Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Календарно-теиатическое планирование к программе "Основы физической культуры"

Календарно-теиатическое планирование к программе "Основы физической культуры"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Распределение программного материала по часам

1 год обучения

Тема

Кол-во часов

Тео-

рия

Прак-

тика

Литература, интернет-источники

сентябрь

Вводное занятие

«Волшебный мир физической культуры»

Теория. Знакомство с историей учреждения, историей возникновения объединения. Введение детей в увлекательную страну физической культуры. Ознакомление с перспективным планом работы на год. Правила поведения в объединении и в учреждении. Основные требования при проведении тренировок. Правила техники безопасности.

2

1

-

Ковалько В.И. «Поурочные разработки по физкультуре» с.3

Практика. Психологические и подвижные игры на создание благоприятной атмосферы. Знакомство детей друг с другом, с помещением, инвентарем и оборудованием зала. Экскурсия по учреждению, в выставочный зал.

-

1


сентябрь

ОРУ

Теория. Назначение ОРУ. Основные положения при проведении ОРУ. Требования к составлению комплексов ОРУ. Техника выполнения упражнений. Обучение правильному дыханию.




2


1


-

http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388

Подвижные игры

Теория. «С играми дружить - сильным и здоровым быть!». Правила честной игры. Правила поведения обучающихся при проведении подвижных игр.


1


-

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2007 г, с.58; 3, 2010, с.13 (Использование подвижных игр на уроках); № 5, 2013 с.8 (Умение играть - оценивать); № 2, 2014 с.27 (Круговая тренировка игровой напарвленности)

сентябрь

История спорта

Теория. Еще не спорт.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 7

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 1.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2007 с.66

сентябрь

Валеология

Теория. Дружи с водой. (Советы доктора Воды. Друзья Вода и мыло).

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.6

Штрих-бег

Теория. Главное упражнение жизни – бег. Различие между ходьбой и бегом. Пульс. Движения рук и ног при ходьбе и беге. Согласованность рук и ног в опорный и безопорный моменты. Длина и частота шагов при беге. Положение ног и стоп при беге. Медленный и быстрый бег, медленная и быстрая ходьба. Дыхание во время бега. Определение физической нагрузки по частоте сердечных сокращений. Одежда и обувь при занятиях бегом. Чередование бега и ходьбы (штрих-бег).

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры)

https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега

сентябрь

Диагностика

Теория. Понятие «Физические (двигательные) способности». Об истории тестирования двигательных способностей.

2

1

-

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

Подвижные игры

Практика. Русские народные подвижные игры «Ручеек», «Салки», «Два Мороза», «Третий лишний», «Гуси-Лебеди», «Уголки». Украинские подвижные игры «Хромая уточка», «Колокол», «Коты», «Квач», «Волк и козлята», «Высокий дуб».

-

1


сентябрь

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места.

2

-

2

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».




итого

12

7

5


октябрь

История спорта

Теория. Колыбель спорта.


2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 47

ОРУ

Практика. Комплекс № 1

-

1

http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307

октябрь

Штрих-бег

Практика. Бег по линии. Бег на месте. Бег по периметру зала или площадки. Бег с высоким подниманием бедра. Чередование бега и ходьбы (20 шагов ходьба, 20 шагов бег на дистанции до 100 м). Челночный бег.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры)

https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега

Подвижные игры

Практика. Азербайджанские подвижные игры: «Дай платочек», «Булава», «Дай мне шар», «Передай мяч», «Игра в марше».

-

1


октябрь

Дыхательная гимнастика

Теория. Значение дыхания. Органы дыхания. Виды дыхания. Преимущество носового дыхания перед дыханием через рот. Дыхание при выполнении физических упражнений. Дыхательные упражнения на восстановление дыхания. Комплекс дыхательной гимнастики «В лесу».

2

1

-

http://www.alegri.ru/zdorove/gimnastika/dyhatelnaja-gimnastika-uprazhnenija.html

http://www.ukzdor.ru/dyhatelnaya_gimnastika.html, Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35,

Онучин Н.А. «Дыхательная гимнастика для детей»; журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2010 с. 34 (Дыхательная гимнастика и самомассаж на третьем уроке).

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие быстроты.

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.8; № 4, 2015 с.45; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах»

октябрь

ОРУ


Теория. ОРУ с предметами. Правила выбора инвентаря. Правила безопасности работы с предметами. Требования к составлению комплексов ОРУ с предметами. Техника выполнения упражнений.

2

1

-

http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388


Штрих-бег

Практика. Бег по кругу (диаметр = 2-3 м.), 2-4 круга в одну сторону и столько же в другую, применяя указанные выше способы или «трусцой». Бег 30 м на скорость.

-

1


октябрь

Валеология

Теория. Уход за ушами. Чтобы уши слышали.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.16

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития ловкости.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 42; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах»

октябрь

Релаксация

Теория. Релаксация – что это такое? Значение расслабления. Коррекция состояния простейшими способами. Создание положительного эмоционального настроя. Упражнения на релаксацию.

2

1

-

http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с мячом.

-

1

Исакова А.В., Васильева Н.В. «300 упражнений с мячом» с. 5-10

октябрь

«Школа» мяча

Теория. Волшебный мир мячей.

2

1

-

http://berezka15.ucoz.ru/publ/istorija_vozniknovenija_mjacha_beseda_dlja_starshego_doshkolnogo_vozrasta_iz_opyta_raboty/1-1-0-74; журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2010, с. 35.

«Школа» мяча

Практика. Обучение метанию малого мяча.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2012, с. 19; с. 26; В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом»; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре», с.41-49

октябрь

Гимнастика для укрепления осанки

Теория. Мышцы, кости и суставы. Скелет – наша опора. Осанка – стройная спина! Подвижные игры для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.

2

1

-

«Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 59; «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.7, с. 30.

Подвижные игры

Практика. Дагестанские подвижные игры: «Выбей из круга», «Бег к реке», «Достань шапку», «Надень папаху», «Палочка-стукалочка».

-

1


октябрь

«Школа» прыжка

Теория. Виды прыжков. Этапы прыжков. Двигательные качества отвечающие за прыжки.

2

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.39

«Школа» прыжка

Практика. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Прыжки в высоту.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.39 (Развитие прыгучести по принципу круговой тренировки).

октябрь

Гимнастика для укрепления стопы

Теория. Позаботимся о ногах. Характеристика физических упражнений для профилактики плоскостопия. Подвижные игры для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.

2

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»);

«Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.28

ОРУ

Практика. Комплекс № 2.

-

1

Пензулаева Л.И. «Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет», с.132

октябрь

Пальчиковая гимнастика

Теория. Мелкая моторика. Мышечно-связочный аппарат. Руки обеспечивают работу мысли и функции речи.

2

1

-

http://chitalochka-ru.ru/sovetyi-roditelyam/palchikovaya-gimnastika-2.html, журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с. 36 (Мы писали, мы считали, наши пальчики устали).

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития силы.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №6, 2006, с. 17; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

октябрь

Штрих-бег

Практика. Равномерный, медленный бег на развитие выносливости (от 100 до 300 м). Бег на месте с акцентированным махом прямой ноги (вперед или назад). Бег на месте, меняя темп, с ускорением (до предела). Бег обычный, с изменением направления движения по указанию педагога, коротким (50-55 см), средним (80-90 см) и длинным (100-150 см) шагом, в чередовании с ходьбой.

2

-

1


Подвижные игры

Практика. Ненецкие подвижные игры: «Метание», «Пуксэл», «Игра в мяч», «Бег по-медвежьи», «Перетяни».

-

1





итого

24

10

14


ноябрь

Око-гимнастика

Теория. Око-гимнастика. Строение глаза. Функция органов зрения. Правила бережного отношения к глазам. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса.

2

1

-

Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40;

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html.

Подвижные игры

Практика. Хантыйские подвижные игры: «Солнце», «Кагор и собаки», «Олени и пастух», «Ловля оленей», «Куропатки и охотники».

-

1

http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307

ноябрь

Музыкально-ритмическая гимнастика

Теория. Что такое ритмическая гимнастика?

2

1

-

http://bmsi.ru/doc/9346a067-bf71-4718-84db-71acdf102b09, журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 28; № 4, 2015 с.28

Пальчиковая гимнастика

Практика. Игры пальчиками в двигательных и образных действиях: поочередное сгибание и разгибание пальцев, работа одним пальцем. Круговые движения кистью и пальцами, выставление одного, двух и т.д. пальцев, «сцепление», соединение большого пальца с другими, касание пальцев одной руки с другой рукой, движение пальцев по различным частям тела. Освоение развивающих упражнений «Бабочка», «Рыбка», «Осьминог», «Птичка» и других. Придумывание собственных упражнений.

-

1

Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 21

ноябрь

Валеология

Теория. Зубы. Уход за зубами.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.19

Штрих-бег

Практика. Бег по «восьмерке» (2 круга диаметром 2-3 метра, можно обозначить мелом на полу или прочертить палкой на земле), меняя направление движения

-

1


ноябрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 3

2

-

1

http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307

Школа мяча

Практика. Игровые упражнения с мячом.

-

1

В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом».

ноябрь

Школа мяча

Практика. Спортивный праздник «Мяч удачи».

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 64

Подвижные игры

Практика. Чеченские подвижные игры: «Игра в башню», «Чиж» «Утушка», «Выбей альчики из круга!», «Бег с палкой».

-

1


ноябрь

История спорта

Теория. Спортсмены выходят на старт.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 89

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с гантелями.

-

1

http://zdravoe.com/125/p3699/index.html, Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2007 с.73

ноябрь

Штрих-бег

Практика. Бег с крестным шагом в сторону (левым или правым боком вперед). Бег с крестным шагом вперед или назад.

2

-

1


Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития гибкости.

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

ноябрь

Акробатика

Теория. История акробатики. Основные термины. Оборудование и инвентарь. Предупреждение травм на занятиях по акробатике. Просмотр видео акробатических этюдов.

2

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.33 (обучение кувырку вперед); № 6, 2007 г, с.49; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81, В.Д. Палыга «Гимнастика»

Акробатика

Практика. Положение упор присев. Группировка из положения сидя, лежа на спине, «упор присев». Перекаты назад, вперед. Переворот (перекат на спину). Кувырок в группировке вперед. «Ласточка». Шпагат вперед правой (левой) ногой.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/; http://www.uchmet.ru/library/material/141766/

ноябрь

Самомассаж. Точечный массаж.

Теория. Массаж. История массажа. Виды массажа. Ежедневный массаж, дополняющий комплекс упражнений: массаж и самомассаж кистей и пальцев рук, массаж головы, массаж лица, массаж головы, массаж воротниковой зоны, «Гребенка для ребер», «Бальзам» для живота, массаж почек и ног.

2

1

-

http://www.skachatreferat.ru/referaty/Массаж/11942.html, http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2014/12/13/seminar-trening-dlya-roditeley-igrovoy-samomassazh, http://vita-schola.ru/zdorove/tochechnyj-massazh-antistress-i-ozdorovlenie.html, журнал «Физическая культура в школе» № 2, 2013 с. 59 (Обучение детей точечному самомассажу); «Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов, 1997. С19

Акробатика

Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Шпагат вперед правой (левой) ногой.Положение упор присев. Группировка из положения сидя, лежа на спине, «упор присев». Перекаты назад-вперед, вправо-влево, слитные перекаты. Переворот (перекат на спину). Кувырок в группировке вперед. Кувырок назад.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/

ноябрь

Акробатика


Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке вперед (назад). «Мост» из положения лежа.. Стойка на голове и руках. Шпагат вперед правой (левой) ногой.

2

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/

Подвижные игры

Практика. Армянские подвижные игры: «Крепость», «Прятки», «Семь камней», «Земля, вода, огонь и воздух», «Пастух», «Бесконечный мяч».

-

1


ноябрь

Штрих-бег

Практика. Повороты на бегу кругом то в одну, то в другую сторону.

Бегать с закрытыми глазами (в физкультурном зале или на спортивной площадке).

2

-

1


Акробатика

Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А.Дроздина» № 6/2005 г.

ноябрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 4 «Тибетская гимнастика».

2

-

1

http://samsebelekar.ru/publ/metodiki_ozdorovlenija/kompleks_uprazhnenij/tibetskaja_gimnastika_v_posteli/28-1-0-107

Акробатика

Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям»/методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.




итого

24

6

18


декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с мешочками.

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.126

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка». Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Акробатическая комбинация.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.

декабрь

Штрих-бег

Практика. Бег различными способами (обычным, приставным или скрестным шагом). Бег с изменением темпа и направления (на месте по кругу «восьмеркой», спиной вперед).

2

-

1


Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.

декабрь

Пальчиковая гимнастика

Практика. Развивающие упражнения «Бабочка», «Рыбка», «Осьминог», «Птичка» и других. Придумывание собственных упражнений.

2

-

1

Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 21

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.

декабрь

Валеология

Теория. Кожа. Забота о коже.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.31

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом. Акробатическая комбинация.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.

декабрь

Гимнастика для укрепления стопы

Практика. Комплекс упражнений без опоры на стопу сидя, лежа.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом через одну руку. Акробатическая комбинация.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.

декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 5.

2

-

1

http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307

Акробатика

Практика. Презентация акробатической комбинации.

-

1


декабрь

Штрих-бег

Практика. Бег с высоко поднятым коленом у опоры. Бег с различными движениями рук.

2

-

1


Подвижные игры

Практика. Татарские подвижные игры: «Хромая лиса», «Спутанные кони», «Угадай и догони», «Скок-перескок», «Продаем горшки», «Серый волк»

-

1


декабрь

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития выносливости («Муравейник»).

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 10, 2010, с. 59 (Фартлек – метод развития выносливости); Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Подвижные игры

Практика. Башкирские подвижные игры: «Липкие пеньки», «Медный пик», «Палка-кидалка», «Стрелок», «Юрта»

-

1


декабрь

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Комплекс упражнений для развития гибкости.

2

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

декабрь

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд.

2

-


2


Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №7, 2007 с.72; № 6, 2007 г, с.32

Подвижные игры

Практика. Ингушские подвижные игры: «Точный удар», «Пингвин с мячом», «Сбей мяч», «Призовой мяч», «Мяч с притоптыванием», «Самые ловкие».

-

1


декабрь

История спорта

Теория. Секунды. Метры. Килограммы.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 133

Штрих-бег

Практика. Задание - игра. Бег из различных исходных положений, различными способами в разном темпе. Старт из различных положений: лежа на спине, на боку, на животе, сидя в упоре, присев, стоя на коленях, вставая с помощью или без помощи рук, после кувырка вперед или назад.

-

1





итого

24

2

22


январь

История

спорта

Теория. Секунды. Метры. Килограммы. (Как лыжи стали видом спорта. Лыжня ведет к победе. Прыгуны и горнолыжники. Обув железом острым ноги. Лед и музыка).

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 176

Подвижные

игры

Практика. Узбекские подвижные игры: «Чапан-куль», «Белый тополь, зеленый тополь», «Чай-Чай!», «Петух и козы», «Медведи и пчелы».

-

1


январь

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с палками.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе»№ 2, 2006 с.37; №3, 2006 с.39

Око - гимнастика

Практика. Точечный массаж глаз. Комплекс упражнений для укрепления мышц глаз по методике У.Г. Бейтса.

-

1

Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40, http://seeactive.by/methods/massage.html, http://www.med39.ru/massage/m3.html

январь

Штрих – бег

Практика. Бег с подбрасыванием и ловлей мячей (для настольного тенниса, большого тенниса, гандбола, баскетбола, волейбола, футбола, набивного – 1кг, 2кг, 3кг).

2

-

1


Релаксация

Практика. Упражнения на релаксацию. Релаксация и музыка. Расслабление перед сном.

-

1

http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey, http://do.gendocs.ru/docs/index-168829.html?page=13

январь

Валеология


Теория. Как следует питаться.


2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.39

ОРУ

Практика. Комплекс № 5.

-

1

http://spo.1september.ru/view_article.php?ID=200602307

январь

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 2.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2015 с.29

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты.

-

1


январь

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты.

2

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Подвижные

игры


Практика. Игры стран Европы: «Шотландские горные игры», «Турне-касе», «Три камешка», «Лиса и гуси», «Кварто».

-

1


январь

Штрих – бег

Практика. Бег с подбрасыванием мягких предметов различной формы. Бег с подбрасыванием теннисного мяча и с метанием его в цель в конце отрезка.

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с набивным мячом.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №8, 2006 с.40; № 1, 2007, с.44

январь

Гимнастика для укрепления осанки

Практика. Комплекс упражнений для формирования мышечного корсета и увеличения подвижности суставов.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 61; № 7, 2006 с.60; № 1, 2007, с.30; № 3, 2014 с.34 (Дифференцированная коррекция нарушения осанки на уроке физической культуры).

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты.

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

январь

ОРУ

Практика. Комплекс № 6.

2

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 19

Дыхательная гимнастика

Практика. Упражнения: Ладошки. Погончики. Насос. Обними плечи. Кошка. Большой маятник. Полуприсядь.

-

1

Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35

январь

Настольный теннис

Теория. Введение в мир настольного тенниса. Презентация «Мир настольного тенниса». Настольный теннис в городе, в округе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты. Успехи советских теннисистов в крупнейших мировых соревнованиях. Просмотр и обсуждение соревнований по теннису. Презентация «Чемпионы мира по настольному теннису». Инструктаж по технике безопасности во время игры.

2

1

-

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

Настольный теннис

Практика. Техника игры в настольный теннис. Основная стойка теннисиста и движения из нее. Способы держания (хватки) ракетки. Техника первой и второй подач. Удары отскока, удары слета. Особенности ударов справа и слева при приеме подачи. Жонглирование мяча (набивание от 50 до 100 раз). Технико-тактические действия: откидка справа и слева. Подача мяча откидкой справа и слева. Учебная игра. Подвижные игры и эстафеты с элементами настольного тенниса. Перемещения теннисиста (одношажные и двушажные). Технико-тактические элементы: «накат», «срезка». Подачи: «накат», «срезка». Учебная игра.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

январь

Настольный теннис

Практика. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева: толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий, средний, низкий. Способы держания ракетки. Специальная гимнастика для пальцев: сжимание и разжимание ручки ранетки для приобретения привычки расслаблять руку и контролировать правильность хвата.

2

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

Подвижные

игры

Практика. Игры Восточной Азии: «Китайское домино», «Атья-патья», «Шарик в ладони», «Реверси», «Рендзю», Аист и лягушка».

-

1


январь

Штрих – бег

Практика. Бег с прыжками в длину через вертикальные и горизонтальные препятствия с продолжением бега.

2

-

1


Настольный теннис

Практика. Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом. Методика начального обучения: стратегия постановки техники основных теннисных приемов. Метод обучения «широким фронтом» и метод поочередного обучения техническим приемам.

Роль имитации в тренировке мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация ударов в продолжение 1 и 3 мин. Имитация ударов в продолжение 12 мин. Имитация перемещений с ударами - 3 мин и 5 мин.

Планирование тренировочного процесса. Основная исходная стойка и выпады для ударов справа и слева. Групповое изучение ударов слева й справа в шеренге без ракетки и с ракеткой. Различные виды жонглирования мячами. Игра с мячом у стены.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.




итого

24

3

21


февраль

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений со скакалками


-

1


Настольный теннис

Практика. Ознакомление с основными видами вращения мяча. Подачи: толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, ударом справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, справа «подрезкой» мяча вниз.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Штрих - бег

Практика. Бег с преодолением вертикальных препятствий с опорой руками или наступанием на препятствия.

2

-

1


Настольный теннис

Практика. Удары: толчок тыльной стороной ракетки по прямой без вращения мяча, прием подачи «подставками» слева без вращения мяча, «накат» слева против «подставки» без вращения мяча, то же против несильной «подрезки» с вращением мяча вниз, «накат» справа против «подставки» без вращения мяча, то же против несильной «подрезки» с вращением мяча вниз, «накат» слева против несильного «наката» с вращением мяча вверх, то же справа.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Гимнастика для укрепления осанки

Практика. Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 61; № 7, 2006 с.60; № 1, 2007, с.30; № 3, 2014 с.34 (Дифференцированная коррекция нарушения осанки на уроке физической культуры)

Настольный теннис

Практика. Сочетание ударов: удары «накатами» слева и справа поочередно против «подставки» без вращения мяча, затем против «подрезки» с вращением мяча вниз, удары «накатами» слева и справа против контратак с вращением мяча вверх. Игры на счет (тренировочные) - нападение против защиты «подставками», «подрезками» и против контрнападения, парные игры между мальчиками и девочками, смешанные пары, игры один против двух, один против трех. Контрольное соревнование.



Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Развитие ловкости, силы.

2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Настольный теннис

Практика. Практическое изучение основ тактики нападения и защиты в одиночных играх.

Овладение рациональной техникой. Методика начального обучения: стратегия постановки техники основных теннисных приемов. Метод обучения «широким фронтом» и метод поочередного обучения техническим приемам.



Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Штрих - бег

Практика. Бег по «кочкам» (мягким или жестким предметом, не опасным для бегунов).

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс № 7.

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 20

февраль

Валеология

Теория. Как сделать сон полезным.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.45

Подвижные игры

Практика. Американские подвижные игры: «Сплетни», «Боевые змеи», «Поезда», «Положите-возьмите».

-

1


февраль

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Развитие ловкости, быстроты, силы.

2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

«Школа» прыжка

Практика. «Скакалка – выручалка».

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2012 г. с.12

февраль

Штрих - бег

Практика. Бег скачками (со скакалкой).

2




«Школа» прыжка

Практика. «Скакалка – выручалка».

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 38

февраль

Гимнастика для укрепления стопы

Практика. Комплекс упражнений для укрепления своды стопы. Рисование ногой.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»);

http://www.paintmaster.ru/risovaniye-nogami.php; http://www.paint-school.ru/risuem-palcami-nog.html

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Развитие ловкости, быстроты, силы.

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

февраль

История спорта

Теория. Секунды. Метры. Килограммы. (Выходя на арену силачи. Спорт мушкетеров. Тяжелые перчатки).

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 210

Подвижные игры

Практика. Африканские подвижные игры: «Манкала», «Болотуду»,

«Каллах», «Вари»

-

1


февраль

Штрих - бег

Практика. Бег с включением танцевальных движений.

2

-

1


Самомассаж.

Точечный массаж.

Практика. Точечный массаж: антистресс и оздоровление.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2012 с. 30 (Об одном способе оздоровления на уроке); «Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов, 1997. с. 19

февраль

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений со скакалками.

2

-

1


Подвижные игры

Практика. Среднеазиатские подвижные игры: «Лянга», «Амички», «Статуи», «Джамбуль», «Белая полоска».

-

1





итого

24

2

22


март

История спорта

Теория. Мяч. Волан. Шайба.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 265

Подвижные игры

Практика. Киргизские подвижные игры: «Аркан-таргыш», «Просим ягненка», «Стрельба из лука», «Бросание палки», «Пастушок»

-

1


март

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений с султанчиками.

2

-

1


Штрих-бег

Практика. Групповые размыкания построения перестроения на бегу (элементы фигурной маршировки).

-

1


март

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 3.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с.11

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития быстроты, ловкости.

2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

март

ОРУ

Практика. Комплекс № 8.

2

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 21

Валеология

Теория. Мое настроение

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.45

март

Йога

Теория. Детям о йоге. Азы асан. Разминка в игровой форме. Игры для познания себя: «Какой я?», «Я могу ошибаться!».

2

1

-

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 126, 170, журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 74, 2, 2015 с.13 (Влияние занятий хатха-йогой на адаптивные резервы детей младшего школьного возраста).

Штрих-бег

Практика. Бег пригнувшись (голова, в поясе, на корточках).

-

1


март

Йога

Практика. Йога для «Ежат». Настройка на занятие и звук «ом». Упражнения: «Яблоко на тарелке», «Машина трясучка», легкий массаж, «Бабочка и цветок», «Кошка-собака», «Ручки ножки догоняют», «Колени встречаются и разбегаются», «Танец живота», «Волна руками». Упражнения для растяжки. Дыхательные упражнения (пранаямы). Игры на снятие напряжения и расслабление «Спящие куклы», «Волшебный сон», «Цветок», «Падающее перо».

2

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 55, 150, 155, 164, http://www.all-yoga.ru/page/95

Подвижные игры

Практика. Грузинские подвижные игры: «Игра в колокол», «Конное поле», «Снятие шапки», «Метание копья», «Игра с прутиками».

-

1


март

Штрих-бег

Практика. Бег с подлезанием, перелезанием и переползанием.

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс упражнений № 9.

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 22

март

Йога

Практика. Комплекс упражнений «Сурья намаскар». Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Тихий омут», «Солнце, море и песок», «Телефон – факс», «Тряпичная кукла».

2

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 67, 172

Око - гимнастика

Практика. Точечный массаж глаз. Комплекс упражнений для укрепления мышц глаз по методике У.Г. Бейтса.

-

1

Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40, http://seeactive.by/methods/massage.html, http://www.med39.ru/massage/m3.html

март

Дартс

Теория. История дартса. Мишень. Высота мишени и расстояние до неё. Правила турнира по дартсу. Наиболее популярные турниры по дартс Известные дартсмены. Рекомендуемая техника подсчета очков в игре дартс-турнир. Советы обучающимся игре в дартс. Техника безопасности при игре. Разновидности игры дартс. Интересные факты про дартс.

2

1

-

https://ru.wikipedia.org/wiki/Дартс; http://factopedia.ru/tags/darts;

http://rifmnet.ru/factum/7323-interesnye-fakty-ob-igre-darts.html;

http://1001fact.info/o-sporte/interesnye-fakty-o-dartse/

Дартс

Практика. Подготовительные упражнения. Игра «Раунд».

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

март

Дартс

Практика. Игра «все пятерки».

2



http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Йога

Практика. Йога. Беседа «Важность правильного дыхания». Комплекс упражнений «Сурья намаскар». Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Холодные руки», «Автомойка», «В складках мягко и гладко», «Гусеница», «Змеи и лисы».

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 67, 174

март

ОРУ

Практика. Комплекс № 10

2

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 24

Дартс

Практика. Игра «Двадцать семь».

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

март

Дартс

Практика. Игра «Тысяча».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Подвижные игры

Практика. Белорусские подвижные игры: «Михасик», «Прела-горела», «Заяц-месяц», «Ежики и мыши», «Охотники и утки».

-

1





итого

24

4

20


апрель

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений на фитболах.

2

-

1


Дартс

Практика. Игра «Быстрый раунд».

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

Дартс

Практика. Игра «Раунд по двойным».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Подвижные игры

Практика. Литовские подвижные игры: «Кошка и мышка», «Пас, пас овец», «Волчонок», «Ловля рыб», «Король зверей», «Птичка».

-

1


апрель

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости.

2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Дартс

Практика. Игра «Диаметр», «Хоккей».

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

История спорта

Теория. Мяч. Волан. Шайба.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 326

Штрих-бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег по гимнастической скамейке.

-

1


апрель

Дартс

Теория. Игра по знанию теории игры дартс «Дартс - из 18 века в век 21».

2

1

-

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Дартс

Практика. Мини-турнир среди обучающихся «Лучший дартсмен объединения «Общая физическая подготовка»

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития силы, ловкости.

2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Подвижные игры

Практика. Латвийские подвижные игры: «Решето», «Путешес-твенник», «Волк и коза», «Кольцо», «Птица без гнезда догони меня».

-

1


апрель

ОРУ

Практика. Комплекс № 11

2

-

1

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», с. 25

Подвижные игры

Практика. Молдавские подвижные игры: «Чут-Чут», «Лошадки», «Овцы и волк», «Сбей куму», «Пастух и стадо».

-

1


апрель

Штрих-бег

Практика. Бег по лестнице вверх и вниз (с предметами различного веса).

2

-

1


Йога

Практика. Комплекс из 15 асан на каждый день. Игры на формирование чувства принадлежности и общности: «Вдвоем веселее», «Спасибо!», «Удержи мяч».

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 77, 175

апрель

Валеология

Теория. Вредные привычки.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.56

Штрих-бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег с переноской предмета.

-

1


апрель

ОРУ

Практика. Комплекс №12 (парные упражнения)

2

-

1


Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

апрель

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд.

2


-


2


Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

апрель

Штрих-бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег в усложненных условиях: из положения сидя лицом в сторону направления бега, боком, спиной, по различным сигналам педагога.

2

-

1


Дыхательная гимнастика

Практика. Комплекс дыхательной гимнастики «Пожарные».

-

1

Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», с. 35, Онучин Н.А. «Дыхательная гимнастика для детей»




итого

24

3

21


май

История спорта

Теория. Спорт и техника. Спорт и наука.

2

1

-

В.И. Малов «Я познаю мир» с. 391

Ходьба штрих бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Челночный бег 3х10.

-

1


май

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений со стулом.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2006 с.42; № 6, 2006, с. 44; № 7, 2006, с. 50.

Подвижные игры

Практика. Туркменские подвижные игры: «Хромой журавль», «Вызов», «Брось серп!», «Держи за хвост», «Хромая курица».

-

1


май

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 4.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2013 с.11

Подвижные игры


Практика. Лапта. Знакомство с историей игры. Правила игры. Техника игры. Подводящие упражнения. Игра.


-

1

https://ru.wikipedia.org/wiki/Лапта; http://womanadvice.ru/lapta-pravila-igry;

http://www.garden-sport.ru/лапта-правила-игры-в-лапту/


май

Штрих - бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Эстафеты с бегом на скорость (этапы по 30 м).

2

-

1


Релаксация

Практика. Упражнения на релаксацию. Самостоятельное использование упражнений на релаксацию в течение дня по мере необходимости.

-

1

http://fb.ru/article/162089/relaksatsiya-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-muzyika-dlya-relaksatsii-dlya-detey, http://do.gendocs.ru/docs/index-168829.html?page=13

май

Валеология

Теория. Если хочешь быть здоров - закаляйся!

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.62

Подвижные игры

Теория. Диагностика по теории подвижных игр (викторина).

1

-


май

Итоговое занятие

Теория. Игра «Умники и умницы».

2

1

-


Практика. Спортивные состязания на звание «Лучшая группа».

-

1





итого

12

4

8





всего

192

41

151












Распределение программного материала по часам

2 год обучения

Тема

Кол-во часов

Тео-

рия

Прак-

тика

Литература, интернет-источники

сентябрь

Вводное занятие


Теория. Ознакомление с перспективным планом работы на год. Повторение правил поведения в объединении и в учреждении. Основные требования при проведении занятий. Правила техники безопасности.

2

1

-

Чупаха И.В., Е.З. Пужаева, И.Ю. Соколова «Здоровьесберегающие технологии», 2003.- с.94

Практика. Психологические игры на создание благоприятной атмосферы и сплочение коллектива. Эвристические задания. Спортивные эстафеты.

-

1

«Сборник эвристических заданий. ОБЖ. Физкультура» Учебно-методическое пособие /под редакцией А.В. Хуторского/, 2013. – с.52

сентябрь

ОРУ

Теория. Назначение ОРУ. Основные положения при проведении ОРУ. Совершенствование общеразвивающих упражнений. Правила составления комплексов. Способы проведения комплексов ОРУ. Техника выполнения упражнений. Правильное дыхание.




2

1

-

http://bibliofond.ru/view.aspx?id=42388

Подвижные игры

Теория. Правила честной игры. Правила поведения обучающихся при проведении подвижных игр. «Страна подвижных игр».

1

-


сентябрь

История спорта

Теория. История физической культуры и спорта зарубежных стран.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 6

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс фитнес-аэробики №1.

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.38 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах); журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности)

сентябрь

Валеология

Теория. Почему мы болеем. Причины болезни. Признаки болезни. Как здоровье?

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.75

Штрих-бег

Теория. Совершенствование осанки при беге на носках. Бег с прямолинейной постановкой стоп. Бег с бесшумной постановкой стоп. Управление нагрузкой во время оздоровительного бега по частоте сердечных сокращений. Высокий старт с опорой о землю. Низкий старт.

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 5, 2006, с. 18

сентябрь

Диагностика

Теория. Физические (двигательные) способности: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость. Антропометрические данные.

2

1

-

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

Подвижные игры

Практика. Русские подвижные игры: «У медведя во бору», «Золотые ворота», «Платочек», «Атья-Патья», «Дедушка Мазай», «Плетень».




-

1

http://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2013/12/17/russkie-narodnye-igry-i-khorovody; https://ru.wikipedia.org/wiki/Категория:Русские_народные_игры;

http://itishistory.ru/1kb/1_igra_5.php;

http://portal-slovo.ru/pedagogy/38186.php; https://infourok.ru/ukrainskie-narodnie-igri-dlya-doshkolnikov-437089.html; http://azbuka-igr.ru/category/world_game/ukrainskie

сентябрь

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места. Измерение массы тела, длины, объема грудной клетки. Анализ результатов тестирования основных физических качеств. Занесение результатов в дневник самоконтроля. Сравнение и характеристика полученных результатов.

2

-

2

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».




итого

12

7

5


октябрь

История спорта

Теория. Физическая культура в России с древнейших времен.


2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 71

ОРУ

Практика. Комплекс № 1 (без предметов).

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. С.168

октябрь

Штрих-бег

Практика. Бег в чередовании с ходьбой на местности 300 м. Равномерный бег, медленный до 500 м. Бег 30 и 60 м на скорость с низкого старта.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №5, 2006, с. 18; № 4, 2006 г, с. 32; № 3, 2015 с.44 (Обучение низкому старту); № 3, 2014 с.17 (Использование интернет – доски на уроке физической культуры)

https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c, http://beltube.by/show/техника%20бега

Подвижные игры

Практика. Ненецкие подвижные игры: «Ручей», «Через нарты», «Умение арканить», «Поймай оленя», «Кочки». Хантыйские подвижные игры: «Льдинки, ветер и мороз», «Ручейки и озера», «Смелые ребята», «Полярная сова», «Евражки».

-

1

Богун П.Н. «Игра как основа национальных видов спорта», 2004.

октябрь

Дыхательная гимнастика

Практика. Гимнастика Стрельниковой. Особенности дыхательной гимнастики Стрельниковой для детей. Техника выполнения и меры предосторожности. Базовый комплекс из 14 упражнений.

2

-

1

http://pandia.ru/text/78/487/10536.php, http://fizrazvitie.ru/2010/09/blog-post_05.html,

http://lady7.net/dyhatelnaja-gimnastika-dlja-detej.html

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие быстроты.

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.8; № 4, 2015 с.45; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах»

октябрь

ОРУ


Практика. Комплекс № 2 (с короткой скакалкой).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. с.170

Штрих-бег

Практика. Непрерывный медленный бег с короткими (10 м) ускорениями 600 м. Бег с ускорением из высокого страта (без опоры) и низкого (быстрый вариант) страта на станции 30 м (10 м слегка ускоряя шаги, сосредотачивая внимание на правильной технике бега, 10 – ускорение увеличивается до максимума и последние 10 м – постепенное замедление с переходом на ходьбу).

-

1


октябрь

Валеология

Теория. Кто и как предохраняет нас от болезней. Как организм помогает себе сам. Здоровый образ жизни.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.84

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития ловкости.

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 7, 2006, с. 42; Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах»

октябрь

Релаксация

Практика. Аутогенная тренировка. Позы. Приемы саморегуляции. Сокращенный вариант аутотренинга. Занимательный аутотренинг.

Обучение принятию поз: кучера, лотоса, пассивная, лежа. Расслабление мышц конечностей и тела. Ощущение тепла во всем теле и в нужной области. Упражнения для нормализации работы сердца. Нормализация дыхания. Концентрация на ощущении тепла в солнечном сплетении; ощущение прохлады лба. Игры и упражнения занимательного аутотренинга..

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс № 3 (с малым мячом).

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», 1970. С.171

октябрь

«Школа» мяча

Теория. История возникновения мяча.

2

1

-

http://xreferat.com/103/2582-1-rol-sportivnyh-myacheiy-razlichnoiy-formy-v-fizicheskom-razvitii-uchashihsya-i-formirovanii-sportivnyh-navykov.html; http://olenenok.caduk.ru/p35aa1.html

«Школа» мяча

Практика. Метание набивного мяча.

-

1

http://gto-normativy.ru/metanie-nabivnogo-myacha-texnika-i-normativy/

октябрь

Гимнастика для укрепления осанки

Теория. Нарушение осанки. Коррекция нарушений. Составление комплексов упражнений при различных нарушениях.

2

1

-

http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/incorrect-posture

Подвижные игры

Практика. Башкирские подвижные игры: «Табун», «Иголка, нитка, узелок», «Волк и ягнята», «Бабки-лодыжки», «Стрельба», «По соломенным бабкам».

-

1


октябрь

Штрих-бег

Практика. Интервальный (прерывный) бег со средней скоростью до 800 м с пробеганием отрезков 100-120 м (интервал отдыха после пробегания каждого отрезка 1-2 минуты).

2

-

1


«Школа» прыжка

Теория. Прыжки через скакалку. Техника прыжков через скакалку (сочетание работы разных групп мышц при выполнении отдельных фаз прыжка).

1

-

http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/215211/;

http://za4eti.ru/referat/ssmsom

октябрь

Гимнастика для укрепления стопы

Теория. Плоскостопие-болезнь века (презентация). Причины. Способы профилактики.

2

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 8, 2006, с. 59, 2, 2007 с. 74 («Позаботимся о ногах»);

«Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре, с.28

«Школа» прыжка

Практика. Прыжки через скакалку (разные способы).

-

1

http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/215211/

октябрь

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс фитнес-аэробики №1



2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.38 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах); журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности)

Око-гимнастика

Практика. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса.

-

1

Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40;

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html.

октябрь

Штрих-бег

Практика. Кросс. Бег с преодолением естественных и искусственных препятствий до 300 м.

2

-

1


Подвижные игры

Практика. Дагестанские подвижные игры: «Подними платок», «Слепой медведь», «Цику-ция», «Скачки с обрыва», «На коне».

-

1

http://azbuka-igr.ru/category/world_game/dagestanskie




итого

24

6

18


ноябрь

Дневник самоконтроля

Теория. Для чего нужен «Дневник самоконтроля». Правила ведения дневника..

2

1

-

.http://testent.ru/publ/studenty/fizicheskaja_kultura/dnevnik_samokontrolja/39-1-0-1313; http://www.zdobra.ru/lechebnaya-gimnastika/dnevnik-samokontrolya.html; http://psihomed.com/samokontrol/

Подвижные игры

Практика. Ингушские подвижные игры: «Стой-беги», «Мяч в кругу», «Стойки», «Поймай мяч», «Мяч соседу», «Не упусти мяч».

-

1


ноябрь

Валеология

Теория. Кто нас лечит?

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.86

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс фитнес-аэробики № 2.



-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности).

ноябрь

Штрих-бег

Практика. Совершенствование быстрого бега на носках: бег с ускорением с высокого старта и низкого стартов 30-40-50-60 м; бег на 10 -20 м с акцентом на выполнение «заднего» толчка и увеличением длины шагов до 130 – 150 см. Совершенствование «заднего» толчка в беге прыжками (в шаге) или многоскоки 30-60 м.

2

-

1


Гимнастика для укрепления осанки

Практика. Комплекс № 1

-

1

Халемский Г.А. «Коррекция нарушений осанки у школьников», 2001. с.14

ноябрь

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений № 4 (без предметов).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. с.181.

Школа мяча

Практика. Игровые упражнения с мячом.

-

1

В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом».

ноябрь

Школа мяча

Практика. Упражнения и игры с мячом. Спортивные эстафеты с мячом.

2

-

1

В.А. Исакова, Н.В. Васильева «300 упражнений с мячом».

Журнал «Физическая культура в школе» № 6, 2006, с. 64

Подвижные игры

Практика. Чеченские подвижные игры: «Ловзар», «Мячи гантели», «Хурре молла», «Куй биллар», «Катание колеса».


-

1

http://azbuka-igr.ru/category/world_game/tatarskie;

http://www.maam.ru/detskijsad/bashkirskie-podvizhnye-igry.html

ноябрь

История спорта

Теория. Создание и развитие в России системы физического воспитания и современных видов спорта.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 93

ОРУ

Практика. Комплекс № 5 (на дисках здоровья).

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 69.

ноябрь

Штрих-бег

Практика. Стартовый разбег из положения стоя с наклоном вперед с высокого старта без опоры и с опорой, с «быстрого» низкого старта, с низкого старта (до 10, 15 м).

2

-

1


Гимнастика для укрепления

стопы

Практика. Комплекс упражнений № 1.

-

1

Янкелевич Е.И. «Осанка - красивая, походка – легкая», 2001. С.86.

ноябрь

Акробатика

Теория. Развитие акробатики в России. Спортсмены России. Гимнастическая терминология. Основные термины. Оборудование и инвентарь. Предупреждение травм на занятиях по акробатике. Составление программы выступлений. Подбор музыкального сопровождения этюдов. Подбор инвентаря (палки, обручи, мячи, шары и т.д.).

2

1

-

Журнал «Физическая культура в школе» № 1, 2007, с.33 (обучение кувырку вперед); № 6, 2007 г, с.49; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81, В.Д. Палыга «Гимнастика», 1982, с.248;

http://sportschools.ru/page.php?name=acrobatics; http://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/62257/Акробатика;

https://ru.wikipedia.org/wiki/Акробатика.

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/

ноябрь

Гимнастика для укрепления

стопы

Практика. Комплекс упражнений № 1.

2

-

1

Янкелевич Е.И. «Осанка - красивая, походка – легкая», 2001. С.86.

Акробатика

Практика. Равновесные позы: «Птица», «Наклоненная птица», «Павлин», «Лягушка». «Мост» из положения стоя. Стойка «Березка», «Саранча», «Скорпион». Стойка на голове и руках, стойка на предплечьях. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу, с одноименной опорой, с разноименной опорой. Перевороты колесом через одну руку. Акробатический этюд.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/

ноябрь

Акробатика


Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Акробатический этюд.

2

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/

Подвижные игры

Практика. Татарские подвижные игры: «Хромая лиса», «Хлопушки», «Займи место», «Тимербай», «Лисички и курочки», «Кто первый?», «Мяч по кругу».

-

1


ноябрь

Штрих-бег

Практика. Бег в чередовании с ходьбой на местности 300 м. Равномерный бег, медленный до 500 м. Бег 30 и 60 м на скорость с низкого старта.

2

-

1


Акробатика

Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» из положения стоя, стоя на коленях, стоя на коленях без опоры на руки. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Акробатический этюд.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям» /методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А.Дроздина» № 6/2005 г.

ноябрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 6 (с гимнастическими палками).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культтуры в начальной школе», 1970. С. 184.

Акробатика

Практика. Статические упражнения для равновесия: «Ласточка». «Перевернутая ласточка», «Цапля», «Пеликан», «Поза дерева». Группировка сидя, лежа на спине, в приседе, перекаты в группировке вперед-назад, вправо-влево, перекат из упора присев в упор назад и обратно в исходное положение, слитные перекаты в правую (левую) сторону из исходного положения – упор стоя на коленях, из исходного положения – лежа на груди, руки вверх, кувырок в группировке «мост» из положения лежа на спине. Выполнение комбинации: из упора присев перекат назад и стойка на лопатках с прямыми (согнутыми) ногами, согнув ноги, перекат в упор присев, встать. «Мост» на предплечьях, на предплечьях с захватом щиколоток, с опорой на одну руку, на одну ногу. Шпагат вперед правой (левой) ногой, прямой. Стойка на голове и руках. Махом одной и толчком другой стойка на руках. Переворот в сторону. Кувырок назад через стойку. Акробатический этюд.

-

1

В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» 2 класс, с.76 – 81; В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре» с. 144-147; В.Д. Палыга «Гимнастика»; «Методика обучения гимнастическим упражнениям»/методические указания/, «Сценическая акробатика в физическом тренинге актера по методике А. Дроздина» № 6/2005 г.




итого

24

4

20


декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 7 (с обручем).

2

-

1

Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 100.

Акробатика

Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида

-

1

https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY; http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html;

https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus.

декабрь

Штрих-бег

Практика. Непрерывный медленный бег с короткими (10 м) ускорениями 600 м. Разбор и исправление ошибок: старт, бег на дистанции (прямолинейность, постановка стоп), финиш и послефинишный пробег.

2

-

1


Акробатика

Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида

-

1

https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY;

http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html

https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus

декабрь

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс фитнес-аэробики № 2


2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 7, 2013 г. с.38 (Аэробика как компонент уроков оздоровительной направленности).

Акробатика

Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида

-

1

https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY;

http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html;

https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus.

декабрь

Валеология

Теория. Прививки от болезней. Инфекционные болезни. Прививки от болезней.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.88

Акробатика

Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида

-

1

https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY;

http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html;

https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus

декабрь

Штрих-бег

Практика. Бег с попутным преодолением естественных и искусственных препятствий до 500 м. Бег на скорость 100 м с высокого и низкого старта.

2

-

1


Акробатика

Практика. Акробатический этюд. Акробатическая пирамида

-

1

https://www.youtube.com/watch?v=2RxxdI1luVY;

http://metodzenter.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html;

https://www.youtube.com/watch?v=5MCiBmRrgus

декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 8 (без предметов)

2

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 93.

Акробатика

Практика. Презентация акробатических этюдов, акробатических пирамид.

-

1


декабрь

Штрих-бег

Практика. Интервальный (прерывный) бег со средней скоростью (ЧСС до 140-160 уд./мин.) до 800 м. Пробегание отрезков 100 м с интервалом отдыха 1-2 мин.

2

-

1


Подвижные игры

Практика. Армянские подвижные игры: «Цветы и ветерки», «Взятие в плен», «Похитители огня», «Красное солнце», «Дедушка, мой дед», «Беспокойный мяч».

-

1

http://kazinosalon.ucoz.ru/publ/igry_uzbekistana/1-1-0-34;

http://orexca.com/rus/uzbek_custom.shtml;

http://azbuka-igr.ru/category/world_game/armyanskie.

декабрь

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития выносливости («Муравейник»)

2

-

1

http://kopilkaurokov.ru/fizkultura/uroki/urok-muravieinik;

http://festival.1september.ru/articles/214690/

Подвижные игры

Практика. Украинские подвижные игры: «Колдун», «Мак», «Перепелочки», «Печки», «Хлипчики», «Круглый хлещик».


-

1


декабрь

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Комплекс упражнений для развития гибкости.

2

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

декабрь

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд.

2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

декабрь

ОРУ

Практика. Комплекс № 9 (с мешочками).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.126

Подвижные игры

Практика. Азербайджанские подвижные игры: «Ножы-сабли», «Изюминка», «Палочка-выручалочка», «Дети и петух», «Черный паша».


-

1


декабрь

История спорта

Теория. Становление и развитие советской системы физического воспитания и спорта.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 93

Штрих-бег

Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м). Совершенствование техники стартов, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования. Бег на скорость 60 м на результат.

-

1





итого

24

2

22


  1. \

январь

История

спорта

Теория. Международное спортивное движение по отдельным видам спорта.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 231

Подвижные

игры

Практика. Узбекские подвижные игры: «Улак», «Байга», «Шайтан-шайтан», «Кураш», «Чилик».

-

1


январь

ОРУ

Практика. Комплекс № 10 (с палками).

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе»№ 2, 2006 с.37; №3, 2006 с.39

«Школа» прыжка

Практика. Прыжки через длинную и короткую скакалку.

-

1

Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21

январь

Штрих – бег

Практика. Непрерывный бег на 100 - 200 м с «игрой скоростей» (20 м средняя скорость - 8 - 10 км/час, 20 м предельная скорость и т.д. или 50 м средняя скорость — 10 - 15 км/час, 50 м предельная скорость и т.д.).

2

-

1


Гимнастика

для укрепления осанки

Практика. Комплекс упражнений.

-

1

Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. «Позвоночник гибок – тело молодо», 1991. с. 42

январь

Валеология


Теория. Что нужно знать о лекарствах. Какие лекарства мы выбираем. Домашняя аптечка.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.92

Гимнастика

для укрепления осанки

Практика. Комплекс упражнений.

-

1

Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. «Позвоночник гибок – тело молодо», 1991. с. 42

январь

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс степ-аэробики № 3.



2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2006 г. с.37


Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие быстроты и силы.

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 66

январь

«Школа» прыжка

Практика. Прыжки через длинную и короткую скакалку.

2

-

1

Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21

Подвижные

игры

Практика. Молдавские подвижные игры: «Барашек», «Яблоко», «Перешагни через ноги», «Цыплята и ворон», «Запутанные нити».

-

1


январь

Штрих – бег

Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м). Бег на скорость 100 м с высокого и низкого старта.

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс № 11 (без предметов).

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 54.

январь

Гимнастика для укрепления стопы

Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

2

-

1

Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.28.

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения на развитие ловкости, силы, быстроты.

-

1

Бутин И.М., Бутина И.А. и др. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

январь

Настольный теннис


Теория. Настольный теннис в городе, в округе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре

Инструктаж по технике безопасности во время игры.

Соревнования. Нарушения правил игры (термины). Спортивные разряды. Организация соревнований по круговой системе проведения, по системе с выбыванием после одного (двух) поражений, лично-командных соревнований. Проведение парных соревнований. Система проведения командных и личных соревнований районного и городского масштаба, соревнования на большинство из трех партий. Особенности проведения соревнований и методика определения победителей и мест, занятых участниками (командами).

Составление календаря и графиков при проведении соревнований различными способами. Расчет числа встреч, количества необходимых столов и судей. Составление таблиц розыгрыша.

Требование к помещению и площадкам для проведения соревнований. Оборудование щитов, указателей. Требования к столам, сетке, мячам и ракеткам. Организация медицинского обслуживания соревнований.

2

1

-

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.


Гимнастика для укрепления стопы

Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

-

1

Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.28.

январь

ОРУ

Практика. Комплекс № 12 (с набивным мячом).

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» №8, 2006 с.40; № 1, 2007, с.44

Настольный теннис

Практика. Изучение специальной литературы, упражнения психологической настройки на соревнование. Судейская практика.

Работа главной судейской коллегии. Работа ведущего судьи, судьи - счетчика, судей на линии сетки и на линии подачи и их взаимодействие.

Судейская терминология. Практика заполнения протокола. Работа секретариата судейской коллегии. Подготовка к сдаче правил игры, судейство соревнований, организация соревнований в группах, школе, в городе. Участие в соревнованиях II и I юношеского разряда (согласно плану спортивных мероприятий).

Судейство соревнований, оформление документации

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

январь

Настольный теннис

Практика. Имитация ударов слева и справа на количество повторений за 1 мин, за 2 мин, за 3 мин, за 12 мин; имитация сочетаний ударов справа и слева на количество повторений за 1, 2, 3 и 12 мин; имитация перемещений в 3-метровой зоне у стола по схеме «треугольник» — на количество повторений за 30с; имитация перемещений в 3-метровой зоне на количество повторений за 30 с, за 1 мин, за 3 мин; имитация перемещений в 3-метровой зоне у стола на количество повторений за 30 с, 1 мин, 1 3 мин; прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку (30 - 40 см) на количество повторений за 30 с, за 1 мин; имитация перемещений в 3-метровом квадрате по схеме «восьмерка») за 3 мин; игра на двух столах на счет; имитация ударов справа и слева с отягощением (утяжеленной рукояткой, манжетам на кисть руки) на количество повторений за 1 мин, 2 мин, 3 мин.

2

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

Подвижные

игры

Практика. Туркменские подвижные игры: «Попробуй, достань!», «Канатоходец», «Прыжки через ров», «Скачки», «Собери яблоки».

-

1


январь

Штрих – бег

Практика. Непрерывный медленный бег с ускорениями (20-30 м) (не более 1000 м).

2

-

1


Настольный теннис

Практика. Проведение самостоятельных занятий по физическому совершенствованию.

Спортивные игры по упрощенным правилам.

Игры и эстафеты: с прыжками, с метанием, игры на внимание и быстроту реакции, игры на местности, эстафеты встречные и круговые, эстафеты и подвижные игры с элементами настольного тенниса.

Просмотр видеозаписей техники игры сильнейших.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.




итого

24

3

21


февраль

ОРУ

Практика. Комплекс № 13 (с гантелями).

2

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 55.

Настольный теннис

Практика. Сочетание сложных подач атакующими и защитными ударами. Поочередные контрудары слева и справа по диагонали против атакующих ударов «восьмеркой» (по прямой и по диагонали). Удар справа «топ-спин» против «подрезки», то же, против длинной подачи «подрезкой». Парные игры с применением изученных атакующих ударов. Защита «свечкой» с верхним вращением мяча. То же, с вращением мяча вверх и в сторону. Подачи: а) «подрезкой» мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; б) с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении; в) чередование и выполнение серий различных по вращениям мяча подач. Отражение сложных подач ударами «накат», «подрезка», «подставка» и «топ-спин». Удары: слева против «подставок», «подрезок» и контрударов с различными вращениями мяча; справа против «подставок», «подрезок» и контрударов с различным вращением; сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола; игра ударами «контр-топ-спин» (перекручивание) справа и слева по диагоналям, по прямой из ближней и средней зон с выходом вперед;) тренировка тактических вариантов игры: атака на своей подаче; атака на подаче противника; атака с перехватом инициативы; атака с сильного удара противника.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Штрих - бег

Практика Кросс. Бег с преодолением естественных и искусственных препятствий до 1000 м.

2

-

1


Настольный теннис

Практика. Игры (на счет - двумя мячами): «подставкой» против «подставки» только ударами «накат» слева против защиты «подрезками» по углам; то же, справа; легкими «накатами» слева и справа не игровой рукой; в «крутиловку» строем. Тактика одиночной игры с противниками, защитниками, нападающими, комбинационными игрокам. Особенности парных игр и тактика смешанных игр. Совершенствование тактики игры в разных зонах.


2

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс степ-аэробики № 3.

2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2015 г. с.40 (Элементы ритмической гимнастики на уроках в V – XI классах).

Настольный теннис

Практика. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся. Работа над исправлением ошибок.


-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Гимнастика для укрепления стопы

Практика. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия с использованием спортивного инвентаря и оборудования. Прыжковые упражнения.

2

-

1

Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.30

Настольный теннис

Практика. Итоговое занятие «Настольный теннис – ФАКТЫ. СОБЫТИЯ. ЛЮДИ» - круглый стол. Выполнение тестовых заданий и контрольных нормативов: игра ударами «накат» справа (слева) по диагонали стола, игра ударами «откидка», «срезка» справа и слева без потери мяча, подача справа (слева) с верхним вращением мяча, игра ударами «срезка» справа (слева) по диагонали стола, подача справа (слева) с нижним вращением мяча, игра ударами «накат» справа и слева с одного угла в два, игра ударами «топ – спин» справа (слева), игра ударами «контр – топ – спин» (перекручивание). Отслеживание результатов тестирования основных физических качеств в начале года, в середине и в конце. Занесение результатов в дневник самоконтроля. Сравнение и характеристика полученных результатов. Умение использовать полученные знания при самостоятельном диагностировании.

-

1

Абдухаликов З.Х. «Дополнительная

образовательная программа «Настольный теннис»;

Барчукова Г.В. Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008; Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010; Настольный теннис / А. В. Амелин. – М.: Современный литератор, 2005; Петри Х. Футбол (Всё обо всём).- М.: Премьера, Астрель, 2000.

февраль

Штрих - бег

Практика. Интервальный бег до 800 м (ЧСС 140-16- 0 уд./мин.) с пробеганием отрезков 120-150 м с интервалом отдыха после пробегания каждого отрезка 2-3 мин. Характер отдыха различный: бег трусцой, ходьба, стоя, лежа. ЧСС после отдыха не менее 120-130 уд./мин.

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс № 14 (без предметов).

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 103

февраль

Валеология

Теория. Как избежать отравлений. Отравление лекарствами. Пищевые отправления. Первая помощь при отравлении жидкостями, пищей, парами и газом.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.94

Подвижные

игры

Практика. Киргизские подвижные игры: «Волк в отаре», «Клади платок», «Верблюд и верблюжонок», «Тополь», «Ласточка».

-

1


февраль

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Развитие гибкости.

2

-

1

Иванова О.А. «Формула красоты», 1990. С.21, Муратова Л.В. «Суставная гимнастика», 2006

Дыхательная гимнастика

Практика. Базовый комплекс из 14 упражнений.

-

1

http://fizrazvitie.ru/2010/09/blog-post_05.html,

http://lady7.net/dyhatelnaja-gimnastika-dlja-detej.html

февраль

Штрих - бег

Практика. Азбука оздоровительного бега: состояние утомления (усталости). Совершенствование техники высокого и низкого стартов, стартового разбега, бега по дистанции, финиширования и бега после финиша.

2

-

1


Релаксация

Практика. Приемы саморегуляции. Закрепление поз: кучера, лотоса, пассивная, лежа. Расслабление мышц конечностей и тела. Ощущение тепла во всем теле и в нужной области. Упражнения для нормализации работы сердца. Нормализация дыхания. Концентрация на ощущении тепла в солнечном сплетении; ощущение прохлады лба. Игры и упражнения занимательного аутотренинга.

-

1

Брегг П.С. «Йога в помощь позвоночнику», 2002. С.132

февраль

Гимнастика

для укрепления осанки

Практика. Упражнения различной направленности, способствующие формированию правильной осанки. Игры и игровые упражнения.

2

-

1

Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.22

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Развитие гибкости.

-

1

Иванова О.А. «Формула красоты», 1990. С.21, Муратова Л.В. «Суставная гимнастика», 2006

февраль

История спорта

Теория. Международное олимпийское движение.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 239

Подвижные игры

Практика. Грузинские подвижные игры: «Конно-спортивная игра», «Захвати палку!», «Защитник», «Ударь жгутом!», «Плоский камень и мяч».

-

1


февраль

Штрих - бег

Практика. Переменный бег до 800 м. Длину, скорость пробегаемых отрезков, переход на отдых и начало перехода на бег задает педагог.

2

-

1


«Школа» прыжка

Практика. Соревнования по прыжкам через скакалку.

-

1

Донская Е.В. «Многоликая скакалка» пособие для учителей, родителей, детей. с.21

февраль

ОРУ

Практика. Комплекс № 15 (со скакалкой).

2

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 106

Подвижные игры

Практика. Белорусские подвижные игры: «Лиски», «Мороз», «Редьки», «Посадка картошки», «Грушки».

-

1





итого

24

2

22


март

История спорта

Теория. Летние Олимпийские игры.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 245

Подвижные игры

Практика. Литовские подвижные игры: «Гусиный мост», «Утро зайчика», «Цветы», «Охотник», «Ригу-Рагу», «Кот».

-

1


март

ОРУ

Практика. Комплекс № 16 (без предметов, выполняемые в колонне по одному в движении).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.116

Штрих-бег

Практика. Непрерывный бег трусцой с ускорениями (20-30 м): девочки - до 600 м, мальчики - до 900 м. Ускорения выполняются по команде педагога.

-

1


март

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 4.

2

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 96.

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости.

2

-

1

Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы), 2002, с. 135; Бутик И.М., Бутина И.А. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

март

ОРУ

Практика. Комплекс № 17 (без предметов).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.143

Валеология

Теория. Расти здоровым.

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.127

март

Йога

Теория. Йога в помощь позвоночнику. Асаны. Комплекс из 15 асан на каждый день. Игры для познания себя: «Какой я?», «Я могу ошибаться!»


2

1

-

Брегг П.С. «Йога в помощь позвоночнику», 2002. с. 105; Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 126, 170, Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 25, 77, 170

Штрих-бег

Практика. Бег по периметру зала до 1000 м. Бег на скорость 60 и 100 м на результат.

-

1


март

Йога

Практика. Аюрведа для детей. Питание по аюрведе. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дыхательные упражнения (пранаямы). Игры на снятие напряжения и расслабление «Спящие куклы», «Волшебный сон», «Цветок», «Падающее перо».

2

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 39, 77, 150, 155, 164

Подвижные игры

Практика. Латвийские подвижные игры: «Сосед подними руку», «Стая уток», «Что в саду?», «Хромая лиса», «Всадники».

-

1


март

Штрих-бег

Практика. Переменный бег до 800 м с пробеганием отрезков 200 м с переходом на ходьбу в быстром темпе (ЧСС до 140 уд./мин.) - 1 мин.

2

-

1


ОРУ

Практика. Комплекс № 18 (с флажками).

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.163

март

Йога

Практика. Доши. Тест для определения доши. Способы расслабления и медитации для детей.

2


1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 42, 97

Штрих-бег

Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.).

-

1


март

Специальные упражнения для развития основных физических качеств

Практика. Упражнения для развития выносливости, ловкости.

2

-

1

Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы), 2002, с. 135; Бутик И.М., Бутина И.А. «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Дартс

Теория. Техника и тактика игры. Моральная, интеллектуальная и специальная психологическая подготовка. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой медицинской помощи. Правила соревнований. Зачеты, переводные испытания. Техническая подготовка. Тактическая подготовка. Участие в соревнованиях и судейская практика.

1

-

«Обучение дартсу» (пособие в электронном виде в папке приложение к программе).

март

Дартс

Практика. Игра «Все пятерки».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Йога

Практика. Рекомендации по питанию в соответствии с типом (доши) ребенка. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дополнительные асаны.

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 47, 77, 104

март

Дартс

Практика. Игра «Двадцать семь».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Подвижные игры

Практика. Игры стран Европы: «Автогонки», «Мельница», «Каштаны», «Вверх-вниз», «Статуя».

-

1


март

Дартс

Практика. Игра «Тысяча».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Самомассаж. Точечный массаж.

Теория. Даосский комплекс самомассажа. Основной комплекс массажа по системе тай-чи.


1

-

http://www.spinabezboli.ru/daosskiy_komplex_samomassage.htm




итого

24

5

19


апрель

Самомассаж. Точечный массаж.

Практика. Даосский комплекс самомассажа. Секреты массажа пальцев. Как поддержать нормальное функционирование внутренних органов несложным массажем пальцев.

2

-

1

http://www.spinabezboli.ru/daosskiy_komplex_samomassage.htm

Дартс

Практика. Игра «Быстрый раунд».


1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

Дартс

Практика. Игра «Раунд по двойным».

2

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

Подвижные игры

Практика. Игры Восточной Азии: «Пачиси», «Го», «Гасинг», «Бахчен», «Кагоме», «Халма».

-

1


апрель

Йога

Практика. Рекомендации специалистов аюрведы. Профилактика и восстановление после болезни. Комплекс из 15 асан на каждый день. Дополнительные асаны.

2

-

1

Липень А.А. «Детская оздоровительная йога» с. 52, 77, 104.

Дартс

Практика. Игра «Диаметр», «Хоккей».

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

ОРУ

Практика. Комплекс № 19 (без предметов).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.168

Дартс

Практика. Мини-турнир среди обучающихся «Лучший дартсмен объединения «Общая физическая подготовка

-

1


апрель

Штрих-бег

Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.).

2

-

1

Пенькова И.В., Карпова Н.В., Васильева Н.В. «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста в учебном процессе по физической культуре», 2006. С.22

Гимнастика

для укрепления осанки

Практика. Упражнения различной направленности, способствующие формированию правильной осанки. Игры и игровые упражнения.

-

1

http://udarr.ru/sovet/b_darts.php

апрель

Штрих-бег

Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.).



2

-

1

Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик «Методика преподавания физической культуры» (1-4 классы); И.М. Бутик, И.А. Бутина «Физическая культура в начальных классах», 2001.

Подвижные игры

Практика. Игры индейцев: «Индейский мяч», «Индейский танец», «Перо», «Красные», «Ловкая луна».

-

1


апрель

ОРУ

Практика. Комплекс № 20 (без предметов).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.180

Подвижные игры

Практика. Среднеазиатские подвижные игры: «Вытащи платок», «Таяк-зынды», «Тогызгума-лак», «Булава», «Знамя».

-

1


апрель

Штрих-бег

Практика. Длительный кроссовый бег до 1000 м.

2

-

1


История спорта

Теория. Зимние Олимпийские игры.

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 279

апрель

Валеология

Теория. Воспитывай себя.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.128

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 4.

-

1

«Физическая культура 10-11 классы» учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений, 1997. с 96.

апрель

ОРУ

Практика. Комплекс № 21 (с мячом).

2

-

1

Гугин А.А. «Уроки физической культуры в начальной школе», с.185

Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

апрель

Диагностика

Практика. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9), подъем туловища (кол-во раз за 30 сек), отжимание (кол-во раз), прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 10 секунд.

2


-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

Диагностика

Практика. Тесты по теории. Диагностика физических качеств посредством выполнения тестовых упражнений: 6-ти минутный бег, челночный бег (4х9).

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 6, 2007 г, с.52 (Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся); 4, 2010 № 27 (Об истории тестирования двигательных способностей), Лях В.И. «Тесты в физическом воспитании школьников».

апрель

Штрих-бег

Практика. Переменный бег до 1000 м с пробеганием отрезков 100 м с переходом на ходьбу в туристском темпе (ЧСС до 120 уд./мин.).

2

-

1


Дневник самоконтроля

Практика. Заполнение диагностических данных. Измерение и фиксирование результата антропометрических данных.

-

1





итого

24

2

22


май

История спорта

Теория. Международное спортивное движение в области массовой и оздоровительной физической культуры. Спортивная жизнь в г. Новый Уренгой.

2

1

-

Голощапов Б.Р. «История физической культуры и спорта», 2001. с. 295

«Школа» мяча

Практика. Соревнования «Проворный мяч» (эстафеты и игровые упражнения с мячом).

-

1


май

ОРУ

Практика. Комплекс упражнений со стулом.

2

-

1

Журнал «Физическая культура в школе» № 4, 2006 с.42; № 6, 2006, с. 44; № 7, 2006, с. 50.

Подвижные игры

Практика. Игры на свежем воздухе: «Русская лапта», «Ножная лапта», «Казаки-разбойники», «Поиски пропавшей группы», «Шишки, желуди, орехи».

-

1


май

Музыкально-ритмическая гимнастика

Практика. Комплекс № 5 (степ-аэробика).

2

-

1

Журнал «Физическое воспитание в школе» № 3, 2010 г. с.20

Подвижные игры


Практика. Игры-аттракционы: «Проворные метальщики», «Быстрые пальцы», «Извилистой тропой», «Сумей построить», «По кирпичикам», «Удочки», «Слалом», «Успей проскочить», «Воздушная цель», «Удержи палку».

-

1

https://ru.wikipedia.org/wiki/Лапта; http://womanadvice.ru/lapta-pravila-igry;

http://www.garden-sport.ru/лапта-правила-игры-в-лапту/

май

Штрих - бег

Практика. Длительный кроссовый бег до 1000 м. Эстафеты с бегом на скорость (этапы по 30 м).

2

-

1


Око-гимнастика

Практика. Точечный массаж глаз. Гимнастика для глаз по методике У.Г. Бейтса.

-

1

Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. «Биология» 8 класс, с.198, Мельничук В.М. «Я и моё здоровье», с. 40;

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с. 13; http://seeactive.by/methods/massage.html; http://www.med39.ru/massage/m3.html.

май

Валеология

Теория. Я выбираю движение.

2

1

-

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» с.130

Подвижные игры

Теория. Диагностика по теории подвижных игр (викторина).

1

-


май

Итоговое занятие

Теория. Игра «Умные, ловкие, смелые, умелые».

2

1

-


Практика. Спортивные состязания «Лучшая группа учебного года».

-

1





итого

12

4

8






192

35

157







57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 14.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров7
Номер материала ДБ-352032
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх