Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН по дисциплине «Физическая культура» для группы 1 курса профессия 15.01.05 «Сварщик»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН по дисциплине «Физическая культура» для группы 1 курса профессия 15.01.05 «Сварщик»

библиотека
материалов

Министерство образования Красноярского края

краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Шушенский сельскохозяйственный колледж»










КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

по дисциплине «Физическая культура»

для группы 1 курса профессия 15.01.05 «Сварщик»


















2015



РАССМОТРЕНО

На заседании цикловой комиссии

физической культуры и ОБЖ

Протокол №__ от

Председатель __________Т.В.Бабашова

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора

по учебной работе

__________Г. Г. Василенко


























Автор: Ю.А. Евдокимов











Календарно-тематический план

Кол-во часов

Вид занятия

Задание

студентам

Наглядные

пособия

Примечание

1-2

Раздел 1 Теоретическая часть

Тема 1.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

2

Тео

рия

Повторить пройденный материал.

Учебник. Теория и методика физического воспитания

Сообщения «Из истории комплекса ГТО», «Роль физической культуры в жизни человека», «Что такое здоровый образ жизни?» (по выбору обучающихся).

3-4

Тема 1.2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

2

Тео

рия

Сообщение

----||----

Составление комплексов упражнений для самостоятельных занятий.

5

Раздел 2. Практические занятия.

2.1.Учебно-методические занятия Простейшие методики самооценки работоспособности

1

ПЗ

Выполнение комплекса упражнений для самостоятельных занятий.

----||----


6

Учебно-тренировочные занятия.

Тема 2.2. Легкая атлетика

1.Равномерный бег.

2.Подтягивание.

1

ПЗ

Повторный бег. 2x300.

----||----

Занятия в спортивных секциях по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

7-8

1.Повторный бег. 3x400.

2. Прыжок в длину с места, см.

3.Пресс.

2

ПЗ

Равномерный бег 10 – 15 мин.

----||----

9-10

1.Повторный бег. 4x400.

2.Подтягивание.

3.Пресс.

2

ПЗ

Равномерный бег 10 – 15 мин.

----||----

11-12

1.Бег 1200 м.

2. Прыжок в длину с места, см.

3.Пресс.

2

ПЗ

Повторный бег. 3x400.

----||----

13-14

1.Бег 1500 м.

2.Подтягивание.

3.Пресс.

2

ПЗ

Повторный бег. 2x400.

----||----


15-16

1.Бег 2000 м.

2. Прыжок в длину с места, см.

3.Пресс.

2

ПЗ

Упражнения для мышц пресса.

----||----


17-18

1.Бег 2000 м.

2.Подтягивание.

3.Пресс.

2

ПЗ

Упражнения на гибкость в тазобедренном суставе



19

Зачёт. Стайерский бег.

Юноши – 3000м.

Девушки – 2000м.

1

ПЗ

Равномерный бег 15-20 мин

----||----


20

Тема 2.3. Контрольные занятия.

Тесты по ОПФ

1.Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в мин.

2. Челночный бег 3*10м., сек.


1

ПЗ




21

Тесты по ОПФ

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – юноши, от скамейки – девушки.

2. Подтягивание на перекладине, кол-во раз.

1

ПЗ




22

Тесты по ОПФ

1. Подтягивание на перекладине

2. Челночный бег 3*10м., сек.

1

ПЗ

Равномерный бег.

----||----


23

Тесты по ОПФ

1. Прыжок в длину с места, см.

2.Подтягивание на перекладине

1

ПЗ

Равномерный бег.

----||----


24

Тесты по ОПФ

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

2.Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)

1

ПЗ




25-26

Теоретическая часть

Тема 1. 3. Самоконтроль, его основные методы, показате­ли и критерии оценки

2

Тео

рия




27-28

Теоретическая часть

Тема 1.4. Физическая культура в профессиональной дея­тельности специалиста

2

Тео

рия




29

Тема 2.4. Волейбол

1. Техника безопасности, правила игры, судейство.

2. Стойка, перемещение в волейболе.

1

ПЗ

Повторение техники безопасности, правила игры

Методическое пособие по волейболу

Занятия в спортивных секциях по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

30-31

1. Прием мяча сверху, снизу.

2. Передачи, подачи. Учебная игра.


2

ПЗ

ОРУ для мышц верхнего плечевого пояса

----||----

32-33

1. Совершенствование передачи мяча над собой и перед собой.

2

ПЗ

Сгибание и разгибание рук в упоре

----||----

34

1. Передача мяча перед собой – зачет.

2. Совершенствование верхней прямой подачи.

1

ПЗ


----||----


Итого за 1 семестр

Из них:

Теоретических

Практических

34


8

26



----||----


35-36

1. Передача мяча в парах.

2. Учебная игра.

2

ПЗ

Упражнения для укрепления пальцев

----||----


37-38

1. Передача мяча в парах.

2. Верхняя прямая подача.

3.Учебная игра.

2

ПЗ

Прыжки из глубокого седа 10 -15 раз 4 подхода.

----||----


39-40

1. Удержание мяча сверху, снизу.

2. Учебная игра.

2

ПЗ

Упражнения для укрепления пальцев рук.

----||----


41-42

1. Передача мяча над собой – зачет.

2. Верхняя прямая подача.

3.Учебная игра.

2

ПЗ

Прыжки со скакалкой

----||----


43-44

1. Верхняя прямая подача – зачет.

2. Учебная игра.

2

ПЗ

Прыжки со скакалкой

----||----


45-46

1. Взаимодействие игроков на площадке.

2. Учебная игра.

2

ПЗ

----||----

----||----



1

ПЗ

Равномерный бег 10-15 мин.


71

Сдача контрольных нормативов.

1.Прыжок в длину с места, см.

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (количество раз)

1

ПЗ

Равномерный бег 10-15 мин.


72

Сдача контрольных нормативов.

Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)

1

ПЗ

Равномерный бег 10-15 мин.



Итого за 2 семестр

Из них:

Теоретических

Практических



-

38





Итого за учебный год:

Из них:

Теоретических

Практических

72


8

64



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров75
Номер материала ДБ-205243
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх