика. Стартовый разбег из положения стоя с наклоном вперед с высокого старта без опоры и с опорой, с «быстрого» низкого старта, с низкого старта (до 10, 15 м). |
2 |
- |
1 |
|
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений № 1. |
- |
1 |
Янкелевич Е.И. «Осанка - красивая, походка – легкая», 2001. С.86. |
|||
20. |
ноябрь |
Акробатика |
Теория. Развитие акробатики в России. Спортсмены России. Гимнастическая терминология. Основные термины. Оборудование и инвентарь. Предупреждение травм на занятиях по акробатике. Составление программы выступлений. Подбор музыкального сопровождения этюдов. Подбор инвентаря (палки, обручи, мячи, шары и т.д.). |
2 |
1 |
- |
Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.33 (обучение кувырку вперед); № 6, 2007 г, с.49; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81, В.Д. Палыга «Гимнастика», 1982, с.248; http://sportschools.ru/page.php?name=acrobatics; http://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/62257/Акробатика; https://ru.wikipedia.org/wiki/Акробатика. |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/ |
|||
21. |
ноябрь |
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений № 1. |
2 |
- |
1 |
Янкелевич Е.И. «Осанка - красивая, походка – легкая», 2001. С.86. |
Акробатика |
Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом через одну руку. Акробатический этюд. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/ |
|||
22. |
ноябрь |
Акробатика
|
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Акробатический этюд. |
2 |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/ |
Подвижные игры |
Практика. Татарские подвижные игры: «Хромая лиса», «Хлопушки», «Займи место», «Тимербай», «Лисички и курочки», «Кто первый?», «Мяч по кругу». |
- |
1 |
|
|||
23. |
ноябрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег в чередовании с ходьбой на местности 300 м. Равномерный бег, медленный до 500 м. Бег 30 и 60 м на скорость с низкого старта. |
2 |
- |
1 |
|
Акробатика |
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Акробатический этюд. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А.Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
24. |
ноябрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 6 (с гимнастическими палками). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. С. 184. |
Акробатика |
Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. Акробатический этюд. |
- |
1 |
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям»/методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г. |
|||
|
|
|
итого |
24 |
4 |
20 |
|
13. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 7 (с обручем). |
2 |
- |
1 |
Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 100. |
Акробатика |
Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида |
- |
1 |
https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html; https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus. |
|||
14. |
декабрь |
Штрих-бег |
Практика. Непрерывный медленный бег с короткими (10 м) ускорениями 600 м. Разбор и исправление ошибок: старт, бег на дистанции (прямолинейность, постановка стоп), финиш и послефинишный пробег. |
2 |
- |
1 |
|
Акробатика |
Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида |
- |
1 |
https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus |
|||
15. |
декабрь |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс фитнес-аэробики № 2
|
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности). |
Акробатика |
Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида |
- |
1 |
https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html; https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus. |
|||
16. |
декабрь |
Валеология |
Теория. Прививки от болезней. Инфекционные болезни. Прививки от болезней. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.88 |
Акробатика |
Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида |
- |
1 |
https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html; https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus |
|||
17. |
декабрь |
Штрих-бег |
Практика. Бег с попутным преодолением естественных и искусственных препятствий до 500 м. Бег на скорость 100 м с высокого и низкого старта. |
2 |
- |
1 |
|
Акробатика |
Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида |
- |
1 |
https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html; https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus |
|||
18. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 8 (без предметов) |
2 |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 93. |
Акробатика |
Практика. Презентация акробатических этюдов, акробатических пирамид. |
- |
1 |
|
|||
19. |
декабрь |
Штрих-бег |
Практика. Интервальный (прерывный) бег со средней скоростью (ЧСС до 140-160 уд./мин.) до 800 м. Пробегание отрезков 100 м с интервалом отдыха 1-2 мин. |
2 |
- |
1 |
|
Подвижные игры |
Практика. Армянские подвижные игры: «Цветы и ветерки», «Взятие в плен», «Похитители огня», «Красное солнце», «Дедушка, мой дед», «Беспокойный мяч». |
- |
1 |
http://kazinosalon.ucoz.ru/publ/igry_uzbekistana/1-1-0-34; http://orexca.com/rus/uzbek_custom.shtml; http://azbuka-igr.ru/category/world_game/armyanskie. |
|||
20. |
декабрь |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития выносливости («Муравейник») |
2 |
- |
1 |
http://kopilkaurokov.ru/fizkultura/uroki/urok-muravieinik; http://festival.1september.ru/articles/214690/ |
Подвижные игры |
Практика. Украинские подвижные игры: «Колдун», «Мак», «Перепелочки», «Печки», «Хлипчики», «Круглый хлещик».
|
- |
1 |
|
|||
21. |
декабрь |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Комплекс упражнений для развития гибкости. |
2 |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
22. |
декабрь |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
23. |
декабрь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 9 (с мешочками). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.126 |
Подвижные игры |
Практика. Азербайджанские подвижные игры: «Ножы-сабли», «Изюминка», «Палочка-выручалочка», «Дети и петух», «Черный паша». |
|
- |
1 |
|
||
24. |
декабрь |
История спорта |
Теория. Становление и развитие советской системы физического воспитания и спорта. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 93 |
Штрих-бег |
Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м). Совершенствование техники стартов, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования. Бег на скорость 60 м на результат. |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
2 |
22 |
|
13. \ |
январь |
История спорта |
Теория. Международное спортивное движение по отдельным видам спорта. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 231 |
Подвижные игры |
Практика. Узбекские подвижные игры: «Улак», «Байга», «Шайтан-шайтан», «Кураш», «Чилик». |
- |
1 |
|
|||
14. |
январь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 10 (с палками). |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе»№ 2, 2006 с.37; №3, 2006 с.39 |
«Школа» прыжка |
Практика. Прыжки через длинную и короткую скакалку. |
- |
1 |
Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21 |
|||
15. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Непрерывный бег на 100 - 200 м с «игрой скоростей» (20 м средняя скорость - 8 - 10 км/час, 20 м предельная скорость и т.д. или 50 м средняя скорость — 10 - 15 км/час, 50 м предельная скорость и т.д.). |
2 |
- |
1 |
|
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Комплекс упражнений. |
- |
1 |
Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. «Позвоночник гибок – тело молодо», 1991. с. 42 |
|||
16. |
январь |
Валеология
|
Теория. Что нужно знать о лекарствах. Какие лекарства мы выбираем. Домашняя аптечка. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.92 |
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Комплекс упражнений. |
- |
1 |
Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. «Позвоночник гибок – тело молодо», 1991. с. 42 |
|||
17. |
январь |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс степ-аэробики № 3.
|
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2006 г. с.37
|
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие быстроты и силы. |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 66 |
|||
18. |
январь |
«Школа» прыжка |
Практика. Прыжки через длинную и короткую скакалку. |
2 |
- |
1 |
Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21 |
Подвижные игры |
Практика. Молдавские подвижные игры: «Барашек», «Яблоко», «Перешагни через ноги», «Цыплята и ворон», «Запутанные нити». |
- |
1 |
|
|||
19. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м). Бег на скорость 100 м с высокого и низкого старта. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс № 11 (без предметов). |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 54. |
|||
20. |
январь |
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. |
2 |
- |
1 |
Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.28. |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты. |
- |
1 |
Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
|||
21. |
январь |
Настольный теннис
|
Теория. Настольный теннис в городе, в округе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре Инструктаж по технике безопасности во время игры. Соревнования. Нарушения правил игры (термины). Спортивные разряды. Организация соревнований по круговой системе проведения, по системе с выбыванием после одного (двух) поражений, лично-командных соревнований. Проведение парных соревнований. Система проведения командных и личных соревнований районного и городского масштаба, соревнования на большинство из трех партий. Особенности проведения соревнований и методика определения победителей и мест, занятых участниками (командами). Составление календаря и графиков при проведении соревнований различными способами. Расчет числа встреч, количества необходимых столов и судей. Составление таблиц розыгрыша. Требование к помещению и площадкам для проведения соревнований. Оборудование щитов, указателей. Требования к столам, сетке, мячам и ракеткам. Организация медицинского обслуживания соревнований. |
2 |
1 |
- |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.
|
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. |
- |
1 |
Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.28. |
|||
22. |
январь |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 12 (с набивным мячом). |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» №8, 2006 с.40; № 1, 2007, с.44 |
Настольный теннис |
Практика. Изучение специальной литературы, упражнения психологической настройки на соревнование. Судейская практика. Работа главной судейской коллегии. Работа ведущего судьи, судьи - счетчика, судей на линии сетки и на линии подачи и их взаимодействие. Судейская терминология. Практика заполнения протокола. Работа секретариата судейской коллегии. Подготовка к сдаче правил игры, судейство соревнований, организация соревнований в группах, школе, в городе. Участие в соревнованиях II и I юношеского разряда (согласно плану спортивных мероприятий). Судейство соревнований, оформление документации |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
23. |
январь |
Настольный теннис |
Практика. Имитация ударов слева и справа на количество повторений за 1 мин, за 2 мин, за 3 мин, за 12 мин; имитация сочетаний ударов справа и слева на количество повторений за 1, 2, 3 и 12 мин; имитация перемещений в 3-метровой зоне у стола по схеме «треугольник» — на количество повторений за 30с; имитация перемещений в 3-метровой зоне на количество повторений за 30 с, за 1 мин, за 3 мин; имитация перемещений в 3-метровой зоне у стола на количество повторений за 30 с, 1 мин, 1 3 мин; прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку (30 - 40 см) на количество повторений за 30 с, за 1 мин; имитация перемещений в 3-метровом квадрате по схеме «восьмерка») за 3 мин; игра на двух столах на счет; имитация ударов справа и слева с отягощением (утяжеленной рукояткой, манжетам на кисть руки) на количество повторений за 1 мин, 2 мин, 3 мин. |
2 |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
Подвижные игры |
Практика. Туркменские подвижные игры: «Попробуй, достань!», «Канатоходец», «Прыжки через ров», «Скачки», «Собери яблоки». |
- |
1 |
|
|||
24. |
январь |
Штрих – бег |
Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м). |
2 |
- |
1 |
|
Настольный теннис |
Практика. Проведение самостоятельных занятий по физическому совершенствованию. Спортивные игры по упрощенным правилам. Игры и эстафеты: с прыжками, с метанием, игры на внимание и быстроту реакции, игры на местности, эстафеты встречные и круговые, эстафеты и подвижные игры с элементами настольного тенниса. Просмотр видеозаписей техники игры сильнейших. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
|
|
|
итого |
24 |
3 |
21 |
|
13. |
февраль |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 13 (с гантелями). |
2 |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 55. |
Настольный теннис |
Практика. Сочетание сложных подач атакующими и защитными ударами. Поочередные контрудары слева и справа по диагонали против атакующих ударов «восьмеркой» (по прямой и по диагонали). Удар справа «топ-спин» против «подрезки», то же, против длинной подачи «подрезкой». Парные игры с применением изученных атакующих ударов. Защита «свечкой» с верхним вращением мяча. То же, с вращением мяча вверх и в сторону. Подачи: а) «подрезкой» мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; б) с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении; в) чередование и выполнение серий различных по вращениям мяча подач. Отражение сложных подач ударами «накат», «подрезка», «подставка» и «топ-спин». Удары: слева против «подставок», «подрезок» и контрударов с различными вращениями мяча; справа против «подставок», «подрезок» и контрударов с различным вращением; сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола; игра ударами «контр-топ-спин» (перекручивание) справа и слева по диагоналям, по прямой из ближней и средней зон с выходом вперед;) тренировка тактических вариантов игры: атака на своей подаче; атака на подаче противника; атака с перехватом инициативы; атака с сильного удара противника. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
14. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика Кросс. Бег с преодолением естественных и искусственных препятствий до 1000 м. |
2 |
- |
1 |
|
Настольный теннис |
Практика. Игры (на счет - двумя мячами): «подставкой» против «подставки» только ударами «накат» слева против защиты «подрезками» по углам; то же, справа; легкими «накатами» слева и справа не игровой рукой; в «крутиловку» строем. Тактика одиночной игры с противниками, защитниками, нападающими, комбинационными игрокам. Особенности парных игр и тактика смешанных игр. Совершенствование тактики игры в разных зонах.
|
2 |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
||
15. |
февраль |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс степ-аэробики № 3. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.40 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах). |
Настольный теннис |
Практика. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся. Работа над исправлением ошибок.
|
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
16. |
февраль |
Гимнастика для укрепления стопы |
Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия с использованием спортивного инвентаря и оборудования. Прыжковые упражнения. |
2 |
- |
1 |
Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.30 |
Настольный теннис |
Практика. Итоговое занятие «Настольный теннис – ФАКТЫ. СОБЫТИЯ. ЛЮДИ» - круглый стол. Выполнение тестовых заданий и контрольных нормативов: игра ударами «накат» справа (слева) по диагонали стола, игра ударами «откидка», «срезка» справа и слева без потери мяча, подача справа (слева) с верхним вращением мяча, игра ударами «срезка» справа (слева) по диагонали стола, подача справа (слева) с нижним вращением мяча, игра ударами «накат» справа и слева с одного угла в два, игра ударами «топ – спин» справа (слева), игра ударами «контр – топ – спин» (перекручивание). Отслеживание результатов тестирования основных физических качеств в начале года, в середине и в конце. Занесение результатов в дневник самоконтроля. Сравнение и характеристика полученных результатов. Умение использовать полученные знания при самостоятельном диагностировании. |
- |
1 |
Абдухаликов З.Х. «Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»; Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000. |
|||
17. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Интервальный бег до 800 м (ЧСС 140-16- 0 уд./мин.) с пробеганием отрезков 120-150 м с интервалом отдыха после пробегания каждого отрезка 2-3 мин. Характер отдыха различный: бег трусцой, ходьба, стоя, лежа. ЧСС после отдыха не менее 120-130 уд./мин. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс № 14 (без предметов). |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 103 |
|||
18. |
февраль |
Валеология |
Теория. Как избежать отравлений. Отравление лекарствами. Пищевые отправления. Первая помощь при отравлении жидкостями, пищей, парами и газом. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.94 |
Подвижные игры |
Практика. Киргизские подвижные игры: «Волк в отаре», «Клади платок», «Верблюд и верблюжонок», «Тополь», «Ласточка». |
- |
1 |
|
|||
19. |
февраль |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Развитие гибкости. |
2 |
- |
1 |
Иванова О.А. «Формула красоты», 1990. С.21, Муратова Л.В. «Суставная гимнастика», 2006 |
Дыхательная гимнастика |
Практика. Базовый комплекс из 14 упражнений. |
- |
1 |
http://fizrazvitie.ru/2010/09/blog-post_05.html, http://lady7.net/dyhatelnaja-gimnastika-dlja-detej.html |
|||
20. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Азбука оздоровительного бега: состояние утомления (усталости). Совершенствование техники высокого и низкого стартов, стартового разбега, бега по дистанции, финиширования и бега после финиша. |
2 |
- |
1 |
|
Релаксация |
Практика. Приемы саморегуляции. Закрепление поз: кучера, лотоса, пассивная, лежа. Расслабление мышц конечностей и тела. Ощущение тепла во всем теле и в нужной области. Упражнения для нормализации работы сердца. Нормализация дыхания. Концентрация на ощущении тепла в солнечном сплетении; ощущение прохлады лба. Игры и упражнения занимательного аутотренинга. |
- |
1 |
Брегг П.С. «Йога в помощь позвоночнику», 2002. С.132 |
|||
21. |
февраль |
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Упражнения различной направленности, способствующие формированию правильной осанки. Игры и игровые упражнения. |
2 |
- |
1 |
Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.22 |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Развитие гибкости. |
- |
1 |
Иванова О.А. «Формула красоты», 1990. С.21, Муратова Л.В. «Суставная гимнастика», 2006 |
|||
22. |
февраль |
История спорта |
Теория. Международное олимпийское движение. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 239 |
Подвижные игры |
Практика. Грузинские подвижные игры: «Конно-спортивная игра», «Захвати палку!», «Защитник», «Ударь жгутом!», «Плоский камень и мяч». |
- |
1 |
|
|||
23. |
февраль |
Штрих - бег |
Практика. Переменный бег до 800 м. Длину, скорость пробегаемых отрезков, переход на отдых и начало перехода на бег задает педагог. |
2 |
- |
1 |
|
«Школа» прыжка |
Практика. Соревнования по прыжкам через скакалку. |
- |
1 |
Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21 |
|||
24. |
февраль |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 15 (со скакалкой). |
2 |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 106 |
Подвижные игры |
Практика. Белорусские подвижные игры: «Лиски», «Мороз», «Редьки», «Посадка картошки», «Грушки». |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
2 |
22 |
|
13. |
март |
История спорта |
Теория. Летние Олимпийские игры. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 245 |
Подвижные игры |
Практика. Литовские подвижные игры: «Гусиный мост», «Утро зайчика», «Цветы», «Охотник», «Ригу-Рагу», «Кот». |
- |
1 |
|
|||
14. |
март |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 16 (без предметов, выполняемые в колонне по одному в движении). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.116 |
Штрих-бег |
Практика. Непрерывный бег трусцой с ускорениями (20-30 м): девочки - до 600 м, мальчики - до 900 м. Ускорения выполняются по команде педагога. |
- |
1 |
|
|||
15. |
март |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 4. |
2 |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 96. |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости. |
2 |
- |
1 |
Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы), 2002, с. 135; Бутик И.М., Бутина И.А. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
||
16. |
март |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 17 (без предметов). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.143 |
Валеология |
Теория. Расти здоровым. |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.127 |
|||
17. |
март |
Йога |
Теория. Йога в помощь позвоночнику. Асаны. Комплекс из 15 асан на каждый день. Игры для познания себя: «Какой я?», «Я могу ошибаться!»
|
2 |
1 |
- |
Брегг П.С. «Йога в помощь позвоночнику», 2002. с. 105; Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 126, 170, Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 77, 170 |
Штрих-бег |
Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег на скорость 60 и 100 м на результат. |
- |
1 |
|
|||
18. |
март |
Йога |
Практика. Аюрведа для детей. Питание по аюрведе. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дыхательные упражнения (пранаямы). Игры на снятие напряжения и расслабление «Спящие куклы», «Волшебный сон», «Цветок», «Падающее перо». |
2 |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 39, 77, 150, 155, 164 |
Подвижные игры |
Практика. Латвийские подвижные игры: «Сосед подними руку», «Стая уток», «Что в саду?», «Хромая лиса», «Всадники». |
- |
1 |
|
|||
19. |
март |
Штрих-бег |
Практика. Переменный бег до 800 м с пробеганием отрезков 200 м с переходом на ходьбу в быстром темпе (ЧСС до 140 уд./мин.) - 1 мин. |
2 |
- |
1 |
|
ОРУ |
Практика. Комплекс № 18 (с флажками). |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.163 |
|||
20. |
март |
Йога |
Практика. Доши. Тест для определения доши. Способы расслабления и медитации для детей. |
2 |
|
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 42, 97 |
Штрих-бег |
Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.). |
- |
1 |
|
|||
21. |
март |
Специальные упражнения для развития основных физических качеств |
Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости. |
2 |
- |
1 |
Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы), 2002, с. 135; Бутик И.М., Бутина И.А. «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Дартс |
Теория. Техника и тактика игры. Моральная, интеллектуальная и специальная психологическая подготовка. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой медицинской помощи. Правила соревнований. Зачеты, переводные испытания. Техническая подготовка. Тактическая подготовка. Участие в соревнованиях и судейская практика. |
1 |
- |
«Обучение дартсу» (пособие в электронном виде в папке приложение к программе). |
|||
22. |
март |
Дартс |
Практика. Игра «Все пятерки». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Йога |
Практика. Рекомендации по питанию в соответствии с типом (доши) ребенка. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дополнительные асаны. |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 47, 77, 104 |
|||
23. |
март |
Дартс |
Практика. Игра «Двадцать семь». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Подвижные игры |
Практика. Игры стран Европы: «Автогонки», «Мельница», «Каштаны», «Вверх-вниз», «Статуя». |
- |
1 |
|
|||
24. |
март |
Дартс |
Практика. Игра «Тысяча». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Самомассаж. Точечный массаж. |
Теория. Даосский комплекс самомассажа. Основной комплекс массажа по системе тай-чи.
|
1 |
- |
http://www.spinabezboli.ru/daosskiy_komplex_samomassage.htm |
|||
|
|
|
итого |
24 |
5 |
19 |
|
13. |
апрель |
Самомассаж. Точечный массаж. |
Практика. Даосский комплекс самомассажа. Секреты массажа пальцев. Как поддержать нормальное функционирование внутренних органов несложным массажем пальцев. |
2 |
- |
1 |
http://www.spinabezboli.ru/daosskiy_komplex_samomassage.htm |
Дартс |
Практика. Игра «Быстрый раунд». |
|
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
14. |
апрель |
Дартс |
Практика. Игра «Раунд по двойным». |
2 |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
Подвижные игры |
Практика. Игры Восточной Азии: «Пачиси», «Го», «Гасинг», «Бахчен», «Кагоме», «Халма». |
- |
1 |
|
|||
15. |
апрель |
Йога |
Практика. Рекомендации специалистов аюрведы. Профилактика и восстановление после болезни. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дополнительные асаны. |
2 |
- |
1 |
Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 52, 77, 104. |
Дартс |
Практика. Игра «Диаметр», «Хоккей». |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
16. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 19 (без предметов). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.168 |
Дартс |
Практика. Мини-турнир среди обучающихся «Лучший дартсмен объединения «Общая физическая подготовка |
- |
1 |
|
|||
17. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.). |
2 |
- |
1 |
Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.22 |
Гимнастика для укрепления осанки |
Практика. Упражнения различной направленности, способствующие формированию правильной осанки. Игры и игровые упражнения. |
- |
1 |
http://udarr.ru/sovet/b_darts.php |
|||
18. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.).
|
2 |
- |
1 |
Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001. |
Подвижные игры |
Практика. Игры индейцев: «Индейский мяч», «Индейский танец», «Перо», «Красные», «Ловкая луна». |
- |
1 |
|
|||
19. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 20 (без предметов). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.180 |
Подвижные игры |
Практика. Среднеазиатские подвижные игры: «Вытащи платок», «Таяк-зынды», «Тогызгума-лак», «Булава», «Знамя». |
- |
1 |
|
|||
20. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Длительный кроссовый бег до 1000 м. |
2 |
- |
1 |
|
История спорта |
Теория. Зимние Олимпийские игры. |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 279 |
|||
21. |
апрель |
Валеология |
Теория. Воспитывай себя. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.128 |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 4. |
- |
1 |
«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 96. |
|||
22. |
апрель |
ОРУ |
Практика. Комплекс № 21 (с мячом). |
2 |
- |
1 |
Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.185 |
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
23. |
апрель |
Диагностика |
Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд. |
2
|
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
Диагностика |
Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9). |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников». |
|||
24. |
апрель |
Штрих-бег |
Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.). |
2 |
- |
1 |
|
Дневник самоконтроля |
Практика. Заполнение диагностических данных. Измерение и фиксирование результата антропометрических данных. |
- |
1 |
|
|||
|
|
|
итого |
24 |
2 |
22 |
|
7. |
май |
История спорта |
Теория. Международное спортивное движение в области массовой и оздоровительной физической культуры. Спортивная жизнь в г. Новый Уренгой. |
2 |
1 |
- |
Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 295 |
«Школа» мяча |
Практика. Соревнования «Проворный мяч» (эстафеты и игровые упражнения с мячом). |
- |
1 |
|
|||
8. |
май |
ОРУ |
Практика. Комплекс упражнений со стулом. |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2006 с.42; № 6, 2006, с. 44; № 7, 2006, с. 50. |
Подвижные игры |
Практика. Игры на свежем воздухе: «Русская лапта», «Ножная лапта», «Казаки-разбойники», «Поиски пропавшей группы», «Шишки, желуди, орехи». |
- |
1 |
|
|||
9. |
май |
Музыкально-ритмическая гимнастика |
Практика. Комплекс № 5 (степ-аэробика). |
2 |
- |
1 |
Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2010 г. с.20 |
Подвижные игры
|
Практика. Игры-аттракционы: «Проворные метальщики», «Быстрые пальцы», «Извилистой тропой», «Сумей построить», «По кирпичикам», «Удочки», «Слалом», «Успей проскочить», «Воздушная цель», «Удержи палку». |
- |
1 |
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лапта; http://womanadvice.ru/lapta-pravila-igry; |
|||
10. |
май |
Штрих - бег |
Практика. Длительный кроссовый бег до 1000 м. Эстафеты с бегом на скорость (этапы по 30 м). |
2 |
- |
1 |
|
Око-гимнастика |
Практика. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса. |
- |
1 |
Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40; Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html. |
|||
11. |
май |
Валеология |
Теория. Я выбираю движение. |
2 |
1 |
- |
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.130 |
Подвижные игры |
Теория. Диагностика по теории подвижных игр (викторина). |
1 |
- |
|
|||
12. |
май |
Итоговое занятие |
Теория. Игра «Умные, ловкие, смелые, умелые». |
2 |
1 |
- |
|
Практика. Спортивные состязания «Лучшая группа учебного года». |
- |
1 |
|
||||
|
|
|
итого |
12 |
4 |
8 |
|
|
|
|
|
192 |
35 |
157 |
|
В нашем каталоге доступно 74 296 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 661 760 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Донская Екатерина Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.